ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

8 лет бессонницы ...
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=5310
Страница 26 из 48

Автор:  f_rostt [ 21 апр 2020, 08:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

21.04.2020 ( тизерцин - отстой )

... в 04-00 выброс с дичайшей седацией ...

... для растягивания сна не подходит, седация и оглушенность - ужасные, держатся больше 24 часов, работать не возможно, возможно только лежать и не шевелиться, но во сне не удерживает, нужно что - то с большим периодом удержания во сне ...

Автор:  Andropupsik [ 21 апр 2020, 09:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt, привет. А что вообще удерживает нас во сне, и дает возможность заснуть.
Я тоже вчера лежал пол ночи, не мог заснуть, хотя седация жуткая: глаза откроешь, так они сами обратно захлопываются- не удержишь. А сна нет...

Автор:  Hecm [ 21 апр 2020, 09:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt писал(а):
21.04.2020 ( тизерцин - отстой )

... в 04-00 выброс с дичайшей седацией ...

... для растягивания сна не подходит, седация и оглушенность - ужасные, держатся больше 24 часов, работать не возможно, возможно только лежать и не шевелиться, но во сне не удерживает, нужно что - то с большим периодом удержания во сне ...
я так и предполагал (

Автор:  f_rostt [ 21 апр 2020, 11:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Hecm писал(а):
f_rostt писал(а):
21.04.2020 ( тизерцин - отстой )

... в 04-00 выброс с дичайшей седацией ...

... для растягивания сна не подходит, седация и оглушенность - ужасные, держатся больше 24 часов, работать не возможно, возможно только лежать и не шевелиться, но во сне не удерживает, нужно что - то с большим периодом удержания во сне ...
я так и предполагал (

ну получается ещё один преп отлетел ... что ещё осталось ? :smiles-dumy-51:

Автор:  Serj [ 21 апр 2020, 11:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt писал(а):
ну получается ещё один преп отлетел ... что ещё осталось ?
Во время просыпания пить эсЗопиклон :16p:

Автор:  Hecm [ 21 апр 2020, 11:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt, не пробовал леривон + квет ? Мне помогало неплохо, но пришлось отменить из-за побочек.

Автор:  f_rostt [ 21 апр 2020, 12:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Hecm,
Serj писал(а):
Во время просыпания пить эсЗопиклон

я зопиклон пробовал - очень на тизер похож.

Hecm писал(а):
f_rostt, не пробовал леривон + квет ? Мне помогало неплохо, но пришлось отменить из-за побочек.

у нас миансерин сейчас не продается, может мирт попробовать ... опять ?

Автор:  Hecm [ 21 апр 2020, 12:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt, хз, говорят они похожи, но лично у меня мирт как раз давал бесполезную седацию без сна, а с леривоном я спал .. тогда была схема [15 леривона вечер], [30 леривона + 100 квета] на ночь. Но это у меня.

Я пил [7,5мг мирта + 100квета]. Врач говорит попробуй 30мг, но я стремаюсь, т.к. с 7,5мг была жуткая седация + снижение давления. Возможно еще из-за квета идет взаимное усиление бесполезных седаций и надо без него пробовать другие препы, как вариант.

Автор:  f_rostt [ 21 апр 2020, 12:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Hecm писал(а):
f_rostt, хз, говорят они похожи, но лично у меня мирт как раз давал бесполезную седацию без сна, а с леривоном я спал .. тогда была схема [15 леривона вечер], [30 леривона + 100 квета] на ночь. Но это у меня.

а чего ты тогда от него отказался ? работать перестал ... ?

Автор:  Hecm [ 21 апр 2020, 12:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt, неа, тахикардия. У меня на многие препы эта побочка, увы.

Автор:  lyolik [ 21 апр 2020, 12:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Hecm писал(а):
Раньше помогал до 80-90%, много лет назад, но тогда и ритм жизни был иной. В итоге сейчас отменил
Helm, а что сейчас принимаете?

Автор:  Hecm [ 21 апр 2020, 12:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

lyolik, оланзапин, + к нему пробую разное (зопиклон, оксазепам, габапентин, ...). Возможно буду пробовать снова седативные АД ... больше ничего не остается, разве что не пробованы опипрамол и спитомин еще, но чувствую не то это.

Автор:  f_rostt [ 21 апр 2020, 13:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Hecm писал(а):
опипрамол и спитомин еще, но чувствую не то это.

опипрамол - не про нас, я пробовал ...

Автор:  Hecm [ 21 апр 2020, 13:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Есть еще сонапакс, а ну и арипипразол еще снова попробую, если что.

Автор:  lyolik [ 21 апр 2020, 13:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Hecm писал(а):
оланзапин
а сколько мг? Думаю, а не вернутся ль мне на него . Я спал на нём вообще на микродозах - на 0,675мг. На 1,25мг - отлично, но на следующий день был дауном и либидо отсуствовало полностью.
Hecm писал(а):
зопиклон
мне помогает, но его очень трудно достать, вот закончился и мне "конец". Если кто знает где взять - скиньте в личку.

Автор:  Hecm [ 21 апр 2020, 14:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

lyolik, 2.5 пью

Автор:  lyolik [ 21 апр 2020, 14:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Hecm писал(а):
lyolik, 2.5 пью
мозги как днём, соображают?

Автор:  Hecm [ 21 апр 2020, 16:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

lyolik, да, по сравнению с кветом намного лучше.

Автор:  Elvirka [ 21 апр 2020, 19:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Hecm писал(а):
lyolik, да, по сравнению с кветом намного лучше.
Выходит вы нашли свою схему ? А как долго можно сидеть на нейролептиках от бессонницы?

Автор:  lyolik [ 21 апр 2020, 19:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Elvirka писал(а):
Hecm писал(а):
lyolik, да, по сравнению с кветом намного лучше.
Выходит вы нашли свою схему ? А как долго можно сидеть на нейролептиках от бессонницы?
думаю чем современней НЛ тем дольше, а если от бессонницы, а значит "крошку" - всю жизнь, ничего не будет. имхо. Я скорей от анальгина помру :16p:

Автор:  Elvirka [ 21 апр 2020, 20:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

lyolik писал(а):
Elvirka писал(а):
Hecm писал(а):
lyolik, да, по сравнению с кветом намного лучше.
Выходит вы нашли свою схему ? А как долго можно сидеть на нейролептиках от бессонницы?
думаю чем современней НЛ тем дольше, а если от бессонницы, а значит "крошку" - всю жизнь, ничего не будет. тихо. Я скорей от анальгина помру :16p:
Ну уж крошки то не всем помогают ,иногда пьют и дозы для выхода из психоза

Автор:  lyolik [ 21 апр 2020, 20:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Elvirka писал(а):
Ну уж крошки то не всем помогают ,иногда пьют и дозы для выхода из психоза
Речь шла о "нейролептиках от бессонницы" - а для этой цели именно крошки помогают

Автор:  Hecm [ 21 апр 2020, 20:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Elvirka, нет, не нашел пока, немного помогает только, как и всё остальное. Ну и по другой симптоматике +.

Цитата:
А как долго можно сидеть на нейролептиках от бессонницы?
можно долго, вопрос нужно ли ... нейролептики не являются рекомендуемыми лекарствами дня сна.

Автор:  f_rostt [ 22 апр 2020, 08:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

22.04.2020

... как-то всё в тумане, точно знаю что вставал в полночь, дальше как-то непонятно, состояние - как обычно ... может квет пролонг попробовать ... 200 на ночь ... как-то совсем убита система мотивации, вознаграждения, желания и мотивации, на всё - пофиг ... пробовал код писать - совсем не могу алгоритм в мозгу составить ...

Автор:  f_rostt [ 23 апр 2020, 08:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

23.04.2020

... собака на ночь что - то не то съела, пол ночи харчи метала, совсем о хозяине не думает :mellow: спать хочется. Хотел вчера в аптеке квет пролонг купить - так она закрыта была, заказал через инет на сегодня.

Автор:  f_rostt [ 24 апр 2020, 08:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

24.04.2020

... выброс в 3

Автор:  Serj [ 24 апр 2020, 10:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt писал(а):
24.04.2020

... выброс в 3

Собакин выспался этой ночью? :16p:

Из того, что читаю, вижу у тебя первое засыпание хорошое, а затем, что ты имеешь ввиду под выбросом — просто проснулся и не можешь уснуть?

ИМХО Если так, то я бы искал ответы в БАР. Реально ты уже всё попробовал...

Автор:  f_rostt [ 24 апр 2020, 11:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Serj писал(а):
Собакин выспался этой ночью?

ей без разницы особо ... она ещё и весь день спит ...

Serj писал(а):
Из того, что читаю, вижу у тебя первое засыпание хорошое, а затем, что ты имеешь ввиду под выбросом — просто проснулся и не можешь уснуть?

да

Serj писал(а):
ИМХО Если так, то я бы искал ответы в БАР. Реально ты уже всё попробовал...

странный у меня бар однако получается ... с одной депрессивной фазой и бессонницей ....

Автор:  f_rostt [ 25 апр 2020, 11:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

25.04.2020
... попробовал квет пролонг 300, заснуть не смог, докинул 100 обычного - заснул. Проснулся как обычно в 4, с кровати встал в 10, оглушенность и тупняк адские, примерно как на тизерцине ... отстойный вариант

Автор:  Freshi Shi [ 25 апр 2020, 15:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Фростик. сколько тизера пил и сколько дней?

Автор:  f_rostt [ 25 апр 2020, 15:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

6,25 4 дня ... тизер - отстой ... дичайшая седация, слабость , оглушенность, пробуждение - как обычно , в 3-4 утра ... потом тоже не засыпалось

Автор:  Freshi Shi [ 25 апр 2020, 15:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt писал(а):
6,25 4 дня ... тизер - отстой ... дичайшая седация, слабость , оглушенность, пробуждение - как обычно , в 3-4 утра ... потом тоже не засыпалось
Странно. :shok: Уменшать не пробовал при этом квет?

Автор:  f_rostt [ 25 апр 2020, 15:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

FRESHI SHI писал(а):
f_rostt писал(а):
6,25 4 дня ... тизер - отстой ... дичайшая седация, слабость , оглушенность, пробуждение - как обычно , в 3-4 утра ... потом тоже не засыпалось
Странно. :shok: Уменшать не пробовал при этом квет?

да, до 100 на 4 день - без разницы .... тизер принципиально картину не изменил, во сне он не держит ... сейчас пробовал квет пролонг - очень похоже на тизер по состоянию, но тоже во сне не держит

Автор:  Alex. [ 25 апр 2020, 15:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt, Зашел в твою тему.Хочу спросить.Ты свободно читаешь такие статьи ,кот. выложил про белсомру? Там же сложный англ..с массой терминологии,как это- все переводить? :10n: :hi:

Автор:  f_rostt [ 25 апр 2020, 15:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Alex. писал(а):
f_rostt, Зашел в твою тему.Хочу спросить.Ты свободно читаешь такие статьи ,кот. выложил про белсомру? Там же сложный англ..с массой терминологии,как это- все переводить? :10n: :hi:

более-менее свободно ... спец.терминология - из переводчика ... технический и медицинский английский очень похожи ...

Автор:  Руся [ 25 апр 2020, 15:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt, я вам написала в теме у Дарк.
Спасибо за ссылку на первую статью :rose:

Автор:  f_rostt [ 25 апр 2020, 15:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Руся писал(а):
f_rostt, я вам написала в теме у Дарк.
Спасибо за ссылку на первую статью
:-)

Автор:  Руся [ 25 апр 2020, 15:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Alex. писал(а):
Ты свободно читаешь такие статьи ,кот. выложил про белсомру? Там же сложный англ..с массой терминологии,как это- все переводить?
Alex., вот здесь можно почитать ревью людей, пробовавших белсомру.
Здесь попроще английский, на уровне разговорного:
https://www.drugs.com/comments/suvorexant/belsomra.html

Автор:  Alex. [ 25 апр 2020, 15:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt писал(а):
более-менее свободно ... спец.терминология - из переводчика ... технический и медицинский английский очень похожи ...
Круто! :ges_up:
Ты за 8 лет уже перепробовал все возможные преп. и их комбинации,ничего не помогает?Сна норм. никогда не бывает?

Автор:  f_rostt [ 25 апр 2020, 15:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Alex., раньше получалось иногда сон выровнять до нормального состояния, последний год как-то совсем не получается ...

Автор:  Alex. [ 25 апр 2020, 15:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt писал(а):
Alex., раньше получалось иногда сон выровнять до нормального состояния, последний год как-то совсем не получается ...
Как все,всетаки ,индивидуально. Меня спокойно вырубает без всяких побочек многие комбинации,например: 25 мг Тизера+ 25 мг Амитриптилина, или 25мг клозапина+ 0.5 мг фена или алпр. Но у меня -высокая резистентность к психотропам

Автор:  f_rostt [ 25 апр 2020, 16:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Alex. писал(а):
f_rostt писал(а):
Alex., раньше получалось иногда сон выровнять до нормального состояния, последний год как-то совсем не получается ...
Как все,всетаки ,индивидуально. Меня спокойно вырубает без всяких побочек многие комбинации,например: 25 мг Тизера+ 25 мг Амитриптилина, или 25мг клозапина+ 0.5 мг фена или алпр. Но у меня -высокая резистентность к психотропам

у меня нет проблем с засыпанием, у меня ранние пробуждения с невозможностью заснуть ...

тизерцин и клозапин кого угодно вырубят ... :-) хотя был у меня период когда и 100 тизерцина не брало ...

Автор:  Alex. [ 25 апр 2020, 16:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt писал(а):
у меня нет проблем с засыпанием, у меня ранние пробуждения с невозможностью заснуть ...
Бессоница,все равно.наверное,в рамках какого то заболевания? Извини ,твою тему внимательно не читал.Если нет редукции основного заболевания.то и сон отдельно тоже трудно наладить.
А золпидемы.зопиклоны или некот. бензо ,курсами с перерывами могут помочь?

Автор:  Freshi Shi [ 25 апр 2020, 16:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

:shok: :blink: Фростик. не хочешь попробовать шоковую терапию?Убрать сразу все и потом для сна добавить только тизер и пробыть на нем дней 10 :umnik99: Но это эксперименты. посмотреть. что от от твоих болячек осталось в чистом виде. ВСЕ ИМХО

Автор:  f_rostt [ 26 апр 2020, 10:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

FRESHI SHI писал(а):
:shok: :blink: Фростик. не хочешь попробовать шоковую терапию?Убрать сразу все и потом для сна добавить только тизер и пробыть на нем дней 10 :umnik99: Но это эксперименты. посмотреть. что от от твоих болячек осталось в чистом виде. ВСЕ ИМХО

Я так раз в несколько месяцев делаю чтобы взбодрить рецепторы и вернуть чувствительность ... только не резко а в течении пары недель, если резко - то просто не получается заснуть

Автор:  f_rostt [ 26 апр 2020, 11:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Не знаю какое сегодня число

... лег в 20-00, вчерашняя ночь была адская, дикое давление, дикий пульс, состояние полной отбитости, зачем то ещё на работу припёрся. Снизил квет до 100, всё равно дичайшее давление, всю ночь с разницей в час кушал небиволол. Такого давления уже много лет не помню, давящая боль в затылке, всё плывёт, очень похоже на прединсульт. За вчерашний вечер- ночь съедено 6 табов небиволола плюс две было ещё утром съедено. Давление вроде сбились, пульс под соточку держится. Сна не было в принципе, сегодня с утра плаксивость опять вернулась, и вообще жопа полная, что не так ... какого хрена всё так без остановки ухудшается, сейчас походу нужно не обо сне думать а о том, как инсульт не словить как у отца - тогда вообще не до сна будет

Автор:  Alex. [ 26 апр 2020, 11:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt, Привет ! Иди срочно к кардиологу,тебе уже надо пожизненно принимать преп. от давления,холестерина и аспирин или др. тромболитики или антиагреганты.Давление возьмешь под контроль-будешь себя чувствовать намного лучше.Преп. много,разных групп.Какие именно ,надо определять со специалистом после обследования.С этим -не шутят! :yes:

Автор:  f_rostt [ 26 апр 2020, 12:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Я всю сознательную жизнь бета блокаторы пью

Автор:  Freshi Shi [ 26 апр 2020, 21:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Фростик, дорогуша, как самочувствие. а то я переживаю :-( Как давление? Не хочешь заменить небиволол на липофильный бисопролол? Блокеры надо периодически менять. Сколько вон ты небиволола за ночь то выпил. И пульс 100 все равно. :gore: Почему не пил во время такого приступа анаприлин? Можно самое простое добавить . например, лизиноприл с гипохлортиазидом. Ты. конечно. наверное. знаешь. что тебе от АД надо. Но в таких случаях кризисных один небиволол не поможет. Ты пиши как ты. Фростик мой бедный :grustno:

Автор:  f_rostt [ 27 апр 2020, 08:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

27.04.2020

... в 3 часа проснулся, и как только организм так точно время вычисляет ... и почему потом на засыпается ... квет снизил до 50 - никаких изменений, что 400, что 50 - всё одинаково ... :26n: ... похоже организм окончательно к квету адаптировался, и не воспринимает его ... буду снижать дальше ... может буду отменять - т.к. смысла уже никакого ... может на оланз заменю, хотя они примерно по одним и тем же рецепторам работают ...

Freshi Shi, бисопрополол снижает секрецию мелатонина, насколько я помню, именно поэтому от него в своё время отказался ... анаприлин я же кушал, он и в относительно ровном состоянии не работает ... 4 табы в день.

Автор:  Freshi Shi [ 27 апр 2020, 13:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt писал(а):
бисопрополол снижает секрецию мелатонина, насколько я помню, именно поэтому от него в своё время отказался ... анаприлин я же кушал, он и в относительно ровном состоянии не работает ... 4 табы в день.
Фростик. вроде как оба они уменьшают синтез мелатонина в эпифизе.(теоретически! ) но это больше относится к β2-реценпторам .блокирование которых проявляется в большИх дозировках. хоть и селективные.Не? Но судя по твоим отчетам по сну. небиволол тоже это делает. Если рассматривать каждый. принимаемый тобой преп. по костям. Про анаприлин я писала. не как замену небивололу. а как помощь при кризах. вдогонку к нему. Смысл пить 1.25мг тогда. Но меняют блокеры. чтоб не было привыкания. Не думаю. что бисо нарушит сон и так уже убитый. Нет никаких достоверных исследований. что на практике оно так происходит. Во всяком случае. я не ведаю о таких практических эффектах.Все в теории и под вопросом. :26n: Но ты много уже опыта имеешь по своему состоянию и знаешь много больше многих спецов.ИМХО

Автор:  f_rostt [ 27 апр 2020, 14:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Freshi Shi писал(а):
Но меняют блокеры. чтоб не было привыкания.

может именно поэтому небиволол меня держать перестал ...

Автор:  EvvaDvoikina [ 27 апр 2020, 14:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt, резко квет не снижай, побочки на резкой отмене НЛ не хуже чем на заходе.

Автор:  f_rostt [ 28 апр 2020, 08:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

28.04.2020
... короче я сдаюсь, сегодня на ночь будет и тизерцин и сомнол. Сил моих больше нету, что дальше делать - не знаю. Квет организм уже просто не воспринимает. Каждый день в 3 просыпаюсь, и всё ... хз куда дальше копать ... просто хочется спать ... жизненные функции почти на 0 ...

Автор:  Alex. [ 28 апр 2020, 09:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt, Привет! Чтобы восстановить чувствительность рецепторов улучшить реактивность организма,не плохо уменьшить все преп. до минимума,оставить только жизненно необходимые и почистить организм.Раньше,например капали Гемодез,так делали многие наркоманы,ложились в больничку недели на2-3, снимали абстиненцию,капали Гемодез ,так сказать -детокс.,и возврашались снова к меньшей дозе наркотика.
Это работает и с психотропами .ИМХО

Автор:  f_rostt [ 29 апр 2020, 10:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

29.04.2020
... тизерцин и сомнол не решили проблему, проснулся в час ночи ... жопа

Автор:  f_rostt [ 29 апр 2020, 17:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Рамелтеон

Автор:  f_rostt [ 30 апр 2020, 08:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

30.04.2020
... всё перестало работать ... опять ... 12.5мг тизера 2.5 оланза 4 мг фена 4 капсулы стрезама 1 таба сомнола ... проснулся в 2

Автор:  Alex. [ 30 апр 2020, 08:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

f_rostt,Мелатонин пробовал добавлять в больших дозах до 10 мг.,а фен. рассасывать под языком одновременно с глицином(300-500 мг)?

Автор:  f_rostt [ 30 апр 2020, 09:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: 8 лет бессонницы ...

Alex. писал(а):
f_rostt,Мелатонин пробовал добавлять в больших дозах до 10 мг.,а фен. рассасывать под языком одновременно с глицином(300-500 мг)?

глицина до 2.4 гр кушал - ... ну так себе, дорого и почти бесполезно, но работает ... но слабо ... скорее всего хорошо будет работать на тех, кто НЛ не кушал ...

мелатонин - тоже так себе ...

Страница 26 из 48 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/