ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Как выбраться из кроватки https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=4662 |
Страница 32 из 43 |
Автор: | kitsu [ 13 янв 2020, 19:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
INABLE писал(а): самое главное настраиваться на позитивную волну и верить в успех лечения. я верила несколько месяцев, было лучше. но я больше не могу |
Автор: | kitsu [ 13 янв 2020, 19:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Nomen писал(а): kitsu, бег не бросила? какой бег, я встать пожрать не в состоянии ( |
Автор: | Стас [ 13 янв 2020, 19:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): я верила несколько месяцев, было лучше. но я больше не могу у тебя есть знакомые, друзья, родственники, тебя нужно поддерживать, подбадривать постоянно, это тоже имеет не малую роль в лечении.
|
Автор: | Nomen [ 13 янв 2020, 20:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Nomen писал(а): kitsu, бег не бросила? какой бег, я встать пожрать не в состоянии ( Это не шутка |
Автор: | Nomen [ 13 янв 2020, 20:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Моя история. Kitsu, вот смотри - ты идешь по плану. Как задумала. Переехала. С парнем. Адаптируешься. У всех переехавших первое время депра...Я всегда была интровертом, даже наверное социофобом. Интересов, вещей, доставляющих, мне удовольствие, было немного(но они все-таки были, сейчас я это поняла). С детства я никому не доверяла, в том числе и родителям. Не уверена, что к этому привело. Наверное, то, что вместо поддержки получала от них угрозы, наказания. Друзей, подружек у меня было мало. Первым тяжелым потрясением для меня стала смерть дедушки. С ним у меня связаны только приятные воспоминания из детства. Тогда я не могла дышать, в глазах темнело, я решила, что я должна умереть вместе с ним. Но прошло время, я нашла книжку о жизни после смерти и мне стало легче. А вот родителей мамы я ненавижу. А в гости приходилось ездить постоянно. И каждый раз смотреть на пьянки, ругань, осуждения за любое действие. Следующий момент приятный. Я познакомилась со своим парнем. Я встретила действительно интересного человека и мне хотелось жить, вставать как можно раньше, чтобы больше времени разговаривать с ним. Помню, в тот период мне доставляло удовольствие заниматься фотографией, читать, изучать языки. С родителями иногда немного путешествовали. И так у меня появилась мечта перебраться в Европу. И вот появился шанс поехать учиться в одну из стран. У меня не было каких-то конкретных интересов и я не знала кем я хочу быть. Сделала выбор в сторону IT. И самый лучший технический вуз страны. Мне советовали не идти туда. Но я была уверена в своих силах. Слишком. Не рассчитала свои возможности, за что и поплатилась. Мне сразу тяжело давалась учеба. Моя замкнутость и страх общения с людьми все усугубляло. Постоянно слезы. Но некоторые предметы мне действительно нравились и получалось их сдать на вполне хорошие оценки. В том городе я чувствовала внутреннее спокойствие. В моем родном городе(в России) и городе, где я живу сейчас(Киев) я себя так не чувствую. Мне всегда некомфортно выходить из дома, меня беспокоят взгляды вокруг, чувствую себя не в своей тарелке. А там было замечательно. Приятно дышать. Смотреть вокруг на милую архитектуру. У меня был любимый парк с замечательным видом. Я по нему скучаю. Когда начался самый острый период, я часто убегала туда. Самый острый период. Третий год учебы. И в один момент я понимаю, что все, сдаюсь, не могу больше. Все, что от меня хотят, для моего мозга сделать невозможно. Сейчас я понимаю, что если бы не было социофобии, страха, честности, я бы могла сдать. И тогда я просто рыдала несколько месяцев. Спала и рыдала, иногда пыталась сделать, что нужно, но без результата. Единственной радостью было снотворное. Все закончилось. Меня выгнали из универа. Мне нужна была поддержка родителей, но я получила только осуждение. Поступать снова даже в другой универ я не захотела. И время на бесплатное обучение в стране заканчивалось. Вспомнила кучу историй от людей, которые уже круге на третьем и решила, что больше не вынесу. Снова начинать и бояться, что не получится, а когда не получится - повеситься. И задаю себе вопрос о полезности знаний, которые получила, и становится грустно. И грустно покидать этот милый город. Решила переехать к своему парню. Все это время до этого - отношения на расстоянии. Грустно, зато сколько радости при встречах! Спустя пару месяцев начинаю чувствовать слабость, пропадает либидо. Тащусь к докторам. Нашли причину в щитовидке. Пью гормоны. Результата ноль. Продолжаю сидеть в кроватке. Иногда занимаюсь своими проектами. Изучаю понравившуюся область, чтобы пойти на фриланс. Но никак не решаюсь начать. Мне страшно, что ничего не получится. Мне страшно, потому что надо разговаривать с людьми. Так проходит год. И у меня случается воспаление. И сразу наступает темнота, думаю, что умру, не могу дышать, нет сил поднять голову от подушки. Раз уж я умру, начинаю говорить родителям, о том, как их ненавижу за всякие травмы из детства. Кажется, они так и не поняли, что это все меня травмировало. Воспаление проходит, но началась мастопатия. Опять страх смерти. Начало сводить мышцы. Появился СРК. С концентрацией стало грустно. Постоянно температура. Хожу к куче докторов. Хоть бы кто-то сказал, что мне к психиатру. Замечаю, что вещи, которые радовали раньше, не вызывают приятных эмоций. Не хочу ничего. Всегда мечты о путешествиях, а тут ничего. Мне бы только кроватку. Просыпаюсь с мыслью, что это не моя жизнь. Не хочу быть бесполезным куском мяса, который смотрим только в прошлое. Не гони волну |
Автор: | Nomen [ 13 янв 2020, 20:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Твои интерпретации сейчас просто имеют заниженную оценку. А реально то у тебя все хорошо |
Автор: | Dark [ 14 янв 2020, 11:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, напиши , пожалуйста, как ты там |
Автор: | kitsu [ 14 янв 2020, 13:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Nomen писал(а): А реально то у тебя все хорошо ага, это и есть психические расстройства, но ты наверное уже забыл как это)
|
Автор: | kitsu [ 14 янв 2020, 13:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Dark, Так себе, все еще депрессивно и сил мало. Снова повысила квет до 150, ну хоть мозг прибивает чуток. Хотя засыпать кажется так сложнее. И спала сегодня не очень, все время крутила подушку. Сегодня решила остаться дома. Может выпью чего седативного и буду спать. |
Автор: | Tessa [ 14 янв 2020, 13:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Так себе, все еще депрессивно и сил мало. Венлафаксин ничего в этой дозировке не дает? А врачи все так же особо не стремятся менять и подбирать препараты? |
Автор: | Dark [ 14 янв 2020, 14:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Не понимаю, что это за фарма, которая нихрена не помогает человеку, почему столько людей страдает , а психиатры продолжают выписывать то, что лучше вообще не пить, чем вот это вот все |
Автор: | kitsu [ 14 янв 2020, 14:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Tessa писал(а): Венлафаксин ничего в этой дозировке не дает? А врачи все так же особо не стремятся менять и подбирать препараты? Дает, мне намного лучше, чем было до начала приема венлафаксина, поэтому менять АД рискованно. Я много попробовала до него, вариантов осталось немного. Наверное сейчас просто откат сильный и пройдет. |
Автор: | kitsu [ 14 янв 2020, 14:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Dark писал(а): Не понимаю, что это за фарма, которая нихрена не помогает человеку, почему столько людей страдает , а психиатры продолжают выписывать то, что лучше вообще не пить, чем вот это вот все Потому что мы подопытные кролики во времена, когда мозг еще почти не изучен ( А потом они предлагают эст и утверждают, что это очень эффективно и безопасно, но никто не знает механизм этого метода и... ой внезапная смерть, ну будем считать, вылечился. |
Автор: | dizziness [ 14 янв 2020, 14:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Dark писал(а): Не понимаю, что это за фарма, которая нихрена не помогает человеку, почему столько людей страдает , а психиатры продолжают выписывать то, что лучше вообще не пить, чем вот это вот все Для того чтоб создавать видимость лечебного процесса. Для того что пациент видел что его лечат. Пил таблетки и думал что ему поможет. А, так, врачам на нас, пофигу. Они думают над тем как им провести сегодняшний вечер, как купить что-то и где-то отдохнуть... И в этом нет ничего плохого. Это жизнь! |
Автор: | Dark [ 14 янв 2020, 14:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, "ой внезапная смерть, ну будем считать, вылечился ". Внезапная это хорошо , без долгих мучений. dizziness, как приду к своему пт - скажу спасибо, что она чего только не терпит 4ый год от меня и реально пытается помочь. Вот я плохой пациент. Ps: у меня даже есть личный номер доктора , правда я никогда по нему не позвоню ,из-за соблюдения личных границ. Она его в порыве мне дала. |
Автор: | Nomen [ 14 янв 2020, 15:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Nomen писал(а): А реально то у тебя все хорошо ага, это и есть психические расстройства, но ты наверное уже забыл как это)Kitsu, у меня есть для тебя предложение. Поскольку ты не алкаш, то тебе будет очень легко отказаться от бухлишка. А также отказаться от любых других психоактивных веществ, которых у вас там вокруг навалом. И сосредоточиться исключительно на лечении. Не играть дозировками, а идти по плану ( как доктор прописал, ну или по той схеме, какую ты выбрала). И попробовать в таком режиме с пол года собой позаниматься. Ну и бег , разумеется, каждый день; плюс рисование; и также прощение себя и родных ( даже тех, кого нет в живых уже). А через пол года ты сможешь оценить - поменялось что то к лучшему или нет. |
Автор: | Nomen [ 14 янв 2020, 15:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Dark писал(а): ... Это имеет терапевтический эффект.Ps: у меня даже есть личный номер доктора , правда я никогда по нему не позвоню ,из-за соблюдения личных границ. Она его в порыве мне дала. Моя ПТ может минуты 3 меня выслушать просто так по телефону. Но если надо что то разобрать или проконсультироваться всерьёз, то я знаю, что в любой момент могу позвонить и меня выслушают ( или она назначит время, когда освободится, если занята). И это уже по тарифу - за деньги. Правда я этим пользовался раза три всего за несколько лет, когда были состояния типа ПА. Тем не менее само осознание факта , что тебе подскажут что делать в трудный момент - это уже вселяет уверенность и добавляет спокойствия. |
Автор: | kitsu [ 14 янв 2020, 15:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Nomen писал(а): Kitsu, у меня есть для тебя предложение. Вообще-то далеко не навалом. Я уже пробовала сидеть чисто на фарме и фарме с психотерапией. Теперь считаю маленькие дозы бухлишка и травы частью своего лечения. Для меня это способ придать себе силы или отдохнуть на пару часов. Для меня это куда безопаснее, чем например жрать лирику. А без "отдыха" тяжело.Поскольку ты не алкаш, то тебе будет очень легко отказаться от бухлишка. А также отказаться от любых других психоактивных веществ, которых у вас там вокруг навалом. Nomen писал(а): и также прощение себя и родных ( даже тех, кого нет в живых уже). Это сложно, я не очень понимаю смысл слова "прощение".Nomen писал(а): Ну и бег , разумеется, каждый день; плюс рисование; бл.... я не могу рисовать, у меня болит кисть.
|
Автор: | Dark [ 14 янв 2020, 15:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, это может показаться идиотским предложением . А что если провести эксперимент, рисуя левой кистью? "Это сложно, я не очень понимаю смысл слова "прощение"." Пока для себя поняла так - не испытывать зла и осуждения по отношению к обидившим. Типа , ну я не была в их шкуре с рождения и их атмосферу жизни ( и всё остальное) не впитывала день за днем , возможно они не могли поступить иначе в силу миллиона обстоятельств своей жизни и бла бла бла. Но это тяжело, потому что эмоции все-равно будут рваться наружу. Самых близких простить сложнее всего. |
Автор: | Nomen [ 14 янв 2020, 17:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, подумай вот над этим: "Если продолжать делать то, что делала, то будешь получать то, что получала". А на счет прощения - простить придется. Потому что иначе обиды будут волочиться и греметь как связка пустых консервных банок, привязанных к хвосту кошки... |
Автор: | Nomen [ 14 янв 2020, 18:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): бл.... я не могу рисовать, у меня болит кисть.
|
Автор: | vyacheslavtravel [ 14 янв 2020, 19:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Kitsu, Привет! Хотел у тебя узнать А почему такая высокая доза вела ? И пробовала ли ты добавлять миртазапин к велу ? У меня доза меньше но перестала помогать, вернее при подъеме пару недель легче потом опять скатываюсь, вот и думаю может мирт добавить |
Автор: | Tessa [ 14 янв 2020, 20:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
vyacheslavtravel писал(а): доза меньше но перестала помогать, вернее при подъеме пару недель легче потом опять А поднимать до максимума не пробовали или там уже побочки сильные? Просто до 375 даже инструкция разрешает поднимать. Выше в стационаре, но тут есть и 450 принимают.
|
Автор: | kitsu [ 14 янв 2020, 20:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
vyacheslavtravel, медленно поднимали дозировку, улучшения начались с 300, но решили поднять до макс. Через какое-то время снизила до 300, но стало хуже. Так и принимаю 375. Мирт выше 7.5 доктор не разрешает, для сна мирт на венлафаксине мне слабоват, как-то три дня попила, было хуже. Да и вес от мирта сильно растет, я его пила раньше. И правда попробуй вел поднять. |
Автор: | kitsu [ 14 янв 2020, 20:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Dark писал(а): kitsu, это может показаться идиотским предложением . А что если провести эксперимент, рисуя левой кистью? Попробовала есть левой рукой. Спасибо, что не стала Джокером Я люблю мелкие детальки рисовать кисточкой номер 1 ( |
Автор: | kitsu [ 15 янв 2020, 11:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Сходила к доктору по поводу болей в руке. Кроме как дать руке отдохнуть несколько недель он ничего предложить не смог. Отличная медицина. Пойду залью руку гипсом в творческой мастерской. Засыпать почему-то стало сложнее последнее время. Вроде бы начинаю возвращаться из отката, но завтра опять прием по поводу аутизма. Нельзя расстраиваться...в пятницу надо идти развлекаться, билетики уже куплены. |
Автор: | Dark [ 15 янв 2020, 12:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, а если тебе какой-нибудь транк принять перед походом по поводу аутизма? Тот же лоразепам. Чтоб не слишком переживать на приёме и после. |
Автор: | Nomen [ 15 янв 2020, 13:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, вот ты живешь себе... в принципе уже себя знаешь... И что изменится , если скажут , что у тебя какая то форма аутизма? Или что то ещё... Ты как была собой , так и останешься. Так что не надо себя накручивать и пугать разными ярлыками и диагнозами. |
Автор: | kitsu [ 15 янв 2020, 19:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Dark, мужика своего с собой возьму) а если выпью чего, вдруг буду в неадеквате. |
Автор: | kitsu [ 15 янв 2020, 19:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Nomen, то, что раньше была надежда, что социофобия вылечится, а аутизм же это навсегда и мне всегда будет тяжело. |
Автор: | Nomen [ 15 янв 2020, 19:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Nomen, то, что раньше была надежда, что социофобия вылечится, а аутизм же это навсегда и мне всегда будет тяжело. Валентин Дикуль под пессимистические комментарии врачей более 6 лет пытался хоть что то прочувствовать в своих отнявшихся ногах.Перелом позвоночника вроде был. Но продолжал заниматься. И вернулся в цирк |
Автор: | Nomen [ 15 янв 2020, 19:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Nomen, то, что раньше была надежда, что социофобия вылечится, а аутизм же это навсегда и мне всегда будет тяжело. Kitsu, когда меня накрывали страхи за будущее, то я дробил день на маленькие кусочки и смотрел с такой позиции:-"вот прямо сейчас я живой. Руки ноги есть. Физически здоров. Ну, настроение хреновое. А почему? Боюсь. Боюсь что в будущем будет еще хреновее по многим параметрам. Но сейчас то я тут, вот в этом мгновении, и что там будет дальше - я толком не знаю. Может я умру через пол года... Так зачем тогда бояться будущего, которое со мной и не случится вовсе?!?..." И такую самопсихотерапию я делал, пока не отпускало. Слова "никогда" или "навсегда" - это слова не имеющие никакого смысла. Особенно для нашего смертного существования тут. Так что расслабься и не придумывай себе ужасного будущего, которое может оказаться совсем другим... |
Автор: | Sandrine [ 16 янв 2020, 23:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Kitsu, привет! Просто не могла пройти мимо твоего "аутизма". А ты уверена, что в состоянии депрессии может быть другой результат? Что ты прямо будешь считывать эмоции людей по картинкам на раз?! Ну какие на фиг картинки, когда у тебя душа болит? Тебе ни до кого, в принципе. А тут - опа - и новый диагноз: аутизм, батенька: вы не считываете эмоции по дурацким картинкам! Я помню, в больнице в 2015-м одна женщина-психолог вела группу и просила нас запомнить имена соседей. Какая-то игра. И ты думаешь, кто-то запомнил? Нарушается память, когнитивка, страдают эмоции во время депрессий. Тебе глубоко пофиг, как зовут соседа слева, так как ты его не ощущаешь вообще! Тебе так хреново, тебе не до соседа! И та тетка-психолог это понимала, кстати: "Если получится, постарайтесь назвать имя..." А тебе в это время диагнозы ставят! Мило. Если у тебя и есть аутистической спектр или синдром Аспергера, то поверь, он есть у многих талантливых людей: художников, поэтов, ученых. Многим больше нравится одиночество, многих напрягает общение. И что такого в этом?)) Зачем сразу себя ничтожеством ощущать? А все ли умеют рисовать? Все ли умеют заниматься IT? Аутистам пофиг, они не будут ощущать себя ничтожеством, я читала их форум. Им нормально(!) заходит их состояние. А тебя страх, паника, отчаяние. Но это все симптомы депрессии, не аутизма. Я тоже в детстве и юности стеснялась и боялась людей, но это не помешало мне потом кого-то любить. Kitsu, ну ей-богу, забей на этот аутизм несуществующий, лечи свою руку и рисуй! Все будет у тебя хорошо со временем! |
Автор: | vyacheslavtravel [ 17 янв 2020, 19:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): И правда попробуй вел поднять. До 300 рвануть ? Врач может не разрешит, скажет толку нет, тут только на свой страх и риск. Но у меня жесткий откат на 225мг Тебе на 300 стало легче ? |
Автор: | vyacheslavtravel [ 17 янв 2020, 19:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Tessa писал(а): А поднимать до максимума не пробовали или там уже побочки сильные? Просто до 375 даже инструкция разрешает поднимать Из побочек только потеть стал сильно, а в инструкции 225мг это потолок
|
Автор: | kitsu [ 17 янв 2020, 19:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Sandrine, У меня всю жизнь были проблемы с людьми, хотя депрессия конечно тоже сильно влияет. Как мне объяснили, разница в ходе мыслей, даже если результат размышлений одинаковый. Но аутисты проделывают очень много размышлений в тот момент, когда у нормального человека все происходит автоматически. Да пусть уже у меня выявят этот аутизм и подберут более подходящую психотерапию. Спасибо за поддержку! |
Автор: | kitsu [ 17 янв 2020, 19:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
vyacheslavtravel писал(а): До 300 рвануть ? Врач может не разрешит, скажет толку нет, тут только на свой страх и риск. Но у меня жесткий откат на 225мг Тебе на 300 стало легче ? Хм, в инструкции макс дозировка 375мг. Да, мне на 300 стало менее депрессивно. |
Автор: | Tsar [ 17 янв 2020, 19:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Аутизм насколько я знаю детский диагноз. |
Автор: | kitsu [ 17 янв 2020, 19:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Решили все таки с психиатром добавить бупропион. Но сначала надо снизить венлафаксин, потому что бупропион поднимает уровень венлафаксина в крови. Все это конечно рискованно и как бы мне не стало хуже, раньше же совсем плохо было, сейчас не хорошо, но хоть как-то сносно. И нашла посмертные исследования, у людей бупропион поднимал концентрацию венлафаксина до критического уровня, страшненько. Так что следующие несколько недель снижаю венлафаксин. Веселье начинается. |
Автор: | kitsu [ 17 янв 2020, 19:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Tsar писал(а): Аутизм насколько я знаю детский диагноз. Так это заболевание на всю жизнь. Если оно в тяжелой форме, то понятно выявляется в детском возрасте. |
Автор: | kitsu [ 17 янв 2020, 19:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Никаких моральных сил. Как же я устала. |
Автор: | Nomen [ 17 янв 2020, 20:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Никаких моральных сил. Как же я устала. Это , видимо, дежурная фраза твоей бабушки? Или мамы? На счет - нет никаких сил! Как же я устала! Отпусти это. Разреши быть себе уставшей и выбившейся из всех сил, включая моральные... Позволь себе такую слабость. И в позволении придет успокоение. Снимется эта борьба самой с собой. Ты тут не победишь. Победа в принятии и расслаблении. Принятии себя такой, как ты есть - выбившейся из сил и уставшей. |
Автор: | vyacheslavtravel [ 18 янв 2020, 18:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu писал(а): Решили все таки с психиатром добавить бупропион. Но сначала надо снизить венлафаксин, потому что бупропион поднимает уровень венлафаксина в крови. Все это конечно рискованно и как бы мне не стало хуже, раньше же совсем плохо было, сейчас не хорошо, но хоть как-то сносно. И нашла посмертные исследования, у людей бупропион поднимал концентрацию венлафаксина до критического уровня, страшненько. kitsu, Удачи тебе в новом испытании пусть поможет, держи в курсе событий, мне интересно как будет все проходить, сам такой же на веле и без особых результатов и сильно устал от этой жизни
Так что следующие несколько недель снижаю венлафаксин. Веселье начинается. |
Автор: | Sandrine [ 18 янв 2020, 20:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Kitsu, держись! Попробуй новое лекарство и постепенно снижай велафаксин. Удачи, пусть тебе будет лучше! https://www.youtube.com/watch?v=ES8BStEXuCQ |
Автор: | kitsu [ 19 янв 2020, 00:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
До вечера провалялась без сил периодически пытаясь заставить себя что-то делать, получилось только порыдать. Вечером выпила бутылочку пива и появились силы сделать ужин и на пробежку захотелось пойти. И состояние на бухле более настоящее, эх. Так скоро алкоголиком стану. Надеюсь, с новым АДом потребности в бухле не будет... |
Автор: | Sandrine [ 19 янв 2020, 13:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Порыдать – это тоже хорошо! Это эмоции выходят. Я иногда медитирую и вдруг начинаю плакать, потом резко легче. А раньше вообще каждый день плакала, наверное... Я тоже иногда стала пить вино, действительно, отпускает ненадолго! Но мне чуть-чуть хватает, буквально трети бокала) Красного) |
Автор: | kitsu [ 19 янв 2020, 16:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Sandrine, у тебя получается выключить мысли пока медитируешь? |
Автор: | Dag [ 19 янв 2020, 18:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Привет kitsu. Сейчас боле-менее появляются антидепрессанты нового поколения антагонисты-nmda рецепторов. Когда мне совсем невыносимо, я иду в аптеку и покупаю сироп от кашля с декстрометорфаном. Он не дает эйфории, но через 3,5 часа депра, с тоской и тревогой проходят. Ты можешь встать с постели и делать обычные дела. Почти как обычный человек. Сознание немного меняется, но не как от алкоголя, ты все можешь контролировать, просто малость отстроено. В Киеве, я не знаю, запрещен или нет, сироп от кашля с декстрометорфаном. Это не наркомания, просто, уже всем становится понятно, даже самым упертым, что современные антидепрессанты практически не действуют, вот и приходится им искать что то новое. https://mosmedpreparaty.ru/news/15669 |
Автор: | АлицияS [ 19 янв 2020, 18:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Dag, Декстрометорфан несовместим с приемом АД. В сиропах его количество мизерно. Что бы что-то почувствовать, этого сиропа надо выпить несколько бутылочек ((( |
Автор: | Dag [ 19 янв 2020, 19:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Я пишу о том, что сам попробовал Сегодня выпил пол бутылочки сиропа Pulmofor. Через 3.5 часа начинаешь чувствовать эффект. Вкус очень приторный, сладкий, но сейчас готов выпить хоть ослиную мочу, лижбы снять тревогу и депру. То, что он совместим или нет, конечно лучше не мешать с АД, как и алкоголь, но я на своем опыте совмещал с несколькими, без всяких побочек, да и линк я скинул о совместимости буприон с декстрометорфаном. |
Автор: | kitsu [ 19 янв 2020, 20:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Dag, спасибо за совет, но бутылочка пива куда безопаснее и легальнее |
Автор: | Dag [ 19 янв 2020, 20:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
На меня к сожалению пиво уже не оказывает анксиолитического эффекта, как давно в юности. |
Автор: | Sandrine [ 20 янв 2020, 10:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Kitsu, мысли мне удается отключить. Хотя не сразу. Во-первых, я медитирую только под релакс-музыку, она меня настраивает . Иначе мысли бы атаковали, если сидеть просто в тишине! Потом, когда поднимается всякая фигня типа повторяющихся мыслей, я не прогоняю их, а просто начинаю за ними наблюдать как бы со стороны. Я присутствую в этот момент, слышу музыку, и расслабляюсь, а мысли продолжают течь, что-то требовать, что-то спрашивать у меня, причинять дискомфорт. Потом постепенно вся эта суета затихает. И наступает такое расслабленное состояние. Музыка такая обычно - журчание воды и мелодия. Ну вот, например, вот эта: https://www.youtube.com/watch?v=o8GrqUS ... A&index=21 Или эта - звук дождя: https://www.youtube.com/watch?v=SYkJED5 ... A&index=17 Есть еще звуки грозы, звук дождя и грома, ну и вообще любая релакс-музыка, которая тебе нравится. Ничего не надо специально в себе подталкивать и как-то избавляться от надоевших мыслей. Просто садишься, расслабляешься и слушаешь.. |
Автор: | Dark [ 20 янв 2020, 11:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, тоже медитирую только под музыку, лучше конечно на природе под 5стественные шумы . Но в квартире бытовой- городской шум лучше загасить хотя бы белым шумом. Главное максимальное спокойствие , пусть эти мысли текут, а ты дыши и расслабляйся - сидя, лежа, как тебе удобней . Начни с 5 минут , да хоть с трёх . Ляг на пол , в наушники тибетские чаши ( как пример , люблю их ) , на три минуты забей на все и следи, чтоб не напрягалось тело-лицо и дыхание хорошее . |
Автор: | Nomen [ 20 янв 2020, 11:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, на счет медитаций и остановки мыслей... Не надо применять к себе никакого насилия Можно даже просто в бытовых ситуациях медитировать Суть не в остановке или покое... А в позиции, из которой ты наблюдаешь за всем происходящим ( как снаружи, так и внутри тебя). По мере разотождествления у тебя будет появляться перспектива. Сможешь наблюдать мысли со стороны из некого своего центра, который всегда невозмутим и не является ничем |
Автор: | kitsu [ 20 янв 2020, 19:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Sandrine, Dark, спасибо, попробую с музыкой. Надеюсь, будет легче. Наблюдать мысли со стороны... звучит сложно. |
Автор: | kitsu [ 20 янв 2020, 19:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
Третий день снижения венлафаксина до 300. Почти постоянный озноб и сон ухудшился, совсем не ожидала. Сегодня даже пришлось еще 50 кветиапина под утро выпить чтобы хоть как-то доспать. |
Автор: | Nomen [ 20 янв 2020, 20:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, а ты не спеши. Не дергайся. Постепенные же процессы |
Автор: | Dark [ 20 янв 2020, 21:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, не то чтобы наблюдать мысли со стороны - просто не циклиться на них, дышать,расслаблять тело , от них все-равно никуда не деться . Мне медитативная музыка очень помогает с мыслями справляться. Жаль что так со сном , даже 2г лоразепама не помогают? |
Автор: | Nomen [ 20 янв 2020, 22:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как выбраться из кроватки |
kitsu, я вот несколько дней с температурой и больным зубом был. А сейчас все таки сходил на прогулку. Догоняй |
Страница 32 из 43 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |