ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Лечение ГТР СРК для Silvv68 https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=5277 |
Страница 61 из 105 |
Автор: | mEdProFF [ 19 янв 2022, 22:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Ксанакс вещь отличная, сам пью по 1 мг когда полная ж….а. |
Автор: | Silvv68 [ 19 янв 2022, 22:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
mEdProFF писал(а): Ксанакс вещь отличная, сам пью по 1 мг когда полная ж….а. У нас не то что Ксанакс, местный алпразолам хрен где купишь. |
Автор: | mEdProFF [ 19 янв 2022, 22:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Silvv68, видимо конкуренция, за то феназепама горами везут |
Автор: | Silvv68 [ 20 янв 2022, 08:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Первый раз выпил 75 прегабалина на ночь. Сначала было ощущение того что не спишь а просто спокойно лежишь. В течение ночи ворочался меньше. Спал дольше. Утром чувствую что хорошо поспал. |
Автор: | mEdProFF [ 20 янв 2022, 11:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Silvv68, хорошо прегаба пошла |
Автор: | Silvv68 [ 20 янв 2022, 17:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Метафора психотерапии Автор Ilaria Urbinati |
Автор: | Silvv68 [ 21 янв 2022, 07:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Доброе утро. Спал не очень хорошо. Настроение нормальное. Ночью проснулся в 2-30. Выпил мелатонин, лирику и спал дальше. Наверное моя норма лирики 3х75. Попытки прожить на 2х75 неудачны. Ночью снился комплекс отдыха. Один дом стилизован под избушку на курьих ножках. Дом вращался. Моло того, в рядом стоящем лесу вращалось каждое дерево. Каждай день после того как проснусь, в голове играет новая мелодия. Вчера Щелкунчик, сегодня Хава Нагила. |
Автор: | Silvv68 [ 21 янв 2022, 10:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Беда не приходит одна! Сегодня Василий обнаружил, что воротник зимней куртки тоже не стоит. |
Автор: | Silvv68 [ 21 янв 2022, 12:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Автор: | Silvv68 [ 23 янв 2022, 22:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Прожил сегодня день без прегабалина. Слабо он на меня действует в дозе 3х75. Буду использовать габапентин. Прегабалин только для экстренных случаев. С завтрашнего дня буду пробовать алпразолам. |
Автор: | Hellraiser [ 23 янв 2022, 23:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Silvv68 писал(а): |
Автор: | Silvv68 [ 24 янв 2022, 18:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Попробовал сегодня алпразолам. Пойдёт, но я ожидал большего. Эту неделю буду стараться прожить на минимальных дозах алпразолама. На ночь наверное буду добавлять кветиапин. В прошедшую ночь добавил 25. Мне этого мало. Всё равно просыпался в 5 часов. Сегодня сделаю 50. |
Автор: | Шломи [ 24 янв 2022, 18:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Silvv68, Просыпаться в 5 - это нормально . Потом можно доспать. |
Автор: | Silvv68 [ 24 янв 2022, 19:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Шломи, привет. Я и так всегда после просыпания сплю. Но хочется одним куском. Наглый я конечно. Хочется чтобы не просто хорошо. А чтобы всё и сразу. |
Автор: | Silvv68 [ 25 янв 2022, 09:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Всем привет. Опишу мои приключения за ночь. Позавчера дочь уехала с внуками в Москву. Они пробыли там 12 часов. Зять встретил их очередным запоем. Кодирование не помогло. Пришлось им в тот же день возвращаться к нам. Я для того чтобы выспаться добавил к своему миртазапину 30 кветиапин 75. Перед сном получил мою стандартную побочку при заходе на эту схему. Теряю сознание на несколько секунд. В этот раз сознание не потерял. Просто немного померкло, но на ногах удержался. Дошел до кровати, уснул. Ночью проснулся в 4. Принял алпразолам 1 мг и мелатонин. Дочь приехала в 7, стучала, не смогла меня разбудить минут 20. Позвонила жене на работу. Пока та шла с работы я наконец проснулся. Впустил их домой. Отлежался ещё час. Сейчас вроде как в норме. Выводы: нужно обеспечить дочь ключами. В следующую ночь уйду на миртазапине 30 и алпразоламе 1. |
Автор: | Silvv68 [ 26 янв 2022, 20:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Сделал всё как и планировал. На ночь принял миртазапин 30 и алпразолам 1. Спал до 5 ровно, дальше ещё до 8 уже не глубоко. Наверное выспался. Весь день хорошее самочувствие. Наверное таблетки сейчас у меня не на первом месте. Главное, дочь дома, внуки тоже. Все довольные, здоровые. Планы у дочери на работу выйти. Детей в школу и детский сад. Рисковать всё равно не буду. Оставлю мирт и алпразолам до конца недели. На следующей мирт и габапентин. |
Автор: | Silvv68 [ 27 янв 2022, 18:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Сегодня к вечеру самочувствие фиговенькое. Во вторник делал повторную прививку, позавчера. Сплю также до 5, дальше кручусь. И снится голимая эротика. Может днем тоже алпразолам добавить. Хотя к вечеру не тревожит а просто усталость какая-то. Подожду пока, может само пройдёт. |
Автор: | mEdProFF [ 27 янв 2022, 18:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Silvv68, эротика это же круто |
Автор: | Silvv68 [ 30 янв 2022, 20:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
mEdProFF писал(а): Silvv68, эротика это же круто Неплохо. Но лучше бы море, пальмы. Может спал бы дольше. |
Автор: | Silvv68 [ 30 янв 2022, 20:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Неделя на алпразоламе практически завершилась. Принимал на ночь 1 мг. Мне мало. Желательно днём ещё 1 мг. Но стремлюсь обойтись малой дозой. Стрезам иногда принимал днём. С понедельника нейронтин 600 днём. Если будет мало, добавлю ещё 300 на ночь. |
Автор: | Hellraiser [ 31 янв 2022, 01:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Silvv68 писал(а): mEdProFF писал(а): Silvv68, эротика это же круто Неплохо. Но лучше бы море, пальмы. Может спал бы дольше. |
Автор: | Silvv68 [ 02 фев 2022, 21:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Всем привет. Эта неделя на габапентине. В целом всё хорошо. Пробовал разбивать приём 300+300+300. Особого смысла не увидел. Сегодня перешёл на старую схему 600 с утра. На ночь только миртазапин. |
Автор: | Silvv68 [ 03 фев 2022, 06:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Спал плохо. Сегодня сделаю габапентин 600 днём и 600 ночью. |
Автор: | Silvv68 [ 04 фев 2022, 07:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Доброе утро. Спал хорошо. Встал с настроением работать. Уснул в 24, проснулся в 6, встал в 7. Габапентин вчера 600+600, миртазапин 30. Всем хорошего дня. |
Автор: | Хана [ 04 фев 2022, 11:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Привет! Слежу за вашим лечением, потому что сама принимаю алпразолам и миртазапин и габу Поздравляю с хорошим сном) Сама ночью выпила нейронтин 300 + 15 миртазапина, вроде уснула, поверхностно спала, утром ооочень поверхностно дремала, проснулась и снова трясет от габы, причем сильно. Выпила анаприлин 40, не супер изменилось состояние Знаю, что спасет алпро даже 0,25 под язык, но делаю перерывы Вячеслав, а вы кветиапин не пробовали в схеме? Меня просто сильно выбрасывает в тревогу после ночи с габой. |
Автор: | Silvv68 [ 04 фев 2022, 17:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Хана писал(а): Вячеслав, а вы кветиапин не пробовали в схеме? Я год просидел на схеме миртазапин 30 кветиапин 150. Спал хорошо, депрессии не было, тревога только днём иногда пробивалась. Рассматриваю для себя как запасной вариант. |
Автор: | Хана [ 04 фев 2022, 17:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Silvv68 писал(а): Хана писал(а): Вячеслав, а вы кветиапин не пробовали в схеме? Я год просидел на схеме миртазапин 30 кветиапин 150. Спал хорошо, депрессии не было, тревога только днём иногда пробивалась. Рассматриваю для себя как запасной вариант. у меня днем очень большая тревога, если не алпразолам, то не знаю чем ее перебить даже фенибут долго нельзя кветиапин днем седативит и сильно на голову и мышление влияет Есть совет по дневной тревоге и ПА? |
Автор: | Silvv68 [ 04 фев 2022, 18:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Хана писал(а): Есть совет по дневной тревоге и ПА? Лучше всего мне было на схеме венлафаксин 150 миртазапин 30. Ушёл от этой схемы из-за проблем с сексом. Но у женщин такая проблема не возникает. Но в принципе моя сегодняшняя схема меня устраивает. |
Автор: | Хана [ 05 фев 2022, 10:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Silvv68 писал(а): Хана писал(а): Есть совет по дневной тревоге и ПА? Лучше всего мне было на схеме венлафаксин 150 миртазапин 30. Ушёл от этой схемы из-за проблем с сексом. Но у женщин такая проблема не возникает. Но в принципе моя сегодняшняя схема меня устраивает. Хотела спросить про стрезам Если с миртазапином на ночь, сколько стрезама помогут уснуть? и помогут ли чтобы алпразолам пропускать и габапентин не пошел |
Автор: | Silvv68 [ 05 фев 2022, 14:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Хана писал(а): Хотела спросить про стрезам Если с миртазапином на ночь, сколько стрезама помогут уснуть? и помогут ли чтобы алпразолам пропускать и габапентин не пошел Стрезам для меня пока не совсем понятный препарат. Первое время мне казалось что он ухудшает сон. Но в последний раз неплохо было. В общем надо пробовать. |
Автор: | Hellraiser [ 05 фев 2022, 15:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Silvv68 писал(а): Хана писал(а): Хотела спросить про стрезам Если с миртазапином на ночь, сколько стрезама помогут уснуть? и помогут ли чтобы алпразолам пропускать и габапентин не пошел Стрезам для меня пока не совсем понятный препарат. Первое время мне казалось что он ухудшает сон. Но в последний раз неплохо было. В общем надо пробовать. Слава он годится для усиления бензо. В моно бесполезный вообще. |
Автор: | Шломи [ 05 фев 2022, 18:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Silvv68, Кстати,Мексидол усиливает действие многих психотропных препаратов. Написано в инструкции. Под влиянием Мексидола усиливается действие транквилизирующих, нейролептических, антидепрессивных, снотворных и противосудорожных средств, что позволяет снизить их дозы и уменьшить побочные эффекты. |
Автор: | Хана [ 05 фев 2022, 21:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Шломи писал(а): Silvv68, Кстати,Мексидол усиливает действие многих психотропных препаратов. Написано в инструкции. Под влиянием Мексидола усиливается действие транквилизирующих, нейролептических, антидепрессивных, снотворных и противосудорожных средств, что позволяет снизить их дозы и уменьшить побочные эффекты. мексидол нельзя с бензо. абсолютно точная инфа. и это хуже, чем цереблазин. лучше уж цереблазин в капельничках. Мексидол с алпрой несовместимы. |
Автор: | Silvv68 [ 06 фев 2022, 14:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Скачал три фильма. Надо мною солнце не садится (2019) (Якутия) Немного наивный, но смотреть интересно. Доктор Сон (2019) Продолжение фильма Сияние. Снято по произведениям Стивена Кинга. Посмотреть не смог. Неинтересно. Банкир (2019) Пока не смотрел. |
Автор: | Hellraiser [ 06 фев 2022, 14:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Silvv68 писал(а): Скачал три фильма. Надо мною солнце не садится (2019) (Якутия) Немного наивный, но смотреть интересно. Доктор Сон (2019) Продолжение фильма Сияние. Снято по произведениям Стивена Кинга. Посмотреть не смог. Неинтересно. Банкир (2019) Пока не смотрел. Слава посмотри Любовь и другие лекарства |
Автор: | Silvv68 [ 06 фев 2022, 20:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Hellraiser Прочитал про фильм. Спасибо, но наверное это не моё. |
Автор: | Silvv68 [ 06 фев 2022, 20:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Посмотрел Банкир (2019) Нормальное кино, смотреть можно. |
Автор: | Silvv68 [ 07 фев 2022, 21:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Нашел очередную жемчужину Идеальный дворец Фердинанда Шеваля (2018) С тем описанием которое дано на кинопоиске не согласен. Картина гораздо глубже. Она про жизнь человека. На снимке реальный человек и его семья по жизни которого снят фильм. |
Автор: | Paige [ 07 фев 2022, 22:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Silvv68, очень люблю этот фильм, шедевр! Реальное фото такое интересное. |
Автор: | Silvv68 [ 08 фев 2022, 08:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Paige, |
Автор: | Silvv68 [ 08 фев 2022, 09:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Всем привет. Со вчерашнего понедельника снова на алпразоламе 1 днём 1 на ночь. Всё нормально. У дочери более менее всё нормализуется. Внучка со вчерашнего дня ходит в новую школу. Внук сегодня пошёл в новый садик. Пока только на 2 часа. Чтобы привыкать постепенно. Дочь ходит на разные собеседования. Зарплаты у нас конечно не такие как в Москве. Но ничего страшного. У неё есть мы. В общем настроение пока оптимистичное. Всем хорошего дня. |
Автор: | Vadim2020 [ 08 фев 2022, 20:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Silvv68, Приветствую! Скажите,вы пили велаксин+мирт от тревоги ? Что преобладало в вашей болезни,и как эта связка помогла? Я поясню,я лечу паническое и тдр. Принимал велаксин 300,ламиктал 200 и миасер 15. Тревогу хорошо и быстро убрало. 2 недели назад заменил миасер миртом. На сегодня схема-мирт 30, велаксин 300, ламиктал 200.Иногда немного тревога проявляется в виде соматики(жар,напряжение) Вот и думаю,не сделает ли мне эта связка хуже? |
Автор: | Silvv68 [ 08 фев 2022, 21:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Vadim2020, здравствуйте. Я принимал совместно миртазапин 30 и венлафаксин пролонг 150. Для меня это была самая лучшая схема в плане психического состояния. Перестал принимать из-за побочки в сексуальном плане. У меня ГТР. ПА никогда не было. У вас сейчас миртазапин 15 венлафаксин 300 ламотриджин 200. По моему личному мнению ваша схема хороша против сильной депрессии с апатией. Если хотите чтобы работало лучше по тревоге можете попробовать постепенно снизить венлафаксин до 150 а миртазапин поднять до 30. Ламотриджин можно оставить как есть. |
Автор: | Vadim2020 [ 08 фев 2022, 22:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
[quote="Silvv68"]Vadim2020, здравствуйте. Я принимал совместно миртазапин 30 и венлафаксин пролонг 150. Для меня это была самая лучшая схема в плане психического состояния. Перестал принимать из-за побочки в сексуальном плане. У меня ГТР. ПА никогда не было. У вас сейчас миртазапин 15 венлафаксин 300 ламотриджин 200. По моему личному мнению ваша схема хороша против сильной депрессии с апатией. Если хотите чтобы работало лучше по тревоге можете попробовать постепенно снизить венлафаксин до 150 а миртазапин поднять до 30. Ламотриджин можно оставить как есть.[/quoteспа Спасибо, сейчас мирт 30. То миасер был 15 |
Автор: | Тихон [ 09 фев 2022, 08:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Хана писал(а): Мексидол с алпрой несовместимы. полная ерунда! с чего вы это взяли? очень даже совместимы!
|
Автор: | Тихон [ 09 фев 2022, 08:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Silvv68, привет! Silvv68 писал(а): У дочери более менее всё нормализуется. Внучка со вчерашнего дня ходит в новую школу. Внук сегодня пошёл в новый садик. Пока только на 2 часа. Чтобы привыкать постепенно. Дочь ходит на разные собеседования. Зарплаты у нас конечно не такие как в Москве. Но ничего страшного. У неё есть мы. В общем настроение пока оптимистичное. Она не захотела остаться в Москве? Почему не осталась в их общей с мужем квартире, а он не съехал? Ведь у нее дети и там все у них налажено было с садиком и школой.
|
Автор: | Silvv68 [ 09 фев 2022, 09:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Тихон, привет. А как его заставить съехать? Даже если они разведутся и мы выкупим его долю в квартире он также будет пить алкаголь и приходить туда под предлогом увидеть сына. Будет трепать нервы дочери. Единственый вариант я вижу. Продать старую квартиру. Брать новую квартиру в другом районе и держать в тайне от мужа. Чтобы он их не нашёл. |
Автор: | Silvv68 [ 09 фев 2022, 09:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Всем доброе утро. В понедельник принимал алпразолам 1 днём и 1 на ночь. Вторник только 1 на ночь. Сплю очень глубоко. С 23 до 8. Для меня это неестественно много. Посмотрю, может оставлю только 1 мг днём. Или вообще попробовать на атараксе сутки прожить. Сомнительно конечно. Ладно, посмотрю по обстановке. |
Автор: | Vadim2020 [ 09 фев 2022, 10:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Vadim2020 писал(а): Silvv68 писал(а): Vadim2020, здравствуйте. Я принимал совместно миртазапин 30 и венлафаксин пролонг 150. Для меня это была самая лучшая схема в плане психического состояния. Перестал принимать из-за побочки в сексуальном плане. У меня ГТР. ПА никогда не было. У вас сейчас миртазапин 15 венлафаксин 300 ламотриджин 200. По моему личному мнению ваша схема хороша против сильной депрессии с апатией. Если хотите чтобы работало лучше по тревоге можете попробовать постепенно снизить венлафаксин до 150 а миртазапин поднять до 30. Ламотриджин можно оставить как есть.[/quoteспа Спасибо, сейчас мирт 30. То миасер был 15 Не понравилась схема с ним? Просыпаетесь на мирте хорошо, силы есть? Я на 30 мирта дней 5, до этого на 15-2 недели. Утром овощ, ничего не хочу и не могу, апатия, ничего не радует. |
Автор: | Тихон [ 09 фев 2022, 12:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Silvv68 писал(а): Продать старую квартиру. Брать новую квартиру в другом районе и держать в тайне от мужа. Чтобы он их не нашёл. верно!
|
Автор: | Silvv68 [ 10 фев 2022, 14:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Всем доброго дня. Самая главная новость: начал спать после алпразолама. Сегодня принял в 12. Вырубило на час. Для меня не очень. Я его брал как альтернативу феназепаму. Посмотрим. Может это от того что я его не каждый день начал использовать. |
Автор: | Silvv68 [ 10 фев 2022, 14:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Я имел ввиду в 12 дня. |
Автор: | Jeanmishel [ 10 фев 2022, 15:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Хана писал(а): снова трясет от габы, причем сильно Мне при ГТР от габапентина тоже хреново, пробовал по-разному, но результат всегда один - ухудшение самочувствия. Далеко не всем габа подходит.Идеально для купирования тревожных состояний мне подходит феназепам. |
Автор: | Хана [ 11 фев 2022, 10:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Silvv68, а потом с алпразолама на габапентин нелельку? не ощущаете недостаток алпро? |
Автор: | Silvv68 [ 11 фев 2022, 13:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Хана писал(а): Silvv68, а потом с алпразолама на габапентин нелельку? не ощущаете недостаток алпро? Пока всё нормально. Но я пока только один раз переходил именно с алпразолама. Через три дня посмотрим. |
Автор: | Silvv68 [ 11 фев 2022, 22:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лечение ГТР СРК для Silvv68 |
Посмотрел Ветреная река (2016) Смотреть можно. Только предупреждаю, жестокости много. По ощущениям кажется что здесь раскрываются скрытые события фильма "Три билборда на границе Эббинга, Миссури". "Фарго" ещё напомнило. Такая же обыденная жестокость. |
Страница 61 из 105 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |