Я теперь пересматриваю его на беговой дорожке

Ибо может быть откат и тогда *опа... А если это основной мой стимул?!

По сколько Вы бегаете?

Марина, спасибо за советы по сериалам

Мы забываем все очень быстро, когда хорошо и наступаем на грабли. Нужна осознанность в нашей болезни, нужно знать что для нас может быть хорошо и что плохо. Избегать стрессов, по возможности. Относиться к ним иначе. Менять или выстраивать личную философию с учетом своей болезни. А то, что откат для нас возможен - это реалии нашего существования. И для нас откат более вероятен, чем для человека, никогда ранее не принимавшего фарму для лечения психических проблем, как то так. Я иллюзий о выздоровлении не питаю. Я хочу научиться жить со своей болезнью и жить качественно, внося поправки на свои силы и возможности.

Чаще всего хожу по 45 минут (4 мили в час, в миле 1.6 км).

я все считаю и записываю, это моя мотивашка

много сезонов купили

Объясните мне, пожалуйста, что означает это слово - сезон?

Plusha, я за то, что нужно знать себя, свою болезнь и бережно к себе относиться. Мы забываем все очень быстро, когда хорошо и наступаем на грабли. Нужна осознанность в нашей болезни, нужно знать что для нас может быть хорошо и что плохо. Избегать стрессов, по возможности. Относиться к ним иначе. Менять или выстраивать личную философию с учетом своей болезни. А то, что откат для нас возможен - это реалии нашего существования. И для нас откат более вероятен, чем для человека, никогда ранее не принимавшего фарму для лечения психических проблем, как то так. Я иллюзий о выздоровлении не питаю. Я хочу научиться жить со своей болезнью и жить качественно, внося поправки на свои силы и возможности.

Чаще всего хожу по 45 минут (4 мили в час, в миле 1.6 км).
Иногда 30 минут, когда времени нет. Очень редко могу осилить 60 минут.

Вика, про питомник не знаю, что сказать умного, ибо нам, болящим, действительно неизвестен завтрашний день. Но как здорово, что у тебя есть дело всей твоей жизни.

Это круто!

Может вам покажется странным, но я кино никакое давно не смотрю, то ли времени нет, то ли желания, или и то и др.
Я здесь читаю названия фильмов, сериалов, и думаю, сколько же люди смотрят всего!

Я стараюсь сейчас в неделю делать 150 минут активности (это минимальная рекомендованная доза физической активности для людей, больных тем или иным хроническим заболеванием).

сказала, что больше вообще не буде есть, рот зашью))

Я всегда думала, что для сжигания каллорий нужна кардионагрузка

Или сжигание каллорий Вам не интересны, Вы чисто для поддержания выносливости?

П.С. Сегодня после 10 минут ускоренного темпа на велотренажере я прокляла все и сказала, что больше вообще не буде есть, рот зашью))

Plusha писал(а):
сказала, что больше вообще не буде есть, рот зашью))

Для похудения нет ничего эффективней
Проще не разводить костер, чтоб не надо было ничего тушить.

Будем на "ты"?

Я очень советую пробовать постепенно.

Лен, у нас один набор препов

Ты же в сельской местности живешь в своем доме, так?
Там вкалывать нужно, да
Особенно и не посмотришь. На пенсии, может?

Дожить бы до пенсии

Да, ты толстеешь от них?

Существует немало недугов, при которых тренировки на велотренажере полностью противопоказаны. Сердечно-сосудистая система подвергается серьезной нагрузке во время занятий, поэтому при аритмии, сердечной недостаточности, тахикардии, стенокардии и гипертонии лучше отдать предпочтение другим видам спорта. И, конечно же, нельзя упражняться на велотренажере при наличии серьезных проблем с позвоночником.

Hope писал(а):
Да, ты толстеешь от них?
Однозначно! За полгода - плюс 15

Какой у тебя рост-вес сейчас?

160/81,5
Вцелом за этот период обострения - плюс 20 кг.

Вот и я никак не могу пить НЛ

Юль, я вот 7ой день на повышении квета... и меня колбасит. Как залезть на 150??? И нужно ли... Хз

Тут, наверное, пока не испробуешь, не узнаешь. А колбасит - это ПА? Или что-то другое? Понижаешь ли ты сейчас пакс? Чувство колбасни может быть и от понижения. Когда столько препаратов, то как понять, кто от чего?

Но в русской психиатрии нейролептики прописывают всем и вся))) такая у нас мода.

И нужно ли... Хз

160/81,5

Потому что БД не одобряются в России властями, а в психиатрии США, например, спокойно можно годами получать алпрозалам, в других странах - диазепам и т.п.

от амисульпирида

Вот я чо заметил, что на перифирии (не везде) бензо и всякое такое намного легче выписать, чем в Москве и Питере.

Вот точно.

мне кто только не выписывал алп, клон, нозепам, лирику и проч. бензо, которые есть в аптеках, - в большинстве случаев это был простой участковый терапевт. Никаких плат за рецепты у нас нет.

У нас непросто выписать алп, клон, лирику. Особенно длительное время

А чем они оперируют, что нельзя? Ведь, считай, наши болезни пожизненные, мне моя ПТ говорит, что надо, приходи, не стесняйся - выпишу.

Разве можно пожизненно подавлять дофамин? Когда задаешь такой вопрос врачу, то он начинает ерзать на стуле)))

Вик, наверное, сейчас или ты залезаешь на квет, чисто узнать, как он действует на ПА.
Или ты понижаешь пакс.
По логике можно, наверное, рассуждать так:"Когда Вика заберется на противотревожную дозировку квета(если она существует)), после этого можно понижать пакс, иначе вообще не понятно, что от чего"

Это займет больше времени, что неприятно.

Плюшечка - сначала надо решить вот этот вопрос.

Мой любимый размер!!!

Утащила к себе очередной бред. Это концентрация того, что мне втирала ПТ за 5 тыщ сеанс и злилась, почему не помогают такие слова:

"Отвлекитесь, поменяйте образ жизни , посильно, замотивируйтесь, найдите опору в друзьях в родных в увлечениях в работе. Сходите к эндокринологу. Еда должна быть вкусная и к депрессии это имеет опосредованное отношение, плохой сон можно поправить, над ужасным настроением можно работать и разбираться почему ужасное. Отвращение к сексу это отдельная тема, и всё решаемо в принципе)." Автор Мир всем

"плохой сон можно поправить" а не подскажет ли автор, как мне избавиться от многолетней резистентной бессонницы.

"Отвлекитесь, поменяйте образ жизни , посильно, замотивируйтесь, найдите опору в друзьях в родных в увлечениях в работе. Сходите к эндокринологу. Еда должна быть вкусная и к депрессии это имеет опосредованное отношение, плохой сон можно поправить, над ужасным настроением можно работать и разбираться почему ужасное. Отвращение к сексу это отдельная тема, и всё решаемо в принципе)." Автор Мир всем

Мне папа книжку прдарил сегодня "Сила вашего подсознания"

Как я писала, в прошлый раз пробовала настрои Сытина, самогипноз, релаксацию и пр. и пр.

А я в сауну как-то раз ходила через день. Действительно физическая релаксация наступает

пробовала настрои Сытина, самогипноз, релаксацию и пр. и пр.

Мне папа книжку подарил сегодня "Сила вашего подсознания"

Я ловлю релакс, когда долго, больше часа, плаваю в речке, а еще лучше - в море.
Раньше пацаном, когда занимался бальными танцами, то ловил релакс на дискотеках марафонистых. Двигаться начинаешь через некоторое время как бы против своей воли, открывается второе дыхание и кайф, что ты в такте, в музыке.

А я в сауну как-то раз ходила через день. Действительно физическая релаксация наступает и тревога уходит. Это похоже на телесно-ориентированную терапию.

Еще хочу к Плюше в гости, мне надо пересчитать складки на ее трех мопсах))))

Sotnikova, Юля, привет!
Как же я завидую (по-доброму) тебе и Плюше, что можете вот так вот встречаться!
У меня тоже есть подруга в России, с которой вот так запросто можно обмениваться визитами и посудачить о жизни. Как я скучаю по России
Свитера то чихам розовые будут?