ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 18 июн 2021, 15:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1256 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 32  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 03 сен 2018, 07:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2017, 13:25
Сообщения: 2902
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nadezhd@ писал(а):
Без кветиапина сегодня спала 30 минут. Всю ночь вертелась и уснула перед самым будильником... Мда... Продержаться бы денёк...

А куда квет делся? Меня без него вообще не уложить :no: Держись Надюш! Хорошего, спокойного дня! :rose:

__________________________________
Ламотриджин 100
Дулоксетин 60 с 26.12(отменила)
Венлафаксин 75 с 18.02.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 03 сен 2018, 10:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Milk писал(а):
А почему? Я что то пропустила, или закончился препарат?
Jenny_2b писал(а):
А куда квет делся? Меня без него вообще не уложить
Milk, Jenny_2b, я в гостях ночевала, забыла его дома. Ламотриджин взяла, а кветиапин забыла. :facepalm: Сегодня вечером вернусь домой и восстановлю схему. Так глупо вышло. Кветиапин подняли до 200.

Jenny_2b писал(а):
Держись Надюш! Хорошего, спокойного дня!
Спасибо! Пока вроде нормально себя чувствую. :rose:

Jenny_2b, извини, а упустила, как тебя зовут. Так неудобно! Хочется по имени обращаться :friends:

Jenny_2b писал(а):
Удачи тебе в поступлениии! Ещё время есть, подашь! сама думаю на какие нибудь курсы пойти, по выходным учиться. Только вот не знаю на кого думала на парикмахера, но куда мне с моими трясущимися руками и опять же, может это моя очередная бредовая идея, хочу ли я на самом деле, хз.
Съездить в аптеку и приготовить ужин, это большое дело
Спасибо, дорогая! А почему бы не пойти тебе на курсы? Не понравится, уйдёшь. А вдруг понравится и пойдёт у тебя. Тем более у тебя ремиссия наметилась. Да и руки скорее всего скоро перестанут трястись ;-)

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 03 сен 2018, 10:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2017, 13:25
Сообщения: 2902
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nadezhd@, зовут меня Саша :16p: сейчас с мамой как раз курсы обсуждали, решили может мне на повышение квалификации пойти по специальности, я экономист по образованию, сейчас менеджером по обеспечению и документальному сопровождению сделок работаю. Буду думать :90: бух учёт надо вспомнить. Планов грамодье :06n:

__________________________________
Ламотриджин 100
Дулоксетин 60 с 26.12(отменила)
Венлафаксин 75 с 18.02.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 03 сен 2018, 10:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Jenny_2b писал(а):
зовут меня Саша
Извини ещё раз :preved:

Jenny_2b писал(а):
сейчас с мамой как раз курсы обсуждали, решили может мне на повышение квалификации пойти по специальности, я экономист по образованию, сейчас менеджером по обеспечению и документальному сопровождению сделок работаю. Буду думать бух учёт надо вспомнить. Планов грамодье
Саша, а тебе это интересно?

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 03 сен 2018, 10:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2017, 13:25
Сообщения: 2902
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nadezhd@, я без квета никуда, вся сумка забита колёсами :06n: тоже разбросай по сумкам, пусть будет , мало ли куда занесёт ;-)

__________________________________
Ламотриджин 100
Дулоксетин 60 с 26.12(отменила)
Венлафаксин 75 с 18.02.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 03 сен 2018, 12:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Jenny_2b писал(а):
Nadezhd@, я без квета никуда, вся сумка забита колёсами тоже разбросай по сумкам, пусть будет , мало ли куда занесёт
Да, нужно сделать заначку на такой случай))) Я не ожидала, что так плохо со сном будет без него :blink:

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 03 сен 2018, 14:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2018, 18:12
Сообщения: 1105
Откуда: Москва
Пол: Женский
Варвара писал(а):
Мне от всего этого плакать хочется. Почему к нам все относятся как-будто мы третьего сорта. Врачи подозревают в симуляции, аптекари в подделке рецептов. Общество клеймит позором. В чем тут наша вина?

У нас каждый второй пост форумчанина сквозит ужасом, невыразимыми страданиями, отчаянием. А чтобы получить хоть какую-то помощь, нужно все круги ада пройти.
Просто не понимаю, за что?

Мне кажется, общество у нас такое....какое-то еще не зрелое что ли. Не готовы наши люди понимать принимать, сочувствовать таким болезням.

__________________________________
Велаксин 75 мг.
Трилептал 0.
Бисопролол 2.5 мг.
Мелатонин 3 мг.
Тиотриазолин 0.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 03 сен 2018, 14:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Алиша писал(а):
Мне кажется, общество у нас такое....какое-то еще не зрелое что ли. Не готовы наши люди понимать принимать, сочувствовать таким болезням.
Да, не созрели ещё. Я недавно читала книгу про биполярное расстойство Беспокойный ум. Автор: психиатр с БАР. Она написала порядка 5 книг, описывая свой опыт. Книги были изданы в США 20 лет назад. Уже тогда многие у них в обществе вполне нормально воспринимали психические заболевания. У нас только недавно перевели одну из книг. Да и более открыто начали писать и говорить о психических заболеваниях. Но, к сожалению, нужно, чтобы сменились пара поколений, чтобы кардинально изменить отношение в обществе. К счастью, мы живём в таком обществе, где некоторые всё же нормально воспринимаю, когда говоришь о диагнозе. Раньше и это было недоступно. Да и лечения нормального не было.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 04 сен 2018, 11:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2017, 13:25
Сообщения: 2902
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nadezhd@ писал(а):
Jenny_2b писал(а):
зовут меня Саша
Извини ещё раз :preved:

Jenny_2b писал(а):
сейчас с мамой как раз курсы обсуждали, решили может мне на повышение квалификации пойти по специальности, я экономист по образованию, сейчас менеджером по обеспечению и документальному сопровождению сделок работаю. Буду думать бух учёт надо вспомнить. Планов грамодье
Саша, а тебе это интересно?

Не извиняйся, ерунда :friends:
Не знаю Надюш, что мне интересно :26n: , пока думаю :umnik99:

__________________________________
Ламотриджин 100
Дулоксетин 60 с 26.12(отменила)
Венлафаксин 75 с 18.02.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 04 сен 2018, 21:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Jenny_2b писал(а):
Не знаю Надюш, что мне интересно , пока думаю
Jenny_2b, Саш, если силы появились, то можно и поучиться. Новые знания и впечатления пойдут на пользу. Главное, чтобы без перегруза.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 05 сен 2018, 13:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2017, 13:25
Сообщения: 2902
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nadezhd@ писал(а):
Jenny_2b писал(а):
Не знаю Надюш, что мне интересно , пока думаю
Jenny_2b, Саш, если силы появились, то можно и поучиться. Новые знания и впечатления пойдут на пользу. Главное, чтобы без перегруза.

Вот и я так думаю, что не помешает. И профессия новая пригодиться, вдруг понравится. Но пока с руками беда :26n:
но хоть какие-то желания и цели появились. Спешить не буду, по состоянию буду смотреть :yes:

__________________________________
Ламотриджин 100
Дулоксетин 60 с 26.12(отменила)
Венлафаксин 75 с 18.02.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 05 сен 2018, 13:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Отпишусь по состоянию:
03.09. Недосып, конечно, чувствовала. Но день хорошо продержалась в хорошем настроении и довольно бодро. Ближе к ночи уже появилась усталость. Приехала домой в час ночи и тут меня накрыла истерика. Сначала меня всё начало раздражать. А потом я начала рыдать в захлёб. И не могла ответить, почему я плачу. Я подумала, что от усталости, так как других причин не было. Кветиапин не выпила снова, так как нужно было рано встать на работу рано утром. Часа в 2 легла спать.

04.09. С огромным трудом встала в 8 утра с ощущением, что вообще не выспалась. Настроение было плохое, крутились негативные мысли. Еле доехала на работу. Задача на день была - продержаться до вечера. На работе немного полегчало. Пообщалась с коллегами. Но самочувствие было плохое. Голова болела, слабость. До вечера продержалась. Вечером была уставшая, но настроение было терпимое. Выпила кветиапин в 22.30. Через полчаса квет унёс меня в мир снов. Еле дошла до кровати.

05.09. Сегодня с огромным трудом встала около 9 утра. Засыпала на ходу, пока собиралась. Уснула в машине на пути к метро. Уснула в метро. В метро заваливалась на людей, рядом сидящих. Такого у меня никогда не было. Еле добралась до работы на автопилоте. Настроение ужасное. Самочувствие ужасное, слабость до дрожи, тело тяжёлое и всё болит, сил нет. Состояние притуплённое, как в скафанде, всё долго доходит. Хочется плакать и спать. На плакать нет сил. Задача на сегодня - досидеть до конца рабочего дня. Сама, конечно, виновала. Так как схему сбила сама. А может просто фаза сменилась. 3 дня было хорошее настроение. Уже 2 дня спад. Наверное скоро полегчает. Завтра иду ко врачу.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 05 сен 2018, 13:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2017, 13:25
Сообщения: 2902
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nadezhd@, конечно полегчает! :friends: ты лучше леки не пропускай, пей всегда, это тоже может влиять на состояние. Держись Надюш! Все придет в норму :yes:

__________________________________
Ламотриджин 100
Дулоксетин 60 с 26.12(отменила)
Венлафаксин 75 с 18.02.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 05 сен 2018, 14:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Jenny_2b писал(а):
Но пока с руками беда
Саша, проблемы с руками скорее всего побочка от флю. Она должна пройти к концу месяца.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 05 сен 2018, 14:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Jenny_2b писал(а):
Nadezhd@, конечно полегчает! ты лучше леки не пропускай, пей всегда, это тоже может влиять на состояние. Держись Надюш! Все придет в норму
Спасибо, Саш! Поживём - увидим...

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 05 сен 2018, 18:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
К вечеру стало немного лучше. Не так сильно прибивает к земле. Но всё равно далеко до нормального самочувствия.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 05 сен 2018, 20:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 774
Пол: Женский
Nadezhd@, держитесь, главное, настроится и верить что помогут лекарства, и как вам тут сказали, старайтесь следовать схеме, не пропуская. Может как-то недельку на работе взять можно, чтобы отдохнуть или совсем завал?

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 14:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nod писал(а):
Nadezhd@, держитесь, главное, настроится и верить что помогут лекарства, и как вам тут сказали, старайтесь следовать схеме, не пропуская. Может как-то недельку на работе взять можно, чтобы отдохнуть или совсем завал?
Nod, спасибо за поддержку! Да уж, со схемой я почудила. Жду теперь пока всё устаканится. Отпуск мне уже не дадут. Всё отгуляла в этом году. Но ко мене очень лояльное отношение на работе, разрешают иногда из дома работать. Это меня спасает.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 14:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Сегодня я не смогла встать на работу. Не смогла проснуться. Встала только в 12. Так стыдно, что на работу не пошла. Видимо я совсем отвыкла от кветиапина за 2 дня пропуска или долго адаптируюсь к новой дозировке 200. Состояние угнетённое. Когда проснулась, хотелось плакать, но при этом состояние приглушённости и сил нет на развитие эмоций. Раздражительность небольшая есть сегодня, но и она гасится. И ещё вкус еды и напитков притупился, всё кажется пресным и невкусным. Вчера вечером это заметила. Очень тянет на сладкое.
Голова такая загруженная, как от феназепама. Ничего не хочется. Что воля, что не воля... Слабость, апатия и тяжесть в теле. Хочется только спать. Язык заплетается.

Сегодня третий день спада. Наверное завтра станет лучше.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 14:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2017, 13:25
Сообщения: 2902
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nadezhd@ писал(а):
Сегодня я не смогла встать на работу. Не смогла проснуться. Встала только в 12. Так стыдно, что на работу не пошла. Видимо я совсем отвыкла от кветиапина за 2 дня пропуска или долго адаптируюсь к новой дозировке 200. Состояние угнетённое. Когда проснулась, хотелось плакать, но при этом состояние приглушённости и сил нет на развитие эмоций. Раздражительность небольшая есть сегодня, но и она гасится. И ещё вкус еды и напитков притупился, всё кажется пресным и невкусным. Вчера вечером это заметила. Очень тянет на сладкое.
Голова такая загруженная, как от феназепама. Ничего не хочется. Что воля, что не воля... Слабость, апатия и тяжесть в теле. Хочется только спать. Язык заплетается.

Сегодня третий день спада. Наверное завтра станет лучше.

Хочется спать-спи, все равно дома. Отдыхай. Завтра обязательно будет легче :friends: на сколько ты квет подняла?

__________________________________
Ламотриджин 100
Дулоксетин 60 с 26.12(отменила)
Венлафаксин 75 с 18.02.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 14:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Jenny_2b писал(а):
на сколько ты квет подняла?
В прошлую среду с 150 до 200.
Сегодня ко врачу иду на приём.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 22:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 774
Пол: Женский
Nadezhd@, хорошо что у вас начальство более-менее понимающее и можно отпроситься.
Не вините себя, вы лечитесь и все делаете для того, чтобы выздороветь. И да, в процессе лечения случают и такие дни, нужно просто это принять как факт и нет смысла загонятся.
У меня, когда случаются такие откаты, я усиленно вспоминаю от том, каких улучшений уже удалось добиться (хотя бы и минимальных) или когда просто было окно.
Потом говорю себе, что нанешнее состояние - всего лишь эпизод, который скоро пройдет и я на пути к выздоровлению, даже если откат случился. И что так не будет всегда.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 00:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nod писал(а):
Nadezhd@, хорошо что у вас начальство более-менее понимающее и можно отпроситься
Nod, да, с этим мне повезло. Стараюсь не злоупотреблять.

Nod писал(а):
Потом говорю себе, что нанешнее состояние - всего лишь эпизод, который скоро пройдет и я на пути к выздоровлению, даже если откат случился. И что так не будет всегда.
Спасибо за поддержку! Стараюсь себе напоминать, что скоро будет лучше.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 01:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Сходила ко врачу. Он был опечален тем, что цикличность так и продолжается. Решили пока оставить схему как есть, так как прошедшая неделя непоказательна из-за пропуска в приёме. Сегодня 3 день спад. Ехала от врача и чуть не плакала. Вот просто хотелось разрыдаться без причины. При этом меня тошнило, голова кружилась, руки тряслись и все мокрые были. На приёме мысли так разбежались, что я забыла рассказать про приступы тревоги и нормально описать своё самочувствие.
Ближе к ночи полегчало. Даже шутить начала. И плакать уже совсем не хочется.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 08:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 774
Пол: Женский
Nadezhd@, если снова накроет тревогой и ощущением безнадеги, попробуйте вот эту медитацию, ноги скрещивать необязательно, можно и на стуле (в кровати сидеть в вытянутыми ногами), лишь бы спина прямая была. И хорошенько дышать и махать руками, постепенно наращивая темп и энергично повторяя мантру. Пока не попустит :-)
Вообще-то это - медитация на освобождение гнева ,рекомендуют ее делать если понервничали и на кого-то злитесь (или на саму себя) и нужно быстро выпустить пар и обрести душевное равновесие.
Но я обнаружила, что часто помогает и просто при приступах тревоги/страха.
https://youtu.be/lZReMkSqKrU
(на 25. 40 видео)

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 11:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2017, 13:25
Сообщения: 2902
Откуда: Москва
Пол: Женский
Надюш привет :hi: Как ты сегодня?

__________________________________
Ламотриджин 100
Дулоксетин 60 с 26.12(отменила)
Венлафаксин 75 с 18.02.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 12:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nod писал(а):
Nadezhd@, если снова накроет тревогой и ощущением безнадеги, попробуйте вот эту медитацию, ноги скрещивать необязательно, можно и на стуле (в кровати сидеть в вытянутыми ногами), лишь бы спина прямая была. И хорошенько дышать и махать руками, постепенно наращивая темп и энергично повторяя мантру. Пока не попустит
Вообще-то это - медитация на освобождение гнева ,рекомендуют ее делать если понервничали и на кого-то злитесь (или на саму себя) и нужно быстро выпустить пар и обрести душевное равновесие.
Но я обнаружила, что часто помогает и просто при приступах тревоги/страха.
https://youtu.be/lZReMkSqKrU
(на 25. 40 видео)
Nod, спасибо! Гляну в выходные. Работа с гневом очень актуальна. На прошлой неделе проглотила злость. Теперь сильное напряжение в шее сзади и в плечах, до боли напряжение. Нужно с этим что-то делать.
Пока при приступах тревоги спасаюсь тем, что начинаю фокусироваться или на разглядывании обстановки вокруг, или на чувствовании тела (почувствовать ногами пол, потом обувь на ногах, потом носочки на ногах и т.д.). Частично помогает отвлечься. Удобно в многолюдных местах.

Jenny_2b писал(а):
Надюш привет Как ты сегодня?
Сашенька, привет!
Я без изменений. Средне паршиво. Хочется спать и плакать. Но плакать подавляется кветиапином. Голова тяжёлая и трещит. Шатает, головокружение, подташнивает. Хочется спать всё время. А нужно работать. Тело тяжёлое, и слабость. Всё раздражает, хочется, чтобы все от меня отстали. Залезть в норку и спать вечно. Шея и плечи напряжены до боли. В общем не очень хорошее состояние и настроение. Я бы сказала, что в этот спад я дошла до состояния, как перед началом лечения. Просто кветиапин глушит сильно, поэтому нет в голове внутреннего диалога с негативными мыслями, он только к вечеру пробивается. Его действие сейчас напоминает мне действие феназепама, загруженно обдолбанное. Вспомнить что-то сложно. В голове пусто. Ничего не хочется.
Вкус еды так и остался притуплённым, какой-то пыльный привкус у еды((( В общем сегодня я снова нытик... Буду ждать завтрашнего дня с надеждой на улучшение.
Сегодня нужно поехать в университет и подать документы. Последний день. Нужно собрать все свои силёнки. Буду на этом фокусироваться.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 12:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2017, 13:25
Сообщения: 2902
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nadezhd@, как мне все это знакомо, Надюш желаю скорейшего поправления состояния. Знаю все эти ужасные ощущения :85m: Будем верить в лучшее, что завтра полегчает :rose: Крепись дружок :friends: а высказаться и поныть иногда полезно, тем более все мы тут через подобное проходили и понимаем как это тяжело, без поддержки никак! Я с тобой :air_kiss: Успехов с поступлением! Отпишись обязательно, буду ждать :-)

__________________________________
Ламотриджин 100
Дулоксетин 60 с 26.12(отменила)
Венлафаксин 75 с 18.02.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 13:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Jenny_2b писал(а):
Nadezhd@, как мне все это знакомо, Надюш желаю скорейшего поправления состояния. Знаю все эти ужасные ощущения Будем верить в лучшее, что завтра полегчает Крепись дружок а высказаться и поныть иногда полезно, тем более все мы тут через подобное проходили и понимаем как это тяжело, без поддержки никак! Я с тобой Успехов с поступлением! Отпишись обязательно, буду ждать
Спасибо, Саш!
Отпишусь, как подам документы.
Главное экзамены потом сдать: русский, биология, обществознание.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 13:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2017, 13:25
Сообщения: 2902
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nadezhd@, ты все сдашь! :yes: все будет хорошо! ;-)

__________________________________
Ламотриджин 100
Дулоксетин 60 с 26.12(отменила)
Венлафаксин 75 с 18.02.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 13:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2016, 14:17
Сообщения: 7423
Откуда: Эстония, Таллин
Пол: Мужской
Nadezhd@, Jenny_2b, привет девоньки :45n:

__________________________________
Argofan Zentiva SR 3755 mg, Mirtazapin 60 mg, Fluanxol Lundbeck 3 mg
Pregabalin Zentiva 600 mg, Diazepeks Grindex 5 mg.

offtop: Болею: наркомания,тревожно депрессивное расстройство, возможно биполярное расстройство.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 13:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
BuFfalo писал(а):
Nadezhd@, Jenny_2b, привет девоньки
Привет, Саш! Давно не заходил. Как сегодня?

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 13:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2016, 14:17
Сообщения: 7423
Откуда: Эстония, Таллин
Пол: Мужской
Nadezhd@ писал(а):
BuFfalo писал(а):
Nadezhd@, Jenny_2b, привет девоньки
Привет, Саш! Давно не заходил. Как сегодня?
Слава Богу получше, депресовало меня с неделю наверное, думал все капец, веник перестал работать. Так же выписали габапентин рецепт новый, во ща свю встречать и в наркотеку :-D
Ты как?

__________________________________
Argofan Zentiva SR 3755 mg, Mirtazapin 60 mg, Fluanxol Lundbeck 3 mg
Pregabalin Zentiva 600 mg, Diazepeks Grindex 5 mg.

offtop: Болею: наркомания,тревожно депрессивное расстройство, возможно биполярное расстройство.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 13:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
BuFfalo писал(а):
Слава Богу получше, депресовало меня с неделю наверное, думал все капец, веник перестал работать. Так же выписали габапентин рецепт новый, во ща свю встречать и в наркотеку
Ты как?
Рада, что тебе получше! А то уж все тут испереживались. Как подменили нашего Санька...
Я не очень. Приняла у тебя эстафету)))

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 13:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2017, 13:25
Сообщения: 2902
Откуда: Москва
Пол: Женский
BuFfalo писал(а):
Nadezhd@, Jenny_2b, привет девоньки :45n:
\

Привет дружок :friends: Рада что тебе лучше! :16p:

__________________________________
Ламотриджин 100
Дулоксетин 60 с 26.12(отменила)
Венлафаксин 75 с 18.02.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 13:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2016, 14:17
Сообщения: 7423
Откуда: Эстония, Таллин
Пол: Мужской
Nadezhd@ писал(а):
не очень. Приняла у тебя эстафету))
Не Наденька, мою не надо, а то там таблы уже мало чем помогут :-D
Кстать был бы в Москве, встретились бы я тя расмешил бы :06n:

__________________________________
Argofan Zentiva SR 3755 mg, Mirtazapin 60 mg, Fluanxol Lundbeck 3 mg
Pregabalin Zentiva 600 mg, Diazepeks Grindex 5 mg.

offtop: Болею: наркомания,тревожно депрессивное расстройство, возможно биполярное расстройство.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 13:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2017, 13:25
Сообщения: 2902
Откуда: Москва
Пол: Женский
BuFfalo, Nadezhd@, давайте вдвоем мою эстафету принимайте, хочу чтобы всем было хорошо! :-)

__________________________________
Ламотриджин 100
Дулоксетин 60 с 26.12(отменила)
Венлафаксин 75 с 18.02.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 13:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2016, 14:17
Сообщения: 7423
Откуда: Эстония, Таллин
Пол: Мужской
Jenny_2b, а давай, давайте вместе смеятся, рожицы кривить :33n:

__________________________________
Argofan Zentiva SR 3755 mg, Mirtazapin 60 mg, Fluanxol Lundbeck 3 mg
Pregabalin Zentiva 600 mg, Diazepeks Grindex 5 mg.

offtop: Болею: наркомания,тревожно депрессивное расстройство, возможно биполярное расстройство.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 13:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2017, 13:25
Сообщения: 2902
Откуда: Москва
Пол: Женский
BuFfalo писал(а):
Jenny_2b, а давай, давайте вместе смеятся, рожицы кривить :33n:

:-D я только за))) :ges_up:

__________________________________
Ламотриджин 100
Дулоксетин 60 с 26.12(отменила)
Венлафаксин 75 с 18.02.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надина история
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 13:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
BuFfalo писал(а):
Кстать был бы в Москве, встретились бы я тя расмешил бы
Приезжай в Москву))) Не так уж далеко ехать.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1256 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 32  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Nanali, Taisija и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика