8 лет бессонницы ...

спасибо

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

Всю тему не читала. Только на это отвечу.
Я поняла и приняла только после 30-ти отца, с которым мать развелась, когда мне было 2 года.
Сейчас общаемся.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

... время все расставляет по своим местам, но всё-равно тяжело с этим жить ... всегда остается вероятность, что не примет - не поймёт ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

С женской половиной сложней... Это статистика, иногда дочери, вообще, не принимают отцов и на отрез забывают при любых ситуациях...
С сыном гораздо проще в этой ситуации... Поэтому отпускайте эту мысль. Она лишняя 200%

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

Serj, мне всегда наоборот казалось, дочери с возрастом ближе с отцом общаются, чем с матерью, да и примеры из жизни есть.

__________________________________
БАР2
Имипрамин 125 мг.
Оланзапин 2.5 мг.
Миртазапин 15 мг.

Смотря какой отец!

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

мне не светит, у меня дочерей нет ... пока ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

да у всех ситуации разные,может со временем что-то изменится, и мать ребёнка даст с ним видеться

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

дай Бог ...

10.10.2018
вчера на ночь 200 квета +1 таблетка атаракса. Перед сном была 2-часовая кардио-тренировка, пытаюсь вернуться в форму, а то за лето подзаплыл - были большие проблемы, тренироваться не было времени совсем. Вес - 98,3. Поробую до НГ до 87 опуститься, без химозы и без коррекции питания, просто доведя кардио до 10-12 часов в неделю с пульсом 120-130. Засыпалось вообще ужасно, в 21-00 лёг до 23-00 крутился вертелся - не мог улечься, потом вроде вырубило но в 02-10 уже врубило и фсё ... 8( ... читал вчера про бензо ... всё очень неоднозначно, с одной стороны - 100% что помоет именно спать ... при длительно применении ( несколько месяцев ) - 50% что восстановит сон ... и 90% когда надо будет отменять - сон опять порушится. Вот и надо принять волевое решение - уболтать организм начать спать по-нормальному, или ударить его молотом бензодиазепинов.

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

Это никуда не годится, тем более с проблемами со сном. Для того, чтобы спать надо релакс процедуры , а не кардио-нагрузки.Не сидеть у компа, не смотреть ТВ, почитать книжку, полежатьи порелаксировать под расслабляющую музыку, некоторым даже ванны в теплой водичке не подходят( будоражат), а Вы -кардионагрузки

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

f_rostt, на форуме у д. Горбатова была запись релакс сеанса, который он проводит, сейчас не знаю , есть иль нет. Попробуйте перед сном ставить его. ИМХО

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

... просто единственное время когда можно в спортзал ходить - это вечер ... я понимаю что перед сном надо релакс, но быть заплывшей свинюшкой тоже не хочется

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

поищу - спасибо

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

Бывший муж худел уже минимум два раза, просто ходя пешком несколько километров от работы до дома. Кстати, это и для сна лучше.
Но без правильного питания тоже никак. А у него метаболизм замедленный.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

На телефон поставь программку YAZIO подсчета калорий, отлично помогает сбрасывать вес, если питаться с оглядкой на калораж.

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

C питанием всё норм, слава Богу, магазинного почти ничего не ем ... только домашнее ... творог, молоко, яйца, мясо, зелень ...
Пешком у меня вес не теряется, организм знает как его держать. Мой норма около 50 км в неделю ( бег/элтипс ) тогда реальный прогресс 100-150 гр. в сутки ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

Хочешь сказать, что за пределы необходимой количества калорий не выходишь?Сомневаюсь я, однако.

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

у меня почти нет углей в питании ... преимущественно белково-жировое питание ... да и как - то когда одно и то же есть в одних и тех же количествах - уже знаешь свои нормативы и за них не выходишь

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

А между прочим, недостаток сна влияет на скорость сброса веса. Чтиобы быстрее худеть - надо высыпаться. Поэтому предлагаю один час бегать и один час пешочком.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Да есть такие исследования, подтверждающие это дело

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

любая физ.нагрука легче дается когда со сном всё норм, но в моём случае это, к сожалению, не вариант ... поэтому приходится работать в более жестких режимах. У меня жена 50 кг. весит, я на её фоне очень уж толстенький

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

Ну и что? Минимум две очень дружные любящие пары таких видела. Что поделать, если они разной конституции?

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

ну надо стараться всё-таки ... она меня конечно и таким любит ... но всё-равно надо стараться ....

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

f_rostt, Воды сколько пьете? Тоже метаболизм убыстряет.

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

4-5 литров в день, я КМС по паурлифтингу ( был в 2011 ) ... у меня с метаболизомом всё ок , просто генетически предрасположенность к полноте ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

Фрост, согласна с девочками, не надо никакого спорта перед сном. Восстановите сон -потом уж качалка, сон все таки -наше все. Ищите другие способы похудения. И очень верное замечание Милк, про воду, прислушайтесь. Есть такая программа для телефонов - Water Balance, установите ее, там все очень просто, помогает пить и считает сколько необходимо. Я , к примеру, до нее даже не знала, что чай и кофе обезвоживает, а не наполняет, потом изучила дополнительно и да, действительно, хотя гоняла чай и думала пью). Так что пейте и худейте). Конечно на одной воде сильно вес не скинешь, но в целом, в комплексе - это весьма существенная поддержка.

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

вопрос про воду снят)) даже много, я бы сказала, пьете), зачем там много?
может плавание?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

полностью солидарен, кардио сильно нагружают ЦНС, сна не будет.

Это откуда такая информация? Любой человек, который занимается спортом знает, что вода нормализует метаболизм, а не разгоняет. Худой - набирает, полный - худеет.

по-моему перебор, если у тебя углей мало в рационе, то вес может держаться тупо на воде, ты постоянно залитый будешь с такого кол-ва воды, почки не могут справиться с таким.

__________________________________
БАР2
Имипрамин 125 мг.
Оланзапин 2.5 мг.
Миртазапин 15 мг.

Может не так выразилась, применительно ко мне,( все время борюсь с весом) надо пить воду для снижения веса.

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

без углей вода совсем не держится - всё вытекает, если бы хавал макарошки, булочки - тогда да, вода здорово заливала бы ...
после кардио хоть и засыпается сложнее, но сонливость почему - то сильнее ... т.е. без кардио 200 квета на ночь совсем не чувствуются никак, а с кардио через 30-40 минут приходит уже легкая седация

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

С таким кол-вом воды ещё как держится, там не в углях дело, а в почках.
Вода в любом случае начинает наполнять ткани почек, от этого они набухают и перестают справляться с своей задачей - отсюда появляются отеки - короче заливает.

А квет ты пьёшь вместе с едой на ночь?

__________________________________
БАР2
Имипрамин 125 мг.
Оланзапин 2.5 мг.
Миртазапин 15 мг.

нет, через 2 часа примерно

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

производительность здоровых почек на фильтрацию и вывод жидкости - 1мл/сек ... через cебя почки в сутки пропускают около 20 тонн жидкости.
Когда мне ставили несахарный диабет - про работу почек я много узнал, потом мни в НИИ Урологии подтвердили, что можно хоть упиться - надпочечники перестануть вырабатывать антидиуретический гормон и организм сможет сливать до 10 литров в час без ущерба для себя в целом.
Так что вы очень недооцениваете свои почки.

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

f_rostt, интересно, сколько ни общался с атлетами, все в голос говорили про вред воды в огромных кол-вах.
Может быть от массы тела тоже зависит. Чем "больше" организм, тем больше воды можно пить без вреда.

Попробуй квет прям перед едой или сразу после выпить. Я не один такой, у кого преп работать лучше и быстрее начинает, если с едой пить.

__________________________________
БАР2
Имипрамин 125 мг.
Оланзапин 2.5 мг.
Миртазапин 15 мг.

... да у спортсменов есть даже понятие водяная токсичность, но связана она с тем что все спортивные препы очень сильно задерживают воду независимо от других факторов, поэтому профессионалы считают жидкость и сидят на диуретиках. Но мы - простые смертные ... чтобы словить побочки от воды ... мы столько не выпьем 8) Да и почки у нас работают стабильнее чем у спортсменов-профессионалов ...


странно, по логике - если с едой, то будет дольше всасываться ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

f_rostt,

__________________________________
БАР2
Имипрамин 125 мг.
Оланзапин 2.5 мг.
Миртазапин 15 мг.

f_rostt, не наш день)))

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Hope, че то как дурак смеюсь с этих картинок

__________________________________
БАР2
Имипрамин 125 мг.
Оланзапин 2.5 мг.
Миртазапин 15 мг.

Это здоровая реакция!

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

... съездил к ПТ. Грамотный дядечка. Сказал что это не депрессия и не психическое расстройство, так как если это было бы оно - то лечение ( хоть какое - то ) в течении последних пяти лет дало бы результат. Сказал нужно делать ночное ЭЭГ и смотреть как мозг работает ночью. В случае паталогий работы мозга ( конвульсивных ) лечение нейролептиками и АД дает обратный эффект, и эти препараты не применяются. Даже денег не взял - сказал не за что ... как-то так ...

... так что , как видите, всё запутывается ещё сильнее ... с сегодняшнего вечера начинаю отменять всё что принимаю ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

Желаю обойтись без синдрома отмены! Врач и правда удивительный, честный. Таких мало.

__________________________________
Пароксетин, Флуоксетин, Серталин, Циталопрам, Эсциталопрам, Флупентиксол, Алимемазин, Гидроксизин, Грандаксин, Рисперидон
Арипипразол - 20 мг.
Ламотриджин - 300 мг.
Феназепам - 3-4 мг.(иногда)

f_rostt, если получится установить причину всех бед и успешно её вылечить, то это замечательно. Стоит довериться врачу и не обращать внимания на синдром отмены, если будет, главное перетерпеть.

__________________________________
БАР2
Имипрамин 125 мг.
Оланзапин 2.5 мг.
Миртазапин 15 мг.

Вообще и без ЭЭГ можно предположить, что ночью мозг работает слишком активно, всякие там альфа/бета ритмы слишком завышенные и т.п. .. но что дальше с этим делать ? ...

__________________________________
Психофарма ~ купить, продать лекарства - доска объявлений в телеграм.
Продам солиан 200/400 (амисульприд), дешево.

Фрост, удачи!

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

То-есть, он будет в любом случае? Без него никак?

__________________________________
Пароксетин, Флуоксетин, Серталин, Циталопрам, Эсциталопрам, Флупентиксол, Алимемазин, Гидроксизин, Грандаксин, Рисперидон
Арипипразол - 20 мг.
Ламотриджин - 300 мг.
Феназепам - 3-4 мг.(иногда)

Mona, это все индивидуально. Если медленно опускаться - то вряд ли будет, если резко и с высоких доз - то скорее всего будет.

__________________________________
БАР2
Имипрамин 125 мг.
Оланзапин 2.5 мг.
Миртазапин 15 мг.

А в случае "плохого" ЭЭГ чем лечиться-то? Противоэпилептическими препаратами - антиконвульсантами? Я вот их использую. Корвалол для меня лично - лучшее средство от бессонницы. Я страдаю бессонницей 10 лет, все перепробовала. Имован, феназепам, кветиапин (200 мг), хлорпротиксен (50), комбинация миртазапина и кветиапина.... На всем сплю хуже, чем на корвалоле. Но знаю, что увлекаться нельзя: пью не чаще раза в неделю.
Очень интересна ваша ветка! Напишите, пожалуйста, если будете делать ночное ЭЭГ, какие будут результаты и назначения.

f_rostt, забыл предупредить...

Любые седативные препараты, со времен, могут давать побочный в качестве бессонницы.

В целом новости приятные. Вы начали действовать, поздравляю. Обязательно всё получится
Успехов)

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

... не, не всегда СО отмены может быть, но очень мягкий ... или вообще не быть, у меня самый значимый СО был от лорафена, но это всё-таки бензик. От всего остального - цветочки по сравнению с этим.


Да вот же , увлекательный вечер изучения темы дал следующие варианты: на ночном ЭЭГ выявляется исключительная активность височных долей, что может говорить ТОЛЬКО о конвульсиях, эпилепсии. ТОЛЬКО других вариантов вообще нет. Лечение - антиконвульсанты и всё. Но в любом случае прежде чем делать выводы надо с квета сойти.

11.10.2018
... начал отменять квет по 25 в день , за неделю должен сойти ... опыт схода с квета есть, думаю всё будет ок. Ехал сегодня на работу - и думал о нашей медицине. Рак простаты мне ставили - хотели отрезать, Гиперплазия гипофиза ставили - хотели отрезать. Психозы/депрессию/прочую психиатрию мне ставили - нифига. 8 потерянных лет. Хорошо что хоть сам всё перепроверял , а то был бы уже реально овощем без простаты, без гипофиза .... вряд ли была возможность вообще остаться человеком. А сейчас вот - неврология и всё, и хз - правда это или нет. После схода с квета буду решать ... пробовать сразу антиконвульсанты или делать ЭЭГ, ведь если ЭЭГ что - то и выявит, то назначат те же самые антиконвульсанты.

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

Да вот тот же габапентин антиконвульсант. Его здесь куча народу использует и для сна, и от тревоги. Я его тоже иногда пью: он углубляет сон, но, к сожалению, никак не помогает засыпанию. Нужен дополнительный " вырубатор" (донормил, имован, 100 мг атаракса).
Неужели эпилепсию можно не заметить на обычном дневном ЭЭГ? Мне делали, все очень хорошо. А ночное не делали. Но я бы ни за что на свете не уснула в этой шапке с электродами, да еще не дома.

Откуда такая информация? Это и к валериане относится? И к дневным транкам типа стрезама?

... да, это ко всему относится ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

и так со сном проблемы - а тут ещё и с электродами

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

Да, моему ребёнку тоже делали в состоянии сна. Именно в этом состоянии хорошо видны "неправильные" импульсы.
Мы чуть ли не до 12 ночи с ним гуляли, утром очень рано встали, опять гуляли, к назначенному времени пришли в поликлинику, взяли с собой в термосе тёплый суп, и минут за 15 до процедуры я его покормила - кровь к желудку отливает, хочется поспать. Шапку эту ему нацепили, я рядом кажется попыталась пристроиться краешком прилечь, он заснул очень быстро.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

что-нить нашли ? как лечили ?

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

Фрост, немного не поняла, это доктор сказал, все таблетки перед ЭЭГ отменить?
Вы же не в Москве? А то тут можно было в институт сомнологии сходить..

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.

f_rostt, эписигналы были. У него были сильные тики по типу Туретта. Врач назначила Депакин. Я не стала давать. Сейчас ему 11, немного тики бывают, но в принципе жить ему не мешают. Но в переходном возрасте есть риск, что опять усилятся.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Еще есть такая процедура под названием "музыка мозга" - погуглите, может у вас тоже такое делают, это когда на основании вашей ЭЭГ, вам дают слушать усыпляющую или активирующую музыку, созданную по типу ваших собственных импульсов. Заявлено, что помогает при бессоннице, тревоге, депрессии. Мне однажды одна девочка с бессонницей после неправильного лечения в клинике психотропами, рассказывала, что ей очень помогла какая - то женщина, занимающаяся вот таким вот видом "искусства". Именно после этого она стала спать и даже депрессия уменьшилась. Я тогда ей не очень поверила, кроме того для меня сейчас сделать дневную ЭЭГ - невозможно, а ночную - нет столько денег. НО вот сам факт, что такое официально делают уже более впечатляет конечно.

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.