ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 28 мар 2024, 21:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2879 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 48  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 13:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
Равина писал(а):
Я сплю на 50 саротена (амитриптилин) + 1 мг алпразолама. Без такой комбинации не сплю. Раньше спала 60 мирта + 50 саротена. От мирта сильно поправилась. Когда мирт отменили на одном саротене спать перестала. Надо искать совю комбинацию, да и не бойтесь вы тракнов, что за бред, часто встречаю, что транки нельзя, живу вот на алпразоламе уже какой год.

... пытаюсь смотреть в будущее ... когда вылечусь всё это дело придется как - то отменять, а вот с этим у транков есть определенные сложности ... а так - 2 месяца на лорафене были самыми нормальными ... 8)

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 14:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 19:34
Сообщения: 1416
Пол: Женский
f_rostt, надо сегодняшним днём учиться жить, что думать о том, что будет, я вот на таблетках с 2014 года (на подобранной уже схеме) и радуюсь жизни

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, фенибут - 750 мг
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 14:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
Равина писал(а):
f_rostt, надо сегодняшним днём учиться жить, что думать о том, что будет, я вот на таблетках с 2014 года (на подобранной уже схеме) и радуюсь жизни

ремиссия ? отмена препаратов ?

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 14:47 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 11090
Пол: Женский
f_rostt писал(а):
Равина писал(а):
Я сплю на 50 саротена (амитриптилин) + 1 мг алпразолама. Без такой комбинации не сплю. Раньше спала 60 мирта + 50 саротена. От мирта сильно поправилась. Когда мирт отменили на одном саротене спать перестала. Надо искать совю комбинацию, да и не бойтесь вы тракнов, что за бред, часто встречаю, что транки нельзя, живу вот на алпразоламе уже какой год.

... пытаюсь смотреть в будущее ... когда вылечусь всё это дело придется как - то отменять, а вот с этим у транков есть определенные сложности ... а так - 2 месяца на лорафене были самыми нормальными ... 8)

Многие пьют транки пожизненно, ничего такого в этом нет.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 14:48 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 11090
Пол: Женский
f_rostt писал(а):
Равина писал(а):
f_rostt, надо сегодняшним днём учиться жить, что думать о том, что будет, я вот на таблетках с 2014 года (на подобранной уже схеме) и радуюсь жизни

ремиссия ? отмена препаратов ?

Лекарственная ремиссия

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 15:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
f_rostt, ничего себе у вас история! :10n:
Вы еще удивляетесь, почему у вас сон пропал...
Вас убить пытались, запугивали, не дают общаться с ребенком, вы вероятно обо всем этом еще и думаете, не отрубило у вас же память -то. Вы с психотерапевтом работаете? Мое мнение - вам очень туда надо. У вас ПТСР и еще фразу вы сказали, что я этот бой проиграл..Мне кажется у вас иного что проработать надо бы...и полегче станет.

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 15:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
f_rostt писал(а):
Когда мы уезжали на выходные в деревню - я спал, как только возвращались в город - возвращалась и бессоница.
ну хотя бы это...
можете взять отпуск или вообще уйти с работы, есть деньги пожить пока так, отдохнуть?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 15:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
а как у вас сейчас с женой отношения, вы с ней развелись по итогу, отношения наладились до дружеских? хотя...чего я спрашиваю...человек вас убить пытался...
Я вам очень сочувствую...потеря отца еще..даааа..тяжело вам

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 15:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
Leraaa писал(а):
а как у вас сейчас с женой отношения, вы с ней развелись по итогу, отношения наладились до дружеских? хотя...чего я спрашиваю...человек вас убить пытался...
Я вам очень сочувствую...потеря отца еще..даааа..тяжело вам

спасибо ... просто очень много событий ( негативных ) произошло в очень короткий промежуток времени ... всё вместе можно вписать в 4-5 месяцев ... единственное что меня смущает ... потом ( через некоторое время ) было 8-12 нормальных месяцев ... был сон и всё было хорошо ( может на эмоциональной волне знакомства с девушкой ) ... а потом ( когда всё вроде был выровнялось ) психика решила отомстить ... разводов не было ... брак был гражданский , всё имущество было на ней и на её матери ... в 2010 можно сказать я всё с 0 начал ...

... бывшая требовала денег за встречу с ребенком ... видеться не дает ... когда я его встречаю - он от меня убегает ... бабушка наплела ему что я их бросил, как я полагаю, он уже настроен против меня

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Последний раз редактировалось f_rostt 03 окт 2018, 15:30, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 15:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
Leraaa писал(а):
f_rostt, ничего себе у вас история! :10n:
Вы еще удивляетесь, почему у вас сон пропал...
Вас убить пытались, запугивали, не дают общаться с ребенком, вы вероятно обо всем этом еще и думаете, не отрубило у вас же память -то. Вы с психотерапевтом работаете? Мое мнение - вам очень туда надо. У вас ПТСР и еще фразу вы сказали, что я этот бой проиграл..Мне кажется у вас иного что проработать надо бы...и полегче станет.

с психотерапевтом не работаю по причине банального отсутствия денег ... они столько стоят, сколько я не зарабатываю, а мне ещё семью кормить

ПТСР это уже интересно ... это мне ещё никто не ставил

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 15:36 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 11090
Пол: Женский
f_rostt писал(а):
ПТСР это уже интересно ... это мне ещё никто не ставил

Вполне может быть. А днем ведь есть тревога тоже? Вам не только сонники нужны, вам бы и днем что-то успокоительное

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 15:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
f_rostt писал(а):
ПТСР это уже интересно ... это мне ещё никто не ставил
я не врач и тоже конечно диагноз не ставлю, но что это как не ПТСР, если у вас в спине нож был, да еще и от любимого человека...
а то, что вы пишите, что не понимаете, почему через год бомбануло, так это нормальная реакция психики, сначала вы были в стрессе жутком, были максимально собраны, потом отпускать стало и психика "догнала" вас, ну вот у вас так - через год.
Это знаете как в экстремальной ситуации: сначала человеку некогда париться -он себя спасает, потом он еще тоже собран, но ему хуже, а потом когда опасность позади он расслабляется и ему ответочка в виде реакции психики. Как правило прилетает спустя время, человек даже не может понять на что так среагировало, а вот именно на то и среагировало...у вас так вообще жесть ситуация...

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 15:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
Hope писал(а):
f_rostt писал(а):
ПТСР это уже интересно ... это мне ещё никто не ставил

Вполне может быть. А днем ведь есть тревога тоже? Вам не только сонники нужны, вам бы и днем что-то успокоительное

да не сказал бы что тревога вообще есть ... честно ... скорее всегда примерно одинаковое состояние ... всё стабильно плохо ... вечный недосып ... :icon_furious:

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Последний раз редактировалось f_rostt 03 окт 2018, 15:43, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 15:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
В вашем случае - весь упор я бы сделала на психотерапию.
У вас конкретная травма и еще много чего к ней привязано.
А фарма вам и не идет даже, вы уже вон сколько перепробовали.
Но я тут сказать много не смогу, может и нужно что-то пить, но и с травмой надо что-то решать, вам ваши мысли и воспоминания, переживания жить спокойно не дадут.
Или не так все? Вы уже забыли все и всем все простили и счастливы с новой женщиной?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 15:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
Leraaa писал(а):
В вашем случае - весь упор я бы сделала на психотерапию.
У вас конкретная травма и еще много чего к ней привязано.
А фарма вам и не идет даже, вы уже вон сколько перепробовали.
Но я тут сказать много не смогу, может и нужно что-то пить, но и с травмой надо что-то решать, вам ваши мысли и воспоминания, переживания жить спокойно не дадут.
Или не так все? Вы уже забыли все и всем все простили и счастливы с новой женщиной?

я ничего не простил и не забыл ... я до сих пор иногда прокручиваю сценарии связанные с насилием ...
но с новой женщиной - счастлив .... 8)

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 16:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
f_rostt писал(а):
я ничего не простил и не забыл ... я до сих пор иногда прокручиваю сценарии связанные с насилием ...
вот с этим к психотерапевту, только фарма вас не спасет

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 16:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
... странно, на форуме нет тем с ПТСР ... одна древняя да и там пара сообщений ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 16:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10825
f_rostt писал(а):
я ничего не простил и не забыл ... я до сих пор иногда прокручиваю сценарии связанные с насилием ...
в этом корень, согласна с Лерой, нужен ПТ. Надо простить и забыть, а ребенок, когда повзрослеет, ему можно будет все объяснить. Бороться против настроя двух близких ему женщин- невозможно... надо отпустить ситуацию... сами вряд ли сможете, ищите врача. ИМХО

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 16:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 19:34
Сообщения: 1416
Пол: Женский
f_rostt писал(а):
ремиссия ? отмена препаратов ?
лекарственная ремиссия. отменять не собираюсь. многие об этом мечтают, и я мечтала, вот мечта сбылась, подобрала терапию. диабетчики же колят инсулин пожизненно, вот и среди нас есть такие, которым пожизненно надо. была предрасположенность , а из-за стрессов все началось. у вас же тоже из-за сильных стрессов пружинка разжалась.

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, фенибут - 750 мг
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 16:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 19:34
Сообщения: 1416
Пол: Женский
f_rostt писал(а):
... странно, на форуме нет тем с ПТСР ... одна древняя да и там пара сообщений ...
Диагноз по большему счету не важен, Вам нужны лекарства (найти свою схему) и психотерапевт ( разобраться во внутренних зажимах).

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, фенибут - 750 мг
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 04 окт 2018, 08:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
04.10.2018
убрал 25 амитриптиллина ... всё плохо ... не смог даже заснуть ... похоже он всё-таки работал ...
трилептал вообще никак не чувствуется, всё - таки верну финлепсин ... он реально давал сонливость и возможность засыпать в 50% случаев после пробуждений

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 04 окт 2018, 08:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
Равина писал(а):
f_rostt писал(а):
... странно, на форуме нет тем с ПТСР ... одна древняя да и там пара сообщений ...
Диагноз по большему счету не важен, Вам нужны лекарства (найти свою схему) и психотерапевт ( разобраться во внутренних зажимах).

... почти 100% рекомендуют начать работать с психотерапевтом, я всё никак не могу понять, что он будет делать, ведь всю ситуацию в мозгу я себе и сам давно разложил по полочкам, неужели он мне сможет сказать что - то новое ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 04 окт 2018, 09:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
f_rostt писал(а):
ведь всю ситуацию в мозгу я себе и сам давно разложил по полочкам, неужели он мне сможет сказать что - то новое ...
если бы разложили правильно, уже бы забыли обо всем и спали спокойно), с пониманием относились к произошедшему, отпустили

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 04 окт 2018, 13:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
Leraaa писал(а):
f_rostt писал(а):
ведь всю ситуацию в мозгу я себе и сам давно разложил по полочкам, неужели он мне сможет сказать что - то новое ...
если бы разложили правильно, уже бы забыли обо всем и спали спокойно), с пониманием относились к произошедшему, отпустили

Меня лишили всего ... дома который я построил ... бизнеса который я создал с 0 ... ребенка .... машины ... меня лишили всего чего я добился за 13 лет. Как это можно простить? У меня из жизни забрали 13 лет. Меня убили эмоционально, предательство - это смерть психическая/психологическая/ментальная но смерть ... как можно простить смерть ? ... про то что понять - даже сказать ничего не могу ... это нельзя понять ... что двигает женщиной совершившей измену фактически пойти на попытку убийства - никому не понять, что движет матерью которая не разрешает отцу видеться с сыном - тоже вряд ли ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 04 окт 2018, 14:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
f_rostt писал(а):
Меня лишили всего ... дома который я построил ... бизнеса который я создал с 0 ... ребенка .... машины ... меня лишили всего чего я добился за 13 лет. Как это можно простить? У меня из жизни забрали 13 лет. Меня убили эмоционально, предательство - это смерть психическая/психологическая/ментальная но смерть ... как можно простить смерть ? ... про то что понять - даже сказать ничего не могу ... это нельзя понять ... что двигает женщиной совершившей измену фактически пойти на попытку убийства - никому не понять, что движет матерью которая не разрешает отцу видеться с сыном - тоже вряд ли ...

Я прекрасно понимаю ваши чувства и очень вам сочувствую... очень.. то, что вы пережили - это не в какие ворота и это настоящая травма, которую, как вы правильно заметили, не забыть. Но оставлять ее в таком "цветущем" виде нельзя - это может привести к более серьезным последствиям, чем бессонница. Вам, непросто, я вообще удивлена, как вы после такого еще женщинам верите и с новой девушкой живете, это хороший знак). Фарма - это костыль, возможно без нее для вас - никак, но основная проблема у вас в голове и она просто так никуда не исчезнет сама по себе..по тону вашего сообщения видно невооруженным взглядом, что все негативные эмоции законсервированы в вас и пухнут там. От этого нужно избавляться.

что двигает женщиной совершившей измену фактически пойти на попытку убийства - никому не понять
если влезть в ее шкуру -понять это станет возможным

что движет матерью которая не разрешает отцу видеться с сыном - тоже вряд ли
и этому есть объяснение, мы же только вашу сторону знаем рассказа

ни в коем случае ее не оправдываю, но именно псих-т мог бы помочь на эту ситуацию посмотреть со стороны, выпустить негативные эмоции ваши и прожить всю вашу боль
работа очень тяжелая, но после - станет легче жить вам
не уговариваю, просто предлагаю рассмотреть запасные пути выхода из вашей проблемы

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 04 окт 2018, 14:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
на 10-е число записался к ПТ ... посмотрим что он скажет ... в нашем регионе его очень хвалят ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 04 окт 2018, 14:21 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 11090
Пол: Женский
f_rostt писал(а):
Leraaa писал(а):
f_rostt писал(а):
ведь всю ситуацию в мозгу я себе и сам давно разложил по полочкам, неужели он мне сможет сказать что - то новое ...
если бы разложили правильно, уже бы забыли обо всем и спали спокойно), с пониманием относились к произошедшему, отпустили

Меня лишили всего ... дома который я построил ... бизнеса который я создал с 0 ... ребенка .... машины ... меня лишили всего чего я добился за 13 лет. Как это можно простить? У меня из жизни забрали 13 лет. Меня убили эмоционально, предательство - это смерть психическая/психологическая/ментальная но смерть ... как можно простить смерть ? ... про то что понять - даже сказать ничего не могу ... это нельзя понять ... что двигает женщиной совершившей измену фактически пойти на попытку убийства - никому не понять, что движет матерью которая не разрешает отцу видеться с сыном - тоже вряд ли ...

Честно - не думаю, что психотерапевт поможет словами. Помогут время и лекарства.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 04 окт 2018, 14:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
f_rostt писал(а):
на 10-е число записался к ПТ ... посмотрим что он скажет ... в нашем регионе его очень хвалят ...

Ого, вот это да! Вы -молодец! :ges_up:
Только не настраивайтесь сразу скептически, даже если будет казаться, что все это ерунда и он не о том, это только кажущееся.
Главное, чтобы доктор вам понравился, чтобы вы почувствовали к нему расположение и возможность раскрыться, если контакта не получится то и работать не сможете.
В этом деле все зависит от профессионализма, к сожалению есть и профаны в этом деле, как и везде..
Прислушивайтесь к себе - это главный критерий.
Переживаю за вас и желаю, чтобы все получилось и ваша бессонница прошла! :yes:

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 05 окт 2018, 08:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
05.10.2018

... не знаю с чем это связано, но квет полностью перестал работать, такой бессонницы как за последнюю неделю я вообще не помню. После создания своей теме все воспоминания которые я пытался задавать в зародыше последние несколько лет всплыли с новой силой, как будто всё было вчера. Злость. Агрессия. Раздражительность ... квет перестал работать полностью, амитриптиллин тоже ... паксил в течении дня не держит так как раньше ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 05 окт 2018, 10:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
f_rostt писал(а):
которые я пытался задавать в зародыше
это не давить надо, а прожить и придать этому новый смысл

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 05 окт 2018, 10:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
один мой вброс в вашу тему и даже таблетки перестали работать
неужели теперь вы сами не видите в чем ваша проблема? и как ее решать

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 05 окт 2018, 10:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
Leraaa писал(а):
один мой вброс в вашу тему и даже таблетки перестали работать
неужели теперь вы сами не видите в чем ваша проблема? и как ее решать

честно - был почти год после того как всё произошло, когда я нормально спал ... если бы корень проблемы был бы именно в моем отношении к прошлому - то ( как я думаю ) этого года не было бы ... но он был ... вот и в чем проблема теперь ? по всей вероятности в том, что нервная система и рецепторы работают не так, как должны ... смириться с тем что я ничего не могу изменить ... нет уж ... он вырастет ... узнает правду ... и я смогу изменить абсолютно всё ... написал это и как удар в голову ... :icon_furious: ... я никогда не отступлюсь, в конечном итого всё-равно будет по-моему ... хотя последнюю неделю удары в голову стали нормой ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 05 окт 2018, 10:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
f_rostt писал(а):
Leraaa писал(а):
один мой вброс в вашу тему и даже таблетки перестали работать
неужели теперь вы сами не видите в чем ваша проблема? и как ее решать

честно - был почти год после того как всё произошло, когда я нормально спал ... если бы корень проблемы был бы именно в моем отношении к прошлому - то ( как я думаю ) этого года не было бы ... но он был ... вот и в чем проблема теперь ? по всей вероятности в том, что нервная система и рецепторы работают не так, как должны ... смириться с тем что я ничего не могу изменить ... нет уж ... он вырастет ... узнает правду ... и я смогу изменить абсолютно всё ... написал это и как удар в голову ... :icon_furious: ... я никогда не отступлюсь, в конечном итого всё-равно будет по-моему ... хотя последнюю неделю удары в голову стали нормой ...

а зачем вам все изменять и добиваться своего?
а о чем вы думаете перед сном? вы боитесь бессонницы?
вот у меня была долго депрессия и хорошо спала, пока сон не начал сбиваться и я этого испугалась, сейчас уже сформировалась бессонница, но корень мой проблемы явно не испуг, хотя он был триггером и сейчас "рулит" ситуацией

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 05 окт 2018, 10:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
Leraaa писал(а):
f_rostt писал(а):
Leraaa писал(а):
один мой вброс в вашу тему и даже таблетки перестали работать
неужели теперь вы сами не видите в чем ваша проблема? и как ее решать

честно - был почти год после того как всё произошло, когда я нормально спал ... если бы корень проблемы был бы именно в моем отношении к прошлому - то ( как я думаю ) этого года не было бы ... но он был ... вот и в чем проблема теперь ? по всей вероятности в том, что нервная система и рецепторы работают не так, как должны ... смириться с тем что я ничего не могу изменить ... нет уж ... он вырастет ... узнает правду ... и я смогу изменить абсолютно всё ... написал это и как удар в голову ... :icon_furious: ... я никогда не отступлюсь, в конечном итого всё-равно будет по-моему ... хотя последнюю неделю удары в голову стали нормой ...

а зачем вам все изменять и добиваться своего?
а о чем вы думаете перед сном? вы боитесь бессонницы?
вот у меня была долго депрессия и хорошо спала, пока сон не начал сбиваться и я этого испугалась, сейчас уже сформировалась бессонница, но корень мой проблемы явно не испуг, хотя он был триггером и сейчас "рулит" ситуацией

черта характера ...
о чем ... прокручиваю предстоящие ситуации со всех сторон ... ищу правильные варианты выхода из вероятных худших ситуаций которые могут случится в предстоящие 1-5 дней ... стараюсь всегда всё держать под контролем ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 05 окт 2018, 10:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
f_rostt писал(а):
черта характера .
вы так во всем? ну, чтобы по вашему было?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 05 окт 2018, 10:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
f_rostt писал(а):
прокручиваю предстоящие ситуации со всех сторон ... ищу правильные варианты выхода из вероятных худших ситуаций которые могут случится в предстоящие 1-5 дней ... стараюсь всегда всё держать под контролем ...
ой, как у многих все похоже)
ждите своего доктора - это все к нему)

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 05 окт 2018, 10:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
Leraaa писал(а):
f_rostt писал(а):
черта характера .
вы так во всем? ну, чтобы по вашему было?

да

жду доктора ... их уже столько было ... одним больше - одним меньше ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 05 окт 2018, 10:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
f_rostt писал(а):
да
эт тоже к нему))

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 06 окт 2018, 10:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
05.10.2018 ( продолжение )
последние несколько дней получилось не очень понятное физическое ощущение, как будто в виски вкручены шурупы(шарниры) и к ним прикреплен мозг в неком киселевидном состоянии. Когда не двигаешься в пространстве, т.е. сидишь не шевелясь - всё ок. Но стоит только пошевелиться ( просто повернуть голову ) этот кисель начинает двигаться, и пока не остановится - головокружение и тошнота. Вчера делал в зале 2 часа кардио при пульсе 130 - даже это не помогло, кисель продолжал шевелиться.

06.10.2018
... в ночь на сегодня приснилось 2 длинных фильма ... про войну и про какой - то многоэтажный особняк с кучей людей, вроде бы ничего особенного не было, но 7 раз я вскакивал от страха, страх был такой что мышцы сводило, весь покрылся холодным потом, не могу до сих пор понять что меня пугало. в 6 утра уже хотелось на работу ехать, но заставил себя до 9 долежать - словил ещё кошмарик, очень реальный, я даже его сном не считал ... оказался в месте в котором не было лет 10, не мог оттуда выбраться, проезжали машины, никто не останавливался, барсетка не открывалась, телефон не разблокировался, очень сильно хотел оттуда убраться, но не мог ... Странно, вроде не сплю - а сны есть ... бред ?

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 06 окт 2018, 11:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2916
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Просто сон поверхностный наверно.

__________________________________
Психофарма ~ купить, продать лекарства - доска объявлений в телеграм.
Продам солиан 200/400 (амисульприд), дешево.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 06 окт 2018, 11:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Hecm писал(а):
Просто сон поверхностный наверно.
согласна, у меня так часто бывает

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 06 окт 2018, 17:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
f_rostt, спасибо вам большое за книгу. Это какая-то энергетическая разрывная пуля!

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 06 окт 2018, 17:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2706
Пол: Женский
что за книга? Тоже хочу почитать!

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 08:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
07.10.2018

... каждые полтора часа - подъем, не знаю на что это похоже. Сказать что сон был - не могу, сказать что его совсем не было - тоже не могу. К утру приснился отец, молодой ещё. Хотел объяснит ему - что надо бросать алкоголь, а то всё будет очень печально - не удалось. Наорал на него. В комнате с ним был водопровод из пластиковых труб и железных кусков - ваша какая -то, вообще не понял при чем он тут. Может это жизнь со всеми хитросплетениями. Но в любом случае был рад увидеть отца не в том состоянии, в котором он был 4 года перед смертью, а молодым, полным сил и энергии.

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 12:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
f_rostt, а аутогенку пробовали? Я тоже так сплю как вы описываете, когда хуже или тревожность, или мысли, но сегодня вот получилось поспать 9 часов и только пару раз проснуться, но сон был не такой как вы выше описывали - когда не сплю и сон идет, а полноценные сны.
знаете, еще можно пробовать концентрироваться на звуках, очень помогает от навязчивых мыслей и снимает тревогу, я к примеру, концентрировалась вчера на звуке работающего компа или тиканье часов

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 12:51 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Leraaa писал(а):
f_rostt, спасибо вам большое за книгу. Это какая-то энергетическая разрывная пуля!

У нас есть несколько тем для обсуждения разных книг. Делитесь пожалуйста!
Можете здесь написать свои впечатления о книге, а я найду нужную тему для неё.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 13:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
Leraaa писал(а):
f_rostt, а аутогенку пробовали? Я тоже так сплю как вы описываете, когда хуже или тревожность, или мысли, но сегодня вот получилось поспать 9 часов и только пару раз проснуться, но сон был не такой как вы выше описывали - когда не сплю и сон идет, а полноценные сны.
знаете, еще можно пробовать концентрироваться на звуках, очень помогает от навязчивых мыслей и снимает тревогу, я к примеру, концентрировалась вчера на звуке работающего компа или тиканье часов

что такое аутогенка ? я сплю в берушах ... без них вообще никак, а в них только слышу писк ... но я его давно слышу, противный, и никак его не убрать ... зажат какой - то нерв в шее и отток крови из головы снижен на 70%.из-за этого скорее всего

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 15:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
что такое аутогенка ? я сплю в берушах ... без них вообще никак, а в них только слышу писк ... но я его давно слышу, противный, и никак его не убрать ... зажат какой - то нерв в шее и отток крови из головы снижен на 70%.из-за этого скорее всего[/quote]

аутогенная тренировка

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 16:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 июл 2015, 08:28
Сообщения: 869
Оланзапин 2,5мг и будете спать, должны по крайней мере. Если, конечно вас не пугает, что это НЛ. Ине в свое время было плевать, что жрать, лишь бы спать и не тошнило.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 17:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2916
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Кому как, на 7,5 оланзапина не спал нормально.

__________________________________
Психофарма ~ купить, продать лекарства - доска объявлений в телеграм.
Продам солиан 200/400 (амисульприд), дешево.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 17:24 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 11090
Пол: Женский
Hecm писал(а):
Кому как, на 7,5 оланзапина не спал нормально.

И на 10 не спала, да еще и с миртом

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 08:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
... оланзапин - пройденный этап, вреда от него больше чем пользы.

08.10.2018

... после 4 подъема перестал считать, да ещё жарко всю ночь было, но вроде не было сновидений ... по всей вероятности мирт и амик их вытаскивали откуда - то оттуда, куда я их давно с помощью квета засунул. Полтора дня до встречи с новым ПТ. С утра после того как выпил кофе - смотрел в стену, даже не моргал ... минут 20 ... собака чуть не обкакалась , в ожидании, пока меня отпустит.

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 10:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
f_rostt писал(а):
собака чуть не обкакалась , в ожидании, пока меня отпустит.
:16p: ей, надо было тяфкнуть и вас бы быстрее отпустило)
про аутогенную тренировку смотрели?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 11:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2916
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Цитата:
смотрел в стену, даже не моргал ... минут 20
это нормально, мозг отдыхает от недостатка сна видимо. Даже полезно. имхо.

__________________________________
Психофарма ~ купить, продать лекарства - доска объявлений в телеграм.
Продам солиан 200/400 (амисульприд), дешево.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 11:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
Leraaa писал(а):
f_rostt писал(а):
собака чуть не обкакалась , в ожидании, пока меня отпустит.
:16p: ей, надо было тяфкнуть и вас бы быстрее отпустило)
про аутогенную тренировку смотрели?

смотрел ... не особо в них верю, лучшая тренировка для меня - спортзал, после него 2-3 часа я реально себя человеком ощущаю. А утром похоже моск сам себе тренировку устроил - глядя в стену :smiles-dumy-51:

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 11:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
f_rostt писал(а):
Leraaa писал(а):
f_rostt писал(а):
собака чуть не обкакалась , в ожидании, пока меня отпустит.
:16p: ей, надо было тяфкнуть и вас бы быстрее отпустило)
про аутогенную тренировку смотрели?

смотрел ... не особо в них верю, лучшая тренировка для меня - спортзал, после него 2-3 часа я реально себя человеком ощущаю. А утром похоже моск сам себе тренировку устроил - глядя в стену :smiles-dumy-51:

а вот зря), я найду книгу и скину вам (если нужно конечно), очень похожую на ту, что вы мне посоветовали, там дяденька через океан на плоту плыл, именно с помощью аутогенной тренировки... может поможет и вам, мне почему-то кажется, что мужчине с ней легче справиться)

один мой знакомый исключительно себя такой тренировкой выучил спать..

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 11:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
:120n: буду благодарен

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 20:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Фрост, нашла..
"На складной лодке через атлантический океан"
Ханнес Линдеман
Кроме того, нужно обязательно читануть (если будете изучать) основную книгу Шульца "Аутогенная тренировка" там есть нюансы, их надо учитывать. Книжка совсем малышка, так что не бойтесь, а вот про путешествие -побольше. Думаю вам понравится).

Попробуйте, чем черт не шутит, а вдруг полегчает? Удачи!

Я наверное тоже возьмусь в этот раз, в прошлый раз - не получилось.
И сейчас еще один метод для засыпания в работе у меня, отпишусь, как потренируюсь.

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 09 окт 2018, 08:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 4277
Leraaa писал(а):
Фрост, нашла..
"На складной лодке через атлантический океан"
Ханнес Линдеман
Кроме того, нужно обязательно читануть (если будете изучать) основную книгу Шульца "Аутогенная тренировка" там есть нюансы, их надо учитывать. Книжка совсем малышка, так что не бойтесь, а вот про путешествие -побольше. Думаю вам понравится).

Попробуйте, чем черт не шутит, а вдруг полегчает? Удачи!

Я наверное тоже возьмусь в этот раз, в прошлый раз - не получилось.
И сейчас еще один метод для засыпания в работе у меня, отпишусь, как потренируюсь.

понял ... спасибо ...

09.10.2018
.. вчера на ночь 200 квета и 2 табы атаракса ... не было снов ... вообще. Видать амитриптиллин и мирт на меня стали совсем негативно влиять когда я пытался их опять включить. Проснулся в 3:46, дальше не спал. Хоть и поспал больше чем обычно и никуда не бегал, физическое состояние почему - то хуже ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 8 лет бессонницы ...
СообщениеДобавлено: 09 окт 2018, 08:29 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 2005
Доброе утро)

Сейчас, сам прибываю не в лучшем состоянии...
Прочитав вашу историю... Могу сказать из своего опыта... Я бы прошёл обследование на полисомнографии, после исключив всё физическое, прибегнул бы к помощи психотерапевта...
Сложность в том, что оно имеет свойство усугубляться... Вы сами это заметили...
В голове вы всё расставили по полкам и подсознание это не принимает...

Качественная мед помощь не может стоить дёшево и с шарлатанами время от времени придётся тоже видятся... Так устроен мир...

Ваше негативное прошлое - это только время... Дом, машина, бывшая - это всего лишь траты - деньги.... Страшно то, что вся эта ситуация у вас отняла возможность жить сейчас и вы тратите время на анализ негативного прошлого вместо будущего, мучаясь бессонницей...

За сына, вообще, не переживайте... В 16 лет он всё поймёт - 100%... Как бы его не зомбировали...

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2879 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 48  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: &rey, HBx1989, ketamine 2 и гости: 209


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика