ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 29 ноя 2020, 19:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2398 ]  На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 60  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 30 янв 2020, 16:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2365
Пол: Женский
Dark, привет :-)
нет, фарма мне конкретно сон портит.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 30 янв 2020, 18:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
kitsu, для меня сейчас вопрос сна самое главное, чтобы мое ровное состояние не слетело к чертям собачьим. Так мне нравится моя ровнота, еще б энергии побольше на всякие делишки :79p:

Столько всего законспектировала, теперь читать и читать про каждый преп, уже через пару недель врач .
Думаю, не офигеет ли она от такого потока инфы от меня про собстный план лечения и какой диагноз мне еще не влепит :03p: .
Обычно я хмура и молчалива )))

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 03 фев 2020, 14:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
kitsu, ну и как у тебя дела?

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 03 фев 2020, 18:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2365
Пол: Женский
Продолжаю пить 150 венлафаксина. Сил больше, пинать себя легче, чувствую себя более живой чем на 375мг. Буду лучше терпеть трясучку чем быть овощем. Решили с психиатром больше ничего не менять пока и я должна работать над собой.
Засыпать правда сложнее, никак не могу подобрать что-то, что бы меня успокаивало. Иногда ночные таблетки усыпляют, иногда никакого эффекта.
Продолжаю пробежки, увеличиваю время.
Постараюсь почти не заходить сюда.
Надеюсь, со временем брошу фарму.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 03 фев 2020, 19:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
kitsu, удачи!
Заглядывай иногда, если захочется поболтать или поделиться успехами

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 06 фев 2020, 17:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2365
Пол: Женский
Сегодня был последний прием по поводу наличия у меня расстройства аутистического спектра. Да, у меня аутизм.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 06 фев 2020, 17:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 май 2018, 13:32
Сообщения: 1496
kitsu писал(а):
Сегодня был последний прием по поводу наличия у меня расстройства аутистического спектра. Да, у меня аутизм.
Если Вы аутист то должны без проблем получить инвалидность. У нас всё аутисты инвалиды. Просто подрабатывают немного.

__________________________________
Рисперидон 8 мг, миртазапин 30 мг.венлафаксин 150 мг , оксазепам ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 06 фев 2020, 17:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2365
Пол: Женский
Tsar, для начала мне надо получить гражданство, до этого еще лет 5 и не все просто... а если я вдруг вернусь в пост-ссср, все понятно, никакой поддержки (

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 06 фев 2020, 17:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 2465
Пол: Мужской
kitsu писал(а):
Сегодня был последний прием по поводу наличия у меня расстройства аутистического спектра. Да, у меня аутизм.
Если бы у Вас был истинный аутизм,как самостоятельное заболеваеие,то диагноз был бы поставлен еще в детстве.
Ваша псевдоаутичность-Это симптом др. заболевания,хотя бы и депрессивного расстройства.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 06 фев 2020, 17:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 май 2018, 13:32
Сообщения: 1496
kitsu писал(а):
Tsar, для начала мне надо получить гражданство, до этого еще лет 5 и не все просто... а если я вдруг вернусь в пост-ссср, все понятно, никакой поддержки (
Если есть ПМЖ то этого достаточно. Если Вы в Западной стране то они инвалидность платят по всему миру. Это как пенсия. Я вчера получил инвалидность 100%. Правда пенсия не большая 50% зарплаты но всё же деньги и на них жить можно до самой старости.

__________________________________
Рисперидон 8 мг, миртазапин 30 мг.венлафаксин 150 мг , оксазепам ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 06 фев 2020, 18:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2365
Пол: Женский
Alex. писал(а):
Если бы у Вас был истинный аутизм,как самостоятельное заболеваеие,то диагноз был бы поставлен еще в детстве.
Ваша псевдоаутичность-Это симптом др. заболевания,хотя бы и депрессивного расстройства.

У меня не аутизм тяжелой степени, это понятно. Депрессивное расстройство это другое и оно у меня не всю жизнь.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 06 фев 2020, 18:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
kitsu писал(а):
Сегодня был последний прием по поводу наличия у меня расстройства аутистического спектра. Да, у меня аутизм.
И что?
Ты сразу другой стала?

Мне как то ПТ , когда я находился в глубокой ипохондрии , сказала пойти сдать анализы крови, чтобы проверить реакцию на таблетки...
А я до смерти и помрачения в глазах боялся, что анализы выявят у меня рак или что то смертельное.
ПТ сказала: -" анализы - это всего лишь листочек с циферками... Чего его бояться? Циферок?!"

Поэтому, видимо, моя ПТ мне никогда диагнозов не ставила, а просто прописывала таблетки или работала со мной.

Kitsu, какой бы диагноз тебе не назвали, ты останешься собой.
И уже твой выбор - расстраиваться или забить.

Может уже просто расслабишься и позволишь себе такую слабость - побыть слегка депрессивной и расклеившейся?
Если перестать сражаться со своей депрессией или мыслемешалкой, то они на удивлеие быстро отступают.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 06 фев 2020, 18:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2365
Пол: Женский
Nomen писал(а):
И что?
Ты сразу другой стала?
Если перестать сражаться со своей депрессией или мыслемешалкой, то они на удивлеие быстро отступают.

Нет, но теперь я понимаю в чем была причина многих проблем.
Если я перестану сражаться с депрессией, я не встану с кровати некоторое время, а потом просто убью себя.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 06 фев 2020, 18:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 2465
Пол: Мужской
kitsu писал(а):
У меня не аутизм тяжелой степени, это понятно. Депрессивное расстройство это другое и оно у меня не всю жизнь.
Да какой бы степени не был,во взрослом возрасте он не возникает как самастоятельное заболевание ,а лишь присоединяеться к др. основному заболеванию.
Или аутизм у Вас уже был в детстве,только не диагностирован.,т.к был в скрытой форме.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 06 фев 2020, 18:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 2465
Пол: Мужской
kitsu, Только диагнозы -всего лишь ярлыки.Надо не думать о них,а улучшать свое состояние и качество своей жизни.,чем.только помогает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 06 фев 2020, 18:39 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6445
Alex. писал(а):
Или аутизм у Вас уже был в детстве,только не диагностирован.,т.к был в скрытой форме.
Я читала, что диагностические критерии сильно заточены под мальчиков и зачастую не могут напрямую применяться к девочкам, поэтому девочки могут до взрослого возраста выпадать из поля зрения врачей, получая либо неверные диагнозы, либо ничего не получая. Девочки с хорошим интеллектом хорошо имитируют нужные социальные реакции и так далее. Даже на ютюбе много инфы можно найти про эти вещи.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм
кветиапин-50, окскарбазепин-600 +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 06 фев 2020, 18:41 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6445
Alex. писал(а):
Только диагнозы -всего лишь ярлыки
Иногда название состоянию, описание его и признание могут быть целительны.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм
кветиапин-50, окскарбазепин-600 +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 06 фев 2020, 18:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 май 2018, 13:32
Сообщения: 1496
Однако бывает и так, что аутизм у взрослых развивается в зрелом возрасте, и окружающие не успевают вовремя понять, что происходит и оказать необходимую помощь. Признаки развития аутизма у взрослых нередко путают с сезонной депрессией, просто плохим настроением, вследствие внешних проблем и так далее. Как правило, у взрослых людей развивается атипичный аутизм.

__________________________________
Рисперидон 8 мг, миртазапин 30 мг.венлафаксин 150 мг , оксазепам ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 06 фев 2020, 18:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 2465
Пол: Мужской
Tessa писал(а):
Даже на ютюбе много инфы можно найти про эти вещи.
На ютюбе много можно что найти,но и много шлака.Серьезная мед. литература исчезла из книжных магазинов и стоит дорого,если только в библиотеке хорошей поискать. В ин-те промышляют масса псевдопсихологов и псевдопсихиатров.
Tsar писал(а):
Как правило, у взрослых людей развивается атипичный аутизм.
Серьезно,а ссылочку можете дать на исследования.
Что и в МКБ-10 или DSM-5 есть такая разновидность аутизма?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 06 фев 2020, 19:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2365
Пол: Женский
Не надо тут срачи разводить и писать сомнения в моем диагнозе. Он был поставлен не после пяти минут разговора. Аутизм у меня был всегда, но он был не в такой сильной степени чтобы кому-то было дело до моего состояния, никакой психологической помощи не было. Но надеюсь, скоро у меня будет более подходящая психотерапия. Ну и сейчас я получаю психиатрическую помощь не в пост-ссср и тут немного другой подход к психическим расстройствам.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 06 фев 2020, 21:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:11
Сообщения: 2465
Пол: Мужской
kitsu, Никаких проблем.Желаю Вам только Здоровья и успеха в лечении ,а диагноз-дело второе.!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 09 фев 2020, 02:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2365
Пол: Женский
Последние дни вообще кошмар. Все время рыдаю и не могу остановиться. Не знаю что делать. Вернуть венлафаксин на 375 и быть уставшем овощем? Или вообще убрать венлафаксин, даёт ли он мне ещё что-то хорошее?
Плохо совсем.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 09 фев 2020, 08:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
kitsu, а ты не расскажешь - какая основа у рыданий?
Что то все таки должно быть , над чем ты рыдаешь
В чем ты находишь свою вину?
Или почему тебе себя жалко?

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 09 фев 2020, 16:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2365
Пол: Женский
Nomen, да, есть несколько причин. По-хорошему мне должно было бы быть все равно...наверное

Не могу справиться со своими плохими эмоциями. Злость, тревога, сожаления, безысходность. Внутри большой острый ком, а как от него избавиться не знаю. Наверное поэтому рыдаю, но не могу остановиться и легче не становиться.
Со вчера докинула еще 75 венлафаксина и жру много кветиапина с лоразепамом чтобы быть овощем в полусне.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 09 фев 2020, 19:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
kitsu писал(а):
Nomen, да, есть несколько причин. По-хорошему мне должно было бы быть все равно...наверное

Не могу справиться со своими плохими эмоциями. Злость, тревога, сожаления, безысходность. Внутри большой острый ком, а как от него избавиться не знаю. Наверное поэтому рыдаю, но не могу остановиться и легче не становиться.
Со вчера докинула еще 75 венлафаксина и жру много кветиапина с лоразепамом чтобы быть овощем в полусне.
А что за причины для рыданий? Секрет?

Если то, что никак не адаптируешься , то надо просто для себя ясно и четко понять - нужно время. Постепенно адаптация идет.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 09 фев 2020, 20:44 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6445
kitsu, а положение в стране стабильное или тоже нет по этому поводу возможности расслабиться? Ведь это большой фактор...

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм
кветиапин-50, окскарбазепин-600 +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 14:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2365
Пол: Женский
Tessa, в стране то все в порядке, но я не особо часть ее. Если бы у меня было право на финансовую поддержку от государства, было бы конечно намного легче. На выходных еще парень напомнил, что мне неплохо бы снова начать поиск работы, а я все еще не в состоянии...

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 15:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6920
Откуда: Россия
Пол: Мужской
kitsu писал(а):
На выходных еще парень напомнил, что мне неплохо бы снова начать поиск работы, а я все еще не в состоянии...
вот от этого и рыдания, нестабильность своего места в семье, сомнения в чувствах парня, что в тяжелую минуту поддержит, а не отойдет в сторону.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 17:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2365
Пол: Женский
Tihon, не только от этого. И мне его жаль, я бы не смогла столько жить с человеком в депрессии.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 20:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2019, 15:27
Сообщения: 1861
Откуда: EU
Если есть ВНЖ , то можно подавать заявление на пособие в кассу безработицы по состоянию здоровья с соответствующими справками.
Не знаю,какой порядок в Нидерландах, но что-то около того.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.
©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 фев 2020, 16:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2365
Пол: Женский
Dark, с моим типом визы нельзя (

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 фев 2020, 16:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2365
Пол: Женский
Психиатр сказала, что мои сильные эмоции это нормально. И волшебных таблеток для уверенности в себе тоже не существует. Не знаю как научиться справляться с этим всем внутри, я несколько месяцев прибивала себя большой дозировкой венлафаксина. Поднимать дозировку обратно не хочется. Но последние дни жуткие были, хотя часть выходных я не помню, спасибо кветиапину.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 фев 2020, 16:28 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6445
kitsu писал(а):
Не знаю как научиться справляться с этим всем внутри

А есть возможность получить психотерапию по страховке, хотя бы сессий 10? Или по Скайпу у русскоязычного психотерапевта, чтобы дешевле, чем в Нидерландах? Тяжело самому с собой с этим справляться, это точно, хоть ПТ не панацея тоже, но может как-то полегче будет. Слова вашего врача, конечно, прям печаль. Неужели, что выросло, то выросло, только адаптироваться, приспосабливаться...

:horosho:

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм
кветиапин-50, окскарбазепин-600 +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 фев 2020, 16:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2365
Пол: Женский
Tessa писал(а):
А есть возможность получить психотерапию

Я каждую неделю хожу к психотерапевту уже где-то пол года. Правда три недели назад мне его сменили, приходится привыкать. Наверное без психотерапевта все было бы еще хуже. Мне очень тяжело работать над собой.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 фев 2020, 17:22 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6445
kitsu, :horosho: а поддержку моральную дают сессии или они больше на работу над собой, навыки?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм
кветиапин-50, окскарбазепин-600 +ПТерапия

(не подошли) флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 фев 2020, 18:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2365
Пол: Женский
Tessa, да, поддерживают.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 фев 2020, 18:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
kitsu, не помню, давал ли я тебе такие рекомендации или нет...
Если бываешь одна и никто тебя не услышит , то можешь попробовать медитацию джиберишь ( вроде так её Ошо называл).
Это активная медитация - делать любые произвольные движения, топотать, размахивать руками, трястись, прыгать, крутиться, хоть по полу кататься... И при этом выкрикивать всё, что на ум приходит, даже можно нечленораздельно, или ругаться или что получится.
И так минут 10, а лучше 20

Если такой возможности нет, то вариант 2:
Взять много чистой бумаги и молча проделать это на бумаге - писать любую чушь, что лезет в голову. Все подряд - хорошее, плохое, ругань всякую, злость, страхи, обиды, гнев, ужасы и все, что только не приходит в голову.
Это уже подольше. И лучше каждый день.
Когда иссякнешь - ты поймешь.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 фев 2020, 18:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Можно чередовать - осмысленные слова или фразы выкрикивать или как в этой технике - тарабарщину:
https://sundha.com/osho/137

А еще очень помогает каждый день поизбивать подушку в течении минут 5-ти. Можно и поругаться при этом

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 фев 2020, 20:30 
В сети

Зарегистрирован: 26 авг 2014, 15:21
Сообщения: 531
Nomen писал(а):
И при этом выкрикивать всё, что на ум приходит, даже можно нечленораздельно, или ругаться или что получится.
Nomen, я такое проделываю по много раз в сутки. бОльшую часть времени остаюсь одна в пустой квартире, муж уезжает на работу. Так вот, часто якобы для выхода отрицательной энергии кричу громко всякую белиберду, с матами. Не знаю, зачем это делаю, легче почти не становится. Скорее стыдно.

__________________________________
Эсциталопрам 2,5 мг - схожу на 0.
Миасер, Гидазепам 20 мг, Анаприлин - ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 фев 2020, 21:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Svet Lana, может потому стыдно, что ты это не совсем специально делаешь?
Если именно специально делать, осознанно, с пониманием, что это такая чистка мусора - то эффект другой.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2398 ]  На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 60  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: mario314, OlgaRB, Радуга9, Svet Lana, vyacheslavtravel и гости: 34


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика