Вобще даже без супер бедствий отказ от муки белой, сахара, большого количества глютена - это хорошая идея. Улучшится кожа и настроение. Сахар вобще подарок для назревания онко. Его надо резать нещЩадно!

А я бурый рис с колбасой ел ... )

А как сахар связан с онко? Читала какие-нибудь исследования?
Я где-то слышала, что и мясо провоцирует онко.

Я где-то слышала, что и мясо провоцирует онко.

Плюса у сахара нет ни одного

что слипается все)

А как же вкус?

А еще мне когда-то какой-то врач говорил, что с утра есть сахар обязательно, т.к. без сахара в организме ни один процесс не протекает

основной его процесс это брожение

эритрит, стевия, инулин.

О да! Стевия! Никогда не забуду нашего знакомства. Она меняет вкус обожаемого мной кофе непоправимо. А это послевкусие от стевии...

Есть современные безвредные, а некоторые даже полезные сахарозаменители - эритрит, стевия, инулин

эритрит - полиол, при срк его лучше не надо.

У меня подозрения на СРК тоже. Фруктоза и сорбит метеоризм страшный вызывали, с кровати встать не мог когда кололо кишечник. С эритритом, сукралозой и стевией все ок.

В качестве инулина используется сироп из топинамбура. Это пребиотик, полезен для кишечника.

Вы меня этими беседами вдохновили - завтра сильно убираю сахар и глютенчик. Хотя бы на месяцок. Птичку ем дважды в неделю по прежнему, в идеале совсем бы убрать, но это надо научиться рыбку готовить и не бэкать от ее запаха. И снова начну сама хлеб печь, а не в кондитерскую на обеде забегать. Короче планы наполеоновские!)

Ну с СРК вообще все индивидуально. Хотя советуют диету FODMAP, там как раз полиолы исключаются.

Вы меня этими беседами вдохновили - завтра сильно убираю сахар и глютенчик. Хотя бы на месяцок. Птичку ем дважды в неделю по прежнему, в идеале совсем бы убрать, но это надо научиться рыбку готовить и не бэкать от ее запаха.

И снова начну сама хлеб печь, а не в кондитерскую на обеде забегать. Короче планы наполеоновские!)

низкоуглеводный хлеб из кокосовой, миндальной и/или льняной муки.

Ну ребята, вы прям новые горизонты для меня открываете

Цену на эту миндальную муку посмотрите еще)

а в чем преимущество низкоуглеводного хлеба? в моей смеси вроде кукурузная, рисовая и еще какая то мука

Цену на эту миндальную муку посмотрите еще)

bearklake писал(а):
порекомендовал отказаться от сахара и мучного (а не от жирного и мяса). При моей болячке (пищевод Барретта) только это и спасает

Еще бы хорошо убрать кофеин.

Не могу. Ничто не может встать между мной и утренней чашечкой кофе

Еще бы хорошо убрать кофеин. Я проводила эксперимент и исключила полностью сахар, кофеин. С желудком стало лучше, бодрости больше, дневной сонливости меньше. По-хорошему бы сдать анализы, изжога же может быть из-за различных факторов, неприятные ощущения однозначно надо убирать

Не могу. Ничто не может встать между мной и утренней чашечкой кофе

Не могу. Ничто не может встать между мной и утренней чашечкой кофе

BuFfalo, хорошечно:) отличный солнечный денек:) а твои как?

Очень хочется сладкого. Но я держусь:) на обед - рис, помидорки\огурцы и кусочек безглютенового хлебушки. На полдник яблочное пюре. Надо придумать, чем заменить сырники, чтобы брать их на третий прием пищи

После отмены Вальдоксана ушел ночной сон. Досвидульки!:)

а зачем ты его ешь?

выспалась! отключила мысли и выспалась. Счастье!

второй день жру все,что не прибито. Простыла и считаю, что могу себе позволить быть какулей