ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 28 мар 2024, 14:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1750 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 30  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 12:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Тихон писал(а):
Nomen, всегда с интересом тебя читал :super: , желаю тебе здоровья! Скажи пжлста, я упустил, сколько времени ты без леков совсем?
Вроде с неделю...

я уже толком не следил... пропускал случайно - забывал

На 2,5 мг Эсциталопрама уже давно... наверное с месяц
Миртазапин 7,5 был долго, а последние месяц вроде... или два - пополам эту дозу резал... А иногда не резал...

Вот прошлой ночью заметил, что сон стал беспокойным - так сегодня на ночь принял эту половинку от 7,5...
сегодня уже не буду.

Я тоже прислушиваюсь к себе и вижу, что вроде как намеки на гипоманию.... Но теперь я знаю, что это за явление и быстро обретаю баланс

Тихон , классная у тебя подпись ;-)
Здоровья и Вдохновения!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 12:40 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 2005
Nomen, :120n: спасибо тебе за своевременную поддержку, спасибо, что поддерживал и мотивировал практиковать Голодание. Твои советы очень помогли мне полностью пересмотреть и скорректировать своё питание. Очень рад, что ты сможешь позволить вылетить из этой стаи полноценно окрепшим и настоящим человеком. Ты всегда уверен был таким. Уверен, даже в те самые тёмные моменты жизни. Очень не многим удаётся переосознать всё свою сущность, разобрав каждый шаг и переродится, открыв истиный свой потенциал, проложив свой путь вопреки всем мысленым и немысленым законам и правилам. Друг, пожалуйста, береги себя и всегда помни, кто ты настоящий. :friends:

Пс Прочёл книгу, которую ты рекомендовал давно: Статус цивилизации — Шекли. Очень весомое произведение, не для всех. Спасибо тебе :-)

Псс Всё равно переживаю за тебя. Вчера прочёл новую книгу о психиатрии.
Достаточно весомую, крайне рекомендую всем. Авторы Быков и Беккер : "Резистентные депрессии. Практическое руководство". Закажу себе обязательно в бумажном варианте. Первые строки вводят в обман, да безусловно пристальное внимание к резистентным случаям, и тем не менее, эта книга описывает очень важные истины психиатрии, о которых многие забывают или не говорят пациентам. Так вот у меня маленькая или не маленькая просьба — рассмотреть серьёзно мои слова и прислушаться к ним со всей ответственностью, сопоставив всё и приняв правильное решение, пусть мы его даже не узнаем это будет неважно.
Эта Книга прямо, как и большинство весомых произведений в психиатрии говорят о том, что, если у человека произошло в жизни больше 2х депресивных эпизодов, то не в коем случае нельзя отменять минимальную поддерживающую психофармакологическую терапию.
Статистика следующая :
Если у человека был 1н эпизод депрессии и он выбрался из этого состояния, то второй будет с вероятностью в 50%
Если происходит второй эпизод, то после следующий третий будет уже с вероятностью в 70%
Если третий, то четвёртый с вероятностью произойдёт в 90 %
Пожалуйста, прийми серьёзно то, что я говорю, прощай друг :friends:

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 13:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Serj, Благодарю! Твои рассказы о своей жизни вызвали во мне много воспоминаний о давно забытом и запрятанном в подвалах подсознания Детстве. А это привело к нескольким катарсисам, крайне целительным.

Постараюсь выделить время этой книге. Спасибо!

И таки да - я же гибкий и не буду упираться. Если почувствую вдруг неладное - конечно же я знаю, что помимо многочисленных методик ( например Седона-Метод) есть и таблетки ;-)
Кстати - гибкость - это адаптация. Адаптация возможна если дистанцируешься от своих же ( или внедрённых ) догм и убеждений.


ПС:
Есть псалом,
Я только маленькую фразу приведу:
Псалом 90
..:::1:5. Не убоишься ужасов в ночи, стрелы, летящей днем,
1:6. язвы, ходящей во мраке, заразы, опустошающей в полдень.....

Я закончу этот пост в своей теме
История Nomen

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 13:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Когда то я на вопрос Учителя ( моя врач - психиатр) - «чего ты хочешь?» ответил -« осознанности, а то как котёнок слепой ... мечусь»

И Она это дала - показала куда смотреть и как искать.

И вот я увидел и вспомнил, что есть такой закон:
Ни одна проблема не решается на своём же уровне.

ОК. Человек. Мучается. Опусти на уровень животного - и опа! Никаких проблем. Способов опуститься масса.

ОК. Человек. Мучается. Поднимись. И проблема решена.

«Улетая из гнезда кукушки» Кена Кизи - об этом же.
Главный герой пытался побороть психбольницу в психбольнице. И ему сожгли , а потом вырезали мозг лоботомией.

А Индейский Вождь - прислушался к словам героя и разбил окно, и смог улететь ( ну, в смысле - убежал на волю :-) )

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 15:08 
Не в сети
Врач

Зарегистрирован: 13 сен 2019, 15:56
Сообщения: 3260
Откуда: Российская Федерация
Пол: Мужской
Nomen, желаю вам полной и пожизненной ремиссии. Пусть все ваши недуги останутся в прошлом.
Будьте здоровы! :16p:

__________________________________
Выход есть всегда!
Важно найти силы и мотивацию к его поиску.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 15:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Aleksey писал(а):
Nomen, желаю вам полной и пожизненной ремиссии. Пусть все ваши недуги останутся в прошлом.
Будьте здоровы! :16p:
Aleksey, Спасибо!
Я видел вашу работу на форуме - у вас всегда получается с душой , но при этом корректно.
А это как раз и есть то Равновесие, которого, надеюсь и я смогу достичь.... так, чтобы оно стало как дыхание - безусильным и естественным.

Благодарю вас!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 22:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Ларка писал(а):
Nomen,

:184m: :friends: :rose: заглядывай иногда, интересен ты,твоя болезнь. Вернее сказать-созвучно со мной.
Ларка :rose:
Попробовал твой "велосипед" по утрам делать, не вставая с постели...
Было весело :-)
Но потом вернулся к своей практике , которая у Ильи Беляева упоминалась:
как вставать "с той ноги".

"перед тем как встать с постели, подышите хорошенько носом.
Одна ноздря всегда лучше и легче дышит - если левая лучше, то вставать с левой ноги.
Если правая - то сначала на правую опираться при вставании.
Это и будет залогом хорошего дня, когда и самому и всем будет ясно - вот, человек с той ноги встал ..."
Это не цитата... Рассказал, как запомнил...

Возможно так вырабатывается и действует подсознательная установка на хорошее настроение... Возможно тут еще задействованы энергетические каналы, которые в восточной медицине являются чуть ли не основой... Кто знает...
Главное - работает ;-)

А вместо велосипеда я теперь на турнике после подтягиваний поднимаю ноги к перекладине.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 12:10 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Nomen писал(а):
арка :rose:
Попробовал твой "велосипед" по утрам делать, не вставая с постели...


велик сейчас не кручу.Есть другая фишечка от невролога.После душа и всех процедур с телом и лицом,встаю на четвереньки (коленно-локтевая) на 10-15 минут. Что она даёт? Полнейшее расслабление для снины,хватает на целый день. В это время - читаю душеполезное. Два плюса.

Nomen писал(а):
Ларка , есть такая строчка в одном псалме:
Твой жезл и Твой посох - они успокаивают меня




да всё верно. Господь оберегает меня своей силой, как пастух овец Потому что с этой дубинкой или палкой- пастух всегда может держать под контролем свое стадо и охранять его.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 20:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Ну, и чтобы не нарушать древнейшие китайские традиции ;-)

Океан росинкой по щеке
мимо улыбки соскользнул - кап...
Сладкая?

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Улетая из гнезда кукушки
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 20:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Ну, и чтобы не нарушать древнейшие китайские традиции ;-)

Океан росинкой по щеке
мимо улыбки соскользнул - кап...
Солёная?

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 окт 2020, 10:55 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Океан росинкой по щеке
мимо улыбки соскользнул - кап...
Сладкая?


На ладонь упала капля, все подумали вода.

Оказалось, эта капля слезой Ангела была.

Плакал Ангел безутешно, как увидел с высока,

Что поступков много грешных совершают без конца.

Видел Ангел много грусти, видел немощных людей.

И родителями брошенных, обездоленных детей.

Видел зависть у друзей, видел ненависть у близких…

На Земле он видел всей, чувства грязные и низкие…

Вновь упала с неба капля, все подумали вода. Оказалось это Ангел смыть всю грязь хотел сполна…

Кап :love_n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 окт 2020, 11:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2020, 21:38
Сообщения: 5866
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Nomen писал(а):
Океан росинкой по щеке
мимо улыбки соскользнул - кап...
Солёная?
Черный океан
звезды в небе отразил
рассвет наступит...

__________________________________
Надо не спугнуть наметившийся рост рождаемости
В. Путин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 окт 2020, 15:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 20:04
Сообщения: 1092
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Океан росинкой по щеке
Катится тревога по руке
Катится со мной в дереал
как же я от этого устал

И не ждут улыбки и дела
Жизнь такой солёной не была...

Научусь я скоро выживать
надо только схему подобрать....

И наполнят силами меня
Сертралин и прочяя фигня...
Радуюсь - пускай хотя бы так...
Океан росинкой - кап... кап.. кап...

:rose:

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 окт 2020, 15:02 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
OlgaRB писал(а):
прочяя фигня...

По сути всё — фигня!


Живите проще, господа, живите проще :ges_up:

Встречайтесь в поле, у реки, в лесу ли, в роще…

Обид с упреками на встречи не берите,

И лишь о добром и красивом говорите.

Живите днем одним, любви конца не ждите,

За каждый светлый день судьбу благодарите :love_n: :rose: :love_n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 июн 2021, 18:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Всем привет!

Поскольку я недавно возвращался к медикаментам, считаю своим долгом тут об этом сообщить.

С пару месяцев назад был не очень приятный жизненный момент.
Много всколыхнулось.
Немного нарушился сон.
Днём излишняя умственная перевозбудимость стала появляться.

Очень плавно зашёл на свою схему ( Эсциталопрам довёл до 20 мг где то за три недели и Миртазапин так же до 15 мг.)

Пропил чуть больше 2-ух месяцев и сейчас на снижении.
Недели через 2 - 3 сойду на ноль.

Может и не надо было возвращаться к препаратам, поскольку не было явной депрессии и тех ужасов, которые тянулись подолгу когда то давно...
но вот решил таки подстраховаться. Подумал - раз я годами их принимал, то два-три месяца - это так - мелочи.

Без препаратов получилось месяцев 7-8 что ли?

Жил себе как нормальный :-) , даже забывать стал , что могут быть всякие психические отклонения.

Может в следующий раз ( если заколбасит ) на сухую перетопчусь.
Надо же учиться, тем более - практика показала , что это возможно.

Так что скоро опять в режим обычного здорового человека возвращаюсь,
чего и всем желаю. :ok:

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 июн 2021, 19:52 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 2168
Пол: Мужской
Nomen писал(а):
Очень плавно зашёл на свою схему ( Эсциталопрам довёл до 20 мг где то за три недели и Миртазапин так же до 15 мг.)

Пропил чуть больше 2-ух месяцев и сейчас на снижении.
Недели через 2 - 3 сойду на ноль.
Nomen, Привет! :preved: Спасибо что написал! Очень интересно как сойдешь снова в ноль.. Ты один из очень немногих у кого так получается.. Хотя я даже не припомню уже кого-то кроме тебя кто так сходит со всех препов :scratch:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 июн 2021, 20:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
djeki, Привет! :120n:

По правде сказать в этот раз немного перестраховался.

Ну понервничал, всплыли воспоминания не самые приятные...
Ну, немного сон сбился - это ж не бессонница была, так чтоб вот прямо до утра мучиться...
Мысли как то чересчур забегали, закрутились...
Накручивать себя стал и от греха подальше все таки решил небольшой курс пропить...
Тем более, что таблетки все равно оставались.

Короче, как сойду на ноль - отпишусь.

Ну и , думаю, дальше будет все в порядке.

Буду изредка заглядывать и вкратце сообщать - как это - жить без фармподдержки.

А свои занятия я не бросил, просто уже не каждый день... Сейчас летом по хозяйству слишком много забот...
Получается заниматься три - четыре раза в неделю.
Это я о беге трусцой и прогулках, при которых практикую «энергетическое дыхание» - глубоко и осознанно вдыхаю энергию всего, что вижу. Энергии Неба, ветра, травы и цветов, леса, воды, облаков..... Втягиваю энергию на вдохе в центр груди.... и так месяца три...
Потом в центр головы - тоже около трёх месяцев.
И потом так же в центр Шеи.
Вобщем то это работа с чакрами.
Бегаю в лесу, рядом с большим водоемом. Плаваю каждый раз...
Это очень мощная практика.
Ясности прибавляет, сил и энергичности, здоровья и хорошего настроения.

В 2019 году начинал- ленился, ломно было... просто пешком ходил минут по 30... Постепенно наращивал и километраж и темп...
А сейчас по полтора часа и в кайф.
В лесу нашёл кем то сделанные турник и брусья. Дёргаюсь на них понемногу...

В здоровом теле - здоровый дух. Ну, и наоборот тоже ;-)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 18 июн 2021, 21:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 окт 2018, 12:31
Сообщения: 1096
Пол: Мужской
Nomen писал(а):
А сейчас по полтора часа

Ух ты. Мое почтение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 19 июн 2021, 22:57 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 3059
Откуда: Хайфа
Пол: Мужской
Nomen,
:hi:
:preved:
Всё что пишете - очень интересно.
У меня всё по старому: снижаю дозу пиваса.)
Хорошо помогает Биотредин.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 19 июн 2021, 23:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2021, 15:10
Сообщения: 50
Nomen, Добрый вечер :120n:
Подскпжите пожалуйста а вы до Эсциталопрама пробовали Золофт? И в чем у вас ОКР проявлялся?
Ситуация такая , что у меня такой же диагноз. Пью хзолофт 100 мг , по депрессии сработал отлично, я бы сказала что на 90 из 100, но по тревоге не дорабатывает. На фоне тревоги проявились контрастные обсессии, которые замыкают эту тревогу. Может вы мне посоветуете что-либо добавить к Золофту или поднять дозировку или еще что-то? :angel: Буду вам очень благодарна за любые советы. Дело в том что это мой первый эпизод и я не сильна в психофарме от слова совсем

__________________________________
ТДР. ОКР - контрастные навязчивости??
Золофт 100 мг, Феназепам (ситуационно -редко)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 19 июн 2021, 23:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Шломи писал(а):
Nomen,
:hi:
:preved:
Всё что пишете - очень интересно.
У меня всё по старому: снижаю дозу пиваса.)
Хорошо помогает Биотредин.
Шломи, привет!

Я так и остаюсь в радостном ощущении, что когда достиг дна и обратился к Высшим Силам , то мне помогли.
Без алко жизнь становится все краше :-)
Осознанность и ясность растут. Вобщем то это было моё желание и стремление.
Постепенно идёт процесс.
Ну, как если оставить стакан с мутной водой в покое и не трогать, то муть постепенно осядет и Вода будет становиться все чище и прозрачней...
И психика с этим процессом связана очень явно.
Благодарность каждому дню.
Предвкушение улучшений.
Само намерение быть здоровым - это 99% успеха

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 19 июн 2021, 23:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Алёнушка писал(а):
Nomen, Добрый вечер :120n:
Подскпжите пожалуйста а вы до Эсциталопрама пробовали Золофт? И в чем у вас ОКР проявлялся?
Ситуация такая , что у меня такой же диагноз. Пью хзолофт 100 мг , по депрессии сработал отлично, я бы сказала что на 90 из 100, но по тревоге не дорабатывает. На фоне тревоги проявились контрастные обсессии, которые замыкают эту тревогу. Может вы мне посоветуете что-либо добавить к Золофту или поднять дозировку или еще что-то? :angel: Буду вам очень благодарна за любые советы. Дело в том что это мой первый эпизод и я не сильна в психофарме от слова совсем
Пробовал много разной фармы. Золофт тоже был... не дал мгновенного результата и я отказался от него... сейчас поясню

я тогда был крайне нетерпелив и неуравновешен.
Ошибочно считал и надеялся, что можно найти волшебную таблетку, которая решит всё за меня.
Также ошибочно думал, что не меняя образ мышления и жизни можно изменить психику к лучшему....
наивный был...

Потом , после , наверное, 10-ой схемы сообразил, что так дело не пойдёт
К тому же споткнулся на Эсциталопраме - по привычке галопом по европам... а не тут то было... быстрый подъем вылился в бессонницу и массу побочек.

И вот тут как раз стал учиться терпению... по крупиночке заходил на дозировку рабочую более месяца.
Это многому научило.
И также второй психотерапевт дала установку: сказала как отрезала - «С этих пор вы перестаёте жаловаться и лелеять свою болезнь!»

Ну, о’кей.... сказано - сделано.

Я тогда пошёл на битву с ритуалами ОКР.
Решил, что не буду им потворствовать.

Ни перепроверять ничего, ни считать, ни ритуалы делать...
Страшно было - думал умру от страха...
Но потом эти навязчивости стали ослабевать на фоне моей решимости им не подчиняться.

Ну и как раз в этот сложный период Фарма помогла - сглаживала драматизм этой битвы.

Лично для меня лучшая рабочая схема оказалась такая : 30 мг. Миртазапин на ночь + 20 мг Эсциталопрама утром.
Добавочно:
Если перевозбуждение - Финлепсин - 50 мг утром и 50 в обед.
Если наоборот в апатию уход -то 50 мг Эглонил утром и 50 в обед.
Эти добавочные препараты эпизодически по ситуации.

Вы справитесь.

Болезнь - это иллюзия.
Фарма - просто поддержка в трансформации.
Надо меняться самому - уходить от позиции жертвы

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Последний раз редактировалось Nomen 20 июн 2021, 00:36, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 20 июн 2021, 00:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Все кто заглянул в тему, не посчитайте за грубость...

Много лет назад я часто для мотивации использовал вот это:
Изображение

Дело в том, что пока не взять 100% ответственности за свою жизнь на себя - толком ничего не получится...
Ни дядя Вася, ни президент, ни страна, ни родные - никто не в ответе кроме меня самого за все, что со мной происходит.

Это путь не только к выздоровлению, а к гораздо большему ;-)

Фарма - просто поддержка на этом пути, это не конечный пункт... это небольшой такой костыль - поддержать, пока сам ходить не научишься

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 09 июл 2021, 23:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Как и обещал- небольшой отчёт:

Последние дней пять без таблеток совсем.
До этого была неделя на мизерных дозах, и то временами забывал принять.

Состояние нормальное.
Иногда просыпаюсь часов в 5, но потом быстро удаётся заснуть и вобщем то сон нормальный.

Как всегда Миртазапин добавил тягу к сладкому и вот за этот кратковременный курс я все таки немного набрал вес.
Ну, это дело решаемое.
Лето, жара, можно на огурчиках посидеть с пару дней

Хотелось бы всем и сразу помочь выйти в ремиссию...
Но как это донести без занудства и длинных постов - не представляю :418m: :umnik99:

Мировоззрение поменять таки пришлось

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 11 июл 2021, 00:06 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 2168
Пол: Мужской
Nomen писал(а):
Как и обещал- небольшой отчёт:

Последние дней пять без таблеток совсем.
До этого была неделя на мизерных дозах, и то временами забывал принять.

Состояние нормальное.
Иногда просыпаюсь часов в 5, но потом быстро удаётся заснуть и вобщем то сон нормальный.

Как всегда Миртазапин добавил тягу к сладкому и вот за этот кратковременный курс я все таки немного набрал вес.
Ну, это дело решаемое.
Лето, жара, можно на огурчиках посидеть с пару дней
Nomen, Да, ты молодчага.. :super:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 11 июл 2021, 00:09 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 2168
Пол: Мужской
Nomen писал(а):
Хотелось бы всем и сразу помочь выйти в ремиссию...
Но как это донести без занудства и длинных постов - не представляю :418m: :umnik99:

Мировоззрение поменять таки пришлось
Nomen, пиши любые посты если есть время и желание, мне все интересно что ты писал :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 11 июл 2021, 01:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
djeki, да, так и буду делать.
Если что созреет, чем захочется поделиться, то обязательно напишу.

Сегодня, например, поймал себя на понимании, что самое большое чудо - это быть обычным.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 16 июл 2021, 12:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Изображение

Нет ничего обыденного. Нет бытовых и житейских мелочей.
Каждая мелочь настолько же грандиозна и невероятна, как сам факт моего существования в это мгновение.

Неужели это не удивительно? Этого же просто не может быть, но... Я-Есть!!!
Вы только попробуйте это на вкус:
- Я-Есть.

Ох... какое же сочное и хрустящее вот это кисло-сладкое яблоко, и в нём запросто сочетаются зелёное с красным, гармонично перетекая друг в друга...
А вот брызги летят из крана, разбиваясь о стакан сотней хрустальных жемчужин... Холод воды струится по горлу в самый мой центр...
Ветер из окна доносит аромат расцветающей сирени, касаясь лица и плеч...

И это всё во мне!
Это небо и муравей на травинке. Это бельё, трепещущее на веревках и пахнущее зимней свежестью посреди весны.
Вскрик ворона и моё веселое передразнивание ему в ответ...
О каких бытовых мелочах речь? О какой обыденности?

Проблемы? Где? В голове?
Я встал утром как чистый лист. Если о проблеме не знаешь, то ее и не существует, не так ли?

Отвести ребёнка в школу? Да я радуюсь по пути каждой птичке, наверное, больше него!
Свести баланс? Боже... как же удивителен мир играющих цифр...
А как приятно посмотреть на свежевымытый подсыхающий пол и ощутить эту благодатную влагу в воздухе...

Другое дело, если я начну отвлекаться от этих невероятностей и погружаться в пучину ума.
Запрусь в келье рассудка и начну монтировать фильмы ужасов о будущем, специально вырезая и склеивая мрачные кадры из прошлого, отснятые и выдернутые из контекста жизни...
Но зачем бродить по пыльным и пустынным улицам этого мертвого города?

А с другой стороны... Ведь и это тоже удивительно и невероятно! Выходит, что я могу снимать в своей голове фильмы ужасов покруче братьев-сестёр Вачевски!

Где брать силы? Мало энергии?
Как же я мог забыть?!
Вдох.... Выдох... Дух ...
вдох.... выдох... Сила...
Поток пошёл... изнутри... бьёт золотым ключом из Моего Источника Всего.
Даже кураж появляется - не снесло бы...
Но Корни глубоко уходят - в самую Сердцевину... Держутся основ. Сладко разливаются соки...

Не, ну действительно - этого же просто не может быть -
Я - Есть!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 16 июл 2021, 18:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2018, 15:00
Сообщения: 6580
Откуда: Саранск
Пол: Мужской
Nomen, привет. Текст твой? Очень талантливо написано.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: агомелатин 50, кветиапин 100, стрезам 200, дегидроэпиандростерон 25, лактаза, псиллиум, полезные бактерии, витамин С, витамин D.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 17 июл 2021, 00:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Silvv68 писал(а):
Nomen, привет. Текст твой? Очень талантливо написано.
Silvv68, привет!
Да, текст мой. Где то в мае этого года написал для другого ресурса...
( Свидетельство о публикации №221052000743 )
Хотя, по-честному - это всплеск «Я-Естьности», когда вроде как не сам пишешь...
Думаю - вот это состояние и есть здоровье и душевное равновесие.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 17 июл 2021, 22:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Ниже будет музыка, которую я слушал для исцеления.

Принимал как сеансы - лёжа, в наушниках, с закрытыми глазами. Из уважения к Высшему. И к себе.

Слушал не все сразу. Поочереди. Иногда были перерывы на несколько дней...
Длилось это месяца три - четыре, пока я не почувствовал, что достаточно.
Перед каждой напишу совсем краткую субъективную характеристику.
Самые сильные и действенные - первые три.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Последний раз редактировалось Nomen 17 июл 2021, 23:21, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 17 июл 2021, 22:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Gurujas Kaur Khalsa Исцеляющая мантра.
Я ее чувствовал, как массаж Души, освобождающие полёты и будто сковывающий панцирь осыпался...


__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 17 июл 2021, 22:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Исцеление от боли. Помогает выпустить боль и освободиться от неё.


__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Последний раз редактировалось Nomen 17 июл 2021, 23:06, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 17 июл 2021, 23:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Запредельное. Наивысшее.
Говорят , что люди, пережившие клиническую смерть, совсем по-другому начинают воспринимать жизнь. Проще. Радоваться моменту... самой жизни... Потому что перспектива открывается полная...

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 17 июл 2021, 23:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Ну и потом, заземлиться, чтобы совсем не «улететь»:

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 20 июл 2021, 08:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Изображение

Чаша боли развалилась
Переполнившись без меры
И покоем испарилась
Сиганув в ущелье веры

Мир исполнился забвенья
Смерть сама себя убила
Радость вечного мгновенья
Благодатью все укрыла

Отпустил контроль поводья
Мысли на лугу пасутся
И в свободы половодье
Можно смело окунуться

В свете тишины прозрачной
Больше нет вины и страха
Жизнь уже не будет мрачной
Сдох палач, сгорела плаха

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 20 июл 2021, 08:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Стихотворение назвал - «Свобода»
Свидетельство о публикации №119082407205

В качестве иллюстрации выбрал картину Анастасии Андреевны Столбовой

Сейчас работаю с книгой Экхарта Толле «Новая Земля».
Удивило то, что в книге наткнулся на созвучное понятие - «тело боли».
Это , как я понял, сгусток вытесненных болезненных эмоций, которые человек когда то отказался прочувствовать, принять и прожить. И эти эмоции и чувства подспудно продолжают пытаться себя проявить.
Это тело можно осознать, встретить его лицом к лицу и перестать убегать... И тогда эта «чаша боли» развалится и испарится...

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 20 июл 2021, 10:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2020, 20:08
Сообщения: 861
Пол: Женский
Доброго дня !

Nomen писал(а):
Стихотворение назвал - «Свобода»
:super:
Понравилось !
Спасибо !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 20 июл 2021, 10:30 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 2168
Пол: Мужской
Nomen писал(а):
Стихотворение назвал - «Свобода»
Свидетельство о публикации №119082407205

В качестве иллюстрации выбрал картину Анастасии Андреевны Столбовой
Nomen, а если делать пост в соцсетях кого автором текстов указывать? Понравилось "Я Есть" и стих :super:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 20 июл 2021, 15:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
djeki писал(а):
Nomen, а если делать пост в соцсетях кого автором текстов указывать? Понравилось "Я Есть" и стих :super:
Djeki, ответил в личку, но там почему то письма в исходящих висят...
Попробуй ты мне в личку написать...

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 20 июл 2021, 15:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Помпелишка писал(а):
Доброго дня !
:super:
Понравилось !
Спасибо !
Вам спасибо!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 20 июл 2021, 18:18 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 2168
Пол: Мужской
Nomen писал(а):
Djeki, ответил в личку, но там почему то письма в исходящих висят...
Попробуй ты мне в личку написать...
Всё отлично, письма пришли, уже отписался :ok:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 июл 2021, 19:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Седона Метод.
Исцеление и предупреждение любых болезней.

Есть книга... так и называется. Но сразу предупреждаю - я ее не читал целиком.

https://sedona-method.bib.bz/

Я использовал ( и сейчас иногда бывает) короткую авторскую методику Марты Николаевой Гариной.
Вот совсем коротко ее суть:
1. Заметить, как тебя захватывает негативная эмоция.
2. Сказать этой эмоции и чувству вслух ( можно очень тихонько): - я слышу тебя , моя хорошая, я внимательно наблюдаю за тобой.
3. После этого прислушиваться и наблюдать - как эта эмоция и чувство проявляется в теле - где и как ощущается, куда перетекает и как изменяется... Наблюдать и слушать секунд 20-30;
4. Если она не ушла и не ослабла, то сказать:
Ты только эмоция, а не Я; ступай себе с миром.

Если эмоция все ещё присутствует, то это что то сильное - горе, травма, застарелая мощная обида и т д...

В таком случае заключается Контракт:
-«О кей, горе, я даю тебе быть во Мне ...... ( например один час) .
И ни секундой больше!
Со своей стороны я обязуюсь прожить и прочувствовать тебя в этот срок во всей полноте, не избегая и не прячась.»

И тут уж все по честному надо отработать. Не сдерживать себя...
( Ясно, что контракты лучше отрабатывать наедине с собой).


Но обычно хватает первых 4-ех пунктов , выполнение которых занимает одну - две минуты и со временем этот метод интегрируется в жизнь как дыхание

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 июл 2021, 20:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
На предыдущую тему из другого ресурса - Отрывок из книги Энтони де Мело «Осознание»:

«...не надо себя ни с чем отождествлять.

Сегодня кто-то задал мне вопрос: «Бывает ли у вас плохое настроение?» Ну конечно, бывает. У меня случаются приступы депрессии.
Но они длятся очень недолго. Честное слово.
Что я для этого делаю?
Во-первых, я не отождествляю себя с этими приступами. Если меня охватывает отчаяние, то вместо того, чтобы напрячься и разозлиться на себя, я осознаю свое отчаяние, разочарованность или что-то иное.

Во-вторых, я признаю, что очаг этого чувства — во мне самом, а не в другом человеке — не в том, от кого я не получил письма, например; испытываемое мной чувство — объект не внешнего, а внутреннего мира. Пока я тешу себя мыслью, что обида или разочарование пришли ко мне откуда-то извне, я чувствую себя вправе цепляться за негативные эмоции. Не думаю, что все люди подвержены подобным переживаниям: за обиду или разочарование может цепляться только глупец, только спящий.

В-третьих, я не отождествляю себя со своими эмоциями. Я и мои чувства — далеко не одно и то же.
Я не одинок. Я не расстроен и не разочарован.
Разочарование посетило вас, и вы за ним наблюдаете. Вы бы удивились, если бы узнали, как быстро оно проходит.

То, что стало доступно осознанию, не может не измениться;

облака непрестанно плывут по небу. Когда вы осознаете происходящее с вами, вам откроются и причины зарождения плывущих по небу облаков...”

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 июл 2021, 21:17 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 04 янв 2021, 19:15
Сообщения: 468
У Роберто Ассаджиоли в психосинтезе говорится о том же, растождествление называется.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 июл 2021, 23:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Пух писал(а):
У Роберто Ассаджиоли в психосинтезе говорится о том же, растождествление называется.
Пух, тут дело в практике...

Я раньше думал, что достаточно знать ... быть осведомленным...
А оказалось, что без использования на себе, без постоянной практики - эти знания не работают.

Потом , когда практика усвоится - будет достаточно уже одного знания и понимания; но не раньше...

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 23 июл 2021, 13:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Если вы думаете — можете или нет — вы в любом случае правы.

(Генри Форд)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 16 окт 2021, 13:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Всем привет!

Об исцелении.

У меня мама всё ждёт «волшебную таблетку» , или сразу несколько - чтобы и суставы перестали болеть, чтобы силы и энергия появились, чтобы … и т д

Но менять своё питание не хочет, делать зарядку и упражнения разные - не хочет, прогуливаться - не хочет … ничего не буду!
- «не буду! в огороде нет сил колупаться , поэтому буду лежать и ещё телек смотреть, и подтверждать своё мировоззрение, что вокруг все негодяи, черти и ироды - они во всем виноваты!»

Это я к тому, что вот, например, есть такая тибетская поговорка:
- «Нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые люди.»

Каким же «людем» надо быть, чтобы излечиться? Исцелиться…

1. Взять 100% ответственность на СЕБЯ за СВОЮ Жизнь.
2. Как я питаюсь: - зелень, овощи, Отруби, рыбий жир, десертная ложка водорослей со стаканом воды, фрукты, белкИ, свежего побольше… можно изучить книги Виктории Бутенко;
3. Как я двигаюсь и дышу: - от 30 до 100 минут ежедневных прогулок. Лучше на природе. Осознанно и глубоко дышать Силой и красотой вокруг, водными просторами, ветром, звуками, небом, облаками, деревьями , солнцем, травой, людьми, птичками…
4. Как я мыслю: - отрицать отрицательное ; положить положительное ( это не каламбур - это значит негатива нет, а хорошее класть в СЕБЯ и побольше ;-). Кто за меня будет правильно мыслить?
5. Прощение. Сюда же Хоопонопоно. Осознавание, что это я сам притягиваю к себе ситуации, реакции людей, события… это к п.1. относится; Понимая это - я вижу, что «другие» просто выполняют мой заказ с пометкой «я-виноват, меня надо наказать; я недостаточно хорош, я не справился». Поэтому «другой» ( и я сам тоже) подаёт то, что заказано: упреки, претензии, обиды, осуждения, нападки, конфликты. Виновный же должен быть наказан! Поэтому , прощая других ( понимая, что это я заказ сделал - нападите на меня!) , я в итоге прощаю себя. И тогда наступает катарсис, расслабление, приходит покой… исцеление. Так что Хоопонопоно и прощение. В апогее иногда приходит понимание, что вины не существует…

Вобщем - комплексный подход. Иначе о какой Целостности речь?
А исцелиться - это стать Целым. Цельным. Не расщепленным шизофренически умом, сражающимся и осуждающим, а Единым Разумом - хозяином и тела, и Ума, и психики, и событий…

( таблетки - костыль на этом пути, а не фундамент; когда окрепнешь - можно бросить)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 16 окт 2021, 13:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Помимо Хоопонопоно я также использую вот такую формулу:

- Я прощаю тебя;
- я прощаю себя;
- я прощаю мир и жизнь;
- я открыт для всего нового!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 16 окт 2021, 13:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Есть ещё формула:

«Любовь не таит обид.»

И ещё:

«Ты предпочитаешь быть правым, или счастливым?»

P.S.:
Недостаточно быть просто осведомлённым о вышеперечисленных пунктах.
Это нужно есть, этим надо двигаться, дышать этим, мыслить этим - пока не изменится и тело, и его химия, и образ жизни, и мировоззрение , и , что важнее всего - сама система мышления.

А что до осведомленности… она так и будет пылиться на задворках сознания, как старый плесневый сыр в кладовке…

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 16 окт 2021, 15:02 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 2168
Пол: Мужской
Nomen, Привет! Спасибо за подборку мотивации.. :16p:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 16 окт 2021, 15:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Хорошие инструменты на пути исцеления:

Взять бумагу и карандаши ( или что удобнее, но чтобы именно от руки записывать).
Две колонки обозначить.
Слева записывать по пунктам - что мне даёт моя болезнь? Какие выгоды? Что за бонусы и ништяки я все-таки имею в результате ( невзирая на неудобства)?

И записать штук 20. Ну, начать с пяти, и за неделю написать побольше… дополнять. Работать с этим списком.

А потом в правом столбце заменить на равное, но противоположное.

Это как, например, я не убегаю от того, что мне не нравится, а стремлюсь к тому, что мне хочется.
Движение то же самое , оно есть по-прежнему, и даже в ту же сторону…
Но в первом случае я бегу с головой, повернутой назад - к своему страху (или к тому, что мне противно);
а в противоположной формулировке - стремлюсь с головой, повернутой вперёд - к желаемому.

Мне такую методику для сброса лишнего веса давали.
Например - быть массивным - это даёт ощущение внушительности, силы и защищенности.

Равное но противоположное:
Лучше не жир, а мускулы.
Сила - не в жире. Лучше наращивать мускулатуру, чем наращивать жир.
Внушительность - это внутреннее состояние, а не обрюзгшее тело.
Защищаться?
А на меня что, нападают?
Лучше я буду стройным жизнерадостным и доброжелательным, чем изображать жирную и массивную мрачную тупую крепость ( защищённый и замурованный заживо). И т д

Например, в отношении апатии или депры:
Левая колонка:
- я могу позволить себе такому депрессивному нихрена не делать, а чё, все равно нафига? ( выгода - балдей себе, баклуши бей, а чё - я ведь больной, надо себя пожалеть, уложить на диван - все равно помирать… так смысл дёргаться… вот и полежу… с пол-годика… класс! Отдохну…), зачем что то пыжится и стараться, кому это надо, будут только критиковать меня и осуждать - мол, фигней занимаешься, так что лучше ничего не делать и отвернуться к стенке… вот и отдохну… наконец долгожданный покой…;

Правая колонка:
- под лежачий камень вода не течёт; раз мне пофиг и все равно помирать, то чего тогда бояться?! Можно делать всё что хочешь! А что , ведь с сумасшедшего взятки гладки - могу и справку показать! Можно делать всё, что угодно - ведь и критиканы тоже скоро помрут, так чего же откладывать - пойду и сделаю то, отчем давно мечтал… А лучший отдых и покой наступает как раз после сделанной по желанию Работы, а там хоть раскритикуйтесь - вы и я считай исчезли уже, так что у меня весёлый пофигизм! ;-)

Это слегка утрированные примеры, но,
думаю, принцип ясен.

Такая проработка убирает иллюзии, мнимые надуманные блоки психики и ограничивающие убеждения ума.
Освобождающая практика.

Равное на противоположное также хорошо работает со страхами и убеждениями.

Не убегать ОТ ( чего-то), а стремиться К (чему то). И тогда избушка поворачивается к лесу задом, а ко мне - передом ;-)

Например:
- я боюсь, что всегда ни на что не хватает денег и значит надо экономить, зажиматься, меньше ходить по магазинам, покупать все на распродажах и самое дешёвое… на спичках экономить… да вообще огонь трением добывать!
- Деньги - как река - чем больше тратишь, тем сильнее и свободнее поток, а как запруда - так болотом зарастает. Займусь ка я инвестициями!

У вас будут СВОИ формулировки и рассуждения, но принцип работы со своими ограничивающими убеждениями именно таков.
Очень полезная работа.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 30 дек 2021, 21:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Всех с наступающим!

Счастья! Бессмертия!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 31 дек 2021, 13:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 2367
Откуда: Украина
Пол: Мужской
Nomen, с наступающим вас Новым Годом!!!
Достижения новых целей, здоровья, счастья и всего наилучшего в Новом Году!!!

__________________________________
Саша, 44года
Уже ничего не принимаю, все ок, спасибо!
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 31 дек 2021, 19:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
avin писал(а):
Nomen, с наступающим вас Новым Годом!!!
Достижения новых целей, здоровья, счастья и всего наилучшего в Новом Году!!!
Благодарю!

И вам здоровья, счастья и денежек побольше :-) в Новом Году!!!

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 31 дек 2021, 19:40 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 3059
Откуда: Хайфа
Пол: Мужской
Nomen,
:hi:
Сильно помог.
Спасибо.

С НАСТУПАЮЩИМ ! И СБЫЧУ ВСЕХ МЕЧТ !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 31 дек 2021, 20:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2020, 21:38
Сообщения: 5866
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Nomen писал(а):
Бессмертия!
Ну, эт ты хватанул, Номен! :06n: Зачем оно?
Вот молодости бы.
С наступающим тебя и здоровья! :yes:

__________________________________
Надо не спугнуть наметившийся рост рождаемости
В. Путин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 31 дек 2021, 22:50 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 3059
Откуда: Хайфа
Пол: Мужской
Тихон писал(а):
Nomen писал(а):
Бессмертия!
Ну, эт ты хватанул, Номен! :06n: Зачем оно?
Вот молодости бы.
С наступающим тебя и здоровья! :yes:
Homen,
Спасибо.
То что нужно !!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 01 янв 2022, 19:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Шломи писал(а):
Nomen,
:hi:
Сильно помог.
Спасибо.

С НАСТУПАЮЩИМ ! И СБЫЧУ ВСЕХ МЕЧТ !!!
Шломи, спасибо ! С Новым Годом!
Всех благ в новом году!

Тихон писал(а):
Nomen писал(а):
Бессмертия!
Ну, эт ты хватанул, Номен! :06n: Зачем оно?
Вот молодости бы.
С наступающим тебя и здоровья! :yes:
Тихон, с Новым Годом!

Ничто не слишком!!!

( по-моему это девиз одного супер-персонажа из классной книги Орлова «Альтист Данилов». Просто раньше ей зачитывался взапой…

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 01 янв 2022, 20:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2018, 15:00
Сообщения: 6580
Откуда: Саранск
Пол: Мужской
Nomen писал(а):
Ничто не слишком!!!

( по-моему это девиз одного супер-персонажа из классной книги Орлова «Альтист Данилов». Просто раньше ей зачитывался взапой

Девиз Кармадона. Нехороший он персонаж.

А Данилов классный мужик.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: агомелатин 50, кветиапин 100, стрезам 200, дегидроэпиандростерон 25, лактаза, псиллиум, полезные бактерии, витамин С, витамин D.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1750 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 30  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Amaya, Dmitry_nk, Mail.RU_Bot и гости: 195


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика