ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 22 сен 2020, 17:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 196 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алисы. Реабилитация
СообщениеДобавлено: 10 июн 2018, 10:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2018, 17:20
Сообщения: 360
Пол: Женский
:-) :-) :-)

__________________________________
Алиса. Страна Чудес)


Последний раз редактировалось Alisa 2017 10 июн 2018, 10:19, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алисы. Реабилитация
СообщениеДобавлено: 10 июн 2018, 10:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2018, 17:20
Сообщения: 360
Пол: Женский
Здравствуйте.
Хочу поделиться с вами одним из методов, который практикуется у нас в клинике очень активно. Три похожих терапии в неделю с разными подходами и названиями , но по сути - одно и то же.
Мне очень это помогает, после терапии чувствую себя отдохнувшей и какой-то новой.
Во время терапии звучит классическая музыка не громче, чем шум дождя. В комнате полумрак.
Упражнения нужно довести до автоматизма, надеюсь, у меня скоро это получится...
Желаю всем здоровья)


https://blog.cognifit.com/ru/метод-мыше ... -якобсона/

__________________________________
Алиса. Страна Чудес)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алисы. Реабилитация
СообщениеДобавлено: 10 июн 2018, 23:08 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 5319
Откуда: Москва
Alisa 2017 писал(а):
Хочу поделиться с вами одним из методов
Алиса, спасибо.

У нас на форуме есть обсуждение этого метода. Уже не вспомню где.
Для ПА-шников незаменимая вещь.

Одна наша форумчанка на этом методе избавилась от панических атак. (Она сейчас не пишет на форуме)

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


БАР II


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алисы. Реабилитация
СообщениеДобавлено: 14 июн 2018, 12:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2018, 17:20
Сообщения: 360
Пол: Женский
И снова здравствуйте!

Давно не заглядывала к вам.
Чувствую себя много лучше, сегодня вообще чудесно.
Немного тревожусь по поводу предстоящего похода к чиновнику про мой гешефт(бедная моя брошенка) , надеюсь на положительное решение своих вопросов, и все выкинуть вон из ума и сердца))

Утром была терапия Achtsamkeit , немного не точный перевод того, что там происходит. Одним словом, медитация, уход от ощущений телесных, освобождение от мыслей и чувств . После такой терапи чувствую себя новенькой и отдохнувшей.

__________________________________
Алиса. Страна Чудес)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алисы. Реабилитация
СообщениеДобавлено: 14 июн 2018, 15:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2014, 14:31
Сообщения: 5109
Пол: Женский
Alisa 2017, привет!
Хорошо, что стало лучше!!
Пусть твои дела решаться в твою пользу.
То что ты ещё куда-то там шеволькаешься молодец.

__________________________________
С 2014 квет
450 мг/сутки(200×2 лонг, +50 обыкновенный, на ночь)
с 02.2018 лам.(100мг с 11.03.19)
Метформин 3000мг (пока пауза)

Доехала нормально, целую! Твоя крыша…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алисы. Реабилитация
СообщениеДобавлено: 21 июн 2018, 14:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2018, 17:20
Сообщения: 360
Пол: Женский
Спасибо , Ика. :yes:
Шеволькаюсь по-чуток. А что делать? С октября практически не работаю, аренду за мастерскую платить надо, пыталась продать- сорвалось. Сейчас вписала ещё одного партнера, теперь это его головная боль( надеюсь). Во всяком случае, сама себе внушаю, что все хорошо , и сделала, что могла.
Чувствую себя хорошо. Увлеклась глиной на терапии. Только там и живу)) ну и фелтинг мой тоже потихоньку делаю.
Иногда чувствую себя абсолютно счастливой :crazy: :sarc:
Пришла домой в паузе между терапиями.дай, думаю, загляну к вам на минутку)
Здоровья всем :113z:

__________________________________
Алиса. Страна Чудес)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алисы. Реабилитация
СообщениеДобавлено: 14 июл 2018, 11:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2018, 17:20
Сообщения: 360
Пол: Женский
Привет всем!

Моё пребывание в клинике подходит к концу. Остались Последние две недели.
Хотела давно показать вам план своих терапий. Он менялся на протяжении лечения.


Вложения:
image.jpeg
image.jpeg [ 109.37 КБ | Просмотров: 239 ]

__________________________________
Алиса. Страна Чудес)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алисы. Реабилитация
СообщениеДобавлено: 14 июл 2018, 11:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2018, 17:20
Сообщения: 360
Пол: Женский
Вот так это выглядело в последний месяц. Ещё были два курса лекций: одна о сне, вторая - Психиатрическая терапия.
Первый курс - все о сне, причинах бессонницы и методах борьбы с ней.

Второй курс - депресся , объяснение, методы улучшения состояния, предотвращение и выход из спирали( качели)

__________________________________
Алиса. Страна Чудес)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алисы. Реабилитация
СообщениеДобавлено: 14 июл 2018, 12:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2018, 17:20
Сообщения: 360
Пол: Женский
Фарма:
Вначале : венлафаксин - 75-> 150, мельперон 25 (отменено);
Сейчас : вальдоксан - 25-> 50, Кветиапин 25 -> 50, с последующей заменой на Кветиапин - пролонг(пока ещё в планах через неделю), магнезиум.

Сама себе назначила: гинкго, прополис, л-карнитин

__________________________________
Алиса. Страна Чудес)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алисы. Реабилитация
СообщениеДобавлено: 14 июл 2018, 12:17 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 6588
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Alisa 2017 писал(а):
Моё пребывание в клинике подходит к концу. Остались Последние две недели.
А вроде раньше говорили что это долгий процесс - до полугода. Или это по состоянию пациента смотрят?

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлафаксин 150 Сейзар 100 Миртазапин 7,5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алисы. Реабилитация
СообщениеДобавлено: 14 июл 2018, 12:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2018, 17:20
Сообщения: 360
Пол: Женский
Да, в зависимости от состояния . Лечение продолжается. Я буду после клиники посещать психиатра раз в месяц, первый приём у него практически сразу после амбуланца.
Скорее всего пойду на больничный и хочу несколько терапий продолжать делать. Там же в клинике.
Мне здорово плаванье помогает, да и йогу , возможно, продолжу.

Моя психиатр "обрадовала" меня, сказала, что Фарма на долгие годы, в зависимости от количества эпизодов и длительности заболевания ( в моем случае от пяти лет до ~).

НО состояние моё значительно лучше, почти хорошо, сон наладили, не удаётся пока полностью уйти от качель, страхи и тревога периодически возникают, врач обещает, что квет-пролонг уберёт это все.
Поживем, как говорится, - увидим)

__________________________________
Алиса. Страна Чудес)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алисы. Реабилитация
СообщениеДобавлено: 14 июл 2018, 13:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2018, 17:20
Сообщения: 360
Пол: Женский
По сравнению с тем состоянием, в котором я была, когда резала руку и прижигала сигаретой, чтобы заглушить невыносимую душевную боль, я сейчас просто огурец!)) :cool:
И еще, у меня будет социальный работник, который поможет со всякими бумажно-чиновничьими делами, с которыми справляться сейчас невозможно Она и сейчас есть, надеюсь, она же и останется.

__________________________________
Алиса. Страна Чудес)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алисы. Реабилитация
СообщениеДобавлено: 14 июл 2018, 13:11 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 6588
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Alisa 2017 писал(а):
Моя психиатр "обрадовала" меня, сказала, что Фарма на долгие годы,
Я уже поняла, что для меня вообще пожизненно.

Alisa 2017 писал(а):
НО состояние моё значительно лучше,
Ох, хорошо-то как такие новости читать. :16p:

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлафаксин 150 Сейзар 100 Миртазапин 7,5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алисы. Реабилитация
СообщениеДобавлено: 14 июл 2018, 15:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2018, 18:12
Сообщения: 1101
Откуда: Москва
Пол: Женский
Alisa 2017, как здорово, что состояние налаживается!)

А расписание какое хорошее у вас, весь день расписан, только обед рано! :-D

В общей сложности сколько вы там времени провели?

Прочла ваш ответ в теме у Балан Елены, про Венлафаксин, немного испугалась, какая у вас реакция на него была...и даже не знала, что можно сдать кровь на проверку количества АД. Теперь думаю, может и у меня что-то там не усваивается.

__________________________________
Велаксин 75 мг.
Трилептал 0.
Бисопролол 2.5 мг.
Мелатонин 3 мг.
Тиотриазолин 0.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алисы. Реабилитация
СообщениеДобавлено: 15 июл 2018, 00:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2018, 17:20
Сообщения: 360
Пол: Женский
Спасибо, Алиша) я там с 8 мая) вот блин, обманула девочку из чата)) с памятью катастрофа))
Одним словом, лечение - три месяца

__________________________________
Алиса. Страна Чудес)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алисы. Реабилитация
СообщениеДобавлено: 15 июл 2018, 00:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2018, 17:20
Сообщения: 360
Пол: Женский
А реакия на препарат по моим ощущениям от передозировки. Чтот моя печень его не захотела )) накопилось критическое количество препарата.
Честно, я даже не верю, что весь тот ужас со мной был.
Конечно, до идеала еще далеко. Две недели назад был виток в депру, врачи называют это "спираль", снова все навалилось, страх, тревога, апатия , плохо спала. Но все в значительной степени легче.
Это считается нормальным. Такие скачки будут , но реже и " тише".

__________________________________
Алиса. Страна Чудес)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 196 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], gto, Rambler и гости: 31


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика