ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=5358 |
Страница 42 из 48 |
Автор: | Тихон [ 13 сен 2020, 16:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
EvvaDvoikina, Кэт, привет , я не ошибаюсь, что ты когда то пила вот что то типа этого с айхерба? https://ru.iherb.com/pr/Allergy-Researc ... caps/79952 И ты тогда еще объясняла какой утром надо пить,а какой на ночь, или что то такое... Расскажи, пжлста, вот этот преп по ссылке он когда пьется и для чего? Он у меня завалялся и срок годности уже меньше года. |
Автор: | EvvaDvoikina [ 14 сен 2020, 12:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Тихон, Привет-привет) нет, я такое не пила и не советовала. Перепутал ты меня с кем-то) |
Автор: | Тихон [ 14 сен 2020, 17:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
EvvaDvoikina писал(а): Перепутал ты меня с кем-то) Божечки мои, как осрамился, я ведь прям уверен был, шо ты про это писала Кто ж тогда это пил? Помню точно кто то умный (я без сарказма) из старичков............ Хоть тему из вопроса заводи, шоб откликнулся, кто пил |
Автор: | EvvaDvoikina [ 22 сен 2020, 11:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
В общем разошлась я как здоровая. И жизнь активная и туда и сюда, и друг приехал - газ-мяс-квас (бокал пива это для меня офигеть как много, чтоб было понятно), и поздненько ложиться стала, и кое каждый день, и работа, и везде я отличилась. В результате вылезла тревога. Не сильная, но неприятно блин Забываю, что надо притормаживать, чай не девочка-ромашка. |
Автор: | EvvaDvoikina [ 28 сен 2020, 16:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Гидазепам+высокодозированная валериана с херба, теанин и габа. И вот я снова в строю, а тараканы попрятались. |
Автор: | Silvv68 [ 28 сен 2020, 19:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Автор: | EvvaDvoikina [ 28 сен 2020, 23:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Silvv68, Спасибо, классная картинка)))) |
Автор: | djeki [ 29 сен 2020, 00:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
EvvaDvoikina писал(а): Гидазепам+высокодозированная валериана с херба, теанин и габа. И вот я снова в строю, а тараканы попрятались. высокодозированная валериана с херба, можно ссылочку?Кать, и дозы всего что написала? Оценим степень твоего БДСМ |
Автор: | EvvaDvoikina [ 29 сен 2020, 14:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
djeki писал(а): EvvaDvoikina писал(а): Гидазепам+высокодозированная валериана с херба, теанин и габа. И вот я снова в строю, а тараканы попрятались. высокодозированная валериана с херба, можно ссылочку?Кать, и дозы всего что написала? Оценим степень твоего БДСМ https://ua.iherb.com/pr/Sundown-Natural ... ules/32965 Пожалуйста, ссылка. Она реально какая-то убойная. На ночь если выпить 4 капсулы как там написано, можно до вечера сладенько спать. У меня сразу ночные пробуждения ушли. В первый день 50 гидазепама, 200 теанина+500 габы, на ночь 4 валерианы и габу еще капсулу. Второй 25 гидазепама, 200 теанина+500 габы, на ночь 4 валерианы и габу еще капсулу. Третий 3 капсулы стрезама, 200 теанина+500 габы, на ночь 4 валерианы. Четвертый 100 теанина+250 габы, на ночь 3 валерианы - в этот день уже норм было. Сейчас пару капсул валерианы еще пью, а больше ничего. |
Автор: | djeki [ 29 сен 2020, 19:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
EvvaDvoikina писал(а): Какой там БДСМ, детский лепет по сравнению с тем, что тут народ пьет. https://ua.iherb.com/pr/Sundown-Natural ... ules/32965 Пожалуйста, ссылка. Она реально какая-то убойная. На ночь если выпить 4 капсулы как там написано, можно до вечера сладенько спать. У меня сразу ночные пробуждения ушли. В первый день 50 гидазепама, 200 теанина+500 габы, на ночь 4 валерианы и габу еще капсулу. Второй 25 гидазепама, 200 теанина+500 габы, на ночь 4 валерианы и габу еще капсулу. Третий 3 капсулы стрезама, 200 теанина+500 габы, на ночь 4 валерианы. Четвертый 100 теанина+250 габы, на ночь 3 валерианы - в этот день уже норм было. Сейчас пару капсул валерианы еще пью, а больше ничего. Катенька, Спасибо! Да, совсем слабенькие у тебя рабочие дозы, это хорошо |
Автор: | EvvaDvoikina [ 29 сен 2020, 20:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
djeki писал(а): Катенька, Спасибо! Да, совсем слабенькие у тебя рабочие дозы, это хорошо Мое время высоких дозировок прошло. АД как-то держит же.
|
Автор: | kraken7 [ 11 окт 2020, 20:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
EvvaDvoikina писал(а): Какой там БДСМ, детский лепет по сравнению с тем, что тут народ пьет. Реально работает валерьянка? Я помню мне врач говорил, когда я еще не знал о фарме и был вообще зеленый, что 300мг вообще край, больше выпить эффекта не будет, только будет тошнота...https://ua.iherb.com/pr/Sundown-Natural ... ules/32965 Пожалуйста, ссылка. Она реально какая-то убойная. На ночь если выпить 4 капсулы как там написано, можно до вечера сладенько спать. У меня сразу ночные пробуждения ушли. В первый день 50 гидазепама, 200 теанина+500 габы, на ночь 4 валерианы и габу еще капсулу. Второй 25 гидазепама, 200 теанина+500 габы, на ночь 4 валерианы и габу еще капсулу. Третий 3 капсулы стрезама, 200 теанина+500 габы, на ночь 4 валерианы. Четвертый 100 теанина+250 габы, на ночь 3 валерианы - в этот день уже норм было. Сейчас пару капсул валерианы еще пью, а больше ничего. Из бадов мне лично помогает только витамины группы б, и очень хорошо помогает от тревоги и для сна хелатный магний, 200мг на ночь и сплю до утра и быстрее засыпаю, и пробуждений нет. |
Автор: | EvvaDvoikina [ 11 окт 2020, 22:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
kraken7, да работает. Магний пью 400 в день. |
Автор: | Кота [ 09 ноя 2020, 19:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
EvvaDvoikina, подскажите пжл есть ди побочки от опипразола, как он вам помог? Он имеет противотревожный эффект сильный, а я как раз классический тревожник. Он у нас продается на заказ.. думаю стоит ли |
Автор: | EvvaDvoikina [ 09 ноя 2020, 20:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Кота, эффект у него средний. В моно он вообще слаб. Побочек никаких. Заход и сход как таковой не требуется, со не замечен. Но дозировку лучше подбирать, все индивидуально. |
Автор: | Кота [ 09 ноя 2020, 21:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Но он же добил тревогу остаточную? |
Автор: | EvvaDvoikina [ 09 ноя 2020, 23:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Кота писал(а): Но он же добил тревогу остаточную? Да. Он и лам. Но с лама я давно сошла.
|
Автор: | EvvaDvoikina [ 18 ноя 2020, 16:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Всем привет. В подъезде ремонт, в квартире жутко воняет краской. Второй день умираю просто, постоянно проветриваю. Хожу в респираторе. |
Автор: | Silvv68 [ 18 ноя 2020, 17:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
EvvaDvoikina писал(а): Хожу в респираторе. Как на аватарке.? |
Автор: | EvvaDvoikina [ 18 ноя 2020, 19:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Silvv68, хуже) на аватарке просто маска) |
Автор: | Миса Амано [ 16 дек 2020, 13:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Здравствуйте, Катя! Перечитала за два дня всю вашу тему, мы - земляки, только я так и осталась жить в пригороде Донецка... Отсюда и корни тревожного расстройства, 100%. Перечитала много личных тем форумчан, но после вашей почему-то хоть какая-то надежда проснулась. Захожу на эсциталопрам и впервые в жизни рвет душу черная депра... |
Автор: | EvvaDvoikina [ 16 дек 2020, 13:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Миса Амано, приятно познакомится, особенно с земляками! У меня тоже было усиление депры при заходе на эсциталопрам, правда других побочек толком и не было. Этот топор душевный проходит, потерпите. Давайте на ты) |
Автор: | Миса Амано [ 16 дек 2020, 15:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
EvvaDvoikina писал(а): Давайте на ты) С удовольствием
|
Автор: | ellka [ 16 дек 2020, 15:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
EvvaDvoikina писал(а): Кота писал(а): Но он же добил тревогу остаточную? Да. Он и лам. Но с лама я давно сошла. |
Автор: | EvvaDvoikina [ 16 дек 2020, 17:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
ellka, ты знаешь, да может. На заходе и спуске может потряхивать пару дней, это норм. |
Автор: | ellka [ 16 дек 2020, 17:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
EvvaDvoikina писал(а): ellka, ты знаешь, да может. На заходе и спуске может потряхивать пару дней, это норм. Молюсь, чтоб не опсыпало. Уже нашла красноту какую-то на груди, наблюдаю. Толи кажется мне. Блин...
|
Автор: | EvvaDvoikina [ 16 дек 2020, 18:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
ellka, есть такие люди, которых может обсыпать на нервной почве) Например, мой муж. Так что не накручивай. А раньше у тебя была сыпь на лам? |
Автор: | Plusha [ 03 янв 2021, 15:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Катюш, приветик! С Новым годом! |
Автор: | EvvaDvoikina [ 04 янв 2021, 10:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Plusha, привет, Плюшечка! Спасибо, тебя тоже с наступившим, всего-всего и здоровья, конечно)))))))))) И всем хорошего настроения!!!! |
Автор: | Plusha [ 06 янв 2021, 13:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
EvvaDvoikina, спасибо! Как ты? |
Автор: | Миса Амано [ 11 янв 2021, 16:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Катюша, с праздниками тебя новогодними!!! Как самочувствие? Поделись позитивчиком, ты для меня как солнышко на этом форуме. |
Автор: | EvvaDvoikina [ 11 янв 2021, 16:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Plusha, Миса Амано, всем привет))) чувствую себя хорошо, прошли скрининг, вроде все ттт. Живота нет, но поправилась килограмма на 2-2,5. Ну и праздники не прошли даром Немного еще подташнивает и желчный ноет собака, но это мелочи. |
Автор: | Счастливая [ 16 янв 2021, 12:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Катя, добрый день. Так как принимаю ципру и с вашей историей знакома, хочу узнать : на ципре сколько вы по времени ( я сходила с нее и рецидив)? Врач корректирует лечение, ведет кто-то (у меня врача нет сама себе дохтер)? Напишите, пожалуйста, что принимаете по мимо психо фармы.? Где аказываете, я тоже с Украины. На айхерб почему-то не могу зайти, может сайт не тот. Буду признательна за ответ, не из празного любопытства, нужна система в лечении, а с врачами беда. |
Автор: | EvvaDvoikina [ 16 янв 2021, 16:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Счастливая, https://ua.iherb.com/ У меня норм заходит. Ципру пью с октября 2018 года. До беремености ходила к Харчуку, сейчас нет надобности, ибо пью минималку и самочуй относительно стабильный. Пью Омегу, магний, витамины группы Б, железо, витамин Ц, Витамин Д. Сейчас на фоне беременности все это пью без перерывов. Пью желчегонные травы курсами, но это скорее личное. До беременности использовала прогестерон во второй части цикла, т.к. имела эстрогеновое превышение. |
Автор: | Счастливая [ 16 янв 2021, 20:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Спасибо, Катя, за развернутый ответ. Буду сидеть на препарате и не рыпаться. Рада за вас, что ждёте малыша. Все будет хорошо, берегите себя. У вас сейчас чудесный этап в жизни. До сих пор помню первое шевеление, роды, ползуночки, а дочке уже 16 лет. Кстати, забеременела и родила, после двух депрессивных эпизодов. |
Автор: | EvvaDvoikina [ 17 янв 2021, 11:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Счастливая, давайте на ты. Кроме ципры ты что-то пьешь или ципру в моно? |
Автор: | Счастливая [ 17 янв 2021, 17:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Катя, я с Ципры в сентябре сошла, продержалась 3 месяца. Началось то гидаз, то миасер на ночь. Вижу уже депра на горизонте, за рецепт и в аптеку. Сейчас захожу на ципра в моно, если со сном будут траблы, то мирт или миасер по 7,5. Я псих со стажем. Надо докупить себе витамины, добавок. На айхерб не могла зайти это у меня была проблема с интернетом. |
Автор: | Silvv68 [ 08 мар 2021, 12:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Катя, с праздником, пусть у тебя всё будет благополучно и спокойно. |
Автор: | EvvaDvoikina [ 10 мар 2021, 16:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Silvv68, спасибо большое-большое) Очень приятно. |
Автор: | Plusha [ 11 мар 2021, 13:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
EvvaDvoikina писал(а): Plusha, Миса Амано, всем привет))) чувствую себя хорошо, прошли скрининг, вроде все ттт. Ой, Кать, поздравляю от души!!! Пусть все будет хорошо! |
Автор: | EvvaDvoikina [ 11 мар 2021, 15:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Plusha, спасибочки) как твои дела? |
Автор: | Plusha [ 11 мар 2021, 15:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Да также все... Уже думаю, феник есть почаще чтоль... |
Автор: | Plusha [ 11 мар 2021, 15:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Кать, тревоги у тебя меньше сейчас? |
Автор: | EvvaDvoikina [ 11 мар 2021, 19:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Plusha писал(а): Да также все... Уже думаю, феник есть почаще чтоль... Ты так и сидишь в заточении? Ну капец, уже сколько лет, нифига не движется.Plusha писал(а): Кать, тревоги у тебя меньше сейчас? Нет у меня тревоги. Ремиссия. Бывает, подколбашивает, но я обхожусь без фармы.
|
Автор: | Plusha [ 12 мар 2021, 13:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
EvvaDvoikina писал(а): Ты так и сидишь в заточении? Ну капец, уже сколько лет, нифига не движется. EvvaDvoikina писал(а): Нет у меня тревоги. Ремиссия. Бывает, подколбашивает, но я обхожусь без фармы. ТТТ
|
Автор: | EvvaDvoikina [ 12 мар 2021, 20:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Plusha, ты давай тоже думай что-то. Сколько можно как девица в темнице. |
Автор: | Plusha [ 12 мар 2021, 21:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
EvvaDvoikina писал(а): Plusha, ты давай тоже думай что-то. Сколько можно как девица в темнице. Да, поднадоело основательно...
|
Автор: | mimita [ 13 мар 2021, 09:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
EvvaDvoikina писал(а): Plusha писал(а): Да также все... Уже думаю, феник есть почаще чтоль... Ты так и сидишь в заточении? Ну капец, уже сколько лет, нифига не движется.Plusha писал(а): Кать, тревоги у тебя меньше сейчас? Нет у меня тревоги. Ремиссия. Бывает, подколбашивает, но я обхожусь без фармы.Вы на опипрамоле 50? На ночь? Он убирает хорошо тревогу? Тк меня сонливит. А я мирт на ночь немного беру. Можно ли их вместе? И да, легкой вам беременности |
Автор: | EvvaDvoikina [ 13 мар 2021, 09:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
mimita, сейчас да, принимаю только 50 на ночь. Хочу перед родами остаться только на эсциталопраме. В такой дозировке он вряд-ли хорошо убирает тревогу. Когда я лечилась основательно пила 200-250, в три приема в течении дня. Думаю его спокойно можно с миртом, я пила с кветом и другими леками- все ок было. |
Автор: | mimita [ 13 мар 2021, 18:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
EvvaDvoikina писал(а): mimita, сейчас да, принимаю только 50 на ночь. Хочу перед родами остаться только на эсциталопраме. В такой дозировке он вряд-ли хорошо убирает тревогу. Когда я лечилась основательно пила 200-250, в три приема в течении дня. Думаю его спокойно можно с миртом, я пила с кветом и другими леками- все ок было. Спасибо Вы не планируете пока слазить с фармы? Смотрю вы тоже с 18 года где-то болеете? Только у меня это второй, сильнейший эпизод. Первый ещё в 09 году был |
Автор: | EvvaDvoikina [ 13 мар 2021, 18:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
mimita, посмотрим что будет после родов. Если все будет стабильно, попробую уйти с леков. |
Автор: | mimita [ 14 мар 2021, 05:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
EvvaDvoikina писал(а): mimita, посмотрим что будет после родов. Если все будет стабильно, попробую уйти с леков. У меня как раз «прелести» жизни после родов и начались Но пусть вас минует эта чаша |
Автор: | EvvaDvoikina [ 14 мар 2021, 10:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
mimita, ну вот и я опасаюсь))) поэтому пока держу ципру в крови |
Автор: | Миса Амано [ 14 мар 2021, 10:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
EvvaDvoikina, меня после родов тоже знатно накрыло, но я тогда ещё не знала ничего про неврозы, подумала, что просто я дурбэцало по жизни так что, Катюш, и правда, не спеши. С малышом же изменится распорядок дня, ночные пробуждения, так что лучше пока перестраховаться хоть несколько месяцев. А как будешь видеть, что всё в порядке, то и сойдешь. |
Автор: | EvvaDvoikina [ 23 апр 2021, 10:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Итак, читаю тему свою ровно год назад у меня было обострение и я начала растить ципру. И вот в этом году та же самая блин картина. Поднимаю ципралекс до 10, че ждать. |
Автор: | Plusha [ 23 апр 2021, 13:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
EvvaDvoikina, опять ухудшение чтоли??? |
Автор: | EvvaDvoikina [ 23 апр 2021, 14:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Plusha, прикинь. Вечно весной и в одно и то же время как выяснилось. Я думала в прошлом году перенервничала из-за ковида и локдауна, но в этом году все как под копирку. |
Автор: | Plusha [ 23 апр 2021, 14:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
EvvaDvoikina писал(а): Plusha, прикинь. Вечно весной и в одно и то же время как выяснилось. Я думала в прошлом году перенервничала из-за ковида и локдауна, но в этом году все как под копирку. Блииин((((( Кать, давай быстро купируй это! Тревога или что? |
Автор: | EvvaDvoikina [ 23 апр 2021, 14:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Plusha, все вместе. От тревоги и настроение поплыло. Да вот дозировку подниму глядишь отпустит. |
Автор: | Plusha [ 23 апр 2021, 15:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina |
Поднимай срочно! |
Страница 42 из 48 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |