ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 28 мар 2024, 13:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1750 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 30  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 фев 2019, 13:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 янв 2019, 11:47
Сообщения: 830
мда, я наверное одна на форуме, кто не боится лишнего веса. У меня проблема с едой всегда, но на парокс я набирала, и сбрасивала. Нужно следить за питанием, делать физ. нагрузки обязательно, только физ нагр. розгонят метаболизм, хотяби 1 час хотьби в день. Взвешиватся каждий день утром до завтрака, так сможите контролировать вес, и питание. Ну и ясно чем старше тем тяжелее у женщин тяжелее чем у мужчин. Делать разгрузочние дни раз в неделю, там яблоки или кефир. класно вам, а я пока не могу есть, какраз похудела уже, буду потом набирать на парокс. Здоровья вам и удачи


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 фев 2019, 19:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Maria1533, Спасибо!
Я вроде не сильно напрягаюсь с диетами. Все по плану и без лишних эмоций. В первые дни чуть расстроился, думал не остановить рост веса.
А сейчас стабилизировал. Буду уменьшать теперь. Без фанатизма и с положительным настроем.
Разгрузочные дни будут обязательно.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 фев 2019, 19:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Yulechka писал(а):
Nomen писал(а):
Вес чуток подрос и его удалось остановить
Можно со мной поделиться, с удовольствием приму
Yulechka, включай в схему 7,5 мг Миртазапина, и тоже и вес подрастет и Эсциталопрам, глядишь, заработает :-)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 фев 2019, 19:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Последний раз редактировалось Nomen 18 фев 2019, 19:57, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 фев 2019, 19:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Milk писал(а):
Nomen, мирт метаболизм снижает, ищите возможность разгонять его. Питанием особо у нас не получалось, с оланзапином та же история была, за питанием следили, но вес рос за 6 месяцев +15 кг было. Это такие препараты - жиронакопители. ( отечность тоже)
Milk, вот я тоже чувствую, что тут дело не столько в еде, сколько в изменении обмена веществ. И это не радует :-(
Тем не менее количество и качество пищи уже изменил. Посмотрю за пару недель динамику.
С физической активностью пока не очень. Маловато.
Я понимаю, что все в моих руках ( ногах), но что то не удаётся себя активировать. Подожду, может огонёк появится

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 12:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Вес опять пошел вверх.
Вчера час ходьбы. Диета. Вроде остановил набор киллограмов.
Схема прежняя. Настроение нормальное.
Немного напрягает битва с весом.
Вечером по особому хочется есть и сладкого хочется.
Приходится жестко ограничивать

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 фев 2019, 12:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Все сначала. Опять вес подрос. Очень похоже на отечность, будто жидкость стала задерживаться, так как не может же жира прибавиться 2,2кг за одни сутки :shok:

Уменьшаю Миртазапин до первоначальных 7,5 мг , с которых началось действие.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 фев 2019, 12:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nomen писал(а):
2,2кг за одни сутки
:mad: :fie:

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 фев 2019, 14:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Leraaa писал(а):
:mad: :fie:
Спокойно :cool:
Сейчас три дня белковой диеты будут , начиная с сегодня.
Может получится контроллировать.

И все таки попробую побыть на 7,5 мг Миртазапина.
Улучшение началось с этой дозы, значит должно быть все в порядке.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 фев 2019, 14:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nomen писал(а):
И все таки попробую побыть на 7,5 мг Миртазапина.
Улучшение началось с этой дозы, значит должно быть все в порядке.
:super:

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 фев 2019, 12:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Похоже все таки вес удалось стабилизировать.
Итого +3 кг к тому, что было до Миртазапина.
Диета продолжается.

Вчера на ночь принял 7,5 мг Миртазапина ( вместо 11,25 ) и спал плохо.
Проснулся около 4-х , долго не мог заснуть и потом спал тревожно.

Попробую сегодня опять 7,5 и посмотрю, как спать буду.
Если опять плохо, то верну 11,25. Или еще раз попробую 7,5

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 фев 2019, 13:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Nomen, не пробовал к миртазапину атаракс на ночь добавлять? Мне в связке лучше идет.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 фев 2019, 18:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
kitsu писал(а):
Nomen, не пробовал к миртазапину атаракс на ночь добавлять? Мне в связке лучше идет.
Не чувствую я Атаракс. Он скорее депрессию лично мне нагоняет, а на тревогу и как сонник не действует
Может проведу еще эксперимент

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 фев 2019, 18:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2016, 15:47
Сообщения: 1370
Откуда: Техас
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Не чувствую я Атаракс. Он скорее депрессию лично мне нагоняет, а на тревогу и как сонник не действует
Может проведу еще эксперимент
Привет!Я тоже пью мирт 7,5 мг, мне бы только аппетит поддержать, а то совсем пропадает. Для сна пью глицинат(именно его) магния 200мг и полкапсулы экстракта виноградных косточек/Grape Seed Extract/ Какие только сонники не пила до этого! Сейчас с залеплонами-зопиклонами покончено. Сплю не просыпаясь 7,5 часов. Экстракт виноградных косточек отлично регулирует метаболизм к тому же. Не пишу подробней, народ не принимает всерьез. Все предпочитают фарму глотать.

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 фев 2019, 18:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
natwind писал(а):
Привет!Я тоже пью мирт 7,5 мг, мне бы только аппетит поддержать, а то совсем пропадает. Для сна пью глицинат(именно его) магния 200мг и полкапсулы экстракта виноградных косточек/Grape Seed Extract/ Какие только сонники не пила до этого! Сейчас с залеплонами-зопиклонами покончено. Сплю не просыпаясь 7,5 часов. Экстракт виноградных косточек отлично регулирует метаболизм к тому же. Не пишу подробней, народ не принимает всерьез. Все предпочитают фарму глотать.
Привет! На счет магния я тоже задумываюсь. Наверное надо подключать. Может в спортивных магазинах поищу.
А экстракт виноградных косточек у меня был в бутылочках в виде сиропа. К сожалению кончился

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 фев 2019, 19:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2016, 15:47
Сообщения: 1370
Откуда: Техас
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Привет! На счет магния я тоже задумываюсь. Наверное надо подключать. Может в спортивных магазинах поищу.
А экстракт виноградных косточек у меня был в бутылочках в виде сиропа. К сожалению кончился
Не, это не совсем то. Это как сироп ягод шиповника-больше сладость, сироп, полезности шиповника там мало. Экстракт косточек-это порошок темно-малинового цвета. Никакой сахарной составляющей. Grape Seed Extract. Штука классная! И когнитивку тормошит.

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 фев 2019, 19:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2018, 11:06
Сообщения: 6226
Откуда: Украина
Пол: Женский
natwind, очень зря, мне очень интересно, я всегда читаю, что вы там нового написали про БАД.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 15 мг
.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 фев 2019, 19:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
natwind писал(а):
Экстракт косточек-это порошок темно-малинового цвета. Никакой сахарной составляющей. Grape Seed Extract. Штука классная! И когнитивку тормошит.
ОК. Буду искать глицинат магния и экстракт косточек в капсулах.
На айхербе наверняка есть. К тому же мелатонин кончился, все равно заказывать.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 фев 2019, 19:38 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 2168
Пол: Мужской
.


Последний раз редактировалось djeki 23 фев 2019, 21:00, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 фев 2019, 20:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 сен 2018, 02:55
Сообщения: 8
Nomen писал(а):
На айхербе наверняка есть. К тому же мелатонин кончился, все равно заказывать.
Мелатонин с iherb вскоре будет под запретом :11z:

31 января 2019 г. Ульяновский районный суд вынес судебное решение о запрещенной к распространению на территории РФ продукции.

Мелатонин в том числе


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 фев 2019, 20:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
natwind писал(а):
полкапсулы экстракта виноградных косточек/Grape Seed Extract/
Наташ, а какие это конкретно, можешь ссылку дать? Мне уже давно советует это мой флеболог, но в аптеке я хотела купить, так там добавки SLS :gluk:
Я честно говоря вообще не поняла, как такое в аптеку пропустили. Бизнес решает все, конечно.
Хотя в БАД мы тоже не знаем чего намешано, но все же..

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 фев 2019, 21:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Радуга писал(а):
Мелатонин с iherb вскоре будет под запретом :11z:

31 января 2019 г. Ульяновский районный суд вынес судебное решение о запрещенной к распространению на территории РФ продукции.

Мелатонин в том числе
:icon_furious:

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 фев 2019, 22:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2016, 15:47
Сообщения: 1370
Откуда: Техас
Пол: Женский
Ребят, не знаю, честно, как на айхербе искать. Я покупаю на ибее. Вот фотка глицината и косточек виноградных, которые я пью.
Изображение

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 фев 2019, 22:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Спасибо, Наташа, найду).

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 24 фев 2019, 10:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Не стал дальше экспериментировать, на ночь принял уже привычные 11,25 мг Миртазапина.
Спал более-менее.
Диета продолжается.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 фев 2019, 20:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Сегодня не взвешивался.
Настроение нормальное. Устал. Весь день за компом пришлось просидеть.
К вечеру начинается почему то аппетит разыгрываться, прямо чувство голода даже. Я не поддаюсь. В крайнем случае яблочко заточу и пока без углеводов.
Сегодня даже мысль промелькнула - а чего это я таблетки продолжаю глотать?! И так же все хорошо :super:
Но интуиция подсказывает, что минимум пару месяцев надо эту схему продержать. А то и месяца три. Или четыре?

Но по любому состояние хорошее. Мне нравится. Голова ясная. На душе спокойно. Мыслей нет. Все только по делу. ( хотя обстоятельства ни капли не улучшились. По хорошему я бы должен переживать ).
Самооценка меня вообще теперь не волнует, в хорошем смысле.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 фев 2019, 20:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10825
Nomen писал(а):
Но интуиция подсказывает, что минимум пару месяцев надо эту схему продержать. А то и месяца три. Или четыре?
Что? Отлегло немного.... и уже бросать лечится.... ох эти грабли, на которые каждый хочет наступить. Прием должен быть минимум год от начала ремиссии, а у Вас еще и двух недель нет. ИМХо Да и срок болезни немаленький, нелеченный срок, отягощенный приемом алко :25p: Об отмене даже думать рано. :113z:

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 фев 2019, 20:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Milk писал(а):
Прием должен быть минимум год от начала ремиссии
:scratch: Да.... Я то думал в крайнем случае пол года...
Ладно. Буду настраиваться на длительные сроки.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 фев 2019, 20:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10825
Nomen, и при плавном сходе по 2.5 мг, Вы не должны ощущать никаких изменений в состоянии. Это будет показателем, что Ад Вам больше не нужен. ИМХо

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 фев 2019, 21:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Milk писал(а):
Nomen, и при плавном сходе по 2.5 мг, Вы не должны ощущать никаких изменений в состоянии. Это будет показателем, что Ад Вам больше не нужен. ИМХо
Я думаю, что сходить буду как и заходил. По миллиграму за три - четыре дня примерно. Или даже медленнее.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 01 мар 2019, 15:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Битва с весом уже напрягает. Диета жесткая продолжается. Вес так и остановился на 3 кг больше чем до Миртазапина. Вниз пока не идет.
Это как то действует на нервы и расстраивает.
Но в целом нормальное настроение.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 01 мар 2019, 16:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2018, 15:00
Сообщения: 6580
Откуда: Саранск
Пол: Мужской
Nomen, у меня вес поднялся и остановился на 75 кг. Хотя я себя не ограничиваю почти. У тебя также может быть. У тебя сейчас сколько в килограммах? И рост какой? Или прямо тяжело двигаться?

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: агомелатин 50, кветиапин 100, стрезам 200, дегидроэпиандростерон 25, лактаза, псиллиум, полезные бактерии, витамин С, витамин D.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 01 мар 2019, 17:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Килограмм 10 было лишних и до Миртазапина, а сейчас уже 13.
Двигаюсь нормально. В принципе лишние кило не особо мешают. Просто не хочется толстеть.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 01 мар 2019, 23:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
У меня +9 кг с лета прошлого года :gore:
Грешу на венлафаксин и депрессию с тревогой, с которыми препарат мне справиться не помог (и, вполне возможно, нарушил метаболизм).

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 01 мар 2019, 23:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Руся, не знаю как дальше дело пойдет, но пока я считаю, что ограничение в еде сильнее любых изменений метаболизма.
В крайнем случае начну включать в программу один день в неделю на одной воде.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 12:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Настроение пошло вниз. Заботы и дела накопились, надо решать.
А тут еще этот замедленный метаболизм из за Миртазапина.
Вес топчется на месте. Даже немного в плюс идет. :icon_furious:
Перейду на 7,5 мг Миртазапина. Все равно настроение плохое.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 12:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2018, 15:00
Сообщения: 6580
Откуда: Саранск
Пол: Мужской
Nomen, у меня на снижении мирта сразу тревога появилась. Так что думай.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: агомелатин 50, кветиапин 100, стрезам 200, дегидроэпиандростерон 25, лактаза, псиллиум, полезные бактерии, витамин С, витамин D.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 15:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Silvv68 писал(а):
Nomen, у меня на снижении мирта сразу тревога появилась. Так что думай.
Так у меня же основной АД это Эсциталопрам - 15мг. Я Миртазапин типа сонника сначала начал принимать и он усилил и раскрыл действие Эсциталопрама.
Вобщем буду к себе прислушиваться

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 19:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Нехорошие какие то ощущения на душе.
Будто немого тревога усилилась и настроение не очень.
Может я слишком мнительный. У нормальных людей ведь тоже бывают периоды , когда не все в шоколаде.
Ладно, не буду пока себя накручивать.
Завтра будет понятнее.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 19:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2018, 11:06
Сообщения: 6226
Откуда: Украина
Пол: Женский
Nomen, будут еще плохие дни. Надо набраться терпения и состояние стабилизируется.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 15 мг
.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 19:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
EvvaDvoikina писал(а):
Nomen, будут еще плохие дни. Надо набраться терпения и состояние стабилизируется.
EvvaDvoikina, сегодня что то у многих пробивается тревога и депрессия. Наверное погода меняется или буря какая магнитная...
Вобщем не сдаемся :126n:

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 05 мар 2019, 19:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Переделал сегодня много дел и к вечеру расслабился.
В принципе состояние нормальное, даже хорошее;
видимо вчера перед трудным днем было напряжение.
( я не то чтобы такой мнительный, просто тревога и депрессия очень свежи в памяти и я все время настороже - как бы они не вернулись. Отсюда и такое пристальное внимание к изменениям состояния. Не хочтся возвращаться в тот кошмар.)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 06 мар 2019, 18:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Уменьшил Миртазапин до 7,5 мг.
Состояние нормальное. В принципе я бы его назвал даже хорошим.

Иногда, где то вдалеке сознания проплывают недавние тревожные навязчивые страхи и воспоминания о самоуничижительных депрессивных мыслях , но они не беспокоят, я на них не задерживаюсь. Они как миражи, на горизонте встают и исчезают тут же.

С весом перестал вести битву. Решил не перенапрягаться по этому поводу, а то это дело может превратиться в очередную навязчивость и расстройство.
Поэтому просто потихоньку слежу за порциями. Чтобы были небольшие. Стараюсь не перекусывать в перерывах между едой.
Вес пока не растет, но и не снижается. Как подрос, так и держится.
Ну, видно будет. За неделю динамику посмотрю.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 07 мар 2019, 12:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Нехорошие предчувствия, томление на душе, будто депрессия и тревога за углом притаились и ждут, когда бы на меня наброситься

Получается , что такое состояние уже дня три.
А на 7,5 мг Миртазапина я только вчера перешел.
То есть с уменьшением Мирта не связано.

Может это ситуационное. Заботы навалились.
Сегодня месяц жизни без тревоги и депрессии. Очень боюсь их возвращения.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 07 мар 2019, 12:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10825
Nomen писал(а):
Сегодня месяц жизни без тревоги и депрессии.
Но это еще мало по времени. На таком сроке откаты возможны, не стоит пугаться. ИМХО

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 07 мар 2019, 20:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Milk писал(а):
Но это еще мало по времени. На таком сроке откаты возможны, не стоит пугаться. ИМХО
Для меня это лечение первое такое адекватное. До этого были улучшения на таблетках, но как то сумбурно и не прочувствовал я тогда.
Поэтому понятие отката для меня новое.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 10 мар 2019, 20:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Благодушие, которое было целый месяц так и не возвращается.
Но депрессии с тревогой тоже нет. Поэтому не жалуюсь.
Дня три не взвешивался. Не знаю что с весом.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 10 мар 2019, 22:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 янв 2019, 11:47
Сообщения: 830
Nomen писал(а):
Благодушие, которое было целый месяц так и не возвращается.
Но депрессии с тревогой тоже нет. Поэтому не жалуюсь.
Дня три не взвешивался. Не знаю что с весом.
здравствуйте, та бросьте ви так за вес переживать, здоровье главное, у вас так что много лишнего веса, простите пропустила сколько весите, старайтесь на ночь не кушать, один розгрузочний день в неделю, и хотя би час хотьби в день. Да знаю на адах все не так как у здорових, но я сама поправляюсь и худею, надо веси для кухни для взвешивания порции. Садится на диету на неделю, порция не больше 250 гр, кушать пять раз в день, но три раза по 250гр,и два перекуса яблоко, мандарин, есть салати, мяко белое, рибу,
я фитнес тренер в прошлом, збрасивала по30 кг, и вес держала по10 лет, много знаю про похудание и физ нагрузки. И не переживайте так, но и каждое утро азвешивацтесь, после сна на голодний желудок, здоровья вам


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 10 мар 2019, 22:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Maria1533, спасибо.
Я не сильно заморачиваюсь. Пока что уменьшаю углеводы, увеличиваю белки и растительную пищу, салаты, капусту, яблоки
Думаю со временем решу этот вопрос

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 11 мар 2019, 23:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Пока все нормально. Состояние ровное, настроение могло быть и получше, но жаловаться не на что. Жизнь не дает расслабиться, а так хотелось бы.
Немного настораживает забывчивость. Почему то сегодня пару важных дел забыл сделать. Стал с вечера записывать дела на завтра.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 15 мар 2019, 22:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Была несколько дней раздражительность
Прошла. Все в порядке

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 19 мар 2019, 17:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Не стойкая еще психика.
Налоговая доделалась и я аж распереживался.
А вроде опять такой умиротворенный был.
Ничего. Прорвусь.
Все более менее. Сейчас успокоюсь.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 19 мар 2019, 17:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10825
Nomen, не хотите ципру еще приподнять, чтоб меньше была реакция на стресс

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 19 мар 2019, 19:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Milk писал(а):
Nomen, не хотите ципру еще приподнять, чтоб меньше была реакция на стресс
До 20мг?
И что тогда буду как каменная скала :-)
Всё буду спокойно воспринимать?

А то занервничал, начал прямо из машины пытаться в налоговую позвонить, вдруг смотрю - всё кругом поплыло... А оказывается на ручной тормоз машину не поставил :-(
Слава Богу вовремя заметил
Вобщем нервозность и сопутствующая рассеянность проявились
Прошло только часа через два

Думаешь стОит на 20 мг подняться?

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 19 мар 2019, 20:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10825
Nomen писал(а):
Думаешь стОит на 20 мг подняться?
Попробовать можно, не понравится можно будет назад вернуться... а вдруг....

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 19 мар 2019, 21:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Milk писал(а):
Nomen писал(а):
Думаешь стОит на 20 мг подняться?
Попробовать можно, не понравится можно будет назад вернуться... а вдруг....
Наверное согласую с ПТ на днях и попробую

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 20 мар 2019, 18:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Был в налговой сегодня.
С виду вроде не нервничал, спокойно поразбирался... Надо будет еще к ним побегать. Скорее всего оштрафуют.
И вот домой приехал и лёг пластом. Силы куда то ушли.
Наверное всё таки перенервничал...
Лежал часа три. Не мог встать.

Наверное буду по миллиграмчику Эсциталопрам поднимать сам.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 21 мар 2019, 12:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Сегодня начал по чуть чуть Эсциталопрам добавлять

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 мар 2019, 17:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Дней пять как простужен. Горло уже не болит, но общее состояние не очень.
На этом фоне идет откат. Мрачновато все кругом. Печаль-тоска пробивается.
Может пока не поднимать Эсциталопрам?
Переждать и уже потом, когда стабилизируется состояние продолжить подъем до 20мг?

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 мар 2019, 20:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10825
Nomen писал(а):
Переждать и уже потом, когда стабилизируется состояние продолжить подъем до 20мг?
Да, а то на фоне ОРВИ будет непонятно.

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1750 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 30  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Amaya, Google [Bot], HBx1989, milk. и гости: 202


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика