8 лет бессонницы ...

05.02.2021

... ну в общем пробуждение в 23-00 вроде ушло, но пробуждение в 04 и т.д. осталось ... дневной квет не устранил проблему, наверное буду убирать ... трилептал как-бы вроде работает, может попробую АД подключить ... есессно с контролем перехода в гипо ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

Ох эти ночи на понедельник. Знакомая тема. Просыпаешься ни свет ни заря. И мысли: работа, люди, руководство, а я зомби. И сердечко начинает трепыхаться. Меряла давление и меня выбесила собака ( начала грызть манжету), так пульс сразу изменился и аппарат показал аритмию. Просто стала злая, и вот такая реакция организма.
Фрост мы гиперответственные и планку часто себе ставим не по плечу. Бессоница - это нерешенные проблемы в жизни. Молодец, что с дочерью взял себя в руки. Каждый имеет право быть таким каким он хочет.
В спорзале не надо убиваться, пешая ходьба для нас самое то.
Какие у тебя параметры? Себе не нравишься или хочешь соответствовать чьим-то стандартам?
Я на АД поправилась на размер, так я была в ремиссии и мне было пофигу, сама себе нравилась

__________________________________
13.01.21 - 5 мг Эсциталопрам
18.01.21 - 10 мг
27.01.21 - 7, 5 мирт н/н
03.02.21 - 15 мг эсц-прам
12.02.21 - 20 мг Эсцитам, миртазапин 7,5 мг
с 12.04.2021- 20 мг, 0,02 тр.

привет ... себе не нравлюсь ... был почти кмс по паурэлифтингу, а сейчас - ... да и кветиапин в таких дозировках сильно вес гонит, с трудом на месте его удерживаю ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

Привет, Фрост)).
Как говорят в Одессе "Я на вас удивляюсь!" Ты серьезно и хронически болен ( кто недавно собирался плакать от безысходности). Какое железо? Не перевозбуждай нервную систему. Диета, зарядка.
Я на мирте стала, как говорит мой муж на украинском " і пухкенька і мяка ось попробуйте яка" , перевожу пышненькая и мягенькая, размер . L
Бессоница доканывает, а он:" я не Мистер вселенная. "
Сама с этой с.. кой борюсь, потому и сопереживаю.
Извини, если перехожу личные грани.

__________________________________
13.01.21 - 5 мг Эсциталопрам
18.01.21 - 10 мг
27.01.21 - 7, 5 мирт н/н
03.02.21 - 15 мг эсц-прам
12.02.21 - 20 мг Эсцитам, миртазапин 7,5 мг
с 12.04.2021- 20 мг, 0,02 тр.

... всё норм ... у тебя мирт вроде не в той дозировке, чтобы вес гнать ... dark вылезла на схеме как у тебя ... на ципре ... но она её в сон клонила ... жаль, что на мне СИОЗС не работают ... вернее работают, но не в ту сторону ...


... сейчас только кардио ... 2 раза в неделю по 2 часа, 4 раза в неделю по часу ... железо - не могу ... хочу, но не могу ... вес надо сбрасывать, а то гипертония может доканать не хуже бессонницы ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

А мне кажется, что я была стройняшкой (бабушки переживали, что худющая) из-за врожденной тревожности. Плохо всегда переносила моральные нагрузки. Мирт он на покушать сладенькое пробивает, а до АД я максимум могла съесть 2 шоколадные конфеты. А с миртом и миасером начала шоколадное мороженое поливать сгущенкой.
Вообще схема с ципрой + мирт или миасер работают. По своему оптыту скажу, что миасер более сонный, с него до 9 утра можно спать, мирт дает заснуть но продолжительность сна не шибко увеличивает.
Вот непонятно, че ты в гипо вылетаешь? Дозировки или нейролептика тебе не хватает? Это вопрос для хорошего ппсихиатра.
Просто ты лечишь симптом (бессоницу), а причины глубже.
У вас я так понимаю (Москва), есть же больницы нормальные, лечь на схему номальную залезть за недели три. Вон Светлячек на Ципре, вылезла и депра и алко было.
Человек написал, что себя так хорошо не чувствовал лет 40. Пишу и сама офигиваю.

__________________________________
13.01.21 - 5 мг Эсциталопрам
18.01.21 - 10 мг
27.01.21 - 7, 5 мирт н/н
03.02.21 - 15 мг эсц-прам
12.02.21 - 20 мг Эсцитам, миртазапин 7,5 мг
с 12.04.2021- 20 мг, 0,02 тр.

БАР индуцированный АДами ... у нас в стране его не признают ... есть подозрение ... почти 99.9% что у меня именно такая форма БАР ... не то лечил много лет ... в ремиссии был только на кветиапине+финлепсине ... но тогда форум ещё не знал ... ....


мною 2 главных психиатра по МСК занимались ... с одинаковым результатом ...


ты так dark называешь ?


в ремиссии был на 600 квета ... наверное сейчас буду накатывать до такой-же дозировки, и трилептал до кучи ... финлепсин моя печень уже не выдержит ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

я знаю ... он мне нравился, пока его продавали ... наверное на нём я в гипо не вылетал ... может и правда стоит его попробовать заказать, да вот только с нашим законодательством боязно ... за бупропион уже столько уголовных дел понаоткрывали, что мама родная ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

про вероятность бар написал ... и, думаю, что АДами за многие годы из-за бестолковости врачей его только раскочегарили ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

У нас свой бардак, у вас 1933 год, че наркоман миасер будет пить, читала их форум, даже транки дорого и не тот эффект. Если будешь брать хороший именно миасер Rivofarm, начинаешь с 7,5 мг, а с 30 мг это терапевтивеская доза и до 90 его можно пить. Загугли.

__________________________________
13.01.21 - 5 мг Эсциталопрам
18.01.21 - 10 мг
27.01.21 - 7, 5 мирт н/н
03.02.21 - 15 мг эсц-прам
12.02.21 - 20 мг Эсцитам, миртазапин 7,5 мг
с 12.04.2021- 20 мг, 0,02 тр.

Транки у нас не дорого, феназепам копейки, а алпразолама поприкрыли лавочку, есть в одном месте в москве и да, дорого. Леривон исчез, дженериков нет

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

В Украине одно время пропал Миасер, был на перерегистрации (не понимаю что это и зачем), я про мирт тогда не знала, что сходен по эффекту (сонник), еле выжила на морально- волевых.

__________________________________
13.01.21 - 5 мг Эсциталопрам
18.01.21 - 10 мг
27.01.21 - 7, 5 мирт н/н
03.02.21 - 15 мг эсц-прам
12.02.21 - 20 мг Эсцитам, миртазапин 7,5 мг
с 12.04.2021- 20 мг, 0,02 тр.

Фрост, привет, посмотрела профили dark и Svetlyachok - два разных человека
Как сам, отоспался на выходных?

__________________________________
13.01.21 - 5 мг Эсциталопрам
18.01.21 - 10 мг
27.01.21 - 7, 5 мирт н/н
03.02.21 - 15 мг эсц-прам
12.02.21 - 20 мг Эсцитам, миртазапин 7,5 мг
с 12.04.2021- 20 мг, 0,02 тр.

... с пятницы на субботу - да, а дальше как обычно ... в 03-28 подъем и всё ...

09.02.2021

... ну как бы опять всё вернулось на круги свои ... в 3-4 подъём и баста ... трилептала хватило не на долго ... да и может это не он был ... наверное буду пробовать миансерин заказывать ... это по-всей вероятности , последняя надежда ... опять вернулась утренняя мысль - убейте меня ... как-бы гоню её прочь, но она всё лезет и лезет ... дичь какая-то ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

10.02.2021

.... да, всё сломалось ... в 3 подъём ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

f_rostt, не пойму как вы пьете квет на ночь. Сегодня решила выпить 25мг. Перешла на новый преп, думаю прикроюсь. Вроде на меня квет не действовал, а тут подействовал. Встала по будильнику в 7.00 но блин как будто бутылку водки выжрала голова вата сплошная. Не понятно что лучше не спать или вот так спать.

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)

Привет, Фрост. Да хреновое состояние, когда не спишь. Сама в понедельник в 4 встала. Итак слабость, астения, а тут ещё недосып. Твоим мыслям не удивляюсь. В разгар депры лезла мысль, что с собой покончить не смогу, может машина собьёт или конец света, типа метеорит. Было бы смешно, если бы не было так грустно.
Миасер тебе в помощь, Лёлик тоже о нем хорошо отзывается. Они с миртом разные. У нас мирт в 2 раза ещё и дороже. Тоже в его сторону смотрю, допью мирт, и буду как сонник его юзать.

__________________________________
13.01.21 - 5 мг Эсциталопрам
18.01.21 - 10 мг
27.01.21 - 7, 5 мирт н/н
03.02.21 - 15 мг эсц-прам
12.02.21 - 20 мг Эсцитам, миртазапин 7,5 мг
с 12.04.2021- 20 мг, 0,02 тр.

... в моём случае - лучше спать хоть как-нибудь ... ... на меня тоже когда-то давно 25 мг. действовали, хватало для сна без пробуждений ... но походу основная проблема пробивает действие квета со временем ... голова-вата, это да, но на нём снов почти нет, а это - очень хорошо ....

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

... я к этой мысли давно привык, она просто есть и всё она как-бы идёт фоном что ли, спокойно к ней отношусь ... просто это индикатор того, что надо либо табов побольше съесть, либо в постели на след.день побольше поваляться

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

11.02.2021

... вчера нашёл 5 табов леривона, решил одну табу для эксперимента добавить, спал до 7 утра до 7 утра ... не вставал, не просыпался ... график сна - ровненький, красивый, без всплесков пульса, короче заказываю пачку с голдфармы ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

Уря, уря ! Ты 30 мг лупанул? Первый мой АД. Спала только до 2-х ночи, и мне его в поликлинике государстенной выписали, а днем транк. С первой дозы 7,5 мг встала в 12 дня.

__________________________________
13.01.21 - 5 мг Эсциталопрам
18.01.21 - 10 мг
27.01.21 - 7, 5 мирт н/н
03.02.21 - 15 мг эсц-прам
12.02.21 - 20 мг Эсцитам, миртазапин 7,5 мг
с 12.04.2021- 20 мг, 0,02 тр.

... вот это конечно просто супер

... 15.02.2021

просыпаюсь в 3 ... пока жду миансерин ... снижаю квет ... походу в 3 можно просыпаться и с меньшей дозировкой ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

Отлично! Левирон это сила!

__________________________________
Эсциталопрам
Кетилепт

16.02.2021

... кветиапин уже 400 ... проснулся в 04-40 ... норм, фазы МС удлиняются, состояние как-то лучше что ли чем на 500 ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

17.02.2021

... в час ночи проснулся - непонятно почему ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

19.02.2021

... вторую ночь сплю до 05-20 примерно ... квет опустил до 350 ... два дня почти не ужинаю .. бутер после тренировки и стакан молока ... за две недели удалось скинуть пару кг. ... получается 8-10 часов кардио в неделю ( 8ккал - дефицит в неделю ) ... два этих дня после обеда - жуткое желание ЖРАТЬ, т.к. каллораж снизил существенно ... когда-то давно я думал, что бессоницу можно попробовать побороть голоданием, может быть это действительно так ....

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

21.02.2021

... квет - 300, снижаю ... сплю до 5 - вроде норм, но хотелось бы ещё пару часов сна отвоевать ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

22.02.2021

... квет-250, в 5 - пробуждение ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

23.02.2021

... квет - 200 ... дальше снижать пока не буду ... надо на такой дозировке недельку посидеть ... сон до 08-00 ... ночь на завтра будет ключевой - можно будет делать какие-то выводы ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

Вот и ладненько!
Укрываю тебя одеялком, спи, мой хороший

__________________________________
13.01.21 - 5 мг Эсциталопрам
18.01.21 - 10 мг
27.01.21 - 7, 5 мирт н/н
03.02.21 - 15 мг эсц-прам
12.02.21 - 20 мг Эсцитам, миртазапин 7,5 мг
с 12.04.2021- 20 мг, 0,02 тр.

Это миасер так помог или голодание?

... миансерин пока едет ... думаю всё отрабатывает в комплексе ... добавил же одну капсулу габапентина, он наверное сильный сдвиг дал ... на нём кветиапин уже снизил более чем в 2.5 раза, и хуже не стало ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

Не хочу тебе обижать но ты же сам знаешь что миансерин будет работать сначала хорошо а потом опять тоже самое что всегда ,пила 2 года назад по 30 мг ,сначала засыпала на 6 часов ,потом на 3 и так далее ,и так во всем ,уже 2 года бессоннице ,иногда сплю 6-7 часов ,иногда нет ,как повезет .Я не хожу на работу может потому и хватает ,встаю в 9-10 часов .Молюсь что б наконец то что то придумали от этого ужаса и мы все выздоровели ,дай Бог

Ты же вроде работала ... врачом ... не помню специализацию ... ...

Мы не можем выздороветь, т.к. неясна сама суть заболевания ... физика процесса ... нам только подбирать терапию, чтобы жить в состоянии более-менее ... конкретно против бессони - есть преп рамелтеон, по описанию - чудо средство, но вот только у нас его нет ... и не будет скорее всего ... никогда ... нам только миксовать коктейли из нескольких препов ... как считал, так и считаю, что основа в борьбе с бессонницей - кветиапин ... и уже к нему подбирать допы ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

[quote="f_rostt"...[/quote]
Работала до того как бессонница началась .Сейчас меня от депрессии держит симбалта а пару месяцев назад вообще Су мысли начались от головной боли и бессонницы .кароче один дурдом

... блин ... держись, не сдавайся только ... су у меня фоном идёт ... даже внимания не обращаю ... в особо тяжкие ночи ...

25.02.2021

... вчера случился аЦкий нервяк из-за денег, может быть придется в ОБЭП обращаться ... к 2-м часам ночи словил ночной ужас, или как там его ... дальше просто лежал ... состояние сегодня соответствующее ... хотя перед сном ситуацию вроде как отпустил ... а оно воно как обернулось ... посмотрим что сегодня будет ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

26.02.2021

... опять в 2 проснулся, возвращаю квет 500

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

27.02.2021

... до 4 конечно пролежал, но до 10-40 даже встать не мог, глаза горели просто, открываться даже не хотели ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

03.03.2021

... вчера приехал миансерин ... добавил 15мг. до своего коктейля ... рубит жутко ... буду опять квет снижать ... в предыдущий раз до 200 дошёл и было как-бы норм.

... по остальным моментам: нужна физуха, нужно кардио ... без него со сном проблемы, пульс скачет всю ночь, почти 100% очень ранние пробуждения в 1-2 ночи. С физухой засыпать конечно сложнее, но качество сна на порядок лучше. Стал ложиться позже ... к 11 ближе - таким образом просыпаюсь не в 4-5, а в 6 ... 6-30, уже почти по будильнику. В кровати конечно нахожусь меньше, и сна меньше, но нет изматывающих двух часов перед будильником - всё равно сне уже нет. По фарме - буду убирать мир, думаю на фоне миансерина он уже будет не нужен ... ну и квет буду снижать по 50 в неделю, может быстрее ... буду стараться меньше нервничать и избегать стрессовых ситуаций, они меня конечно рубят и изматывают сильно.

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

04.03.2021

... вчера перед сном ощущал прямо-таки пульсирующее напряжение в теле ... не очень приятное ... мирт убрался легко ... вообще разницы не заметил ... седация сильно, но в 03-40 всё равно проснулся ... дальше долежал просто ... что-то выталкивает из сна ... усиление седации не даёт эффекта, это срабатыает при любой фарме ... нужно понять что это и как с этим бороться ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

f_rostt, А вас выталкивает из сна ПА? или что-то похожее на нее? моя знакомая после выталкивания из сна принимает дозу своего лекарства и засыпает дальше? Пробовали так?
И если вы добавите крошку азалептина к квету, именно крошку, то может быть все будет очень хорошо. А крошка азалептина не приносит вред больший, чем 500 квета. Извините, если задела или лишнее написала. Сама 10 лет не сплю

что выталкивает - не понимаю ... по браслету - сильный скачок пульса с 50-60 до 100-120 и резкое снижение ... паники нет, ничего нет, по ощущениям - просто просыпаюсь ... ну мне после пробуждение уж и принимать - то нечего, когда через 2-3 часа уже подъём ... хотелось бы именно от раннего пробуждения уйти ... азалептина боюсь как огня ...



- вот так выглядит пробуждение ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

Всем привет! Тоже страдаю бессонницей, началась в 30 лет после неудачного романа, из-за переживаний и стресса, зацикленности на ситуации. В итоге попала в стационар в клинику неврозов, там дали феварин плюс труксал 15 мг, на этой связке проспала три месяца, потом, когда начала бросать, промучилась два месяца, так как после отмены сон нарушился ещё больше. В итоге назначила сама себе триттико. Проспала на нем три месяца, потом сон пропал в один день. В дневном стационаре подбирали два месяца терапию, в итоге бринтелликс выстрелил, спала на связке бринтелликс 5 мг плюс триттико 100 мг аж три года, спала шесть-семь часов, по разному. Бывали откаты сильные, стоит чуть понервничать, сразу сон летел, перебивалась зопиклонами и феном. В прошлом году в ноябре сон начал опять рушиться.. уже 5 месяц не могу терапию подобрать, видимо организм уже не реагирует на антидепрессанты совсем. Миртазапин 7,5 плюс феварин 50 сна не дают . Миртазапин в дозе до 30 мг моно , также с добавлением вальдоксана тоже сон не дают .. на нейролептики сердце очень тяжело реагирует, тахикардия ужасная, но вижу автор темы пьёт кардио препараты вместе с нейролептиками одновременно, а что остаётся делать..здесь никто не пробовал кпт, метод ограничения сна. Но только не два дня, а целенаправленно недели три, полное соблюдение

__________________________________
Бессонница.

Есть идеи что добавить к квету ? У Меня пн, ср, пт фен добавляю, в остальные дни карбомазепин! И он помогает уснуть. Чисто квет уже не берет. Ищу новую схему для коктеля.

1) амитриптиллин
2) миртазапин
3) миансерин
4) тразодон
5) феварин
6) агомелатин
7) мио-релаксанты ( баклосан )
8) габапентин
9) прегабалин ( не пользовал - часто привыкание )
10) клоназепам ( берёт всех, но не пользовал - привыкание )
11) тизерцин
12) бета-блокаторы тоже немного сон улучшают
13) прометазин

... выбирай на здоровье

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

пробовал один автор в клинике в германии, насколько я помню ... сработал, но всё под присмотром врачей ... без врачей в ежедневном ритме - почти невыполнимая задача ... нужен полный покой ... метод называется депривация сна ... остался в итоге на капельке мирта ...


у меня и без квета повышенный пульс и давление, на квете безе бета-блокаторов я бы наверное сердце посадил ...


мирт дает сон на низких дозах - до 15 мг. 7.5 - обычно. Вальдоксан тоже сон не дает, но способствует его поддержанию, как агонист мелатониновых рецепторов ... он будет работать только во сне ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

Я уже как лет пять сижу на форуме нейролептик, сюда заглянула впервые. Вообщем, могу сделать вывод, прочитав кучу историй и вашу в том числе, что таблетки помогают только тем, кто пропил из 6 месяцев условно говоря, потом плавно бросил, а сон остался.. все, что дольше этого принимается, это уже не лечение, а подсаживание на фарму и прочие вытекающие отсюда последствия. Тот же Власов почему восстановил сон, он полностью убрал таблетки и научил мозг спать заново. Анализируя все это и прилягу тупик в итоге сейчас, понимаю, что надо действовать по другому. КПТ единственный безопасный метод для инсомников, и самое главное, он работает. Ограничение сна -самый главный инструмент в этой терапии, он вырабатывает новые нейронные связи, что кровать этотместо отдыха, а не мучение. Я не про депривацию сейчас говорю, а про ограничение. Это когда даёшь себе от пяти до шести часов в кровати. В строго определённое время постоянно. Сейчас просто начала изучать книгу бузунова по КПТ, как избавится от бессонницы за 6 недель. На полное избавленные, конечно не рассчитываю. Но может хоть что-то даст ...

__________________________________
Бессонница.

Здравствуйте ... было бы интересно если бы вы завели тему и отписывались о ваших успехах, думаю многим бы было интересно и кому-нибудь помогло бы ...


... я периодически выхожу в ремиссию и всё отменяю, но потом случается сильная стрессовая ситуация и всё возвращается, если бы таких ситуация не происходило - я бы давно всё бросил, но суровая реальность считает слегка иначе ... многие люди, с которым я общался, кто бросил табы - полностью перекроили свою жизнь таким образом, что полностью исключили возникновения стрессов - и это им помогает ... все способы работают в той или иной мере при разной тяжести заболевания ... просто мало кому удается закрепить успех лечения ...


... я читал его и пробовал как он, и до сих пор считаю что этот метод лучший, но Власов - уникум, таких людей мало ... если его читать внимательно - то станет понятно, что когда он восстанавливал сон - почти полностью отказался от реальной жизни, никакой каждодневной работы, и заняте исключительно тем, что нравится ... плюс нужно докинуть до этого его чудовищный метаболизм и феноменальную работу всех систем организма, всё же спортсмен мирового уровня, сам Арни его любил и уважал - что даст наверное 65% успеха того, что ему удалось сделать ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

05.03.2021

... снижаю квет ... уже 300, никаких изменений не отмечаю, легко идёт ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

Про Власова, что он уникум согласна, таких людей единицы, если бы всем была дана такая сила воли и желание жить, то не было было неудачников, больных и прочее. Я только на 20 странице вашей темы, поэтому наблюдала только одну отмену паксила)) на две недели.. обязательно дочитаю до конца)) вы тут писали, что двух инсомников с нами не стало ... надеюсь, не самоубийство? Если метод доктора Бузунова сработает, то обязательно отпишусь. Там все достаточно грамотно расписано, поэтапно. Но основа-это четкое ограничение количество часов в постели, день полный занятий различных, чтоб уставать, нагрузки физические, никакого алкоголя, кофе .. таблы тоже нельзя, но я буду на антидепрессантах , так как сна не дают все -равно , а отмена грозит сильным со с ужасной бессонницей, проходила уже это. Поэтому цель основная -спать на мин дозах антидепрессантов, как и раньше.

__________________________________
Бессонница.

Читаю вашу тему, один вопрос.. зачем так рано ложиться спать. Если я в девять лягу, то тоже в три -четыре проснусь, так как организм свои пять-шесть часов выспал.. надо ложиться хотя бы в 11, тогда только сдвинутся утренние пробуждения. Или вы хотите фармой догнать девятичасовой сон? В нашем случае надо придерживаться линии, спать шесть часов (необходимый минимум) но при этом не глушить себя всем подряд, лишь бы проспать 10 часов.

__________________________________
Бессонница.

Привет

Миасер продолжаешь принимать?
Поделись, пожалуйста, впечатлениями от препа)

__________________________________
Золофт
Квентиапин
Габапентин

Соматоформные расстройства

Albi,

Для нормализации нервной системы,покинул большой город и уехал в маленький городок в Крыму.
Провожу тут около 9 месяцев.
Даже пить почти перестал.)
Но жена ,порой, так достанет по телефону,что только фарма помогает.
И ранние пробуждения у меня были от нервяка или перебора с алко.
Но,пока идет ремонт в новой квартире, из за стрессов,выпиваю не меньше 2 литров пива.
Т.е. замкнутый круг.

... я из тех кому 8 часов - минимум ... если будет 6 - я зомби ... 6 у меня есть в принципе

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

пока ток неделю пропил ... рубит сильно очень вместе с габой и кветом ... квет сильно снижаю из-за него, а то седация очень сильная ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

уехать - идеальный вариант для наших болячек, к сожалению не всего могут себе его позволить ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

[quote="Albi"Здравствуйте ,я тоже купила книгу Бузунова ,средство от бессонницы ,реально очень действенный метод ,все в нравиться ,только в одном не могу сдержаться ,он пишет что каждые пол часа надо вставать если не заснул ,тут моя проблема ,это для меня ужасно ,а вот спать в кровате 5 часов это реально действует ,у меня когда идёт обострение бессонницы только этот метод и срабатывает ,ложусь в 22-00 и так до 6-00 сколько б не проспала и так на второй или третий день уже лучше сплю , отпишитесь пожалуйста после КПТ ,очень интересно ...[/quote]

Сейчас так и делаю сплю 5-6 часов ,без дополнительных препаратов ,как есть так есть ,да хочу спать 8-9 часов но уже так не получится ,я рада и 5- Ти часовому сну ,организм вроде привык ,а когда пила снотворные и седативные ады то хоть и спала 7-8 часов день проходил отвратительно .Но это у меня такая история ,у каждого своя система войны с бессонницей .
Жду чипа от Илона Маска :)

Эльвира, я вам написала в лс. Фрост, а вы отслеживаете свой сон в программе ми фит? Какие у вас там показатели? В ми фит у меня всего час медленного, а с ми бэнд аж шесть часов ...

__________________________________
Бессонница.

f_rostt,


А ты уровень сахара утром проверял ?
Кветиапин влияет на углеводный обмен ,а так же на выработку инсулина.
У чувака на Pikabu такие же проблемы начались после приема Мелатонина в больших дозах.

https://vechnayamolodost.ru/articles/dr ... abprinoch/

https://pikabu.ru/story/priem_melatonin ... on_5707037