Записки JaneL

А я мороженое ем

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность

Тоже неплохо.

А я бурый рис с колбасой ел ... )

Leonid74, заменитель какао. Более натуральный и богатый микроэлементами)

А как сахар связан с онко? Читала какие-нибудь исследования?
Я где-то слышала, что и мясо провоцирует онко.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Пробовала как-то бурый рис, задолбалась его жевать.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, его варить дольше надо...


По инфе от СМТ - это всё не имеет сколь-нибудь стоящей доказательной базы.

Hecm, что такое СМТ? И мне все кажется, что все причины рака уже давно исследованы, но от людей это скрывают, чтобы контролировать численность населения планеты.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, ну не знаю, я не сторонник теорий заговора ) это шиза какая-то ...

Онкообразования бывают даже у растений. (где-то читала на просторах интернета)

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

kitsu, я на досуге люблю почитать про такое) но опять же на любой аргумент у противников найдется контраргумент и закатывание глаз) а так - да - я считаю, что и сахар, и мясо, и мобильная связь сильно влияют на развитие онкологии. Насчет сахара - нобелевская премия за труд о том, что в нормальных клетках заменяется дыхание кислородом ферментацией при помощи сахара. МРТ и ПЭТ с контрастом основаны именно на этом. Для жкт это - один жирный минус и самая лучшая среда для заселения бактериями. Плюса у сахара нет ни одного (кроме энергии, которую ты можешь взять в сотне других источников).

Пальма, тут уже экология

А как же вкус?

А еще мне когда-то какой-то врач говорил, что с утра есть сахар обязательно, т.к. без сахара в организме ни один процесс не протекает

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность

Варвара, вкус да.. но знаешь, вот если долго сахар не есть - он потом неприятен на вкус( я вот молочный шоколад почти перестала есть - от него ощущение, что слипается все))) а на завтрак сахар нельзя - основной его процесс это брожение. Плюс шажок к диабету :(

Попа наверное

__________________________________

Есть современные безвредные, а некоторые даже полезные сахарозаменители - эритрит, стевия, инулин.Старо как мир, так же как и гипотезы о вредности яиц и сливочного масла. Человеческий организм может вообще спокойно жить практически без углеводов, на одних жирах и белках. Жиры усваиваются более равномерно, чем любые сложные углеводы. При этом быстро наедаешься и питаешься ИМХО вкусно, в отличие от употребления бесвуксного, еле жующегося бурого риса)
Такой принцип питания придумали кстати неврологи для улучшения состояния при эпилепсии. И это доказано исследованиями. Сейчас находят также применение при Альцгеймере, кластерной ГБ и даже шизофрении:
https://www.medical-hypotheses.com/arti ... 7/fulltext

Странно. А мне говорили, что сахар запускает какие-то там процессы в клетках. Не помню уже какие. Но это все с утра происходит. Я все время стараюсь что-то сладкое с утра есть.

Вот это ты мне щас все жизненные установки порушила

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность

О да! Стевия! Никогда не забуду нашего знакомства. Она меняет вкус обожаемого мной кофе непоправимо. А это послевкусие от стевии...

Эритрит и инулин не пробовала.

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность

Варвара[/b], ну ты чего, все же уже давно наоборот стараются убрать максимально сахар из утренних приемов пищи - поэтому критикуют йогурты с добавками, сухие завтраки, мюсли. Мне с детства наоборот мама говорила все время (на примере какой то родственницы, которую врач предостерег от диабета) - сперва завтракаешь, а потом уже что-то сладкое

У меня жена тоже не переваривает на дух ее.
Эритрит не имеет привкуса, только приятный холодок, но немного слабоват на сладость. Есть смеси с сукралозой - нейтральны и сладости хватает. Например, PrebiоSweet Fitness.
В качестве инулина используется сироп из топинамбура. Это пребиотик, полезен для кишечника. Пока еще не пробовал.

эритрит - полиол, при срк его лучше не надо.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

У меня подозрения на СРК тоже. Фруктоза и сорбит метеоризм страшный вызывали, с кровати встать не мог когда кололо кишечник. С эритритом, сукралозой и стевией все ок.

Ну с СРК вообще все индивидуально. Хотя советуют диету FODMAP, там как раз полиолы исключаются.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Записалась к остеопату - на октябрь. Вот это востребованность)

Вы меня этими беседами вдохновили - завтра сильно убираю сахар и глютенчик. Хотя бы на месяцок. Птичку ем дважды в неделю по прежнему, в идеале совсем бы убрать, но это надо научиться рыбку готовить и не бэкать от ее запаха. И снова начну сама хлеб печь, а не в кондитерскую на обеде забегать. Короче планы наполеоновские!)

JaneLane, а ты бринтеликс начала?

__________________________________
Всё будет хорошо!
Элицея с 05.12.2020 второй заход!

JaneLane, давай давай

А мы посмотрим, как это все работает.

А хлеб безглютеновый печь будешь?

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность

О, а вот это как раз нам и надо. Возьму в копилочку

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность

Yulechka, нет) я трусиха! попробую начать его с выходных

Давай. Рассказывай иногда, как это влияет на состояние
А птичку можно на соевое "мясо" заменить)
А хлебопечка есть или все ручками?)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Варвара, да,есть смесь клевая для белого и серого хлебушка, я из нее пеку. он очень странный получается, но вкусный зараза) особенно если добавить туда пажитник

Меня low-carb полностью устраивает, симптомы СРК очень редко вылазят (только когда молочку переем, для меня она как шоколад).
Птичку лучше индейку есть, курицу часто пихают антибиотиками. А в чем проблема есть говядину и свинину?Высший пилотаж это печь низкоуглеводный хлеб из кокосовой, миндальной и/или льняной муки. Есть еще Oopsie. В первый раз у меня так себе получался, разу к 5-ому вполне на хлеб стал похож. Мафины в последний раз получались вообще вкуснее обычных.

JaneLane, пажитник пахнет орехами?

У нас сыр с пажитником продается. На вкус как с грецким орехом.

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность

Варвара, вот да )) я этот сыр пожряла и нашла в магазе эту приправку) хлеб сразу будто ореховый)

bearklake, насчет индейки вобще согласна, с курицы противень воды стекает =\ я не очень положительно отношусь к мясу.. свинину вобще не ем, могу язык раз в полгода сьесть в кафе. а в чем преимущество низкоуглеводного хлеба? в моей смеси вроде кукурузная, рисовая и еще какая то мука

Ну ребята, вы прям новые горизонты для меня открываете

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность

Цену на эту миндальную муку посмотрите еще)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

посмотрела

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность

Если придерживаться только безглютеновой диеты, то можно конечно кукурузную, рисовую. Но у них тоже высокий гликемический индекс, как и у пшеничной.
Для кетодиеты (low-carb) это не пойдет. Умеренная диета подразумевает до 100 грамм углеводов в день. С кукурузным/рисовым хлебом пару кусками только можно набрать эти 100 грамм. Потому используется мука с низким содержанием углеводом 10-15%. Но так как она без глютена, тесто не клейкое. Для этого добавляется псиллиум (тоже очень полезен для кишечника, так как не переваривается в желудке + еще снижает уровень сахара в крови).Да не дешево. Нынче ПП дорогое удовольствие. Я миндальную и кокосовую муку покупаю по 500р за кг. Льняная дешевле - 200р за кг, но она очень специфична в приготовлении и на вкус. На вкус правда они все специфичны.
Для ленивых есть готовые смеси, но они еще дороже.

Еще бы хорошо убрать кофеин. Я проводила эксперимент и исключила полностью сахар, кофеин. С желудком стало лучше, бодрости больше, дневной сонливости меньше. По-хорошему бы сдать анализы, изжога же может быть из-за различных факторов, неприятные ощущения однозначно надо убирать

__________________________________
БАР, ОКР.
Лам - 300-400 мг,
Флуоксетин
Кветиапин- 50мг

Мирт - 60 мг, лам -300 мг, флюанксол - 1 мг утро, анафранил 25 мг вечер
Мирт - 60 мг, лам- 300 мг
Амитриптилин,тералиджен - 5мг, грандаксин,флюанксол - 2мг,Золофт- 50мг,

kitsu, у меня лежит соевый гуляш, надо уже его приготовить) Да там хлебопечка и не нужна, смешать все да в духовку)

Не могу. Ничто не может встать между мной и утренней чашечкой кофе

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность