Как выбраться из кроватки

После доксиламина все же заснула. Но без психофармы на нем было приятное ощущения падения в сон, сейчас нету. Может виноват украинский доксиламин, раньше пила французский, но сейчас его нет. Может и дело в психофарме.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Спасибо, но ты совсем страшные штуки предлагаешь

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, лирику 150 значит ты не боишься пить, гидазепам, а квет боишься ) не логично

150 лирики мало же, да и гидазепам я не каждый день пью. И вообще зависимости я боюсь меньше(наверное потому что не знаю как это), чем побочек, связанных с метаболизмом например. Ну и попробую я квет, перестанет он работать, а спать я потом на чем буду?(

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Фоновую тревогу 150мг лирики кажется не убирают. Может быть буду еще утром пробовать или делить 75+75. Вообще настроение лучше и самооценка, но может быть это ципра начинает работать. Сегодня впервые за долгое время я не испытывала дискомфорта и тревоги в туннелях метро. С социофобией что-то непонятное. Позвонить сегодня не могла, парня просила. Но зато пока катались на велосипедах обматерила кучу людей, которые мешались на велодорожках.
Постараюсь сегодня не пропустить время сна и увеличить мирт до 15мг.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Выпила вчера на ночь 15 мирта, 50 атаракса и 7.5 доксиламина на всякий случай. Уснула быстро и хорошо. Но ночью просыпалась. Проснуться было немного тяжело, астении нет, но рубит.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Кажется, короткие ночные пробуждения снова вернулись. А я то надеялась, с лирикой буду хорошо спать.

Вчера у меня впервые больше чем за три месяца появилось желание вернуться к написанию кода. И даже три абзаца документации смогла прочитать. Похоже с концентрацией в плане чтения чего-либо становится чуть-чуть лучше. А вот с памятью по прежнему не очень.

Ципра мне нравится.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Откатик. Раздражение. Опять не вижу будущего. Не понимаю, зачем жить.
Вроде бы последние дни все хорошо было, а тут опять.
Головная боль так и не прошла.
Кажется, я буду сегодня рыдать. Без причины. Ну что за (

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, ну ка держись! откаты это нормуль, такое бывает! а жить стоит ради пушистых котиков:)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

на которых у меня аллергия (

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Грусть и раздражение. Пока все свалю на дождик.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Может просто поднять прегабалин до 300 мг? По идеи должно помочь, хотя нормотимик из него так себе.

__________________________________

У него макс дозировка 600 по инструкции. Если я за неделю до 300 дойду, мне потом уже и растить в какой-то момент будет некуда. Пока попью прегабалин в два захода по 75, может будет лучше.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, на сколько я знаю, не официально дозировка 1800 мг без вреда для здоровья

__________________________________

Ну это уже наверное не только, чтобы тревогу убрать)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Ну да, скорей для эпилепсиков ну или в случае резестентности.

__________________________________

этож по деньгам сколько .. лирика дорогая, даже дженерики ...

да, 600 дофига получается. хотя вот выпить 75мг кажется даже дешевле бухлишка выходит.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

75мг лирики начали работать. Есть легкое головокружение. Проявления тревоги в виде напряжения мышц не уходят. А вот раздражение ушло.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

В целях исключения из рациона продуктов с высоким ГИ приготовила пиццу из овсяной муки. Ощущения, будто бы съела корма для животных.

Есть небольшая внутренняя трясучка, но скорее всего из-за черного чая, который выпила утром.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Мне вот сегодня миорелаксант выписали как раз, посмотрим как поможет. Тизанидин.


попробуй добавлять ее процентов 30 в обычную муку, не больше, иначе не съедобно, да )



попробую попросить лирику завтра, но че-то мне кажется пошлют меня куда подальше )

А что с ГИ произойдет?)

Почему пошлют? Можешь габапентин попросить еще.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

ну по крайней мере лучше, чем чистая мука обычная.

Вообще я бы на этом не заморачивался особо. Точнее я на этом заморачивался, несколько лет назад, потом послушал умных людей и понял что это всё не супер важно, ГИ и прочее.

Доктор сказал парню полностью исключить все с высоким ГИ, иначе придёт диабет. Так что вот начала заморачиваться. Да и сама я как-то наткнулась на этот ГИ пока гуглила а почему же спать хочется после еды.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Откат продолжается. Сваливаю все на дождики.
Напряжение и тревога.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Попробуй разом принять 300 мг прегабалина, эффект прийдет почти сразу

__________________________________

Угу, как нибудь попробую.
Насчет сразу - у меня лирика начинает часа через 2 с половиной работать.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Прихожу к выводу, что гидазепам вообще ничего не делает.
Опять головная боль. К вечеру усиливается.

Все вроде бы и хорошо в данный момент, я даже боюсь ципру поднимать, вдруг будет хуже, а спущусь обратно на 10мг - уже вообще ничего не будет, но было несколько дней назад лучше, я прямо чувствовала, как выбираюсь из этой депрессивной дыры.

Лирику пока делю на два приема. Чувствую, 150мг мне мало.

Через несколько дней, надеюсь, решусь попробовать квет.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Сегодня мирт с атараксом не сработали. Выпила пока доксиламин. Если через пол часа не буду спать, выпью квет.

Как вообще засыпают нормальные люди? Как отключить мысли?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, у самого что то бессоница сегодя

__________________________________

После доксиламина удалось заснуть. Спала вроде бы неплохо. Только утром звонок разбудил.
Хотела принять 150мг лирики сразу, но договорилась с тренером в зал. Так что снова 75+75 сегодня.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, привет

__________________________________

BuFfalo, привет

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, как ты сегодня?

__________________________________

.BuFfalo, вроде ничего пока, настроение ок. хотя чувствую что ципру надо поднимать, нужно больше АД-эффекта. лирику явно надо повышать. ты как?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Ты не спиши поднимать ципралекс, по моему опыту, я бы лучше поднял ммртазапин до рабочей 30 мг ну и конечно лирика, я тебе еще вчера говорил У меня вообще не понятное тухлое состояние

__________________________________

А почему ципру не поднимать? Хуже станет? Мирт попробую поднять.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Лирика 75мг даёт небольшую легкость в теле. Но тревогу фоновую и в мыслях не убирает. Хотя это ощущение появилось только после того, как выпила пенталгин от головы.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Этот эффект от лирики продолжается. А мне надо в зал. Сразу столько мыслей, о том что плохого может случиться. Например, начну кидаться в людей гантелями.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

)))))))))) ой блин Даша ....
бери потяжелее какие, не докинешь если что )

Я могу взять и подойти кому нибудь по голове ударить)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Тренировка прошла ничего. Никого не убила, никаких навязчивых мыслей не было. Настроение ок. С тренером даже получилось немного поговорить, хотя небольшой фоновый дискомфорт из-за социофобии был.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

отлично) физкультура помогает часто

Решилась выпить вчера квет. Начала с 12.5мг. Думала, нож быстрее сломаю, чем разделю эту таблетку. Спала на мирте с кветом, просыпалась ночью как обычно. Заснула где-то через часик. Но на меня успел найти ночной жор.
Выпила сейчас 225мг лирики. Посмотрю, может в такой дозировке тревогу уберет.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Что-то прямо особой разницы между 150 и 225мг лирики не чувствую. Фоновая тревога остается. Но вообще с лирикой чувствую себя лучше. Есть небольшая легкость в теле.

Меня задолбало бегать в несколько аптек, потому что нужные мне таблетки есть не везде. В онлайн аптеках та же проблема, еще и цены выше.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

225мг лирики не убирают тревогу в виде напряжения мышц и в мыслях тоже остается. Но социофобию снижает, и вообще ощущение легкости есть. Правда в таком состоянии хорошо лежать и слушать медитативную музыку, а вот мозгами поработать не выйдет.

Появилась головная боль после похода в аптеки.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

По пятницам я заполняю табличку с симптомами депрессии. А так вышло, что мне пришлось откатить систему до версии, где таблицы не поддерживаются. Ни посмотреть, ни записать.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

И я с таблетками заколебалась уже. Какие-то нереально масштабные закупки всякий раз. Дошло до того, что стараюсь купить хотя бы на несколько месяцев, иначе кажется, что сойду с ума видеть всяких раз себя в рядах бабулек. Кем себя и чувствую, впрочем.

__________________________________
Велаксин 37, 5 мг.
Магний В6.

Делать всё заново? С чистого листа, выходит.

Я бы даже не знаю, что писала в такой табличке. У меня внутри либо ничего не происходит. Жизнь только внешняя сейчас присутствует. А когда внешней нет, то я впадаю в какой-то мрак. Туды-сюды. А голова пустая, как будто из них тоже исчезли все вот эти таблицы.
Сегодня в обед хотелось вообще закончиться.
Сейчас намного лучше.

__________________________________
Велаксин 37, 5 мг.
Магний В6.

А чего бегать, я захожу на сайт аптек, смотрю, где дешевле, броонирую и иду забирать. Потом и покажете рецет, если надо

Ну я по своему району обычно в две аптеки хожу. А райончик не самый приятный. Миртазапина так вообще нигде в ближайших нет. При брони еще иногда хотят, чтобы купили полную упаковку, а мне может блистер надо.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

На телефоне таблички поддерживаются, так что еле записала с помощью обычной бумажки и ручки. Так непривычно руками писать уже. Но на телефоне их просматривать кошмар вообще. А обновить систему до версии, где таблицы поддерживаются я пока не могу, так как в новых версиях есть кое-какие глюки на моем ноуте. В табличку пишу симптомы и раз в неделю оцениваю каждый по шкале 0-10. Так мне проще отслеживать что как. Все дни сливаются в один и уже не помню, что когда было. Да и без всех этих конкретных параметров мне сложно сказать как я себя чувствую. Вроде бы и настроение сейчас ок и апатии нет и кажется все хорошо. Но как только попробую что-нибудь прочитать или выйти из комнаты, так сразу начинается.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Пока по ощущениям 12.5мг квета = 50мг атаракса.
Почему-то как выпью квет с миртом на ночь, через полчасика начинаю жрать все, что смогу найти. Голод не испытываю, но появляется какая-то пустота что-ли, которую надо заполнить едой.

В ближайший месяц будет много тревожных событий. Все либо закончится хорошо, либо нет. Второе вероятнее. Но это все уже долго оттягивается. Надо сейчас это все разрешить. Подозреваю, что скачусь в глубокую депрессивную дыру.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Выпила сегодня 75мг лирики. Вообще никак. Раздражение(причины есть) и напряжение.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Как научить себя видеть больше исходов событий? А то всегда все получается именно так, о чем и не подозревала, что такое может быть. Иногда это все ломает.

Лирику надо явно пить больше, чем 75+75. Но вопрос можно ли резко потом убрать, если вдруг понадобится находиться в состоянии с нормальной координацией?

Кстати 3 недели без бухлишка.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, что за тревожные события?

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Все исходы Вы никогда не увидите.
Принять непредсказуемость жизни.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Сегодня рыдала впервые за долгое время. Я не могу так, когда вокруг много людей. Мне не хватает своего пространства. Пока сижу на балконе, но скоро то холодно станет. Хочу убиться.
Опять раздражение. Выпила 150 лирики, жду пока подействует. Хотя может быть 150 уже мало.
Вчера вечером опять начала много жрать.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Лирика действует часа через 2.5. Думаю о том, чтобы ставить себе будильник за эти два с половиной часа, пить лирику и спать дальше, а просыпаться уже нормальным спокойным человеком.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Совсем грустно. Лирики хватает часов на 5. Потом снова становится грустно. Отвращение ко всему вокруг. Раза 4 чтоли лирику в день пить? Ненавижу этот город вокруг, он отвратительный, грязный, уродливый.
Ципру чтоли поднимать пора? Ну и если дозировки хватает на две недели, что через месяц делать?
Может мне стало не очень из-за замены атаракса на квет? Или все дело просто в окружающей обстановке? Но с ней ничего не поделать пока. Сегодня несколько раз были суицидальные мысли. Попробую увеличить квет до 25мг. Завтра иду задолбаю офтальмолога.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт