Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Джентал айрон

Девочки, я вот такое взяла
https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-I ... Caps/10625

Очень много отзывов и 72% на отлично. Завтра начну принимать и через месяц отпишусь. Нашла интересную статью на пабмеде как раз про железо и наши тревожно-депрессивное дела. Постараюсь сегодня выложить

Отписываюсь. Пила полтора месяца хелатное железо 75мг +витамин с 500. Ферритин с 8 вырос до 58. Гемоглобин с 13 до 14. Стала немного пободрее плюс улучшилось состояние волос. На ТДР на мой взгляд особо никак не повлияло. Собираюсь еще месяц пропить в такой же дозе, потом перейду на 50, потом на 25 и пропью суммарно полгода для закрепления. А потом в период ПМС только буду пить, у меня из-за КД такой дефицит образовался.

В общем, рекомендую, депрессуху не вылечит, но общий тонус дает.

PS еще пью витамин Д. У меня с ним тоже жёсткий дефицит, 15, при самой минимальной норме 30. Но этот товарищ очень медленно восполняется, его в январе-феврале пойду проверять.

Катя, позитивные сдвиги).

Hope, а я завтра пойду сдавать. Надеюсь найду причину массового побега волос.

У меня ферритин 40, но все равно лезут, говорят, надо сильно больше.

Слышала, что для волос надо не меньше 70.

Hope, ты с iherb заказываешь? Долго едет до тебя посылка?

пасибо, это хорошо. А то я прям расстроилась, что ферритин норм, а волосы - нет. Начала с Алераны и Сорбифера, а потом и gentle iron приедет . Знаю, что цинк еще надо, магний, биотин.......

Для волос лично я пробовала все, что есть на рынке. Не верю ни во что. Вагон потреченных денег.

напиши потом, как пошел Джентал

Сегодня удивительный бодряк. Возможно потому что я вчера вместо триттико приняла 25 квета. Спала, конечно не особо, да и муть какая-то снилась. Зато сегодня нет лежачки и голова не болит. Сегодня впервые за последнее время тревога была не такой как обычно. Обычно она телесная, все сжимает, тело напрягается. А тут похожая на начало ПА - небольшая тахикардия, желание немного пометушиться, позывы в туалет. Но переносится она однозначно легче чем телесная. Не знаю как объяснить свои ощущения. Немного беспокоят эти прыжки - вчера было тяжеловато, позавчера тоже не айс, а сегодня почти норм. Силы есть что-то делать. Удивительно. Что будет завтра?

Serj, не долго музыка играла. Энерджайзер сел уже в обед, меня выкинуло в тоску, камень на душе, буд-то умер кто-то. И главное всегда накрывает как-то внезапно. Такое впечатление, что ты вообще не хозяин своего тела, своей головы, своих эмоций. Начала делать морковку по корейски, еле закончила, в голове тупняк и горечь эта на душе. Пристрелите меня кто-нибудь.

Со мной что-то происходит ужасное. Вчера вечером болела голова, сжимало так не хило, потом легла спать - чую голова начала кружится. И при чем ощутимо так. Сегодня утром встала анализы сдавать - пошла и на полпути вернулась, в глазах темнеет и все, голова кружится, жесть какая. Лежу вот. Пью чай.

Hope, нечем)))) тошнит ужасно((

Hope, нечем)))) тошнит ужасно((

Hope, нечем)))) тошнит ужасно((

Из-за этой мерзкой тревоги кофе в доме не держу.

А я даже при тревоге кофе пила. Жрала транк и пила

Hope, Лен ты из Питера, да?

Спасибо всем, я стараюсь. Давно такого не было. В студенчестве помню, ехала в маршрутке - хлоп, ноги ватные, в голове темно. Вышла на улицу три остановки до дома шла на полусогнутых. Но такого головокружения не было. Голову повернешь - сразу ведет.
Завтра повышать до 10. 7 дней пила 5.
Не знаю, может попробовать на ночь вообще ничего не пить. Хз усну, нет...

затем перешёл на 7.5 мг

Hope, понятно. Я восхищаюсь людьми из Питера, как по мне там у каждого второго депрессия должна быть с такой погодой и минимумом солнца. Я в Минске чуть не вздернулась, а ему до Питера далеко.