а, точно! у вас же проблема с шеей!
Я подумал, что упражнения по типу ЛФК..
А эти упражнения вам помогают?

Да я только сегодня начала делать Ну это типа ЛФК, только для моего конкретного случая.

это он сам вам подбирал? получается для шейного остеохондроза или есть еще какие-то показания?

Удивительные вещи - ещё вчера я лежала тряпочкой на кровати с головокружениями и болями и закончила рыданиями в плечо мужу, сегодня и по-работала и кое-что по дому сделала, и упражнения поделала, и даже котлеты на ужин приготовила...

сегодня

Да, он подбирал исходя из моего шейного остеохондроза, потери мыжц и потери веса. То, с чего я могу начать.

Я ж сказала выше, прогресс наметился! Не переусердствуй на радостях

дефицита веса

Сколько ты весишь?

Nattami,
Хоспаде, худыха... я вешу 51, иногда пробивает до 50 при росте 172, на меня без слез не взглянешь. В норме я вешу 55-56. Вес как упал летом, так и не хочет расти.

Вес как упал летом, так и не хочет расти.

_

привет Ева. И от квета кушать не хочется? сколько читаю, все на нем кабанеют

И от квета кушать не хочется? сколько читаю, все на нем кабанеют

Привет))) Ну я не заметила, что у меня прорезался аппетит. Ем как и раньше 3 раза в день. Единственное, что сейчас стараюсь немного поднять калорийность, т.к. хотелось бы всё-таки набрать чуток - все шмотки висят как на тремпеле.

EvvaDvoikina, ну желаю тебе удачи в твоем стремлении.
Гардероб менять это сейчас затратно)))
Nattami, и вы поправитесь обязательно. А сколько вы мирта пьете?

Nattami, EvvaDvoikina, жертвы Освенцима

Не твоя конфетка, особенно когда сидишь без работы)
Я ещё похоже скоро буду лысой жертвой.

Сама спасаю волосы со всех сторон - железо, цинк, магний, биотин, ну и есть нормально.

Сама спасаю волосы со всех сторон - железо, цинк, магний, биотин, ну и есть нормально.

Ещё витамин Е говорят помогает и раз в неделю шампунь с кератином и маска.

Витамин Е никак не вписался. Их же все порознь надо пить:

Витамин Е никак не вписался. Их же все порознь надо пить:

Утащила себе картинку

Ага, удобная.

Я ещё похоже скоро буду лысой жертвой

48.6 примерно сейчас, рост 170
обычно была 57-58, но не из-за жира из-за мыжц, мясо весит больше жира :)

Вы так и не прибавили, получается, я вроде стала есть на ципре, и калорийную еду, пару раз в день
( торты, пиццы, гамбургеры, даже колу пью иногда...) вес вырос до 49. И все на этом.
Но хоть так. я 168 см. Было до болезни 52,5 кг, бывало и 53.

Nattami, странно это, может совпадение? Где ты могла хватануть простуду-то?

Nattami, у меня второй раз уже за этот год, а может и третий вылазит герпес на губах. Раньше вообще не страдала этой бедой. Думаю нервное и физическое истощение играет роль - один организм все-таки. Лечись, жара такая, а ты болеть вздумала.

Nattami, симпатяга) и действительно очень стройная. Волосы сами подвиваются?

Nattami, а вы только миртазапин пьете?

Нет. Ещё диазепам. Диазепам 2 таблетки в течении дня = 1 мг фенозепама. И миртазапин 7.5 мг на ночь.

Вы можете спокойно поднимать до терапевтической доы в 30 мг, это одна целая таблетка, зачем пить не рабочую дозу? Или вы чисто доя сна применяете 7,5 мг?

Я тоже пила в таблетках железо - вообще ноль эффекта. Что капали не скажу, выдали направление, купили по нему две бутылочки (там ещё по весу тоже рассчитывал врач), я даже не запомнила название. Наверное Вам лучше обратится к терапевту именно прокапать железо, а он сам наверное знает что капать и сколько.

в любом случае, повторный анализ крови у меня недели через 4-6, там и видно будет, на сколько капельница помогла.

Nattami, Есть у него некоторые побочные эффекты связанные с соматикой.
Это полный бред сидеть не на рабочей дозе, минимальная дозировка 30 мг. При бессонице конечно же меньше 15 мг в этом районе.
Но тем не менее, все что вы испытали, это побочные эффекты!

у меня тоже был низкий ферритин. Терапевт сразу сказала, что препараты надо будет пить год. Прописала очень сильные. Я купила железо (еще смотреть надо какое), самые лучшие препараты делают в Европе, пила год каждый день. За год ферритин поднялся с 12 до 30. Уже с тех пор года 2 пью железо курсами. Так что это долгий процесс.

Это совсем мало, ниже нормы

Встретилась сегодня с психологом, как говорила искала для сына, а нашла для себя, но он мне и с сыном поможет, тоже из Питера как и я, только он иммигрировал сразу после снятия занавеса. Он клинический психолог, и терапией владеет на ура.
В общем обложили меня со всех сторон сильные спецы - психиатр, физиотерапевт(он же мануальщик он же реабилитолог), психолог(он же психиатерапевт), ну как тут не поверить в успех!

Психолог сказал, что таблетки это толчок - вытащить человека из клинического состояния, но вылечить таблетки не смогут, болезнь будет возвращаться и возвращаться после отмены, нужна терапия, переосмысление, изменение своего отношения ко многим факторам жизни. Человек может и без терапии сам, но не все могут. Т.к. мне опять подфортило и бесплатно будет практически, я конечно буду с радостью с ним встречаться.

я по психологам 10 лет плотно ходила. Обычно все оканчивается тем, что они говорят, больше не надо приходить, у вас все ок. Была в России психоаналитик, я к ней 3 года ходила 2-3 раза в неделю, сами понимаете, сколько это стоило. Ну вроде бы помогло что то переосмыслить, но потом все вдарило еще сильнее. Больше им не верю. Сама занимаюсь КПТ по книге "Депрессия отменяется".

Еще зависит в какой день цикла сдавать. Сейчас если сдаю до критических дней, то получается 60.

tandem_4x4, зазазаза кому верить?

О а есть ссылки по КПТ?А ту у меня с психологами одни слезы!

Книга "Депрессия отменяется", О'Коннора.

но вылечить таблетки не смогут, болезнь будет возвращаться и возвращаться после отмены, нужна терапия, переосмысление

Давно замечено что скромность и психолог это два совершенно несовместимых понятия