Записки JaneL

Ну что же, сегодня я буду пробовать целую таблетку Элениума. Тяжелые времена требуют тяжелых решений) ну и также ромашовый чай.
А еще заставила себя сходить в солярий. Наконец то место, где мне тепло :DDD

Представила я как-то комнату пустую, поняла, что хочу чтобы там было приглушенное освещение и черные стены как в музее, а дальше воображение поехало и неприятные воспоминания по цепочке.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Если помнишь такие состояния, когда был ещё здоровым, когда бодрствуешь-бодрствуешь, а потом после обеда вдруг перестаёшь воспринимать информацию - это включился естественный транс - мозгу нужно отдохнуть. То же самое вечером - ещё не лёг спать, но уже сидишь и ничего не воспринимаешь.
То есть транс - это когда ты не можешь думать, проще говоря, голова "уплыла".
В таких состояниях наверное проводят гипноз, в таких состояниях организм самоизлечивается, можно какие-то установки в подсознание задавать.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Пальма, бывают такие состояния, вызывают только отчаяние.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, так вот в том то и дело, что нужен ноль, чтоб зацепиться вобще не за что. Ибо мысли не неприятные, но куча. Поэтому просто четыре стены белые и все белое и верх и низ. И если мысли какие ползут, представляю как они звучат глухо из-за стен все тише и о стены там где то бьются. Потом представляю что там звукоизоляция.Потому что если только начну думать, все-хрен усну

Да,это случилось!! я поспала! все таки целая таблетка элениума творит чудеса! врать не буду, с утра я буквально восставала из мертвых (о,как раз сегодня новая серия ходячих мертвецов), но это того стоило! просыпалась всего разок вроде. Сейчас конечно люто сонно, но ощущение отдохнувшего мозга - просто бесценно. Маленькая ложечка дёгтя - у меня осталось 7 таблеток Элениума( Ну будет повод слезть с бензо

А еще огорчает отсутствие социальной адаптации. Любому походу в гости я предпочту просмотр кино, шитье. Когда идем куда-то - мысленно мечтаю вернуться домой. Большинство диалогов кажутся глупыми.. не из-за высокомерия, просто они же банальные,зачем о них говорить. Особенно когда всплывает узкая тема. Типа начинают обсуждать правильное питание и кто-то начинает другому объяснять что правильно есть тушеную\печеную еду, а не сало. И этот другой искренне удивляется. Я сразу раздражаюсь. Хочется потрясти его за плечи и спросить-ну тебе что,7 лет, и ты этого не знал? И вобще раздражения много, мне в тишине б посидеть, но ведь социум предусматривает какдела и чтонового. Как это побороть?

А еще зуб надо лечить. Анестезию на фарме еще не ставила:(

f_rostt, что ПТ сказал?

... съездил к ПТ. Грамотный дядечка. Сказал что это не депрессия и не психическое расстройство, так как если это было бы оно - то лечение ( хоть какое - то ) в течении последних пяти лет дало бы результат. Сказал нужно делать ночное ЭЭГ и смотреть как мозг работает ночью. В случае паталогий работы мозга ( конвульсивных ) лечение нейролептиками и АД дает обратный эффект, и эти препараты не применяются. Даже денег не взял - сказал не за что ... как-то так ...

... так что , как видите, всё запутывается ещё сильнее ... с сегодняшнего вечера начинаю отменять всё что принимаю ...

__________________________________

вечер - кветиапин 250, небиволол 5, мирт - 7.5, габапентин - 600

JaneLane, да, сон это наше всё.

Читая второй абзац у самого аж раздражительность вылезла . Вообще не люблю разговаривать.

Новая серия ходячих? 9 сезон уже появился?

f_rostt, и что принимать теперь? когда ночной тестдрайв?

сначала надо всё отменить что есть ... потом уже на ЭЭГ

__________________________________

вечер - кветиапин 250, небиволол 5, мирт - 7.5, габапентин - 600

rtouch, вот и я. Но почему то и помолчать с незнакомыми в узком пространстве не могу. И как в дешевом ситкоме начинаю нести чушь в стиле - Хм. Что это ? обои? круто, как здорово что их изобрели! у вас дома есть обои? мне кажется обои, это круче многих вещей. Обои. А вы не приемный случаем? И так далее)))
Да, вот вчера вроде первая серия вышла! придется теперь последние парочку пролистывать, чтоб хоть вспомнить, что там вобще происходит)

f_rostt, а,вот так. читала институты сна сейчас хорошо это все сканируют и сомнологи на высоте

ну не знаю ... это столько денег стоит что мама родная ... да и найти , как я понял, они могут только зачатки эпилепсии или конвульсии ... всё ...

__________________________________

вечер - кветиапин 250, небиволол 5, мирт - 7.5, габапентин - 600

f_rostt, ну я вчера читала об этом, там еще фазы сна отслеживают, вероятность апноэ и так далее

JaneLane, теперь имею у себя в запасе вариант с обоями

По мне так ходячие полностью слились как сериал, 7-8 сезон просто убожество... Советую посмотреть Острые козырьки, совсем другой уровень, небо и земля.

rtouch, согласна,днина полная,смотрю от ностальгии) уже даже не понимаю, откуда некоторые персы и куда другие делись) и Кэрол эта бесячая.. Про острые козырьки слышала, надо смотреть! я просто зомбей люблю прямнимагу, а они взяли и весь сериал испоганили(

JaneLane, прям обрадовала, про Ходячих, а то уже не знаю что смотреть. Правда сериал уже надоел, но досмотреть надо, столько лет ведь уже идёт. Начала смотреть ещё здоровым человеком.

__________________________________
Всё будет хорошо!
Элицея с 05.12.2020 второй заход!

Yulechka, по той же причине смотрю)) если нравятся Зомби - есть короткий сериал Тупик (там серий 5-6) это прямо шедевр:) раза три смотрела. А если нравятся Хоррорюшки - то есть очень любопытный сериал Нулевой канал. Хотя может вы вобще другое любите, а я тут разсоветовалась)

JaneLane, Пардоньте за оффтоп... но это ж кажется вы любите хорроры и всякий трешак? Просто вчера наткнулся на этот фильм... и сразу вспомнил про ваши вкусы )) может понравится... говорят что очень жуткий... но на любителя... всё таки Россия, 1992 года выпуска... я не смотрел, ничего сказать не могу... но мне такие фильмы вряд ли бы понравились...

https://www.kinopoisk.ru/film/prikosnovenie-1992-40956/

JaneLane, раньше мой любимый жанр был ужастики обожала, да и сейчас люблю, но смотреть уже не могу. Как заболела, прям как отрезало от них, вот хочется смотреть, включаю и выключаю. Теперь сижу на исторических сериалах, да вот и сотню буду досматривать.

__________________________________
Всё будет хорошо!
Элицея с 05.12.2020 второй заход!

... я сегодня сверхъестественное досмотрю наконец - то ... 8))))

__________________________________

вечер - кветиапин 250, небиволол 5, мирт - 7.5, габапентин - 600

Ex - Тони ), спасибо! попробую глянуть) хотя кажется что в 92 году это лютый треш должен быть..но рейтинг аж 7 Оо

я недавно острые козырьки посмотрел, больше ничего не могу начать, слишком сложно.

чёрное зеркало несколько серий посмотрел - некоторые сложные прям какие-то, а некоторые понравились очень даже, в каждой серии своя глубокая мысля.
правда от одной серии прям взгрустнуло жестко, по темному...
одна музыка только чего стоит

Просто чел один писал что он от него неделю отходил... может он атмосферный какой нить, не знаю... в общем как пойдёт.... тем более что вкусы у всех разные...

JaneLane, это чисто на любителя по моему, в тех годах куча такого "треша" русского, некоторым прям реально жутко, но я такое не могу смотреть, туфта полная)

лучше уж чё-нибудь такое
https://www.kinopoisk.ru/film/psikho-1960-344/

rtouch, ой да, жесткая серия :( мне из всех серий больше всего понравилась та, что вроде называется "белый медведь" или как то так. Интрига интриг)

Ex - Тони ), да мне то чо хоть.Я и зеленого слоника смотрела, и свадебную вазу (кстати очень феласафский артхаус))) так что думаю меня сложно впечатлить. Разве что этими.. "сало" или как то так называется. Но "прикосновение" заценю))

JaneLane, да, прикольная серия, у меня после неё неопределённые чувства какие-то были, вроде и заслужила, а вроде и жестоко как-то с ней..

rtouch, так этой козе и надо вобще сериал однозначно годный!

Друзья, чудеса случаются! Опять вчера выпила таблеточку элениума и проспала практически всю ночь!! ну стандартно проснулась в 3.20 и в 5.40, но тут же снова уснула и в итоге на 45 минут даже проспала будильник!! просто не верится:) это значит, что на выходных я, наверное, тоже смогу поспать! выгляжу я правда из-за пропуска будильника совсем не фергалишез, лицо рисовала себе уже наспех, зато поспала! Сейчас немного сонненькая, пью зеленый чай с мятой, днем, наверное, подремлю под шумок с полчасика.

Сегодня первые сеанс психотерапии. Правда всего 20 минут, но посмотрим, что он вобще даст. Если что, буду записываться к платному уже на 50минутный сеанс.

Всех с пятницей!

А кроме сна, остальное все хорошо?

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

Доброе утро ... уже 3 дня на элениуме ?

__________________________________

вечер - кветиапин 250, небиволол 5, мирт - 7.5, габапентин - 600

intressa, ну.. сонненько очень.но я борюсь)) а так бринт чего-то феноменального не творит, при окр не поможет, навязчивости не убирает, настроение не повышает, социофобию не лечит. Но все это такие мелочи, с этим жить вполне себе можно

f_rostt, добрейшее! да чуть больше вроде, но целую таблетку второй день всего. Осталось несколько таблеточек, а дальше не знаю.. буду аскорбинку пить и организм уверять, что это элениум))

JaneLane, и тебя с пятницей)
А что за терапия там, в каком направлении работаете?

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты

Но ни тревоги, ни депрессии нет?

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

Nod, на первый прием иду) до этого мы работали на двух сеансах по направлению "кто вы такая я вас не помню сейчас прочитаю вашу историю в карте ой время вышло до свидания")))

intressa, что такое тревога я не знаю.. ну то есть есть немножко какой-то тревожняк, он всегда был, я от него отмахиваюсь. Громко говорю в голове - НАФИГ. И думаю о котиках депрессия у меня была связана только с болями. Когда жизнь была вся вокруг них, то и слезы были постоянные. А когда есть возможность жить и трудиться, то отпали все загоняшки, появляется просто радость что можешь кушать, пойти куда то. С Божьей помощью все. Не всегда конечно так бывает, может и взгруститься, но куда без этого, так же?)

Ну что, я благополучно проспала всю ночь) все таки элениум мощь. Но я вспомнила,за что его не люблю. Потом весь день как мешком по голове огретый ходишь. Сонно, лениво. Короче 4 таблетки осталось. А потом думаю сама спать буду.

Сходила к ПТ. Провал года) что значит 20 минут приема. Сам сеанс - это приятно. Ты рассказываешь про родственников, всякое такое, что другим скучно будет послушать, про свою семью. Барьера и болевых тем у меня нет, поэтому свободно могу все обсудить со врачем. Вобщем все я ей рассказала - а 20 минут это реально очень быстро, и она подвела итог - ну что же мол, вы выросли в такой любящей семье, стоит иногда оглядываться назад и вспоминать это, ну все, до новой встречи, не переживайте. Эм))) это как мне должно помочь?) так еще было про то, что на меня смотрят с небес и прочее про родню, но этот бред я тут печатать вобще не буду) короче - тихий Жах) туда я больше не вернусь

... всё-таки я был прав ... психотерапия - отстой ...

__________________________________

вечер - кветиапин 250, небиволол 5, мирт - 7.5, габапентин - 600

Ну зачем же так обобщать? Это смотря какая психотерапия и смотря с кем.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты

смотря для кого, скорее.
в целом согласен, психотерапия фуфло, лично для меня.

Может другого поискать?

Я тоже записался. Пока только на первый сеанс. Записала на 31 октября. Дальше неизвестно возьмет она меня или нет. Хорошо бы взяла. Говорят очень хороший психотерапевт. Женщина лет 55- 60.
Мне в последнее время хорошие врачи попадаются.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68

что за пт?

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

Если вопрос ко мне то отвечу.

Мой психотерапевт в Саранске. Вам наверно не актуально.
Насколько я помню вы в Подмосковье.

Еще ходил у нас к одному психотерапевту. У него эриксоновский гипноз.
Разговаривает с тобой просто обо всем. Никаких жестких установок типа Кашпировского.
Но эффект мощный. Неделю держался хороший эффект. Силы были. Спокойствие.
Больше к нему не ходил так как при ГТР гипноз дает только временный эффект.
При тревоге только КПТ помогает.

А так конкретную заморочку типа боязни чего-то конкретного думаю можно за пару сеансов убрать.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68

А кто вам поставил синдром Аспергера?
У моего сына аутистическими черты. Часто волнуюсь за его будущее.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

Сам себе поставил. Я всю жизнь прожил не понимая почему я не такой как все.
Про синдром Аспергера прочитал примерно лет 5 назад.
После этого стало легче жить. По крайней мере понимаешь что с тобой.
А сколько лет вашему сыну? И в чем проявляются черты аутизма?
Взгляд? Сенсорная перегрузка? Стимы?

Мне хуже всего было в школе. Таким как мы нужно помогать в этом возрасте.
Лекарства не действуют. Только развитие замещающих навыков.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68

Ему почти 10, в три года поставили аутизм, потом СДВГ с аутистическими чертами. Пьет страттеру.
В раннем детстве стимы, не смотрел в глаза, не шел, когда зовут и бегал как заведённый, не реагировал на замечания. Долго и упорно занимались, у нас основной акцент был на занятия. Сейчас основные проблемы это речь, гиперактивность и плохая концентрация внимания, отвлекается на уроках, его надо контролировать. Страттеру начали давать, как в школу пошел, иначе никак. До страттеру много чего перепробовали. А ещё у него ночной энурез периодами.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

А в каком возрасте начал разговаривать?

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68

Вы знаете, я была у первого своего ПТ, мы с ним пару месяцев пытались поработать,ища психофарму. Она говорила, что психотерапии рано еще. Врач у нас в городе на слуху, то есть к ней лист ожидания по месяца два. Так вот на первом сеансе мы пообщались минут 15 и как я и говорила - я очень многое узнала о себе. И доверие врач вызвал. Вот жду когда к ней снова, правда обидится наверное, что таблетки уже вобще другие пью) но зато это хоть эффект будет. А тут какой то бред вышел. "вспомните какая у вас любящая семья". Ой спасибо, сразу все тревоги и навязчивости ушли, я еще попробую этим сразу и сколиоз лечить

Начал то рано, но потом долго говорил без фраз.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

В одном из исследований, для разделения детей с нарушениями аутистического спектра на группы использовались подтипы: «отчужденный», «пассивный» и с «активным, но странным» социальным поведением. Наибольшие показатели IQ были у «активных» детей, а наименьшие – среди «отчужденных». Особые способности значительно чаще (в 80 % случаев) встречались в «активной» группе.

Франческа Аппе "Введение в психологическую теорию аутизма"

Исходя из этого скорее всего все будет нормально. Менеджером не будет, но свой бизнес очень может быть.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68

Спасибо) из всех предметов в школе ему легко даётся математика, остальное трудно, мы все в занятиях с ним. Сейчас муж английский с ним мучает.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

Дневная спячка. Снижаю элениум до половинки. Пару недель буду жить одна. Наверное вобще одичаю без разговоров и буду говорить на ломаном русском. Хоть в чатрулетку иди с чужими писями общайся

Не одичаешь) тут целый форум. У меня муж скоро улетит по делам, так не хочется его отпускать, кому же я буду в грудь утыкаться в минуты отчаяния.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

intressa, ну вот у меня так же. Работа молчаливая, в день с мамой говорю минут 20 по телефону. Недели через две буду мычать как дикарь(

Сильно не люблю понедельники. Я видимо Гарфилд. Мысль о том, что до пятницы еще вся неделя. Половинка элениума не держит вобще, опять просыпалась в три,четыре,пять,шесть. Еще мне тут рассказали, что я в лучшим традициях хоррормуви в час ночи поднялась на локтях и долго смотрела в никуда, а потом повернулась и сказала - Я думала тебя тут нет. Коханый крепкий мужик, я б уже от таких сюжетов кирпичей на новостройку отложила. Короче спать хочется люто, аутотреню мантрой "НИЧОСТРАШНАВА ЯБОДРАКАКВЕСЕЛАЯКОРОВА" и наверное усну опять на работе) всю ночь снилось как клевал филин. Страшный сцука такая

Попробовала вчера типа норм кофе типа из кофейни. Горяченький, спать захотелось. И от зеленого чая. На фенитропил я пока не согласна. Буду пробовать левзею, как элениум кончится (все таки бензо и спирт)

Цели на неделю:
- раз уж живу пока одна - максимальное ПП. Утренний кусочек шоколадки не в счет
- медитировать каждый день перед сном
- учить ежедневно минимум 5 английских слов
- записаться к стоматологу

С Божьей помощью осилим

Буду тут много писать наверное эти недельки. Дошла до работы и как давай рубить меня нещадно. Короче нашла лайфхак. Пожевала минуты две супермятную жвачку - очень неплохо бодрит.Ну и вопреки всему трудовому кодексу и правилам рабочего поведения вставила в одно ухо Литл Биг. ничо, вроде до обеда дотяну, а там вкусный кусочек курочки будет)

Пиши) я тут вообще живу на форуме. У меня страх остаться одной, мне очень нужно общаться иначе я паникую.
Так что пиши, как минимум я все время тут.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

intressa, будем значит с тобой лары-лары разводить в твоей да в моей ветке) так глядишь и не одичаем)

Конечно)
Список дел писать полезно для нас) у меня такое задание от психолога, только у меня акцент на то, сколько я отдыхаю и сколько я с детьми. По часам расписываю, что и когда и как я делаю.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803