ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

8 лет бессонницы ...
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=5310		 Страница 10 из 48
Автор:  f_rostt [ 05 дек 2018, 08:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Serj писал(а):
Когда зопиклон будет, уже? Чувствую мне проще будет тебе отправить с кофем его

не, не стоит, а то могут люди в форме в гости придти ... на кофе :-)
думаю пока его не будет ... посмотрю что будет на увеличенном паксиле, если ничего - буду менять его на ципралекс, если и там ничего - на венлафаксин. Но в пятницу всё-равно поеду его просить, чтобы лежал на всякий случай, срывы - то бывают ...

05.12.2018
... лег в 8-30, спал, вставал 1 раз всего, сонливость жесточайшая ( уже второй день ). Похоже от увеличенного паксила, больше грешить не на что. Похоже что дневное состояние моё зависит не от того, сколько времени я поспал, а от того во сколько первый раз проснулся. Если первой пробуждение ближе к 6, независимо от того во сколько я лёг - то всё норм. Если в 1, то буду хоть 12 часов почти спать - то всё плохо
Автор:  Milk [ 05 дек 2018, 14:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
f_rostt писал(а):
сонливость жесточайшая ( уже второй день ). Похоже от увеличенного паксила,
Да, это совершенно точно, а говорили, что пакс рушит сон.
f_rostt писал(а):
вставал 1 раз всего
Это неплохо для начала.
Сонливость постепенно должна пройти, стать слабее к концу недели,думаю стоит подождать, прежде чем менять на что то другое. А как тревожность... чувствуете что... ?
Автор:  f_rostt [ 05 дек 2018, 18:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Milk писал(а):
А как тревожность... чувствуете что... ?

нет, хотя я тревожность никогда и не ощущал

Milk писал(а):
Да, это совершенно точно, а говорили, что пакс рушит сон.

первый раз мне его назначили на ночь сразу 60 мг .... может из-за этого ...
Автор:  Milk [ 05 дек 2018, 19:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
f_rostt писал(а):
ервый раз мне его назначили на ночь сразу 60 мг .... может из-за этого ...
Ну, конечно, это перебор был...
Автор:  f_rostt [ 06 дек 2018, 08:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
06.12.2018
... по-моему я начинаю потихоньку понимать откуда растут ноги. До вчерашнего дня почти полтора недели не было тренировок (из-за срыва), и вроде как сон начал налаживаться, появилась дневная сонливость, стал засыпать довольно быстро ( хоть и были ночные вставашки ). Вчера сходил на тренировку ... вечером повысился пульс до 100 в покое, начались приступы тревоги ... заснуть ясное дело не смог сразу ... засыпал наверное часа 3, через час проснулся и не смог заснуть ... не могу сказать что тренировка была какая - то тяжелая, пульс даже за 100 не выходил - но потом вот случилось такое чудо. Может это конечно ещё от того что покушал после трени весьма плотненько, в пятницу проверю этот вариант - потренюсь так же, но вечером есть не буду ...
Автор:  f_rostt [ 07 дек 2018, 08:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
07.12.2018
... вечером заварил себе до комплекту седативный №2 и №3 ... и был такой пьяненький :yes: если их часто не пить - рубят на ура. А так - поспал до 6 и вроде всё норм.
Автор:  Silvv68 [ 07 дек 2018, 09:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Изображение
Автор:  Marina97 [ 07 дек 2018, 11:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
f_rostt писал(а):
07.12.2018
... вечером заварил себе до комплекту седативный №2 и №3 ... и был такой пьяненький :yes: если их часто не пить - рубят на ура. А так - поспал до 6 и вроде всё норм.
Хорошо, что ты поспал... будем наблюдать дальше
Автор:  Serj [ 07 дек 2018, 12:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
f_rostt писал(а):
07.12.2018
... вечером заварил себе до комплекту седативный №2 и №3 ... и был такой пьяненький :yes: если их часто не пить - рубят на ура. А так - поспал до 6 и вроде всё норм.
Не могу понять всей ситуации... Выходит у тебя не леченная депра... И она провоцирует бессонницу. Я, конечно, могу ошибаться.
Возможно это Со.
Автор:  f_rostt [ 07 дек 2018, 13:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Serj, привет ...

Serj писал(а):
Выходит у тебя не леченная депра...

может быть, сейчас новый заход на Пакс ... грамотнее чем в первый раз ... посмотрим что будет - если ничего не измется буду пробовать на ципралекс менять ...

Serj писал(а):
И она провоцирует бессонницу
по-моему уже само моё существование провоцирует бессоницу :crazy:
Автор:  JaneLane [ 07 дек 2018, 13:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
а что за сбор седативный?
Автор:  f_rostt [ 07 дек 2018, 13:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
JaneLane, травки ... седативный сбор №2 и №3 - миксую, завариваю и пью ... продаются в любых аптеках ...
Автор:  JaneLane [ 07 дек 2018, 13:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
f_rostt, надо глянуть :scratch:
Автор:  f_rostt [ 07 дек 2018, 14:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
... настроение на 0, ощущение что все обидели, никто не понимает ... плохо короче, делать ничего не можется или не хочется, хочется закрыть глаза, никого не видеть и не слышать, а дел скопилось столько, что можно жить на работе - и всё равно не успевать всё делать. А все препараты которые растармаживают - почти со 100%-ной вероятностью рушат и так хреновый сон ... скоро новый год ...
Автор:  Leraaa [ 07 дек 2018, 14:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
f_rostt писал(а):
а дел скопилось столько, что можно жить на работе - и всё равно не успевать всё делать
Фрост, привет! А вот это обязательное условие твоей жизни?
Ты когда что -то не делаешь, для тебя это как?
Автор:  f_rostt [ 07 дек 2018, 14:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
никак ... я всегда что - то делаю ... даже в воскресенье дома - работаю ...
Автор:  Leraaa [ 07 дек 2018, 14:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
f_rostt писал(а):
никак ... я всегда что - то делаю ... даже в воскресенье дома - работаю ...
вот я про это и спросила), а когда отдыхаешь?
Автор:  f_rostt [ 07 дек 2018, 15:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Leraaa писал(а):
f_rostt писал(а):
никак ... я всегда что - то делаю ... даже в воскресенье дома - работаю ...
вот я про это и спросила), а когда отдыхаешь?

вечером ... иногда в воскресенье ничего не делаю ... 8(
Автор:  Leraaa [ 07 дек 2018, 15:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
f_rostt писал(а):
плохо короче, делать ничего не можется или не хочется, хочется закрыть глаза, никого не видеть и не слышать, а дел скопилось столько, что можно жить на работе - и всё равно не успевать всё делать
:friends:
а может, поднять руку вверх и ...махнуть на все?) расслабиться немного? ну, его этот многоэтажный дом, не развалится без тебя недельку? :jaza:
Автор:  f_rostt [ 07 дек 2018, 15:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Leraaa, ... с работы - уволят, из дома - выгонят :26n:
Автор:  Leraaa [ 07 дек 2018, 16:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
f_rostt писал(а):
Leraaa, ... с работы - уволят, из дома - выгонят
Уверен?). По мне так такого ответственного работника не уволить так просто, такие на работе уж очень нужны). А дома...думаю тебя там не за деятельность держат, а по любви). :rose:
Автор:  f_rostt [ 07 дек 2018, 19:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Leraaa писал(а):
А дома...думаю тебя там не за деятельность держат, а по любви).
:shok:
Автор:  Milk [ 07 дек 2018, 20:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
f_rostt писал(а):
:shok:
:shok: разве нет?
Автор:  Счастливая [ 07 дек 2018, 21:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Вот это гиперответственность. И всем должен.
И я такая же дура. Ночь не спала. Встаю и готовлю завтрак.
Надо рыдать, требовать помощи и понимания. А я зажимаюсь в кулачок...
Здоровый пофигизм прямой путь к здоровью.
Автор:  Ex - Тони ) [ 07 дек 2018, 23:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Счастливая писал(а):
Здоровый пофигизм прямой путь к здоровью.
:sarc: :yes:
Автор:  Leraaa [ 08 дек 2018, 12:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Счастливая писал(а):
Здоровый пофигизм прямой путь к здоровью.

Фрост, я тебе тоже об этом толкую, а ты делаешь вид, что не понимаешь).
Автор:  f_rostt [ 10 дек 2018, 08:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Leraaa писал(а):
Счастливая писал(а):
Здоровый пофигизм прямой путь к здоровью.

Фрост, я тебе тоже об этом толкую, а ты делаешь вид, что не понимаешь).

... пофигизм - это невозможно, к сожалению, слишком много факторов против ... причем не только рабочих, но и личных ( семейных )

08.12.2018
... встали в 5 утра ... до 5 конечно не вставал, но всё-равно не выспался :26n: приехали гости издалека возили их в мск ... были в зоопарке, москвариуме, туда-сюда на машине, по мск на метро. Вернулись в 19-00 сил не было вырубился почти сразу

09.12.2018
... проснулся в 10-19 :sarc: до этого вставал в 6 примерно. Выспался. Не мог оторвать себя от подушки. Сонливость дикая весь день. Из деревни вернулись поздно, в 21-00 уже лег спать

10.12.2018
... ну почему нельзя поспать хотя бы до 6!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Этот гацкий организм в 4 сказал - всё ... вставай ... новый день начался. гад. По фарме ничего не меняю. Утром - пароксетин 20мг, вечером - 25 амик 25 квет, 1 капсула габы ... воюем дальше
Автор:  Serj [ 10 дек 2018, 18:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
f_rostt писал(а):
10.12.2018
... ну почему нельзя поспать хотя бы до 6!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Этот гацкий организм в 4 сказал - всё ... вставай ... новый день начался. гад. По фарме ничего не меняю. Утром - пароксетин 20мг, вечером - 25 амик 25 квет, 1 капсула габы ... воюем дальше
Мелатонин не хочешь добавить 5 мг? Бери, только, американский работает. Чтобы отключало и давала полноценный сон.
Автор:  Marina97 [ 10 дек 2018, 19:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Как ты спишь, дружочек?
Автор:  Milk [ 11 дек 2018, 00:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
f_rostt писал(а):
25 амик 25 квет
Лучше или или( конкуренция по одним рецепторам)может снижаться эффект. ИМХО
Автор:  f_rostt [ 11 дек 2018, 09:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Milk писал(а):
f_rostt писал(а):
25 амик 25 квет
Лучше или или( конкуренция по одним рецепторам)может снижаться эффект. ИМХО

а что лучше оставить ?
Автор:  f_rostt [ 11 дек 2018, 09:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
11.12.2018
... вставал 1 раз ... в 5 примерно, но состояние всё-равно какое-то пришибленное, вчера вообще не мог весь день ничего делать, тупо сидел и втыкал в монитор :26n: не понятно что это ... нужно что - то растормаживающее или нет. Мелатонин до 10мг вообще не чувствую ... никак. Сегодня пойду в спортзал, убьюсь по-полной и наверное схаваю 1/2 фена ... посмотрим, уберёт ли он нервяк после трени и смогу ли я спать.
Автор:  Milk [ 11 дек 2018, 09:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
f_rostt, трудно сказать, но я бы попробовала сначала убрать квет и посмотрела, что будет на амитриптилине(пару дней). Если эффект не понравится и со сном и с состоянием на утро, то попробовать квет. Потом оценить , что больше устраивает. На этом остановится и посидеть какое то время не дергая схему. Если совсем невмоготу будет терпеть бессоницу, то добавить транк, пока вся конструкция не заработает. Все ИМХО.
Автор:  f_rostt [ 11 дек 2018, 09:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Milk, спасибо ... будем пробовать
Автор:  Milk [ 11 дек 2018, 09:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
f_rostt писал(а):
Сегодня пойду в спортзал, убьюсь по-полной
я думаю не стоит, перегруз только усиливает напряжение и не дает заснуть.
f_rostt писал(а):
вчера вообще не мог весь день ничего делать, тупо сидел и втыкал в монитор
Это возможно квет+амик вместе дают такой результат. От квета моя дочь всегда говорила, как пыльным мешком стукнутая, поэтому даже полгода принимая, адаптация к нему так и не наступила. ИМХО
Автор:  f_rostt [ 12 дек 2018, 06:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
12.12.2018
... на ночь не пил квет, вместо него добавил 1/2 фена и 3 капсулы стрезама ( чтобы сгладить отмену квета ). Не заснул, не поспал, не выспался соответственно. НО без квета, хоть и без сна, состояние не такое пришибленное как было вчера. По ощущениям - даже получится поработать.
Автор:  Milk [ 12 дек 2018, 17:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
f_rostt писал(а):
1/2 фена и 3 капсулы стрезама
Имхо , отмену квета стоит перетерпеть, фена можно добавить к стрезаму, 1/2фена , это сколько в мг? В любом случае, я бы добавила, чтобы поспать. ИМХО И посидеть не дергая схему хотя бы неделю.
Автор:  f_rostt [ 12 дек 2018, 18:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Milk, 0,5мг фена ... или это мало?
Автор:  Milk [ 12 дек 2018, 20:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
f_rostt писал(а):
или это мало?
Конечно, мало. Пейте хотя бы 1мг+ 3 стрезама, надо перетерпеть отмену квета. ИМХО
Автор:  marusa [ 12 дек 2018, 21:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Цитата:
Имхо , отмену квета стоит перетерпеть,
Отменяла Квет. Действительно надо перетерпеть :-)
Автор:  Leonid74 [ 12 дек 2018, 21:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
marusa писал(а):
Цитата:
Имхо , отмену квета стоит перетерпеть,
Отменяла Квет. Действительно надо перетерпеть :-)
Оля,а какая доза была с которой ты сходила?
Автор:  marusa [ 12 дек 2018, 21:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Цитата:
Оля,а какая доза была с которой ты сходила?
150 мг :-)
Автор:  Leonid74 [ 12 дек 2018, 21:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
marusa писал(а):
Цитата:
Оля,а какая доза была с которой ты сходила?
150 мг :-)
Нуу это не доза вообще. А с какой целью пила такую дозу и помогло ли это?
Автор:  f_rostt [ 13 дек 2018, 08:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
13.12.201
... спал или не спал - не очень понятно. Вчера прочитал дозировку амика, оказалось я пью не 25, а 12.5 на ночь :unknow: ... когда раньше пробовал увеличивать дозировку сон ломался. На ночь - амик 12.5, фен - 1мг, стрезам - 3 капсулы. Квета не было. Оказывается что всё-таки это он давал такую прибитость на весь день, и ладно это было - бы только в голове, но круги под глазами были просто огромные. Сейчас второй день без него - и как-то реально самочувствие лучше,но до идела конечно ещё далеко. Утром паксил - 20 мг. Сегодня от паксила вылезла давняя побочка - затруднение мочеиспускания :icon_furious: приходится 2-3 раза в туалет ходить чтобы всё получилось. Но сегодня может быть был первый раз когда после ночного пробуждения(первого) я смог заснуть ... воюем дальше ...
Автор:  Leraaa [ 13 дек 2018, 11:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
f_rostt писал(а):
13.12.201
... спал или не спал - не очень понятно. Вчера прочитал дозировку амика, оказалось я пью не 25, а 12.5 на ночь :unknow: ... когда раньше пробовал увеличивать дозировку сон ломался. На ночь - амик 12.5, фен - 1мг, стрезам - 3 капсулы. Квета не было. Оказывается что всё-таки это он давал такую прибитость на весь день, и ладно это было - бы только в голове, но круги под глазами были просто огромные. Сейчас второй день без него - и как-то реально самочувствие лучше,но до идела конечно ещё далеко. Утром паксил - 20 мг. Сегодня от паксила вылезла давняя побочка - затруднение мочеиспускания :icon_furious: приходится 2-3 раза в туалет ходить чтобы всё получилось. Но сегодня может быть был первый раз когда после ночного пробуждения(первого) я смог заснуть ... воюем дальше ...

Фрост, привет! А что тебе дает амик?
Вернул прежнюю дозу паксила, да?
Автор:  f_rostt [ 13 дек 2018, 11:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Leraaa, привет ... амик - сам по-себе сильнейший АД ( из старых и дешевых ) и он тоже дает седацию ...

Leraaa писал(а):
Вернул прежнюю дозу паксила, да?

не совсем ... у меня изначально 60 было ... сейчас просто плавно на 20 зашёл ... определенные плюсы от него всё же есть ...
Автор:  Milk [ 13 дек 2018, 11:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Leraaa писал(а):
Сегодня от паксила вылезла давняя побочка -
Возможно, это наложение на пакс амика, у того то же есть такая побочка, но должно со временем сойти на нет.Теперь побудь, не трогая эту схему, хотя бы неделю. Пакс за неделю тоже развернется. Дочь через месяц приема паксила спала сама(до этого была бессонница)
Автор:  f_rostt [ 13 дек 2018, 11:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Milk писал(а):
Leraaa писал(а):
Сегодня от паксила вылезла давняя побочка -
Возможно, это наложение на пакс амика, у того то же есть такая побочка, но должно со временем сойти на нет.Теперь побудь, не трогая эту схему, хотя бы неделю. Пакс за неделю тоже развернется. Дочь через месяц приема паксила спала сама(до этого была бессонница)

ok, понял, спасибо
Автор:  Leraaa [ 13 дек 2018, 11:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Milk писал(а):
Теперь побудь, не трогая эту схему, хотя бы неделю.
Фрост, правда, хватит менять все со скоростью ветра, замри).
Автор:  f_rostt [ 13 дек 2018, 11:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Leraaa писал(а):
Milk писал(а):
Теперь побудь, не трогая эту схему, хотя бы неделю.
Фрост, правда, хватит менять все со скоростью ветра, замри).

замер, всё делаю как Milk говорит ... никакой самодеятельности ...
Автор:  Sn_Nikolai [ 13 дек 2018, 11:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Leraaa писал(а):
хватит менять все со скоростью ветра
Да уж, и еще в подписи написано "ничего не принимаю", случайный читатель совсем запутается :)
Автор:  f_rostt [ 13 дек 2018, 11:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Sn_Nikolai писал(а):
Leraaa писал(а):
хватит менять все со скоростью ветра
Да уж, и еще в подписи написано "ничего не принимаю", случайный читатель совсем запутается :)

щаз скорректирую :120n:
Автор:  Leraaa [ 13 дек 2018, 11:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
f_rostt писал(а):
замер, всё делаю как Milk говорит ... никакой самодеятельности ...
:ges_up: постепенно все устаканится и сможешь либо сойти, либо изменить, либо добавить)..не торопись, все успеешь!
Автор:  f_rostt [ 14 дек 2018, 08:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
14.12.2018
... к вечеру что-то опять появилось, новое для меня чувство тревоги ... но не такой открытой и сильной ... а как какое - то напряжение в груди ... беспокойство что-ли ... в 4-23 уже проснулся и заснуть не смог ... из препов ничего не менял ...
Автор:  Milk [ 14 дек 2018, 08:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
f_rostt писал(а):
к вечеру что-то опять появилось, новое для меня чувство тревоги

Это страх не заснуть(может чисто психологически). Феназепам со стрезамом на ночь были?
Автор:  f_rostt [ 14 дек 2018, 08:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Milk писал(а):
f_rostt писал(а):
к вечеру что-то опять появилось, новое для меня чувство тревоги

Это страх не заснуть(может чисто психологически). Феназепам со стрезамом на ночь были?

да, были ...
Автор:  Milk [ 14 дек 2018, 08:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
f_rostt, Можно еще в течение дня стрезам как транк пить,он обладает хотя и слабым , но противотревожным эффектом(и накапливается). Надо к вечеру спокойным подходить, не сидеть в инете, не смотреть ТВ, лучше погулять на воздухе, но... это все истины набившие оскомину :-( Ждем-с , дальше, еще действие квета и его отмена не закончились.Все должно нормализоваться!
Автор:  f_rostt [ 14 дек 2018, 08:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Milk писал(а):
f_rostt, Можно еще в течение дня стрезам как транк пить,он обладает хотя и слабым , но противотревожным эффектом(и накапливается). Надо к вечеру спокойным подходить, не сидеть в инете, не смотреть ТВ, лучше погулять на воздухе, но... это все истины набившие оскомину :-( Ждем-с , дальше, еще действие квета и его отмена не закончились.Все должно нормализоваться!

ждем ... :-) выбора - то особого нет ...
Автор:  Sn_Nikolai [ 14 дек 2018, 09:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
f_rostt писал(а):
в 4-23 уже проснулся и заснуть не смог ... из препов ничего не менял ...
А ложитесь Вы до 23-00, кажется? Не знаю, во сколько встаете, но если не можете заснуть под утро, можно попробовать еще 0,5 феназепама выпить. Если, конечно, он Вас днем потом не будет сильно "тормозить".

Хорошо, что подпись сделали, теперь понятнее стало :) А Габу больше не пьете, получается?
Автор:  f_rostt [ 14 дек 2018, 09:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...
Sn_Nikolai писал(а):
f_rostt писал(а):
в 4-23 уже проснулся и заснуть не смог ... из препов ничего не менял ...
А ложитесь Вы до 23-00, кажется? Не знаю, во сколько встаете, но если не можете заснуть под утро, можно попробовать еще 0,5 феназепама выпить. Если, конечно, он Вас днем потом не будет сильно "тормозить".

Хорошо, что подпись сделали, теперь понятнее стало :) А Габу больше не пьете, получается?

габу пью ... забыл дописать ... догоняться феном в 4-23 чтобы в 6 встать - думаю не буду, а то встать не смогу ...
Страница 10 из 48 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/