ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
История Nomen https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=5451 |
Страница 3 из 30 |
Автор: | Nomen [ 12 дек 2018, 20:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Чувствю, нервозно-перенапряженное состояние с неприятным жаром-холодом и прочимим соматическими отклонениями уходит. Сегодня удалось много погулять. Успокоился, расслабился. Все таки что то мне Эсциталопрам, видимо, не подходит. Посижу немного на 5 мг и потом с ПТ поговорю на счет замены. Только на что менять? |
Автор: | EvvaDvoikina [ 12 дек 2018, 20:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, если основная проблема - тревога ИМХО на паксил. |
Автор: | Ex - Тони ) [ 12 дек 2018, 20:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Чувствю, нервозно-перенапряженное состояние с неприятным жаром-холодом и прочимим соматическими отклонениями уходит. Мирт?
Сегодня удалось много погулять. Успокоился, расслабился. Все таки что то мне Эсциталопрам, видимо, не подходит. Посижу немного на 5 мг и потом с ПТ поговорю на счет замены. Только на что менять? |
Автор: | Nomen [ 12 дек 2018, 21:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
EvvaDvoikina писал(а): Nomen, если основная проблема - тревога ИМХО на паксил. Спасибо. Беру на заметку.
|
Автор: | Nomen [ 12 дек 2018, 21:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Ex - Тони ) писал(а): Мирт? Спасибо. Тоже беру на заметку.Может после отмены Эсциталопрама перерывчик сделаю |
Автор: | EvvaDvoikina [ 12 дек 2018, 21:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, но надо понимать, что это тоже СИОЗС, а значит при заходе может усилится тревога, нужно будет прикрываться чем-то и возможно какое-то время принимать что-нибудь для сна. |
Автор: | Nomen [ 12 дек 2018, 21:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
EvvaDvoikina писал(а): Nomen, но надо понимать, что это тоже СИОЗС, а значит при заходе может усилится тревога, нужно будет прикрываться чем-то и возможно какое-то время принимать что-нибудь для сна. В смысле и Паксил и Миртазапин могут при заходе бессонницу вызывать?
|
Автор: | EvvaDvoikina [ 12 дек 2018, 21:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, паксил. Мирт как раз для сна и пьют. Но он по тревоге препарат не первого выбора. Его можно добавлять к ципралексу или паксилу для сна и усиления эффекта. Все ИМХО. |
Автор: | Nomen [ 12 дек 2018, 21:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
EvvaDvoikina писал(а): Nomen, паксил. Мирт как раз для сна и пьют. Но он по тревоге препарат не первого выбора. Его можно добавлять к ципралексу или паксилу для сна и усиления эффекта. Все ИМХО. Понятно. Спасибо!
|
Автор: | Milk [ 13 дек 2018, 10:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, паксил по заходу обычно тяжелее ципралекса, я бы продолжила подъем ципры. ИМХО Нужно прикрываться транками, если заход идет тяжело, менять Ады, тем более одной группы , обычно не дает результата. ИМХО Я имею ввиду по заходу обычно симптоматика та же. |
Автор: | Nomen [ 13 дек 2018, 12:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Milk писал(а): Nomen, паксил по заходу обычно тяжелее ципралекса, я бы продолжила подъем ципры. ИМХО Нужно прикрываться транками, если заход идет тяжело, менять Ады, тем более одной группы , обычно не дает результата. ИМХО Я имею ввиду по заходу обычно симптоматика та же. Milk, ты имеешь в виду продолжать принимать 5 мг Эсциталопрама?Или увеличивать дозу и параллельно добавлять что то на ночь, например, Миртазапин или что? |
Автор: | Milk [ 13 дек 2018, 12:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Или увеличивать дозу и параллельно добавлять что то на ночь, Да. ИМХО 5 мг - это мало. Если 2 недели прошли на 5мг, заходите сразу на 10мг, только хорошо бы прикрыться транком( лучше феназепам или алпрозолам), на крайний случай атаракс (3 раза в день)ИМХО
|
Автор: | Milk [ 13 дек 2018, 12:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, что более всего по побочкам склоняет уйти с ципры? |
Автор: | Nomen [ 13 дек 2018, 14:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Milk писал(а): Nomen, что более всего по побочкам склоняет уйти с ципры? Побочки начинаются после трех дней поднятия дозы: сердце каждые минут 20 ёкает-переворачивается, дыхание и сердцебиение усиливаются, в теле начинаются приливы жара/холода, общее слегка нервно-возбужденное состояние , легкая акатизия и в итоге самое ужасное - развивается бессонница. Когда 30 ноября был тредий день перехода на 10мг, то я потом три ночи не мог спать ( хотя уже перешел на 5мг и при этом целую таблетку атаракса на ночь принимал плюс 200 мг финлепсина и одну донормила). Недавно пробовал 7,5 мг Эсциталопрама. И опять через три дня симптомы вернулись и бессонница началась. Бензодиазепины мне вроде как нельзя. Могу подсесть. Разве что четко пропить дней 10 при заходе на 10мг? Как в этом плане Алпрозолам? Быстрое привыкание и как сходить с него? Или чем можно заменить бензодиазепины? |
Автор: | EvvaDvoikina [ 13 дек 2018, 17:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Или чем можно заменить бензодиазепины? Лирикой или габой. Но увлекаться тоже нельзя ибо к этим препаратам тоже имеется привыкание, правда более лайтовое и пить препараты надо долго и в большой дозировке. Я апл не пила, у нас тут только гидазепам в ходу. Пила 2 недели - никакого привыкания нет. |
Автор: | Sn_Nikolai [ 13 дек 2018, 18:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): при этом целую таблетку атаракса на ночь принимал плюс 200 мг финлепсина и одну донормила) Не сказать, что это серьезные препараты для сна.Nomen писал(а): Бензодиазепины мне вроде как нельзя. Могу подсесть. Разве что четко пропить дней 10 при заходе на 10мг? Да вроде можно до 14 дней без последствий.Nomen писал(а): Алпрозолам? А чем феназепам не подходит?
|
Автор: | Nomen [ 13 дек 2018, 21:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
EvvaDvoikina писал(а): Я апл не пила, у нас тут только гидазепам в ходу. Пила 2 недели - никакого привыкания нет. А Гидазепам для сна нормально подойдет, чтобы снять эти вроде бы как адренолиновые симптомы? И насколько он слабее Феназепама?
|
Автор: | Nomen [ 13 дек 2018, 21:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Sn_Nikolai писал(а): А чем феназепам не подходит? Уж больно я на нем нам жизнь в свое время попортил.
|
Автор: | Nomen [ 13 дек 2018, 21:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
А если Эсциталопрам принимать как дневной АД с утра, а на ночь Миртазапин для сна, это нормально будет? Ну и оставить финлепсин с атараксом. Как Миртазапин на счет побочек, захода и как сонник? |
Автор: | Ex - Тони ) [ 13 дек 2018, 21:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): А если Эсциталопрам принимать как дневной АД с утра, а на ночь Миртазапин для сна, это нормально будет? Ну и оставить финлепсин с атараксом. Шик, блеск, красота...
Как Миртазапин на счет побочек, захода и как сонник? |
Автор: | Nomen [ 13 дек 2018, 21:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Ex - Тони ) писал(а): Шик, блеск, красота... Ех - Тони, это серьезно ? Ты так пробовал?
|
Автор: | EvvaDvoikina [ 13 дек 2018, 22:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, хороший сонник, побочки не страшные. Тревогу не раскручивает обычно. Обычно начинают с четверти таблетки. Добавить к ципра мысль получше, чем полностью отказаться от нее. ИМХО |
Автор: | Ex - Тони ) [ 13 дек 2018, 22:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Ex - Тони ) писал(а): Шик, блеск, красота... Ех - Тони, это серьезно ? Ты так пробовал?Спать на нём ложился раньше чем обычно... засыпал... хотя я его не для сна пил... На Каликсте днём была сонливость, на миртазапин-каноне не было... |
Автор: | Nomen [ 13 дек 2018, 22:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
EvvaDvoikina писал(а): Nomen, хороший сонник, побочки не страшные. Тревогу не раскручивает обычно. Обычно начинают с четверти таблетки. Добавить к ципра мысль получше, чем полностью отказаться от нее. ИМХО Так вроде Миртазапинтсам тоже АД. Как они с Ципрой будут сочетаться?
|
Автор: | Nomen [ 13 дек 2018, 22:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Ex - Тони ) писал(а): На Каликсте днём была сонливость, на миртазапин-каноне не было... А если вместе с Эсциталопрамом утренним?
|
Автор: | EvvaDvoikina [ 13 дек 2018, 22:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, отлично будут сочетаться, они из разных групп АД. |
Автор: | Ex - Тони ) [ 13 дек 2018, 23:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Ex - Тони ) писал(а): На Каликсте днём была сонливость, на миртазапин-каноне не было... А если вместе с Эсциталопрамом утренним?могу лишь говорить от имени инструкции: — в случае применения других серотонинергических лекарственных средств (например, селективных ингибиторов обратного захвата серотонина и венлафаксина) в сочетании с миртазапином, существует риск взаимодействия, который может привести к развитию серотонинового синдрома. Исходя из пострегистрационного опыта применения препарата, оказалось, что серотониновый синдром возникает очень редко у больных, получающих лечение миртазапнном в сочетании с селективными ингибиторами обратного захвата серотонина или венлафаксином. Если считается, что такая комбинация терапевтически необходима, то в этом случае следует осторожно изменить дозу и непосредственно контролировать признаки начала устойчивой серотонинергической сверхстимуляции. |
Автор: | Nomen [ 13 дек 2018, 23:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Вот тут че то не сходится https://kiberis.ru/?show_certain_vs=5770+6021 |
Автор: | Nomen [ 13 дек 2018, 23:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
А вот тут сходится http://psychoambulanz.ru/discussion/269 ... citalopram |
Автор: | Ex - Тони ) [ 14 дек 2018, 00:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, спросите в ветках этих препаратов, пил ли их кто вместе... |
Автор: | Nomen [ 14 дек 2018, 21:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Иногда, например сегодня, кажется : ну его на фиг эти таблетки с их побочками и бессонницами/трясучками! И кажется, что не так уж меня душит депрессия и тревога, что они ситуационные, что решу я свои финансовые доходные вопросы и отпустит меня и смогу жить как нормальный человек потихоньку А может не так уж душит тревога/депрессия потому, что даже 5 мг Эсциталопрама действуют? И даже 25мг в сутки Атаракса помогают? Кто его знает? |
Автор: | Nomen [ 17 дек 2018, 18:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Звонил ПТ. Схему оставили: - Финлепсина 3 раза по 100мг в день. - договорились добавить пол таблетки Атаракса на ночь. Получится 37,5 мг. - Ну и 5 мг Эсциталопрама продолжать она сказала , а через три недели перезвонить. Заметил, что меньше впадаю в уныние. Слезливость практически исчезла. Навязчивые мрачные мысли/состояния уже не постоянным фоном , а изредка волной накроют на несколько минут, и то не каждый день. Короче, лично для меня схема некоторым образом помогает. Хотелось бы лучшего, но это уже из области моей аддикции - "Дайте мне счастья и эйфории!!!" |
Автор: | EvvaDvoikina [ 17 дек 2018, 19:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, а ты не предлагал заменить финлепсин на окскарбазепин (трилептал, оксапин)??? Тут как бы такое дело карбамазепин сильно влияет на многие другие леки и их концентрацию в крови... Окскарбазепин лишен этих недостатков. |
Автор: | Nomen [ 17 дек 2018, 19:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
EvvaDvoikina писал(а): Nomen, а ты не предлагал заменить финлепсин на окскарбазепин (трилептал, оксапин)??? Тут как бы такое дело карбамазепин сильно влияет на многие другие леки и их концентрацию в крови... Окскарбазепин лишен этих недостатков. Да, где то слышал такое о Финлепсине. Но почему то при переходе на 7,5 мг Эсциталопрама меня колбасит. Значит не уменьшает он мне ничего, видимо. Хотя, буду разговаривать с ПТ обязательно спрошу. Спасибо! |
Автор: | EvvaDvoikina [ 17 дек 2018, 20:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, может и не уменьшает, а может 5 мг давали бы гораздо больший эффект. |
Автор: | Nomen [ 17 дек 2018, 21:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
EvvaDvoikina писал(а): Nomen, может и не уменьшает, а может 5 мг давали бы гораздо больший эффект. Да, надо это будет с ПТ обсудить
|
Автор: | Nomen [ 18 дек 2018, 18:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Сегодня вечером попробую накрошить таблетку Ленуксина ( Эсциталопрама) частей на 20. Буду первые пять дней с завтрашнего утра по 1 частичке добавлять в день. В следующие 5 дней по две частички и т д. Посмотрю, что из этого выйдет. Milk права - время работает на меня. Ниже сейчас перепощу текст ( тут на форуме скопировал) . Очень важный текст. |
Автор: | Nomen [ 18 дек 2018, 18:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
От Sotnikova: Я для вас скопировала текст Р. Беккера о том, почему плохо в начале приема АД. Может чем-то поможет. "Давно когда-то я обещал рассказать про механизмы действия антидепрессантов и про то, почему неверно представление о том, будто бы антидепрессанты "просто повышают серотонин в мозгу и человеку становится зашибись". Это будет непросто, но я попробую Итак, ребята... Начинается все с того, что антидепрессант, такой, допустим, как СИОЗС (для примера - флуоксетин или пароксетин) или СИОЗСН (допустим венлафаксин) или ТЦА (амитриптилин, имипрамин) - тем или иным способом повышает концентрации моноаминов - серотонина, норадреналина и/или дофамина в синапсах нервных клеток. Этот эффект становится биохимически очевидным уже через несколько часов после приема первой же дозы. Однако человеку от этого почему-то лучше не становится. Наоборот, ему может быть плохо, даже хуже, чем было - у него прут побочки, его тошнит, трясет, сердцебиение мучает, потливость, аппетита нету, голова болит, тревога обостряется, суицидальные мысли прут - и прочие известные "радости" первых дней терапии антидепрессантами. Потом, по мере адаптации к препарату, эти побочные явления стихают и проходят, но депрессия остается как и была - как будто человек и не принимает никакого антидепрессанта. И только через 2-3-4 недели, а иногда и позже, человека начинает "попускать" в плане самой депрессии и тревоги. И этот эффект антидепрессантов продолжает развертываться до 8-12 недель. В чем же дело, спросите вы? Оказывается, ребята, что терапевтический эффект антидепрессантов НЕ завязан напрямую на повышение моноаминов (серотонина, норадреналина и дофамина). Должны произойти определённые вторичные изменения для того, чтобы антидепрессант "заработал" и депрессия начала отступать. Самым первым из наступающих вторичных изменений - и категорически необходимым для того, чтобы побочки отступили и антидепрессант вообще мог получить шанс заработать - является так называемая десенситизация рецепторов - снижение чувствительности рецепторов к серотонину, норадреналину. Дело в том, ребята, что при депрессии - когда серотонина и норадреналина мало - рецепторы, чтобы компенсировать их недостаток, становятся гиперчувствительны. Именно поэтому в начале приема АД, когда серотонин и/или норадреналин вдруг выросли, а рецепторы все еще гиперчувствительны - "колбасит". А проходят эти побочки как раз тогда, когда под влиянием нормализации уровня серотонина и норадреналина чувствительность рецепторов падает обратно в нормальный диапазон. Второе, что должно произойти, чтобы антидепрессант заработал и депрессия прошла - это нормализация работы оси "эмоциональные центры лимбики - гипоталамус - гипофиз - надпочечники". Проще говоря, под влиянием антистрессовых тормозящих импульсов из лимбики, обеспечиваемых тормозными серотониновыми 5-HT1A рецепторами, гипоталамус и гипофиз должны успокоиться нафег, и перестать секретировать СТОЛЬКО МНОГО стрессовых гормонов - кортикотропин-рилизинг-фактора и кортикотропина (АКТГ) соответственно. А в результате падения уровня кортикотропина в крови, естественно, вторично падает кортизол. И нормализуется патологически сниженная чувствительность глюкокортикоидных GR рецепторов, восстанавливается нормальная работа системы отрицательной обратной связи в цепи "надпочечники - гипоталамус и гипофиз". Третье... Под влиянием падения уровня кортизола в крови и повышения уровня серотонина в ЦНС, в мозгу растёт секреция так называемых факторов роста нервных клеток - BDNF и NGF. Ваши нервные клеточки в коре, лимбике и гиппокампе перестают страдать от стресса, от отравления кортизолом, болеть и гибнуть (подвергаться апоптозу). А стволовые клетки-предшественники нейронов, получив сигнал BDNF, начинают интенсивно делиться, размножаться и дифференцироваться. И становятся зрелыми нейронами. Которые отращивают новые нервные связи, аксончики, и восстанавливают, замещают собой погибшие за время депрессии клетки. А в зрелых клетках BDNF вызывает накопление фосфолипидов в мембранах клеток, повышение их пластичности и "текучести" (деформируемости) и повышение устойчивости нервных клеток к стрессам. А также стимулирует их отращивать новые аксончики, экспрессировать больше рецепторов к разным химическим веществам и в целом становиться активнее. И вот оказывается, ребята, что повышение секреции BDNF и рост новых нервных клеток и образование новых нервных связей под его влиянием - и есть главный конечный механизм реализации антидепрессивного эффекта ВСЕХ современных антидепрессантов, независимо от их первичного механизма работы. Это недавно показали - в опытах на мышках ВСЕ поведенческие эффекты антидепрессантов стопроцентно блокируются облучением ЦНС или введением в желудочки мозга цитарабина, который не дает новым нейрончикам размножаться. А поскольку цикл созревания и размножения нейрончиков занимает много месяцев (это вам не лейкоциты, которые умеют восстанавливаться после химиотерапии за пару недель), то и эффект антидепрессантов наступает ооочень небыстро. Он кумулятивный, накопительный." Вот поэтому так худо в начале, но все пройдет |
Автор: | Nomen [ 18 дек 2018, 21:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
По некоторым объективным причинам микроповышение доз Эсциталопрама откладывается на неделю. Причем еще буду с ПТ согласовывать. |
Автор: | EvvaDvoikina [ 18 дек 2018, 21:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, бедняга. Держись! |
Автор: | Nomen [ 18 дек 2018, 22:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
EvvaDvoikina писал(а): Nomen, бедняга. Держись! EvvaDvoikina, да вот как бы более менее у меня состояние. Мрак ушел. Не ною каждый день. В принципе жить можно. Не то что с месяц назад Так что подожду. Пусть пока потихоньку новые синапсы/нейроны появляются и работают против депрессии. В общем то каждый день , прожитый не в ужасе и мраке - это для меня уже подарок. Хочется, конечно, болььшего: лучшего настроения, работоспособности и т д, но и так неплохо |
Автор: | Nomen [ 19 дек 2018, 18:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Состояние более менее нормальное. Ужасов , страхов и навязчивых состояний нет. Мрачности и безысходности нет. Жизнь красками не играет, но зато все ровно, спокойно и тихо. Целый час чистил снег. Пропотел. Потом в душ. Словил даже минутку хорошего настроения. Единственная параноидальная мысль мешает: а вдруг я так успокоюсь и ничего не буду предпринимать в плане организации дохода?! Но , с другой стороны, я и тревожно-депрессивный ничего не предпринимал. Только страдал и ныл. Вобщем полет нормальный. |
Автор: | Sn_Nikolai [ 19 дек 2018, 21:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): ничего не буду предпринимать в плане организации дохода Это, наверное, пока деньги есть.
|
Автор: | Nomen [ 19 дек 2018, 21:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Sn_Nikolai писал(а): Nomen писал(а): ничего не буду предпринимать в плане организации дохода Это, наверное, пока деньги есть.Не хотелось бы дожидаться реализации собственных страхов и кошмаров. Ситуация, когда кончаются деньги это последнее время самая жуткая страшилка для меня. Потому что не понимаю как дальше буду жить Ставка на лечение: жду, что получится восстановиться, прийти в норму и вернется воодушевление, азарт, интерес. Жизнь закрутится. И как то само начнет все образовываться, если "руки зачешутся". Пока же состояние тишины. Хоть и не мрачно, но искры нет никакой |
Автор: | Руся [ 20 дек 2018, 04:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Пока же состояние тишины. Хоть и не мрачно, но искры нет никакой Nomen, необходимость - мать всех изобретений, по Платону.Вот как нужда заставит, так ваш организм и мобилизуется и мозговая деятельность подключится. Природа она мудрая. Когда мы жили в нужде, я трудилась без устали и интеллектуально, и физически на огороде. И вера была, что будет лучше когда-нибудь, и силы были, и энергия, и настроение. Не бойтесь. Отдохните, пока можно. Потом никуда вы не денетесь и не отвертитесь - будете работать и бороться за выживание и достигать. Природа наша так устроена, что самосохранение у нас главный движущий механизм. Вы сами в этом рано или поздно убедитесь |
Автор: | Nomen [ 20 дек 2018, 12:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Руся писал(а): ....Природа наша так устроена, что самосохранение у нас главный движущий механизм. Руся, может это болезнь во мне говорит, но я же ничего не умеюВы сами в этом рано или поздно убедитесь И еще есть такой фоновый страх: время уходит, уже немало прошло, а я всё бездействую и атрофируюсь. С другой стороны, когда возникает необходимость что то сделать, то я беру и делаю. И хватает сил и мозгов. Запутался. Какая то часть рвется в бой, но при этом будто связана по рукам и ногам А какая то часть хочет забиться в уголок : выйти на пенсию ( правда государство тут, блин, устроило нам ) , или вообще сбежать в дом престарелых |
Автор: | Руся [ 21 дек 2018, 02:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): выйти на пенсию ( правда государство тут, блин, устроило нам ) Новый пенсионный возраст?У меня подруга все мечтала уйти в 55 лет. Не успела, бедная Теперь у женщин 63? Или что-то путаю? А у мужчин? |
Автор: | Milk [ 21 дек 2018, 10:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Руся писал(а): у мужчин? 65лет
|
Автор: | Nomen [ 21 дек 2018, 11:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Руся писал(а): У меня подруга все мечтала уйти в 55 лет. Не успела, бедная Вроде у женщин теперь в 60 лет, а у мужчин в 65. Теперь у женщин 63? Или что-то путаю? А у мужчин? Как раз - 65 средняя прододжительность жизни в России. Никому не надо будет платить. |
Автор: | Milk [ 21 дек 2018, 17:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Никому не надо будет платить. Путин вчера на пресс-конференции объявил, что продолжительность жизни стала 72,9лет
|
Автор: | Nomen [ 21 дек 2018, 17:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Milk писал(а): Путин вчера на пресс-конференции объявил, что продолжительность жизни стала 72,9лет Волшебник Состояние у меня по прежнему ровное. Ну, может фоном слегка расстраивает бездействие. Замкнутость. Как бы собственная никчемность . Это, видимо, недоработка малой дозы Эсциталопрама. Но я все равно доволен, что сплю хорошо и что настроение неплохое. |
Автор: | Руся [ 22 дек 2018, 04:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Milk писал(а): продолжительность жизни стала 72,9лет Даже если бы и так, то все равно получается, что 7-8 лет на пенсии пожили и до свиданья...После того как до 65 лет дотянули лямку... |
Автор: | Nomen [ 22 дек 2018, 16:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Руся писал(а): Даже если бы и так, то все равно получается, что 7-8 лет на пенсии пожили и до свиданья... Спасение утопающих в руках самих утопающих. После того как до 65 лет дотянули лямку... Настроение по прежнему ровное. В целом положительно. Если не считать фоновых мыслей о том, что я бездеятельный бездельник. Но я пресекать стараюсь. Дело осложнилось немного тем, что когда снег чистил - потянул спину. Хожу третий день скрюченый. По хозяйству я сейчас слабая подмога ( а все, что я делаю последнее время по жизни , так это по хозяйству кручусь) . И получается мои мысли о безделье получают подкрепление. Такое ощущение, что вот эти мыслишки проистекают от недолеченной болезни. То ли от тревоги , то ли от депрессии. Буду уговаривать ПТ со вторника на плавное повышение Эсциталопрама. |
Автор: | Nomen [ 22 дек 2018, 19:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Прочитал где то на форуме у Пальмы, что мыслишки типа: у меня чего то нет, чего то не хватает , какой я бедный и несчастный и т п , надо сразу останавливать. Иначе раскручивается саможалость и депрессия. Да, это действительно важно - какую мысль пережевываешь, такой и привкус жизни. И еще решил с сегодняшнего дня: - всякие проблемы и сложные на данный момент задачи переносить. "Об этом я подумаю завтра" (С). Может мне жить пару лет осталось, а я тут планы/страдания на 10 лет вперед перелопачиваю; - усвоить, что крыша над головой есть, покушать есть что, здоровье более-менее. Ну вот и отлично! Пирамида Маслоу пусть идет лесом. Я буду учиться благодарности и радости от того, что это у меня есть и я живой; - перестать винить себя. Простить себя и принять какой есть. Всякие сравнения с другими порождают только зависть , рушат самооценку и вгоняют в депрессию. Я же не заметил, как 50 лет пролетело, значит и оставшиеся не замечу. Так зачем эти годы отравлять, если придет смерть и всех подравняет ? Пилюли может и отдают горечью, но лечат |
Автор: | Пальма [ 23 дек 2018, 12:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): всякие проблемы и сложные на данный момент задачи переносить. "Об этом я подумаю завтра" (С). Может мне жить пару лет осталось, а я тут планы/страдания на 10 лет вперед перелопачиваю; Хотя иногда на сложное что-то надо решиться, на какие-то глобальные перемены, но не надумывать себе, что там будет сложно. Вспомнить, сколько было в жизни сложных ситуаций, и все разрешились. И помнить об этом. Всё разрешится. |
Автор: | Nomen [ 23 дек 2018, 14:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Пальма писал(а): Хотя иногда на сложное что-то надо решиться, на какие-то глобальные перемены, но не надумывать себе, что там будет сложно. Вспомнить, сколько было в жизни сложных ситуаций, и все разрешились. И помнить об этом. Всё разрешится. Пальма, вот именно самое сложное оказывается самым быстрым и простым. И решение приходит совсем не с той стороны, которая не давала спать ночами. Обычно как то все само - бац и решилось. И ты уже в новой ситуации. А вот тягостные и навязчивые представления - как все может пойти или произойти почему то отравляют жизнь неделями и месяцами, но не реализуются. Поэтому отныне я отбрасываю пережевывание мрачных сценариев! Пусть лучше будет пустота и тишина в голове, чем всякий тягостный бред. |
Автор: | Nomen [ 25 дек 2018, 18:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
позвонил ПТ. Согласовали плавное повышение Эсциталопрама. Она, правда, четвертинками начала советовать. Но я то себя знаю. Буду в лучшем случае частей на 10 ломать таблетку, а то и мельче и добавлять каждые 4-5 дней по крупинке. На счет Миртазапина она по телефону как то не отреагировала. Начала опять феназепам предлагать. Короче поехал на прием. ( заплатил денежку , а прием продлился минут 10) Поговорили. Она сказала , что не сторонник делать коктейли из АД. Но потом все таки выписала Миртазапин. Заказал я в аптеке Каликсту. Завтра заберу. Буду подстраховываться если что. |
Автор: | Руся [ 25 дек 2018, 18:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Начала опять феназепам предлагать. Nomen, может не стоит бояться бензо? Конечно, лучше обойтись без них, но такой уж прямой зависимости между бензо и алкоголем, мне кажется, нет. На своем примере могу сказать, что к бензо у меня не образовалось никакой зависимости (а вот с алкоголем у нас медовый месяц был длиной в 5-6 лет), но прекратила пить тоже относительно легко, когда прижало со здоровьем.
|
Автор: | Nomen [ 25 дек 2018, 18:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Руся писал(а): Nomen, может не стоит бояться бензо? ... Был у меня период проблемный. Еле слез с них. Синдром отмены жуткий пережил. Больше не хочу повторять. Уж очень я зависимый-аддиктивный. Подсяду и капец. Попробую Миртазапином поприкрываться. |
Автор: | Руся [ 25 дек 2018, 19:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Уж очень я зависимый-аддиктивный. Nomen, самое главное знать себя Подсяду и капец. Попробую Миртазапином поприкрываться. Тогда уж лучше с миртазапином, конечно. |
Страница 3 из 30 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |