ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 03 дек 2020, 23:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1853 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 47  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 06 окт 2018, 19:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1845
Пол: Женский
f_rostt, я так не усну Х) да и пожить после работы хочется..а то только придешь и спать =\


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 06 окт 2018, 20:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2018, 15:21
Сообщения: 592
Откуда: Москва
Пол: Женский
JaneLane писал(а):
а у меня прям вот с пол 4 просыпаюсь, засыпаю,просыпаюсь, засыпаю, и сны же есть, значит сплю, но постоянное ощущение, что лежу и пытаюсь уснуть.
Такая же фигня. Если засыпаю около 12-ти - стабильно в третьем часу ночи глаза открываются. Хоть без ПА, и на том спасибо. Флюанксол вот помог недавно выспаться. Тералиджен ещё как снотворное неплох. Сегодня без всего снова меньше 4-х часов спала. :mad:

__________________________________
Пароксетин, Флуоксетин, Серталин, Циталопрам, Эсциталопрам, Флупентиксол, Алимемазин, Гидроксизин, Грандаксин, Рисперидон
Арипипразол - 20 мг.
Ламотриджин - 300 мг.
Феназепам - 3-4 мг.(иногда)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 06:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1845
Пол: Женский
Mona, надо тоже попробовать!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 06:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1845
Пол: Женский
Попробовала сегодня четвертинку элениума - где то 2,5 грамма - как слону дробина. А я пустырником надеялась спастись ага) сегодня подниму до половинки. Должна же где-то быть доза, которая меня срубит :90:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 13:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1845
Пол: Женский
Я поспала днем! по-настоящему! аж 2,5 часа! проснулась злющая (как обычно, когда сплю днем), но точно поспавшая! йаху!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 13:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 1899
... днем сон нормальный, полноценный ?

__________________________________
[size=75]
утро - небиволол 5, караксан - 3.5
вечер - кветиапин 500, небиволол 5, караксан 3.5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 14:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2017, 21:11
Сообщения: 2104
Я так хотела днём поспать, но с детьми это нереально, постоянно мам, мам, маааам, мамочка. Уффффрррр.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 18:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1845
Пол: Женский
f_rostt, так ну! сама в шоке! с пол 11 до часу точно продрыхла))
intressa, ох, вы вобще герой, мне кажется - будь у меня сейчас дитё, я б вобще вешалась =\ тут на себя то сил порой не хватает, а еще чадо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 18:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2017, 21:11
Сообщения: 2104
Да нормально, понятное дело без детей легче, но они растут и им всё меньше нужна я.
Зато я уже отстрелялась, детей родила и больше можно этим вопросом не задаваться. Муж правда ещё детей хочет, но я ему говорю тебе ещё один ребенок, а мне гробик.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 19:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1845
Пол: Женский
intressa, а меня чего-то вобще не тянет:( все жду когда наконец созреет это во мне и мне хоть начнут нравиться дети.. но пока это за горизонтом, еще года 2-3 точно) а все ровесники уже во всю рожают, да и разговоров только что зубках да о подгузниках)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 19:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2017, 21:11
Сообщения: 2104
Никогда не питала к чужим детям особой любви. Более того, часто дети меня раздражали.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 07:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1845
Пол: Женский
худшая наверное ночь из всех прошедших:( сегодня к просыпаниям добавилась банальная бессонница. Пролежала всю ночь, в итоге на час иду позже на работу. Ладно б если можно было весь день валяться. Хорошо хоть не водителем работаю. Очень очень сонно и грустно. Половинка элениума не помогла


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 08:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 1899
JaneLane писал(а):
худшая наверное ночь из всех прошедших:( сегодня к просыпаниям добавилась банальная бессонница. Пролежала всю ночь, в итоге на час иду позже на работу. Ладно б если можно было весь день валяться. Хорошо хоть не водителем работаю. Очень очень сонно и грустно. Половинка элениума не помогла

я каждый день за рулем на работу езжу ... полчаса ... в любом состоянии. Валяться - не выход ... я пробовал

__________________________________
[size=75]
утро - небиволол 5, караксан - 3.5
вечер - кветиапин 500, небиволол 5, караксан 3.5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1845
Пол: Женский
f_rostt, ну так хоть днем поспать можно было бы..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 08:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 1899
JaneLane писал(а):
f_rostt, ну так хоть днем поспать можно было бы..

дневной сон у меня в своё время суточный ритм сбивал ... если днем спал - то вечером вообще плохо было

__________________________________
[size=75]
утро - небиволол 5, караксан - 3.5
вечер - кветиапин 500, небиволол 5, караксан 3.5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 09:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1845
Пол: Женский
f_rostt, вот видимо у меня сегодня так было. мы лохи:(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 09:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 1899
JaneLane писал(а):
f_rostt, вот видимо у меня сегодня так было. мы лохи:(

нИправильно ... мы - больные лохи ... :yahoo:

__________________________________
[size=75]
утро - небиволол 5, караксан - 3.5
вечер - кветиапин 500, небиволол 5, караксан 3.5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 09:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1845
Пол: Женский
f_rostt, пойду завтра к терапевту. Но уже вангую будет нежное - валерьяночки? пустырнчка? тенотенчика?))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 11:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1845
Пол: Женский
А чо такое фенибут? фигня полная? я у себя рецептик нашла


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 14:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2016, 13:14
Сообщения: 4051
Откуда: Москва
Пол: Женский
JaneLane писал(а):
А чо такое фенибут? фигня полная? я у себя рецептик нашла
Я бы его поставила в один список с адаптолом и грандаксином. Все они в первые пару дней приема давали немного седации, потом становились мелом.

И тем не менее его продают строго по рецепту. И выписвывают наверно каждому, кто жалуется на тревожность и отсутствие вспоможения от валерьянки.

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000


Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 15:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2017, 21:11
Сообщения: 2104
Попробуй сразу 2т атаракса бахнуть вечером.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 17:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1845
Пол: Женский
intressa, буду экспериментировать)

Варвара, спасибо! значит ну его нафиг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 19:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2018, 15:21
Сообщения: 592
Откуда: Москва
Пол: Женский
Варвара писал(а):
И тем не менее его продают строго по рецепту. И выписвывают наверно каждому, кто жалуется на тревожность и отсутствие вспоможения от валерьянки.
Сейчас всё строжайше по рецепту. :smiles-dumy-51: Оно, конечно, хорошо, но иногда доходит уже до маразма. До меня докопались как-то, что 4-х печатей мало, должна быть пятая обязательно. В итоге отобрали рецепт, а он был на несколько месяцев( Но там Золофт, так что уже пофиг.
JaneLane писал(а):
А чо такое фенибут? фигня полная?
Пила когда-то. По мне да, фигня. Реально на Грандаксин похож. Ни о чём. Не понимаю тех, на кого это действует. Хотя, есть и те, кто валерьянкой успокаивается.

__________________________________
Пароксетин, Флуоксетин, Серталин, Циталопрам, Эсциталопрам, Флупентиксол, Алимемазин, Гидроксизин, Грандаксин, Рисперидон
Арипипразол - 20 мг.
Ламотриджин - 300 мг.
Феназепам - 3-4 мг.(иногда)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 20:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1845
Пол: Женский
Mona, ну, как мне врач посоветовал - проветри комнату и выпей чая с мятой) конечно, ведь если бензо не берут - то мята вырубит)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 20:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2017, 11:04
Сообщения: 2090
Откуда: Екатеринбург
Пол: Мужской
JaneLane писал(а):
А чо такое фенибут? фигня полная? я у себя рецептик нашла
полная фигня

__________________________________
F31.3
Венлафаксин 300мг
Амитриптилин 200мг
Миртазапин 45мг
Пирацетам 2400мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 21:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2016, 13:14
Сообщения: 4051
Откуда: Москва
Пол: Женский
JaneLane писал(а):
если бензо не берут - то мята вырубит)

Ну тык! Мята - это ж тяжелая артиллерия :345_(14): :sarc:

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000


Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 21:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 764
Пол: Женский
JaneLane писал(а):
Mona, ну, как мне врач посоветовал - проветри комнату и выпей чая с мятой) конечно, ведь если бензо не берут - то мята вырубит)
Травяные чаи - лажа полная, даже при легкой тревоги.
Да еще и мочегонный эффект у них. Верный способ проснуться если уснуть-таки удалось)

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
сертралин 50мг, кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 22:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2018, 15:21
Сообщения: 592
Откуда: Москва
Пол: Женский
JaneLane писал(а):
ну, как мне врач посоветовал - проветри комнату и выпей чая с мятой)
Ахаха) Надо же, не одной мне врачи-дураки попадались. Хотя, от специалистов такого профиля - это вдвойне обидно. :grustno:

__________________________________
Пароксетин, Флуоксетин, Серталин, Циталопрам, Эсциталопрам, Флупентиксол, Алимемазин, Гидроксизин, Грандаксин, Рисперидон
Арипипразол - 20 мг.
Ламотриджин - 300 мг.
Феназепам - 3-4 мг.(иногда)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 08 окт 2018, 23:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2017, 21:11
Сообщения: 2104
Желаю тебе выспаться!

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 09 окт 2018, 05:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1845
Пол: Женский
Nod, победа) испортить все называется)
Mona, меня еще умиляет, как после их совета про мяту отвечаешь мол ну пью я травяные чаи. И они так серьезно - может вам пустырник попробовать?))
intressa, спасибоооо :44z:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 09 окт 2018, 08:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 1899
JaneLane писал(а):
Nod, победа) испортить все называется)
Mona, меня еще умиляет, как после их совета про мяту отвечаешь мол ну пью я травяные чаи. И они так серьезно - может вам пустырник попробовать?))
intressa, спасибоооо :44z:

5:55 ... уже подъем ?

__________________________________
[size=75]
утро - небиволол 5, караксан - 3.5
вечер - кветиапин 500, небиволол 5, караксан 3.5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 09 окт 2018, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1845
Пол: Женский
f_rostt, у нас это 7 55 :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 09 окт 2018, 09:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1845
Пол: Женский
а я сегодня немножечко поспала! до 4 утра точно, дальше уже такой сон был, не очень. Сонно конечно, но уже не так охота убивать) чувствуется будто зарядила мозг процентов на 20 :fan: приснился Костенька Хабенский, у нас была любовь :love_n: 46 день на бринте


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 09 окт 2018, 09:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 1899
JaneLane писал(а):
а я сегодня немножечко поспала! до 4 утра точно, дальше уже такой сон был, не очень. Сонно конечно, но уже не так охота убивать) чувствуется будто зарядила мозг процентов на 20 :fan: приснился Костенька Хабенский, у нас была любовь :love_n: 46 день на бринте

... да уж ... на бринте мне тоже хотелось только убивать ... и ещё потел сильно ... всё ... больше ничего от него не чувствовал

__________________________________
[size=75]
утро - небиволол 5, караксан - 3.5
вечер - кветиапин 500, небиволол 5, караксан 3.5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 09 окт 2018, 09:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1845
Пол: Женский
f_rostt, проблемы со сном это,конечно, грустненько, но если сравнить с побочками от других АД - небо и земля


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 09 окт 2018, 09:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 1899
JaneLane писал(а):
f_rostt, проблемы со сном это,конечно, грустненько, но если сравнить с побочками от других АД - небо и земля
у меня паксил зашёл не ура, очень похож на бринт - только без желания убивать ... а так всё тоже самое ... даже дневная активность. Хотя по прошествии стольких лет могу сказать, что ни один из АДов мне ничего не дал, витамин С в дозировке 1 гр. в сутки давал больше

__________________________________
[size=75]
утро - небиволол 5, караксан - 3.5
вечер - кветиапин 500, небиволол 5, караксан 3.5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 09 окт 2018, 09:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1845
Пол: Женский
f_rostt, у меня немного другого характера расстройство, поэтому от бринта отказаться еще долго не получится. А как у вас со сном нынче?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 09 окт 2018, 09:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2017, 11:04
Сообщения: 2090
Откуда: Екатеринбург
Пол: Мужской
JaneLane писал(а):
f_rostt, проблемы со сном это,конечно, грустненько, но если сравнить с побочками от других АД - небо и земля
ну тут кому как, для меня лично побочка со сном была самая жесткая, когда сильно хочется спать, почти уходишь в сон и тебя выкидывает резко обратно и так до бесконечности, несколько суток... :x

__________________________________
F31.3
Венлафаксин 300мг
Амитриптилин 200мг
Миртазапин 45мг
Пирацетам 2400мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 09 окт 2018, 09:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1845
Пол: Женский
rtouch, вот у меня так.. но с другими леками был запор,например,прошу прощения))) а это вобще ужас


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки JaneL
СообщениеДобавлено: 09 окт 2018, 09:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2018, 14:57
Сообщения: 1899
JaneLane писал(а):
f_rostt, у меня немного другого характера расстройство, поэтому от бринта отказаться еще долго не получится. А как у вас со сном нынче?

без изменений ... завтра к новому ПТ иду ... что он скажет ...

rtouch писал(а):
ну тут кому как, для меня лично побочка со сном была самая жесткая, когда сильно хочется спать, почти уходишь в сон и тебя выкидывает резко обратно и так до бесконечности, несколько суток...

и как ... смогли это побороть ? сон вернулся ?

JaneLane писал(а):
rtouch, вот у меня так.. но с другими леками был запор,например,прошу прощения))) а это вобще ужас

амик, мирт, оланзапин - тоже самое ... на квете норм, на паксе - норм ...

__________________________________
[size=75]
утро - небиволол 5, караксан - 3.5
вечер - кветиапин 500, небиволол 5, караксан 3.5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1853 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 47  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Аnji, Mail.RU_Bot, Marie Curie, Rambler, Taisija, Yandex [bot], Манго, Миса Амано и гости: 24


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика