ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 07 дек 2021, 12:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2514 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 42  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 11 фев 2021, 10:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2017, 15:13
Сообщения: 753
Пол: Женский
f_rostt писал(а):
11.02.2021

... вчера нашёл 5 табов леривона, решил одну табу для эксперимента добавить, спал до 7 утра :33n: до 7 утра ... не вставал, не просыпался ... график сна - ровненький, красивый, без всплесков пульса, короче заказываю пачку с голдфармы ...
Уря, уря :ges_up: ! Ты 30 мг лупанул? Первый мой АД. Спала только до 2-х ночи, и мне его в поликлинике государстенной выписали, а днем транк. С первой дозы 7,5 мг встала в 12 дня.

__________________________________
13.01.21 - 5 мг Эсциталопрам
18.01.21 - 10 мг
27.01.21 - 7, 5 мирт н/н
03.02.21 - 15 мг эсц-прам
12.02.21 - 20 мг Эсцитам, миртазапин 7,5 мг
с 12.04.2021- 20 мг, 0,02 тр.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 15 фев 2021, 13:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
Счастливая писал(а):
С первой дозы 7,5 мг встала в 12 дня.

... вот это конечно просто супер :unknow:

... 15.02.2021

просыпаюсь в 3 ... пока жду миансерин ... снижаю квет ... походу в 3 можно просыпаться и с меньшей дозировкой ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 15 фев 2021, 15:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 авг 2014, 15:21
Сообщения: 808
f_rostt писал(а):
11.02.2021

... вчера нашёл 5 табов леривона, решил одну табу для эксперимента добавить, спал до 7 утра :33n: до 7 утра ... не вставал, не просыпался ... график сна - ровненький, красивый, без всплесков пульса, короче заказываю пачку с голдфармы ...
Отлично! Левирон это сила!

__________________________________
Эсциталопрам 10 мг.
Миасер - 7,5 мг
Гидазепам - очень редко.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 16 фев 2021, 10:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
16.02.2021

... кветиапин уже 400 ... проснулся в 04-40 ... норм, фазы МС удлиняются, состояние как-то лучше что ли чем на 500 ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 17 фев 2021, 08:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
17.02.2021

... в час ночи проснулся - непонятно почему ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 19 фев 2021, 09:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
19.02.2021

... вторую ночь сплю до 05-20 примерно ... квет опустил до 350 ... два дня почти не ужинаю .. бутер после тренировки и стакан молока ... за две недели удалось скинуть пару кг. ... получается 8-10 часов кардио в неделю ( 8ккал - дефицит в неделю ) ... два этих дня после обеда - жуткое желание ЖРАТЬ, т.к. каллораж снизил существенно ... когда-то давно я думал, что бессоницу можно попробовать побороть голоданием, может быть это действительно так ....

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 21 фев 2021, 15:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
21.02.2021

... квет - 300, снижаю ... сплю до 5 - вроде норм, но хотелось бы ещё пару часов сна отвоевать ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 22 фев 2021, 11:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
22.02.2021

... квет-250, в 5 - пробуждение ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 23 фев 2021, 11:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
23.02.2021

... квет - 200 ... дальше снижать пока не буду ... надо на такой дозировке недельку посидеть ... сон до 08-00 ... ночь на завтра будет ключевой - можно будет делать какие-то выводы ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 23 фев 2021, 15:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2017, 15:13
Сообщения: 753
Пол: Женский
Вот и ладненько!
Укрываю тебя одеялком, спи, мой хороший :184m:

__________________________________
13.01.21 - 5 мг Эсциталопрам
18.01.21 - 10 мг
27.01.21 - 7, 5 мирт н/н
03.02.21 - 15 мг эсц-прам
12.02.21 - 20 мг Эсцитам, миртазапин 7,5 мг
с 12.04.2021- 20 мг, 0,02 тр.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 23 фев 2021, 19:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2016, 12:34
Сообщения: 335
f_rostt писал(а):
23.02.2021

... квет - 200 ... дальше снижать пока не буду ... надо на такой дозировке недельку посидеть ... сон до 08-00 ... ночь на завтра будет ключевой - можно будет делать какие-то выводы ...
Это миасер так помог или голодание?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 фев 2021, 09:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
Elvirka писал(а):
f_rostt писал(а):
23.02.2021

... квет - 200 ... дальше снижать пока не буду ... надо на такой дозировке недельку посидеть ... сон до 08-00 ... ночь на завтра будет ключевой - можно будет делать какие-то выводы ...
Это миасер так помог или голодание?

... миансерин пока едет ... думаю всё отрабатывает в комплексе ... добавил же одну капсулу габапентина, он наверное сильный сдвиг дал ... на нём кветиапин уже снизил более чем в 2.5 раза, и хуже не стало ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 фев 2021, 11:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2016, 12:34
Сообщения: 335
f_rostt писал(а):
Elvirka писал(а):
f_rostt писал(а):
23.02.2021

... квет - 200 ... дальше снижать пока не буду ... надо на такой дозировке недельку посидеть ... сон до 08-00 ... ночь на завтра будет ключевой - можно будет делать какие-то выводы ...
Это миасер так помог или голодание?

... миансерин пока едет ... думаю всё отрабатывает в комплексе ... добавил же одну капсулу габапентина, он наверное сильный сдвиг дал ... на нём кветиапин уже снизил более чем в 2.5 раза, и хуже не стало ...

Не хочу тебе обижать но ты же сам знаешь что миансерин будет работать сначала хорошо а потом опять тоже самое что всегда ,пила 2 года назад по 30 мг ,сначала засыпала на 6 часов ,потом на 3 и так далее ,и так во всем ,уже 2 года бессоннице ,иногда сплю 6-7 часов ,иногда нет ,как повезет .Я не хожу на работу может потому и хватает ,встаю в 9-10 часов .Молюсь что б наконец то что то придумали от этого ужаса и мы все выздоровели ,дай Бог :facepalm:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 24 фев 2021, 13:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
Elvirka писал(а):
Не хочу тебе обижать но ты же сам знаешь что миансерин будет работать сначала хорошо а потом опять тоже самое что всегда ,пила 2 года назад по 30 мг ,сначала засыпала на 6 часов ,потом на 3 и так далее ,и так во всем ,уже 2 года бессоннице ,иногда сплю 6-7 часов ,иногда нет ,как повезет .Я не хожу на работу может потому и хватает ,встаю в 9-10 часов .Молюсь что б наконец то что то придумали от этого ужаса и мы все выздоровели ,дай Бог

Ты же вроде работала ... врачом ... не помню специализацию ... :26n: ...

Мы не можем выздороветь, т.к. неясна сама суть заболевания ... физика процесса ... нам только подбирать терапию, чтобы жить в состоянии более-менее ... конкретно против бессони - есть преп рамелтеон, по описанию - чудо средство, но вот только у нас его нет ... и не будет скорее всего ... никогда ... нам только миксовать коктейли из нескольких препов ... как считал, так и считаю, что основа в борьбе с бессонницей - кветиапин :old_man: ... и уже к нему подбирать допы ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 25 фев 2021, 14:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2016, 12:34
Сообщения: 335
[quote="f_rostt"...[/quote]
Работала до того как бессонница началась .Сейчас меня от депрессии держит симбалта а пару месяцев назад вообще Су мысли начались от головной боли и бессонницы .кароче один дурдом


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 25 фев 2021, 14:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
Elvirka писал(а):
Работала до того как бессонница началась .Сейчас меня от депрессии держит симбалта а пару месяцев назад вообще Су мысли начались от головной боли и бессонницы .кароче один дурдом
... блин ... держись, не сдавайся только ... су у меня фоном идёт ... даже внимания не обращаю ... в особо тяжкие ночи ...

25.02.2021

... вчера случился аЦкий нервяк из-за денег, может быть придется в ОБЭП обращаться :26n: ... к 2-м часам ночи словил ночной ужас, или как там его ... дальше просто лежал ... состояние сегодня соответствующее ... хотя перед сном ситуацию вроде как отпустил ... а оно воно как обернулось ... посмотрим что сегодня будет ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 26 фев 2021, 08:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
26.02.2021

... опять в 2 проснулся, возвращаю квет 500

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 27 фев 2021, 13:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
27.02.2021

... до 4 конечно пролежал, но до 10-40 даже встать не мог, глаза горели просто, открываться даже не хотели ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 мар 2021, 08:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
03.03.2021

... вчера приехал миансерин ... добавил 15мг. до своего коктейля ... рубит жутко ... буду опять квет снижать ... в предыдущий раз до 200 дошёл и было как-бы норм.

... по остальным моментам: нужна физуха, нужно кардио ... без него со сном проблемы, пульс скачет всю ночь, почти 100% очень ранние пробуждения в 1-2 ночи. С физухой засыпать конечно сложнее, но качество сна на порядок лучше. Стал ложиться позже ... к 11 ближе - таким образом просыпаюсь не в 4-5, а в 6 ... 6-30, уже почти по будильнику. В кровати конечно нахожусь меньше, и сна меньше, но нет изматывающих двух часов перед будильником - всё равно сне уже нет. По фарме - буду убирать мир, думаю на фоне миансерина он уже будет не нужен ... ну и квет буду снижать по 50 в неделю, может быстрее ... буду стараться меньше нервничать и избегать стрессовых ситуаций, они меня конечно рубят и изматывают сильно.

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 04 мар 2021, 10:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
04.03.2021

... вчера перед сном ощущал прямо-таки пульсирующее напряжение в теле ... не очень приятное ... мирт убрался легко ... вообще разницы не заметил ... седация сильно, но в 03-40 всё равно проснулся ... дальше долежал просто ... что-то выталкивает из сна ... усиление седации не даёт эффекта, это срабатыает при любой фарме ... нужно понять что это и как с этим бороться ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 04 мар 2021, 13:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2020, 15:17
Сообщения: 263
Откуда: Красивый город
f_rostt, А вас выталкивает из сна ПА? или что-то похожее на нее? моя знакомая после выталкивания из сна принимает дозу своего лекарства и засыпает дальше? Пробовали так?
И если вы добавите крошку азалептина к квету, именно крошку, то может быть все будет очень хорошо. А крошка азалептина не приносит вред больший, чем 500 квета. Извините, если задела или лишнее написала. Сама 10 лет не сплю


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 04 мар 2021, 13:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
Манго писал(а):
f_rostt, А вас выталкивает из сна ПА? или что-то похожее на нее? моя знакомая после выталкивания из сна принимает дозу своего лекарства и засыпает дальше? Пробовали так?
И если вы добавите крошку азалептина к квету, именно крошку, то может быть все будет очень хорошо. А крошка азалептина не приносит вред больший, чем 500 квета. Извините, если задела или лишнее написала. Сама 10 лет не сплю

что выталкивает - не понимаю ... по браслету - сильный скачок пульса с 50-60 до 100-120 и резкое снижение ... паники нет, ничего нет, по ощущениям - просто просыпаюсь ... ну мне после пробуждение уж и принимать - то нечего, когда через 2-3 часа уже подъём ... хотелось бы именно от раннего пробуждения уйти ... азалептина боюсь как огня ...

Изображение

- вот так выглядит пробуждение ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 04 мар 2021, 17:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 мар 2021, 17:43
Сообщения: 108
Всем привет! Тоже страдаю бессонницей, началась в 30 лет после неудачного романа, из-за переживаний и стресса, зацикленности на ситуации. В итоге попала в стационар в клинику неврозов, там дали феварин плюс труксал 15 мг, на этой связке проспала три месяца, потом, когда начала бросать, промучилась два месяца, так как после отмены сон нарушился ещё больше. В итоге назначила сама себе триттико. Проспала на нем три месяца, потом сон пропал в один день. В дневном стационаре подбирали два месяца терапию, в итоге бринтелликс выстрелил, спала на связке бринтелликс 5 мг плюс триттико 100 мг аж три года, спала шесть-семь часов, по разному. Бывали откаты сильные, стоит чуть понервничать, сразу сон летел, перебивалась зопиклонами и феном. В прошлом году в ноябре сон начал опять рушиться.. уже 5 месяц не могу терапию подобрать, видимо организм уже не реагирует на антидепрессанты совсем. Миртазапин 7,5 плюс феварин 50 сна не дают . Миртазапин в дозе до 30 мг моно , также с добавлением вальдоксана тоже сон не дают .. на нейролептики сердце очень тяжело реагирует, тахикардия ужасная, но вижу автор темы пьёт кардио препараты вместе с нейролептиками одновременно, а что остаётся делать..здесь никто не пробовал кпт, метод ограничения сна. Но только не два дня, а целенаправленно недели три, полное соблюдение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 04 мар 2021, 19:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 ноя 2019, 13:32
Сообщения: 16
f_rostt писал(а):
Elvirka писал(а):
Не хочу тебе обижать но ты же сам знаешь что миансерин будет работать сначала хорошо а потом опять тоже самое что всегда ,пила 2 года назад по 30 мг ,сначала засыпала на 6 часов ,потом на 3 и так далее ,и так во всем ,уже 2 года бессоннице ,иногда сплю 6-7 часов ,иногда нет ,как повезет .Я не хожу на работу может потому и хватает ,встаю в 9-10 часов .Молюсь что б наконец то что то придумали от этого ужаса и мы все выздоровели ,дай Бог

Ты же вроде работала ... врачом ... не помню специализацию ... :26n: ...

Мы не можем выздороветь, т.к. неясна сама суть заболевания ... физика процесса ... нам только подбирать терапию, чтобы жить в состоянии более-менее ... конкретно против бессони - есть преп рамелтеон, по описанию - чудо средство, но вот только у нас его нет ... и не будет скорее всего ... никогда ... нам только миксовать коктейли из нескольких препов ... как считал, так и считаю, что основа в борьбе с бессонницей - кветиапин :old_man: ... и уже к нему подбирать допы ...

Есть идеи что добавить к квету ? У Меня пн, ср, пт фен добавляю, в остальные дни карбомазепин! И он помогает уснуть. Чисто квет уже не берет. Ищу новую схему для коктеля.

__________________________________
На ночь: Квет 600


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 04 мар 2021, 20:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
pulsaro писал(а):
Есть идеи что добавить к квету ? У Меня пн, ср, пт фен добавляю, в остальные дни карбомазепин! И он помогает уснуть. Чисто квет уже не берет. Ищу новую схему для коктеля.

1) амитриптиллин
2) миртазапин
3) миансерин
4) тразодон
5) феварин
6) агомелатин
7) мио-релаксанты ( баклосан )
8) габапентин
9) прегабалин ( не пользовал - часто привыкание )
10) клоназепам ( берёт всех, но не пользовал - привыкание )
11) тизерцин
12) бета-блокаторы тоже немного сон улучшают
13) прометазин

... выбирай на здоровье :-)

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 04 мар 2021, 20:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
Albi писал(а):
здесь никто не пробовал кпт, метод ограничения сна

пробовал один автор в клинике в германии, насколько я помню ... сработал, но всё под присмотром врачей ... без врачей в ежедневном ритме - почти невыполнимая задача ... нужен полный покой ... метод называется депривация сна ... остался в итоге на капельке мирта ...

Albi писал(а):
на нейролептики сердце очень тяжело реагирует, тахикардия ужасная, но вижу автор темы пьёт кардио препараты вместе с нейролептиками одновременно, а что остаётся делать

у меня и без квета повышенный пульс и давление, на квете безе бета-блокаторов я бы наверное сердце посадил ...

Albi писал(а):
Миртазапин 7,5 плюс феварин 50 сна не дают . Миртазапин в дозе до 30 мг моно , также с добавлением вальдоксана тоже сон не дают

мирт дает сон на низких дозах - до 15 мг. 7.5 - обычно. Вальдоксан тоже сон не дает, но способствует его поддержанию, как агонист мелатониновых рецепторов ... он будет работать только во сне ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 04 мар 2021, 21:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 мар 2021, 17:43
Сообщения: 108
Я уже как лет пять сижу на форуме нейролептик, сюда заглянула впервые. Вообщем, могу сделать вывод, прочитав кучу историй и вашу в том числе, что таблетки помогают только тем, кто пропил из 6 месяцев условно говоря, потом плавно бросил, а сон остался.. все, что дольше этого принимается, это уже не лечение, а подсаживание на фарму и прочие вытекающие отсюда последствия. Тот же Власов почему восстановил сон, он полностью убрал таблетки и научил мозг спать заново. Анализируя все это и прилягу тупик в итоге сейчас, понимаю, что надо действовать по другому. КПТ единственный безопасный метод для инсомников, и самое главное, он работает. Ограничение сна -самый главный инструмент в этой терапии, он вырабатывает новые нейронные связи, что кровать этотместо отдыха, а не мучение. Я не про депривацию сейчас говорю, а про ограничение. Это когда даёшь себе от пяти до шести часов в кровати. В строго определённое время постоянно. Сейчас просто начала изучать книгу бузунова по КПТ, как избавится от бессонницы за 6 недель. На полное избавленные, конечно не рассчитываю. Но может хоть что-то даст ...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 05 мар 2021, 08:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
Albi писал(а):
Сейчас просто начала изучать книгу бузунова по КПТ, как избавится от бессонницы за 6 недель. На полное избавленные, конечно не рассчитываю. Но может хоть что-то даст ...

Здравствуйте :120n: ... было бы интересно если бы вы завели тему и отписывались о ваших успехах, думаю многим бы было интересно и кому-нибудь помогло бы ...

Albi писал(а):
Вообщем, могу сделать вывод, прочитав кучу историй и вашу в том числе, что таблетки помогают только тем, кто пропил из 6 месяцев условно говоря, потом плавно бросил, а сон остался.. все, что дольше этого принимается, это уже не лечение, а подсаживание на фарму и прочие вытекающие отсюда последствия.

... я периодически выхожу в ремиссию и всё отменяю, но потом случается сильная стрессовая ситуация и всё возвращается, если бы таких ситуация не происходило - я бы давно всё бросил, но суровая реальность считает слегка иначе ... многие люди, с которым я общался, кто бросил табы - полностью перекроили свою жизнь таким образом, что полностью исключили возникновения стрессов - и это им помогает ... все способы работают в той или иной мере при разной тяжести заболевания ... просто мало кому удается закрепить успех лечения ...

Albi писал(а):
Тот же Власов почему восстановил сон, он полностью убрал таблетки и научил мозг спать заново.

... я читал его и пробовал как он, и до сих пор считаю что этот метод лучший, но Власов - уникум, таких людей мало ... если его читать внимательно - то станет понятно, что когда он восстанавливал сон - почти полностью отказался от реальной жизни, никакой каждодневной работы, и заняте исключительно тем, что нравится ... плюс нужно докинуть до этого его чудовищный метаболизм и феноменальную работу всех систем организма, всё же спортсмен мирового уровня, сам Арни его любил и уважал - что даст наверное 65% успеха того, что ему удалось сделать ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 05 мар 2021, 08:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
05.03.2021

... снижаю квет ... уже 300, никаких изменений не отмечаю, легко идёт ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 05 мар 2021, 09:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 мар 2021, 17:43
Сообщения: 108
Про Власова, что он уникум согласна, таких людей единицы, если бы всем была дана такая сила воли и желание жить, то не было было неудачников, больных и прочее. Я только на 20 странице вашей темы, поэтому наблюдала только одну отмену паксила)) на две недели.. обязательно дочитаю до конца)) вы тут писали, что двух инсомников с нами не стало ... надеюсь, не самоубийство? Если метод доктора Бузунова сработает, то обязательно отпишусь. Там все достаточно грамотно расписано, поэтапно. Но основа-это четкое ограничение количество часов в постели, день полный занятий различных, чтоб уставать, нагрузки физические, никакого алкоголя, кофе .. таблы тоже нельзя, но я буду на антидепрессантах , так как сна не дают все -равно , а отмена грозит сильным со с ужасной бессонницей, проходила уже это. Поэтому цель основная -спать на мин дозах антидепрессантов, как и раньше.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 05 мар 2021, 13:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 мар 2021, 17:43
Сообщения: 108
Читаю вашу тему, один вопрос.. зачем так рано ложиться спать. Если я в девять лягу, то тоже в три -четыре проснусь, так как организм свои пять-шесть часов выспал.. надо ложиться хотя бы в 11, тогда только сдвинутся утренние пробуждения. Или вы хотите фармой догнать девятичасовой сон? В нашем случае надо придерживаться линии, спать шесть часов (необходимый минимум) но при этом не глушить себя всем подряд, лишь бы проспать 10 часов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 05 мар 2021, 16:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2020, 15:26
Сообщения: 525
Откуда: Самара
Пол: Женский
Привет :rose:

Миасер продолжаешь принимать?
Поделись, пожалуйста, впечатлениями от препа)

__________________________________
Золофт
Квентиапин
Габапентин

Соматоформные расстройства


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 05 мар 2021, 22:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 2276
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Albi,
:hi:
Для нормализации нервной системы,покинул большой город и уехал в маленький городок в Крыму.
Провожу тут около 9 месяцев.
Даже пить почти перестал.)
Но жена ,порой, так достанет по телефону,что только фарма помогает.
И ранние пробуждения у меня были от нервяка или перебора с алко.
Но,пока идет ремонт в новой квартире, из за стрессов,выпиваю не меньше 2 литров пива.
Т.е. замкнутый круг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 06 мар 2021, 13:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
Albi писал(а):
Читаю вашу тему, один вопрос.. зачем так рано ложиться спать. Если я в девять лягу, то тоже в три -четыре проснусь, так как организм свои пять-шесть часов выспал.. надо ложиться хотя бы в 11, тогда только сдвинутся утренние пробуждения. Или вы хотите фармой догнать девятичасовой сон? В нашем случае надо придерживаться линии, спать шесть часов (необходимый минимум) но при этом не глушить себя всем подряд, лишь бы проспать 10 часов.

... я из тех кому 8 часов - минимум ... если будет 6 - я зомби ... 6 у меня есть в принципе

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 06 мар 2021, 13:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
Светлана8263 писал(а):
Привет :rose:

Миасер продолжаешь принимать?
Поделись, пожалуйста, впечатлениями от препа)

пока ток неделю пропил ... рубит сильно очень вместе с габой и кветом ... квет сильно снижаю из-за него, а то седация очень сильная ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 06 мар 2021, 13:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
Шломи писал(а):
Для нормализации нервной системы,покинул большой город и уехал в маленький городок в Крыму.
Провожу тут около 9 месяцев.
Даже пить почти перестал.)
Но жена ,порой, так достанет по телефону,что только фарма помогает.
И ранние пробуждения у меня были от нервяка или перебора с алко.
Но,пока идет ремонт в новой квартире, из за стрессов,выпиваю не меньше 2 литров пива.
Т.е. замкнутый круг.

уехать - идеальный вариант для наших болячек, к сожалению не всего могут себе его позволить ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 07 мар 2021, 10:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2016, 12:34
Сообщения: 335
[quote="Albi"Здравствуйте ,я тоже купила книгу Бузунова ,средство от бессонницы ,реально очень действенный метод ,все в нравиться ,только в одном не могу сдержаться ,он пишет что каждые пол часа надо вставать если не заснул ,тут моя проблема ,это для меня ужасно ,а вот спать в кровате 5 часов это реально действует ,у меня когда идёт обострение бессонницы только этот метод и срабатывает ,ложусь в 22-00 и так до 6-00 сколько б не проспала и так на второй или третий день уже лучше сплю , отпишитесь пожалуйста после КПТ ,очень интересно ...[/quote]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 07 мар 2021, 10:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2016, 12:34
Сообщения: 335
Albi писал(а):
Читаю вашу тему, один вопрос.. зачем так рано ложиться спать. Если я в девять лягу, то тоже в три -четыре проснусь, так как организм свои пять-шесть часов выспал.. надо ложиться хотя бы в 11, тогда только сдвинутся утренние пробуждения. Или вы хотите фармой догнать девятичасовой сон? В нашем случае надо придерживаться линии, спать шесть часов (необходимый минимум) но при этом не глушить себя всем подряд, лишь бы проспать 10 часов.
Сейчас так и делаю сплю 5-6 часов ,без дополнительных препаратов ,как есть так есть ,да хочу спать 8-9 часов но уже так не получится ,я рада и 5- Ти часовому сну ,организм вроде привык ,а когда пила снотворные и седативные ады то хоть и спала 7-8 часов день проходил отвратительно .Но это у меня такая история ,у каждого своя система войны с бессонницей .
Жду чипа от Илона Маска :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 07 мар 2021, 10:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 мар 2021, 17:43
Сообщения: 108
Эльвира, я вам написала в лс. Фрост, а вы отслеживаете свой сон в программе ми фит? Какие у вас там показатели? В ми фит у меня всего час медленного, а с ми бэнд аж шесть часов ...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 07 мар 2021, 11:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 2276
Откуда: РФ
Пол: Мужской
f_rostt,
:hi:

А ты уровень сахара утром проверял ?
Кветиапин влияет на углеводный обмен ,а так же на выработку инсулина.
У чувака на Pikabu такие же проблемы начались после приема Мелатонина в больших дозах.

https://vechnayamolodost.ru/articles/dr ... abprinoch/

https://pikabu.ru/story/priem_melatonin ... on_5707037


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 07 мар 2021, 11:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
Elvirka, Albi, вы меня прям заинтриговали ... надо скачать почитать что там написано .... :24p:

Albi писал(а):
Сейчас так и делаю сплю 5-6 часов

я - зомби при таком режиме, зависаю на каждом шагу, забываю что хочу сказать, очень плохо ... :facepalm:

Albi писал(а):
отпишитесь пожалуйста после КПТ ,очень интересно ...

тоже жду когда Albi, сделает тему и будет описываю свои ощущения на этой методе ...

Albi писал(а):
Фрост, а вы отслеживаете свой сон в программе ми фит? Какие у вас там показатели? В ми фит у меня всего час медленного, а с ми бэнд аж шесть часов ...

примерно 4/4 - медленный/быстрый, но ощущения совсем другие ... я браслет завёл чтобы посмотреть что происходит при пробуждении - оказалось резкий скачок пульса, вот теперь нужно понять что его вызывает ... также увидел картину когда сильно перенервничаешь - скачки пульса каждые 20-30 минут сильные, понял что нужно максимально стрессов избегать :gore: ... и программы неверно считают, если просыпаешься и просто лежишь - прога считает, что ты спишь ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 07 мар 2021, 11:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 мар 2021, 17:43
Сообщения: 108
В ми фит (это, которое официальное) у вас 4 часа медленного? Ого!!! Я 1,5 часа набираю в лучшем случае. То, что программы врут, знаю конечно, они же просто по пульсу считают. Обычное пребывание в кровати считают за сон.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 07 мар 2021, 11:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
Шломи, привет ... история напоминает моё начало на этой скользкой дорожке борьбы с бессонницей, как-будто с меня под копирку писали ... вот только парень пишет про предтреники которые он пил ... они в большинстве своем содержат герань( экстракт герани) - мощнейший психостимулятор, чуть слабее модафинила, либо кофеин в концентрации 1-5 гр. на приём ... и почти у всех, кого я знаю, кто пил предтреники перед вечерной треней была бессонница ... может быть и у меня она началась из-за них ( такую версию я рассматривал) ... на самом деле, у спортсменов такие вещи периодически случаются, это банальная перегрузка ЦНС ( перетенированность ). Когда у меня это началось - я бросил трени, и через неделю сон восстановился. Я подумал что всё ок - вернулся в зал и бессонь вернулась. Я опять бросил ... уже почти на месяц, всё - ок ... и т.д. пока бессонь не прижилась окончательно ... наверное в то время её можно было побороть ...

... касательно мелатонина у спортсменов - он сильнейший антиоксидант, спортсмены его пьют из-за этого качества. По сахару - тоже всё не так просто, за тренировку сгорает 200-400 мг. гликогена ( в зависимости от уровня спортсмена ). После трени в топку идёт всё, что только можно, чтобы восстановить запас гликогена. На этой фазе получить даже пред.диабет невозможно ( при здоровом организме ).

... если после трени чел пил гейнер ( белково-углевожная смесь) - где на один прием приходится до 300 гр. сахара - то тут уж организм не справляется у любителей. Профи же их не пьют из-за конского сахара, предпочитая здоровое питание. Мелатонин в обоих случаях не при чем. Если же не спортсмен пьет его ( мелатонин ), то опять же - он не проходит ГЭБ и как-то влиять на мозговую деятельность не может. В статье же описана мутация рецепторов мелатонина, а это уже другой случай ...

... По себе же - зная какие опасности несёт кветиапин - заставляю себя постоянно заниматься в зале, чтобы свести вероятные негативные побочки к минимуму ... в прошлом году сдавал гормоны - даже пролактин был в норме :yahoo: ЗОЖ - наше всё ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 09 мар 2021, 09:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
09.03.2021

... снижение квета - ошибка, или нет. На выходных живется проще, и можно существовать на низкой дозировка квета, 200 хватает. Сон конечно не ахти, но общее состояние лучше, смогу даже позаниматься любимыми делами, чего давно уже не было. Просыпался в выходные в час, но потом удавалось досыпать. В ночь на сегодня проснулся в час и опа :facepalm: На 500 квета хотя бы до утра долеживал. Пока квет попробую не повышать - увеличу миансерин до 30 - посмотрю что получится. Наверное 1-2 ночи посмотрю, если нет - верну квет 500 ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 10 мар 2021, 08:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
10.03.2021

... походу пробуждение в час это не от снижения квета, а от миансерина ... сегодня квет 400, и всё-равно в час проснулся ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 10 мар 2021, 09:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 мар 2021, 17:43
Сообщения: 108
А где вы берёте миансерин? Его же нет в продаже в РФ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 10 мар 2021, 10:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
goldpharma.cn ... из Германии

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 11 мар 2021, 12:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
11.03.2021

... габапентин отработал около 2 недель, дальше - витаминка. После 2 с лишним месяцев трилептала - могу сказать, что тоже ничего от него не получил. На снижении кветиапина начинается мысленная жвачка, очень негативная, обсасываю в мозгу без остановки все произошедшие плохие события ( надо мониторить ). Миансерин, на который я возлагал большие надежды пока что-то не очень, т.е. седацию он даёт сильную ( даже очень ), но во сне не удерживает, думаю на увеличении дозировки ничего не изменится, т.к. седация и так - сильная, из плюсов - на миансерине сны добрые, без него - сплошные ужасы, вплоть до паники. С июля прошлого года спать более-менее не получается. В период с часу до четырех - пробуждение. Куда дальше копать - не знаю ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 11 мар 2021, 13:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 мар 2021, 17:43
Сообщения: 108
Почитайте книгу Бузунова, у вас просто не остаётся больше выбора..ограничение сна, как единственная безвредная альтернатива.. вы ничего не потеряете. Единственное, конечно, придётся побороть установку, что вам необходимо 8 часов сна.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 11 мар 2021, 14:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
Albi писал(а):
Почитайте книгу Бузунова, у вас просто не остаётся больше выбора..ограничение сна, как единственная безвредная альтернатива.. вы ничего не потеряете. Единственное, конечно, придётся побороть установку, что вам необходимо 8 часов сна.

вы уже начали по ней что-то делать ?

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 11 мар 2021, 14:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 мар 2021, 17:43
Сообщения: 108
Пришлите мне свой адрес эл. почты., пришлю вам книгу, бесплатной в инете нет вроде


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 11 мар 2021, 17:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 2276
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Albi,
:hi:
А если привык спать 8-10 часов ?
С 23:00 до 09:00 . Многие годы.
Тут пошел сбой. Борюсь с алко.
52 года.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 11 мар 2021, 17:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 мар 2021, 17:43
Сообщения: 108
Там в противопоказаниях стоит алкоголизм, но какой конкретно, не могу сказать. Я думаю, эта книга многим может помочь. Может у вас быть абстинентный синдром?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 11 мар 2021, 18:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 2276
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Albi,
Нет,
Продолжаю умеренно употреблять качественное пиво.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 12 мар 2021, 12:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
Шломи писал(а):
Тут пошел сбой. Борюсь с алко.

привет, ты уж определись - продолжаешь потреблять или борешься ... :buhlo: ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 12 мар 2021, 12:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
Бессонница. Тревога. Астения. История Спокойного

- тема Спокойного, он на депривации сна вылез, кому интересно ...

12.03.2021

... в очередной раз схема разрушилась, до часу проспал ... как всегда не понимаю из-за чего так, попробую миансерин до 45 увеличить ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 13 мар 2021, 14:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 мар 2021, 17:43
Сообщения: 108
Фрост, ну как книга? Вселяет надежду, правда)?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 16 мар 2021, 06:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2021, 06:03
Сообщения: 3
Привет всем неспящим. Хочу поделить опытом. Получила бессоницу на старые дрожжи (всегда спала ужасно, но спала все-таки) после ковида в ноябре. 4 - ый месяц нарушения сна в любой фазе, или совсем не сплю, или каждый час просыпаюсь. По привычке использовала атаракс 1 мес, не взял. Мелаксен отказался помочь. Травы - конечно нет сказали мне травы, прямо послали меня. Потом фенибут. Бесполезно. И такая сволочная теперь бессоница: агрессивная какая-то. Голова кружится, спать хочу безумно, но как кошка верчусь, места не найду в постели. Утром отупевшая, а работа ответственная. Как жить?... депрессняк подпирает. Но жить хочется качественно, встала и пошла....Прочитала здесб о книжке 6 недель Р.Бузунова. Начала применять КПТ. Тяжко, конечно. Вчера, после жуткой ночи встала - таки в 5 утра и пошла с палками. Представьте, мороз утренний ударил -25, я одна, вероятно "бабайки" :06n: ходят.Страшно и жалко себя в темноте. Но сидеть дома в это время сложно, хочется бросить все к черту и лечь. В общем, весь день ломало, я конечно и прыгала по кабинету, и мяту перечную втирала для бодрости, типа помогает. Кофе и чай не пила. Вечером - самое страшное дотянуть до 23.00, поскольку отмерила для себя 6 часов возможного сна. Ночь прошла, как обычно, конечно, ибо ждать первых успехов рановато. Но..сон прерывистый, часовой, но хотя бы сон...И в 5 уже было легче встать Посмотрю, как дальше. Хочу правда еще на иголки пойти. Боюсь смажет эффект. Но лекарства больше не хочу пить. Кто еще имеет опыт по КПТ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 16 мар 2021, 09:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
Albi писал(а):
Фрост, ну как книга? Вселяет надежду, правда)?

привет, спасибо большое, ещё не смотрел, у меня сейчас срыв какой-то ... тяжело читать ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 16 мар 2021, 09:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 2695
Kolinna, привет, посмотри на 3 сообщения выше - тема спокойного он ПОЧТИ на кпт вылез, но в любом случае небольшая фарм-поддержка была, что сейчас - неизвестно, он уже пару лет не появлялся ...

__________________________________

утро - небиволол 5, караксан - 3.5, трилептал - 300
вечер - кветиапин 550, небиволол 5, караксан 3.5, трилептал - 300, мирт - 7.25, габапентин - 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2514 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 42  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Енот Евген, нытик и гости: 27


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика