ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=5364
Страница 13 из 19

Автор:  Шломи [ 02 мар 2020, 12:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Ларка,
Принимал Атаракс и Триттико неделю.
Был дискомфорт в области сердца.
Отменил-все прошло.Но не сразу.Подколбашивало. У них длинный период выведения.

Автор:  Serj [ 02 мар 2020, 12:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Ларка писал(а):
Серж,а что делать? Может всё отменить нх Травку пить?
Ларчик, давай с ПТ обсудишь и кардиологом. Нам нельзя так резко принимать решения. Попробуем как-то обойти эти побочные. Поговорю со своим ПТ и кордилогом :rose: Ты тоже проконсультируйся ;-) Сопоставим и посмотрим, ещё нужно ветки форума перечитать по Атараксу и Триттико

Автор:  Чемодан [ 02 мар 2020, 12:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Serj писал(а):
Нам нельзя так резко принимать решения. Попробуем как-то обойти эти побочные.


хорошо.Нашему кардиологу однозначно не скажу про психофарму Только к платному. К психотерапевту тоже некогда идти,да и заругает меня что беспорядочно принимаю леки :no:

Короче,думаю что это прислушивание на каждый чих. Понаблюдаю за собой ,приём леков пока ограничу. Состояние ближе к норме :optimist:

Ветки не читай из-за меня,но если что узнаешь пиши :rose: :418m: :friends:

Автор:  Шломи [ 02 мар 2020, 18:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Serj,
Похоже,что у меня такая же херня,как и у тебя.
За последние 2 года,несколько раз просыпался с криком (на фоне странных сновидений).
До этого,все 52 года кайфовал (отпахал своё, стаж 25 лет,включая 2 года в СА в Монголии,без отпусков).
В детстве,бабушка,перед тем как выброситься с балкона,пыталась меня скинуть. Убежал.
20 лет отработал в американской компании.
Препараты не работают. Держусь на пиве, валосердине и био добавках. И чае из мелиссы.
Молотый кофе пью. 1 чашка ежедневно.

Автор:  Чемодан [ 03 мар 2020, 03:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Шломи писал(а):
Отменил-все прошло.Но не сразу.Подколбашивало. У них длинный период выведения.

триттико отменю,
травкой заменю Атаракс 1\2 днем не помешает Понаблюдаю


Серж,привет котейка Все ОК :love_n:

Автор:  Quite [ 03 мар 2020, 04:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Ларка писал(а):
травкой заменю Атаракс 1\2 днем не помешает Понаблюдаю

Казнить. нельзя помиловать
или
Казнить нельзя. помиловать
? :-D

Доброе утро!
Выбрось в сейф все свои лекарства, и пей боярышник лучше - и для сердца хорошо, и для нервной системы... Он в таблетках бывает вроде...
А ходить нужно не меньше 10 000 шагов. Тогда можно успокоиться относительно физнагрузки... :rose:

Автор:  Tihon [ 03 мар 2020, 06:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

АлицияS писал(а):
Фотки черно-белые - моя слабость,
и моя :-)

Автор:  Tihon [ 03 мар 2020, 06:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Шломи писал(а):
В детстве,бабушка,перед тем как выброситься с балкона,пыталась меня скинуть. Убежал.
Шломи, какой ужас...

Автор:  АлицияS [ 03 мар 2020, 08:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Ларка писал(а):
травкой заменю Атаракс 1\2 днем не помешает Понаблюдаю
Quite писал(а):
Казнить. нельзя помиловать
или
Казнить нельзя. помиловать
? :-D
:sarc: :ROFL:

Серж, и всем в теме - Привет!)) :rose:
Отличного денька))) :angel:

Автор:  АлицияS [ 03 мар 2020, 08:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Tihon писал(а):
Шломи писал(а):
В детстве,бабушка,перед тем как выброситься с балкона,пыталась меня скинуть. Убежал.
Шломи, какой ужас...

Шломи, кошмар ...
:facepalm:
Всё новое и новое о тебе узнаём. :shok:

Автор:  Чемодан [ 03 мар 2020, 09:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Quite писал(а):
Выбрось в сейф все свои лекарства, и пей боярышник лучше - и для сердца хорошо, и для нервной системы... Он в таблетках бывает вроде...
А ходить нужно не меньше 10 000 шагов. Тогда можно успокоиться относительно физнагрузки... :rose:


:-D уже пью плоды боярышника Выбросить? Жалко,таки ведь хорошие,они мне помогали ...отдохну :super:

Автор:  Чемодан [ 03 мар 2020, 09:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Quite писал(а):
20 мг флуоксетин


когда флу принимала всё было ОК


АлицияS писал(а):
Шломи, кошмар ...
:facepalm:
Всё новое и новое о тебе узнаём.


та с кем не бывает Но у меня не было :rose:

Автор:  Dark [ 03 мар 2020, 11:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Ларка, давно уже развели миф и про 10000 и поо 6000 шагов ;-) . Это все уловки маркетинга , японского ,потом европейского, чтоб люди все эти устройства покупали .

Главное не сколько ты ходишь, а как . Нагрузка нужна, сердце тренировать, дыхание тренировать, суставы . Быстрым шагом полчаса хоть за раз, хоть три раза по 10 минут. Тренировка, а не просто шаги :126n: , иначе зачем вся эта борьба за шаги?)).
Я тоже когда-то была помешана на вышагивании 10000, потом стала читать,копаться зачем это все. Та не за чем ,еще и комплекс неполноценности у людей, кто не может столько ходить))

И таких статей в интернете полно,а у меня есть целая книга :113z:

https://www.bbc.com/russian/other-news-42890137

Автор:  Quite [ 03 мар 2020, 11:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Ларка писал(а):

Quite писал(а):
20 мг флуоксетин


когда флу принимала всё было ОК

Ларка...
Ты третий раз уже это говоришь...

Так что же перестала пить его если так хорошо все было? Такие АДы пьют месяцами, годами...
Но никак не ситуативно...
Тем более флуо...

Автор:  Quite [ 03 мар 2020, 11:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Dark писал(а):
чтоб люди все эти устройства покупали .

Главное не сколько ты ходишь, а как . Нагрузка нужна, сердце тренировать, дыхание тренировать, суставы . Быстрым шагом полчаса хоть за раз, хоть три раза по 10 минут. Тренировка, а не просто шаги , иначе зачем вся эта борьба за шаги?)).

ну конечно тренировка...
Зачем же все буквально понимать?.. :) Все ведь взрослые люди...
Это просто стимул...

Я вообще без всяких устройств обхожусь...

Автор:  Dark [ 03 мар 2020, 11:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Quite, 10000 с ума сойдешь тренить быстрым шагом ,еще и в рабочие дни :blink: . Вы же написали надо не 6000 , а 10000 , и тогда можно не переживать о нагрузке. Но всё не так :45n:

Автор:  Чемодан [ 03 мар 2020, 11:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Dark писал(а):
Главное не сколько ты ходишь, а как . Нагрузка нужна, сердце тренировать, дыхание тренировать, суставы . Быстрым шагом полчаса хоть за


согласна Специально выхожу-когда свободна.На работу иду пешком ,умеренным темпом,размахивая портфелем :optimist: С работы точно также Затрата времени 40-45 мин

Автор:  Dark [ 03 мар 2020, 11:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Ларка, ну вот и отлично, 45 минут бодрым шагом, еще и с портфелем !
А про шаги не беспокойся :345_(52):

Автор:  Чемодан [ 03 мар 2020, 11:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Quite писал(а):
Ларка...
Ты третий раз уже это говоришь...


:-D простите,что-то с памятью стало Видимо так понравился флу

Quite писал(а):
Но никак не ситуативно...
Тем более флуо...


принимала его полтора года Решила что хватит. Флу ситуационно не принимаю,он же накопительного действия :345_(14):

Dark писал(а):
ну вот и отлично, 45 минут бодрым шагом, еще и с портфеле


с работы ухожу именно бодрым! Почти бегу тк устаю сидеть на пяти точках :yes:

Автор:  Чемодан [ 03 мар 2020, 12:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Quite писал(а):
Я вообще без всяких устройств обхожусь...


были устройства-велотренажер,степпер,шары Всё продала! Лучше на свежий воздух :super:

Автор:  Чемодан [ 04 мар 2020, 05:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Ларка писал(а):
Лучше на свежий воздух :super:


немного тает,гололёд меньше,настроение лучше

Dark писал(а):
А про шаги не беспокойся

:-D пешие прогулки-это вещь :super:

Всем доброе :love_n:

Автор:  Quite [ 04 мар 2020, 09:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Dark писал(а):
Быстрым шагом полчаса хоть за раз, хоть три раза по 10 минут.

Не получается быстрым шагом...
Гололед...

Пришлось по ТЦ наматывать :06n: круги

Автор:  Dark [ 04 мар 2020, 13:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Quite, можно еще в фитнесс клуб пойти , чисто на кардио , полчасика быыыыыстро :113z: и домой. Если рядом,конечно.
У меня в шаговой доступности 2минуты аж 2 клуба , но я ни рау не сходила :-D

Автор:  Чемодан [ 06 мар 2020, 06:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Dark писал(а):
У меня в шаговой доступности 2минуты аж 2 клуба , но я ни рау не сходила :-D


у меня этажом выше ЛФК-там всяческие тренажеры.Начала и бросила :umnik99: :-D Вот такая ...лень что ли? Опу оторвать от стула и хотя бы 10 мин на дорожке :yes:

Автор:  Dark [ 06 мар 2020, 12:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Ларка, когда лень,когда нет энергии, когда мотивации...у меня вон в одной комнате тренажёр стоит, я вечером перед сном пару раз походила ( полезно) и бросила :26n: , только днём хожу ))

Автор:  Serj [ 06 мар 2020, 16:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Шломи писал(а):
Serj,
Похоже,что у меня такая же херня,как и у тебя.
Шломи, не обращай внимание. Алкоголь --- твой друг и одновременно враг. Он может провоцировать вполне эти состояния и у здоровых людей. Я так полагаю у тебя выражен ген алкоголя и ты можешь его использовать как транквилизатор и лекарство в малых дозах. Не всем так повезло :16p: Мне алкоголь полностью противопоказан, от 50 грамм виски прихожу в себя 14 дней :shok:

Ларка писал(а):
уже пью плоды боярышника
Подключай настой шиповника найдёшь счастье :rose:

Dark писал(а):
Ларка, ну вот и отлично, 45 минут бодрым шагом, еще и с портфелем !
А про шаги не беспокойся
Изображение

Quite писал(а):
Казнить. нельзя помиловать
или
Казнить нельзя. помиловать
?
Древняя притча :super: Вся суд мед экспертиза стоит столпом на этом...

Автор:  Serj [ 06 мар 2020, 16:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

На просторах нашёл интересный чай с влиянием на Гамк, другими словами природный бензодиазепин :06n:
Чай высокогорный GABA

Изображение
Изображение
ПС Интересно кто пробовал и как на практике?)
ПСС Был не прав относительно белого чая... Так вышло, что в магазие обратился к продавцу с поискам чая без танина и кофеина, в итоге мне впарили белый чай по высокой цене, утверждая что здесь этих элементов нет, после выйдя на прямого поставщика элитного чая из Китая, выяснил что белый чай напротив самый стимулирующий и бодрящий чай и с самым высоким содержанием кофеина. Пил его на ночь полагая, что он успокаивает --- хороший продавец в Магазине "Чайна Краина" поддержал меня и помог (Мат) :ROFL:

Автор:  Serj [ 06 мар 2020, 17:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.



Автор:  Чемодан [ 06 мар 2020, 17:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Dark писал(а):
я вечером перед сном пару раз

обычно утром в сб или вск хожу пешком в течение 1 часа Люди спят,а я вышагиваю Ещё бы палки скандинавские в руки взять :optimist:

Serj писал(а):
Подключай настой шиповника найдёшь счастье

ОК! Шиповник -кладезь витаминов и минералов :rose: Счастье и шиповник совместимо :super:

Автор:  Freshi Shi [ 07 мар 2020, 13:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Серж. привет котам :ok: Так что с головными болями у тебя? Жалуйся)

Автор:  Serj [ 07 мар 2020, 16:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

FRESHI SHI, привет, сегодня котики в полном порядке :06n: Интересно твоё виденье. Большинство эпилептологов не разобралось в характере и природе моей головной боли. Посети мою тему, пожалуйста. Тут подробно описана моя ситуация: Ночные ужасы. Ночные Страхи. Парасомния 4ой фазы сна(NREM). F51.4

Автор:  f_rostt [ 07 мар 2020, 19:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.


Автор:  Freshi Shi [ 09 мар 2020, 00:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Приветик, котик :184m: Ознакомилась с твоей проблемой. что скажу-ужас.. но встречается часто, кроме головных болей. У кого сонный паралич- тоже страх Господний, у кого ночные стоны — серийные достаточно громкие звуки, издаваемые во время сна. окончание серии стонов «мычанием» или вздохом,при
этом чел не жалуется на нарушения сна. а просто дико мешает партнеру :24p: Но у тебя идут вегетативные кризы. которые ты описываешь. которые толкают. предположительно. мигренозные пароксизмы. пучковую или кластерную головную боль.ИМХО. Скажи. ты пробовал снимать этот кошмар триптанами?

Автор:  Freshi Shi [ 09 мар 2020, 00:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

желудочные проблемы возникают после этого шабаша ночного?

Автор:  Serj [ 09 мар 2020, 19:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

FRESHI SHI писал(а):
Приветик, котик Ознакомилась с твоей проблемой. что скажу-ужас.. но встречается часто, кроме головных болей. У кого сонный паралич- тоже страх Господний, у кого ночные стоны — серийные достаточно громкие звуки, издаваемые во время сна. окончание серии стонов «мычанием» или вздохом,при
этом чел не жалуется на нарушения сна. а просто дико мешает партнеру Но у тебя идут вегетативные кризы. которые ты описываешь. которые толкают. предположительно. мигренозные пароксизмы. пучковую или кластерную головную боль.ИМХО. Скажи. ты пробовал снимать этот кошмар триптанами?
Привет, да сонный паралич, это очень ужасное явление, особенно, когда не знаешь что это и встречаешься с ним впервые. Первый раз с ним познакомился на Миртазапине. Было нереально Страшно :scare2: --- посреди ночи резко приходя в сознание, я наблюдал глазами всю комнату и при этом тело не могло пошевелится, было полностью парализовано. Пытался что-то сказать, но себя не слышал, со стороны ели слышно шевелились губы, хотя в этот момент я орал и взывал о помощи. Длилось это состояние по ощущениям вечность...

FRESHI SHI писал(а):
Но у тебя идут вегетативные кризы. которые ты описываешь. которые толкают. предположительно. мигренозные пароксизмы. пучковую или кластерную головную боль
Это определение кластерной (пучковой) головной боли верно?
нажмите, чтобы увидеть
КЛАСТЕРНАЯ (ПУЧКОВАЯ) ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Кластерная головная боль
Кластерная головная боль или пучковая головная боль является строго односторонней болью и лишь у 15% пациентов может наблюдаться смена стороны боли от одного пучка к другому. Пучковая головная боль, как правило, локализуется вокруг глаза и захватывает висок, лоб, область щеки и верхнюю челюсть на той же стороне. В более редких случаях кластерная головная боль иррадирует в нижнюю челюсть, зубы и даже шею. Боль при пучковой головной боли имеет очень высокую интенсивность. Она обычно описывается в таких терминах: “сверлящая”, “рвущая” или “жгучая”; пациенты сообщают об “ощущении выдавливания глаза” или о “раскаленной игле, воткнутой в глаз”.

Кластерная головная боль настолько мучительна, что у большинства наблюдается выраженное двигательное возбуждение. Известны суицидальные попытки во время приступа с целью прекратить свои страдания, поэтому кластерную головную боль называют суицидальной.

Лечение кластерной головной боли эффективно только препаратами, обладающими быстрым действием. Обычные анальгетики не эффективны, наркотические анальгетики дают лишь слабый эффект. Лечение кластерной (пучковой) головной боли основано скорее на эмпирических данных, чем на патофизиологической концепции заболевания. Оно может быть разделено на терапию в остром периоде, направленную на прерывание отдельных атак, и профилактическую терапию, целью которой является подавление атак и сохранение ремиссии в течение ожидаемой длительности кластерного периода. В клинике лечения кластерной головной боли им. Вейна с успехом подбирают оптимальную терапию при пучковой головной боли.

Стоит отметить, что в лечении кластерной формы головной боли немедикаментозное лечение неэффективно почти у всех пациентов.

Можешь посоветовать книгу или первоисточник для ознакомления с видами головной боли? Возможно, соберу по крупицам и опишу более подробно свой тип головной боли после эпизода Ночного Ужаса, установив классификацию.

FRESHI SHI писал(а):
Но у тебя идут вегетативные кризы. которые ты описываешь. которые толкают. предположительно. мигренозные пароксизмы. пучковую или кластерную головную боль
Что значит вегетативные кризы? Как это выражается, если не сложно, пожалуйста, напиши на примере.

Пробовал: суматриптан 50 -100 мг и золмитриптан
Не пробовал: ризатриптан

FRESHI SHI писал(а):
желудочные проблемы возникают после этого шабаша ночного?
Явных не наблюдается.

Автор:  Serj [ 09 мар 2020, 20:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

f_rostt, спасибо Фрост, супер :120n:
Только, сейчас, появилась возможность послушать :friends:

Автор:  Чемодан [ 11 мар 2020, 06:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Серж,привет! Показатели крови хорошие,кроме

холестерин 8,0 я в шоке :grustno: Недавно был 7,0 Статины не хочу. Что убрать из питания знаю. Гастроэнторолог советует урсосан принимать. Статины-это ведь навсегда

Автор:  Шломи [ 11 мар 2020, 20:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Ларка,
Не спеши со статинами.
Сейчас Великий пост,ну и посиди на гречке с льняным маслом.

Меня вон тоже пониженной толерантностью к глюкозе пугали. Слегка напрягся и
У меня сахар за месяц снизился до нормы.
А всего то убрал из рациона темное пиво и стал пить после еды на 1 бутылку пива меньше.
Сейчас почти не пью.
И пропил курс аминокислоты L-Таурин (1-2 капсулы в день )

Автор:  Serj [ 11 мар 2020, 20:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Ларка писал(а):
Серж,привет! Показатели крови хорошие,кроме

холестерин 8,0 я в шоке :grustno: Недавно был 7,0 Статины не хочу. Что убрать из питания знаю. Гастроэнторолог советует урсосан принимать. Статины-это ведь навсегда
Привет, не страшно ;-)
Голодание на воде практикуешь раз в неделю?
Тем более ты, сейчас, насколько знаю держишь пост. Щёлочную воду стоит подключать. У меня друг голодает на воде целый пост, ещё в футбол и волейбол очень активно играет. После поста как стёклышко :16p: уже практикует так последние 5ть лет. Никакого депресняка, во время купирует весной и осенью. Ему, сейчас, 55 выглядит на 30, встречается с молодыми девушками с большим оптимизмом :yes:
Меня всё время подначивает, что не тем я занимаюсь :06n:

Автор:  Шломи [ 12 мар 2020, 12:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Serj,
Привет,
У тебя 5-HTP уже с витамином В или отдельно принимаешь ?
У меня хорошо заходит 100мг утром вместе с Нейробионом и L-Теанином.
Прет целый день. Плюс всего одна баночка Loewenbrau.

А Solgar туда еще добавляет 100мг валерианы и магний.

https://ru.iherb.com/pr/Solgar-5-HTP-10 ... duct+pages

Автор:  Serj [ 12 мар 2020, 16:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Шломи, да Солгар, B6 необходим для лучшего усваивания 5HTP. Валерьяна для сна отлично мне подходит :yes:

Автор:  АлицияS [ 12 мар 2020, 20:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Serj, привет! :345_(60):

Автор:  Шломи [ 12 мар 2020, 21:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Serj писал(а):
Шломи, да Солгар, B6 необходим для лучшего усваивания 5HTP. Валерьяна для сна отлично мне подходит :yes:
А за сколько до сна принимаешь ? И сколько ?
Я ещё пустырник добавлял.

Автор:  Чемодан [ 13 мар 2020, 06:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Шломи писал(а):
Не спеши со статинами.
Сейчас Великий пост,ну и посиди на гречке с льняным маслом.


статины принимать не собираюсь. Писала где-то что урсосан и никотинка хорошо чистят сосуды

Serj писал(а):
Голодание на воде практикуешь раз в неделю?


та нет,конечно Надо пробовать !

Шломи писал(а):
И пропил курс аминокислоты L-Таурин (1-2 капсулы в день )

:yes:


Serj писал(а):
футбол и волейбол очень активно играет. После поста как стёклышко :16p: уже практикует так последние 5ть лет. Никакого депресняка, во время купирует весной и осенью. Ему, сейчас, 55 выглядит на 30, встречается с молодыми девушками с большим оптимизмом :yes:
Меня всё время подначивает, что не тем я занимаюсь

я не так активно,но займусь Пешие прогулки-мой конёк!
Голодание :scratch: надо попробовать. Верю в голодание -однодневное.
Пост не очень соблюдаю.Физический.Душевный-да! Не злиться,не спорить,меньше развлекаловок....и прочее

Мальчики спасибо :friends:

Автор:  Чемодан [ 13 мар 2020, 07:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Ларка писал(а):
холестерин 8,0 я в шоке


только что на аппаратике (как глюкометр) полоской 5,8? Кому верить? хз

Автор:  Шломи [ 13 мар 2020, 12:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Serj,

Что скажешь ? Сам заметил , что 1 сигарета Richmond red с утра после еды и утреннего 0.5 пива (12:00)
заметно улучшает настроение .) и мотивацию. Планирую купить жевательной резинки Nicoretto .
Подушку 4 мг делят на 4 части. Принимают равномерно в течении дня. Эффектно действует на не курящих .
Никотин выводится из организма около 2 часов.

Никотиновый пластырь может значительно облегчить депрессию у некурящих, установили американские ученые. Теперь они хотят в лабораторных условиях создать вещество с действием, аналогичным никотину, но не вызывающее привыкания, пишет Focus.

Джозеф Макклернон и его коллеги из Duke Center for Nicotine and Smoking Cessation Research исследовали действие никотина на 11 некурящих людях, которые страдали депрессиями. Половина испытуемых получила никотиновый пластырь, другая половина - пластырь, не содержащий активного вещества. Кроме того, ученые классифицировали тяжесть депрессии, определяя ее по вопроснику из 20 пунктов. Через восемь дней у испытуемых, которым был наклеен никотиновый пластырь, симптомы депрессии заметно ослабели.

Исследователи объясняют этот эффект следующим образом. "Никотин стимулирует те области мозга, которые участвуют в создании настроения", - говорит Макклернон. В данном случае никотин активирует так называемые медиаторы, серотонин, допамин и норэпинэфрин, которые обеспечивают передачу информации между нервными клетками. Ученые уже давно установили, что депрессии связаны с дисбалансом этих медиаторов.

Эксперимент Джозефа Макклернона и его коллег не столь значителен по своему масштабу, но он объясняет результаты предыдущих исследований, отмечает издание. Например, исследования по определению процентной доли курильщиков среди людей, страдающих депрессией и психически здоровых. Они показали, что количество курильщиков среди страдающих депрессией вдвое превышает среднестатистические данные.

Это может означать, что у курильщиков чаще бывает депрессия. "Однако, возможно, что люди, страдающие депрессией, бессознательно лечат себя никотином - разумеется, с возможными смертельными последствиями", - говорит один из участников этого исследования Эдвард Ливайн.

Ученые предполагают, что именно поэтому отказ от курения особенно тяжело дается людям, страдающим депрессией. Возможно, им более других нужна такая дополнительная поддержка, как никотинозамещающая терапия. Несмотря на то, что никотин поднимает настроение, ученые недвусмысленно предостерегают страдающих депрессией от курения. Никотиновый пластырь также не является подходящим средством для лечения депрессий, так как это вещество вызывает зависимость.

Необходимо модифицировать молекулу никотина так, чтобы его действие сохранилось, но не вызывало болезненного привыкания. Это пошло бы на пользу и пациентам, страдающим другими психическими заболеваниями, например, шизофренией, синдромом дефицита внимания (ADHS) или даже болезнями Альцгеймера и Паркинсона, отмечает Focus.

Автор:  Serj [ 13 мар 2020, 19:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

АлицияS писал(а):
Serj, привет!
Привет, хорошая. Весна тебе к лицу, вижу в тебе весеннее настроение :rose:
Шломи писал(а):
А за сколько до сна принимаешь ? И сколько ?
Я ещё пустырник добавлял.
За 2а часа до сна на тощак, затем приходит хороший сон :yes:
Ларка писал(а):
я не так активно,но займусь Пешие прогулки-мой конёк!
Голодание надо попробовать. Верю в голодание -однодневное.
Пост не очень соблюдаю.Физический.Душевный-да! Не злиться,не спорить,меньше развлекаловок....и прочее
Лучше всего планировать время на пятницу. Вечером в четверг перед сном выпиваешь пакетик магнезии для чистки и следующий день, пятницу, пьёшь щелочную минеральную воду, затем сутра на субботу начинаешь рацион с бульонов или супов, самого лёгкого :16p:
Ларка писал(а):
Ларка писал(а):
холестерин 8,0 я в шоке
только что на аппаратике (как глюкометр) полоской 5,8? Кому верить? хз
Насколько помню, это не основной показатель. Для тебя бы лучше понимать коэффициенты Липопротеидов, правда это более дорогой анализ, но он полезен для сердечников.
Что говорят: Липопротеиды высокой и низкой плотности (ЛПВЩ, HDL)?
Шломи писал(а):
Необходимо модифицировать молекулу никотина так, чтобы его действие сохранилось, но не вызывало болезненного привыкания. Это пошло бы на пользу и пациентам, страдающим другими психическими заболеваниями, например, шизофренией, синдромом дефицита внимания (ADHS) или даже болезнями Альцгеймера и Паркинсона, отмечает Focus.
Вот в этом согласен полностью. Шломи, ты можешь с помощью никотина нивелировать симптомы и признаки депрессии, но на дальней дистанции это приведёт к последствиям, кратковременный приём возможно эффективно будет работать, но рассчитывать на это как на полноценный Ад не стоит, так как у нас организм моментально включает адаптационные механизмы, задаваясь вопросом, а зачем мне напрягаться? Пусть никотин делает свою работу, а я отдохну... Ад же действует иначе, он будоражит мозг и выступает как инородное тело, которое заставляет меняться и подстраиваться пси процессы в мозге под стрессовые условия Ада, таким образом заставляет его работать максимально полноценно. Вот поэтому все вменяемые ПТ против БД и Транков, не потому что они плохие, а потому что мозг вместо того, чтобы активироваться --- расслабляется и не вырабатывает защитные пси механизмы для восстановления здорового пси состояния. Поэтому кратковременный приём для подавления тяжёлых состояний подходит, в остальном возможны последствия у большинство, правда методом проб и ошибок можно обнаружить и свой БД и Транк которому на ген уровне нет зависимости и он помогает на постоянной основе как лекарство в малых дозах, такое так же встречал на практике, но это РЕАЛЬНО большие исключения...

Автор:  Serj [ 13 мар 2020, 19:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.


Автор:  Шломи [ 13 мар 2020, 20:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Serj,
А валериану всё еще принимаешь ? Таблетки или спиртовую настойку ? Сколько ?
Говорят надо делать перерывы.
P.s.заказал спрей Nicorette. Попробуем. А то от сигарет блевать тянет. (Никогда не курил ).

Автор:  Serj [ 14 мар 2020, 12:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Шломи писал(а):
Serj,
А валериану всё еще принимаешь ? Таблетки или спиртовую настойку ? Сколько ?
Говорят надо делать перерывы.
P.s.заказал спрей Nicorette. Попробуем. А то от сигарет блевать тянет. (Никогда не курил ).
Привет, Неделю пью Солгар 5Htp с валерьяной - 100 мг, неделю NOW Foods 5Htp без валерьяны - 100 мг

Автор:  Serj [ 14 мар 2020, 13:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Оригинал как всегда на порядок превосходит ютуб версию ;-)

Автор:  АлицияS [ 14 мар 2020, 18:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Серёжа, привет, Солнце! :42n:

Автор:  Чемодан [ 15 мар 2020, 05:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Вложение:
'ydc.jpg
'ydc.jpg [ 63.1 КБ | Просмотров: 1304 ]

Автор:  АлицияS [ 16 мар 2020, 08:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Serj, и к тебе захожу с утра. Потому что..хочу просто сказать:" Привет, Кот!" :preved:

Автор:  Serj [ 16 мар 2020, 23:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

АлицияS, Ларка, привет :preved: Дамы, ваше внимание — это самый лучший комплимент для меня, мур :rose: :rose: :rose: Пусть весна будет для вас тёплой и приятной порой во всех смыслах и только с позитивными событиями на вашем пути :16p:

Недавно меня спросили тебя снова накрывает депрессия? — по факту жизнь накрывает :06n: Что-то я не могу разобраться в вопросе, что было раньше курица или яицо? :pardon: Заботит вопрос, как в Киеве при средней зарплате в 400$(при этом комун услуги и мин уровень жизни на семью 250$, о пси недугах я вообще молчу) человек может купить достойное жильё за 100 000$? Как-то математика совсем не сходится..

Друг уже приобретает 4ую квартиру. За него, конечно, безмерно рад. Вопрос не в зависти. Стреляет мысль об упущенных возможностях, пока находился в этих состояниях... Сознание говорит, что это всё бред и это тебя топит. Нужно концентрироваться на работе... Как-то нужно собраться и продержаться 4и месяца, закрепить результат... А меня рвёт на части то, что времени совсем нет и нужно успеть реализовать максимум, который задумал... Сам себе враг :facepalm:

Предстоит серьёзная работа с ПТ в эту среду, будем разбирать всё по полкам :unknow:

Автор:  Serj [ 16 мар 2020, 23:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Интересный препарат подобрал для сна по балансу и составу полностью подходит мне, каждый ингредиент в пределах допустимых дозах для моего организма. Возможно кого-то заинтересует :45n: Долго перебирал...

Metabolic Maintenance, R.E.M. Maintenance, естественная поддержка сна, 12,7 унции (360 г)
Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты): 250 мг 417%
Магний (как глицинат магния): 250 мг 63%
Калий (как цитрат калия): 75 мг 2%
Глицин: 3500 мг *
Инозит: 500 мг *
5-гидрокситриптофан (5-HTP): 100 мг *
Мелатонин: 1 мг *

Автор:  Vladimir88 [ 17 мар 2020, 00:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Serj, странная фигня по ссылке:
This product is unavailable in your region.
We apologize for the inconvenience, check out some other products you might like below.
:unknow:

Автор:  Serj [ 17 мар 2020, 00:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Vladimir88 писал(а):
Serj, странная фигня по ссылке:
This product is unavailable in your region.
We apologize for the inconvenience, check out some other products you might like below.
:unknow:
Странно в России нет :unknow:
Препарат специализируется на выравнивание REM --- баланс ингредиентов разных препаратов отличный (подтверждаю своим многолетним опытом подбора дозировок каждого...), что тоже очень важно для этой фазы. Первый раз встречаю что-то отдалённо близкое к комплексу профилактики расстройств сна REM фазы :16p:
нажмите, чтобы увидеть
Изображение
Изображение

Автор:  Vladimir88 [ 17 мар 2020, 00:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Serj, я и через прокси пробовал, и поиском. Странно, никак не получалось найти. :unknow:

Автор:  Serj [ 17 мар 2020, 00:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.

Vladimir88 писал(а):
Serj, я и через прокси пробовал, и поиском. Странно, никак не получалось найти. :unknow:
https://kiev.prom.ua/p1099214799-metabo ... e-rem.html

Страница 13 из 19 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/