8 лет бессонницы ...

f_rostt,

Попробуй Називин сенситив.
Но не более 5 дней.
Хватает эффекта почти на сутки.

Добрый вечер ! Что сейчас из фармы пьёте дл сна ? Так понял ты можешь в крайних случаях даже два нейролептика принимать ?

Belov6600,
... 300 квета, 6.25 мирта, 600 габы ... когда разгоняет - добавляю тизерцин, он здорово тормозит ... лам 100 утром ещё ...

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

... - 31.05.2022

... ламотриджин нравится процентов на 70. За последние 4 дня осилил 2 кардиотренировки на 2 ч. и 2.ч 40 м. ... днём я - почти здоровый человек, могу работать, решать вопросы, жить почти полной жизнью. Жизнерадостность и способность смеяться/улыбаться конечно не вернулись, но да и Бог с ними ... спать удаётся до 05-40 примерно, иногда до 7. Почти хорошо. Плохие сны после засыпания ушли. Из-за чего - не могу сказать, не понимаю ... просто ушли. Добавил литий, т.к. лам очень близко подвёл к гипо, боюсь вылететь ...

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

я полистал твою историю, я, конечно, эт все понимаю. ) баба, конечно, тебе сучная досталась:) за красотой что ли погнался.. мне проще, чем тебе. я хороню, сколько себя помню, так что у меня нет состояния до. не о чем переживать.:)


небиволол 5 - это значит 5 таблеток по 10 мг или я что-то путаю? у меня какой-то другое бета блокатор и я так много его не пробовал.

__________________________________
советы, что делать, не люблю

странно, еще у тебя должна быть дереализация-деперсонализация по идее... че-то не вижу.

__________________________________
советы, что делать, не люблю

чего нет - того нет

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

интересно:) ну ладно) спасибо, что ответил) подумаю)

__________________________________
советы, что делать, не люблю

... - 01.06.2022

третий день стараюсь позже ложиться, чтобы утром просыпаться после 6 ... т.е. сон без ранних пробуждений, тяжеловато конечно, но сегодня спал до самого будильника, лёг в 22-30 ... проснулся в 06-30 ...

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

это разве позже? раньше наоборот?

__________________________________
советы, что делать, не люблю

crypt, я обычно в 9 ложусь ... для меня 22-30 это позже ...

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

правильный ты чувак... а я вчера от перегрузки в 6 утра лег:(

__________________________________
советы, что делать, не люблю

при бессони, режим - наше всё ...

... - 05.06.2022

... вчера не поехал на работу, обычно всегда по субботам езжу. Прям вот был ощущение, что да ну её нафик ... весь день - кроватка и сериальчики)))) ... походу литий нормально так нормализует излишние всплески активности ... лам - 100, не знаю, растить ли дальше ...

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

... - 07.06.2022

... отход ко сну на час позже решает проблему раннего пробуждения. Лёг в 22-00, заснул быстро, проснулся по будильнику в 06-40, даже снов не было ...

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

На какой фарме?

Belov6600, квет - 300, мирт - 7,5, габа - 600, литий - 300 ...

08.06.2022

... сегодня до 05-20, как-то неровно сон идёт ...

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

09.06.2022

... в 01-40 проснулся ... какие-то дурацкие сны, надеялся литий их уберёт, но походу они только набирают оборот ... нужно убирать сны как-то, пробуждения именно из-за них ...

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

10.06.2022

...в 04-00 проснулся, походу опять разгон ... на выходных должен поспать нормально, затормозить процесс

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

... - 14.06.2022

лам - сила. За последнюю неделю осилил 7 походов в зал цель была просто проверить, смогу ли ... НО ломает сон, сильно очень ... буду снижать

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

Литий у меня ничего не нарашивает отрицателного, толко стабилизация настроения и все...лам к сожалению не пошел, аллергия

... - 17.06.2022

... снизил лам до 50, сил терпеть ранние пробуждения нету, особо не помогло ... добавил квет до 400 - стал до 05-30 примерно спать, стало лучше ... за лам буду держаться до последнего, с ним я могу работать и нормально существовать ...

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

Габапентин какой фирмы принимаете? они все по разному седативят по ощущениям

канон ... пил ещё нейронтин - разницы не заметил

... - 19.06.2022

... временно живём в деревне, сплю до 8 без проблем, уже два дня не пью мирт, всё в норме ... на след неделе скину габу наполовину ...

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

крут-крут. я всегда говорю, что таблы-таблами, а главное менять образ жизни. многие этого не понимают.

p.s.

у меня успехов нет:( перед этим стрессовал две недели, вчера стресс закончился, но спал по-прежнему плохо.

__________________________________
советы, что делать, не люблю

... - 08.07.2022

... удалось полностью отказаться от мирта и габы, квет скинул с 300 до 200 - со сном всё в порядке, буду снижать дальше ... по вечерам уже основательно спать хочется, как раньше ... когда-то давно ... вырубаюсь почти мгновенно ... ложиться стал позже в 22-30 примерно, сплю до будильника без пробуждений. Могу пить на ночь много ночью в туалет не встаю ... последний раз такое было 2 года назад, примерно в это же время, 4 июля. На этот раз постараюсь не нервничать, чтобы по-максимуму долго задержаться в этом состоянии ...

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

... - 13.07.2022

... после окончания пребывания в деревни вернулись в город. Сон сломался мгновенно, квет 200 не то чтбы не удерживал, но вернулись многочисленные пробуждения, по 3-5 за ночь ... промучался 3 ночи, вернул габу 600 и мирт 7.5 ... сегодня проспал будильник )))))) ... наверное уберу габу 300 ... буду наблюдать, но квет - 200, буду надеяться что удержусь на такой дозировке ... лам помогает днём существовать даже с плохим сном ...

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

Немного глупый вопрос. А бывать больше в деревне не получается?Или перебраться туда

не глупый ... сам об этом много раз думал ... но крайне долго на работу добираться ... это всё портит ...

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

Почитала Вашу историю , вот это да … даже слов нет

__________________________________
Ципралекс 10
Тералиджен 7,5 мг
ТДР , хр.болевой синдром
Фибромиалгия

... всё норм ... пробиваемся помаленьку )))

... - 14.07.2022

... походу после возврата в город сработало что-то типа рикошета и разгона, затормозив который повышением дозировок препов удалось(почти) откатиться к сниженным дозировкам. На сегодня спал уже на 200 квета 300 габы и 7.5 мирта ... через денёк уберу габу и если всё пойдёт нормально, через недельку уберу мирт ... буду надеяться, что останусь на одном квете ... и во второй отпуск в августе удастся снизить его до соточки ...

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

... - 18.07.2022

... уверенно сплю на 200 квета в соло ... дальше пока снижать не буду ... хотя бы месяц ...

наткнулся случайно на песенку:

https://www.youtube.com/watch?v=FiOpY6YtolI

очень понравилась, хотя люблю крайне тяжелый метал ...

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

Очень рада за Вас! Дай Бог!!!

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

удивительно, и у меня так же. Были в Крыму 9 дней. В отеле спала почти до 8 утра. С пробуждениями, но все же. И пару раз по часу спала после обеда (Причем лет 5 днем не спала вообще). Только приехала в город и вышла на работу и "началось в колхозе утро"

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)

ellka, давно это заметил, это даёт надежду на безлекарственную ремиссию, либо на полное выздоровление ...

... - 26.07.2022

квет - 150, всё ровно ...

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

кстати , сейчас вспоминаю свой отдых где-то тоже и я могла тупо с 10 мг мелатонина заснуть
да и крошки, которые пью сейчас дают надежду, что в один день я без фармы смогу спать
Еще год назад я не поверила бы в это

... наше полное излечение более чем возможно, нужно, правда, пересмотреть своё отношение к жизни в целом, и многим вещам в частности ...

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

Согласен. Только это займет много времени. Я до сих пор просыпаюсь через 5-5.5 часов, но за лето у меня всего одна ночь без сна. Придерживаюсь КПТ. В 2 ложусь, в 8-20 встаю. Раньше спать просто не хочу.

давно нет новостей от тебя, как сон? есть улучшения?

Хана, всё хорошо, засыпаю как обычный человек за 10 минут. Организм уже адаптировался к 6 часам сна, энергетических просадок днем больше нет. Осталось карбамазепин отменить плавненько. Ты как ? На мирте спишь ?

слушай ну не хило ты так выправил свое состояние, молодец! За 10 минут засыпать это вобще роскошно
Кстати, мужчинам сна надо меньше, чем женщинам, 6 часов - вполне нормальный результат! Это нам надо 8 часов.

На какой ты фарме сейчас?

я на мирте в соло, крошки 7,5. днем не нравится состояние. Надо поднимать мирт или лам снова подключать

Я без фармы сплю) У меня в схеме только карбамазепин и чаек из мелиссы))) Реально засыпаю как здоровый человек!

супер

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

... - 05.08.2022

... всё очень и очень хорошо, чувствую сильную седацию и вечером и утром. Очень тяжело вставать, если бы не будильник, наверное спал бы часов до 9-10, а так - в 07-00 по будильнику. Несколько опасаюсь дальше снижать, т.к. сейчас всё хорошо. Но, наверное, уже хочется дофамина.

Почему именно сейчас всё хорошо - сложно сказать однозначно. Уменьшился объём работ, меньше общаюсь с людьми, меньше всяческих проблем. Всё более-менее ровно. Может из-за этого Было 2 дня когда сбоило, вернулся старую схему на 2 ночи и всё выровнялось.

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

Наверно из-за этого. У меня у самого случился небольшой сбой. Позавчера загнобил казаха на работе. Тот наверно зла мне пожелал, но он сам неправ был. Не смог уснуть, встал, заварил еще мелиссы, посидел за компом, выпил этот чай с карбом и уснул в 4. Вчера такая же фигня.. Уснул в 4, но проспал до 12! Тел сел и будильник не сработал. До полного выздоравления еще далеко... Надо избегать конфликтов...

pulsaro, привет, а Карбамазепин в какой дозировке принимаете сейчас и какой марки?

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Привет. Марка alium. 200 мг перед сном. Раньше пил пролонг, но потом он пропал из аптек.

pulsaro, Спасибо за ответ, тоже допиваю остатки пролонга, просто нужно так итак переходить на обычный.

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

... - 07.08.2022

... не думал, что отпишусь так рано. Сильнейшая седация. Засыпаю в пределах нескольких минут. Лёг - сплю. Табы точно не успевают действовать, две ночи сплю до 10, такой кайф )))) Хоть и не думал, но буду снижать квет дальше ... сегодня пойду на 125 ...

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

f_rostt, здравствуй!

Помоги мне советом, пожалуйста!

У меня ТДР. Больше тревога, а потом уже депрессия. Принимаю пароксетин 30 мг. Уже два месяца. Тревога с депрессией ушли. Но, блин, мучаюсь ранними пробуждениями. Просыпаюсь стабильно в 3-4 утра. Доспать не получается. Ложусь в 21:30.
Раньше прекрасно спала на одном пароксетине. Теперь уже два месяца принимаю 200 кветиапина. И всё равно идут эти ранние пробуждения.

Что добавить? Может, крошку миртазапина? Например, 7,5 мирта?
Что вот тебе помогает в таких ситуациях?
Оланзапин добавлять не хочу. И так вес у меня 96 кг. Всё мечтаю выйти в полноценную ремиссию и на спорт пойти.

Помоги советом, пожалуйста!!!
Буду очень признательна!

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Калимба,

очень многие инсомники в 3-4 просыпаются.

на выбор:

- мирт 7.5-15
- агомелатин 50
- габапентин 600
- кветиапин 200+
- антигистамин какой-нить ( я прометазин пил )
- седативный сбор№2+№3 вместе

я всё вместе пил, тогда работало ... потом по мере восстановления продолжительности сна убирал, начиная с антигистамина ... можно транки, z-препы, но я всегда был против них ...


я связываю сною нынешнюю ремиссию именно со спортзалом ... когда стал каждый день ходить, независимо от состояния - всё стало стремительно улучшаться ... без железа, без бани, только кардио ... тяжело конечно, но состояние очень сильно улучшилось ...

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

f_rostt, привет!

Тоже попрошу совета...
Помогало заснуть 25мг кветиапина, потом 50мг, потом 75мг...
Боюсь толерантности и необходимости постоянного повышения дозы.
Правильно ли я понимаю, что толерантность будет расти до какой-то цифры (условно 250-300мг), а потом рабочая дозировка зафиксируется?
Если да, то какой приблизительно рабочей дозировки следует ожидать?

__________________________________
Саша, 44года
Моя тема

И ещё вопрос - сколько минут или часов (приблизительно) следует ожидать со времени перехода в постель и засыпанием после выхода на "рабочую" дозировку кветиапина?

__________________________________
Саша, 44года
Моя тема

f_rostt!!! Миленький! Спасибо огромное!!!

Добавлю сегодня к кветиапину 7,5 мг. миртазапина. И у меня лирика есть. Её тоже.

Про прометазин почитаю. Сборы куплю.

Начну спать ноомально и в зал тоже пойду!

А почему только кардио? Железо сон рушит?

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

я всем рекомендую с 25 начинать, добавляя по 25 в день. до достижения нужной продолжительности сна. Обычно 150-200+. Первая ремиссия была на 600. Толер только к антигистаминному эффекту. К остальным толера нет.


в пределах получаса ...

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

рушило, но уже наверное можно попробовать ... может время пришло )


только не злоупотребляй ей, габапентин в этом плане получше будет ...

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

f_rostt, огромное спасибо!!!

__________________________________
Саша, 44года
Моя тема

Ещё вопрос возник...

Допустим принял я кветиапин, прошел час, не засыпаю...
Правильно ли я понимаю, что доксиламином уже нет смысла пытаться "догоняться", а вот залеплон (z-препарат) может ещё сработать?

__________________________________
Саша, 44года
Моя тема

правильно

__________________________________

утро: бисопролол 10
вечер: квет 400, карб 400
БАР ?

f_rostt, огромное спасибо ещё раз!!!

__________________________________
Саша, 44года
Моя тема

f_rostt, я тут тоже за советиком
7,5 мирта работают по сну ( мирт + мелатонин)
засыпаю довольно быстро, иногда до утра не просыпаюсь
но днем тревожит , общее состояние неудовлетворительное, мысли скорее депрессивные, чем позитивные, зацикливает на проблемах, в основном жалоба на тревогу
то есть хожу по краю депры

как думаешь поднимать мирт до 15-30? подключать еще что-то?