ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

История Sotnikova
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=4759
Страница 26 из 43

Автор:  Plusha [ 30 ноя 2018, 13:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Руся писал(а):
Х.з. :unknow:
Я тоже только набираю :-( Очередные 1.5 кг набрала недавно.
И заниматься физ. нагрузкой перестала из-за проблем с зубной инфекцией :-(
И бупр мне аппетит убрал только на 1 день :79p:
Нужно что-то делать, а что пока не знаю :scratch:

Я уже боюсь на весы вставать. А, учитывая, что мне на схеме еще даже не легче и, если повезет в плане лечения, мне еще все эти разжирины пить и пить... Нужны глобальные меры!!! Из физ нагрузки мне доступен велосипед и бассейн. (Я бы с удовольствием побегала, но нельзя из-за спины теперь). Но сейчас на подьеме квета я не могу даже педали крутить, я размазана просто. Вот деиты.. Про низкоуглеводные - там как раз мои противопоказания. Может, просто как-то ограничить сладкое (заменить безопасными рецептиками, которыми ребята тут поделились), жирное и исключить быстрые углеводы? И не жрать перед сном? Это я смогу. :45n:
Юля, извини, что тему твою в тему по борьбе с жиром превратили! :optimist:

Автор:  Alisa [ 30 ноя 2018, 14:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Plusha, для похудения лучше еще исключить рис, картошку, хлеб - от них толстеешь, ну и макароны. Правда не знаю что там остается - гречка только :pardon: . И овощей побольше в меню, прям часть порций в обед и ужин заменять овощами. А фрукты можно только до часу дня, потом они откладываются в жир

Автор:  Plusha [ 30 ноя 2018, 14:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Alisa, спасибо большое! :rose: :418m:
А бобовые можно?
А пшеничную крупу, кус-кус? (нежно обожаю его)

Автор:  Alisa [ 30 ноя 2018, 14:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

сама собираюсь на диету сесть - мне надо сбросить 35 кг, набранных на фарме, правда надо еще спорт подключать обязательно.
Да забыла написать - порциии надо уменьшать

Автор:  Serj [ 30 ноя 2018, 16:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Silvv68 писал(а):
JaneLane писал(а):
Sotnikova, без кураги прожить можно. А вот без дольки шоколадошки - никак! сейчас буду изучать гликемические индексы :36p:

Полгода шоколад не ем и не тянет. Зефир, мармелад, шоколадная курага, миндаль, грецкие орехи.
:super: Интересно, попробую зефир, пока что сырной запеканкой отбиваюсь

Автор:  Serj [ 30 ноя 2018, 16:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Sotnikova писал(а):
JaneLane писал(а):
Sotnikova, но без сладенького никак :gore: тешу себя тем, что убрала всякие тортокрема и прочую жирноту
никакой тогда радости в жизни :bee:
Джейн, тогда изучи гликемические индексы продуктов. Выбери сладкое, которое имеет малый гликемический индекс. Погугли. Все найдешь. Там и винцо сухое можно и другое. КУРАГУ НИЗЗЗЯ

Правда, я вредная. Но я тебя любю
Спасибо, очень интересно :16p:

Автор:  Alisa [ 30 ноя 2018, 17:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Plusha писал(а):
Alisa, спасибо большое! :rose: :418m:
А бобовые можно?
А пшеничную крупу, кус-кус? (нежно обожаю его)

Plusha, вот чего не знаю, того не знаю ((((.... Можно наверное, но не часто. Надо посмотреть где нибудь в интернете гликемический индекс этих продуктов - если высокий, то их надо ограничить

Автор:  Plusha [ 30 ноя 2018, 20:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Только гликемический? А жирность?

Автор:  Plusha [ 30 ноя 2018, 23:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Alisa писал(а):
сама собираюсь на диету сесть - мне надо сбросить 35 кг, набранных на фарме, правда надо еще спорт подключать обязательно.
Да забыла написать - порциии надо уменьшать

Я пока для себя вывела диету: отказ от простых углеводов, ограничение сладкого и жира. Посмотрим, будет ли толк. Велотренажер манит меня, но пока расколбас от квета...

Автор:  Alisa [ 01 дек 2018, 00:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Plusha писал(а):
Только гликемический? А жирность?

жирность тоже туда же! :06n: особенно вечером

Автор:  Listva [ 01 дек 2018, 07:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Plusha писал(а):
Люди, что делать-то с весом
Вика,попробуй есть раз 5-6 в день,но маленькими порциями. Буквально 2 -3 ложки каши или маленькую тарелочку супу или2-3ложки творога или яблоко и тд. В перерывах пить побольше воды. Если будешь питаться так,вес начнет падать. Бывалые говоряли,что это самое действенное,никакого стресса А там,сама для себя уже начнешь подбирать продукты ,когда съесть кефир,когда фасоль,когда гречку ,гогда шоколад,когда винегрет и т.д. Сплошное творчество.ЕСть можно все...но по-маленьку. Даже сало. Там селен.Ты не будешь нервничать,что ты голодная ,ты будешь знать,что через 2 часа ты будешь есть.Какой же стресс,если ты целый день ешь?,А организму такая нагрузка,только переварил,уже следующую порцию переваривать...

Автор:  Plusha [ 01 дек 2018, 13:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Listva писал(а):
Вика,попробуй есть раз 5-6 в день,но маленькими порциями. Буквально 2 -3 ложки каши или маленькую тарелочку супу или2-3ложки творога или яблоко и тд. В перерывах пить побольше воды. Если будешь питаться так,вес начнет падать. Бывалые говоряли,что это самое действенное,никакого стресса А там,сама для себя уже начнешь подбирать продукты ,когда съесть кефир,когда фасоль,когда гречку ,гогда шоколад,когда винегрет и т.д. Сплошное творчество.ЕСть можно все...но по-маленьку. Даже сало. Там селен.Ты не будешь нервничать,что ты голодная ,ты будешь знать,что через 2 часа ты будешь есть.Какой же стресс,если ты целый день ешь?,А организму такая нагрузка,только переварил,уже следующую порцию переваривать...


По количеству подходов к холодильнику - так и получается :45n: :-D Ок, попробую, спасибо большое! :ges_up:

Автор:  Marina97 [ 01 дек 2018, 18:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Народ, ну вы и отжгли по знанию диет. Причем ничего до конца не понятно. У каждого своя версия.
Советов давать не могу, ибо не врач--диетолог
Но всем желаю удачи

Автор:  Tihon [ 01 дек 2018, 18:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Девочки, вчера прочитал, что 2019 год будет благоприятным для тех, кто собрался сбросить вес.
Так что все в ваших руках.
у нас сегодня утром вот так примерно было и сразу -19 ночью грохнуло, хотя снега маловато
Изображение

Автор:  Marina97 [ 01 дек 2018, 18:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Tihon, Тиша, а ты точно живешь в районе Волги, а не в Лапландии :blink: :blink: :blink:

Автор:  Tihon [ 01 дек 2018, 19:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Sotnikova, точно! :-)
вот так бывает, даже по телеку такие градусы не передавали, а они раз и выскочили ночью, а утром солнце, голубое небо и сказочные деревья.
Такое бывает, по районам всегда холоднее, чем в городе.

рс а седня ночью за -20 обещают

а у вас какая погода?

Автор:  Marina97 [ 01 дек 2018, 20:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Tihon, 0, -1

Автор:  Tihon [ 01 дек 2018, 20:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Sotnikova писал(а):
Tihon, 0, -1
у вас юг совсем :-)

Автор:  Marina97 [ 01 дек 2018, 22:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Всем спокойной ночи, крепких снов

Автор:  Marina97 [ 01 дек 2018, 23:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Утащила у Надежды.


Смотрю сейчас фильм Титан.
И в самый драматический момент вот такой диалог:
- Чтобы он выжил, ты должна ввести ему это.
Показывают ампулы с кветиапином.
Она:
- Это же кветиапин! Это же химическая лоботомия! Он забудет все!
В итоге она заменила кветиапин на хлорид натрия.

Вот уж посмешили.

Автор:  Marina97 [ 02 дек 2018, 14:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

доброго дня всем

Автор:  Paige [ 02 дек 2018, 14:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Sotnikova писал(а):
Смотрю сейчас фильм Титан.
И в самый драматический момент вот такой диалог:
- Чтобы он выжил, ты должна ввести ему это.
Показывают ампулы с кветиапином.
Она:
- Это же кветиапин! Это же химическая лоботомия! Он забудет все!
В итоге она заменила кветиапин на хлорид натрия.
:super:

Автор:  Tihon [ 02 дек 2018, 14:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Sotnikova писал(а):
доброго дня всем
И тебе доброго! :-)
Sotnikova писал(а):
Смотрю сейчас фильм Титан.
И в самый драматический момент вот такой диалог:
- Чтобы он выжил, ты должна ввести ему это.
Показывают ампулы с кветиапином.
Она:
- Это же кветиапин! Это же химическая лоботомия! Он забудет все!
В итоге она заменила кветиапин на хлорид натрия.

Вот уж посмешили.
:ROFL:

Юля, привет :preved: .
Ты нейронтин пробовала? купил не удержался 100 капс. по 600 за 1450 р.. есть у нас такая "Дешевая аптека".
Если эффект будет, как у прегабалина, то это в разы дешевле получается и без рецепта!
Вот этой упаковки мне почти на 7 мес. ежедневного употребления хватит по 300 мг (150 прегабы - больше я не пью - убираю или снижаю).

пс. а мороза прогнозируемого не было у нас, снег сыплет потихоньку, в общем, хорошая погода.
Изображение

Автор:  Plusha [ 02 дек 2018, 15:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Юля, доброго дня!

Sotnikova писал(а):
Смотрю сейчас фильм Титан.
И в самый драматический момент вот такой диалог:
- Чтобы он выжил, ты должна ввести ему это.
Показывают ампулы с кветиапином.
Она:
- Это же кветиапин! Это же химическая лоботомия! Он забудет все!
В итоге она заменила кветиапин на хлорид натрия.
Я в последнее время во всех темах натыкаюсь на квет. Наверное, это потому, что меня от него кобасит и я начинаю задумываться нужен он мне или нет))

Tihon писал(а):
пс. а мороза прогнозируемого не было у нас, снег сыплет потихоньку, в общем, хорошая погода.
У с Юлей тоже снежок выпал. :love:

Автор:  Hope [ 02 дек 2018, 15:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Sotnikova писал(а):
Утащила у Надежды.


Смотрю сейчас фильм Титан.
И в самый драматический момент вот такой диалог:
- Чтобы он выжил, ты должна ввести ему это.
Показывают ампулы с кветиапином.
Она:
- Это же кветиапин! Это же химическая лоботомия! Он забудет все!
В итоге она заменила кветиапин на хлорид натрия.

Вот уж посмешили.

:facepalm:

Автор:  Marina97 [ 02 дек 2018, 16:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Tihon, Тиша, я пью нейронтин. Попробуй, вдруг подойдет. Ты же знаешь, все индивидуально. Но не сравнивай с прегабалином заранее, иначе будет казаться, что ничто не помогает.

Мне хорошо подходит. Даже, когда кажется что наступил полный толер, нейронтин действует. Он усиливает другие таблы, т.е. ты можешь снизить дозировку таким образом.

Если мне надо быть активной, то я пью 300 нейронтина и 500 фенибута. И переделываю свои дела.

Еще я миксовала стрезам и нейронтин и фенибут: тревоге конец

Автор:  Nadezhd@ [ 02 дек 2018, 16:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Plusha писал(а):
Я в последнее время во всех темах натыкаюсь на квет. Наверное, это потому, что меня от него кобасит и я начинаю задумываться нужен он мне или нет))
Plusha, похоже, что он очень популярен, как один из самых безопасных нейролептиков. Возлагают большие надежды на него.

Автор:  Plusha [ 02 дек 2018, 17:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Nadezhd@ писал(а):
Plusha, похоже, что он очень популярен, как один из самых безопасных нейролептиков. Возлагают большие надежды на него.
Похоже, что не только мне не особо идет он... :90:

Автор:  Hope [ 02 дек 2018, 17:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Plusha писал(а):
Nadezhd@ писал(а):
Plusha, похоже, что он очень популярен, как один из самых безопасных нейролептиков. Возлагают большие надежды на него.
Похоже, что не только мне не особо идет он... :90:

Много кому плохо от него.

Автор:  Plusha [ 02 дек 2018, 18:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Hope писал(а):
Много кому плохо от него.
У меня приступами прям невыносимо херово... :gore: Хочу откатить до 50-ти. Тревогу-то гасит.

Автор:  Marina97 [ 02 дек 2018, 23:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Всем спокойной ночи

Автор:  mEdProFF [ 02 дек 2018, 23:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Sotnikova, привет хорошенькая :45n:

Автор:  Nadezhd@ [ 02 дек 2018, 23:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Sotnikova писал(а):
Всем спокойной ночи
Взаимно! Хороших снов!

Автор:  Tihon [ 02 дек 2018, 23:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Sotnikova писал(а):
Tihon, Тиша, я пью нейронтин. Попробуй, вдруг подойдет. Ты же знаешь, все индивидуально. Но не сравнивай с прегабалином заранее, иначе будет казаться, что ничто не помогает.

Мне хорошо подходит. Даже, когда кажется что наступил полный толер, нейронтин действует. Он усиливает другие таблы, т.е. ты можешь снизить дозировку таким образом.

Если мне надо быть активной, то я пью 300 нейронтина и 500 фенибута. И переделываю свои дела.

Еще я миксовала стрезам и нейронтин и фенибут: тревоге конец

Юля, спасибо! :rose: Спокойной ночи!
Сашок, смотрю, здесь с тобой заигрывает не хило :cool:

Автор:  Marina97 [ 03 дек 2018, 12:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Доброе утро всем. Вокруг снег. Выведу собак на снег)))

Автор:  Marina97 [ 03 дек 2018, 12:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Qvent писал(а):
Sotnikova, привет хорошенькая :45n:
Саша, как твои дела? Ты,я слышала в Эстонии. Мать тебя поддерживает?

Автор:  mEdProFF [ 03 дек 2018, 12:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Sotnikova, привет, да я сейчас в Эстонии,дела отлично, у меня наконец есть прегабалин где то еще таблеток 70 по 150 мг.
Так же есть диазепам тоже таблеток 50 , вообщем все круто, меня не ломает, спасибо Люрике :friends: как у тебя дела?

Автор:  Marina97 [ 03 дек 2018, 12:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Qvent писал(а):
Sotnikova, привет, да я сейчас в Эстонии,дела отлично, у меня наконец есть прегабалин где то еще таблеток 70 по 150 мг.
Так же есть диазепам тоже таблеток 50 , вообщем все круто, меня не ломает, спасибо Люрике :friends: как у тебя дела?

Рада за тебя. Никогда бы не подумала, что лирика может снять настоящую ломку.
У меня дела по-тихоньку

Автор:  Marina97 [ 03 дек 2018, 18:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Всем доброго вечера. У нас заснежено вокруг

Автор:  EvvaDvoikina [ 03 дек 2018, 19:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Sotnikova, я представляю как красиво) Ты нам фотки присылай что ли, чтобы мы любовались))))
Как чувствуешь себя?

Автор:  Tihon [ 03 дек 2018, 19:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

EvvaDvoikina писал(а):
Ты нам фотки присылай что ли, чтобы мы любовались))))
Как чувствуешь себя?
:yes:

Автор:  Marina97 [ 03 дек 2018, 19:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

EvvaDvoikina писал(а):
Sotnikova, я представляю как красиво) Ты нам фотки присылай что ли, чтобы мы любовались))))
Как чувствуешь себя?

Я по-тихоньку. Фотки постараюсь

Автор:  Marina97 [ 03 дек 2018, 22:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Гуляла сейчас вечером по чистому снегу.

Автор:  EvvaDvoikina [ 03 дек 2018, 22:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Sotnikova, звучит здорово) я на снег с удовольствием только с окна смотрю или на картинке)))

Автор:  Marina97 [ 03 дек 2018, 22:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

EvvaDvoikina писал(а):
Sotnikova, звучит здорово) я на снег с удовольствием только с окна смотрю или на картинке)))
А почему из окошка?

Автор:  Ика [ 04 дек 2018, 00:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Юль, привет собакенам от собакины :hi:

Автор:  Silvv68 [ 04 дек 2018, 08:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Доброе утро Юля. Хорошего тебе дня.

Изображение

Автор:  JaneLane [ 04 дек 2018, 08:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

доброе утро :fan:

Автор:  Silvv68 [ 04 дек 2018, 09:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

JaneLane, ты даже когда спишь позитив излучаешь. :-D

Автор:  EvvaDvoikina [ 04 дек 2018, 11:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Sotnikova писал(а):
А почему из окошка?
Потому что я не люблю холод) а дома тепло)

Автор:  Vursuvuori [ 04 дек 2018, 14:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Юля, привет! А сколько снега выпало у вас? У нас тоже было пол сантиметра, но сегодня плюс и все растаяло, конечно. А нам нужен снег на полях. Не для урожая озимых, а чтоб там гулять. Декабрь уже и пора бы снегу быть. :45n:

Автор:  Marina97 [ 04 дек 2018, 15:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Vursuvuori писал(а):
Юля, привет! А сколько снега выпало у вас? У нас тоже было пол сантиметра, но сегодня плюс и все растаяло, конечно. А нам нужен снег на полях. Не для урожая озимых, а чтоб там гулять. Декабрь уже и пора бы снегу быть. :45n:

У нас также. Снежная сказка была только вчера. Сегодня собакены попали лапами в соль, которую сыпят на дорогу. Буду купать их

Автор:  Vursuvuori [ 04 дек 2018, 15:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Sotnikova писал(а):
Сегодня собакены попали лапами в соль, которую сыпят на дорогу.
Ну что за сволочизм сыпать соль! Бедные лапки чихов. Очень понравилось как скинув одежку помчалась налегке - в этом весь чиховый характер. :44z:

Автор:  Marina97 [ 04 дек 2018, 15:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Vursuvuori писал(а):
Очень понравилось как скинув одежку помчалась налегке - в этом весь чиховый характер

Но что она будет делать в -10????

Автор:  Tihon [ 04 дек 2018, 15:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Sotnikova писал(а):
Vursuvuori писал(а):
Юля, привет! А сколько снега выпало у вас? У нас тоже было пол сантиметра, но сегодня плюс и все растаяло, конечно. А нам нужен снег на полях. Не для урожая озимых, а чтоб там гулять. Декабрь уже и пора бы снегу быть. :45n:

У нас также. Снежная сказка была только вчера. Сегодня собакены попали лапами в соль, которую сыпят на дорогу. Буду купать их
Здрасте, девочки! Это из анекдота (знаете такой ? после 16). :blush:

А у нас ничо не тает, тока все падает, но ооочень медленно.
Лопатой работать еще рано во дворе.
Морозец стоит 6-9 гр. и утром ветер, а после обеда тишина. :ok:

Изображение

Автор:  Tihon [ 04 дек 2018, 15:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Sotnikova писал(а):
Vursuvuori писал(а):
Очень понравилось как скинув одежку помчалась налегке - в этом весь чиховый характер

Но что она будет делать в -10????
Эт, вы неправильно вяжете, у меня жена вяжет соседям на заказ, на липучках, там хрен скинешь!

Автор:  Marina97 [ 04 дек 2018, 16:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Tihon писал(а):
Эт, вы неправильно вяжете, у меня жена вяжет соседям на заказ, на липучках, там хрен скинешь!

Тиша, ты прав. Не то я скачала из интернета.
СПАСИБО ЗА КАРТИНУ

Автор:  Vursuvuori [ 04 дек 2018, 16:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Sotnikova писал(а):
Vursuvuori писал(а):
Очень понравилось как скинув одежку помчалась налегке - в этом весь чиховый характер

Но что она будет делать в -10????
Будет быстрей бежать.
И прямо к маме чтоб запрыгнуть внутрь маминого пальто. :ok:

Автор:  Vursuvuori [ 04 дек 2018, 16:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Tihon, Тиша, анекдот в студию! :06n:

Автор:  Marina97 [ 04 дек 2018, 16:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: История Sotnikova

Тиша, а можно твою многоуважаемую жену попросить поделиться тем, как вязать такие свитера на липучках. Или геде она в инете нашла?

Страница 26 из 43 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/