ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

8 лет бессонницы ...
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=5310
Страница 45 из 48

Автор:  Шломи [ 22 май 2022, 23:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt,
:hi:
Попробуй Називин сенситив.
Но не более 5 дней.
Хватает эффекта почти на сутки.

Автор:  Belov6600 [ 25 май 2022, 17:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Добрый вечер ! Что сейчас из фармы пьёте дл сна ? Так понял ты можешь в крайних случаях даже два нейролептика принимать ?

Автор:  f_rostt [ 26 май 2022, 06:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Belov6600, :120n:
... 300 квета, 6.25 мирта, 600 габы ... когда разгоняет - добавляю тизерцин, он здорово тормозит ... лам 100 утром ещё ...

Автор:  f_rostt [ 31 май 2022, 09:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

... - 31.05.2022

... ламотриджин нравится процентов на 70. За последние 4 дня осилил 2 кардиотренировки на 2 ч. и 2.ч 40 м. ... днём я - почти здоровый человек, могу работать, решать вопросы, жить почти полной жизнью. Жизнерадостность и способность смеяться/улыбаться конечно не вернулись, но да и Бог с ними ... спать удаётся до 05-40 примерно, иногда до 7. Почти хорошо. Плохие сны после засыпания ушли. Из-за чего - не могу сказать, не понимаю ... просто ушли. Добавил литий, т.к. лам очень близко подвёл к гипо, боюсь вылететь ...

Автор:  crypt [ 31 май 2022, 12:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt писал(а):
я был активным когда-то давно, на месте никогда не сидел ...

я полистал твою историю, я, конечно, эт все понимаю. ) баба, конечно, тебе сучная досталась:) за красотой что ли погнался.. мне проще, чем тебе. я хороню, сколько себя помню, так что у меня нет состояния до. не о чем переживать.:)


небиволол 5 - это значит 5 таблеток по 10 мг или я что-то путаю? у меня какой-то другое бета блокатор и я так много его не пробовал.

Автор:  crypt [ 31 май 2022, 13:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

странно, еще у тебя должна быть дереализация-деперсонализация по идее... че-то не вижу.

Автор:  f_rostt [ 31 май 2022, 14:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

crypt писал(а):
странно, еще у тебя должна быть дереализация-деперсонализация по идее... че-то не вижу.

чего нет - того нет

Автор:  crypt [ 31 май 2022, 14:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt писал(а):
crypt писал(а):
странно, еще у тебя должна быть дереализация-деперсонализация по идее... че-то не вижу.

чего нет - того нет

интересно:) ну ладно) спасибо, что ответил) подумаю)

Автор:  f_rostt [ 01 июн 2022, 09:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

... - 01.06.2022

третий день стараюсь позже ложиться, чтобы утром просыпаться после 6 ... т.е. сон без ранних пробуждений, тяжеловато конечно, но сегодня спал до самого будильника, лёг в 22-30 ... проснулся в 06-30 ...

Автор:  crypt [ 01 июн 2022, 09:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt писал(а):
.лёг в 22-30.

это разве позже? раньше наоборот?

Автор:  f_rostt [ 01 июн 2022, 10:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

crypt, я обычно в 9 ложусь ... для меня 22-30 это позже ...

Автор:  crypt [ 01 июн 2022, 10:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt писал(а):
crypt, я обычно в 9 ложусь ... для меня 22-30 это позже ...

правильный ты чувак... а я вчера от перегрузки в 6 утра лег:(

Автор:  f_rostt [ 05 июн 2022, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

crypt писал(а):
а я вчера от перегрузки в 6 утра лег:(

при бессони, режим - наше всё ...

... - 05.06.2022

... вчера не поехал на работу, обычно всегда по субботам езжу. Прям вот был ощущение, что да ну её нафик ... весь день - кроватка и сериальчики)))) ... походу литий нормально так нормализует излишние всплески активности ... лам - 100, не знаю, растить ли дальше ...

Автор:  f_rostt [ 07 июн 2022, 09:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

... - 07.06.2022

... отход ко сну на час позже решает проблему раннего пробуждения. Лёг в 22-00, заснул быстро, проснулся по будильнику в 06-40, даже снов не было ...

Автор:  Belov6600 [ 07 июн 2022, 15:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt писал(а):
... - 07.06.2022

... отход ко сну на час позже решает проблему раннего пробуждения. Лёг в 22-00, заснул быстро, проснулся по будильнику в 06-40, даже снов не было ...
На какой фарме?

Автор:  f_rostt [ 08 июн 2022, 11:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Belov6600, квет - 300, мирт - 7,5, габа - 600, литий - 300 ...

08.06.2022

... сегодня до 05-20, как-то неровно сон идёт ...

Автор:  f_rostt [ 09 июн 2022, 10:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

09.06.2022

... в 01-40 проснулся ... какие-то дурацкие сны, надеялся литий их уберёт, но походу они только набирают оборот ... нужно убирать сны как-то, пробуждения именно из-за них ...

Автор:  f_rostt [ 10 июн 2022, 09:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

10.06.2022

...в 04-00 проснулся, походу опять разгон ... на выходных должен поспать нормально, затормозить процесс

Автор:  f_rostt [ 14 июн 2022, 08:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

... - 14.06.2022

лам - сила. За последнюю неделю осилил 7 походов в зал :-) цель была просто проверить, смогу ли ... НО ломает сон, сильно очень ... буду снижать

Автор:  Recovery [ 14 июн 2022, 09:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Литий у меня ничего не нарашивает отрицателного, толко стабилизация настроения и все...лам к сожалению не пошел, аллергия

Автор:  f_rostt [ 17 июн 2022, 09:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

... - 17.06.2022

... снизил лам до 50, сил терпеть ранние пробуждения нету, особо не помогло ... добавил квет до 400 - стал до 05-30 примерно спать, стало лучше ... за лам буду держаться до последнего, с ним я могу работать и нормально существовать ...

Автор:  Belov6600 [ 17 июн 2022, 22:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Габапентин какой фирмы принимаете? они все по разному седативят по ощущениям

Автор:  f_rostt [ 19 июн 2022, 17:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Belov6600 писал(а):
Габапентин какой фирмы принимаете? они все по разному седативят по ощущениям

канон ... пил ещё нейронтин - разницы не заметил

... - 19.06.2022

... временно живём в деревне, сплю до 8 без проблем, уже два дня не пью мирт, всё в норме ... на след неделе скину габу наполовину ...

Автор:  crypt [ 29 июн 2022, 08:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt писал(а):
... - 19.06.2022

... временно живём в деревне, сплю до 8 без проблем, уже два дня не пью мирт, всё в норме ... на след неделе скину габу наполовину ...

крут-крут. я всегда говорю, что таблы-таблами, а главное менять образ жизни. многие этого не понимают.

p.s.

у меня успехов нет:( перед этим стрессовал две недели, вчера стресс закончился, но спал по-прежнему плохо.

Автор:  f_rostt [ 08 июл 2022, 08:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

... - 08.07.2022

... удалось полностью отказаться от мирта и габы, квет скинул с 300 до 200 - со сном всё в порядке, буду снижать дальше ... по вечерам уже основательно спать хочется, как раньше ... когда-то давно ... вырубаюсь почти мгновенно ... ложиться стал позже в 22-30 примерно, сплю до будильника без пробуждений. Могу пить на ночь много :yahoo: ночью в туалет не встаю ... последний раз такое было 2 года назад, примерно в это же время, 4 июля. На этот раз постараюсь не нервничать, чтобы по-максимуму долго задержаться в этом состоянии ...

Автор:  f_rostt [ 13 июл 2022, 08:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

... - 13.07.2022

... после окончания пребывания в деревни вернулись в город. Сон сломался мгновенно, квет 200 не то чтбы не удерживал, но вернулись многочисленные пробуждения, по 3-5 за ночь ... промучался 3 ночи, вернул габу 600 и мирт 7.5 ... сегодня проспал будильник )))))) ... наверное уберу габу 300 ... буду наблюдать, но квет - 200, буду надеяться что удержусь на такой дозировке ... лам помогает днём существовать даже с плохим сном ...

Автор:  Mangoo [ 13 июл 2022, 09:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt писал(а):
... - 13.07.2022

... после окончания пребывания в деревни вернулись в город. Сон сломался мгновенно, квет 200 не то чтбы не удерживал, но вернулись многочисленные пробуждения, по 3-5 за ночь ... промучался 3 ночи, вернул габу 600 и мирт 7.5 ... сегодня проспал будильник )))))) ... наверное уберу габу 300 ... буду наблюдать, но квет - 200, буду надеяться что удержусь на такой дозировке ... лам помогает днём существовать даже с плохим сном ...

Немного глупый вопрос. А бывать больше в деревне не получается?Или перебраться туда

Автор:  f_rostt [ 13 июл 2022, 10:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Mangoo писал(а):
Немного глупый вопрос. А бывать больше в деревне не получается?Или перебраться туда

:120n: не глупый ... сам об этом много раз думал ... но крайне долго на работу добираться ... это всё портит ...

Автор:  Pups [ 13 июл 2022, 17:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Почитала Вашу историю , вот это да … даже слов нет :shok:

Автор:  f_rostt [ 14 июл 2022, 08:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Pups писал(а):
Почитала Вашу историю , вот это да … даже слов нет

... всё норм ... пробиваемся помаленьку ))) :120n:

... - 14.07.2022

... походу после возврата в город сработало что-то типа рикошета и разгона, затормозив который повышением дозировок препов удалось(почти) откатиться к сниженным дозировкам. На сегодня спал уже на 200 квета 300 габы и 7.5 мирта ... через денёк уберу габу и если всё пойдёт нормально, через недельку уберу мирт ... буду надеяться, что останусь на одном квете ... и во второй отпуск в августе удастся снизить его до соточки ...

Автор:  f_rostt [ 18 июл 2022, 10:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

... - 18.07.2022

... уверенно сплю на 200 квета в соло ... дальше пока снижать не буду ... хотя бы месяц ...

наткнулся случайно на песенку:

https://www.youtube.com/watch?v=FiOpY6YtolI

очень понравилась, хотя люблю крайне тяжелый метал ...

Автор:  Калимба [ 19 июл 2022, 00:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt писал(а):
... - 18.07.2022

... уверенно сплю на 200 квета в соло ... дальше пока снижать не буду ... хотя бы месяц ...

наткнулся случайно на песенку:

https://www.youtube.com/watch?v=FiOpY6YtolI

очень понравилась, хотя люблю крайне тяжелый метал ...

Очень рада за Вас! Дай Бог!!!

Автор:  ellka [ 22 июл 2022, 21:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt писал(а):
... - 13.07.2022

... после окончания пребывания в деревни вернулись в город. Сон сломался мгновенно, квет 200 не то чтбы не удерживал, но вернулись многочисленные пробуждения, по 3-5 за ночь ... промучался 3 ночи, вернул габу 600 и мирт 7.5 ... сегодня проспал будильник )))))) ... наверное уберу габу 300 ... буду наблюдать, но квет - 200, буду надеяться что удержусь на такой дозировке ... лам помогает днём существовать даже с плохим сном ...
удивительно, и у меня так же. Были в Крыму 9 дней. В отеле спала почти до 8 утра. С пробуждениями, но все же. И пару раз по часу спала после обеда (Причем лет 5 днем не спала вообще). Только приехала в город и вышла на работу и "началось в колхозе утро"

Автор:  f_rostt [ 26 июл 2022, 11:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

ellka, давно это заметил, это даёт надежду на безлекарственную ремиссию, либо на полное выздоровление ...

... - 26.07.2022

квет - 150, всё ровно ...

Автор:  Хана [ 27 июл 2022, 14:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

кстати , сейчас вспоминаю свой отдых где-то тоже и я могла тупо с 10 мг мелатонина заснуть
да и крошки, которые пью сейчас дают надежду, что в один день я без фармы смогу спать
Еще год назад я не поверила бы в это

Автор:  f_rostt [ 29 июл 2022, 09:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Хана писал(а):
кстати , сейчас вспоминаю свой отдых где-то тоже и я могла тупо с 10 мг мелатонина заснуть
да и крошки, которые пью сейчас дают надежду, что в один день я без фармы смогу спать
Еще год назад я не поверила бы в это

... наше полное излечение более чем возможно, нужно, правда, пересмотреть своё отношение к жизни в целом, и многим вещам в частности ...

Автор:  pulsaro [ 29 июл 2022, 12:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt писал(а):
Хана писал(а):
кстати , сейчас вспоминаю свой отдых где-то тоже и я могла тупо с 10 мг мелатонина заснуть
да и крошки, которые пью сейчас дают надежду, что в один день я без фармы смогу спать
Еще год назад я не поверила бы в это

... наше полное излечение более чем возможно, нужно, правда, пересмотреть своё отношение к жизни в целом, и многим вещам в частности ...

Согласен. Только это займет много времени. Я до сих пор просыпаюсь через 5-5.5 часов, но за лето у меня всего одна ночь без сна. Придерживаюсь КПТ. В 2 ложусь, в 8-20 встаю. Раньше спать просто не хочу.

Автор:  Хана [ 29 июл 2022, 14:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

pulsaro писал(а):
f_rostt писал(а):
Хана писал(а):
кстати , сейчас вспоминаю свой отдых где-то тоже и я могла тупо с 10 мг мелатонина заснуть
да и крошки, которые пью сейчас дают надежду, что в один день я без фармы смогу спать
Еще год назад я не поверила бы в это

... наше полное излечение более чем возможно, нужно, правда, пересмотреть своё отношение к жизни в целом, и многим вещам в частности ...

Согласен. Только это займет много времени. Я до сих пор просыпаюсь через 5-5.5 часов, но за лето у меня всего одна ночь без сна. Придерживаюсь КПТ. В 2 ложусь, в 8-20 встаю. Раньше спать просто не хочу.

давно нет новостей от тебя, как сон? есть улучшения?

Автор:  pulsaro [ 29 июл 2022, 15:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Хана, всё хорошо, засыпаю как обычный человек за 10 минут. Организм уже адаптировался к 6 часам сна, энергетических просадок днем больше нет. Осталось карбамазепин отменить плавненько. Ты как ? На мирте спишь ?

Автор:  Хана [ 29 июл 2022, 17:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

pulsaro писал(а):
Хана, всё хорошо, засыпаю как обычный человек за 10 минут. Организм уже адаптировался к 6 часам сна, энергетических просадок днем больше нет. Осталось карбамазепин отменить плавненько. Ты как ? На мирте спишь ?

слушай ну не хило ты так выправил свое состояние, молодец! За 10 минут засыпать это вобще роскошно
Кстати, мужчинам сна надо меньше, чем женщинам, 6 часов - вполне нормальный результат! Это нам надо 8 часов.

На какой ты фарме сейчас?

я на мирте в соло, крошки 7,5. днем не нравится состояние. Надо поднимать мирт или лам снова подключать

Автор:  pulsaro [ 29 июл 2022, 18:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Хана писал(а):
pulsaro писал(а):
Хана, всё хорошо, засыпаю как обычный человек за 10 минут. Организм уже адаптировался к 6 часам сна, энергетических просадок днем больше нет. Осталось карбамазепин отменить плавненько. Ты как ? На мирте спишь ?

слушай ну не хило ты так выправил свое состояние, молодец! За 10 минут засыпать это вобще роскошно
Кстати, мужчинам сна надо меньше, чем женщинам, 6 часов - вполне нормальный результат! Это нам надо 8 часов.

На какой ты фарме сейчас?

я на мирте в соло, крошки 7,5. днем не нравится состояние. Надо поднимать мирт или лам снова подключать

Я без фармы сплю) У меня в схеме только карбамазепин и чаек из мелиссы))) Реально засыпаю как здоровый человек!

Автор:  f_rostt [ 01 авг 2022, 08:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

pulsaro писал(а):
Организм уже адаптировался к 6 часам сна, энергетических просадок днем больше нет.

супер :-)

Автор:  f_rostt [ 05 авг 2022, 10:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

... - 05.08.2022

... всё очень и очень хорошо, чувствую сильную седацию и вечером и утром. Очень тяжело вставать, если бы не будильник, наверное спал бы часов до 9-10, а так - в 07-00 по будильнику. Несколько опасаюсь дальше снижать, т.к. сейчас всё хорошо. Но, наверное, уже хочется дофамина.

Почему именно сейчас всё хорошо - сложно сказать однозначно. Уменьшился объём работ, меньше общаюсь с людьми, меньше всяческих проблем. Всё более-менее ровно. Может из-за этого :26n: Было 2 дня когда сбоило, вернулся старую схему на 2 ночи и всё выровнялось.

Автор:  pulsaro [ 05 авг 2022, 11:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt писал(а):

Почему именно сейчас всё хорошо - сложно сказать однозначно. Уменьшился объём работ, меньше общаюсь с людьми, меньше всяческих проблем. Всё более-менее ровно. Может из-за этого :26n: Было 2 дня когда сбоило, вернулся старую схему на 2 ночи и всё выровнялось.

Наверно из-за этого. У меня у самого случился небольшой сбой. Позавчера загнобил казаха на работе. Тот наверно зла мне пожелал, но он сам неправ был. Не смог уснуть, встал, заварил еще мелиссы, посидел за компом, выпил этот чай с карбом и уснул в 4. Вчера такая же фигня.. Уснул в 4, но проспал до 12! Тел сел и будильник не сработал. До полного выздоравления еще далеко... Надо избегать конфликтов...

Автор:  Даша333 [ 05 авг 2022, 14:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

pulsaro, привет, а Карбамазепин в какой дозировке принимаете сейчас и какой марки?

Автор:  pulsaro [ 05 авг 2022, 14:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Даша333 писал(а):
pulsaro, привет, а Карбамазепин в какой дозировке принимаете сейчас и какой марки?
Привет. Марка alium. 200 мг перед сном. Раньше пил пролонг, но потом он пропал из аптек.

Автор:  Даша333 [ 06 авг 2022, 22:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

pulsaro, Спасибо за ответ, тоже допиваю остатки пролонга, просто нужно так итак переходить на обычный.

Автор:  f_rostt [ 07 авг 2022, 12:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

... - 07.08.2022

... не думал, что отпишусь так рано. Сильнейшая седация. Засыпаю в пределах нескольких минут. Лёг - сплю. Табы точно не успевают действовать, две ночи сплю до 10, такой кайф )))) Хоть и не думал, но буду снижать квет дальше ... сегодня пойду на 125 ...

Автор:  Калимба [ 07 авг 2022, 13:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt, здравствуй!

Помоги мне советом, пожалуйста!

У меня ТДР. Больше тревога, а потом уже депрессия. Принимаю пароксетин 30 мг. Уже два месяца. Тревога с депрессией ушли. Но, блин, мучаюсь ранними пробуждениями. Просыпаюсь стабильно в 3-4 утра. Доспать не получается. Ложусь в 21:30.
Раньше прекрасно спала на одном пароксетине. Теперь уже два месяца принимаю 200 кветиапина. И всё равно идут эти ранние пробуждения.

Что добавить? Может, крошку миртазапина? Например, 7,5 мирта?
Что вот тебе помогает в таких ситуациях?
Оланзапин добавлять не хочу. И так вес у меня 96 кг. Всё мечтаю выйти в полноценную ремиссию и на спорт пойти.

Помоги советом, пожалуйста!!!
Буду очень признательна!

Автор:  f_rostt [ 07 авг 2022, 13:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Калимба, :120n:

очень многие инсомники в 3-4 просыпаются.

на выбор:

- мирт 7.5-15
- агомелатин 50
- габапентин 600
- кветиапин 200+
- антигистамин какой-нить ( я прометазин пил )
- седативный сбор№2+№3 вместе

я всё вместе пил, тогда работало ... потом по мере восстановления продолжительности сна убирал, начиная с антигистамина ... можно транки, z-препы, но я всегда был против них ...

Калимба писал(а):
И так вес у меня 96 кг. Всё мечтаю выйти в полноценную ремиссию и на спорт пойти.

я связываю сною нынешнюю ремиссию именно со спортзалом ... когда стал каждый день ходить, независимо от состояния - всё стало стремительно улучшаться ... без железа, без бани, только кардио ... тяжело конечно, но состояние очень сильно улучшилось ...

Автор:  avin [ 07 авг 2022, 13:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt, привет! :preved:

Тоже попрошу совета...
Помогало заснуть 25мг кветиапина, потом 50мг, потом 75мг...
Боюсь толерантности и необходимости постоянного повышения дозы.
Правильно ли я понимаю, что толерантность будет расти до какой-то цифры (условно 250-300мг), а потом рабочая дозировка зафиксируется?
Если да, то какой приблизительно рабочей дозировки следует ожидать?

Автор:  avin [ 07 авг 2022, 13:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

И ещё вопрос - сколько минут или часов (приблизительно) следует ожидать со времени перехода в постель и засыпанием после выхода на "рабочую" дозировку кветиапина?

Автор:  Калимба [ 07 авг 2022, 14:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt писал(а):
Калимба, :120n:

очень многие инсомники в 3-4 просыпаются.

на выбор:

- мирт 7.5-15
- агомелатин 50
- габапентин 600
- кветиапин 200+
- антигистамин какой-нить ( я прометазин пил )
- седативный сбор№2+№3 вместе

я всё вместе пил, тогда работало ... потом по мере восстановления продолжительности сна убирал, начиная с антигистамина ... можно транки, z-препы, но я всегда был против них ...

Калимба писал(а):
И так вес у меня 96 кг. Всё мечтаю выйти в полноценную ремиссию и на спорт пойти.

я связываю сною нынешнюю ремиссию именно со спортзалом ... когда стал каждый день ходить, независимо от состояния - всё стало стремительно улучшаться ... без железа, без бани, только кардио ... тяжело конечно, но состояние очень сильно улучшилось ...


f_rostt!!! Миленький! Спасибо огромное!!! :love_n:

Добавлю сегодня к кветиапину 7,5 мг. миртазапина. И у меня лирика есть. Её тоже.

Про прометазин почитаю. Сборы куплю.

Начну спать ноомально и в зал тоже пойду!

А почему только кардио? Железо сон рушит?

Автор:  f_rostt [ 07 авг 2022, 14:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

avin писал(а):
f_rostt, привет!

Тоже попрошу совета...
Помогало заснуть 25мг кветиапина, потом 50мг, потом 75мг...
Боюсь толерантности и необходимости постоянного повышения дозы.
Правильно ли я понимаю, что толерантность будет расти до какой-то цифры (условно 250-300мг), а потом рабочая дозировка зафиксируется?
Если да, то какой приблизительно рабочей дозировки следует ожидать?

:120n: я всем рекомендую с 25 начинать, добавляя по 25 в день. до достижения нужной продолжительности сна. Обычно 150-200+. Первая ремиссия была на 600. Толер только к антигистаминному эффекту. К остальным толера нет.

avin писал(а):
И ещё вопрос - сколько минут или часов (приблизительно) следует ожидать со времени перехода в постель и засыпанием после выхода на "рабочую" дозировку кветиапина?

в пределах получаса ...

Автор:  f_rostt [ 07 авг 2022, 14:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Калимба писал(а):
А почему только кардио? Железо сон рушит?

рушило, но уже наверное можно попробовать ... может время пришло )

Калимба писал(а):
И у меня лирика есть. Её тоже.

только не злоупотребляй ей, габапентин в этом плане получше будет ...

Автор:  avin [ 07 авг 2022, 14:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt, огромное спасибо!!!
:thank_you:

Автор:  avin [ 07 авг 2022, 14:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Ещё вопрос возник...

Допустим принял я кветиапин, прошел час, не засыпаю...
f_rostt писал(а):
Толер только к антигистаминному эффекту.
Правильно ли я понимаю, что доксиламином уже нет смысла пытаться "догоняться", а вот залеплон (z-препарат) может ещё сработать?

Автор:  f_rostt [ 07 авг 2022, 14:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

avin писал(а):
Правильно ли я понимаю, что доксиламином уже нет смысла пытаться "догоняться", а вот залеплон (z-препарат) может ещё сработать?

правильно

Автор:  avin [ 07 авг 2022, 14:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt, огромное спасибо ещё раз!!!
:thank_you:

Автор:  Хана [ 09 авг 2022, 10:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt, я тут тоже за советиком
7,5 мирта работают по сну ( мирт + мелатонин)
засыпаю довольно быстро, иногда до утра не просыпаюсь
но днем тревожит , общее состояние неудовлетворительное, мысли скорее депрессивные, чем позитивные, зацикливает на проблемах, в основном жалоба на тревогу
то есть хожу по краю депры

как думаешь поднимать мирт до 15-30? подключать еще что-то?

Страница 45 из 48 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/