ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 01 мар 2024, 05:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2878 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 09 авг 2022, 10:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
Хана писал(а):
как думаешь поднимать мирт до 15-30? подключать еще что-то?

попробуй, не попробуешь - не узнаешь, тут трудно что-то однозначно сказать ... СИОЗС не буду рекламировать, но тоже можно попробовать, ток нужно сон будет на 2-4 недели чем-то прикрыть ... или же попробовать ламотриджин утром добавить ... он даже меня из депрессивного состояния на овер-дозах квета вытащил. Первую неделю конечно была сильная активация, но потом всё выровнялось ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 09 авг 2022, 10:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 дек 2021, 19:40
Сообщения: 1380
Пол: Женский
f_rostt, меня сейчас стрезам активирует немного, по тревоге вобще не работает
про лам забыла ж! точно! лучше лам верну


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 15 авг 2022, 04:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2015, 09:16
Сообщения: 2103
Откуда: 38 ru
Пол: Женский
f_rostt, здравствуй!

Подскажи, пожалуйста! Когда ты тизерцин принимаешь, то какая у тебя дозировка для сна?

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 15 авг 2022, 10:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
Калимба, приветствую :120n:

0.5-1 таблетку добавляю на 1-2 ночи, потом убираю ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 15 авг 2022, 12:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2015, 09:16
Сообщения: 2103
Откуда: 38 ru
Пол: Женский
f_rostt писал(а):
Калимба, приветствую :120n:

0.5-1 таблетку добавляю на 1-2 ночи, потом убираю ...

Спасибо! :thank_you:

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 19 авг 2022, 11:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2015, 09:16
Сообщения: 2103
Откуда: 38 ru
Пол: Женский
f_rostt, здравствуй!

А тизерцин может давать побочку в виде синдрома беспокойных ног?
Учитывая, что принимаю тизерцин 4 дня в дозировке 1/2 таблетки?

А то я весь день мучаюсь. Голова и тело хотят лежать, а ноги - бежать!

Ещё я принимаю на ночь 100 феварина и 100 кветиапина.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 12 сен 2022, 09:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
Калимба, не могу сказать точно ... у меня не было побочек ...

... - 12.09.2022

... кветиапин - 100, литий - 600 ( чтобы удерживать от гипо ), лам - 200. Со сном более-менее ровно. Бывают сбои, когда сплю по 5 часов, но они жить не мешают. Сильно активирует лам ( на грани гипо ), мне нравится это состояние.Большое количество энергии и активности. Переделал кучу дел, которые месяцами откладывал. Почти гипо, но не гипо. Каждый день хожу в спортзал ( тяжело, но качество жизни конкретно улучшается ). С начала года скинул уже 13 кг. Скину ещё 7 и зафиксирую вес. Начал делать утреннюю растяжку и зарядку. Мне почти нравится моё состояние. Бывают вечера когда рубит не по-детски. Ложусь в 22-45 каждый день. Для меня - мини депривация. Всем добра и крепкого сна.

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2022, 09:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
... - 03.10.2022

... ну не меньше 5 часов выходит преимущественно 6-6.5. Выход в ремиссию пока приостановился, фарму менять не буду, а то эта г...ная мобилизация конечно нервишки держит в тонусе ... у товарища сына забрали - 20 лет, 2 года только как отслужил ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2022, 11:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 май 2022, 19:15
Сообщения: 286
Пол: Женский
f_rostt, Да... Нервишки эта тема расшатывает конкретно..(

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 04 окт 2022, 15:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 май 2022, 19:15
Сообщения: 286
Пол: Женский
f_rostt, Привет) Хотела спросить про Ламотриджин, в какой момент ты его начал пить и для чего? Очень интересный препарат, что дает при бессоннице? И может его без Сиоз начать пить?

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 04 окт 2022, 16:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2022, 15:23
Сообщения: 562
Пол: Мужской
мне помог от бессоницы зипрекса 10мг...наночь


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 22 окт 2022, 13:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
Семен писал(а):
мне помог от бессоницы зипрекса 10мг...наночь

оланзапин - пройденный этап, мне не помог ... частые пробуждения ...

Даша333 писал(а):
f_rostt, Привет) Хотела спросить про Ламотриджин, в какой момент ты его начал пить и для чего? Очень интересный препарат, что дает при бессоннице? И может его без Сиоз начать пить?

дает активацию, сильно улучшает качество жизни. По мне - намного эффективнеё любого АДа при бессони, т.к. не раскачивает её. АД эффект наступает долго и плавно. В сочетании с литием дал состояние намного спокойнее и стабильнее чем на любой другой схеме ...

... - 22.10.2022

Ровно год назад отболел короной, почти месяц в больничке отлежал. Сейчас уже 4-й день дома валяюсь, опять с горлом и прочими ништяками. Сон, разумеется, поломался. Вернул габу и мирт - сплю до 5-6 утра, вроде норм. До нг праздников, наверное, ничего менять не буду. Был в двух шагах от безлекарственной ремисии - и на тебе. :icon_furious: На ламе и литии состояние сильно выровнялось, стал намного спокойнее, ни на кого не срываюсь, могу работать, НО не могу сконцентрироваться на конкретном деле. Начинаю одно, переключаюсь на другое, смотрю на третье. И все это одновременно. Почти гипо. Как бороться - не знаю ... может какие ноотропы покушать ...

... Занимаюсь спортом каждый день, зарядочка, зал, не пью, не курю, ЗОЖ во всех отношениях, контрастный душ, на улице хожу в тонюсенькой курточке, и норм ))) ... но всё-равно заболел ... походу нас обманывают, и ЗОЖ не дает стойкого иммунитета ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 22 окт 2022, 14:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 сен 2022, 04:44
Сообщения: 295
f_rostt писал(а):
Семен писал(а):
мне помог от бессоницы зипрекса 10мг...наночь

оланзапин - пройденный этап, мне не помог ... частые пробуждения ...

Даша333 писал(а):
f_rostt, Привет) Хотела спросить про Ламотриджин, в какой момент ты его начал пить и для чего? Очень интересный препарат, что дает при бессоннице? И может его без Сиоз начать пить?

дает активацию, сильно улучшает качество жизни. По мне - намного эффективнеё любого АДа при бессони, т.к. не раскачивает её. АД эффект наступает долго и плавно. В сочетании с литием дал состояние намного спокойнее и стабильнее чем на любой другой схеме ...

... - 22.10.2022

Ровно год назад отболел короной, почти месяц в больничке отлежал. Сейчас уже 4-й день дома валяюсь, опять с горлом и прочими ништяками. Сон, разумеется, поломался. Вернул габу и мирт - сплю до 5-6 утра, вроде норм. До нг праздников, наверное, ничего менять не буду. Был в двух шагах от безлекарственной ремисии - и на тебе. :icon_furious: На ламе и литии состояние сильно выровнялось, стал намного спокойнее, ни на кого не срываюсь, могу работать, НО не могу сконцентрироваться на конкретном деле. Начинаю одно, переключаюсь на другое, смотрю на третье. И все это одновременно. Почти гипо. Как бороться - не знаю ... может какие ноотропы покушать ...

... Занимаюсь спортом каждый день, зарядочка, зал, не пью, не курю, ЗОЖ во всех отношениях, контрастный душ, на улице хожу в тонюсенькой курточке, и норм ))) ... но всё-равно заболел ... походу нас обманывают, и ЗОЖ не дает стойкого иммунитета ...
Так ты сейчас на той схеме как в подписи?
И скажи почему всё же 250 квета,. Многие пьют до 50 и спят, я вначале на 25 спал, но через 2 недели приёма и 50 не работают, на все антигистамины такая реакция донормил и подобные. Тебе доза квета ниже 250 не дает седации? И добавление габапентина тоже для сна, без него тоже квет в моно не работает? Миртазапин тоже? Я попробовал позавчера а доксепин 10 мг добавить к квету 50 мг, заснул и отдохнул, апппетит и настроение вернулось на следующий день, вчера попробовал на ночь и уже не то, частые пробуждение и утром как не спал почти. И ты как то писал что а тяжелые времена квет пил 600 мг, так это уже ближе к шизоспектру прием, тоже для сна?
У меня проблемы со сном начались именно после короны, тоже почти год назад в декабре прошлого года, после неё потерял сон напрочь.... Месяц назад тоже опять переболел но уже легче, и опять раскачала походу зараза ещё сильнее. Хотя и до второго случая я сон так и не наладил. Щас начал занятия с психологом КПТ. Врачи мнстные в Польше говорят только психолог поможет раз фарма не помогает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 22 окт 2022, 18:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
alexey.vlasenko, дозировка подбирается индивидуально ... подпись давно не правил. Сейчас квет - 100, мирт - 7.25, габа - 600 ... действие квета более обширно чем многие думают, это обсуждалось в ветке про квет ... для щизо/бар - 600+, я выходил в ремисиию на 200 ...

alexey.vlasenko писал(а):
Щас начал занятия с психологом КПТ. Врачи мнстные в Польше говорят только психолог поможет раз фарма не помогает.

фармы очень много, вряд ли ты всю перепробовал, чтобы делать такие заключения ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 окт 2022, 08:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
... - 24.10.2022

... вышел на работу, относительно нормально ... сон до 04-30 ... терпимо, но видимо придётся фарму нарастить ... в первые два дня почти были слёзы и жалость к себе, почти как в больничке при короне ... гормоны ?

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 30 окт 2022, 09:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
... - 30.10.2022

... вернулся на 75 мг. квета, лам - 200, литий - 600 ... последние 2 сильно ровняют состояние, стиминга от лама уже давно нет. Кажутся что он не работает, но состояние крайне ровное ... нравится ...

сон до 5-6 утра, в выходные до 7, норм ... посижу так недельку и в след.выходные попробую уйти на 68 мг. ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 01 дек 2022, 11:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
... - 01.12.2022

... квет - 50, всё норм ... до 4-5 сплю ... НО ... сильно просела когнитивка. Могу идти в одно место, а прийти в другое, могу носки навыворот одеть, удалить файл, который хотел посмотреть и такие же фишки ... хз что делать ... нооотропы ? или ещё чего ? ... и то же самое время улучшается память ... не то, чтобы значимо, но весьма ощутимо ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 01 дек 2022, 23:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 ноя 2019, 13:32
Сообщения: 98
f_rostt писал(а):
... - 01.12.2022

... квет - 50, всё норм ... до 4-5 сплю ... НО ... сильно просела когнитивка. Могу идти в одно место, а прийти в другое, могу носки навыворот одеть, удалить файл, который хотел посмотреть и такие же фишки ... хз что делать ... нооотропы ? или ещё чего ? ... и то же самое время улучшается память ... не то, чтобы значимо, но весьма ощутимо ...

Садись на грецкий орех) Рекомендую :yes: +20 буст к мозгу. Нужно каждый день есть грамм по 50 в течение 2-3 недель.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 02 дек 2022, 08:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
pulsaro писал(а):
Садись на грецкий орех) Рекомендую +20 буст к мозгу. Нужно каждый день есть грамм по 50 в течение 2-3 недель.

биохакинг )))) thx ... попробую

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 14 дек 2022, 11:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
... - 14.12.2022

... квет - 37.5 сон до 5 в среднем, всё норм ... с когнитивкой - та же жопочка) ... на фоне снижения веса ( спорт+зож ) стабилизировалось давление, отменил бета-блокаторы и ингибиторы АПФ ... впервые за последние 22 года ... даже после отмены давление 115/70 ... решил мотор проверить на всякий случай ... всё норм, все показатели в норме ... непривычно даже ... по вечерам чувствую седацию, как-будто я здоровый человек) ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 15:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
... - 24.12.2022 г.

... квет - 25, всё норм ... сна меньше 6.5 часов не бывает ... неделю лежу дома с т=38, жру антибиотики и противовирусные. С предыдущей болезни не прошло даже 2 месяцев. Сила ещё не восстановилась, а тут опять такая напасть ... 8( ... полнейшая неработоспособность, слабость, слезливость и прочие ништяки. Всё не могу определиться в какой сферу IT переквалифицироваться, чтобы в мск за работой не ездить. Слишком много всего, и не понятно что именно мне интереснее всего, и в какой сфере я смогу быть максимально эффективным со своими проблемками ... составить конкуренцию молодняку с горящими глазами вряд ли уже удастся ... и програмить хотелось бы и не програмить - тоже ))) ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 16:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 2364
Откуда: Украина
Пол: Мужской
f_rostt писал(а):
полнейшая неработоспособность, слабость, слезливость и прочие ништяки
При температуре 38 - ожидаемо, выздоравливайте!

f_rostt писал(а):
Всё не могу определиться в какой сферу IT переквалифицироваться
А сейчас что именно из IT? И какие варианты?
/если секрет, вопрос конечно снимается/

__________________________________
Саша, 44года
Уже ничего не принимаю, все ок, спасибо!
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 16:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
avin, никаких секретов ... сейчас - системный администратор, для себя на c# пишу ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 16:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 2364
Откуда: Украина
Пол: Мужской
f_rostt писал(а):
сейчас - системный администратор, для себя на c# пишу ...
Получается стоит искать удаленную работу на c#, например на upwork?

__________________________________
Саша, 44года
Уже ничего не принимаю, все ок, спасибо!
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 16:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
avin писал(а):
А сейчас что именно из IT? И какие варианты?

вариантов много, знакомые говорят что у нас сейчас конкретный недостаток кадров в IT, из-за всего что творится, народ разбежался ... несколько моих знакомых за бугор уехали, но они с bigdata связаны ... есть программеры, есть архитекторы ... некоторые рекомендуют devops ... некоторые js/pyton ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 16:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 2364
Откуда: Украина
Пол: Мужской
f_rostt писал(а):
вариантов много, знакомые говорят что у нас сейчас конкретный недостаток кадров в IT, из-за всего что творится, народ разбежался ... несколько моих знакомых за бугор уехали, но они с bigdata связаны ... есть программеры, есть архитекторы ... некоторые рекомендуют devops ... некоторые js/pyton ...
Из вышеперечисленного я бы выбрал js/python. Имхо проще удаленно в одиночку работать.
Хотя конечно вам решать.

__________________________________
Саша, 44года
Уже ничего не принимаю, все ок, спасибо!
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 16:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
avin писал(а):
Получается стоит искать удаленную работу на c#, например на upwork?

не знаю ... у c# это wpf, asp.net в современных реалиях ... winforms умерла давно ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 16:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
avin, а ты чем занимаешься, если не секрет ?

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 16:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 2364
Откуда: Украина
Пол: Мужской
f_rostt писал(а):
не знаю ... у c# это wpf, asp.net в современных реалиях ... winforms умерла давно ...
Т.е. asp.net нужно подучить, или уже умеете?

__________________________________
Саша, 44года
Уже ничего не принимаю, все ок, спасибо!
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 16:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
avin писал(а):
Т.е. asp.net нужно подучить, или уже умеете?

базово, если можно так сказать, нет реальной практики применения в коммерческих продуктах ... хотя уже наверное можно и подучить)

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 16:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 2364
Откуда: Украина
Пол: Мужской
f_rostt писал(а):
а ты чем занимаешься, если не секрет ?
Из офиса я 11 лет назад ушел, с тех пор было дело работал на upwork php/mysql/js. Сисадмином тоже работал.
Но от программирования тошнит. Я медлительный, вечно конфликты были на тему того, что не укладываюсь в сроки.
Сейчас изучаю трейдинг. Не получается. С ужасом смотрю в будущее, когда средства закончатся и придется идти на работу.

__________________________________
Саша, 44года
Уже ничего не принимаю, все ок, спасибо!
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 16:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 2364
Откуда: Украина
Пол: Мужской
Полез на upwork посмотреть какие работы есть по c#, работа есть, вот свежее предложение:
https://www.upwork.com/jobs/Improving-s ... 8b5c25fc4/
Правда да, тут про asp.net.

__________________________________
Саша, 44года
Уже ничего не принимаю, все ок, спасибо!
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 16:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
avin писал(а):
Сейчас изучаю трейдинг.

... не лезь туда ... даже не думай в эту сторону ... фундаментальный и технический анализы - лажа тотальная, говорю как человек с диссером по предикторам( мат.стат. ) ... у товарища знакомый вздёрнулся когда 40к грина слил за пару минут ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 16:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 2364
Откуда: Украина
Пол: Мужской
Не лез бы, но не вижу как бы копеечку на жратву заработать.
Программистом я уже не справляюсь, и дальше будет только тяжелее.
Грузчиком в магазине я тоже не смогу.

f_rostt писал(а):
у товарища знакомый вздёрнулся когда 40к грина слил за пару минут ...
Стоп лоссы же есть, если риск на сделку 0.5% от капитала, то за одну сделку ничего страшного не случится.
Да и за 10 подряд убыточных сделок можно пережить.

f_rostt писал(а):
фундаментальный и технический анализы - лажа тотальная, говорю как человек с диссером по предикторам( мат.стат. )
Я на демо счете пытаюсь.
Только если на демо будет стабильный плюс, то буду пробовать на реальные торговать.
Пока к сожалению и на демо не получается. Так что я осторожный.
Спасибо за предупреждение.
:thank_you:

__________________________________
Саша, 44года
Уже ничего не принимаю, все ок, спасибо!
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 17:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 окт 2019, 18:39
Сообщения: 1447
Откуда: ЕС
f_rostt писал(а):
avin писал(а):
Сейчас изучаю трейдинг.

... не лезь туда ... даже не думай в эту сторону ... фундаментальный и технический анализы - лажа тотальная, говорю как человек с диссером по предикторам( мат.стат. ) ... у товарища знакомый вздёрнулся когда 40к грина слил за пару минут ...

поддерживаю на 100%

__________________________________
F32.2

Эсциталопрам 5 мг, утром
Бупропион пролонг 150 мг, вечером
Отменил полностью миртазапин, кветиапин, золпидем


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 17:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 2364
Откуда: Украина
Пол: Мужской
goodman писал(а):
поддерживаю на 100%
Спасибо за предупреждение!
:thank_you:

__________________________________
Саша, 44года
Уже ничего не принимаю, все ок, спасибо!
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 17:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2021, 20:27
Сообщения: 2364
Откуда: Украина
Пол: Мужской
Трейдинг интересен тем, что я могу работать то кол-во часов, которое мне по силам и никто не выносит мозг за сроки. Осознаю, что есть большая вероятность, что так я и не научусь.
Программирование для меня тяжело тем, что все хотят 40 часов в неделю, и да, психологически мне очень тяжело конфликты переносить.

__________________________________
Саша, 44года
Уже ничего не принимаю, все ок, спасибо!
Моя тема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 17:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 окт 2019, 18:39
Сообщения: 1447
Откуда: ЕС
f_rostt писал(а):
... - 24.12.2022 г.

... квет - 25, всё норм ... сна меньше 6.5 часов не бывает ... неделю лежу дома с т=38, жру антибиотики и противовирусные. С предыдущей болезни не прошло даже 2 месяцев. Сила ещё не восстановилась, а тут опять такая напасть ... 8( ... полнейшая неработоспособность, слабость, слезливость и прочие ништяки. Всё не могу определиться в какой сферу IT переквалифицироваться, чтобы в мск за работой не ездить. Слишком много всего, и не понятно что именно мне интереснее всего, и в какой сфере я смогу быть максимально эффективным со своими проблемками ... составить конкуренцию молодняку с горящими глазами вряд ли уже удастся ... и програмить хотелось бы и не програмить - тоже ))) ...

если бы у меня главная проблема с работой была доезд, то я бы работу не менял. в крайнем случае поискал бы что-то поближе.

__________________________________
F32.2

Эсциталопрам 5 мг, утром
Бупропион пролонг 150 мг, вечером
Отменил полностью миртазапин, кветиапин, золпидем


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 18:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
avin писал(а):
Осознаю, что есть большая вероятность, что так я и не научусь.

там нечему учиться ... чистая лотерея/казино ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 18:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
goodman писал(а):
если бы у меня главная проблема с работой была доезд, то я бы работу не менял. в крайнем случае поискал бы что-то поближе.

я хочу что-то новое :-) и поменьше общения с людьми ... не люблю людей ... невкусные ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 19:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 мар 2022, 12:29
Сообщения: 2120
Откуда: Грузия
Заниматься лучше тем к чему душа лежит больше и что нравится а не тем за что больше платят. Можно отлично развиваться в любом направлении будь то девопс , программирование либо сисадмин и зарабатывать везде достойные деньги, было бы желание. Согласен что трейдинг это шляпа.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (полная ремиссия по ГТР)
C 8 дек полная отмена препаратов. Раньше пил миртазапин, венлафаксин, и ещё раньше кучу всего. =)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 19:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 окт 2019, 18:39
Сообщения: 1447
Откуда: ЕС
f_rostt писал(а):
goodman писал(а):
если бы у меня главная проблема с работой была доезд, то я бы работу не менял. в крайнем случае поискал бы что-то поближе.

я хочу что-то новое :-) и поменьше общения с людьми ... не люблю людей ... невкусные ...

ну я вижу, что тебя кодить не отговорить :-) просто подумай выдержишь ли ты стресс. а он будет, так как сейчас людей не хватает. все перегружены работой, а успевать нужно. из тебя, как джуна, будут вытягивать все соки. скидывать самые неинтересные задания. тебе придется, чтобы успеть, работать по ночам и выходным (не говоря уже что целый день). сон полетит скорее всего. при этом тебе придется всё время учиться, потому что каждый раз будет что-то чего ты не знаешь.

но я не хочу тебя отговаривать, лишь хочу чтобы ты знал минусы этой работы. по поводу людей. тебе придется общаться и не меньше, чем сисадмину.

__________________________________
F32.2

Эсциталопрам 5 мг, утром
Бупропион пролонг 150 мг, вечером
Отменил полностью миртазапин, кветиапин, золпидем


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 19:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
goodman писал(а):
ну я вижу, что тебя кодить не отговорить

... ну почему же ... примерно 75% друзей и знакомых это делают, а это уже о чём-то да говорит ... я пока собираю инфу и пытаюсь вообще определить вектор дальнейшего профессионального развития ...

goodman писал(а):
из тебя, как джуна,

... ты в теме ? ... вроде говорил что работал в около медицинской сфере ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 19:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 мар 2022, 12:29
Сообщения: 2120
Откуда: Грузия
goodman писал(а):
f_rostt писал(а):
goodman писал(а):
если бы у меня главная проблема с работой была доезд, то я бы работу не менял. в крайнем случае поискал бы что-то поближе.

я хочу что-то новое :-) и поменьше общения с людьми ... не люблю людей ... невкусные ...

ну я вижу, что тебя кодить не отговорить :-) просто подумай выдержишь ли ты стресс. а он будет, так как сейчас людей не хватает. все перегружены работой, а успевать нужно. из тебя, как джуна, будут вытягивать все соки. скидывать самые неинтересные задания. тебе придется, чтобы успеть, работать по ночам и выходным (не говоря уже что целый день). сон полетит скорее всего. при этом тебе придется всё время учиться, потому что каждый раз будет что-то чего ты не знаешь.

но я не хочу тебя отговаривать, лишь хочу чтобы ты знал минусы этой работы. по поводу людей. тебе придется общаться и не меньше, чем сисадмину.

Все то же самое касается и сисадмина, если мы говорим про квалифицированного спеца с большой зарплатой. И переработки и ночные дежурства и деплои, и кубернетес постоянно обновляется только успевай в ридми вычитывать че там поменяли

ИТ всё динамично
Другое дело что прямая переквалификация это действительно дауншифтинг и по зп и по другим пунктам. Нафига нужно идти в программисты если можно и админом сидеть спокойно себе программировать интересные тебе вещи не опускаясь до уровня джуна и не занимаясь тем чем сейчас занимаются большинство выпускников новомодных ИТ-курсов?

Ну да дело ваше

__________________________________
Бессонница. ГТР. (полная ремиссия по ГТР)
C 8 дек полная отмена препаратов. Раньше пил миртазапин, венлафаксин, и ещё раньше кучу всего. =)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 дек 2022, 20:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 окт 2019, 18:39
Сообщения: 1447
Откуда: ЕС
f_rostt писал(а):
... ты в теме ? ... вроде говорил что работал в около медицинской сфере ...

да, у меня первое образование медицинское. уже после сорока лет тоже как и ты решил программировать. поэтому я знаю о чем говорю. сейчас у меня уровень крепкого миддла. но если бы я знал все трудности, то не пошел бы кодить.

пока ты научишься хорошо кодить, с правильной архитектурой, зная хотя бы основные паттерны и best practicies, пройдет куча времени в твоем возрасте. лучше это время потратить на развитие того в чем ты уже спец. имхо.

я согласен с тем, что написал serg

__________________________________
F32.2

Эсциталопрам 5 мг, утром
Бупропион пролонг 150 мг, вечером
Отменил полностью миртазапин, кветиапин, золпидем


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 28 дек 2022, 08:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
... - 28.12.2022

... квет 12.5, сон до 05-40, сонливость, лень вставать :fan: оч.тяжело оторвать себя от кровати. Второй день на работе. Боль в правой части груди, лютый кашель, походу правоё лёгко зацепило конкретно. Делать ренгтен не буду, дорого, да и смысла особого нет, и так всё ясно ... Вчера был в спортзале, начал с дорожки, средне-низкий темп, пока боль не уляжется. Если завтра к утру кашля не будет - верну зарядку, с кашлем - никак ... прошла плаксивость, прошло самобичевание и само-жаление ... походу после ковидла мне придётся пересмотреть своё отношение к организму, иммунитета походу не осталось, хотя уже и прошло больше года ... но 2 раза переболеть меньше чем за 2 месяца - не есть гуд ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 11 янв 2023, 12:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
... - 11.01.2023

... квет 6.25, всё ровно ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 26 янв 2023, 21:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 сен 2022, 04:44
Сообщения: 295
f_rostt писал(а):
... - 11.01.2023

... квет 6.25, всё ровно ...
Так ты уже близок к без медикаментозной ремиссии.... Круто!
А по поводу иммунитета витамины пропей с минералами, главное группа Б, омега, д3, цинк обязательно и витамин С. Я вот после лета второй раз подхватил с женой походу омикрон, легче чем первый раз но температура и неделю провалялся. А вот потом курс то о чем выше писал, и все вокруг болели а я тьфу -тьфу....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 08 фев 2023, 16:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2022, 07:40
Сообщения: 3427
f_rostt писал(а):
. не люблю людей ...
Это заметно :pardon:
alexey.vlasenko писал(а):
по поводу иммунитета витамины пропей с минералами, главное группа Б, омега, д3
Поддерживаю! :ok:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 08 фев 2023, 17:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 окт 2019, 18:39
Сообщения: 1447
Откуда: ЕС
f_rostt писал(а):
... - 01.12.2022

... квет - 50, всё норм ... до 4-5 сплю ... НО ... сильно просела когнитивка. Могу идти в одно место, а прийти в другое, могу носки навыворот одеть, удалить файл, который хотел посмотреть и такие же фишки ... хз что делать ... нооотропы ? или ещё чего ? ... и то же самое время улучшается память ... не то, чтобы значимо, но весьма ощутимо ...

то что ты описываешь, имхо, из-за недостатка дофамина. может смена фазы на депру?

__________________________________
F32.2

Эсциталопрам 5 мг, утром
Бупропион пролонг 150 мг, вечером
Отменил полностью миртазапин, кветиапин, золпидем


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 11 фев 2023, 10:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
goodman писал(а):
то что ты описываешь, имхо, из-за недостатка дофамина. может смена фазы на депру?

чтобы была смена фазы - нужны фазы, у меня их нет и не было никогда, нет у меня БАР

Strelets xxxx писал(а):
Это заметно

:yahoo: не обижайся, если что, но пытаться улучшить качество сна витаминами - так себе затея ... не работает ... ЗОЖ - работает, правильное питание - работает ...

alexey.vlasenko писал(а):
Так ты уже близок к без медикаментозной ремиссии.... Круто!

я уже в ней ...

alexey.vlasenko писал(а):
А по поводу иммунитета витамины пропей с минералами, главное группа Б, омега, д3, цинк обязательно и витамин С. Я вот после лета второй раз подхватил с женой походу омикрон, легче чем первый раз но температура и неделю провалялся. А вот потом курс то о чем выше писал, и все вокруг болели а я тьфу -тьфу....

я оч.долго экспериментировал с витамишками ( как спортсмен ) и могу сказать, что у меня почти все витамишки рушат сон ... пробовал даже микродозы - без разницы, рушат и всё ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 11 фев 2023, 12:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 сен 2022, 04:44
Сообщения: 295
f_rostt писал(а):
я оч.долго экспериментировал с витамишками ( как спортсмен ) и могу сказать, что у меня почти все витамишки рушат сон ... пробовал даже микродозы - без разницы, рушат и всё ...
Интересно насчёт витамин. Я витамины стал пить так как стресс и недосыпы сильно расшатывают организм, доказано что люди в стрессе испытывают зачастую авитаминоз, причина в сбоях всех систем организма, всё оно взаимосвязано. А авитаминоз зачастую пиводит и к псих нарушениям, витамины и минералы необходимы для выработки тех же нейромедиаторов и гормон. Но согласен что есть витамины , особенно витамин Д и группа В, которые активируют НС. Потому вариант курсового приёма имеет смысл, особенно по жирорастворимым Д, А, Е - они накапливаются. По остальным конечно важно просто сбалансированное питание, но опять же у меня полетел ЖКТ и многие элементы плохо усваивались с пищей. Вообщем всё это индивидуально. А здоровый образ жизни я согласен это необходимо, для меня это как минимум прогулки на свежем воздухе, ну и естественно отсутствие вредных привычек типа алко и курения.
Удивительно что ты так долго на квете и смог его отменить и спишь. Это внушает надежду на возможности организма к восстановлению.
Рад за тебя, твоя история будет для многих надеждой что не все потеряно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 окт 2023, 10:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
24.10.23

... ввиду крайне сильного обострения бессоницы дошёл до нового пт. У тётки 28 лет стажа заведующей в нашем пнд. Она таки тоже придерживается мысли что у меня БАР. В последний приход бессони не помог даже тизерцин 50 + квет 200, вытащил баклосан, но его долго нельзя, к сожалению. Идеи про БАР обсуждаи ещё с Hope, но считалось, что нужна хоть какая-то цикличность, у меня её нет. Гипа только на АДах вылазит. Видать врачу уже тоже пересматривают своё мнение относительно БАР. Сказала убрать габапентин, сказала что именно от него когнитивка просела. Назначила венлафаксин 75 в два приёма на месяц. Прикрытие от гипы - карб 800 в два приёма, для сна если будут рушиться остатки - клопиксол разово, с переходом на аминазин. Хотела вальпроаты назначить, но я их пил в своё время, эффекта не было. Сказала, что венлафаксин - самый благоприятный АД при БАР ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 окт 2023, 11:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 окт 2019, 18:39
Сообщения: 1447
Откуда: ЕС
f_rostt, а какой вид бессонницы у тебя щас? и есть ли еще какие-то симптомы кроме ухудшения когнитивки?

__________________________________
F32.2

Эсциталопрам 5 мг, утром
Бупропион пролонг 150 мг, вечером
Отменил полностью миртазапин, кветиапин, золпидем


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 окт 2023, 11:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
когда накатило - в час/два ночи просыпался с кошмарами, не мог заснуть ... 4 дня подряд, сейчас - сложно сказать, сегодня буду аминазин пробовать ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 окт 2023, 13:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 мар 2022, 12:29
Сообщения: 2120
Откуда: Грузия
Венлафаксин при наличии БАР точно в гипу выкинет, это крайне сильный АД по серотонину, если сиозсы выкидывают то венлафаксин выкинет в гипу как пить дать. Нужен нормотимик. Карб сильно ухудшит действие АД.
P.s. сам сейчас продолжаю маяться с ранним пробуждением, хотя не в такой острой форме как у тебя

__________________________________
Бессонница. ГТР. (полная ремиссия по ГТР)
C 8 дек полная отмена препаратов. Раньше пил миртазапин, венлафаксин, и ещё раньше кучу всего. =)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 окт 2023, 13:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4216
serg17630 писал(а):
Нужен нормотимик. Карб сильно ухудшит действие АД.

посмотрим ... может карб+квет удержат от гипы ... сейчас-то я её сразу смогу распознать, чтобы глупостей не наделать :-)

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25
вечер: квет 487,5 ... 500
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 26 окт 2023, 23:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2016, 12:34
Сообщения: 357
f_rostt писал(а):
goodman писал(а):
то что ты описываешь, имхо, из-за недостатка дофамина. может смена фазы на депру?

чтобы была смена фазы - нужны фазы, у меня их нет и не было никогда, нет у меня БАР

Strelets xxxx писал(а):
Это заметно

:yahoo: не обижайся, если что, но пытаться улучшить качество сна витаминами - так себе затея ... не работает ... ЗОЖ - работает, правильное питание - работает ...

alexey.vlasenko писал(а):
Так ты уже близок к без медикаментозной ремиссии.... Круто!

я уже в ней ...

alexey.vlasenko писал(а):
А по поводу иммунитета витамины пропей с минералами, главное группа Б, омега, д3, цинк обязательно и витамин С. Я вот после лета второй раз подхватил с женой походу омикрон, легче чем первый раз но температура и неделю провалялся. А вот потом курс то о чем выше писал, и все вокруг болели а я тьфу -тьфу....

я оч.долго экспериментировал с витамишками ( как спортсмен ) и могу сказать, что у меня почти все витамишки рушат сон ... пробовал даже микродозы - без разницы, рушат и всё ...
Привет , точно также с витаминами и микроэлементами , особенно железо, рушат сон со второго дня приема , кстати сдавала анализы для исследования почек , так там был указан уровень дофамина , у меня он был очень повышен , думаю потому у меня не идут витамины, кофе и прочие вкусняхи :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 26 окт 2023, 23:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2018, 13:32
Сообщения: 5973
Elvirka, если кофе не идет там может проблема не с почками

__________________________________
Рисперидон 2,5 мг, венлафаксин 150 мг, реагила 4,5 мг, трамадол при боли, оксазепам 20мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг на ночь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 27 окт 2023, 00:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2016, 12:34
Сообщения: 357
Tsar писал(а):
Elvirka, если кофе не идет там может проблема не с почками
Кофе не идет из-за того что после него максимально сложно усидеть на месте , плюс появляется взвинченность и дискомфорт .
У меня давление в 31 как бабушек , принимаюатенолол и периндоприл , врачи думают что проблема в почках или в надпочечниках , но пока диагноза нет , потому что показатели то норм то не норм , кароче так и живу без диагноза !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2878 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 54


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика