ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 12 ноя 2024, 08:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 850 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 10 янв 2019, 15:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Leraaa, спасибо
Даже всего за неделю стало лучше, хотя через день потряхивает ещё. Думаю,,скоро совсем отойду. Вчера позанималась йогой полное занятие, ноги пока нормально вроде.
Ты как, как праздники прошли? Напиши хоть в личку.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 10 янв 2019, 17:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nod писал(а):
Даже всего за неделю стало лучше, хотя через день потряхивает ещё. Думаю,,скоро совсем отойду. Вчера позанималась йогой полное занятие, ноги пока нормально вроде.
Nod, привет! Это хороший результат! Уже и йога пошла в ход! Рада за тебя!
Расскажи, как обустроилась на новом месте. Работу начала искать или пока отдых?

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 10 янв 2019, 17:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nod, обязательно напишу, завтра).

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 15:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Nadezhd@ писал(а):
Nod, привет! Это хороший результат! Уже и йога пошла в ход! Рада за тебя!
Расскажи, как обустроилась на новом месте. Работу начала искать или пока отдых?
Привет, Надежда!
Нормально устроилась, частично пришла в себя. Работу начала искать, но в спокойном темпе.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 15:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Сегодня что-то с утра мне не очень, мозги не могу в кучу собрать.
Сейчас позвонил друг, к которому я не дошла на НГ. И начал выносить мне мозг. Мол, бывший ему звонил и писал, что я просто пропала, вообще ничего ему не сказала, а он, бедняжка, не знает что делатьс оставшимися в хате вещами. А какие там вещи мои вещи - ну пару тройку бытовых приборов, которые я не успела продать да пару сумок тряпья хорошего и пару сервизов, которое я оставила его матери и сестре. Остальное не мое, уже было в квартире или он мне его приволок.
В день отьезда вечером я ему четко объяснила по телефону, что мне ничего больше не нужно, делай что хочешь с оставшимся - выбрасывай, продавай, отдавай, и тд. Но нет, оно все никак не успокоится и продолжает звонить знакомым.
А друг этот (уже бывший тоже, похоже) мне говорит менторским тоном: а что ж ты ему не напишешь/не позвонишь и не обьяснишься.
Спрашиваю: нахрена, если уже по телефону я все объяснила, о чем еще объясняться. Блин, чего то меня от всего этого мутит. С другом не разосрались окончательно, но очень хочется. У нас с ним уже тоже год сложности, еще когда я в депре была. Совсем не послала потому что уже 15 лет дружим, но последнее время он благополучно клал на меня с пробором, я проглатывала и не хотела посылать. Но больше терпеть этого не намерена.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 15:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Ненавижу бывшего, тварь эту. Пусть об стену убьется и спасет планету.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 21:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Короче, написала сейчас ему по емейлу, что если он ещё будет доставать знакомых родственников, рассказывать что я сошла с ума или выпрашивать на тему где я и что делаю, то накатаю в полицию телегу за домогательства и преследование. И в налоговую тоже капну, у меня есть на него компромат. Надеюсь, теперь отвянет.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 12 янв 2019, 15:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nod писал(а):
Короче, написала сейчас ему по емейлу, что если он ещё будет доставать знакомых родственников, рассказывать что я сошла с ума или выпрашивать на тему где я и что делаю, то накатаю в полицию телегу за домогательства и преследование. И в налоговую тоже капну, у меня есть на него компромат. Надеюсь, теперь отвянет.
оборона по всем фронтам))
ответ уже был от него?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 13 янв 2019, 14:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Leraaa, нет, не было и слава богу.
Значит, скорее всего, отвянет. Он меня знает, на что я способна если меня довести.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 13 янв 2019, 14:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Сегодня я выспалась и отдохнула так, как, пожалуй ни разу не высыпалась за последний месяц. Надеюсь, хороший знак и привыкаю на новом месте. Погода хорошая, пойду гулять по городу на целый день. А вечером записалась на одно мероприятие по интересам, посмотрим что там такое.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 13 янв 2019, 20:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nod писал(а):
Сегодня я выспалась и отдохнула так, как, пожалуй ни разу не высыпалась за последний месяц. Надеюсь, хороший знак и привыкаю на новом месте. Погода хорошая, пойду гулять по городу на целый день. А вечером записалась на одно мероприятие по интересам, посмотрим что там такое.
Да, чувствуется, что все в порядке и своим чередом. Так держать).

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 14 янв 2019, 15:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Leraaa писал(а):
Да, чувствуется, что все в порядке и своим чередом. Так держать).
Стараемся. Вчера вот дошла в индуистский храм, отлично там помедитировала на полу :-) Преобрела изображение Шивы для комнаты в местной лавке.
Заснула поздно и с утра потряхивало от возбуждения. Доделали с подругой рекламу мне для проекта, получилось хорошо. Ну, по крайней мере, неплохо суммирует что я уже умею на сегодняшний день. Возбуждение было при мысли и что все получиться, и что вдруг обломаюсь. Ну, короче, старая песня о главном, красной нитью проходившая во время последнего депрессивного эпизода.
Надо было йогиться дольше, а не 20 мин. Поленилась - вот и результат.
Хозяин дома все наровит вечером меня накормить и напоить (бар у него офигенный, надо сказать), отбиваюсь как могу :gluk:

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 14 янв 2019, 21:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nod писал(а):
Хозяин дома все наровит вечером меня накормить и напоить (бар у него офигенный, надо сказать), отбиваюсь как могу
Гостеприимный какой)).
Nod писал(а):
Доделали с подругой рекламу мне для проекта, получилось хорошо.
Уже и подруг нашла? Класс!
Nod писал(а):
Возбуждение было при мысли и что все получиться, и что вдруг обломаюсь.
Мне кажется, так многие переживают). Это ж бизнес, дело такое..

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 15 янв 2019, 13:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Leraaa, ну да, хозяин гостеприимный, к нему вон даже старые жильцы приходили в гости на днях. Потом меня это конечно, начнет напрягать и жить захочу одна. Но сейчас вот, когда первое время ты один в чужом городе, тяжеловато психологически. Хоть вечером придешь и спросят как дела.
Друзья, к сожалению, быстро не заводятся. Эта подруга давняя и между нами много километров. Ну хоть на расстояния поддерживаем друг друга в наших начинаниях.
А тема страха, что все получиться у меня самая стремная, не знаю что с этим делать, парадоксальной интенцией что то не прорабатывается. Может, больше сеансов надо)
Так как там, как сомочувствие?

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 15 янв 2019, 20:17 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 2005
Nod, :33n: :33n: :33n:
Супер новый виток жизни, новая страница, Нод, ты большой молодец :rose: :rose: :rose:

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 15 янв 2019, 23:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nod, привет! Рада, что ты начала медитировать и обживаттся на новом месте. Слушала вчера мантру, которую ты мне прислала. Даже подремала после неё. Хорошо от неё. Благодарю!

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 16 янв 2019, 13:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Nadezhd@, попробуй еще вот эту мантру, мне только вчера ее посоветовали
Под нее хорошо засыпается/успокаивается психика :-)


__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 16 янв 2019, 13:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Serj, спасибо :thank_you:
А тебе удачного захода на ципру и пусть пойдет на пользу :v:

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 18 янв 2019, 19:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nod, как ты? Набираешь обороты по-тихоньку?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 19 янв 2019, 14:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Leraaa, да вроде нормально, вчера и сегодня более-менее ровное состояние было. Без надрыва или гипомании. Так то две недели качели, списываю на адаптацию.
Вчера в музей ходила, сегодня вечером надеюсь дойти на пляски)
А ты как?

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 21 янв 2019, 12:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
По-прежнему чувствую себя неплохо. Нет, бывают конечно моменты грусти, но они естественны и быстро проходящие, не как при депре, когда ты будто парализован и тоска сдавливает грудь. И ничего не хочется делать.
Гипоманить тоже перестало, слава богу. Ненавижу такое состояния, хуже депры, потом как выжатый лимон и спать невозможно. Йогу делаю потихоньку и через день, в основном по второй чакре. Нога только раз болела, когда сильно много находилась по городу и плохо спала накануне. С пятницы активно ищу работу, и конечно, занимаюсь своим проектом дальше. В планах создать группу взаимоподдержки, но не по депре или тревоге, как хотела на старом месте, а кто тоже решил поменять род деятельности после 35-40. Депра и тревога там будет по любому :-D Но я не хочу на этом делать акцент, а главное, что интересует - обмен и взаимопомощь/поддержка по проф проектам.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 21 янв 2019, 20:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Nod, замечательные планы у тебя! Удачи и терпения на новом месте!
Город большой? Красивый?

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 22 янв 2019, 13:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Руся, спасибо :-)
Да, город большой и замечательный, мне нравится его энергетика. Хотя тут надо быть сильным, чтоб добиться своих целей.
Как впрочем и везде.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 22 янв 2019, 14:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2018, 15:21
Сообщения: 592
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nod писал(а):
В планах создать группу взаимоподдержки, но не по депре или тревоге, как хотела на старом месте, а кто тоже решил поменять род деятельности после 35-40. Депра и тревога там будет по любому Но я не хочу на этом делать акцент, а главное, что интересует - обмен и взаимопомощь/поддержка по проф проектам.
По-моему, отличная идея!
Nod писал(а):
Да, город большой и замечательный, мне нравится его энергетика. Хотя тут надо быть сильным, чтоб добиться своих целей.
Как впрочем и везде.
Ох. Это минус больших городов, как по мне. Хочется иногда всё бросить (хотя мне и нечего особо) и уехать жить загород. Но что-то мешает.

__________________________________
Пароксетин, Флуоксетин, Серталин, Циталопрам, Эсциталопрам, Флупентиксол, Алимемазин, Гидроксизин, Грандаксин, Рисперидон
Арипипразол - 20 мг.
Ламотриджин - 300 мг.
Феназепам - 3-4 мг.(иногда)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 13:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Mona писал(а):
Ох. Это минус больших городов, как по мне. Хочется иногда всё бросить (хотя мне и нечего особо) и уехать жить загород. Но что-то мешает.
Мона, у меня тоже был такой период в разгар депры. Хотелось уехать куда нибудь подальше, вплоть до возвращения на родину. Но все равно в глубине души, как бы не было плохо, понимала что это никак не решит проблемы, загнавшие в депру и там вообще сдохну с тоски.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 13:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Сегодня гнустное настроение и чувствую себя полным нулем. Пишу куда то, рассылаю емейлы по своему проекту, а в голове Критик занудно повторяет голосом бывшего: да, ты умеешь что то, да ты чему то научилась за последние 5 лет. Но таких, как ты, тысячи и тысячи. И нафига нужно усугублять свои разочарования? :facepalm: Пойду поплачу что ли...

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 13:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2018, 11:06
Сообщения: 6246
Откуда: Украина
Пол: Женский
Nod, да что ж такое сегодня. День грусти - 23 января. Определенно что-то с атмосферой не так.
П.С. плачь (это вообще универсальное средство ля снятия стресса, мужики этого напрочь лишены), но е-мейлы рассылай. Всё обязательно получиться. А бывший - козел.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг
.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 14:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2018, 15:21
Сообщения: 592
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nod писал(а):
Критик занудно повторяет голосом бывшего: да, ты умеешь что то, да ты чему то научилась за последние 5 лет.
Какая ужасная установка! Прекратить такое в голове! :01n: :horosho:

__________________________________
Пароксетин, Флуоксетин, Серталин, Циталопрам, Эсциталопрам, Флупентиксол, Алимемазин, Гидроксизин, Грандаксин, Рисперидон
Арипипразол - 20 мг.
Ламотриджин - 300 мг.
Феназепам - 3-4 мг.(иногда)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 19:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
EvvaDvoikina, благодарю за поддержку :rose:
Да, чего то сегодня грустный день. Счас вот опять меня вежливо послали по емейлу и я жру шоколад и грущу под одеялком. Как то надо найти силы и выйти из дома вечером ещё. А то только хуже будет. Просто посижу там, посмотрю да послушаю людей, отвлекусь. Записалась на кружок ораторского искусства

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 19:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Mona, ну я пытаюсь применять методы, которыми Лера раньше делилась.
Немного заткнулся, помогло.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 19:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2018, 11:06
Сообщения: 6246
Откуда: Украина
Пол: Женский
Nod писал(а):
Записалась на кружок ораторского искусства
Ничего себе! Интересно, наверное.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг
.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 19:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
EvvaDvoikina, ну посмотрим. Может чего интересного и расскажут. Сама речи толкать сегодня не в настроении, послушаю народ)

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 24 янв 2019, 15:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nod писал(а):
Сегодня гнустное настроение и чувствую себя полным нулем. Пишу куда то, рассылаю емейлы по своему проекту, а в голове Критик занудно повторяет голосом бывшего: да, ты умеешь что то, да ты чему то научилась за последние 5 лет. Но таких, как ты, тысячи и тысячи. И нафига нужно усугублять свои разочарования? Пойду поплачу что ли...
А ты ищешь когнитивиста? В такие минуты - к нему.

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 24 янв 2019, 15:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nod писал(а):
Записалась на кружок ораторского искусства
ВАу! Крутяк).
У критика всегда спрашивай: что он конкретно сейчас тебе предлагает сделать?
Нефег ему трындеть просто так.

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 25 янв 2019, 07:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2018, 15:21
Сообщения: 592
Откуда: Москва
Пол: Женский
EvvaDvoikina писал(а):
Записалась на кружок ораторского искусства
Вот это очень здорово! Тоже хочу.

__________________________________
Пароксетин, Флуоксетин, Серталин, Циталопрам, Эсциталопрам, Флупентиксол, Алимемазин, Гидроксизин, Грандаксин, Рисперидон
Арипипразол - 20 мг.
Ламотриджин - 300 мг.
Феназепам - 3-4 мг.(иногда)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 28 янв 2019, 15:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Leraaa писал(а):
У критика всегда спрашивай: что он конкретно сейчас тебе предлагает сделать?
Нефег ему трындеть просто так.
Ну иногда это срабатывает и он затыкается и даже что-то вменяемое может предложить. А иногда только хуже. Я спрашиваю: ну ок, план фиговый и все зря. И что ты тогда предлагаешь делать. А в ответ: а ничего не надо делать, ты все равно уже проср....ла все шансы. И вообще хватит пытаться прыгать выше головы, у тебя способностей/умения/еще чего-нибудь не хватит по-любому.
Я много анализировала все это дерьмо в голове и пришла к выводу, что в основном все завязано на установках, полученных от матери в юности: будь как все, не высовывайся, а то как бы чего не вышло и не стало только хуже. Еще она раньше любила при случаи, стоит мне что то новое начать, перечислять список моих предыдущих прое....в в жизни. Типа как подтверждение своих слов. И отзывалась негативно о моих умственных способностях и внешности и прочая...
И как раз еще школу тогда сменила (из за развода родителей мы стали жить в каком-то отстойном районе), там надо мной издевались, а я не могла дать отпор. Объективно понимаю, что ничего б сделать не могла одна. Но не могу до сих пор себе простить этого. Что просто тупо не вцепилась в горло одному из этих животных.
Потом, после моего переезда в загранку, спустя годы мы с матерью много разговаривали, она признала свои ошибки и просила прощения. Отношения, понятно, доверительными уже не будут никогда, но так то я ее простила и общаемся более менее нормально.
Но поскольку все это "внушение" годами длилось и весь подростковый возраст, сейчас, если честно, просто руки опускаются и кажется что никогда не смогу перестать себя считать полным ничтожеством при малейшей неудаче. Или просто что то собираюсь новое сделать или изменить.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 28 янв 2019, 15:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Mona, поищи у себя по инету в городе, может что то есть.
Я еще импровизации театральные люблю, вот только здесь, куда переехала, пок ане могу найти нормальное и по приемлимой цене.
Вчера на одно место освободилась буквально за час, а я не увидела, потому что не ожидала уже. Да и плюс все выхи не очень хорошо себя чувствовала - нога с веной ныла, голова болела. Может погода, может проблемные дни. А может все еще стресс пережитый дает о себе знать. Йогой занималась полное занятие, но не накануне, а в четверг. Назавтра вроде неплохо себя чувстовала, уже обрадовалась, что буду качать вторую чакру. Но видимо, если через смогу заниматься в своем нынешнем состоянии, то уже неплохо. А так посмотрим. В голове я уже созрела на прокачку второй, а тело пока дает слабину.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 28 янв 2019, 17:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nod писал(а):
Ну иногда это срабатывает и он затыкается и даже что-то вменяемое может предложить. А иногда только хуже. Я спрашиваю: ну ок, план фиговый и все зря. И что ты тогда предлагаешь делать. А в ответ: а ничего не надо делать, ты все равно уже проср....ла все шансы. И вообще хватит пытаться прыгать выше головы, у тебя способностей/умения/еще чего-нибудь не хватит по-любому.
Все правильно, он и не должен ничего предлагать, это не его задача, его задача - тебя гнобить. Это нам так кажется, что он наш враг, на самом деле, мне психолог так объясняла, что это он так заботится и не хочет , чтобы тебе трудно было, поэтому и говорит: "бросай ты это все, все равно не получится". Поэтому, как я тебе писала раньше, его нужно поблагодарить за заботу и сказать: "спасибо, что ты обо мне заботишься и хочешь лучшей жизни для меня, но пока у меня вот так, я работаю над тем, чтобы стало лучше". Смысл в том, что не нужно бороться бороться с критиком, он победит в любом случае, его нужно понять и принять. Еще можно поговорить с ним пока у него не кончатся аргументы, например, я однажды в диалоге с критиком дошла до того, что сказала ему: ок, я умру, но ты то часть меня и умрешь вместе со мной, а у тебя то цель другая и ты думаешь, что убив меня ты выиграешь, а на самом деле -проиграешь). В общем мой критик давно молчит)).
По поводу убеждений -однозначно надо их менять. Особенно родительские установки.
Но у меня критик не говорил голосом мамы, у него просто была цель - меня гнобить. Если у тебя иной вариант, то тут мои рекомендации могут и не сработать.

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 28 янв 2019, 20:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Leraaa, ну у меня тоже цель у критика, в конечном счете - гнобить, ка кне крути.
У меня у матери была чрезмерная, болезненная привязанность ко мне, везде за собой меня таскала, а когда я стала взрослеть, она долго не могла эта принять и за это простить. И изводила всячески. До сих пор до конца она не смирилась с тем фактом, что я больше не дитя, от нее зависящее и смотрящее ей в рот. Возможно, ей так казалось, что время остановилось и она не постареет.Или если я буду считать себя дурой неспособной, то значит не на что решусь и буду сидеть рядом, а она контролировать мою жизнь Не знаю неверняка, это все ее бессознательные тараканы, а не мои. Но вот мои отношения с бывшим кое в чем напоминают эти прошлые отношения, поэтому критик и говорит иногда его голосом. :shok:
Это здорово, если у тебя получилось полностью принять критика. Я пока каждый раз вздрагиваю, когда он пробуждается и начинает меня долбать на тему моей некомпетентности и "лучше не ходи/не делай/не пробуй - будет только хуже, потеряешь время, энергию, самооценка еще ниже упадет". да, я уже привыкаю его благодарить, как ты мне советовала, но он от этого часто становиться еще более инфернальным. Обнадеживает лишь то, что уже хотя бы понимаешь, что с тобой происходит, есть какая то часть тебя, которая даже в минуты полного раздрая остается холодно-спокойной и наблюдает за происходящим как бы со стороны. С критиком она, эта часть уже не спорит. А просто иногда саркастично пожимает плечами на его аргументы.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 29 янв 2019, 20:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Сегодня призадумалась, не выучить ли хинди четвертым иностранным языком. Вот правда что-то тянет.
Три остальных языка иностранных, которыми владею у меня европейские, но интересно же, корни все равно общие есть и у русского, и у латинских языков из санскрита.
Пока попробую просто уроки онлайн, а там посмотрим как пойдет.
Немного пугает письменность, но разговорный базовый думаю, за несколько месяцев смогу, если практиковать регулярно и хоть по полчаса в день заниматься.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 29 янв 2019, 21:42 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 апр 2017, 20:15
Сообщения: 4980
Пол: Мужской
На фиг он вам нужен?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 29 янв 2019, 23:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2018, 11:06
Сообщения: 6246
Откуда: Украина
Пол: Женский
Leonid74, профилактика Альцгеймера)

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг
.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 30 янв 2019, 09:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nod писал(а):
Сегодня призадумалась, не выучить ли хинди четвертым иностранным языком.
Если есть желание и внутренняя готовность, то однозначно - да!). :ges_up:

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 30 янв 2019, 14:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
EvvaDvoikina, и это тоже)
Хорошая встряска для мозгов, а то им слишком комфортно учить языки из одной группы

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 30 янв 2019, 14:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Leraaa писал(а):
Nod писал(а):
Сегодня призадумалась, не выучить ли хинди четвертым иностранным языком.
Если есть желание и внутренняя готовность, то однозначно - да!). :ges_up:
Лера, я одно время подумывала о китайском, но особо мотивации не было, просто любопытно. Да чтоб язык учить нужно что он тебе нравился и цеплял.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 30 янв 2019, 14:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Вторые сутки мигрень, достало.
Обезболивающее снимает, вернее, притупляет на пару часов, а потом опять :24p:
Ночью проснулась раз пять, то жарко, то холодно, укрывалась- раскрывалась, гуляла по дому. Сейчас надо бы сгонять в центр и кое что купить из одежды на мероприятие, но чего то стремно из дома выходить с этой мигренью. Вчера накрыло в супермаркете, чуть не стошнило, еле до дома добралась.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 01 фев 2019, 14:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Вчера вроде ничего было, нормально. Я сегодня не выспалась (сама виновата, не надо было кофе в 5 вечера пить) погода ужасная. Сижу в постели и вылазить из нее не хочу. Категорически. Мне грустно и хочется плакать. Кажется, села батарейка. Давно не чувсвовала себя такой одинокой. Как в космосе...

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 01 фев 2019, 15:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nod писал(а):
Вчера вроде ничего было, нормально. Я сегодня не выспалась (сама виновата, не надо было кофе в 5 вечера пить) погода ужасная. Сижу в постели и вылазить из нее не хочу. Категорически. Мне грустно и хочется плакать. Кажется, села батарейка. Давно не чувсвовала себя такой одинокой. Как в космосе...
Nod, Привет! Так и отдохни, поваляйся в постели, фильм приятный посмотри, если нет дел. На меня тоже погода обычно влияет. Что тебя обычно возвращает на спокойный лад?

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 01 фев 2019, 16:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Nadezhd@, здравствуй, как ты?
Да дела то есть, но в основном административного порядка. Но их можно и в кровати делать. А погода может влиять тоже, это да.
Если просто холодно я нормально переношу, а вот когда дождь или мокрый снег и небо все затянуто серыми тучами, то конечно может и накрыть. Особенно когда не выспался.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 01 фев 2019, 21:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nod писал(а):
Вторые сутки мигрень, достало.
Обезболивающее снимает, вернее, притупляет на пару часов, а потом опять
Ночью проснулась раз пять, то жарко, то холодно, укрывалась- раскрывалась, гуляла по дому. Сейчас надо бы сгонять в центр и кое что купить из одежды на мероприятие, но чего то стремно из дома выходить с этой мигренью. Вчера накрыло в супермаркете, чуть не стошнило, еле до дома добралась.
О, понимаю, сочувствую, у меня такая же песня. У нас тут погодка.. То дождь, то снег)). В виске -глазе как кол воткнули. Нашла способ уменьшить боль. Все позы перепробовала, нашла. Лежа на животе, лбом на тыльной стороне ладони. Еще хорошо попку в это время качать)). Лежа. Кровоток к голове видимо идет)).

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 02 фев 2019, 11:57 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8284
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Nod писал(а):
Давно не чувсвовала себя такой одинокой. Как в космосе...
А мы? А как же мы? Мы-то здесь ))

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 02 фев 2019, 12:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nod писал(а):
Мне грустно и хочется плакать. Кажется, села батарейка. Давно не чувсвовала себя такой одинокой. Как в космосе...
Нод, обнимашки виртуальные с радостью тебе предлагаю!).
Жалко, что ты далеко, а то затискала бы тебя с удовольствием).

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 15:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Пальма, спасибо за поддержку, это многого стоит.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 15:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Leraaa, тоже обнимаю тебя виртуально :horosho:
Как там твой заход на леки проходит? Напиши в личку если тут неохота.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 22:28 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 2005
Изображение

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 10 фев 2019, 12:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Serj, хах, спасибо. У меня тут под оканами такие антидепрессанты скачут как раз :-D

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 11 фев 2019, 13:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Блин, не знаю что у меня с головой. Все еще болит нога с веной, в пятницу ходила в мед центр, мне пошли навстречу и записали к терапевту сегоднЯ на утро (без направления врача на сканер или просто к специалисту не попасть).
И я, мать его, забыла что мне сегодня утром к врачу :facepalm: Сил нет сейчас ходить туда и извиняться и выпрашивать новое время. Теперь стопудово только через 2 недели попаду к врачу, они мне ж на встречу пошли, а я положила болт, получается. Вот как, как мать его можно было забыть, если последние две недели только и думаю как проверить, наконец, эту гребаную ногу? :shok:
Плюс сегодня надо срочно сделать одну штуку по моему проекту и послать человеку, а вечером встреча с другими.
Настроение противное, день будет тяжелый.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 14 фев 2019, 20:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 825
Пол: Женский
Настроение ужасное, ночью нога болела, просыпалась раз 5.
Обезболивающее пить боюсь, итак из за противовоспалительных нагрузка на мою слабую печень.
Кое как поковыляла до магаза, а так лежу весь день. Если к субботе не попустит, опять тянуться в госпиталь. Может тогда наконец соизволят сделать доплер/сканер, что нибудь. Сил уже нет... Сегодня позвонил человек по мои делам, по поводу сотрудничества. Собрала волю в кулак, постаралась нормально поговорить. А когда закончила, то хотелось зарыдать и заорать одновременно. Какие тут дела, когда такие проблемы со здоровьем и еле хожу. А от чего - непонятно.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 14 фев 2019, 20:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nod писал(а):
Настроение ужасное, ночью нога болела, просыпалась раз 5.
Что за беда с ногой так долго.. Почему не проходит? Волнуюсь.

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 15 фев 2019, 09:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nod, как твоя нога?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 850 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Riki и гости: 8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика