Лечение ГТР СРК для Silvv68

А в «моментальные падения» пробовал сульперид принимать?

«Всё не так как должно быть» - это что-то жизненное?

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Привет! Само проходит. Обычно длится не более 6 часов.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

Сульпирид на меня уже не действует. Да и смысла нет. Само проходит.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

Сделаю ещё одну техническую запись. Начал кратковременный перерыв в габапентине. Стрезам 200, миртазапин 15.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

Фух, я подумала, что это на месяцы, как депрессивный эпизод у барсиков. Но 6 часов тоже неприятно конечно.

Попробую немного рассказать, и самому подумать.

Начнём с того что каждый человек хочет быть счастлив. Счастье у всех разное. Я не могу сказать что мне нужно для счастья. Но попробую перебрать то что у меня есть.
1. Мама. Мне хорошо от того что она жива и в меру здорова для её возраста. Требуется ли мне постоянное общение с ней? Нет. Но ей это нужно. Ей хочется чтобы я приезжал почаще. Стараюсь это делать, чтобы её порадовать.
2. Дети, внуки. Живы, здоровы. Проблем особых у них нет. Здесь много общения не требуется. У них свои семьи. Достаточно знать что у них всё хорошо. Ну и им, я думаю, достаточно знать, что у меня всё хорошо.
3. Жена. Думаю что ситуация похожа на отношения с детьми. Я хочу чтобы у неё было всё хорошо. Нужно ли мне частое общение с ней? Думаю что нет.
4. Строительство дома. Мне не приносит особой радости стройка. Выбор занавесок и т.д. Думаю и дальнейшее проживание в доме не принесёт мне счастья.
5. Мой малый бизнес. То же самое. Ну работаю, ну кормит.
6. Мой возраст 58 лет.

Попробуем подумать что я могу сделать чтобы счастливо прожить последние 20 лет. (Здесь можно пошутить про мой оптимизм.)

1. Начинать новую семью уже поздно. Да и не хочется. Раздельное проживание с женой? Возможно. Только зачем? Только если будет необходимость и возможность переезда.
2. Уехать туда где тепло и море. Можно. Мне для жизни много не нужно. Только не дадут. Будут давить. Я должен достроить дом. Должен помогать детям. Должен быть рядом с мамой. Будут говорить что я сошёл с ума. Не дури.
3. Начать новый проект, новое дело? Мысли были. Но текущая рутина затягивает. Да и сомневаюсь я в своих силах.

В общем, кризис среднего возраста.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

Думаю что этот кризис длится у меня уже 8 лет. С 2018 года. Год начала лечения.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

Silvv68, привет

Ты не одинок.

Есть у тебя возможность выбираться на прогулки (желательно каждый день)?
Лучше всего на природу - по лесу гулять, или возле рек, водоемов; можно в больших парках.. Как минимум на час.

Объяснить это близким ( если потребуется) тем, что это, например, доктор прописал .. Или что это нужно, например, для смены препаратов. Ну, что-нибудь придумать всегда можно.

И гулять себе спокойно, особо не думать ни о чем (пусть оно там в подсознании само крутится). А чтобы на вовлекаться при этом в мыслемешалку можно использовать способ фиксации на чувствах и ощущениях:
- какие 5 цветов ты сейчас видишь?
- какие 4 звука ты слышишь?
- какие на ощупь и по текстуре 3 предмета?
- какие 2 запаха ты сейчас чувствуешь?
- какой вкус ощущаешь?

Вообще-то эта методика для быстрого выныривания из панических и тревожных состояний.. Но ее можно в более спокойном режиме неспеша использовать на прогулках. Птички чирикают, ветерок ощущается, солнце светит, тучи бегут и т д

Через месяц - другой появится привычка, войдешь во вкус.. Сон улучшится, настроение.. Но главное тут в другом: - это будет создавать этакую динамически-медитативную разгрузку для головы и психики,такое пространстранство, где начнет работать подсознание и интуиция.

А потом что-то прояснится.. Начнут появляться какие-то решения или идеи.. Или просто станет полегче.. А когда полегче - то и решения более взвешенные и гармоничные ( если они понадобятся).

P.S.: Посмотрел по теме - увидел, что прогулки у тебя используются часто, как поддержка. Но все-таки я хочу сделать акцент именно на внешней фиксации, на увлечение чувствами и ощущениями (на внешнем и на физическом), на теле.. И не использовать это время для раздумий. Как раз наоборот - выныривать из головы, чтобы дать возможность поработать интуиции и выделить побольше пространства для под/над-сознания (которые невербальны и как бы не видна их работа..)

Слава, наверное всё чуточку раньше началось и привело к болезни.

Мне кажется, тебе тяжко и душно от этого «должен».
Очень ответственный ты человек. Всегда о всех заботишься, спасаешь, выручаешь.

А ведь, наверное, хочется, чтобы заботились и о тебе?

Поездка к морю - прекрасно! Это тоже способ «вырваться» из множества должествований.

А можешь ты уехать для начала на месяц? Смена обстановки, передышка, наблюдение, как тебе будет в другом месте, в другом климате.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Привет!
Ничего красивого вблизи нет. Особенно зимой.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

Саша привет! Возможно предыдущим своим сообщением я ввёл тебя в заблуждение. Не думаю что разовая поездка мне нужна.

Я больше согласен с ИИ Гугла:

Вот основные способы справиться с кризисом:
Признайте свои эмоции: Не бойтесь грусти, тревоги или разочарования. Понимание того, что кризис — это нормальный этап жизни, помогает снизить напряжение.
Пересмотрите жизненные цели: Вместо гонки за успехом сосредоточьтесь на том, что приносит истинное удовольствие и соответствует вашим ценностям.
Заботьтесь о себе: Начните заниматься спортом, сходите к врачу, практикуйте медитацию. Физическое здоровье помогает справляться со стрессом.
Найдите новое увлечение: Изучение нового языка, танцы или смена деятельности помогут взглянуть на жизнь по-новому.
Оцените достижения: Перестаньте обесценивать свой опыт. Вместо поиска недостатков, проанализируйте проделанный путь и сделайте выводы.
Избегайте импульсивных решений: Не пытайтесь резко изменить жизнь (развод, увольнение) на пике эмоций. Действуйте осознанно.
Общайтесь: Не замыкайтесь в себе. Обсуждайте свои страхи с близкими или специалистами.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

Silvv68, привет! Поняла тебя!

Что-то из того, что ИИ написал, помогает?

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Привет Саша!

Кризис признаю. Легче ли мне от этого? Наверное да.
Пересмотреть жизненные цели. Согласен. Мне кажется все люди постоянно пересматривают свои цели. Я в том числе.
Заботьтесь о себе. Стараюсь по мере возможности. На спорт сил нет, но совсем себя не запускаю.
Найдите новое увлечение. Мысль правильная. Сам об этом думаю. Года два точно. Только не увлечение, а поиск такой жизни чтобы было интересно жить.
Избегайте импульсивных решений. Так и делаю.
Общайтесь. С этим проблемы. Нет особого желания.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

Silvv68, привет! А что должно быть в жизни, чтобы ее было интересно жить?

Прям вопрос философский! ))

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Silvv68, а признавать свои эмоции и проживать их получается?

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Понятно что у всех по разному. Приведу примеры которые я слышал от людей.

Работа может быть интересной. Всякая. И свой бизнес. И наёмный. В любой сфере. Создание уникальной компании с нуля. Доказывание теоремы Пуанкаре. Занятия не связанные непосредственно с работой но созидательные. Общение с людьми. Написание книг.

Некоторым интересно жить не созидая а разрушая. Тему развивать не буду.

Я думаю список может быть огромным.

Теперь что интересно для меня именно сейчас. Но естественно не всё достижимо. Пожить длительное время в иной культуре, стране, занимаясь тем чем раньше не занимался. Пересечь океан. Побывать на разных островах. Естественно я не могу знать заранее что мне будет интересно.

Одно время у меня была идея делать бассейны в открытом море. В черном море очень много медуз. А бассейн из сетки сделает воду безопасной. На краю бассейна можно сделать шезлонги и зонтики. Такой плавающий атолл.

У меня таких идей всегда множество. Но есть уже привязанность к текущему делу, к семье. Страх не справиться. Поэтому и депрессия м тревога.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

Эмоции признаю. Непонятно для меня что значит проживать.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

Silvv68, Слава!

Какие у тебя планы и мечты замечательные!!!

Проживать - дать себе врямя и побыть с той или иной эмоцией.
Например, тебе грустно. Ты грусть не гонишь, а какое-то время грустишь. Живёшь с этой эмоцией.

Немного юмора внесу:
- О, Грусть, привет! Пришла в гости ко мне? Сейчас чайку налью, посидим, погрустим. )))

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Калимба, Саша! С некоторыми моими эмоциями чайку не попьёшь. Как только начнешь говорить о них, запрут в ПНИ надолго.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

Завершил перерыв в габапентине. 8 дней.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

Привет! Не вызывает беспокойство, что габапентин с 1 марта на ПКУ, у тебя ведь он основа схемы.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
31.12.2025 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Привет! Я купил габапентин на 5 лет вперёд. Буду ещё просить рецепты постепенно.
Ещё могу перейти на стрезам.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

Silvv68, привет!

Я тоже летом закупилась! )))
Года на три.

Правда я от него отказалась. Но пусть будет. )))

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Silvv68, а срок годности как же?

У меня много до 2029 года. И я к сроку годности отношусь спокойно. Можно и после окончания срока пить его лет 5.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

Верно.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

На заметку - у тебантина самый большой срок годности - 5 лет. Осталось пару дней до ПКУ - спешите, кто не успел.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
31.12.2025 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Сон нормальный. Самочувствие ниже среднего.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

Привет. Сон это хорошо ! Сейчас переход на весну,сезонный фактор тоже может влиять.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
31.12.2025 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Подскажи пожалуйста по какой схеме артрозан и калмирекс принимаешь? Несколько дней шея болит заклинило.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
31.12.2025 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Принимаю изредка, без системы. Утро калмирекс 150, артрозан 15. Вечер также.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

Спасибо!

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
31.12.2025 Дулоксента 30 мг
Блог Pash