ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

История Serj. Ночной ужас. Астения. Депрессия.
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=5364		 Страница 8 из 19
Автор:  Serj [ 30 ноя 2018, 16:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
2018.11.30

Отпишусь, возможно, кому-то пригодиться :-)
Перешёл с квета на Мирт. Два дня на ночь принимаю мирт, по ощущениям, очень нравится, только необходимо внести ясность в некоторые моменты.
1) Нельзя смешивать с седативными, такими как мелатонин, так как эффект в разы увеличивается, потом не возможно проснуться, режим лежень
2) Сутра, и на протяжение дня, сонливость, пока что кроме как чашечки кофе сутра ничего не помогает. Надеюсь эффект спадёт
3) Действительно, чувствую от него Ад-эффект, мыслей лишних нет, негатив отбрасываю, просто не воспринимаю, а самое главное просыпаюсь с отличным настроением по утрам.
4) Появился аппетит, ура :16p: Чувствую вкус пищи.
5) В сравнение с кветом. Нет состояния пришибленности: кто я? где я? как-будто мозг и тело отдельно...

ПС: Из всех приложений трекинга настроения и активности на мобильном, рекомендую Daylio:
a) Apple: https://itunes.apple.com/ru/app/daylio- ... 23242?mt=8
b) Android: https://play.google.com/store/apps/deta ... ylio&hl=ru

ПСС В приложение установите напоминание утром, когда проснулись и вечером перед сном
Автор:  EvvaDvoikina [ 02 дек 2018, 10:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Serj, хорошо, что тебе подошел мирт! Как твоя депра? Сдает позиции?
Автор:  f_rostt [ 02 дек 2018, 10:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Serj, поздравляю с переходом на мирт, но всё-таки они разные ... поживем - увидим, отписывайся по ощущения и хождению по ночам ... квет всё-таки как мне кажется должен был в психотической дозировке с этим справиться ( моё мнение )
Автор:  Serj [ 02 дек 2018, 20:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
EvvaDvoikina писал(а):
Serj, хорошо, что тебе подошел мирт! Как твоя депра? Сдает позиции?
Уверенно могу сказать да, чувствую, что отпускает, сон, теперь, полноценный 11 часов... 11 часов, раньше и мечтать о таком не мог...

f_rostt писал(а):
Serj, поздравляю с переходом на мирт, но всё-таки они разные ... поживем - увидим, отписывайся по ощущения и хождению по ночам ... квет всё-таки как мне кажется должен был в психотической дозировке с этим справиться ( моё мнение )
На этой недели хочу добить депрессию и укрепить позиции. Затем планирую заняться сомнамбулизмом. Буду мониторить с помощью ночного видеонаблюдения с датчиком движения и проверять :11z:
Надеюсь тебе завтра уже выпишут зопиклон, сон для человека - это одно из самых ценных...
Автор:  EvvaDvoikina [ 02 дек 2018, 20:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Serj писал(а):
Уверенно могу сказать да, чувствую, что отпускает, сон, теперь, полноценный 11 часов... 11 часов, раньше и мечтать о таком не мог...
Хорошо мирт сонливит на 11 часов хватает)
Автор:  Marina97 [ 03 дек 2018, 12:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Серж, доброе утро. Как ты там? Как ты на ципралексе?
Автор:  f_rostt [ 03 дек 2018, 12:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Sotnikova писал(а):
Серж, доброе утро. Как ты там? Как ты на ципралексе?

присоединяюсь к вопросу ... тоже есть мысль с пакса на него перейти
Автор:  Serj [ 03 дек 2018, 22:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Sotnikova, f_rostt, Привет налоговая кушает, выставили штраф на 600 евро не по моей вине за сотрудника, с которым расстались 2.5 года назад и на прошлом предприятие, где меня кинули....

Ципра+мирт отлично себя показывают, пока что ничего не хочу менять, хочу отоспаться и набраться сил.

Сегодня было полу осознанное снохождения. Вчера вечером был сильный неконтролируемый жор и крутило. Ципра+мирт смягчили последствия на 80%.
Теперь накладываю полное табу на кофе и тяжёлую пищу после 18.00...
Изображение
Автор:  EvvaDvoikina [ 03 дек 2018, 23:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Serj писал(а):
Вчера вечером был сильный неконтролируемый жор и крутило.
Экак тебя пробило. Может от мирта? Или у тебя бывают приступы безконтрольного поглощения пищи?
Автор:  f_rostt [ 04 дек 2018, 08:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Serj писал(а):
Вчера вечером был сильный неконтролируемый жор

Это мирт ... :-) и это только начало
Автор:  Silvv68 [ 04 дек 2018, 09:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Serj, Доброе утро. А ты кушай много, вкусно и по расписанию. Жор будет контролируемым. :-D

А если серьёзно, то у меня так, и вес стоит как выкопанный. 74 кг при росте 175.
Автор:  Serj [ 04 дек 2018, 11:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Всем доброе утро!

EvvaDvoikina, f_rostt, Silvv68,
Некотнтролируемый жор, именно, вечером, это мой первый признак ночных снохождений...
От мирта в целом появился аппетит, но он на пользу и умеренный.

Вчера, очень быстро уснул, отоспался. Сегодня, ночь была спокойной. Теперь начинаю жизнь без кофе.

Сегодня, буду изучать чаи. Мирт свою работу делает :16p:

Вчера не пил кофе, несмотря на стресс днём, ночью не было снохождений :16p:

Всем позитива и добра :16p:
Автор:  bearklake [ 04 дек 2018, 12:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Serj писал(а):
Теперь начинаю жизнь без кофе.

Сегодня, буду изучать чаи.
Если захотите вообще отказаться от кофеина есть такой чай Ройбуш (Ройбос). По вкусу очень похож на чай (для меня стал приятней даже), слегка сладковат.
Автор:  f_rostt [ 04 дек 2018, 12:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Serj писал(а):
Теперь начинаю жизнь без кофе

много осталось ? я тебе свой адрес скину :-)
Автор:  Serj [ 04 дек 2018, 15:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
bearklake писал(а):
Serj писал(а):
Теперь начинаю жизнь без кофе.

Сегодня, буду изучать чаи.
Если захотите вообще отказаться от кофеина есть такой чай Ройбуш (Ройбос). По вкусу очень похож на чай (для меня стал приятней даже), слегка сладковат.
Спасибо большое за совет, купил, сегодня, в магазине марка: Tea of Life Ройбуш, пишут из Шри Ланки, на практике всё может, в том числе из шантай кустарной лаборатории, это же Украина :16p:
А вы какой марки Ройбуш пьёте и с чем?

f_rostt писал(а):
много осталось ? я тебе свой адрес скину
Честно, отправил бы тебе, остался свежий кофе из Кении 1кг, ранга ААА. У вас же как и у нас работает почта будущего :06n: Может есть знакомые кто с Украины тебе доставит, тоже вариант? :16p:
Автор:  Serj [ 04 дек 2018, 16:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Ройбуш
Несколько замечаний из опыта потребления этого замечательного, великолепного напитка.
1. Покупайте ройбуш только в специализированных чае/кофейных магазинах. Такие есть в любом городе. И только на развес.
2. Покупайте классический красный или зеленый ройбуш, с фруктовыми ароматизаторами уже совсем не то.
3. Не добавляйте в заваренный ройбуш ничего (можно маленький срез лимонной корки)
4. Очень вкусно и удобно заваривать ройбуш во френч-прессе

Чай ройбуш бывает ферментированный (заварка красного цвета) и неферментированным (заварка зеленого цвета). Покупая ройбуш, обратите внимание на качество заготовки. Ройбуш в сухом виде должен быть легким, скользящим, иметь однородную длину палочек и однородную окраску. Если в смеси присутствуют листочки желтоватого цвета, это признак невысокого качества чая. Наличие кусочков ствола растения, щепок, как ни удивительно, говорят об обратном – о высоком качестве чая.
Автор:  bearklake [ 04 дек 2018, 19:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Serj писал(а):
Tea of Life Ройбуш, пишут из Шри Ланки
Шри Ланка одна из моих любимых стран. Но Ройбуш я там не встречал. Вообще Ройбуш в африке выращивается.
Serj писал(а):
А вы какой марки Ройбуш пьёте и с чем?
Я пью пакетированный и супермаркета Глобус (их упаковка). Пробовал развесной разницы не заметил. Пью без всего. Я еду с напитками не мешаю))
Автор:  Serj [ 04 дек 2018, 22:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
bearklake,
Как их понять... Написано пакетизируется на Шри Ланке, чай активно продаётся на амазоне...
Изображение

Ройбуш понижает арт давление и его прекрасно пить вечером или ночью.
Хочу сутра подключить Цикорий для бодрости от Мирта :16p:
Автор:  f_rostt [ 05 дек 2018, 08:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Serj писал(а):
Хочу сутра подключить Цикорий для бодрости от Мирта

кушал цикорий в своё время - не бодрит ... но мотор через месяц работает как-то ровнее что - ли ...

а чего ты от кофе решил отказаться - то ?
Автор:  Serj [ 05 дек 2018, 13:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
f_rostt писал(а):
Serj писал(а):
Хочу сутра подключить Цикорий для бодрости от Мирта

кушал цикорий в своё время - не бодрит ... но мотор через месяц работает как-то ровнее что - ли ...

а чего ты от кофе решил отказаться - то ?
Кофе при моём недуге это мега зло, выделяет: адреналин(пагубно влияет при состояниях депры), норадреналин(тревога, ПА и мой сомнамбулизм) и кортизол (стрессовый гормон, которого и так очень много при моём недуге) - всё то, что выделяется при большом стрессе или большой опасности. Не однократно на просторах интернета сталкиваюсь с тем, что кофе усугубляет псих. состояние.

Сегодня, сутра выпил Ройбуш и сразу отключило на 2.5 часа :-) Его необходимо пить, исключительно, на ночь при употребление Мирта :16p:

Заказал, интересный вариант из США, на амазоне высокие оценки, в Украине стоит доступно, правда будет через 5 дней:

Изображение

Эспрессо-машина

Используйте двойной портафильтр и 1-2 чайные ложки. Заваривайте согласно инструкциям для машины.

Описание
Не содержит кофеин
Не содержит кислоты
Лучше декофената, это безкофенат!
На 75% органический продукт
Сделано из органических лекарственных растений
Резкий вкус кофе, смягченный сладостью фиников и инжира
Универсальный помол
Кошерный продукт
Органическое происхождение продукта подтверждено Международным комитетом по гарантии качества (QAI)

Как в соевом молоке нет молока, так и в травяном кофе нет кофе!

Насладитесь богатым и изысканным вкусом Teeccino с глубокой обжаркой, который подарит вам наслаждение и избавит от кофеина и кислотности обычного кофе! Узнайте, почему любители Teeccino считают его вкус более мягким, насыщенным и ровным по сравнению с кофе. В чем секрет? Все дело во французском цикории, обжаренный корень которого часто добавляется в кофе, в сочетании с ячменем, любимым итальянским обжаренным бескофеиновым напитком, и в испанском кэробе, который известен своим шоколадным вкусом. Обогащенная калифорниским миндалем, финиками и инжиром, каждая чашка напитка Teeccino обладает множеством полезных для здоровья свойств:

На 100% натуральный продукт без кофеина — лучше, чем декафеинизированный кофе
Не содержит кислот - способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса
Естественный приток энергии — за счет питательных веществ, а не за счет стимуляторов
Полезный для сердца калий — оптимальная производительность и гидратация
Инулин — пребиотическая растворимая клетчатка, необходимая флоре кишечника для улучшения пищеварения, стула и поддержки иммунной системы!
Автор:  EvvaDvoikina [ 05 дек 2018, 15:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Serj писал(а):
Не однократно на просторах интернета сталкиваюсь с тем, что кофе усугубляет псих. состояние.
Я страдала от ПА и продолжала на работе хлестать кофе :facepalm: Дурында, он и здоровую меня периодически заводил до уровня реактивной ракеты, а с расшатанной психикой и подавно.
Автор:  f_rostt [ 05 дек 2018, 18:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
EvvaDvoikina, Serj, ну вот что вы со мной делаете ... я кофе люблю, а вы такие вещи про него пишете ... :26n: ... может и мне без него попробовать ... недельку
Автор:  Serj [ 06 дек 2018, 20:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Нашли меня приключения в жизни из прошлого, ппц, мега стресс :boom: Думаю, завтра, повышать ципралекс с 10 на 15 в четыре дня, а затем на 20. Сегодня, проскакивали, от такой реальности мысли суи...
Автор:  EvvaDvoikina [ 06 дек 2018, 20:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Serj, я те дам суи мысли :lect: Ишь чё удумал. Что случилось? Ты резко не повышай, оставь себе пространство для маневра.
Автор:  Milk [ 06 дек 2018, 21:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Serj писал(а):
Нашли меня приключения в жизни из прошлого, ппц, мега стресс
И все равно все перемелется и мукА будет. Жизнь она такая - полосатая....А ускорение при наращивании дозировок ничего, кроме усиления побочек не даст, как не торопись , а 6-8 недель надо для разворота действия Ада( как 9 месяцев для рождения человека) :yes:
Автор:  Serj [ 06 дек 2018, 22:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
EvvaDvoikina, Milk, Спасибо за поддержку :thank_you:
Хочется не знать этого всего. Руки трясуться.
Посмотрим, что юрист, завтра, мне расскажет... Вопрос очень серьёзный.

Милк, я думал чем больше концентрация Ад-а, тем быстрей депра спадёт... А тут вот как оно... Если Ад начал сдерживать, то концентрация не имеет значения, теперь важно время...

Суи мысли не от депрессии... У нормального человека мозг вынесет от такого поворота событий :gluk:
Автор:  EvvaDvoikina [ 06 дек 2018, 22:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Serj, проблемы с прошлой работой?
Автор:  Silvv68 [ 06 дек 2018, 23:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Serj, прости за совет, может быть феназепам? Одна таблетка позволит немного успокоиться и обдумать ситуацию.
Автор:  Serj [ 06 дек 2018, 23:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Фух, перезвонил юрист, ситуация выровнялась :ges_up:
Три дня в собственном соку, сегодня, был пик :06n:

На фоне этой ситуации я и про депрессию забыл. Сразу стал здоровым. Жизнь непредсказуема... :16p:
Автор:  Руся [ 06 дек 2018, 23:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Serj, держитесь, к сожалению, стрессоустойчивость у нас довольно слабая.
Но это время стресса обязательно пройдет.
Автор:  Руся [ 06 дек 2018, 23:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Руся писал(а):
Но это время стресса обязательно пройдет.
Serj писал(а):
Фух, перезвонил юрист, ситуация выровнялась

Видите, как быстро прошло :optimist:
Автор:  EvvaDvoikina [ 13 дек 2018, 18:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Сергей. Ты куда делся??? Обещал отчет и пропал. Ежели выскочил в какую внезапную ремиссию будь добр отчитайся))) Что мол всё у меня хорошо :-D
Автор:  Marina97 [ 14 дек 2018, 00:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Серж, просто добрый вечер. Я понимаю, что тебе непросто. Мне также. Просто не пропадай совсем. Мы беспокоимся. Ничего больше.Никто не лезет в твою жизнь. Напиши три точки, и мы будем знать, что ты жив
Автор:  Serj [ 14 дек 2018, 14:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Добрый день, прошу прощения за беспокойство.
Стрессанул, накопилось много...
Отсыпался двое суток на Мирте, сейчас, прихожу в себя.
Автор:  Plusha [ 14 дек 2018, 14:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Serj, ушел в спячку? И как, выспался? ;-)
Автор:  EvvaDvoikina [ 14 дек 2018, 14:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Serj, объявился, пропажа) выспался?
Автор:  Serj [ 14 дек 2018, 19:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Фух, все живы , все здоровы, слава богу :horosho:
Иду дальше спать :16p:
Plusha, ссоры не принимай близко, иногда это полезно. Они большой показатель крепких отношений, плохо когда как в аквариуме.... А потом бац и разводы... Потому что люди не чувствуют к друг другу ничего.
Катя, не думай о старости, это далеко, и может быть в 70 или 80, тут тебе детей зависти и кота) Кота лучше раньше, быстрей приблизишься к ремиссии, мур :16p:
Автор:  Serj [ 18 дек 2018, 16:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
2018.12.18

Добрый день уважаемый, форум!
Хочу передать эти строки благодарности, именно вам! Спасибо, что вы есть :thank_you:

Вспоминаю, содрогаясь то время, когда я впервые пришёл сюда в конце этого лета, то отчаяние и безысходность, которые меня переполняли и мрак на всех фронтах жизни...

Здесь я приобрёл веру. Полностью осознал всю картину этого недуга. Насколько он тотален, безжалостен и беспощаден. Именно, ваши истории вселили в меня веру, надежду и уверенность.
Перестал отвлекаться на вопросы отрицания, того, что этого нет, того, что я выбрал неправильный путь, искоренил мысли того, что я накручиваю себе или схожу с ума... Перестал полностью слушать мнение людей, которые понятия не имеют что это. Перестал что-то доказывать им. Питать вампиров жизни...

Ваши истории наделили меня уверенностью и твёрдостью в принятие глобальных решений. Я начал менять, не просто, внешние факторы, а своё мировоззрение, перестроился и продолжаю этот путь.

На данном этапе жизни. Скажу следующее. Я не знаю, что такое ремиссия. Для меня важен показатель моей трудоспособности. И я полностью осознаю, что моё лечение только началось, что как минимум год нужен для того, чтобы вернуть себе Жизнь... Поэтому спешить не буду.

За серьёзные проэкту не буду браться, где требуется большая ответственность. Начну с малого. Делаю установку себе продержаться год, чтобы вернуться в большой бизнес. Сейчас, планирую на следующей недели, начать работать в такси, дозировано, без стресса. Во время без пробок. С 5 утра и до 8. Акцент, конечно, не на доходы, а больше на то, чтобы социализироваться, так как выпал из жизни, сильно... И самое главное выстроить барьер для депрессии.

Мой основной посыл направлен:
1) Большое депрессивное расстройство лечиться исключительно медикаментозно. Важно использовать медикаменты - дженерики, не подделки. Если аналоги препаратов то, только, исключительно Европейцы или США.
2) Лёгкого пути не существует
3) Для того, чтобы ускорить выход, необходимо изменить своё мировоззрение: принять своё состояние, избавиться от вредных привычек, которые истощают --- кофе, алк, сигареты, пища и т.д.
4) Перестать что-то доказывать и слушать мнение людей, которые в этом не компетентны вообще. Тратить энергию на вампиров...

Удачи на вашем пути и успехов! :friends:

ПС Стало значительно легче. Буду появляться, стараться в течение недели.
Автор:  Milk [ 18 дек 2018, 18:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Serj, :ok: Так держать!
Автор:  poppea [ 18 дек 2018, 21:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Какой серьезный план! :33n: Удачи тебе, Serj! Обязательно появляйся тут и рассказывай!
И не сильно много на себя взваливай поначалу. Только почувствуешь что-то не то - отползай!
Автор:  Nod [ 19 дек 2018, 10:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Serj, молодец, отличный план. Все получится :ges_up:
Автор:  Marina97 [ 19 дек 2018, 11:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj. Тяжёлая рекуррентная депрессия. Сомнамбулизм. Бессонница. Астения. Су мысли.
Serj, Какой ты молодец. А что ты с эмиграцией решил? Ты писал о США? Или передумал.

И можно поделиться, как человек постарше. Делай все для создания пассивного дохода. С одной стороны, надо надеяться на лучшее, что депра отступит, но надо помнить, что это беспощадный враг, и если обострение, то чтобы был у тебя хлебушек с маслом, а ты гуляешь в парке со своим котом и в ус не дуешь))). Ибо гос-во на нас ...
Автор:  Serj [ 23 дек 2018, 15:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj.
Milk, poppea, Sotnikova,
Друзья, спасибо большое за поддержку :rose: :rose: :rose:

poppea писал(а):
И не сильно много на себя взваливай поначалу. Только почувствуешь что-то не то - отползай!
С этим пока что не ясно :unknow: Буду читать КПТ, что пишут, как распознать... Сейчас в планах переехать из столицы в зелёный тихий городок.

Sotnikova писал(а):
Ты писал о США?
Да, сейчас, осознаю, что к эмиграции не готов по причине здоровья. Это очень большой стресс. Через год снова расправлю паруса, буду искать работу и возможность закрепиться. Заявки на Грин карту уже подал :16p:
Сейчас там очень дорогая жизнь, учитывая выплату всех налогов, издержек на эмиграцию и мин. уровень жизни. Без полноценной работы там делать нечего.
Автор:  EvvaDvoikina [ 23 дек 2018, 15:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj.
Serj писал(а):
Сейчас в планах переехать из столицы в зелёный тихий городок.
Скрываешься))))? Далеко от столицы не уезжай)
Автор:  Serj [ 23 дек 2018, 16:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj.
2018.12.23

В последние дни налоговая высосала все силы и в начале недели нарушился сильно сон, поэтому вернулся снова на Мирт 7.5. в среду 19 декабря и по 23 спал, практически, 5ть суток подряд, встать не мог. Была большая сонливость. Резко усилилось потоотделение в районе ног, обострилось общее псих состояние: появилась глобальная апатия (даже апатище) и в суб, пятн. и четверг активно кушали мысли того, что так будет всегда, что никогда не выберусь с этих состояний, что это "Проклятие", что гены не такие и что я отрабатываю своё прошлое... Спасибо не было суи мыслей, Ципра значит старается :-)
В воскресенье шестеренки внутри начали становится на место и сегодня у меня появилась снова энергия и возможность рассуждать трезво.
График приёма Мирта сместился на 19.00 и за ночь я стал высыпаться в разы больше чем это было днём... Не знаю как это работает, но это работает. Пока что буду держаться усиленно этого курса.

Хочу поделиться темой, которую мне подсказала Саша, Jenny_2b. Возможно кому-то приглянется. Хочу пройти этот ритуал.
======================
В 2006 году американский священник Уилл Боуэн в своей книге «Мир без жалоб» предложил каждому, кто стремится поменять свою жизнь к лучшему, одеть на руку браслет фиолетового цвета и проносить не снимая ровно 21 день.

За этот промежуток времени человек должен полностью отказаться от негатива в своих словах и действиях. Три недели нужно прожить без жалоб, недовольства, критики и сплетен.

Если в течении этого срока (неважно, на первый или на 21-й день) обещание будет нарушено, браслет одевается на другую руку и начинается новый отсчет времени. И так до тех пор, пока 21 ДЕНЬ ПОДРЯД не удастся полностью продержаться без негатива.

Согласны ли вы 21 день подряд прожить без мыслей и слов на тему из 3-х компонентов:

1. Жалобы любых видов (на судьбу, на себя, на других, на погоду и пр.)
2. Критика любого рода
3. Сплетни
Фиолетовый браслет нельзя снимать до конца эксперимента. Он должен быть желательно резиновым (чтобы не снимать даже в душе), его нельзя снимать на ночь. В этом весь смысл – вы должны захотеть от него избавиться!
================
На просторах читал про исследования, связанные с вкалыванием ботэкса в мимические мышцы лица, отвечающие за формирование улыбки и того, как положительно это влияет на лечение депрессии. Также учитывая то, что наш недуг - психо эмоционален. Этот метод должен сработать, но я пошёл ещё дальше.
Те вариации браслетов, которые предлагают в СНГ с рекламой за большие деньги отбросил и остановился на браслетах, которые впитывают негативные ионы и которые можно носить долго в любых условиях....

Первый вариант
Второй вариант



ПС. Готовлюсь активно ко Вторнику, мой первый рабочий день))
Автор:  Serj [ 30 дек 2018, 06:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj.
Доброе утро)

С наступающими всех. Решил добавить некоторых интересностей из своей жизни.
Перестроил график полностью, теперь просыпаюсь в 3.30 - 4.00. Засыпаю в 20.00 - 21.00. Удивительно, но высыпаюсь.
КПТ утра: делаю зарядку, принимаю душ, прогулка.

Добился того, чтобы получить авто бизнес класса для работы в такси. В итоге решил отказаться от него :11z: Машина совершена небезопасна для езды по городу. Тяжёлая. Буду вкладываться в свой авто. Необходимо пройти ТО.
Решил, пока буду приводить авто в порядок для работы (необходимо, сегодня, закупить расходники и тд), заняться мелкой коммерцией. То, что люблю и приносит доходы :16p:

Теперь по теме. Призываю всех отказываться от продуктов содержащих кофеин. Категорически противопоказан для нашего здоровья и самочувствия: жкт "-", баланс биохимии организма"-", перепады настроения, бессоница, тревога, психоэмоциональное истощение и т.д.
Кофеин не даёт энергию. Принцип действия направлен на истощение резервов организма. По сути действует как наркотик.
Достойные замены без кофеина и дающие настоящую энергию организму, бодрящие напитки:
1) Цикорий
2) Имбирь с кожурой натертый с лимоном или апельсином
3) Ройбуш
4) Женьшень (ещё не пробовал)
5) Масала чай (ещё не пробовал)

С Миртазапином не смогу работать: постоянная сонливость, которую усиливает Ципралекс. Продолжаю делать основную ставку на Ципру.

Необходимо основательно подготовиться к весне и бить на опережение, чтобы не провалиться в то, что было в конце этого лета....

Всем приятного утра и с наступающими :16p:
Изображение
Автор:  mEdProFF [ 30 дек 2018, 07:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj.
Serj, привет. из спика пил имбирь , для печени говорят замечательный продукт.
я ничего не почувствовал, две недели не о чем :mellow:
а вот жиньшинь класная штука, она сама по себе бодрит :120n:
Автор:  Пальма [ 30 дек 2018, 10:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj.
Serj писал(а):
«Мир без жалоб»
Серж, классная идея! Спасибо Саше! :)
Автор:  Serj [ 30 дек 2018, 16:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj.
Serj писал(а):
4) Женьшень (ещё не пробовал)
5) Масала чай (ещё не пробовал)
Женьшень нельзя пить при наших недугах :11z:
"Избегать древнего молодильного корня следует и тем, кто принимает лекарственные препараты, антидепрессанты, а также средства нормализующие давление. "
Масала чай без кофеина на основе, только, ройбуша: Zhena's Gypsy Tea "Red Lavender"

Qvent писал(а):
Serj, привет. из спика пил имбирь , для печени говорят замечательный продукт.
я ничего не почувствовал, две недели не о чем
а вот жиньшинь класная штука, она сама по себе бодрит
Поиски бодрящего напитка зашли в тупик --- посещает мысль о Пуэре раз в неделю, там кофеина сравнительно очень мало...

Пальма писал(а):
Серж, классная идея! Спасибо Саше! :)
Пожалуйста :yes:
Сегодня уже заказал браслетик на Али, будет под конец января, думаю. В феврале начну программу, необходимо подготовиться. Будет сложно :16p:
Автор:  EvvaDvoikina [ 30 дек 2018, 17:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj.
Serj, меня имбирь с лимоном бодрит. Единственное, что если желудок чувствительный не надо делать напиток концентрированным.
Автор:  Пальма [ 30 дек 2018, 17:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj.
Serj писал(а):
егодня уже заказал браслетик на Али, будет под конец января, думаю
Как всё сложно )))
У нас такое обычной резинкой для денег делают, и ещё когда "провинился" - щёлк себя по запястью ))
Автор:  Serj [ 31 дек 2018, 12:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj.
EvvaDvoikina писал(а):
Serj, меня имбирь с лимоном бодрит. Единственное, что если желудок чувствительный не надо делать напиток концентрированным.
Всё что по настоящему бодрит, содержит кофеин, даже не знаю как быть :26n:

Пальма писал(а):
Serj писал(а):
егодня уже заказал браслетик на Али, будет под конец января, думаю
Как всё сложно )))
У нас такое обычной резинкой для денег делают, и ещё когда "провинился" - щёлк себя по запястью ))
Священнику понадобилось 3и месяца, чтобы пройти эту программу, поэтому провожу глобальную подготовку, так как мне далеко до священника....
Автор:  poppea [ 31 дек 2018, 14:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj.
Серж, ты молодец. Прямо приятно читать, сколько у тебя идей и планов. Пусть они все воплотятся в жизнь!
Желаю найти свой источник бодрости и умиротворения!
Автор:  Serj [ 03 янв 2019, 14:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj.
poppea писал(а):
Серж, ты молодец. Прямо приятно читать, сколько у тебя идей и планов. Пусть они все воплотятся в жизнь!
Желаю найти свой источник бодрости и умиротворения!
Спасибо, моя рыба, большое!
Хочу, чтобы в этом году у тебя обязательно появился настоящий интересный мч, такой, чтобы смог тебя, всегда, поддержать и быть настоящей опорой в сложных вопросах и которого ты бы смогла любить, обязательно :16p:
Автор:  Serj [ 03 янв 2019, 14:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj.
Итак планы на этот год :16p:
Все кто в Депре присоединяемся. Подробная инструкция в этом видео:
Автор:  Mona [ 03 янв 2019, 16:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj.
Serj, какая прелесть! Эти животные умнее меня.
Автор:  Serj [ 04 янв 2019, 23:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj.
Автор:  Serj [ 06 янв 2019, 13:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj.
Автор:  Serj [ 06 янв 2019, 13:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj.
Асадов... Как же красиво и жизненно. Всем рекомендую прослушать до конца.
Автор:  f_rostt [ 06 янв 2019, 14:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Serj.
ты знаешь подруга - аж за душу ... :33n: ... привет
Страница 8 из 19 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/