История Nomen

Nomen, привет,ни че себе какие рассуждения,зачиталась,осмысливаю)

__________________________________
Серлифт100
Атаракс 3р \в день по 0,5т
Триттико 150
Розувостатин 10
Феназепам по ситуации

ГТР. Я с вами.

Февочка, привет

Чаю гостям по инету не налить.
Зато можно подарить розу

Осмысливать - это всегда классно. Не давать себе заржаветь.
Я сам себя иногда перечитываю в сложные моменты и думаю -
"А чего это ты депрессивишь и тревожишься?! Вот, как насоветовал - так и выныривай в позицию стороннего наблюдателя, держи дистанцию с мыслями и чувствами, не давай себя увлечь, становись Хозяином своего состояния!"

Ну, отчасти помогает.
По крайней мере, даже если тревога-депра и остаются, то уже на так давят.

Как твои дела?

Nomen, спасибо за розу)
Осмысливать,выныривать,все приходится самим,надо держать себя на позитиве,не всегда правда это получается,тогда ищем ответы на свои же вопросы на просторах инета
Да вроде норм,делаем в новой квартире ремонт, особо не когда расслабляться,как в песне-тут за день так накувыркаешся....притащимся домой ,быстрей бы в люлю,забываю и про свои душевные болячки.

__________________________________
Серлифт100
Атаракс 3р \в день по 0,5т
Триттико 150
Розувостатин 10
Феназепам по ситуации

ГТР. Я с вами.

Февочка, О! Ремонт, да еще в новой квартире - это классно.

Правда, помню, что ремонт изматывает..
Мы еще жили в той же квартире, где ремонт делали..
С работы придёшь - все в строительной пыли.. Убираешь пару часов, и уже спать пора

Nomen, в новой для нас квартире,а так старый жилфонд,пришлось менять и сантехнику,электрику,все, от пола до потолка,сейчас вроде грязная работа позади,но уборки ещё хватает,тч особенно расслабляться не получается,расслабляться в плане впадать в уныние.пока держусь,дай бог,чтобы потом не почувствовать себя опустошенной...хотя.о чем я)))буду читать твои умные мысли и настраиваться на лучшее.у тебя что в жизни происходит?

__________________________________
Серлифт100
Атаракс 3р \в день по 0,5т
Триттико 150
Розувостатин 10
Феназепам по ситуации

ГТР. Я с вами.

Да потихоньку живу..

Скоро Новый Год.
Всех с наступающим.

Если нет настроения - можно киношку классную посмотреть.

Я на днях наконец посмотрел "Без ответа", 2023г. (Ghosted - оригинальное название).
Понравился. Динамичный и безбашенный.. Думать и грузиться ничем не надо - лепота
Он чем-то напомнил другой фильм
- "Мистер и миссис Смит" с Брэдом Питтом и Анджелиной Джоли, 2005г.
А также напомнил фильм, который я называю "Дурында и супершпион".
Реально же он называется "Рыцарь дня" с Томом Крузом и Кэмерон Диас (2010). Классное сочетание прикольной комедии и лёгких элементов боевика. Тоже не напрягает, но очень увлекательно.
И также напомнил еще одну комедию, в которой комедии больше, чем боевика:
«Шпио́ны по сосе́дству» — фильм режиссёра Грега Моттола от 21 октября 2016 года. В нем семья дурынд путается под ногами у семьи супершпионов.

Собираюсь смотреть "Стражи галактики 3". Он тоже обещает комбинацию увлекательного и лёгкого.

Из сериалов меня затянула очень красочная фэнтези-дорама:
"Алхимия душ" 2022г. (Alchemy of Souls). В прямом смысле - волшебная сказка.

А вообще - вот моя подборка предновогодних фильмов и других.
Это проверенные временем фильмы высшего класса, от которых на душе просто праздник:

История Nomen

(из этого списка я хотел бы особо выделить и пересмотреть:
"Век Адалин", "Семьянин" и "Меняющие реальность". Семьянин - так вообще новогодний..)

P.S.: Как же я мог забыть - "Ученик чародея" с Николасом Кейджем (2010)!
А еще из ссылки выше хочу пересмотреть
"Бойфренд из будущего" (2013) - с Рейчел Энн Макадамс. Картина очень светлая , веселая, но с лёгкой грустинкой и берёт за душу.

Семейные веселые фильмы.

Все можно смотреть с детьми.
Там даже если и есть элементы ужастиков ,
то они какие-то не злобные.

"Рождественские хроники"
(The Christmas Chronicles, 2018) с Куртом Расселом - Дед морозом.
Очень крутой семейный фильм - волшебный и увлекательный.
Там подростки - брат и сестра пытаются на видеокамеру "поймать" Деда мороза, и тут.. начинается супер-приключение

"Ученик чародея" (2010) с Николасом Кейджем. Вообще увлекательная волшебная мистерия.
Тоже семейно-детский.

"Космические чистильщики" 2020г. Супер-классный фантастичексий корейский фильм. Там собрано всё что можно из всех космических фантастик. Очень динамичный. С детьми можно смотреть.

«Уэнсдэй» (2022) — первый сериал Тима Бертона, посвященный наследнице семейки Аддамс. Очень атмосферная "страшилка" ( не очень страшная, скорее веселая и очень изящная и красивая мистика-готика про школу волшебников).
Можно семьёй смотреть.
Вышел второй сезон.

«Рождественские каникулы» (1989)
Улётная семейная рождественская комедия в стиле старых американских простых шуток ( как в "Один дома").

"Мальчик по имени Рождество»"
ноябрь 2021 .. Ну.. тоже сказка неплохая..

NomenА я вообще не смотрю художественное кино. Потому что мне не интересно когда люди претворяются и играют чужую роль. Так и не разобравшись в себе. Познать себя и Создателя. В этом кроется смысл жизни. Наши психологические болячки служат нам напоминанием. Что душа находится в неблагоприятном положении. Внешний и внутренний мир, постоянно меняются. Поэтому нужно идти со временем в ногу. Изменяя себя. Чтобы достойно встретить вечность.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг

HBx1989 и коллеги - Привет!
Если не трудно - подскажите, пожалуйста, какую схему мне лучше использовать для нормализации поломавшегося сна?

В анамнезе ОКР и ТДР с преобладанием тревоги.

Последние пару ремиссий были достигнуты на схеме: Эсциталопрам 20мг + Миртазапин 30мг + ситуативно:
Финлепсин ( т.е. Карбамазепин - до 200мг в сутки) и Эглонил (Сульпирид - до 200мг/сут.).

Идея в том, чтобы именно нормализацию сна использовать как основной терапевтический механизм.

Последний месяц нарушения сна такие:


Думаю о такой комплексной схеме из 5-ти пунктов:

1. Миртазапин - начинаю с 7,5 мг и за пару месяцев выхожу на 22,5 или 30 ( если не будет хватать 15-22,5); Чем можно заменить, чтобы вес так не рос? Ибо обжорство и тяга к сладкому неудержимы.. Пока не изучал, но, возможно, это - Миансерин (леривон) Агомелатин (вальдоксан)?

2. Кветиапин (или Хлорпротиксен?) - что лучше? Действительно ли Кветиапин с тревогой поможет? (Или еще варианты рассмотреть: Сонапакс; Промазин; Зуклопентиксол; Оланзапин);

3. Возможно снова подключу Эсциталопрам, но это будет 3-й серьёзный заход и, боюсь, толерантность таки у меня к нему появилась..

4. Вспомогательные:
- Препараты Магния (цитрат или глицинат; возможно с добавлением Таурина);
- Глицин;
- Ашваганда ( кортизол уменьшать);
- Родиола (еще не пробовал);
- Холина альфосцерат;
- Возможно Фенибут, но я его когда-то не прочувствовал..

5. В совсем сложных ситуациях со сном - эпизодически и периодами не более 7 дней:
- Донормил;
- Корвалол таблетки ( или Валокардин/Валосердин)
- Анаприлин ( мини-дозы, тоже эпизодически, если совсем высокая возбудимость).

Заранее благодарен за рекомендации!

P.S.: Аддикции в анамнезе не позволяют использовать бензы.
Также моя ПТ категорически мне не рекомендовала принимать зопиклоны/золпидемы и т.д.

P.S.1: Насколько серьёзный препарат Стрезам? По нему, вроде, затребовали доказательную базу и также под вопросом гепатотоксичность ( исследовать будут до 2027г.)

P.S.2: Для чего вы используете АЦЦ (Ацетилцистеин)?
Может мне тоже надо?

Nomen, а вы сейчас полностью без препаратов? И как долго, если без них?
Я бы не стала что-то изобретать, а пошла по тому пути, на котором получили ремиссию. ИМХО.

__________________________________
Схема лечения: заласта 2,5 мг, седалит 600мг, ламиктал 200мг, ципралекс 5мг (снижается с 15 мг), теперь вернули 10мг

milk., добрый день!
Был период в 2023, когда использовал остатки Миртазапина и Финлепсина, чтобы улучшить сон.. Но хватило буквально на месяц или полтора.. И потом ничего не использовал, кроме Мелатонина, Ашваганды и Валерианы..

До этого тоже был без препаратов и в ремиссии более года или двух.. точно не помню..

То есть серьёзного курса "нашей" фармы не было очень давно..

Однако сейчас очень много всяких организационных и финансовых задач навалилось... Мозги всегда в напряжении и тревога стала превышать тот уровень, на котором еще можно было нормально жить и спать...

Пора что-то предпринимать..

думаю раз так повторюсьС тревогой,( а именно она виновница проблем со сном и это может быть началом витка серьезной тревоги до ОКР) не удастся справиться с помощью примочек типа Бадов, Мелатонинов и т.д.нужно не запускать, а присечь сразу, "пойти тем же путем". ИМХО.

__________________________________
Схема лечения: заласта 2,5 мг, седалит 600мг, ламиктал 200мг, ципралекс 5мг (снижается с 15 мг), теперь вернули 10мг

Я эту схему (Миртазапин+Эсциталопрам+Финлепсин+Эглонил) по-моему где-то с 2018 года уже раза 4 длительными курсами применял..

Есть подозрения (ощущения) , что Эсциталопрам в последний раз уже не работал так эффективно, как изначально..
Миртазапин вроде сон давал, но антидепрессивный эффект уже стал не тот..

Поэтому и решил что-то новое привнести в старую схему.
Можно даже добавить сверх прежней схемы, для усиления..

.
Временно для сна при заходе на СИОЗС. ИМХО.

__________________________________
Схема лечения: заласта 2,5 мг, седалит 600мг, ламиктал 200мг, ципралекс 5мг (снижается с 15 мг), теперь вернули 10мг

Да, я тоже считаю, что БАДы можно только как вспомогательные инструменты использовать..

И тоже согласен с вами, что лучше не доводить себя, а переходить к "нашей" фарме..

Но почему-то интуитивно чувсвую, что нужно чем-то усилить схему.

Когда-то очень давно мне ПТ включала в схему Сонапакс.
Он на сон хорошо влиял. То есть это в принципе для меня ( для организма) знакомый препарат..

Может тогда его и добавить ( вместо неизвестного лично для меня Кветиапина)?

milk., благодарю!

То есть можно эти препараты ( Миансерин, Агомелатин и Кветиапин) временно как прикрытие использовать?

И потом эпизодически?

Считаю, что это неправильно.
Психотропные препараты, как НЛ и АД должны питься курсами, эпизадические приемы неблагоприятно действуют на рецепторы. На момент захода на СИОЗС, я помню как тяжело вы залезали на ципралекс, а спать надо, поэтому квет, миансерин, миртазапин.
Олег рекомендует Миртазапин при заходе, понятно , что жор, но возможно залезть будет легче и не придется крошить ципралекс по 1 мг.

__________________________________
Схема лечения: заласта 2,5 мг, седалит 600мг, ламиктал 200мг, ципралекс 5мг (снижается с 15 мг), теперь вернули 10мг

milk., да, наверное вы правы и это не валерианка..

Надо определиться со схемой, и заходить всерьёз и надолго