4you, не мало
| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| 8 лет бессонницы ... https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=5310 |
Страница 17 из 48 |
| Автор: | 4you [ 26 май 2019, 13:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
ну я напиваюсь сонников до вырубона |
|
| Автор: | mEdProFF [ 26 май 2019, 13:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
4you, сколько и чего? |
|
| Автор: | 4you [ 26 май 2019, 13:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
залеплон сейчас, штук 5 для засыпания + габапентин и фенибут или лирика - для длительности сна габапентин пью 600 мг с фенибутом 1-2 шт, лирика - 100-150 мг |
|
| Автор: | mEdProFF [ 26 май 2019, 13:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
4you, не мало
|
|
| Автор: | f_rostt [ 26 май 2019, 13:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
4you писал(а): залеплон сейчас, штук 5 для засыпания + габапентин и фенибут или лирика - для длительности сна габапентин пью 600 мг с фенибутом 1-2 шт, лирика - 100-150 мг ахренеть ( простите мне мой французский ). В очередной раз убеждаюсь что у меня всё не так уже и плохо ... засыпать сам научился, теперь надо учиться не просыпаться ... с этим - сложнее |
|
| Автор: | Marina97 [ 26 май 2019, 14:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
4you писал(а): залеплон сейчас, штук 5 для засыпания + габапентин и фенибут или лирика - для длительности сна габапентин пью 600 мг с фенибутом 1-2 шт, лирика - 100-150 мг поддерживаю а Фрост пишет - ахренеть Невозможно иметь неизлечимую годами бессонницу и соблюдать правила врачей. И она - мать. ей сил нужно больше, чем на лесоповале |
|
| Автор: | alexter [ 26 май 2019, 15:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Sotnikova, извините, непонятно. Нужно соблюдать для нормализации сна советы врачей или не нужно? |
|
| Автор: | Lex669 [ 26 май 2019, 19:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, Привет! прочитал всю ветку твою. Попробуй выпить на ночь 50мг Клозапина в качестве эксперимента. На Клозапине спят все: резистентные, депрессивные, тревожные, тем, кому не подошли транки, сочетание комбинаций и т. д. Просто все. Попробуй. Еще добавлю про твой метод "скрытых возможностей" организма : не пугаю, но в отсутствие компенсаторного механизма, есть не маленькая вероятность, что прилетит по итогу большой капец от сердечно-сосудистой. Пожалей себя и свой организм. |
|
| Автор: | 4you [ 26 май 2019, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Lex669 писал(а): Еще добавлю про твой метод "скрытых возможностей" организма : не пугаю, но в отсутствие компенсаторного механизма, есть не маленькая вероятность, что прилетит по итогу большой капец от сердечно-сосудистой. Пожалей себя и свой организм. 
|
|
| Автор: | f_rostt [ 27 май 2019, 08:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
27.05.2019 ... в полночь проснулся и всё ... 8(((((((((((((((((((((( походу всё-таки имеет место какая-то цикличность моей проблемы, по примерным прикидкам на 2-3 месяца полной жопы приходится 2 недели нормализации состояния. Походу у меня БАР-3  Наверное надо назад финлепсин подключать, на нём был самый длинный цикл нормально сна - несколько месяцев.Lex669 писал(а): Попробуй выпить на ночь 50мг Клозапина в качестве эксперимента. На Клозапине спят все: резистентные, депрессивные, тревожные, тем, кому не подошли транки, сочетание комбинаций и т. д. Просто все. Попробуй. Спасибо, мне его многие уже советуют, но как только я подхожу к его приему - всё налаживается  я не могу сказать что бессонница тянется без остановки, бывают реальные просветы ( не могу только вычислить закономерность ). Уже 2 раза ездил к ПТ за рецептом на него и именно в этот день всё налаживалось ... даже сейчас - 4 дня назад я спал до 5 утра, а сегодня - до 12 всего ... не понятно, нужно сейчас уже подключать тяжелую артиллерию или нет ... всё как-то нестабильно ...UPD: сегодня закинусь прометазином ... |
|
| Автор: | Lex669 [ 27 май 2019, 10:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): Спасибо, мне его многие уже советуют, но как только я подхожу к его приему - всё налаживается я не могу сказать что бессонница тянется без остановки, бывают реальные просветы ( не могу только вычислить закономерность ). Уже 2 раза ездил к ПТ за рецептом на него и именно в этот день всё налаживалось ... даже сейчас - 4 дня назад я спал до 5 утра, а сегодня - до 12 всего ... не понятно, нужно сейчас уже подключать тяжелую артиллерию или нет ... всё как-то нестабильно ... Ты ничего не теряешь, попробовав Клозапин. Не надо бояться этих "страшных" нейролептиков. С высокой долей вероятности он тебе даст сон. И ты за долгие годы впервые выспишься, отдохнешь.иэ Сам прошел этот ад бессоницы. С утра встаешь с таким ощущением, что тебя всю ночь били дубиной. |
|
| Автор: | f_rostt [ 27 май 2019, 10:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Lex669, c помощью чего удалось сон наладить ? |
|
| Автор: | Lex669 [ 27 май 2019, 11:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): Lex669, c помощью чего удалось сон наладить ? У меня другая проблема. Депрессивное растройство. Которое я не лечил лет 8. Когда начинался приступ и приходила бессоница - это был ад. Хуже этого со мной ничего не было. 100 раз за ночь с боку на бок ворочаешься. Засыпаешь на пару часов, не глубоко. Утра я боялся больше всего, т. к. пора вставать и функционировать, а у тебя никаких сил. Бессоница прошла, когда на препаратах вышел в ремиссию. Длилась 2,5года. Сейчас опять рецидив, сплю на квет+мирт. |
|
| Автор: | f_rostt [ 27 май 2019, 11:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Lex669, мирт+квет - классика |
|
| Автор: | Marina97 [ 27 май 2019, 13:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Lex669, А вы не полнеете на клозапине. Люди прибавляют 35 кг. И я за неделю прибавила Как решаете такую проблему? Но сон на клозапине - шикарный |
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 27 май 2019, 13:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): сегодня закинусь прометазином ... Расскажешь как пойдет.
|
|
| Автор: | f_rostt [ 27 май 2019, 14:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Sotnikova писал(а): Но сон на клозапине - шикарный ну что вы со мной делаете ....   
|
|
| Автор: | f_rostt [ 28 май 2019, 08:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
28.05.2019 ... прометазин оказался очень интересным препаратом. 25мг я бы сопоставил по седации ... ни с чем. Засыпать на нём сложнее, но именно когда заснул - ночная седация очень сильная. Просыпался в 2 примерно, в режиме зомби сходил в туалет, вернулся и вырубился, можно сказать не просыпаясь. До 5 поспал, дальше режим дрёмы, сегодня настроение более-менее. Пока его повышать не буду, не вижу особого смысла, наверное уберу с вечера баклосан - заменю его на прометазин. |
|
| Автор: | Marina97 [ 28 май 2019, 10:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, Фрост, ну почему все сонные препараты вызывают дикую прибавку веса. Я же женщина. Я не могу так. Ты представляешь - прибавить не пять , а тридцать пять кг. Да у меня ноги ходить не будут. Я ж не тягловая лошадь. Пишу просто - пожалеть меня |
|
| Автор: | f_rostt [ 28 май 2019, 11:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Sotnikova, жалею, понимаю прекрасно, провожу сейчас в зале 5 - 8 тренировок в неделю чтобы просто удержать вес. И то, иногда срываюсь ... уже хотел на стероиды подсесть, но жена не разрешает ... |
|
| Автор: | Sn_Nikolai [ 28 май 2019, 20:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): ... до 5 утра потом не заснул ... Когда Вы пишите, что проснулись в полночь и потом не заснули, понимаю. Когда Вы пишите, что проснулись в 5 и потом не заснули, не очень понимаю. Ведь, если Вы ложитесь в 21-00 и засыпаете почти сразу, то получается, Вы в этом случае спали почти 8 часов. Это же отлично! Или я просто что-то напутал со временем, тогда заранее прошу извинить. |
|
| Автор: | Байден [ 28 май 2019, 21:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): уже хотел на стероиды подсесть, но жена не разрешает ... f_rostt писал(а): уже хотел на стероиды подсесть, но жена не разрешает ... стероиды это не член, садись на них не бойсяТем более ты уже старенький, можешь смело принимать |
|
| Автор: | Marina97 [ 28 май 2019, 21:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): ну что вы со мной делаете .... Хотим, чтобы ты потерял невинность))) с клозапином ночью))) |
|
| Автор: | f_rostt [ 29 май 2019, 08:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Sotnikova писал(а): Хотим, чтобы ты потерял невинность)))  29.05.2019 ... вчера немного вырубило в обед, поспал минут 40, причем реально вырубило с полным отключением. На ночь не пил амик, пил квет, циннаризин, баклосан и прометазин, спал до 6 утра - реальный кайф. Вчера вечером не ужинал правда, хотя обычно вечером всегда кушаю, может это тоже оказало какой-то эффект. Ещё что заметил, циннаризин тоже дает определенный эффект, без него засыпается сложнее, с ним - проще. |
|
| Автор: | f_rostt [ 30 май 2019, 08:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
30.05.2019 ... уменьшил баклосан до 5, всё-равно спал до 6 - всё норм ... единственное - не очень понятно, как долго прометазин будет работать ... и что будет дальше ... |
|
| Автор: | f_rostt [ 31 май 2019, 08:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
31.05.2019 ... не пил баклосан - проснулся в 5-24 и не заснул, состояние - не айс, сегодня уберу квет, верну баклосан |
|
| Автор: | 4you [ 31 май 2019, 20:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Sn_Nikolai писал(а): f_rostt писал(а): ... до 5 утра потом не заснул ... Когда Вы пишите, что проснулись в полночь и потом не заснули, понимаю. Когда Вы пишите, что проснулись в 5 и потом не заснули, не очень понимаю. Ведь, если Вы ложитесь в 21-00 и засыпаете почти сразу, то получается, Вы в этом случае спали почти 8 часов. Это же отлично! Или я просто что-то напутал со временем, тогда заранее прошу извинить. |
|
| Автор: | f_rostt [ 01 июл 2019, 11:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
31.05.2019-01.07.2019 ... давно меня не было - была куча дел, продолжение истории с мамой, ещё одна операция и т.д. непросто было в общем. Касаемо сна: 1) прометазин - реально крутая и нужная штука в лечении бессоницы ( не очень понятно почему его в РФ перестали производить и продавать ). За почти 10 лет войны с этим недугом - этот препарат реальный катализатор выравнивания сна под утро. т.е. как мне показалось - именно он позволит спать после 04-00, сейчас я в выходные иногда даже сплю до 08-00, что до сих пор вызывает у меня удивление. Я просто забыл что это такое - спать так долго. 1.1) никаких негативных моментов типа повышенной сухости слизистой, заложенности носа и т.д. - нет ( по крайней мере у меня ) 1.2) отменяется просто, но при этом качество сна сразу же портится. Откатов и СО как от транков и прочей фармы нет. 1.3) в соло - НЕ РАБОТАЕТ!!!!! ( к сожалению ) в моём случае идеальной оказалось композиция: баклосан+кветиапин+прометазин на ночь. 1.4) на нём вернулись сны ( это скорее негативный момент ) 2) баклосан - хз как он работает по сну, но он работает, качество сна повышается значимо, пью по 10 мг на ночь. 3) кветиапин - пью пол таблетки на ночь, если забываю - проспаюсь часа в 2 и не могу заснуть ( как сегодня например ) от дневного паксила медленно ухожу - не вижу в нём смысла ... как такового лечения тоже не вижу в перспективе, эта комбинация помогает мне спать, буду её применять где-нить месяца три ... потом буду делать новые выводы. Самый большой негатив - до сих пор непонятно как восстановить естественный сон и возможно ли это в принципе ... |
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 01 июл 2019, 12:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, я рада, что тебе хоть что-то помогло. У нас прометазин по-моему и в премедикации уже не используется. |
|
| Автор: | alexter [ 01 июл 2019, 19:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, как научился засыпать? |
|
| Автор: | f_rostt [ 02 июл 2019, 10:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
alexter писал(а): f_rostt, как научился засыпать? особо страшных проблем с засыпанием не было, были проблемы с ранним пробуждением ... засыпалось тяжело только на фоне смены/отмены препаратов |
|
| Автор: | f_rostt [ 15 июл 2019, 08:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
15.07.2018 ... опять что - то происходит, как-будто перестает работать схема, попробую увеличить квет до 100, если не поможет - буду подключать назад амитриптиллин |
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 15 июл 2019, 09:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, что такое? Просыпаешься? мало ли что происходит, может временные колебания. И здоровый человек не каждый день спит одинаково. |
|
| Автор: | f_rostt [ 16 июл 2019, 09:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
EvvaDvoikina, да, опять ранние пробуждения ... как обычно в 04-00 примерно каждый день ... и походу организм смог пробить паксил, вернулась чувствительность, вернулся тремор  ... наверное тоже буду увеличивать дозу
|
|
| Автор: | f_rostt [ 24 июл 2019, 11:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
24.07.2019 ... организм всё-таки адаптируется и к паксилу и к седатикам. По паксилу - вернулась бывшая ранее крайняя эмоциональность, раздражительность и т.д. то есть всё то, с чем паксил справился в первый месяц приема сейчас вернулось. По седатикам - я всё так же продолжаю проспаться в 4 часа и дальше не могу заснуть. Если раньше я мог хоть как-то заставить себя работать, то сейчас просто часами сижу без движения ... |
|
| Автор: | Silvv68 [ 24 июл 2019, 13:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, привет. Сочувствую. Может попробуешь как-то перестроить график работы и вообще всех дел в пользу отдыха? 
|
|
| Автор: | f_rostt [ 24 июл 2019, 14:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Silvv68, никак его не перестроить .... работа однако 
|
|
| Автор: | f_rostt [ 26 июл 2019, 11:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
26.07.2019 ... короче опять организм начинает разгоняться, каждый день просыпаюсь всё раньше и раньше, сон всё хуже и хуже, сегодня возвращаю амитриптиллин |
|
| Автор: | f_rostt [ 09 авг 2019, 09:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
09.08.2019 ... паксил повысил до 200 - вроде смог ренуться на прежний уровень по тревоге ( если это она конечно ). Попытки вернуть амик на ночь результата не дали, вернул 50 квета и 25 прометазина - вроде на такой схеме удалось почти стабилизироваться. |
|
| Автор: | Leonid74 [ 09 авг 2019, 11:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Паксил до 200???? |
|
| Автор: | f_rostt [ 09 авг 2019, 12:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Leonid74 писал(а): Паксил до 200???? 20 |
|
| Автор: | f_rostt [ 12 авг 2019, 09:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
12.08.2019 ... проснулся в час ночи и опа ...  ... это немного уменьшил прометазин. Основной седатик, и, наверное единственный преп который работает именно по сну - прометазин, всё остальное - вообще ни о чем, принимаю уже просто потому что организм этого требует. У прометазина один недостаток - дичайшая седация днём, причем накопительная. Поэтому иногда приходится делать один разгрузочный день на уменьшенной дозе, чтобы скинуть дневную седацию.
|
|
| Автор: | f_rostt [ 02 окт 2019, 08:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
02.10.2019 ... год медленно подходит к концу, можно подвести промежуточные итоги. Год был по-сути провальный, всё новые попытки подобрать комбинации препаратов для нормального сна не увенчались успехом. Организм адаптируется ко всему. На данный момент всё то же самое, что и всегда. Прометазин конечно даёт седацию, но в соло перестает работать достаточно быстро, в сочетании с нейролептиками/адами очень быстро наступает состояние овоща. То есть, если спишь - то ты овощ весь день, если не хочешь быть овощем - то ты не спишь. Головокружение и тошнота, которые были со мной когда я пробовал отказаться от паксила явились следствием не отмены паксила, а следствием отмены паксила на фоне приема бета-блокаторов. То есть, сама по себе отмена паксила такого состояния не вызывает. По сну - всё ещё вожу с собой пачку зопиклона, не пробовал ещё. Но тоже особого смысла не вижу - поспать один раз это не решение проблемы. Короче я опять в тупике. В спортзал уже не хожу месяц - просто нет сил. Что дальше пробовать - без понятия ... |
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 02 окт 2019, 10:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, убирай прометазин и делай перерывы - спи на чем-нибудь другом. Потом снова заходи на прометазин. Он всё-таки антигистамин, хоть и с сильной седацией. |
|
| Автор: | Serj [ 02 окт 2019, 11:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, Да Фрости, я тоже согласен с EvvaDvoikina, нужна пауза. Необходимо будет пересмотреть ситуацию и первое время помучатся: вывести препараты в сауне, взять паузу в неделю... Люди и по 10 лет теряют. Помни. это проигранный бой, но не битва! Обязательно будет лучше Держись, друг
|
|
| Автор: | f_rostt [ 25 окт 2019, 22:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Serj,  с возвращением ... давно тебя видно не было ....25.10.2019 ... тошнота и головокружения - всё таки СО Паксила, причем если раньше помогал прием 5 мг, то сейчас даже прием 20 мг не приводит ни к какому эффекту, как-будто организм пошёл в разнос. Заменил прометазин амиком чтобы хоть как-то спать ...здравствуйте просыпашки в час утра 8)))))) ... через пару недель амик отменил, всё-таки он сердце очень сильно разгоняет, иногда до 160 в покое, причем бета-блокаторы не помогают. Пытаюсь вернуться на прометазин - просыпаюсь в 3, что в общем-то не на много лучше. Из ништяков последних двух недель - дичайшая раздражительность, ору матом на всех, даже дома, к сожалению, организм в постоянном взвинченном состоянии. Как обычно - не очень понятно что дальше делать и что пробовать пить ... |
|
| Автор: | f_rostt [ 31 окт 2019, 08:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
31.10.2019 ... возврат в схему финлепсина действительно убирает раздражительность и агрессию. Но надо уходить от паксила, т.к. возврат его в объеме 20мг, не очень хорошо влияет на сон |
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 31 окт 2019, 11:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): Из ништяков последних двух недель - дичайшая раздражительность, ору матом на всех, даже дома, к сожалению, организм в постоянном взвинченном состоянии. Наверное, в этом и причина. Надо стопорнутся.
|
|
| Автор: | f_rostt [ 25 ноя 2019, 11:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
25.11.2019 ... полностью убрал паксил, уже больше недели. Раздражительности и злости как-будто и не было вовсе, но опять СО от паксила. Любое движение вызывает сильное головокружение и тошноту, пока держусь. Отмена паксила не привела ни к каким изменениям со сном, ни лучше, ни хуже. ... полностью убрал все вечерние препараты, неделю не мог даже заснуть, но в голове как-то светлее стало что ли. Через неделю выпил 2.5мг оланзапина ( чтобы не возвращаться на квет, а попробовать что - то новое( хотя я его уже и пил раньше)). Спал нормально. Эти 7 дней старался ложится максимально поздно, после 23-00. ... по состоянию на сегодняшний день всё лечение - полный отстой. |
|
| Автор: | f_rostt [ 26 ноя 2019, 11:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
26.11.2019 ... хз как проходит ломка от наркоты, но СО пароксетина конечно жуткая весчь ... ... выпил 1,25мг оланзапина на ночь ... в 22-30 примерно лёг, в 05-15 проснулся, ну норм конечно, но хотелось бы хотя бы до 6-30 спать, а то в 05-15 ни кофе не попить, ни телек не посмотреть ... все ведь спят
|
|
| Автор: | АлицияS [ 26 ноя 2019, 11:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): 25.11.2019 К сожалению, но это так ((
... по состоянию на сегодняшний день всё лечение - полный отстой. |
|
| Автор: | АлицияS [ 26 ноя 2019, 11:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): 26.11.2019 Эххх, если бы удалось уснуть в 22.30 и встать в 5.15!!!))) Конечно же пробежка утренняя, а уж потом душ и кофе, и телек, как раз все проснутся)))22-30 примерно лёг, в 05-15 проснулся, ну норм конечно, но хотелось бы хотя бы до 6-30 спать, а то в 05-15 ни кофе не попить, ни телек не посмотреть ... все ведь спят Но, так понимаю, СО не позволяет пока таких экспериментов проводить... Хотя с минимальной физ нагрузкой быстрее метаболизм и освобождение организма от токсинов фармы ((((( |
|
| Автор: | f_rostt [ 26 ноя 2019, 12:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
АлицияS писал(а): Эххх, если бы удалось уснуть в 22.30 и встать в 5.15!!!))) Конечно же пробежка утренняя, а уж потом душ и кофе, и телек, как раз все проснутся))) Но, так понимаю, СО не позволяет пока таких экспериментов проводить... Хотя с минимальной физ нагрузкой быстрее метаболизм и освобождение организма от токсинов фармы ((((( Всё это было, были и тренировки 5-6 раз в неделю и утренний кач, но со временем состояние ухудшается - организм не успевает восстановиться из-за бессонницы |
|
| Автор: | АлицияS [ 26 ноя 2019, 12:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): Всё это было, были и тренировки 5-6 раз в неделю и утренний кач, но со временем состояние ухудшается - организм не успевает восстановиться из-за бессонницы Тренировки 5 -6 раз в неделю это перебор, имхо, я сказала только о лёгкой пробежке или физ зарядке на воздухе, если все равно уже проснулись. Более не надо, никакой пользы, кроме вреда(((Я никакими силами не могу заставить вставать себя в 5.00!!!! Я бы все успевала, и никому бы не мешала!!! Ну никак. В 6.20 как побитая собака....иногда в 6. Но это все равно мне не успеть, в 7.20 надо выходить на работу. |
|
| Автор: | Serj [ 26 ноя 2019, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt писал(а): 26.11.2019 Фрости, 6-45 сон отличный ... хз как проходит ломка от наркоты, но СО пароксетина конечно жуткая весчь ... ... выпил 1,25мг оланзапина на ночь ... в 22-30 примерно лёг, в 05-15 проснулся, ну норм конечно, но хотелось бы хотя бы до 6-30 спать, а то в 05-15 ни кофе не попить, ни телек не посмотреть ... все ведь спят А вот от СО без транков никак, держись друг 
|
|
| Автор: | f_rostt [ 26 ноя 2019, 15:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
Serj, транки не наш путь ... с них потом тоже надо будет как-то слазить, бум идти до победного без них |
|
| Автор: | f_rostt [ 09 дек 2019, 09:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
09.12.2019 ... чуть больше 3 недель без паксила - СО не отпускает. Головокружение и тошнота почти отпустили, но раз 10-12 в день случаются приступы. Вспышки чего-то непонятного в голове как были так и есть. Со сном всё та же жопа, даже наверное похуже стало. Во сколько бы ни лёг - просыпаюсь в полночь ... дальше - лежу до утра и всё. Состояние намного хуже чем 9 лет назад, мотивации-0, желания и возможности что - то делать - 0 Причем седация вечером ацкая, но, похоже, ко сну это отношения не имеет. Хочется спрятаться от всех и чтобы никто не трогал. Но семья, работа, дела ... и самое обидное - никто даже примерно не понимает что со мной происходит. На работе считают что я бухаю без остановки, дома считают что я просто ленивый и т.д. и т.п. ... какой-то сцуко замкнутый круг. Что дальше делать - хз ... Пробовать что - то мощное и сильное что точно срубит - смысла не вижу, это даст только кратковременный отдых, а не решение проблемы. Когда ночью просыпаюсь ужэе хочется плакать от безысходности ...
|
|
| Автор: | EvvaDvoikina [ 09 дек 2019, 10:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, надо давать отдых хоть под мощным, хоть по слабым. Мучения ни к чему хорошему не приводят. |
|
| Автор: | idjjely [ 09 дек 2019, 11:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, я очень вам сочувствую, меня 2 недели проблем со сном ужасно вымотали, а у вас так долго и не знать, что делать. f_rostt писал(а): и самое обидное - никто даже примерно не понимает что со мной происходит Форумом только спасаюсь, без пользы с близкими делиться.
|
|
| Автор: | Hecm [ 09 дек 2019, 11:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 8 лет бессонницы ... |
f_rostt, инвегу (палиперидон) не пробовали ? Довольно интересный препарат с четко положительным влиянием на сон. Такие тяжёлые бессонницы как у нас, походу уже не зазорно лечить нейролептиками... |
|
| Страница 17 из 48 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|