Как выбраться из кроватки

Чертовы проблемы с терморегуляцией от этих таблов. Уже третий день мне постоянно холодно. Условия внешней среды не менялись. Я конечно намешала очень хорошего бухла в пятницу днем... Спасибо венлафаксину, никакого похмелья.
Погода мерзость. Бегать некомфортно. Потеешь, жарко, а ветер сильный и холодный.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Kiitsu, Привет!
Ты еще не сошла с венлафаксина, просветы в жизни хоть бывают ?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

vyacheslavtravel, да мне вроде ок.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Ну тогда хорошо, вроде у тебя доза была большая и ты собиралась что-то добавлять в схему
Мне не пошел вел перестал совсем работать, за пол года только недели 2 хорошо было а так ж@па

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

vyacheslavtravel, Я снизила вел и стала чувствовать себя менее уставшей и эмоции менее прибитые. Так что новый АД решили не добавлять, больше подключаю работу над собой.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Был вчера последний прием по поводу аутизма, где мне объяснили что это такое. Еле уснула после него. Так тяжело. Я не знаю буду ли я в состоянии иметь нормальную работу, от которой у меня не будет случаться burnout через несколько дней и буду ли я в состоянии кормить себя. Психолог начинает втирать про социальную поддержку, но ничего про это не знает. Тут конечно есть эта помощь, а не просто иди сдохни, но...иметь свою квартирку и детей...
Я не знаю что лучше для меня. Сидеть одной дома чтобы не перенапрягать себя внешней средой с шумом, людьми и тд или стараться привыкнуть к "нормальным" условиям как живут все. С одной стороны затянет депрессия если я начну бездействовать, с другой стороны черт знает что будет.
Опять последние дни чувствую что-то странное в теле будто чешется изнутри. Сплю больше. Сил мало.
Иногда мне кажется таблы поддерживает некое ровное депрессивное состояние, вдруг без них я бы пришла в норму быстрее. Ничего не понимаю. Ощущение будто бы не могу полностью открыть глаза.
Психологической помощи с этим диагнозом можно ждать около года, супер.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Кажется, Вы живёте в Нидерландах?
Почему так долго, много желающих и квоты ограничены на лечение?

bda, да. У нас тут обычная ситуация ждать прием доктора-специалиста месяца 2-3. На психотерапию при депрессии например время ожидания еще больше. А с аутизмом... не знаю почему так.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Опять прибитая какая-то. Сплю больше, чем обычно. И весь день будто так и не могу до конца проснуться. Попробовать ночные таблы чтоли снизить.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, квет, его много, имхо.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, да я уже до 100 спустила на выходных, попробую еще.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, привет) ну как, опустила квет , почувствовала разницу?
Мне даже 50 мг - уже прибитая вся.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, вчера выпита 50 кветиапина и 1 лоразепам (ну ещё почти бутылку вина за вечер), еле уснула, проснулась в 5 утра, не могла уснуть, пошла немного горячего выпить и ещё докинула 50 кветиапина, через какое-то время уснула. Будильник был на 11, тяжело просыпаться. Опять чувствую себя как в тумане, ничего не понимаю что происходит.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, а я бы спал, пока спится.
Когда то в таком состоянии более полугода провел - спал и ночью и днем часа по 3.
Потом это прошло и появились силы и энергия. Правда я тогда как раз начал бегать и при этом делать глубокое энергетическое дыхание ( это когда представляешь как на каждом вдохе берешь из всего энергию).

А на счет жизни - лучше и квартира и детки. Иначе потом будт жалко.
Так что лично моё мнение - можно попробовать :
- снижать дозы препаратов оооччееень постепенно;
- увеличивать физические нагрузки ;
- поставить себе на выполнение штуки три крупные жизненных цели - составить план и двигаться по пути реализации.

__________________________________

kitsu, после такого набора естественное самочувствие, имхо.
И в 5 утра уже поздно ты закинулась 50 мг, будешь разбитая и тяжёлая.

Для ранних пробуждений лучше использовать золпидем, от него самочувствие норм и сна он даст часа 4-5 максимум ( у меня так).

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Nomen, я хочу иметь и квартиру, и детей. Но я сейчас не в состоянии кормить себя...
Физических нагрузок достаточно, думаю. В плане пробежек идёт прогресс)
Сейчас цель — избавиться от депрессии.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Не страшно с таким артиллерическим набором психофармы алкоголь мешать? Как печень?

kitsu, и еще...
Мне почему то кажется, что ты способна постепенно перестать искать костыли всяческие - таблетки, врачей, психотерапию...
И по мере избавления от этих слабо работающих подпорок ты можешь обрести свою внутреннюю силу и уверенность в себе...
А там уже недалеко и до реализации жизненных целей и стойкого выхожа из мрачного состояния

__________________________________

Dark, на прошлой неделе у меня такой прибитости не было. А бухло обычно даёт силы, а тут оно будто давало поверхностный эффект, а туман где-то внутри.
Зопиклон на меня не действовал, золпидем не пробовала. Мне кажется, меньше разных таблов — лучше

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

bda, нет, я уже проверила, что от бухла мне лучше и ничего страшного не происходит.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Nomen, сейчас мне нужна помощь. Я учусь справляться с собой.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, имхо, лучше безобидных таблов добавить, чем увеличить дозу более влияющих на самочувствие, когнитивку и тд.
Поэтому я в 5 утра квет не добавляю уже, лучше уж золпидем, на самочувствие вообще не влияет и поспишь немного. Но не более 2х раз в неделю.

Все проходит, не было прибитости и вот она бах,появилась, у многих так, бухло со временем не идет на пользу.
И потом никто не молодеет и не здоровеет , типа того .

В смысле бухло в количестве бутылки с псих леками. ИМХО.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, да они все не безобидные. Наверное продолжу дальше пить по 100, ну нафиг эти разорванные ночи (

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, а сколько вам лет? Вы когда-нибудь работали? Сами себя обеспечивали?

__________________________________
Эсциталопрам 10 мг.
Миртазапин - 7,5 мг
Гидазепам - очень редко.

Вопрос в твоём решении.
Хуже всего болтаться в неопределенности.
Прими этот вызов - реши иметь хороший достаток, квартиру и детей.
Если ты примешь это решение ( этот вызов), то депрессия и прочие проблемы отойдут на задний план.
Тогда у тебя появятся силы и энергия.
Будут, конечно, и спады и срывы... Но когда есть цель и принято решение, то появляются силы и возможности.
Если же болтаться в неопределенности, то ни сил , ни возможностей не будет

__________________________________

Постановка целей и принятие твердого решения в их реализации - лучший помощник.

__________________________________

А парень/муж есть?
Но раньше, получается, либидо было?

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Извините, уважаемый, но мне кажется, у Вас серьёзной депрессии не было. А астении тем более.
Цели нужно ставить достижимые, с небольшим преодолением, иначе будет только нервный срыв.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Это все для ремиссии.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Пальма, спасибо от души. Все по сути. Сил нету это комментировать.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Вот именно!
Это всё для ремисси - то есть: опираясь на твердое решение достичь цели , выходишь в ремиссию.

Когда у меня не было целей - разны таблетки не помогали.
Как только я стал ставить цели, то возник аппетит к жизни, так сказать, ... желания стали поднимать голову... А вместе с этим стали появляться жизненные силы и таблетки стали "вдруг" работать.

Очень помогает также одно упражнение: "Напиши 100 своих желаний".
Вот прямо через силу и через нехочу надо сесть и составить этот список. Сразу не помогает, но со временем вдруг начинаешь замечать, что многие вещи из списка вдруг начинают проявляться и как то оживлять и настроение и саму полноту ощущений.

__________________________________

Nomen, не универсальный рецепт. На цели нужны силы. Меня мысли о целях, даже о хобби тревожат, мысли о невозможности. Как двигаться к своей квартире, если нет сил на самообслуживание и быт?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Я же писал свои рекомендации для Kitsu.
Эти конкретные советы именно для неё. Это не универсальные рецепты.

Я вижу её потенциал и вижу, что она справится с этим.
У Kitsu сейчас такой переходный момент в работе над собой, когда она может сделать очень важный выбор - поверить в себя и в свои силы.

__________________________________

Мне 24, нет. Депрессия началась в универе и так и пока не в состоянии.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Nomen спасибо конечно за твои попытки помочь, но мне твой подход не подходит. Я недавно писала о том, что у меня выявили аутизм. У меня не только депрессия, которая мешает мне жить и работать. У меня была цель, но я не знала сколько у меня сил (и сейчас не знаю) и в один момент все поехало и у меня четвертый год депрессия. Я понимаю, что я не смогу делать вещи даже которые мне бы хотелось, потому что это опять может стать перебором для меня. Я стараюсь выбраться из всей этой тьмы и не позволить ей затянуть меня снова. Цель, решения - все это для здоровых людей и даже у них не всегда есть силы.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Мне трудно принять решение о том, что приготовить на ужин. Мне тяжело делать некоторые вещи, которые не составляют и капли усилий у здоровых людей.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Да, есть. Раньше все было ок, сейчас вроде бы на венлафаксине стало чуть лучше, а под бухлишком так вообще есть желание. Но все равно не так, как раньше.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, да, перенапрягаться не надо.
Возможно слово "цели" слишком тяжелое. Слишком окрашено социальной успешностью и ассоциациями с упорным трудом.
Но суть именно в лёгкости.
А легко становится после принятия решения.
Потому что ничто так не изматывает, как нерешительные метания в неопределенности.

Прими решения: -"У меня будет квартира! И у меня будут дети! И мои картины будут продаваться! И мне ничто не помешает - ни диагнозы, ни депрессия, ни астения!"

Вот очень глубокий фильм о трансформации человека с ипохондрией и прочими проблемами, включая социальную неудовлетворенность. Классный и мощный фильм. Старый , правда... Но очень жизнеутверждающей. Это по сути о перерождении ... или возрождении

https://youtu.be/YPNSRGPy3SM

"Джо против вулкана" с Томом Хэнксом

__________________________________

После принятия решения нужно не на жопе сидеть...

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Ты справишься

__________________________________

Что-то немного тяжелое последнее время для меня. Хоть и прибитость спасает, но вчера было так тяжело и грустно после разговора по поводу того, есть ли у меня право на соц поддержку. Ответ конечно был ожидаем, но слышать "найди работу или вернись в свою страну" было жутко, это примерно как услышать "ты всегда можешь сдохнуть если тебе тяжело".
Засыпать почти каждый день сложно. Я ощущаю эффект от лоразепама с кветиапином, но заснуть не помогает. Хотя иногда работает как раньше. Надо искать какой-то способ выключать себя, но я уже итак записываю дела на завтра и подобное, и йогу делаю немножко. Вчера выпила 150 кветиапина и утром не смогла встать ни в спортзал, ни к обеду. Надо как-то все таки снизить ночные таблы, наверное весной мне требуется меньше.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, ну если у человека нет никакого статуса естественно он не может рассчитывать на соц помощь. Подавай доки ВНЖ.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, мне ещё около пяти лет надо тут прожить ну и экзамены. И как мне сказали, даже потом вряд ли.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, просто чтобы подать доки на вид на жительство надо жить
5 лет ?

А про потом ты сама должна узнать : свой официальный диагноз и что полагается по нему или нет .
Но без ВНЖ это конечно бесполезная возня.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, это чтобы подать на гражданство. А местная карточка у меня есть типа разрешение на пребывание.
Ну и есть тут такая вещь как доход на семью, и если ты живешь не один, то по идее тебе помогает партнёр.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Если ПМЖ есть имеешь полное право на социальную помощь. Другое дело если у мужа доход высокий тогда нет. Он должен тебя содержать.

__________________________________
Габапентин 1800 мг, оксинорм 30 мг, оксазепам 20мг по ситуации, золпидем 10-20 мг на ночь.

kitsu, если есть ВНЖ, даётся по заболеванию инвалидность или какая-то ее часть, то есть неполная инвалидность и у тебя есть карточка инвалидов- неважно ничего о партнёре , хоть он миллионер.

Твоя инвалидность и точка. Если есть официальная инвалидность и ВНЖ.
А вот про обычную соц помощь я уже ничего не знаю

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

«Высокий доход» это доход выше прожиточного минимума, на двоих он тут считается как полтора на одного.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, короче ВНЖ нет если и инвалидность не дадут .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Так и до алкоголизма не далеко. От спиртного только сначала весело и хорошо, а по сути это такой депрессант и убийца мозгов, что ппц.
Рааааненько началось. Держись, все потихоньку.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит..

К сожалению, как влияет психофарма на мозг вообще неизвестно. Что хуже... черт знает. Но бухлишко позволяет отдохнуть от тьмы в бошке и даёт силы

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Ну ее ещё получить надо. И что ей та инвалидность она нигде не работала. Будет получать прожиточный минимум. И сама без помощи от государства жить не сможет. У нас в Норвегии так.

__________________________________
Габапентин 1800 мг, оксинорм 30 мг, оксазепам 20мг по ситуации, золпидем 10-20 мг на ночь.

Да и повода для инвалидности у меня нет.
Выберусь получше из депрессии, и надеюсь, найду своё место и возможность зарабатывать.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, вот смотри, как влияет психофарма неизвестно, да?
А ты прикинь, как она влияет при совместном употреблении с эталоном, который есть в самом распрекрасном французском сухом ,
да обычный этанол там , не французский особенный - 11-13 % .

Я очень уважаю вина,Франция,Италия-боги, но лучше (если не совсем мало), сонниками да другими леками их не закусывать, к тому же часто .

Бокальчик за ужином не в Счёт

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Как и бутылочка пива))
Вот будет у меня работа, смогу себе каждый день пиво покупать

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, сколько стоит бутылочка 0,5 немецкого у вас?

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

А кем вы планируете работать? Вас возьмут по специальности без опыта работы?

__________________________________
Эсциталопрам 10 мг.
Миртазапин - 7,5 мг
Гидазепам - очень редко.

С работой здесь не легко. Иностранцы ищут любую работу. Своих безработных полно особенно молодёжи. Да ещё язык нужно знать без языка вообще не устроиться.

__________________________________
Габапентин 1800 мг, оксинорм 30 мг, оксазепам 20мг по ситуации, золпидем 10-20 мг на ночь.

Dark, про немецкое не знаю, местное в супермаркете 2-3евро.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт