JaneLane писал(а):
я катастрофически легко цепляю все фобии. Дело в том, что я постоянно натыкаюсь на какую-нибудь инфу, которую мне надо просто пролистнуть, но я начинаю читать, а иногда еще и гуглить дополнительно. И ловлю параною. Как только я вижу треды про онкологию - я читаю. Потом гуглю симптомы, все нахожу, думаю, какие анализы пора сдать, сколько это денег. Лютая тревожка - здравствуйте. Понимаю, что один путь - не читать. Но страх потери контроли сильнее - а что, если прочту и вот так смогу избежать плохого? буду подкована, так сказать.
Сейчас подумала, что давно не была в кино, тут же попадается тред с поминутными событиями Зимней вишни. С видео и аудио (аудио не слушала). Ну и все, в кино я не пойду еще лет сто. Последний раз была пару лет назад, сразу смотрела, где выходы, весь сеанс пытаюсь прислушаться, пол потрогать, понюхать)
Это же не здравый смысл, это ужас и кошмар.
Вот, у Вас первичный страх потери контроля. Я слышала про это ещё на первом сеансе кпт. Но осознала спустя уйму времени только теперь. И осознать, это не значит перестать бояться сразу. Мне предстоит долгая работа, но я уже чувствую крохотные улучшения. Я учусь в каких то ипохондрических (и не только) моментах просто отпускать все по течению. Учусь жить с собой, а не с человеком, который был удобен всем) Странно звучит, но это уже новая я после психоанализа в больничке)))
Да меня тревожит, ипохондрия достает, но я знаю, что должна подождать и заниматься делами, потому что аллергия не пройдет быстрее, если я про нее буду думать. А с мыслями о смерти от синдрома Стивена - Джонсона уже борюсь техниками кпт)
Надеюсь, что изменю свою жизнь.
__________________________________
Кветиапин 25 мг
Пароксетин 20 мг и амитриптиллин 25 мг
Депакин Хроно 300*2
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9788&start=60
Вход
Регистрация
Правила форума
Поиск
