ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
История Nomen https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=5451 |
Страница 20 из 30 |
Автор: | Nomen [ 06 авг 2020, 11:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Недавно наткнулся на тибетскую поговорку: "Нет неизлечимых болезней - есть неизлечимые люди" |
Автор: | Nomen [ 10 авг 2020, 11:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Пока сижу на 7,5 мг Эсциталопрама и 7,5 мг Миртазапина. Вроде все в порядке. Вчера забыл Эсциталопрам утром принять ... Так часам к 18 почувствовал какое то опустошение в голове , давящую сонливость; и сразу вспомнил про таблетки... В 19 принял свою дозу. Правда к тому времени уже сонливость и придавленность прошли... Возможно дело еще в том, что я теперь каждое воскресенье делаю разгрузочный день - получается примерно 33 часа на одной воде. Может организм чистился - отсюда и возник период сонливости... Рассчитываю через неделю перейти на 5 мг каждого препарата. Миртазапин сложно будет резать, но мне не привыкать... Прогулки и пробежки продолжаю ( сейчас бывает с перерывами на выходные). Вес уже ниже, чем до лечения |
Автор: | Чемодан [ 13 авг 2020, 01:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
привет Nomen писал(а): Прогулки и пробежки продолжаю ( сейчас бывает с перерывами на выходные). Вес уже ниже, чем до лечения браво! Я тоже стала ходить быстрым пешим ходом в течение часа. Встаю в 05-до 06 хожу,дышу,наслаждаюсь утренней свежестью. Бодрость.Удовлетворенность на весь день. Вес на месте. Зато все мышцы задействованы,суставы в ходу-это радует. День заметно короче. Скоро осень,полетят листья и будут шуршать по ногами. |
Автор: | Nomen [ 13 авг 2020, 11:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Ларка, а спать во сколько ложишься? |
Автор: | Serj [ 13 авг 2020, 12:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Недавно наткнулся на тибетскую поговорку: Весьма жизненно, спасибо
"Нет неизлечимых болезней - есть неизлечимые люди" |
Автор: | Serj [ 13 авг 2020, 12:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Возможно дело еще в том, что я теперь каждое воскресенье делаю разгрузочный день - получается примерно 33 часа на одной воде. Супер Где бегаешь, сколько времени и какие дистанции преодалеваешь, как регулярно?
Может организм чистился - отсюда и возник период сонливости... Рассчитываю через неделю перейти на 5 мг каждого препарата. Миртазапин сложно будет резать, но мне не привыкать... Прогулки и пробежки продолжаю ( сейчас бывает с перерывами на выходные). |
Автор: | Чемодан [ 13 авг 2020, 14:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Ларка, а спать во сколько ложишься? 23-24 часа. К сожалению,режим полетел. Даже трудно сказать из-за чего. |
Автор: | Nomen [ 13 авг 2020, 15:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Serj писал(а): Супер Где бегаешь, сколько времени и какие дистанции преодалеваешь, как регулярно? Бегаю ( неспеша, трусцой ) в лесопарке; где сосен много - стараюсь дышать поглубже смолистым воздухом - хвоя на солнце прогревается и аромат отдает: - фитонциды... Профилактика В среднем получается километров 7 - 8. А последние две недели стал забегать в совсем укромный уголок ( подальше от рыбаков) и купаться в озере. Проплываю метров 100 - 150... Вода еще нормальная - не очень за ночь остывает... На обратном пути на турник забегаю и ( с трудом и за несколько подходов ) подтягиваюсь раз 12... Раз 20 отжимаюсь ( в два подхода ). И так стараюсь каждый день. Бывает и перерывы делаю где то раз в неделю. Под настроение.... На всю эту спортивную эпопею уходит где то 1 час 40 минут. Не сказать, чтобы устаёшь... Но к вечеру уже чувствуется приятная тяжесть в теле. Примерно в таком режиме уже , наверное, года полтора или два... Этой весной был период, когда пропало настроение и я забросил эти занятия месяца на три... Почувствовал ухудшение настроения и в июле снова стал выбираться практически каждый день. Без фанатизма, в штатном и, можно сказать, рутинном режиме выработалась некая моя личная норма нагрузок ( а то года полтора назад было и 15 км. в день..). Чисто интуитивно чувствую, что это даёт баланс в связке "тело-ум". |
Автор: | Tsar [ 13 авг 2020, 16:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Ты вообще здоровый. Такие нагрузки делаешь. И это ежедневно. Даже в армии такого нет. |
Автор: | Nomen [ 13 авг 2020, 16:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Ларка писал(а): 23-24 часа. К сожалению,режим полетел. Даже трудно сказать из-за чего. Блин Где то читал, что ранние вставания ( с недосыпом) уменьшают количество т-лейкоцитов и прочих киллеров-фагоцитов в крови... А если Мелатонин? Я покупаю его в лавках спортивного питания или в магазинах для бодибилдеров - там в разы дешевле, чем в аптеках. Он же изначально позиционировался как препарат для приведения циркадных ритмов в норму при пересечении часовых поясов - чтобы легче перестроиться к новому режиму сна. Сейчас я использую 5 мг перед сном и добавляю 5 мг если вдруг проснусь среди ночи. Дозы большие. Но я по мере уменьшения Миртазапина стал чаще просыпаться часов в 5 утра и поэтому пока подключил Мелатонин. К тому же Мелатонин даёт еще массу всяческих полезных ништяков - начиная от устранения проблем с пищеварением и заканчивая геронтологией |
Автор: | Nomen [ 13 авг 2020, 16:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Tsar писал(а): Ты вообще здоровый. Такие нагрузки делаешь. И это ежедневно. Даже в армии такого нет. В Армии было и не такоеА нагрузки сам организм просит. |
Автор: | Хаски [ 13 авг 2020, 16:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Недавно наткнулся на тибетскую поговорку: А в чем смысл поговорки?"Нет неизлечимых болезней - есть неизлечимые люди" Если я раком заболею, это неизлечимая болезнь или неизлечимый человек (я)? |
Автор: | Чемодан [ 13 авг 2020, 16:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): К тому же Мелатонин даёт еще массу всяческих полезных ништяков - начиная от устранения проблем с пищеварением и заканчивая геронтологией пока ничего принимать не буду. Надо упорядочить режим дня. Вот именно сейчас хочу спать. Представь-ела жареные колбаски и смотрела фильм,голова упала в тарелку О,Боги! Спать не буду,надо терпеть хоть до 21 часа,а там видно будет. |
Автор: | Nomen [ 13 авг 2020, 16:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Хаски писал(а): Nomen писал(а): Недавно наткнулся на тибетскую поговорку: А в чем смысл поговорки?"Нет неизлечимых болезней - есть неизлечимые люди" Если я раком заболею, это неизлечимая болезнь или неизлечимый человек (я)? Так что в принципе условно ( или как сейчас стало модно говорить - бессимптомно ) заражены все. Вопрос как раз в этом - изменишься как человек - рак как болезнь исчезнет. Не изменишься - значит неизлечимый человек. PS: одна моя знакомая изменила питание, стала присядания по 200 раз в день делать, скандинавской хотьбой заниматься по несколько часов в день, отбросила все обиды и пришла через пол года в больницу... Ей сказали : - "А мы думали вы уже умерли..." Она заболела раком, и вылечилась. |
Автор: | Хаски [ 13 авг 2020, 16:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Вопрос как раз в этом - изменишься как человек - рак как болезнь исчезнет Ну понятно. Это из серии "сознание определяет бытие". |
Автор: | Nomen [ 13 авг 2020, 17:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Ларка писал(а): пока ничего принимать не буду. Надо упорядочить режим дня. Вот именно сейчас хочу спать. Представь-ела жареные колбаски и смотрела фильм,голова упала в тарелку О,Боги! Да... Сон - это наше всё. Часов 7,5 - 8 в сутки надо как то набирать.Спать не буду,надо терпеть хоть до 21 часа,а там видно будет. Может отдаться во власть организма? Хочет и просит - позволить ему отрубиться. Только лучше не в колбасках |
Автор: | Nomen [ 13 авг 2020, 17:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Хаски писал(а): Nomen писал(а): Вопрос как раз в этом - изменишься как человек - рак как болезнь исчезнет Ну понятно. Это из серии "сознание определяет бытие". А из сознания тоже выбрасывала обиды. Так что тут целый комплекс. Телоум. |
Автор: | Чемодан [ 14 авг 2020, 16:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Да... Сон - это наше всё. Часов 7,5 - 8 в сутки надо как то набирать. Может отдаться во власть организма? Хочет и просит - позволить ему отрубиться. вчера отрубился. Спала очень крепко. Пути Господни неисповедимы,даже в собственном здоровье разобраться трудно. Кстати,сегодня "медовый спас" Купила баночку отменного гречишного мёда. Ложками есть не буду. Смаковать. Пешая хотьба в действии,в пути. Мне нравится,очень. |
Автор: | Nomen [ 14 авг 2020, 16:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Ларка писал(а): Кстати,сегодня "медовый спас" Купила баночку отменного гречишного мёда. Ложками есть не буду. Смаковать. Ходить - классно ... голова освобождается от всякого мусора...Пешая хотьба в действии,в пути. Мне нравится,очень. А я мёда уже набрал - три трехлитровки. Теперь мечтаю купить пергу и пыльцу по дешевке - ищу в инете пасечников (а может где рядом найду...) Утром ложку пыльцы и ложку перги - просто обалденно будет |
Автор: | Чемодан [ 14 авг 2020, 16:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Утром ложку пыльцы и ложку перги - просто обалденно будет мне тоже надо!!! |
Автор: | Nomen [ 14 авг 2020, 16:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Ларка писал(а): Nomen писал(а): Утром ложку пыльцы и ложку перги - просто обалденно будет мне тоже надо!!! А вообще задумка такая - взять дешево у пасечников килограмм пыльцы, килограмм перги, грамм 250 прополиса ( они его в шариках по 50 грамм продают); в аптеке взять тоже прополис - настойку на спирту - пузырьков 10; потом смешать всё это с килограммом мёда. И вот эту смесь каждое утро принимать по паре ложок. Вот только осталось ёмкость хорошую для этого найти ; бочоночек что ли дубовый взять |
Автор: | Чемодан [ 14 авг 2020, 17:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Вот только осталось ёмкость хорошую для этого найти ; бочоночек что ли дубовый взять класс Дубовый. Беру в сотах, в натуральном виде, разжевываю в течение определенного промежутка времени. Так полезные вещества максимально усваиваются. В сотах берется в количестве от 5г до 30 г на 1 сутки и делится на 3 приема. |
Автор: | Nomen [ 14 авг 2020, 17:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Ларка писал(а): Беру в сотах, в натуральном виде, разжевываю в течение определенного промежутка времени. Так полезные вещества максимально усваиваются. Класс!В сотах берется в количестве от 5г до 30 г на 1 сутки и делится на 3 приема. Ну, если в сотах берешь, то у продавцов можно и об остальной продукции узнать... |
Автор: | Чемодан [ 17 авг 2020, 13:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, у тебя в теме оптимизм рулит читаю и хочется ... жить Целый день льёт дождь,я без хотьбы. На работе,дома по возможности легкие упражнения и чашечка душистого чая с кусочком перги. Ещё взяла немного прополиса-крупиночку жевать по утрам горьковатый,целебный. Вложение: 'pawex.jpg [ 114.95 КБ | Просмотров: 2232 ] |
Автор: | Nomen [ 17 авг 2020, 14:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Ларка, везет же некоторым А я только присматриваюсь - где бы ухватить продукты пасеки. На рынок что ли выбраться и договориться... |
Автор: | Чемодан [ 17 авг 2020, 14:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): На рынок что ли выбраться и договориться... да,мне повезло с пасечником. И цены не заламывает. Трудно найти,но можно. Надо поспрашивать на рынке,сейчас много торгуют. Где и как? Может быть при церкви? Монастырях? Там продают. У нас хороший Башкирский-тоже знакомая привозила.Связь с ней не теряю,такие люди с мёдом ОК! |
Автор: | Serj [ 18 авг 2020, 11:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Привет Nomen писал(а): В среднем получается километров 7 - 8. Ты точно человек?) У меня друг вернувшись со спец отряда особого назначения, 3и месяца подряд не ходил пешком, всё время передвигался с помощью бега в прямом смысле — В магазин за продуктами, в туалет и тд Без шуток...Ты всю жизнь занимался бегом? Большие дистанции покоряешь. В какое время стараешься регулярно выходить на пробежку? В лес выезжаешь на авто? Nomen писал(а): Без фанатизма, в штатном и, можно сказать, рутинном режиме выработалась некая моя личная норма нагрузок ( а то года полтора назад было и 15 км. в день..). Чисто интуитивно чувствую, что это даёт баланс в связке "тело-ум". Супер, буду стараться выйти на такой же уровень
|
Автор: | Nomen [ 18 авг 2020, 12:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Serj, тут дело в постепенности. Сначала прогулки, потом длительные прогулки, потом немножко пробежаться... да и не сказать что бегаю - так, неспешно трусцой... За два года как то незаметно дистанции увеличивались... особоГо напряжения никогда не было... Последнее время чего то разленился - в среднем километров 6,5 получается за июль... |
Автор: | Чемодан [ 20 авг 2020, 06:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): особоГо напряжения никогда не было... вот и я без напряга. Как получается,в удовольствие. Даже дождик не помеха. Он то затихнет,то польёт...Прихожу мокрая и свежая. Это радует. пс купила корень имбиря. Чайная ложка меда и крупинка имбиря . Утром натощак. Отлично. |
Автор: | Nomen [ 20 авг 2020, 09:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Ларка писал(а): пс купила корень имбиря. Чайная ложка меда и крупинка имбиря . Утром натощак. Отлично. А у меня закончилась смесь..Пошел накручивать в блэндере - имбирь + лимон + мед |
Автор: | Nomen [ 21 авг 2020, 12:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Два дня уже как понизил Эсциталопрам до 5 мг в сутки. Удобно - пол таблетки. Миртазапин пока оставил в дозе 7,5 мг. Пока все в порядке. |
Автор: | Чемодан [ 21 авг 2020, 13:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Пока все в порядке. рада за тебя |
Автор: | Nomen [ 22 авг 2020, 19:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Чисто для подстраховки добавил Финлепсин - символические 50 мг утром, 50 в обед и 100 на ночь. И то не каждый день соблюдаю - могу в обед и пропустить ... Добавил в связи с тем, что ПОКАЗАЛОСЬ, будто зацикливание в мыслях иногда стало появляться, и вроде пару раз заметил как раздражительность вылазила... Мне на Финлепсин заходить (и сходить с него ) легко, никаких проблем, а подстраховка, думаю, не помешает. Вот вспоминаю свою обычную жизнь раньше - эта раздражительность и маниакальные крутящиеся мысли в голове бывали по 100500 раз на день... То есть тогда это было для меня естественным состоянием. Это теперь то я понимаю, что оно не естественное... А сейчас за неделю пару раз - и я уже их замечаю. Начинаю волноваться - вдруг всё возвращается?!? Как говорят : - обжегшись на молоке - на воду дуют. Может и откажусь через неделю от Финлепсина... |
Автор: | Шломи [ 22 авг 2020, 20:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, Привет! Тут на форуме были споры по поводу Финлепсина и токсичности его метаболита. Вроде,улучшенная его версия -Трилептал . Сам пару раз принимал от 50 до 150 мг. Эффекта не понял. Целый день было подавленное настроение,хотя принимал на ночь. |
Автор: | OlgaRB [ 23 авг 2020, 15:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Два дня уже как понизил Эсциталопрам до 5 мг в сутки. Nomen, какой ты молодец!!! Такая упорная борьба за хорошее качество жизни! Так держать!
Удобно - пол таблетки. Миртазапин пока оставил в дозе 7,5 мг. Пока все в порядке. __________________________________ |
Автор: | Nomen [ 23 авг 2020, 18:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Шломи писал(а): Nomen, В такой дозе Финлепсин разве что чуть чуть сглаживает острые моменты - вспышки раздражения , яркие всплески эмоций...Привет! Тут на форуме были споры по поводу Финлепсина и токсичности его метаболита. Вроде,улучшенная его версия -Трилептал . Сам пару раз принимал от 50 до 150 мг. Эффекта не понял. Целый день было подавленное настроение,хотя принимал на ночь. По правде сказать даже не знаю - нужен ли он мне... Скорее всего на следующей неделе откажусь от него. Может действительно для таких периодов, когда хочется подстраховаться, куплю Трилептал. Пусть лежит на всякий случай. |
Автор: | Nomen [ 23 авг 2020, 18:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
OlgaRB писал(а): Nomen, какой ты молодец!!! Такая упорная борьба за хорошее качество жизни! Так держать! OlgaRB, благодарю По правде сказать я тут на форуме задержался, чтобы своим примером хоть как то вернуть долг. Мне тут помогли и значит я должен как то тоже помочь. А что может быть лучше, чем пример удачного выхода в ремиссию? На счет качества жизни только сегодня думал: - вот был период стресса и последующей депрессии... И в самый мрачный день я все-таки решил, что еще поживу... Ну, а тут как бы два варианта всего : - если не жить - то и вопросов нет... - А если жить, то надо же хорошо и качественно И тогда я поменял ПТ , начал схемы подбирать, менять образ жизни... Поэтому сначала надо определиться - чего ты хочешь? |
Автор: | Salehkristi [ 24 авг 2020, 00:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): А что может быть лучше, чем пример удачного выхода в ремиссию? Очень хорошо решили. Это такая надежда для всех кто на пути к ремиссии
|
Автор: | Nomen [ 24 авг 2020, 11:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Salehkristi писал(а): Очень хорошо решили. Это такая надежда для всех кто на пути к ремиссии Salehkristi, не знаю, удалось ли по ходу темы донести, что не только таблетками достигается ремиссия...Тут на форуме преобладает практически только медикаментозный подход. Изредка продвигается психотерапия... Но я к ремиссии шел ( и процесс еще продолжается) долгие годы, основываясь на следующем: - стремление избавится и последующее избавление от основных вредных привычек, аддикций; это было именно стремление и основывалось оно и на работе с ПТ, и на медикаментах + специализированное общение на эти темы на соответствующих форумах; - смена места жительства. Путь долгий и целенаправленный. Не сказать, что это было в рамках поиска ремисси ( как и предыдущий пункт), но это было интуитивное стремление к более спокойной жизни на природе; - избавление от токсичных отношений и смена работы; - добавление физических нагрузок - сначала несколько лет в спортзале и теперь на природе, что также отображает общее неправление в сторону натуральности, естественности, покоя; - изменение режима питания - переход от беспорядочного и общепито-супермаркетного к трехразовому, домашнему и более-менее регулярному, с постепенным переходом к натуральным продуктам и уменьшением степени обработки; - неспешная и редкая, целенаправленная психотерапия в течение более чем 12 лет, с перерывами по несколько лет, которые представляли из себя этакие плато развития - усвоения достигнутого. ПТ сразу сказала - я вас лечить не буду, от вас потребуется работа с собой под моим руководством; также периодически была медикаментозная поддержка в случае необходимости. Прорабатывались вредные привычки, страхи, панические атаки, отношения, избавление от кастрирующих родителей, освобождение внутреннего ребенка, интеграция своих теней, проблемы рода и негативных субличностей, работа с энергетикой; - смена мировоззрения. Это совсем долгая и неоконченная песня. Всё это может показаться неприподъемным... Но это же происходило в течение очень длительного периода. Так что в целом, если посмотреть со стороны, то я просто жил. |
Автор: | Nomen [ 24 авг 2020, 14:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
В целом на счёт подхода на пути... ну, пусть , скажем, к ремиссии Было у меня знакомство небольшое с врачем, вполне респектабельным человеком, что при этом не мешало ему быть алкоголиком. И вот он как то рассказал о своём подходе. Говорит : - «Если бы мне сообщили, что для трезвой жизни мне надо поменять работу и вообще уехать в другую страну - я бы это сделал». |
Автор: | Salehkristi [ 24 авг 2020, 23:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, Подпишусь под каждым словом. Наверное это испытание нам и дано чтоб мы все привели в гармонию, порядок и стали лучшей версией себя. И да, это бесконечный процес. И если проблема остается - нужно работать дальше А даже если уже ремиссия, то главное не растерять все достижения |
Автор: | Чемодан [ 28 авг 2020, 04:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Говорит : - «Если бы мне сообщили, что для трезвой жизни мне надо поменять работу и вообще уехать в другую страну - я бы это сделал». Nomen писал(а): А сейчас за неделю пару раз - и я уже их замечаю. Начинаю волноваться - вдруг всё возвращается?!? Как говорят : - обжегшись на молоке - на воду дуют. Может и откажусь через неделю от Финлепсина... финлепсин? Почему выбрал его? Не волнуйся,у тебя стабильное состояние. Четко отслеживаешь свои небольшие покатушки. |
Автор: | Nomen [ 28 авг 2020, 08:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Salehkristi писал(а): Nomen, На счет бесконечности процесса - есть подозрения, что конец все-таки есть...Подпишусь под каждым словом. Наверное это испытание нам и дано чтоб мы все привели в гармонию, порядок и стали лучшей версией себя. И да, это бесконечный процес. И если проблема остается - нужно работать дальше А даже если уже ремиссия, то главное не растерять все достижения Просветление. Возврат к своему Источнику. |
Автор: | Nomen [ 28 авг 2020, 08:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Ларка, Финлепсин мне рекомендовала моя первая ПТ. Говорит, что и сама его иногда принимает... Эффект авторитета. |
Автор: | Чемодан [ 28 авг 2020, 17:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Эффект авторитета. Используется для лечения аффективных расстройств в качестве антипсихотического и нормотимического средства. Нормотимик. Всё понятно,для чего моя ПТ предлагала карбамазепин. После курса своей фармы можно подумать о финлепсине. Да. |
Автор: | Nomen [ 28 авг 2020, 18:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Ларка писал(а): Nomen писал(а): Эффект авторитета. Используется для лечения аффективных расстройств в качестве антипсихотического и нормотимического средства. Нормотимик. Всё понятно,для чего моя ПТ предлагала карбамазепин. После курса своей фармы можно подумать о финлепсине. Да. По правде сказать эта "прибитость" не очень мне нравится. На ночь последние 100 мг закину и пока откажусь от Финлепсина. Он был нужен, когда с алкоголя слазил. Сейчас - как то не актуально. |
Автор: | Чемодан [ 28 авг 2020, 18:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen писал(а): Он был нужен, когда с алкоголя слазил. Сейчас - как то не актуально. вижу,что идёт значительное снижение терапевтических доз. Считаешь,что со временем можно обойтись без фармы? Я,да. Единственное-ситуационная таблетка. В остальном остаётся работа над собой. Образ жизни такой. И он мне по нраву |
Автор: | Nomen [ 28 авг 2020, 18:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Ларка, если по хорошему, то я считаю естественное состояние организма самым правильным, нормальным и здоровым. То есть любая химия - это отклонение от естественного и природного состояния. Конечно, к ней пришлось прибегнуть, так как до этого уже был нарушен природный баланс во многих сферах ( "токсичные" отношения, "ядовитая" информация, синтетическая пища, алкоголь, табак...). Как говорится - клин клином вышибают. Но по мере возврата к натуральному питанию, к выбору поглощаемой информации и контактов, к отслеживанию мыслей , к сбалансированности покоя и физических нагрузок...; по мере создания вокруг себя ( и внутри ) более естественной среды - можно будет отказаться от фармподдержки. Ну, по крайней мере , я думаю, что это может получится. |
Автор: | Nomen [ 28 авг 2020, 19:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
К посту выше: Когда то натыкался в очень старой книге на такой вопрос: -"Если я выпил 8 чашек кофе, то сколько мне пнадобится принять морфия , чтобы уснуть?" И вот с психофармой - то же самое. Если я загнал себя в тревогу и депрессию , и смятение разума : - своим ужасным питанием, - вредными привычками, - отсутствием необходимых телу нагрузок, - поглощением "жареной" информации, - стрессовыми отношениями , - отсутствием мыслительной гигиены... То... Сколько и каких нейролептиков, антидепрессантов и нормотимиков мне надо потреблять, чтобы выравнять ситуацию? Или же правильней будет устранить причины? |
Автор: | Nomen [ 28 авг 2020, 19:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Вот что у меня крутится в голове последние два дня: Лакмусовая бумажка "токсичных" отношений. Любой ужас, кошмар и ад начинаются со слов: - "Я хочу, чтобы ты...." |
Автор: | Nomen [ 29 авг 2020, 18:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Пару дней какое то затишье. Хочется есть и спать. Я особо не сопротивляюсь |
Автор: | Nomen [ 31 авг 2020, 15:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Ночью был кошмар Летели с командой по улице города и прицепились к одному очень мощному ускорителю.... Скорость возрасла до невероятной и вдруг я понял, что обогнал время: Вокруг все было как в позапрошлом веке... Но тут я сообразил, что это какая то ловушка. И действительно - декарации стали облазить и из них выскочила засада. Меня обрызгали какой то паутиной анестезирующей и я стал терять способность двигаться, дышать было уже трудно и почти не мог говорить.. Из последних сил я с трудом хрипел: -"помогите... Помогите... Помогите..." И проснулся от этих жутких звуков. Разбудил всех. Долго не мог понять - как такое вообще возможно? И почему то стал прислушиваться ко всем звукам вокруг... Слух был дико обострен и даже слышал, как вода по трубам идет где то на нижних этажах... Чтобы успокоиться пришлось встать и походить. Убедиться, что вокруг все в порядке. Как же легко впасть в иллюзию... А точнее даже так - как же вырваться из иллюзии? В этой связи хочется в четвертый раз пересмотреть фильм "Начало" и перечитать старенький рассказ Пелевина "День бульдозериста". |
Автор: | Nomen [ 31 авг 2020, 16:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Какие идеи приходят на тему того, как я освобождаюсь от ОКР, от тревоги и депрессии: 1. Ошибки самоидентификации. ( в принципе любая самоидентификация ошибочна, но об этом может потом...) Неправильно: Я ничтожество. Я болею. Я в панике. Я умираю. и т п; Правильно: У меня сейчас идет ложная интерпретация фактического состояния дел - по каким то причинам мое восприятие искажено и сигнализирует об опасности ( о болезни, об отсутствии у меня каких то качеств/ навыков/свойств ...). Как говорила моя ПТ - не смотри в искажения психики - смотри в факты. Например , искаженная ( иллюзорная) психика говорит : - ты можешь остаться без денег, без крова и без еды! Ты смотри - у тебя там кольнуло, там стрельнуло - ты умираешь! И вот тогда ты останавливаешь этот фильм ужасов и достаешь свою Большую Амбарную Книгу Земного Бухучета, в соответствии с которой у тебя: здоровое тело, есть деньги и еда ( благодаря ковиду - аж на пару месяцев вперед ), у тебя есть где жить, у тебя есть где спать, у тебя есть хобби и много других ништяков... Так что расслабься и прими к сведению, что просто у тебя "сбоят" некоторые "индикаторы". В этой связи на ум приходит еще такое смещение координат: У меня есть автомобиль. Я на нем езжу, но часто ни с того ни с сего где то коротит и включается левый поворотник. Я как нибудь доберусь до станции и там всеьпосмотрю - сам или с мастером ( ПТ). Но пока я буду иметь в виду,что не поворотник управляет мной, а я управляю автомобилем и пока просто буду иметь в виду, что на поворотах мне надо быть осторожнее, так как могу ввести в заблуждение других участников движения. И я не буду поворачивать, если он заглючит. То есть не буду говорить - "О, ужас! Меня несёт влево! Я не могу ничего поделать - он врубился и должен повернуть!" Нет . Я - водитель. Тело , ум и психика - это автомобиль ( некая система - нейронная сеть, соединенная с мускулами, насаженными на скелет). И это не раздвоение личности и не деперсонализация , и не дереализация... Это подъем самоидентификации на уровень выше. |
Автор: | Шломи [ 31 авг 2020, 17:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Nomen, Держись ! Я тут уже пол года жду ключи от новостройки. Надоело воевать со сдатчиками жилья. Хороший аргуменнт - я тебя прокляну .) Ибо я - маг.) |
Автор: | Tsar [ 31 авг 2020, 17:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Новостройка там же в Евпатории? |
Автор: | Шломи [ 31 авг 2020, 17:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Tsar, Да, И самая лучшая. Море 100 метров,парковая зона не далеко от центра. 2 балкона с видом на море. 3 лимона или 35 т Евро. |
Автор: | Nomen [ 31 авг 2020, 19:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Шломи писал(а): Nomen, Да я держусь вроде... Шломи, Благодарю за поддержку! Держись ! Я тут уже пол года жду ключи от новостройки. Надоело воевать со сдатчиками жилья. Хороший аргуменнт - я тебя прокляну .) Ибо я - маг.) Вот иногда накатывает "праведный гнев", а потом понимаешь - без него все таки легче... Но пока поймешь - успеешь наделать каких нибудь глупостей, о которых потом начинашь жалеть... А еще позже это все забывается... И тогда думаешь - а вот эти все качели - они мне нужны были?!? Но это пока не спасает и в следующий раз опять на грабли наступаешь. Обсессии... Компульсии... |
Автор: | Nomen [ 31 авг 2020, 22:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
https://religion.wikireading.ru/hUAuRryXEF Отрывок из главы по ссылке выше: "Единственное, что горит в аду, — это та часть вас, которая не может отпустить вашу жизнь – ваши воспоминания и привязанности. Сжигая их, вас не наказывают, но освобождают вашу душу. Если вы боитесь умирать и цепляетесь, вам покажется, что демоны отрывают вашу жизнь. Если же вы сохраняете спокойствие, тогда демоны — это поистине ангелы, освобождающие вас с земли. – Льюис, «Лестница Якоба»[29] – — Большинство из вас, вероятно, знают, что мне удалось достичь состояния реализации истины посредством процесса «духовного автолизиса». Я говорил об этом в первой книге. Все, кому удалось достичь этого состояния, пользовались каким-то способом. Кто-нибудь знает, каким способом пользовалась Брэтт? Поднялись несколько неуверенных рук. Я указал на парня впереди. — Это имело какое-то отношение к её отцу, – сказал он. — Прямое отношение, – подтвердил я, – хотя это было через несколько лет после того, как он умер. Он был военным офицером, и Брэтт была дочь полка – она жила в куче разных мест, в разных странах. Её отец был очень придирчивым человеком, во всём находил неправильность, всегда судил. Так Брэтт о нём рассказывала. Даже когда он умер, он постоянно присутствовал в её мыслях. Все знают, что значит иметь в своей голове критикующий голос? Какой-то человек, или мысль, или эмоция, которая обосновывается в вашей голове и имеет тенденцию быть немного назойливой? Все подняли руки и закивали от мрачного знакомства. — Ну, вот это и есть демоны. Демон — это хороший способ описать нечто нежелательное, обитающее в нашей голове, у которого, кажется, собственный ум, и оно имеет власть над нами, держит нас на крючке – память, люди, пристрастия. Демоны по-разному мучают нас, но главное, что они делают, это тянут нас назад, ограничивая наш прогресс. — Это, кстати, последний урок Брэтт вам. Это идёт от неё. Она поведала мне всё однажды вечером в прошлом году. Мы сидели возле озера после собрания, костёр догорал, и она рассказала мне, насколько болезненным был голос отца в её голове. Всегда присутствующий, вечно критикующий и умаляющий – реальный рак души. Обычно я не особенно терпим к такого рода откровениям. Если бы Брэтт была моим студентом, я бы постарался внушить ей, чтобы она перестала хныкать над своими детскими горестями и печалями, чтобы она оставила их позади и двигалась дальше. С трибун донеслись звуки неодобрения. — Может, это звучит жестоко, – продолжил я, – но проблемы такого рода решаются их трансценденцией, а не борьбой с ними. Наше дело убить демонов, а не кормить их. Это вызвало множество хмурых и сомнительных взглядов, поэтому мне пришлось продолжить. Я планировал просто ограничиться упоминанием об отце Брэтт, как о чрезвычайно выразительном примере демонизма, который только можно найти, но теперь мне стало ясно, что демонологии следует уделить несколько минут...." |
Автор: | Nomen [ 01 сен 2020, 22:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: История Nomen |
Разгрузочные 33 часа на воде. Истекают завтра в 9 утра. Весь день на ногах. Жара... Выпил, наверное, литра три воды. Благотворное действие. Психика и мысли как бы затихают. Приятное состояние внутреннего покоя, но при этом тело в слегка повышенном тонусе ( видимо природой заложено - "Беги ищи жратву! " ). |
Страница 20 из 30 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |