ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 16 янв 2021, 21:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 819 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 21  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 06 дек 2018, 23:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nod писал(а):
Но обе ноги болеть перестали.
И это хорошо :optimist:

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 07 дек 2018, 18:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nod писал(а):
Но обе ноги болеть перестали. Вроде бы...
Ура! :06n:

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 07 дек 2018, 20:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nod, как ты?

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 08 дек 2018, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 765
Пол: Женский
Leraaa, все равно намазалась мазью, для укрепления эффекту)
Nadezhd@, да вечером что то не очень. Пообщалась с вампиром своим, надеюсь в последний раз. Теперб как будто чёрная дыра внутри. Или я вся состою из мелких кусочков, которые придётся по одному заново собирать. А соберу ли? И что там еще соберется... Тошно, что раньше сил не хватило со всем этим покончить.
Расклеилась я что то... Всем спокойной ночи и пусть новый день принесет хорошего и светлого.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
сертралин 50мг, кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 08 дек 2018, 12:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nod писал(а):
Leraaa, все равно намазалась мазью, для укрепления эффекту)
Nadezhd@, да вечером что то не очень. Пообщалась с вампиром своим, надеюсь в последний раз. Теперб как будто чёрная дыра внутри. Или я вся состою из мелких кусочков, которые придётся по одному заново собирать. А соберу ли? И что там еще соберется... Тошно, что раньше сил не хватило со всем этим покончить.
Расклеилась я что то... Всем спокойной ночи и пусть новый день принесет хорошего и светлого.
и это правильно)
конечно соберешь! Т уже через многое прошла, а если нашлись силы покончить с тем, с чем надо было покончить давно -так это вообще облегчение должно принести даже по завершении процесса. Все будет хорошо).

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 08 дек 2018, 13:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nod, обязательно соберёшься! Поздравляю с началом нового этапа в жизни и с окончанием связи с вампиром! Это мегаважно для душевного равновесия! Не вини себя, что раньше этого не сделала. Раньше значит не было нужных сил для такого важного шага. Ты много работала, чтобы накопить их и сделать этот шаг. И ты это сделала! Это самое главное! Теперь нужно дать себе время для отдыха и накопления сил. Что тебя наполняет, какие упражнения и прочие вещи? Нужно окружить себя заботой!

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 08 дек 2018, 14:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 1921
Nod писал(а):
Пообщалась с вампиром своим, надеюсь в последний раз. Теперб как будто чёрная дыра внутри. Или я вся состою из мелких кусочков, которые придётся по одному заново собирать. А соберу ли? И что там еще соберется... Тошно, что раньше сил не хватило со всем этим покончить.
Расклеилась я что то... Всем спокойной ночи и пусть новый день принесет хорошего и светлого.
Надеюсь больше не будет такой необходимости...

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Иксел(утро) : 25 мг через день
Амитриптилин(ночь): 12.5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 11:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 765
Пол: Женский
Leraaa писал(а):
конечно соберешь! Т уже через многое прошла, а если нашлись силы покончить с тем, с чем надо было покончить давно -так это вообще облегчение должно принести даже по завершении процесса. Все будет хорошо).
:184m:
Nadezhd@ писал(а):
Nod, обязательно соберёшься! Поздравляю с началом нового этапа в жизни и с окончанием связи с вампиром! Это мегаважно для душевного равновесия! Не вини себя, что раньше этого не сделала. Раньше значит не было нужных сил для такого важного шага. Ты много работала, чтобы накопить их и сделать этот шаг. И ты это сделала! Это самое главное! Теперь нужно дать себе время для отдыха и накопления сил. Что тебя наполняет, какие упражнения и прочие вещи? Нужно окружить себя заботой!
Ох, спасибо на добром слове. Пока, к сожалению, с чувством вины справиться не удается. От этого, собственно, и грущу. Хлопот много перед переездом, но страраюсь доставлять себе приятное: посмотреть хороший фильм, почитать, прогуляться. Иногда шастаю по бутикам, но перед отъездом, сама понимаешь, нет смысла покупать что-то и тащить, на новом месте уже обновлю гардероб свой)
Как я и раньше писала, магазины мне сейчас психику успокаивают даже если ничего не покупаю. Но я тогда себе напоминаю, что я - взрослая образованная женщина, которая в состоянии себя обеспечить и сама справиться со своими проблемами. После того, как годами мне старательно и субтильно внушалось обратное.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
сертралин 50мг, кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 11:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 765
Пол: Женский
Serj писал(а):
Надеюсь больше не будет такой необходимости...
Да тож на это надеюсь :-)

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
сертралин 50мг, кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 12:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 765
Пол: Женский
Бегаю тут, бегаю. Погода ужасная который день. Дождь и сильный ветер, наличие зонта ничего не меняет. Его просто вырывает из рук, и все равно промокаешь до нитки.
Вчера дернуло меня поехать в центр города к букинистам, чтобы книги старые сдать. Но что я скажу... Провозилась все утро, а заработала всего 15 евриков. Лучше б я их раздала соседям при таком раскладе :gluk:
Хотя еще двд остались и три здоровых словаря, за них должны больше дать. В следующие выхи еще раз съезжу если сил хватит.
Сейчас разбираю старые письма и напечатанные фотки, все 15 лет в иммиграции проносятся перед мысленным взором :-D
Иногда слезы наворачиваются, а иногда ржу. Например, нашла пару писем со стихами и засохшими листиками. Долго не могла вспомнить, что за фигня такая, откуда этот гербарий. Потом вспомнила кто.
Чувак был совсем без тормозов (типа ездил обкуренный по горам и меня с подругой катал). Но забавный был товарисч. Мы с ним сильно поругались на прощание. Стихи красивые, ладно. Оставлю для семейного архива. Внучатых племянников повеселить)

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
сертралин 50мг, кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 15:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nod писал(а):
Например, нашла пару писем со стихами и засохшими листиками. Долго не могла вспомнить, что за фигня такая, откуда этот гербарий. Потом вспомнила кто.
Чувак был совсем без тормозов (типа ездил обкуренный по горам и меня с подругой катал). Но забавный был товарисч. Мы с ним сильно поругались на прощание. Стихи красивые, ладно. Оставлю для семейного архива. Внучатых племянников повеселить)
Nod, так интересно это разбирать спустя годы)))

Nod писал(а):
Но я тогда себе напоминаю, что я - взрослая образованная женщина, которая в состоянии себя обеспечить и сама справиться со своими проблемами. После того, как годами мне старательно и субтильно внушалось обратное.
Nod, так и есть. Ты взрослая образованная женщина, которая в состоянии себя обеспечивать. Ты сильная. Читаю твою тему и восхищаюсь!

Переезд дело утомительное. Держись, дорогая!

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 10 дек 2018, 17:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 765
Пол: Женский
Nadezhd@ писал(а):
Nod, так и есть. Ты взрослая образованная женщина, которая в состоянии себя обеспечивать. Ты сильная. Читаю твою тему и восхищаюсь!

Переезд дело утомительное. Держись, дорогая!
Спасибо. И ты держись. :rose: :love_n:

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
сертралин 50мг, кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 10 дек 2018, 17:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 765
Пол: Женский
С утра было не очень, не выспалась и вообще.
Общение с родственниками настроения не прибавило.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
сертралин 50мг, кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 11 дек 2018, 13:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 765
Пол: Женский
Опять я не выспанная и до фига уставшая, сижу на работе.
Сижу под елкой. Вчера привезли и нарядили.
Надо как-то вытолкнуть в обед по делам. Нужно кое-что купить.
Но самое страшное, что и вечером надо куда-то идти по делам и соображать там головой. А она уже сейчас упорно отказывается соображать.
Вчера минут 20 позанималась йогой, вроде попустила тревога и возбуждение.
Сегодня с утра, несмотря на усталость, все равно колбасило. Мало кому сказала, что уезжаю. Но даже это "мало" успело уже мне вынести мозг.
Именно поэтому я преобрела с годами привычка о своих планах не распространяться до последнего. Во всякие сглазы я не верю, а вот то, что негатива наслушаешься и пугалок - так это стопудово. Даже от казалось бы хороших друзей. Вот почему так люди тупят? Как будто я сама себя мало накручиваю, чтоб еще и добавлять тревоги на тему "да, а ты уверена? А это точно так? А вдруг что то случится?" и тд и тп :facepalm:

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
сертралин 50мг, кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 11 дек 2018, 17:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nod писал(а):
Именно поэтому я преобрела с годами привычка о своих планах не распространяться до последнего. Во всякие сглазы я не верю, а вот то, что негатива наслушаешься и пугалок - так это стопудово. Даже от казалось бы хороших друзей.
Nod, хорошая привычка! Люди просто сами боятся, боятся изменений в своей жизни, поэтому и говорят всё это. Они не тебя уговаривают, а себя зачастую.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 11 дек 2018, 17:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 765
Пол: Женский
Nadezhd@ писал(а):
Люди просто сами боятся, боятся изменений в своей жизни, поэтому и говорят всё это. Они не тебя уговаривают, а себя зачастую.
Эх, знаю, знаю...

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
сертралин 50мг, кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 11 дек 2018, 17:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 765
Пол: Женский
Как-то дотащила себя в обед до торгового центра.
Накупила косметики по человеческой цене, теперь чувствую себя получше.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
сертралин 50мг, кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 11 дек 2018, 17:37 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 апр 2017, 20:15
Сообщения: 4980
Пол: Мужской
Шопоголизм?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 11 дек 2018, 17:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 765
Пол: Женский
Leonid74, нет пока. Просто купоны подарочные пропадали, надо было отоварить. Но внезапно и, правда, настрой стал лучше :-D

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
сертралин 50мг, кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 11 дек 2018, 17:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nod писал(а):
Но внезапно и, правда, настрой стал лучше
Nod, вот и хорошо! Поправила здоровье подручными средствами)))

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 12 дек 2018, 12:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 765
Пол: Женский
Сегодня выспалась, настроение нормальное. С утреца на работе опять развлекалась с новопробретенной косметикой.
Колено мажу пятый день мазью для мышечных воспалений. Вроде хорошо заходит. Но занимаюсь йогой все равно пока минут по 20 в день. На второй ноге вена иногда ноет еще, зараза.
Вчера еще сбагрила 3 здоровых сумки со шмотками знакомым, но это такая капля в море... Просто диву даюсь, последние пару лет вообще ничего практически не покупала из шмоток - то настроения не было, то денег на это.
И все равно разбираю-разбираю каждые выхи, а оно все равно не заканчивается :gluk:

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
сертралин 50мг, кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 13 дек 2018, 16:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 765
Пол: Женский
Опять выспалась, самочувствие хорошее. И даже типа праздничное настроение) Тревога присутствует, но не сильно и, в основном, фоном.
Ключевая тема: дела с переездом продвигаются нормально. И от этого не по себе когда ты привык превзнемогать. :facepalm: :facepalm:

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
сертралин 50мг, кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 13 дек 2018, 21:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nod писал(а):
Опять выспалась, самочувствие хорошее. И даже типа праздничное настроение)
Nod, как приятно читать! Пусть и дальше настроение остаётся праздничным! Молодец, что йогой занимаешься. Это явно прибавляет тебе ресурса.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 14 дек 2018, 11:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 765
Пол: Женский
Nadezhd@ писал(а):
Nod, как приятно читать! Пусть и дальше настроение остаётся праздничным! Молодец, что йогой занимаешься. Это явно прибавляет тебе ресурса.
Увы, но пока ненадолго этих ресурсов хватает. Сегодня не очень утро началось, не выспалась и вообще...Надеюсь что у тебя получше.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
сертралин 50мг, кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 14 дек 2018, 11:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 765
Пол: Женский
Проснулась в полпятого, лежала до будильника как дура и думала, думала тяжкую думу. Что никогда у меня не будет своего жилья, что никогда я не смогу больше в серьезные отношения, что все мои проф планы обломаются, что вечно я буду без денег
Это пипец просто, как же я устала от всего этого, устала от самой себя и своих загонов.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
сертралин 50мг, кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 14 дек 2018, 13:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nod,
Nod писал(а):
Проснулась в полпятого, лежала до будильника как дура и думала, думала тяжкую думу. Что никогда у меня не будет своего жилья, что никогда я не смогу больше в серьезные отношения, что все мои проф планы обломаются, что вечно я буду без денег
Это пипец просто, как же я устала от всего этого, устала от самой себя и своих загонов.
опасные размышления...на чем основаны такие умозаключения категоричные??.

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 14 дек 2018, 13:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nod писал(а):
Проснулась в полпятого, лежала до будильника как дура и думала, думала тяжкую думу. Что никогда у меня не будет своего жилья, что никогда я не смогу больше в серьезные отношения, что все мои проф планы обломаются, что вечно я буду без денег
Это пипец просто, как же я устала от всего этого, устала от самой себя и своих загонов.
вот они, родимые, активирующие проблему мысли...все как по учебнику...Дорогая, остановись!!

Я не к тому, чтобы запрещать их себе думать, ты же знаешь. Я к тому, чтобы ты постаралась их прям здесь и опровергнуть. Раз пишешь их сюда, значит разговор в одиночку в своей голове уже не является для тебя главенствующим и достаточно убедительным.

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 14 дек 2018, 13:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nod писал(а):
Проснулась в полпятого, лежала до будильника как дура и думала, думала тяжкую думу. Что никогда у меня не будет своего жилья, что никогда я не смогу больше в серьезные отношения, что все мои проф планы обломаются, что вечно я буду без денег
Это пипец просто, как же я устала от всего этого, устала от самой себя и своих загонов.

посмотри со стороны на это..

чтобы ты сказала своей близкой подруге, если бы она прислала тебе такое смс?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 14 дек 2018, 16:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 765
Пол: Женский
Leraaa, у меня пока примерно через раз получается ясно осознать иррациональность и смехотворность этих загонов, договориться с критиком или просто в юмор перевести. А вот иногда - такая ерунда, как сегодня. Мощный откат и кажется, что вся работа над собой годами ни к чему не ведет, самооценка как была так и останется ниже плинтуса, и что я просто обманываю себя и все старания лишь иллюзия и тд (ну, ты представляешь примерный репертуар). Причем с недавних пор, как бы сильно я не загонялась и как бы плохо не было, всегда есть какая-то часть меня, которая за этим расколбасом наблюдает спокойно со стороны. И четко знает, что это все - временное и что критик - не истина в последней инстанции. Это как бы взрослая версия меня, та, что наблюдает со стороны. Но не всегда у нее получается договориться с критиком и успокоить мою детскую версию.
Прием с смс подруге интресный, спасибо, попробую. И все-таки нужен терапевт, с НГ начну искать если тут никто не порекомендует.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
сертралин 50мг, кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 14 дек 2018, 17:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 765
Пол: Женский
Leraaa, а ты сама не подумывала в психологи пойти?

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
сертралин 50мг, кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 14 дек 2018, 17:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 765
Пол: Женский
На работе сейчас сходила к нашему парикмахеру, хоть снаружи голова теперь в порядке. От этого тоже немножко попустило.
В понедельник должно начальство привалить с проверкой, потому у нас незапланированная уборка) Хорошо хоть предупреждают заранее, что придут. Напарник еще и бодуна, вчера был корпоратив у нас
допоздна. Я, как уволяющаяся, отмазалась. А ему, бедняге, пришлось идти.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
сертралин 50мг, кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 14 дек 2018, 20:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nod писал(а):
Мощный откат и кажется, что вся работа над собой годами ни к чему не ведет, самооценка как была так и останется ниже плинтуса, и что я просто обманываю себя и все старания лишь иллюзия и тд (ну, ты представляешь примерный репертуар).
о да, в красках и подробностях представляю :sarc:
Nod писал(а):
Причем с недавних пор, как бы сильно я не загонялась и как бы плохо не было, всегда есть какая-то часть меня, которая за этим расколбасом наблюдает спокойно со стороны. И четко знает, что это все - временное и что критик - не истина в последней инстанции. Это как бы взрослая версия меня, та, что наблюдает со стороны. Но не всегда у нее получается договориться с критиком и успокоить мою детскую версию.
оо, а это уже супер! это уже продвинутый уровень, точно тебе говорю!
Критик, вообще не истина, но голос имеет и мы его слушаем, а главное - верим).
Детская часть напугана, это факт, напугана и устала от бесконечных сомнений, страхов, связанных с переездом, в первую очередь. Когда критик вещает тебе что то, скажи ему спасибо за то, что он хочет для тебя лучшего и заботится так о тебе (он же заботиться, не хочет чтобы ты напрягалась), спроси у него что он предлагает сделать конкретно уже сейчас, именно в этой ситуации, а когда что-то ответит напомни, что у тебя имеются только такие-то резервы и только определенные шаги ты можешь делать, что когда ты станешь сильнее, то обязательно будет лучше, но пока, только так, как есть. :26n:

А с внутренним ребенком нужно разговаривать, и поддерживать и говорить ему, что да, действительно все страшно и так нестабильно и все напуганы, а это реально так и есть, все твои части -субличности -напуганы и это глупо отрицать, это нужно признавать. Да, и страшно, и устала, просто хочется чтобы кто-то взял на ручки, вот и возьми его и обязательно напомни ему, что тот человек который так много преодолел, так много вынес, так многому научился, справился, выстоял, не сдался -это все кто? Это ты. И на каком таком основании ты решил, что дальше я не смогу?

Шаг за шагом, шаг за шагом...и все получится! Главное-видеть направление.

Ты ведь живой человек, не робот.. откаты, сомнения и истерики - это нормально! Главное научиться с ними экологично обходиться. Принять, понять, дать этому быть и выйти, делая шаг вперед.

Я думаю, у тебя получится!).

А терапевт, да, нужен, вот сама озадачена, ищу именно КПТ.

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 14 дек 2018, 20:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nod писал(а):
На работе сейчас сходила к нашему парикмахеру, хоть снаружи голова теперь в порядке. От этого тоже немножко попустило.
и то - хлеб! рада, что ты способна видеть и фиксироваться на позитиве, которого пусть сейчас немного, но он есть.
Nod писал(а):
Leraaa, а ты сама не подумывала в психологи пойти?
Мне кажется поздновато уже. К тому же, я очень серьезно подхожу к таким вещам, если и идти, то это надо себя сначала в порядок привести+супервизия+личная терапия+4 года ВО+доп образование постоянное. Кроме того, когнитивка моя сейчас нулевая и быстрая психическая утомляемость, когда удастся поправить этот вопрос - сразу же пойду на работу. Даже сейчас вижу, что трудно мне дается что-то новое выучить, запомнить, быстро отреагировать, мозг отключен. Я волонтерить пытаюсь, еще работать не начала, прохожу обучение, идет с таким трудом, что ощущаю себя тупой бездарностью. Никогда такой не была, стыдно очень. Но понимаю, что болезнь. Поэтому сильно стараюсь не кошмарить и не упрекать, относиться с пониманием к себе.

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 17 дек 2018, 12:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 765
Пол: Женский
Leraaa, благодарю тебя, и за поддержку и за толковые объяснения с подробным анализом.
Leraaa писал(а):
Мне кажется поздновато уже. К тому же, я очень серьезно подхожу к таким вещам, если и идти, то это надо себя сначала в порядок привести+супервизия+личная терапия+4 года ВО+доп образование постоянное.
Терапию можно делать параллельно с учебой, а что поздновато - то это просто клише. Наоборот, там где я живу, полно людей учиться на психолога уже после 30 или 40, даже если в молодости не пошел в эту облость, жизненный опыт помогает заполнить пробелы.
Leraaa писал(а):
Даже сейчас вижу, что трудно мне дается что-то новое выучить, запомнить, быстро отреагировать, мозг отключен. Я волонтерить пытаюсь, еще работать не начала, прохожу обучение, идет с таким трудом, что ощущаю себя тупой бездарностью. Никогда такой не была, стыдно очень. Но понимаю, что болезнь. Поэтому сильно стараюсь не кошмарить и не упрекать, относиться с пониманием к себе.
Ты молодец, все правильно делаешь. Все получиться. Только Москва не сразу строилась. У меня вот тоже когнитивка сейчас подпортилась из за стресса перед переездом, стараюсь себя сильно не ругать)
Могу уйти из дома и забыть свет выключить, например. Или сумку посеять в транспорте.
Хорошо, что на нынешней работе нет стресса и мало что делать с датами/цифрами/ программами
Просто трепаться с клиентами, объяснять про наши услуги да улыбаться. Проценты от количества продаж нам не платять, поэтому я особо не напрягаюсь, делаю толлько нужный минимум. А дальше - пошли они в баню, мне здоровье и энергию на другое беречь надо.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
сертралин 50мг, кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 17 дек 2018, 13:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nod писал(а):
Leraaa, благодарю тебя, и за поддержку и за толковые объяснения с подробным анализом.
:friends:
Nod писал(а):
Терапию можно делать параллельно с учебой, а что поздновато - то это просто клише. Наоборот, там где я живу, полно людей учиться на психолога уже после 30 или 40, даже если в молодости не пошел в эту облость, жизненный опыт помогает заполнить пробелы.
Leraaa писал(а):
надо подумать
ты как? получше тебе сейчас?
так ты уже на новом месте и на новой работе?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 17 дек 2018, 14:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 765
Пол: Женский
Leraaa, я пока еще не уехала и на старом месте.
Сегодня дурдом, у напарника заболел ребенок, а начальство привалило с проверкой. В основном по его душу, но лучше б уже свалило поскорей. Еще и начали ныть, чтоб я осталась до полвосьмого чтоб покрыть его расписание. Но я послала в их сад. я тут еле до конца своей смены высиживаю, холодно несмотря на отопление.

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
сертралин 50мг, кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 17 дек 2018, 15:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Leraaa писал(а):
оо, а это уже супер! это уже продвинутый уровень, точно тебе говорю!
Критик, вообще не истина, но голос имеет и мы его слушаем, а главное - верим).
Детская часть напугана, это факт, напугана и устала от бесконечных сомнений, страхов, связанных с переездом, в первую очередь. Когда критик вещает тебе что то, скажи ему спасибо за то, что он хочет для тебя лучшего и заботится так о тебе (он же заботиться, не хочет чтобы ты напрягалась), спроси у него что он предлагает сделать конкретно уже сейчас, именно в этой ситуации, а когда что-то ответит напомни, что у тебя имеются только такие-то резервы и только определенные шаги ты можешь делать, что когда ты станешь сильнее, то обязательно будет лучше, но пока, только так, как есть.

А с внутренним ребенком нужно разговаривать, и поддерживать и говорить ему, что да, действительно все страшно и так нестабильно и все напуганы, а это реально так и есть, все твои части -субличности -напуганы и это глупо отрицать, это нужно признавать. Да, и страшно, и устала, просто хочется чтобы кто-то взял на ручки, вот и возьми его и обязательно напомни ему, что тот человек который так много преодолел, так много вынес, так многому научился, справился, выстоял, не сдался -это все кто? Это ты. И на каком таком основании ты решил, что дальше я не смогу?

Шаг за шагом, шаг за шагом...и все получится! Главное-видеть направление.

Ты ведь живой человек, не робот.. откаты, сомнения и истерики - это нормально! Главное научиться с ними экологично обходиться. Принять, понять, дать этому быть и выйти, делая шаг вперед.

Я думаю, у тебя получится!).
Leraaa, Nod, это и есть КПТ? Я всё никак не начну осваивать книжки. :blush:

Leraaa писал(а):
Мне кажется поздновато уже. К тому же, я очень серьезно подхожу к таким вещам, если и идти, то это надо себя сначала в порядок привести+супервизия+личная терапия+4 года ВО+доп образование постоянное.
Leraaa, если есть первое высшее, то следующую профессию можно получить через магистратуру. Это 1,5 - 2 года. Личную терапию и супервизию параллельно. Самое главное сейчас себя в порядок привезти.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 17 дек 2018, 15:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nod писал(а):
Сегодня дурдом, у напарника заболел ребенок, а начальство привалило с проверкой. В основном по его душу, но лучше б уже свалило поскорей. Еще и начали ныть, чтоб я осталась до полвосьмого чтоб покрыть его расписание. Но я послала в их сад. я тут еле до конца своей смены высиживаю, холодно несмотря на отопление.
Nod, правильно. Нечего в холоде сидеть. Беречь себя надо!

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 17 дек 2018, 15:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 1205
Пол: Женский
Nadezhd@ писал(а):
Leraaa, Nod, это и есть КПТ? Я всё никак не начну осваивать книжки.
Надь, нет, это не КПТ, я это с психотерапевтом разбирала. Это работа с субличностями.
КПТ работает с убеждениями и мыслями, помогает выработать новые привычки и мыслеформы.

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство.
Синдром дереализации - деперсонализации.




Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nod
СообщениеДобавлено: 17 дек 2018, 17:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2018, 15:33
Сообщения: 765
Пол: Женский
Nadezhd@, по когнитивной терапии можешь вебинары Красикова прослушать. Он неплохо растолковывает матчасть и все разжевывает по многу раз. Вот этот например
https://www.youtube.com/watch?v=da83bwXsAwQ

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
сертралин 50мг, кундалини йога, КПТ

Ко мне можно на ты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 819 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 21  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Alexko, Alisa, Anaiss, Светлана8263, Сима, ellka, shpiler, Svet Lana, Yandex [bot] и гости: 11


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика