История Nomen

Вот я и думаю - когда же все таки продолжить снижение дозировок...
Так, чтоб без негатива обошлось.
Видидмо главный принцип это очень медленное и осторожное уменьшение фармы...

ОК! Я почти без фармы,но ситуационно принимаю всегда,не затягиваю. Сама пока не справлюсь. Это чувство -завершенности,готовности отказаться от леков обязательно придёт

Nomen,

Добрый день..
Не напомните,на чем вы слезали с алко ?
Вроде был Трилептал и сколько ?

Шломи, давай на ты, мы же тут в одной лодке

Сначала я понял, что дальше так продолжать нельзя ( но остановиться не мог);
и тогда я в один день особого отчаяния решил помолиться Высшим Силам и Всевышнему... Хотя не принадлежу ни какой вере или церкви...
уже дошел до того состояния, когда понял - сам уже не справлюсь....

Там услышали и помогли. В считанные дни тягу выпить как отрезало.

Но фарму я все равно использовал . В качестве поддержки стабильного состояния принимал долго Финлепсин ( 50 мг утром, 50 в обед и 100 на ночь).

К тому же однозначно избегал бензодиазепинов - они родственники алкоголя и могут спровоцировать... Да и сами могут стать заменой - алкосущность запросто на них подсядет...

В первые года полтора колбасило - всякие телесные подергивания, с сердцем непонятки... Смысл жизни исчез, потом мрак и депрессия накрыли..

И вот я на свою схему залез и к тому же стал бегать каждый день.
Питание изменил...

На реабилитацию ушло более трех лет.

класс!!! Давно примериваюсь к такому образу жизни,да всё как-то недосуг.А надо.

Ларка, проведи инвентаризацию своего обычного дня.
Там наверняка найдутся периоды, которые можно заменить на пробежки.
А уж питание - вообще времени не отнимает.
Просто дело привычки.

Nomen,
Спасибо за совет.

Но,вроде, Трилептал почти как и карб (Финлепсин),но не токсичен.
И Dmitry его советовал.
Улучшенная версия без побочек.

Честно скажу - не знаю.
Может Трилептал и лучше, но мне врач - психотерапевт ( к тому же нарколог) по вопросу освобождения от алкозависимости всегда включала в схему именно Финлепсин. Я как то и не экспериментировал.

хорошо. Время всегда можно найти для полезностей. Желание есть,значит и пробежки будут



возмите меня с собой

Так и есть.
Только он слабее, иногда значительнее.

Карбамазепин - быстро и мощно, но с побочками для печени.
А в вот трилептал это его младший брат, очень мягко всё, плавненько, не так гепатоксичен. Так его и дозы выше нужны обычно.
Но в целом да, финлепсин - это мусор, устаревший препарат. Лучше пить трилептал.

Хаски,

Добро пожаловать

Пишите,звоните. Шломи тоже. Интересует опыт выздоровления от алко без психофармы.

Пока ремонт не закончу-завязывать не буду.
Стрессов и так полно

ладно котейка Делай как считаешь нужным. Стрессы. Сопереживаю.

От этих ремонтов вечно ступор или раздряг.Знаю. Я даже из дома убегала,психовала.

Шломи,давай как-нибудь спокойнее

Ларка,
Постараемся !
Но Трилептал купил. Может начать пить по 75 мг на ночь ?

Шломи,да -трилептал 75 мг на ночь. Хорошо.

Трилептал может усиливать седативный эффект этанола. Помни Обязательно пиши,хоть пару строк.

Говорят, мол, если не достичь своего дна в алкоголизме, то бросить трудно...

Сразу шутка вспоминается:
- я думал, что достиг дна, пока снизу не постучали...

И , как оказалось , - алкоголизм являлся составляющей целого комплекса структур личности.
Враньё и ложь, вожделение, похоть, алчность, жадность, изворотливость, трусость... Это были связующие звенья цепей алкоголизма.

Пожалуй первое с чего надо начинать - это честность с собой

да-это так. Личный опыт. Сложно быть честной,но возможно.

Честность нужна именно с собой.
Другим не обязательно правду-матку в глаза резать.
Лучше промолчать

Пока не забыл...

Был момент с месяц назад...
Чего то делал в саду, устал... Домой пошел, прилёг отдохнуть...
И вот с этой болонкой что делать?! Мало того, что болеет все время, так убегает к другим собакам и потом ищи её! Одни проблемы от этой собачки!

И тут я очнулся.
Оказалось - задремал.

И сразу облегчение: - нет никакой болонки! Нет никакой проблемы!

И тут я понял - Вот точно так же рождаются все остальные "проблемы", которые мы считаем "настоящими".

То есть сначала появляется некая идея - "Это - моё, и с этим надо что то делать".
Потом начинается более серьёзное обдумывание и заморочки...
Начинаешь суетиться...

Но если убрать корень - "Это - моё", то и проблема исчезнет, и думать над ней не надо, и делать ничего не требуется...

В этой связи всё время всплывает фраза Нео из "Матрицы":
-"Нет никакой ложки".

Да, только проблема в том что "убрать" легко и просто это невозможно.
Люди для того и уходят в монастыри и десятками лет "убирают" эту связь, чтобы отвязать себя от этой мысли.

А сложности только в путанице. С-ложно - это когда истина перепутана с ложью.
Варианта то всего два:
- ничто не моё и меня нет;
- всё моё и всё это я.

Вот между ними то и с-ложности

В подписи у меня Миртазапин неправильно был указан в последнюю неделю.

Были довольно сумбурные дни с прошлой пятницы и я прямо вот взял и вернул сразу Миртазапин на дозу 30 мг.
А то начали появляться раздражительность и подавленность.
В связи с некоторыми внешними обстоятельствами.

Ничего особого не случилось в связи с резким повышением дозы. Никаких побочек.
Некоторые улучшения в самочувствии начали проявляться вчера.
Сегодня уже лучше.
Обстоятельства уже нормализовались, поэтому возвращаюсь снова на 15 мг.

Иногда, если упираюсь рогом в какую то проблему...
Или если что то расстроит... Или не получается что то...
То останавливаюсь и с минуту представляю как я вдруг умер...
Вот неожиданно случилось что то ... Мало ли что бывает - раз, и умер...
И представляю, как лежу такой... А мир без меня дальше летит...
И проблема эта как то ж без меня решится по любому ( я ж видел, как у людей были разные сложности по жизни, и они вдруг умирали... И эти сложности уже были не их, а то и вовсе теряли актуальность).
И вот тогда приходит покой и понимание, что никакие это не проблемы
И расстраиваться то не из за чего..
Все только в голове

И это не побег, а просто переход в правильную позицию

зависимости любые-12 шаговая программа. Там чёткий расклад о честности с самим собой. Изучала .Стараюсь.


О правде-матке полностью согласна.



Вот именно-в голове! Головушку на место ставить,если получается.


рада за тебя.

Вернулся на 15 мг Миртазапина.

Пока все в порядке.

Через неделю Эсциталопрам понижу до 7,5 мг и Мирт также

Решил снизить уже сегодня.

Теперь у меня Миртазапин 7,5 мг и Эсциталопрам 7,5 мг.

Шломи,как трилептал ? Действует? Настрой?

Nomen, привет Что хорошего скажешь?

Ларка, привет!

Всё в порядке.

Пока не применял. По совету Serj 2 дня принимал Диакарб (понижает внутричерепное давление
и легкий диуретик,дает легкую сонливость). Ушло 2 кг.
Пивас понизил до 1,5 литров.
На ночь - 100 мг 5-HTP и 2 таблетки пустырника(с витамином С).

Сегодня узнал о неожиданной смерти человека ( знакомы были через интернет). Умер в середине июля.... Родные говорят, что от коронавирусной инфекции в течение недели.

Ему и 50-ти не было... Планы с ним некоторые строили... Переписывались...
Судя по переписке он вел здоровый образ жизни, вроде даже тяжелой атлетикой немного занимался. Рассказывал как наладить правильное питание.

Как всё непредсказуемо...

Я че то в растерянности некоторой.

Хочется удвоить бдительность и осознанность.
Потому что сразу появилось ощущение - вот - смерть же рядом ходит.
И как бы это не было проявлением возросшей тревоги.
так себя в стресс можно вогнать.
Еще и снижать начал дозировки.

Короче, как то надо расслабиться.
Просто полежать что ли и потупить?

Потупить не получилось

Неожиданные заботы повыскакивали...
Самое смешное, что сам же себе эти заботы и создал.
Заказал в разные периоды в инете кое что...
А оно взяло и в один день всё пришло

Вся первая половина дня дёрганная и состояние соответствующее...

Непонятно , что первично - уменьшение дозировок влияет на восприятие, или резко возросшая суета и неприятные новости?

То есть , если бы я был на максимальных дозах, то может всё было бы по барабану?

Или нет...

Короче, попробую опять потупить и расслабиться

Корона,контакты,смерти...сама шокируюсь,теряюсь от каждого случая заражения знакомых.

да,жизнь непредсказуема. Вот и стараюсь жить "здесь и сейчас" Не оглядываться, что закончилось, то закончилось навсегда. Не думать о завтра-оно ещё не пришло.



тупо тупить,иногда это выход. Хороший.

Ларка, благодарю за поддержку

А мне что-то совсем не страшно. Сам не понимаю почему.
Вот других жалко.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: габапентин 1200, кветиапин 100, дегидроэпиандростерон 25, псиллиум, полезные бактерии, лактаза.

Да я не про корону... Сдается мне - корона - это фигня какая то ( в смысле - обычный грипп, который всегда с осложнениями и всегда проносится каждый год ... и уносит со всей планеты миллионы жизней ; только сейчас нас решили запресовать ).

Я про непредсказуемость.

По мере обретения некой стабильности и покоя в жизни появляется ощущение, что всё в порядке...

А вот такие события с людьми показывают, что это иллюзорное благополучие и стабильность...

Правда и собственный жизненный опыт говорит, что вот - успокоился, рассчитываешь так пожить какое то время.... А тут Бац! - и оказалось, что был не прав Поскольку сюрпризы выскакивают...

И тут даже сам удивляешься иногда собственным решениям, которые сначала просчитываешь, обдумываешь.... А потом вдруг принимаешь неожиданно совершенно другие решения, которые сначала кажутся иррациональными ... А в итоге - вроде неплохо выходит...

То есть то сознание, которое думает, что оно всё знает - практически всегда получает щелчки по носу от подсознания и интуиции...

Так что лучше не думать

хорошее.правильное ощущение.


зачем тебе события,происходящие с другими? Спаси себя и будет с тебя


на то она и жизнь. Не бывает без сюрпризов. Наблюдай за собой. Зачем гнев,раздражение?


совершенно верно! Просто живи,день за днём Созерцай-есть такое хорошее чувство От думок-головная боль,она тебя нужна?

Ларка, гнева и раздражения нет
Есть наблюдение такого явления: думаешь, что будет так - а оно иначе... А может и совпадёт..
думай, не думай - как в рулетку
Поэтому можно расслабиться

можно и нужно ОК!

Так вот тут же собака и порыта...

Анекдот в тему:
Где то на Фиджи экскурсия сошла с круизного лайнера прогуляться по острову...
Один бизнесмен чуть отстал...
Смотрит - под пальмой абриген лежит, травинку жуёт...
Бизнесмен ему и говорит: - "Слушай, у вас тут просто золотое дно! Можно взять в аренду кусок земли... Магазинчик поставить..."
Абориген : -"А зачем?"
Бизнесмен: - "Ну как зачем?! Всякие сувениры, напитки продавать..."
Абориген: - "А зачем?"
Бизнесмен: - "Ну... Кучу бабла срубишь"
Абориген: - "А зачем?"
Бизнесмен:- "Блин, ты даёшь! Будет бабло - тогда сможешь расслабиться и валяться себе под пальмой!"
Абориген: - "Ну а я что делаю?!?"

вот где и зарыта. Доброго дня!

Привет!

Так дело в том, что шило в заднице социально одобряемо и воспевается на все лады из каждого утюга...

Читала у Ричарда Баха "Чайка по имени Джонотан Левингстон" ?

читала и смотрела. в молодёжном театре.

более прекрасного, шикарного, потрясающего представления я не видела!Такой актерской игры не всегда увидишь - тут все, слезы, боль, жажда жить.И все это настолько ярко! Настолько эмоционально

ну... Тогда ты наверняка не читала "Сидхартха" Германа Гессе
Или не угадал?

не читала.Что вещь?

Ага

«Сиддха́ртха» (нем. Siddhartha) — аллегорический роман-притча Германа Гессе, впервые был опубликован в берлинском издательстве S. Fischer Verlag в 1922 году. Книга повествует о молодом брахмане по имени Сиддхартха. (Сиддхартха — имя, данное при рождении Будде Шакьямуни.)

вечером начну.

По мне , так это очень хорошая инструкция . ( в художественной форме).

Второй день преследует одна мысль:
- вот пока не придет жизнь в более-менее комфортное русло, так, чтобы соответствовать внутренним и глубинным желаниям - так и не стОит рассчитывать на ремиссию.

У меня, например, внутренние и глубинные желания:
- размеренность, тишина, покой, неспешность, некоторый распорядок;
- наличие физнагрузки - чтоб тело радовалось, отсутствие суеты и конфликтов, здоровый образ жизни.

И пока я это всё не обеспечил в достаточной мере - никакие лечения толком не помогали.

Так что ремиссия - это не только таблетки. Это весь образ жизни ...

И к этому образу жизни надо в качестве фундамента добавить некую мировоззренческую основу ( для кого то религия, для кого то еще что то...)

Такой комплекс создаёт душевную целостность.
Ис-целение - стать целым - не раздробленным на куски противоречивых желаний и стремлений, не раздираемым противоречиями...

На этом пути надо будет признать , что много всякой шелухи на себя навесил за жизнь... И её приходится отдирать и выбрасывать.
А это больно. Потому что она приклеилась... Приклеилась - потому что посчитал когда то , что это мне надо и сделал как бы своим, вложил силы...

Но без этого никак...
Ремиссия - путь простоты. Слово "простой" этимологически означает - свободный. Сбросил всю шелуху и вышел на простор.

Джед МакКена в своей трилогии дал намёк на вопрос, заданный Понтием Пилатом: -"Истина это то, что более нельзя упростить"

Все так. Но к сожалению, не все зависит только от самого себя. Тишина, покой, отсутствие конфликтов...надо иметь дом в лесу чтобы рядом никого, но не все возможно сейчас и сразу. А блокировать, все что доставляет неприятности, непросто.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, а ты поменяй установку-убеждение на противоположную:
-"Всё зависит от меня!"

И не блокируй неприятности, а начинай ускользать от них.
Для этого сочиняй себе потихоньку новую жизнь...
Потому что если УБЕГАТЬ ОТ чего то, то никуда не прибежишь...
А если СТРЕМИТЬСЯ К чему то, то туда и попадешь...

Мечтай... Делай шаги... Лови возможности...
Постепенно образуется положительная обратная связь, когда ты будешь акцентировать внимание на "приятностях"; и вместо "к сожалению" в твоем лексиконе все чаще начнут проскакивать новые фразы : - "как удачно всё сложилось!"

И , если ты это будешь делать планомерно, то и домик в лесу появится

Ларка, красиво ...

Nomen,
Привет

Твои терзания понятны. Сам был такой. Но потихоньку,в том числе и благодаря твоим советам,
Все отпустил.
Жена поняла,что меня больше нельзя доить,устроилась на работу.

То что ты описываешь порой невозможно осуществить. Либо очень тяжело.
Стресс мы будем испытывать в любом случае, причём хронический.
Чтобы не испытывать - это надо в монастырь идти и там жить.

Люди без пси-болячек просто заливают кто водкой, кто пивом, кто ещё чем. Кто-то спортом.

А мы уже и фарму можем подключить. Потому что прихотравмирующие факторы никуда не деваются.
У меня родственники недавно покупали квартиру - из-за карантина покупка растянулась на месяц. Там уже и здоровые люди начинают нервничать. Что уж говорить про нас.
Стресс - неизбежен.
Надо делать разгрузки, очистки....
Но полностью убрать его невозможно. Только если вот уйти куда-то, отделиться от мирского.

Шломи, сейчас уже терзания потихоньку ушли.

Кстати, на счет алкоголя...
Когда понял, что надо всерьёз уже взяться за освобождение от этой зависимости , почему то стал часто напевать песню "Разум когда нибудь победит.... Что то заставит взять себя в руки".
Даже раза четыре ее в ютубе покрутил...

И знаешь - с неё как то пошел процесс
Разум - великая штука

Хаски, а я как бы себе такую жизнь и наладил потихоньку.
Именно к этому и шел.
Не монастырь , но очень похоже.
В миру, но не от мира

А может даже так - не в миру и не от мира

Если ты исключил бОльшую часть стресса, то, думаю, это сыграло большую роль в достижении ремиссии.

К сожалению не асе могут исключить стресс, мы живём в нём, испытыаем постоянно.