ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 01 дек 2020, 01:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 247 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 28 июн 2018, 10:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июн 2018, 18:03
Сообщения: 460
А я сегодня то ли не проснулась,то ли не разбудилась...Но в голове какой то мрак...Состояние -лежать тупить в комп(. Мозг не хочет работать как мне надо...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 28 июн 2018, 11:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Olenka писал(а):
А я сегодня то ли не проснулась,то ли не разбудилась...Но в голове какой то мрак...Состояние -лежать тупить в комп(. Мозг не хочет работать как мне надо...

у меня это уже вечное состояние ;(

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 28 июн 2018, 12:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июн 2018, 18:03
Сообщения: 460
kitsu писал(а):
у меня это уже вечное состояние ;(
Я пока в качели на лоджии сижу,на небо медитирую, :-) но сейчас соберусь и поеду к друзьям на дачу,в бассейне сидеть,-а состояние пусть само по себе...)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 28 июн 2018, 12:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2017, 16:07
Сообщения: 3105
Откуда: С-Пб
Olenka писал(а):
Plusha писал(а):
Извините за флуд.
Доброе утро! Все нормально)
Костюмы для собак-это тоже прикольно :-D )
Не для собак! :06n: Для себя! ;-)

__________________________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобран антидепрессант!

Тревожно-депр. р-во с ПА
Велаксин 150 мг.
Оланзапин - 2,5 мг.
Акинетон (коррекция оланза) - 3 мг.
Феназепам - спасительная таблетка от ужаса
Глюкофаж лонг - 1000 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 28 июн 2018, 12:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2017, 16:07
Сообщения: 3105
Откуда: С-Пб
Olenka писал(а):
kitsu писал(а):
у меня это уже вечное состояние ;(
Я пока в качели на лоджии сижу,на небо медитирую, :-) но сейчас соберусь и поеду к друзьям на дачу,в бассейне сидеть,-а состояние пусть само по себе...)
Отличноое решение! Хорошо, когда есть куда выбраться на природу!

__________________________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобран антидепрессант!

Тревожно-депр. р-во с ПА
Велаксин 150 мг.
Оланзапин - 2,5 мг.
Акинетон (коррекция оланза) - 3 мг.
Феназепам - спасительная таблетка от ужаса
Глюкофаж лонг - 1000 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 28 июн 2018, 12:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июн 2018, 18:03
Сообщения: 460
Plusha писал(а):
Olenka писал(а):
Plusha писал(а):
Извините за флуд.
Доброе утро! Все нормально)
Костюмы для собак-это тоже прикольно :-D )
Не для собак! :06n: Для себя! ;-)
:-D :ges_up: :ges_up: )))))))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 28 июн 2018, 20:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5166
Откуда: Украина
Пол: Женский
Olenka писал(а):
А я сегодня то ли не проснулась,то ли не разбудилась...Но в голове какой то мрак...Состояние -лежать тупить в комп(. Мозг не хочет работать как мне надо...
Погода сегодня располагает. А мы очень чувствительны к ее переменам. Мне когда врач говорил, я фыркала. Потом стала отмечать в записях погоду. Таки да. Если ветер и резкая перемена - ба-бах по головушке. У меня, наоборот, буйство было сегодня.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 28 июн 2018, 21:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2018, 17:04
Сообщения: 3211
Пол: Женский
Сегодня полнолуние. Держитесь

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 28 июн 2018, 21:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июн 2018, 18:03
Сообщения: 460
Lucky писал(а):
Olenka писал(а):
А я сегодня то ли не проснулась,то ли не разбудилась...Но в голове какой то мрак...Состояние -лежать тупить в комп(. Мозг не хочет работать как мне надо...
Погода сегодня располагает. А мы очень чувствительны к ее переменам. Мне когда врач говорил, я фыркала. Потом стала отмечать в записях погоду. Таки да. Если ветер и резкая перемена - ба-бах по головушке. У меня, наоборот, буйство было сегодня.
А я решила сегодня на голову не ровняться,уехала с мужем на дачу.Пока шашлыки,пока бассейн,пока с лежака в капельку...Делали лимонад с лимоном и мятой-выпила наверное,литра два...Про голову больше не вспоминала...а погода влияет-это точно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 28 июн 2018, 21:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5166
Откуда: Украина
Пол: Женский
Olenka писал(а):
Lucky писал(а):
Olenka писал(а):
А я сегодня то ли не проснулась,то ли не разбудилась...Но в голове какой то мрак...Состояние -лежать тупить в комп(. Мозг не хочет работать как мне надо...
Погода сегодня располагает. А мы очень чувствительны к ее переменам. Мне когда врач говорил, я фыркала. Потом стала отмечать в записях погоду. Таки да. Если ветер и резкая перемена - ба-бах по головушке. У меня, наоборот, буйство было сегодня.
А я решила сегодня на голову не ровняться,уехала с мужем на дачу.Пока шашлыки,пока бассейн,пока с лежака в капельку...Делали лимонад с лимоном и мятой-выпила наверное,литра два...Про голову больше не вспоминала...а погода влияет-это точно.
Оооо, дача - мое спасение. Сама каждые выходные мотаюсь. Лес, река, тишинааааа ... И бассейн, конечно же. Счастье абсолютное!

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 28 июн 2018, 21:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июн 2018, 18:03
Сообщения: 460
Sotnikova писал(а):
Сегодня полнолуние. Держитесь
Сейчас дождь поливает,заварила чай с лавандой...луны не видно,а жаль.. :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 28 июн 2018, 21:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5166
Откуда: Украина
Пол: Женский
Sotnikova писал(а):
Сегодня полнолуние. Держитесь
Осталось час продержаться :16p: А потом пилюли и сладких снов всем!

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 28 июн 2018, 21:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июн 2018, 18:03
Сообщения: 460
Lucky писал(а):
Лес, река, тишинааааа ...
Душа к природе тянется....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Депрессия или нет?
СообщениеДобавлено: 29 июн 2018, 00:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2018, 04:34
Сообщения: 2
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Я как-то не пойму, почему такие маленькие дозировки миртазапина, почему велаксин не пробовали 300 мг в капсулах, кветиапин имеет отличное антидепрессивное действие, от мыслей всяких тоже хорош. Особенно, если флюанксол не дотягивает...
И врач, который разводит руками, похоже, просто не хочет думать...
Попробуйте обратиться на сайт "ДокторНадежда", психиатр, Надежда Вячеславовна, всегда работает с пациентом до победного, пока все симптомы не пройдут. Напишите там на форуме, получите помощь, поддержку, постоянно на связи будете с врачом. Выход есть, не плачьте, не отчаивайтесь, боритесь!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 29 июн 2018, 11:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2017, 22:19
Сообщения: 1371
Пол: Женский
Sotnikova писал(а):
Сегодня полнолуние. Держитесь

У кого бессонница в полнолуние, это значит - сглаз :yes: . Надо чеснок под кровать положить. Или нагреть соль на сковородке до пара и обойти с ней весь дом, все углы. У меня подруга увлекается ведьминскими штучками, говорила - как рукой снимает. Я такое ужасно люблю, но мне ни разу полтергейст не попадался :-( . Тут ни у кого бессонницы нет, как я погляжу, но, может, заскочит кто нуждающийся, а тут лайфхак!

__________________________________
Что же мне делать со своей жизнью?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 29 июн 2018, 22:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июн 2018, 18:03
Сообщения: 460
poppea, ,да куда там ведьмам до нас!!! :-D Мы своими знаниями разгоним весь шабаш))).Мы тут сами хотим-спим,хотим-веселимся)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 30 июн 2018, 11:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 764
Пол: Женский
Lucky писал(а):
Sotnikova писал(а):
Сегодня полнолуние. Держитесь
О, а я то думаю, чего активировалась всякая нечисть в реале в эти дни :-D

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
сертралин 50мг, кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 30 июн 2018, 13:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июн 2018, 18:03
Сообщения: 460
Nod писал(а):
Lucky писал(а):
Sotnikova писал(а):
Сегодня полнолуние. Держитесь
О, а я то думаю, чего активировалась всякая нечисть в реале в эти дни :-D
Слишком таинственное явление.Напрямую связано с древним мозгом и магическим,архетепическим мышлением.Потому так всех прет от этого))).Поднимаются иррациональные вещи.)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 30 июн 2018, 21:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июн 2018, 18:03
Сообщения: 460
Слишком таинственное явление.Напрямую связано с древним мозгом и магическим,архетипическим мышлением.Потому так всех прет от этого))).Поднимаются иррациональные вещи.)))[/quote]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 02 июл 2018, 19:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июн 2018, 18:03
Сообщения: 460
Сегодня была у врача...Все оставили как есть.Спросила про кветиапин-сказал,вам не нужен он...
Почему,уточнять не стала,ему ,видимо,виднее...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 02 июл 2018, 19:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Olenka, как вы себя чувствуете?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 02 июл 2018, 20:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июн 2018, 18:03
Сообщения: 460
kitsu писал(а):
Olenka, как вы себя чувствуете?
Более менее стабильно...периодически случаются загоны с ощущениями и воспоминаниями-эпизоды диссоциации(это как раздвоение)но я могу себя удерживать и не вваливаться в травму.Спасибо,что интересуетесь). А вы как? Золофт снизили до 75?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 03 июл 2018, 11:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Olenka, здорово, что можете удерживать :-) да, снизила золофт до 75. может потом еще раз попробую на 100 залезть. сегодня вообще 50 выпила с утра, 25 еще днем выпью. доктор говорил можно так пробовать.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 03 июл 2018, 11:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июн 2018, 18:03
Сообщения: 460
kitsu, Доброе утро!А я так и пью -утром 50,Днём 25.Я и 100 пила два раза в день-50 утром,50 в обед.Гидазепама не бойтесь-смело можно держаться на нем ,я первый раз его пила 2 недели по 3 раза в лень.Теперь-ситуативно,чувствую напряжение-проглотила) :preved:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 03 июл 2018, 11:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Olenka, а какую то разницу чувствуете, когда дозу разделяете на два приема?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 03 июл 2018, 12:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июн 2018, 18:03
Сообщения: 460
Да,мне легче так.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 04 июл 2018, 20:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июн 2018, 18:03
Сообщения: 460
Сегодня с утра опять мозги куда то полетели...Странное состояние-еду за рулем,сконцентрирована,все нормально,но как будто я вне всего...какая то нереальность мира..Хочется спросить-почему небо голубое,или почему деревья зеленые?В плане цвета...Как будто мозг впервые все видит...Кажется,закрою глаза,и все исчезнет,и я тоже....У кого нибудь было что то подобное?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 14:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Olenka, может быть лучше отказаться от вождения?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 16:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июн 2018, 18:03
Сообщения: 460
kitsu писал(а):
Olenka, может быть лучше отказаться от вождения?
У меня нет причин для этого.Когда не могла,я не ездила.Скйчас все нормально.Машина-это часть моего офиса))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 17:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Olenka, понятно :-) а чем занимаетесь?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 22:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июн 2018, 18:03
Сообщения: 460
kitsu писал(а):
Olenka, понятно :-) а чем занимаетесь?
Дизайном и пошивом кожгалантерейных изделий-сумок,портмоне,ремней. :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 22:19 
В сети

Зарегистрирован: 27 май 2018, 13:32
Сообщения: 1498
Olenka писал(а):
kitsu писал(а):
Olenka, понятно :-) а чем занимаетесь?
Дизайном и пошивом кожгалантерейных изделий-сумок,портмоне,ремней. :yes:
Интересная работа у вас еще и редкая

__________________________________
Рисперидон 8 мг, миртазапин 30 мг.венлафаксин 150 мг , оксазепам ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 22:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июн 2018, 18:03
Сообщения: 460
Tsar писал(а):
Интересная работа у вас еще и редкая
Спасибо). Да,мне всегда это нравилось,но только пол года назад я вплотную к этому приступила-раньше занималась другим,а сумками-в пол силы.Теперь с головой окунулась.Захватывает.Иногда домой ехать неохота :ges_up:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 04:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Olenka писал(а):
Захватывает.Иногда домой ехать неохот
Olenka, как здорово, когда такое отношение к работе :-)
Очень сложно найти такую работу, чтобы она не только деньги, но и удовольствие приносила.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 09:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июн 2018, 18:03
Сообщения: 460
Руся писал(а):
Olenka писал(а):
Захватывает.Иногда домой ехать неохот
Olenka, как здорово, когда такое отношение к работе :-)
Очень сложно найти такую работу, чтобы она не только деньги, но и удовольствие приносила.
Доброе утро!Да,хотя ещё год назад ч и не предполагала,что это будет основным направлением...Все как то быстро происходит.Раньше могла думать,сомневаться...Сейчас-или решаю,или отставляю вопрос,если не актуальный...Начинаешь собирать сумку,и уходит все остальное-отдыхает и душа,и мозги...)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 09:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10831
Olenka, у нас есть ветка "наше творчество". Может покажите свои творения? очень интересно!а может и здесь?

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 10:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июн 2018, 18:03
Сообщения: 460
Да я с удовольствием.Могу здесь).Это не будет нарушением правил форума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 10:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июн 2018, 18:03
Сообщения: 460
Надо разобраться как фотки сюда крепить).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 10:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Olenka, ждем с нетерпением :super:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История OLENKI
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 10:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июн 2018, 18:03
Сообщения: 460
Ок).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 247 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика