| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Как выбраться из кроватки https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=4662 |
Страница 38 из 43 |
| Автор: | Nomen [ 05 окт 2020, 20:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Это незаконно) Твоя Индивидуальность выше любых законов
|
|
| Автор: | kitsu [ 07 окт 2020, 18:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Тяжелый неопределенный период, представляю самый плохой исход, плохие мысли крутятся. Стараюсь вытягивать себя рисованием, сигареты помогают выйти на улицу. Нашла для себя хороший способ остановить плохие мысли - искать что-то хорошее в текущем моменте типа смотри как сейчас атмосферно, дождик моросит, легкий туман, настоящий дух осени. Надо пережить это время. АД пока нельзя менять. |
|
| Автор: | Nomen [ 09 окт 2020, 20:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu,  Нет никаких "плохих исходов". Я в тяжелые времена пользовался поговоркой: -"Чем хуже - тем лучше". И вот же ж прикол - чем я глубже погружался в "хуже", тем становилось "лучше". Потому что поговорка то - тут как тут  Сейчас поговорка мне уже не нужна.... Дарю 
|
|
| Автор: | Nomen [ 14 окт 2020, 21:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, че то ты затихарилась Пробежки продолжаешь делать? Все дела и свое любое настроение надо засунуть в задницу, но на пробежечку выбраться обязательно... И желательно каждый день. 
|
|
| Автор: | kitsu [ 14 окт 2020, 21:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Nomen, привет! состояние довольно депрессивное, стараюсь вытягивать себя как могу, но такой снежный ком темных мыслей приключился, распутывать тяжело. На пробежки мотивации не хватает, на велосипеде хотя бы стараюсь кататься если дождя нет. Как сам? |
|
| Автор: | Nomen [ 14 окт 2020, 23:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Nomen, привет! состояние довольно депрессивное, стараюсь вытягивать себя как могу, но такой снежный ком темных мыслей приключился, распутывать тяжело. На пробежки мотивации не хватает, на велосипеде хотя бы стараюсь кататься если дождя нет. Как сам? Бегаю трусцой по лесопарку практически каждый день.С июня в конце пробежки плавал в озере , а сейчас просто окупываюсь - зайду по грудь и окунаюсь с головой три раза - и сразу на берег. Очень холодная вода. Но уже привык - так классно, сразу потом эар по телу. Если пропущу такую тренировку - то вот тогда как раз и ухудшается настроение. Снежный ком темных мыслей луше записывать на бумагу от руки. Вывести из себя и рассмотреть их как бы со стороны. Есть даже прием такой - взять любую всплывшую негативную эмоцию - ( страх, гнев, апатию, вину, обиду и т д) и посадить мысленно ПЕРЕД собой , например посадить себе на коленки и представить в виде какого нибудь зверька - можно вымышленного , и поговорить с этой эмоцией. Чего она хочет? Для чего в тебя пришла? А еще лучше погугли метод Селдона. Возможно тебе 7 шагов нужны. |
|
| Автор: | Nomen [ 15 окт 2020, 00:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
В личку написал ( Седона - Метод) |
|
| Автор: | Nomen [ 18 окт 2020, 00:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, посмотри в личку. Я там некоторые координаты свои сбросил.
|
|
| Автор: | Nomen [ 18 окт 2020, 09:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, не замыкайся. |
|
| Автор: | Nomen [ 18 окт 2020, 14:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Kitsu, verdomme! Bekijk de persoonlijke correspondentie! Er wacht een verpleegster op je, of liever een medische broeder
|
|
| Автор: | kitsu [ 19 окт 2020, 15:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
Как же плохо. Так плохо год назад было. Вытягивала себя как могла, и тут опять на дне. Я так устала тянуть себя каждый день, пинать себя из кровати, бороться, работать над мыслями. Нет больше никаких сил. Сегодня лежу рыдаю, обнимаю своего игрушечного песика. Я гребаный псих-инвалид с дикой социофобией, я даже в пекарню не могу сходить, я не могу искать нормальную работу, я вечно морально уставшая. |
|
| Автор: | kitsu [ 19 окт 2020, 19:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме |
После утренних непрекращающихся слез выпила лоразепам. Подремала. Как же плохо после этой дряни, плохо физически. |
|
| Автор: | kitsu [ 20 окт 2020, 15:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Устала бороться. Серьезно думаю пора все прекратить. |
|
| Автор: | Jenny_2b [ 20 окт 2020, 16:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, хочешь таблетки бросить? |
|
| Автор: | kitsu [ 20 окт 2020, 17:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Jenny_2b, нет, у меня сильные суи мысли |
|
| Автор: | KalinaMalina [ 20 окт 2020, 17:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Ни в коем случае! Очень вас понимаю, в марте будет 5 лет,как я в поиске своей схемы. И были первые полгода мысли такого плана. Казалось, что все, тупо финиш. Да ничего подобного! Да, жизнь моя далека от жизни здорового абсолютно человека, и сил тупо нет с кровати встать чаще всего. но мне больше совершенно неохота с ней прощаться. Я начала смотреть на это, как на челлендж. Как бы это ни звучало, но это уже даже где-то спортивный интерес - выйти из этого состояния. Ищите свои схемы дальше! Искренне надеюсь прочесть тут у ближайшее время, что вам стало легче. |
|
| Автор: | vyacheslavtravel [ 20 окт 2020, 18:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): у меня сильные суи мысли kitsu, Как я тебя понимаю, ты сильно устала и тебя все это вымотало, я сам сегодня хотел с балкона выйти, но что то останавливает, может все таки мы еще нужны тут для каких то дел, я не знаю. Я так подумал, что петельку на шее мы затянуть всегда успеем, это от нас не убежит, а вот побороться наверное еще стоит |
|
| Автор: | Jenny_2b [ 20 окт 2020, 18:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Jenny_2b, нет, у меня сильные суи мысли У меня тоже су мысли, ужасное состояние, сама хочу чтобы , раз и все закончилось. Чую, что у меня ещё только начало. Это осень или схема не работает. У нас это уже не впервые, авось отпустит, ты такая молодая, талантливая. Тебе надо держаться!!!! Крепко обнимаю 
|
|
| Автор: | kitsu [ 20 окт 2020, 19:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Спасибо огромное за поддержку, ребята. Меня так сильно давно не накрывало, думала, самое ужасное позади. Кажется, совсем нет сил бороться. |
|
| Автор: | Jenny_2b [ 20 окт 2020, 20:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Ключевое слово-кажется! Будем верить, что завтра уже будет чуть получше! Ты сильная девочка, надо немножко потерпеть. Не опускай руки пожалуйста!!!!
|
|
| Автор: | kitsu [ 21 окт 2020, 15:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Jenny_2b, спасибо тебе, и ты держись 
|
|
| Автор: | Neon_Dina [ 21 окт 2020, 16:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, у тебя же были постепенные улучшения? Значит ещё будут  Сейчас просто ямка. Я недавно тоже с такими мыслями ложилась спать. Мол, сколько лет болею и сколько ещё буду, и кому нужна такая жизнь?? Когда ни работать толком не можешь и от встреч м друзьями отходишь пару дней, и эмоций толком не видно. Даже промелькнуло, что так я жить вечно не смогу, ну и суи мысли полезли. Но так хочется ремиссии даже 4 года спустя! И она обязательно будет :) У всех у нас. Мы все пытаемся-пытаемся от болячки что-то найти и обязательно найдем! Надо постараться не опускать руки. Жизни одна, время не отмотать назад, и надо очень стараться всеми силами жить.
|
|
| Автор: | Jenny_2b [ 21 окт 2020, 17:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Jenny_2b, спасибо тебе, и ты держись спасибо! 
|
|
| Автор: | kitsu [ 21 окт 2020, 19:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Neon_Dina писал(а): kitsu, у тебя же были постепенные улучшения? Значит ещё будут Сейчас просто ямка. Я недавно тоже с такими мыслями ложилась спать. Мол, сколько лет болею и сколько ещё буду, и кому нужна такая жизнь?? Когда ни работать толком не можешь и от встреч м друзьями отходишь пару дней, и эмоций толком не видно. Даже промелькнуло, что так я жить вечно не смогу, ну и суи мысли полезли. Но так хочется ремиссии даже 4 года спустя! И она обязательно будет :) У всех у нас. Мы все пытаемся-пытаемся от болячки что-то найти и обязательно найдем! Надо постараться не опускать руки. Жизни одна, время не отмотать назад, и надо очень стараться всеми силами жить.Спасибо тебе Улучшения были, весна и лето было хорошее время, по-тихоньку выбиралась. А тут накатило и кроме черноты ничего не вижу, кажется, что так навсегда и останется. Мне психотерапевт сегодня немножко мозги на место поставила, сказала мои негативные паттерны не за один день появились, так чего я ожидаю что все быстро распутаем. Но я так устала бороться, хочется жить, нормальную работу, собаку, детей, а у меня столько сил уходит даже чтобы поесть приготовить (
|
|
| Автор: | kitsu [ 21 окт 2020, 19:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Доктор выписал алпразолам попить какое-то время, выпила 0.5, вроде бы ничего не чувствую, ну хоть погулять сходила, немножко отвлеклась наблюдением за разноцветными листочками. |
|
| Автор: | Neon_Dina [ 21 окт 2020, 19:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Но я так устала бороться, хочется жить, нормальную работу, собаку, детей, а у меня столько сил уходит даже чтобы поесть приготовить ( Так я тебя в этом понимаю!! Слава богу, сейчас можно заказать еду или взять на вынос, я не знаю, как бы я сейчас во время дистанционки готовила все три приема пищи. Ещё замуж хочется, но не выходить же замуж в депрессии! Хочется, так сказать, в здравом уме, всё чувствуя. И да, я тоже ооочень хочу собаку, но уровень моей ответственности сейчас таков, что я месяц уже раздумываю, покупать ли мне фикус, или он у меня загнется 
|
|
| Автор: | Neon_Dina [ 21 окт 2020, 19:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, кстати, а тебе удается с кем-то общаться там в живую, кроме врачей и парня? Вроде это сил много отнимает, но здорово отвлекает. |
|
| Автор: | Слониха [ 21 окт 2020, 20:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, у тебя ухудшение внезапно случилось? До этого схема работала? |
|
| Автор: | kitsu [ 21 окт 2020, 20:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Neon_Dina писал(а): kitsu, кстати, а тебе удается с кем-то общаться там в живую, кроме врачей и парня? Вроде это сил много отнимает, но здорово отвлекает. К сожалению, нет. Мне сложно заводить друзей.
|
|
| Автор: | kitsu [ 21 окт 2020, 20:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Слониха писал(а): kitsu, у тебя ухудшение внезапно случилось? До этого схема работала? Да событие тут очень неприятное произошло, сразу самые плохие мысли, а потом ещё накрутила себя и вот. До этого более-менее было, не прям хорошо, с мотивацией и моральными силами беда, но радоваться жизни можно было.
|
|
| Автор: | Слониха [ 21 окт 2020, 21:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, это пройдёт, все будет хорошо  такое и у меня было на работающих схемах.
|
|
| Автор: | kitsu [ 22 окт 2020, 17:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Слониха, спасибо, надеюсь, все у нас пройдёт. |
|
| Автор: | Natler [ 22 окт 2020, 21:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Ребят ну вы что так хандрите, у нас у всех жизнь впереди. Все обязательно наладится, мысли надо свои переводить от негатива, вспоминать, что то приятное, что было у вас в жизни. Наверняка есть, что вспомнить. Мы все нужны здесь и сейчас, свои родным и близким! |
|
| Автор: | Natler [ 24 окт 2020, 11:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Девочки у всех все хорошо? А то вы пропали куда-то, я уже переживать начала. |
|
| Автор: | kitsu [ 24 окт 2020, 12:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Natler, привет! Спасибо за поддержку, конечно мы нужны своим близким, это и удерживает в самые тяжелые времена. Я вроде чуть лучше, суи мыслей меньше, силы ещё не восстановились и еще и сон поехал последние дни, но держусь, мне прогулки хорошо помогают. У вас как дела? |
|
| Автор: | Слониха [ 24 окт 2020, 12:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, хорошо, что тебе получше. Радует
|
|
| Автор: | Natler [ 24 окт 2020, 18:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Natler, привет! Спасибо за поддержку, конечно мы нужны своим близким, это и удерживает в самые тяжелые времена. Я рада, что вам легче. Прогулки тоже люблю, сегодня на улице погодка супер! С дочкой сегодня колесили. Я себя немного в порядок привела. На ночью пью молоко с чаем и с мёдом, что б сон лучше был, когда совсем фигово, то фен пью. Тоже держусь завтра ещё вел понижаю до 75. Со всем справимся, мы ж сильные и смелые!!!
Я вроде чуть лучше, суи мыслей меньше, силы ещё не восстановились и еще и сон поехал последние дни, но держусь, мне прогулки хорошо помогают. У вас как дела? |
|
| Автор: | kitsu [ 25 окт 2020, 15:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Natler писал(а): Тоже держусь завтра ещё вел понижаю до 75. Со всем справимся, мы ж сильные и смелые!!! Пусть снижение хорошо пройдет
|
|
| Автор: | kitsu [ 25 окт 2020, 15:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Что-то кажется от алпразолама немножко потери памяти... |
|
| Автор: | Natler [ 25 окт 2020, 17:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Natler писал(а): Тоже держусь завтра ещё вел понижаю до 75. Со всем справимся, мы ж сильные и смелые!!! Пусть снижение хорошо пройдет отвлекаю себя книжкой , « до и после конца света» Соболева хороший сюжетик
|
|
| Автор: | kitsu [ 26 окт 2020, 14:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Что-то совсем плохо, ни моральных, ни физических сил. Похоже на ближайшие дни-недели задача одна: накормить себя и уложить спать 
|
|
| Автор: | Jenny_2b [ 26 окт 2020, 14:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, а у тебя есть возможность дома отлежаться пару недель, поспать отдохнуть. Или тебе лучше в социуме? Ты алпрозалама сколько пьешь? как он тебе на сон? |
|
| Автор: | kitsu [ 26 окт 2020, 14:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Jenny_2b, могу отлежаться, но может стать еще хуже если не отвлекаться. Алп 0.5-0.75, на сон вроде никак. Может надо больше? Ты вроде бы его пила? |
|
| Автор: | Jenny_2b [ 26 окт 2020, 14:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, ты в первый раз его пьешь? Мня вырубает от 0.5 когда тревоги нет. |
|
| Автор: | kitsu [ 26 окт 2020, 14:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Jenny_2b, Да, вот на прошлой неделе мне его выписали, до этого лоразепам пила иногда, но он слишком седативный, мешком по голове. |
|
| Автор: | Jenny_2b [ 26 окт 2020, 14:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, мне алпр больше всех транков нравися. Я когда его перый раз выпила на утро прям счастливая проснулась. Может ты его еще не раскушала? |
|
| Автор: | Silvv68 [ 27 окт 2020, 13:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, 
|
|
| Автор: | Neon_Dina [ 27 окт 2020, 18:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Как у тебя сейчас делишки?
|
|
| Автор: | kitsu [ 27 окт 2020, 19:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Silvv68, спасибо
|
|
| Автор: | kitsu [ 27 окт 2020, 19:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Neon_Dina, так себе, последние два дня вообще лежу с книжкой и больше ничего, никаких сил и ненавижу себя за это. Ты как? |
|
| Автор: | Jenny_2b [ 27 окт 2020, 20:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, ты с книжкой лежишь, уже хорошо. А весь день в полудреме, ни читать, ни смотреть ничего не могу. К вечеру немного получше стало. |
|
| Автор: | Neon_Dina [ 27 окт 2020, 20:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, ну ты же не специально, чтобы себя ненавидеть за это! А у меня температура поднялась неожиданно, но невысокая. За сегодняшний день я сдала тест на ковид и сделала денежный перевод врачу, застряв в банке на 3 (!!) часа. Операционистка попалась неопытная Мой "мега" продуктивный день подходит к концу, совесть грызет, но сил от этого не прибавляется.По поводу температуры думаю ещё, что с повышением велаксина на выходных связано. Я просто по вечерам у детей уроки веду, поэтому решила сдать тест, чтобы перестраховаться. |
|
| Автор: | Neon_Dina [ 27 окт 2020, 20:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Да... Я залипаю второй день подряд в телефоне, мой максимум, ужс просто 
|
|
| Автор: | Слониха [ 27 окт 2020, 20:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Приветик ! кроватка тоже моё любимое и в то же время ненавистное место 
|
|
| Автор: | kitsu [ 27 окт 2020, 21:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Jenny_2b писал(а): А весь день в полудреме, ни читать, ни смотреть ничего не могу. К вечеру немного получше стало. Ох...ну хоть к вечеру легчает. Ты на больничном?
|
|
| Автор: | kitsu [ 27 окт 2020, 21:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Neon_Dina, надеюсь, твоя температура скоро пройдет. У тебя аж две работы, какая ты умничка
|
|
| Автор: | kitsu [ 27 окт 2020, 21:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Слониха писал(а): Приветик ! вот и у меня также, как себя чувствуешь?
кроватка тоже моё любимое и в то же время ненавистное место |
|
| Автор: | Natler [ 27 окт 2020, 21:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Я походу вообще профан во всем, думала если пьёшь лекарство долго, то плохо быть не может. А читаю вас и не могу понять почему таблетки не нормализуют состояние, что вам плохо так. Очень хочется, что б у всех нормализовалось состояние и ушла вся эта бяка. |
|
| Автор: | Слониха [ 27 окт 2020, 21:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, тихонько схожу с ума  Ну на самом деле, не очень .. |
|
| Автор: | Neon_Dina [ 27 окт 2020, 21:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, ну с основной я еле справляюсь, там нагрузка ненормированная. То есть на какой-то неделе дедлайнов нет, на какой-то что-то прилетает. Так что две работы чисто номинально :) |
|
| Страница 38 из 43 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|