Как выбраться из кроватки

Dark, схему менять вряд ли, вдруг еще хуже станет. Добавлять литий очень бы не хотелось. Да и у психиатра отпуск на две недели.

Попробуйте гулять по вечерам вместе с мужем.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Ну, не раскисай, Kitsu.
Сдаваться не надо.
Ты сильная.

__________________________________

Kitsu, привет.
Попробуй такую технику:
Берешь несколько чистых лмстов бумаги и начинаешь писать всё, что на ум приходит, любой бред, любую галиматью, все что беспокоит, можно ругаться или наоборот... Короче - всё, что полезет из тебя.. Только не с прохладцей, а всерьёз. Аппетит придет во время письма.
Потом если хочешь - сожги.
Можно будет еще повторить.

__________________________________

Nomen, мне уже психотерапевт советовала завести блокнотик для мыслей. Так и сделала. Иногда записываю поток, рука потом болит. Но мысли то постоянно крутятся.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Убрала утренний кветиапин. Продолжу пить 150 на ночь. Если захочу расслабиться, лучше схожу в кофешоп, мне кажется, так безопаснее. Этот туман и дыры в памяти от нейролептиков не кажутся мне нормальным.
Подозреваю, что ночные потения вызывались не только венлафаксином, а смесью венлафаксина и кветиапина, если принимать кветиапин в дозировке большее 250 в день.
Иногда мне становится страшно и никто мне не может объяснить что таблы делают с мозгом и телом. У меня появились подергивания мышц и немного погуглив я наткнулась на то, что кветиапин даже в дозировке 100 может вызвать позднюю дискинезию. И я хочу все бросить. Кветиапин и лоразепам я не смогу убрать пока пью венлафаксин. Если убрать венлафаксин, скорее всего, станет хуже.
Меня никто не предупреждал о том, что антидепрессанты не лечат депрессию, никто не говорил что механизм воздействия на мозг неизвестен, никто не предупреждает о последствиях приема антипсихотиков, но на пачках сигарет так все нарисовано.
Я поняла, что таблетки мне дают максимум того, что могут. Добавлять литий, который вреден для моей щитовидки и механизм действия которого неизвестен, я не хочу. Я живу надеждами, и жуткие последствия приема фармы меня пугают и добавляют безысходности.
Последние месяцы будто в тумане. Эмоции не такие прибитые, но все равно какие-то ненастоящие, будто бы я заставляю себя чувствовать "вот это мне должно нравится, надо радоваться". Вот выпью бухлишка и сразу все такое как раньше, чувства полные.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, скажи плиз, как ты лоразепам принимаешь и как ощущаешь его действие?

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, пью по 2мг на ночь вместе с кветиапином. По отдельности для меня не работает. Если попробовать выпить лоразепам днем, у меня никакого эффекта.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, ух ты, 2 табл лоразепама, меня такое просто свалит ; вчера днем 1 приняла, дерганная после нескольких бессонных ночей уже была, так ходила,как пьяная

А просто лоразепам тоже не помогает спать, без квета?

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

kitsu, если у вас идет непрекращающийся поток мыслей, то зачем вы пьете Венлафаксин? там же норадреналин, он будоражит. да еще и такую огромную дозу? Вы сиозсы все перепробовали? что-нибудь типа эсциталопрама?
У вас получается раскачивание психики. вначале вы пьете энергетический антидепрессант в максимальной дозе, а затем тушите пожар нейролептиками. Мне как-то так видится ваша ситуация.
Вы большая умничка! Так хочется от вас услышать хорошие новости.

__________________________________
Эсциталопрам 10 мг.
Миртазапин - 7,5 мг
Гидазепам - очень редко.

Kitsu, я понимю, что бухлишко может на пару часов раскрасить видимый и внутренний мир.
Но цена....
4 дня депры. Чувства вины. Страхи. Тревожность. Подавленность.

Перетерпеть сначала 21 день. И посмотреть на состояние.
Не пить. Попробовать потом еще продержаться с месяц.

Алкоголь вместе с таблетками дает непредсказуемые результаты....
Не сразу. Но даёт.

И психоактивные вещества для всех, кто имеет неустойчивую психику - опасны. Можно словить так называемую "измену" - что то типа смеси панической атаки и паранойи.

Попробуй поухаживать за собой как за маленьким ребенком.
Не превышай дозировок. Не спеши. Не пытайся достичь равновесия сиюминутно. Оно приходит потихоньку.

А Литий - вроде даже в геронтологии используют , для долголетия. Если не превышать дозировку.

Вобщем - без паники. Если ты хочешь быть здоровой и уравновешенной - то будешь. Все желания так или иначе реализуются.

__________________________________

Svet Lana, на эсциталопраме было мало сил и прибитость эмоций совсем. Насчет того, что норадреналин будоражит... а почему тогда его при сдвг нужно повышать? И когда я пила симбалту меня так прибило к кровати и вогнало в депру еще сильнее, хотя там тоже норадреналин. Так что тут все непонятно.
Поток мыслей наверное это моя личная проблема, которая от препаратов никак не изменяется.
Пью макс дозировку венлафаксина, потому что только с 300 начал хоть как-то работать, ну побочки конечно и с 75мг пошли. Недавно пробовала спуститься на 300, была совсем уставшая. АД менять слишком рискованно, сейчас мне хоть как-то сносно.
Да и мне кажется сон ломает именно серотонин. На золофте тоже спать тяжело было.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

На меньших дозировках венлафаксина спала только на лоразепаме, но с кветом сон лучше.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

У меня никакой депры от алкоголя нет.
Я долгое время не пила. А потом выпила бокальчик вина и мне стало на следующий день лучше и в итоге депрессия чуток стала меньше и отката не было никакого. Для меня небольшое количество алкоголя - хорошо.

Насчет лития... это дико токсичная штука, не знаю что ты там начитался.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Плавала сегодня в бассейне. Там здорово. Водичка теплая, подсветка красивая.
Последние недели постоянно болит бошка и никакие обезболивающие не берут. Еще и шею дико зажимает, пробежки не сильно расслабляют.
Перед бассейном выпила 50 кветиапина, покурила обычных сигарет, шатало немножко, но желаемого расслабления не было.
Завтра у нас в клинике будет рождественский обед длинной 2 часа. Надеюсь, будет много еды, иначе не знаю как столько времени высидеть среди болтающих людей.
Перед новым годом город такой красивый. Везде огоньки, у всех елочки, гирлянды.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, кстати, на ципралексе или уж не знаю что, но на алко меня гораздо меньше тянет, ну и понимание, что лучше меньше пить при лечении .
Кружку глинтвейна не могу осилить , бутылка французского красного стоит 4 дня ,
непорядок

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Kitsu, тогда все в порядке. А то я испугался, что ты на алко подсела.

__________________________________

Dark, я сегодня кружку глинтвейна сварила)
На эсциталопраме у меня почему-то эффект от выпитого был сильнее и я боялась пить.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Nomen, где ж я столько денег возьму чтобы на алко сесть. Пара бутылочек пива в неделю максимум.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, если бы я жила в стране где есть кофешопчик я бы не пила те лекарства которые пью. И я тоже начинаю сомневаться насколько таблетки реально помогают.

__________________________________

kitsu, мне конечно нравится такое воздержание в финансовом плане, хорошее вино бьёт по карману , а мне никто не отказывает .
На глинтвейн берем более скромные вина, каждый день варю вечером нам с мужем, и каждый день не могу допить кружку . Начинаю думать , а как же пить квет на ночь, а если еще и золпидем...и короче на этом всё, дальше в рот не лезет ))

Щас в размышлениях о праздничных возлияниях .
Что выбрать : хороший сон , тогда только под транками ,тк на Рождество будет несколько часов жести из непрекращающихся фейерверков и воплей , на НГ тож самое - мёртвые восстанут от такого шума

Или не спать эти ночи до последнего : пить коктейли , есть, ,смотреть фильмы, фейерверки и на боковую уже падать прям "лицом в салат", в смысле там, где сидишь )))

Только вот думаю, не собьётся ли мой , почти уже святой режим сна из-за такого надругательства над ним?

У тебя,кстати, какие планы на Рождество ?

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Kitsu, классно то как
У вас там теперь долго будет праздник . Лови моменты радости

__________________________________

Да. Очень маленькие дозировки до 10 мг.
Не думаю, что легкие подергивания мысшц, которые скорее всего даже не видны внешне, это дискинезия) Там такие тяжелые симптомы, просто ужас)

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

— На что жалуемся?
— На голову жалуется.
— Это хорошо. Лёгкие дышат, сердце стучит.
— А голова?
— А голова — предмет тёмный, исследованию не подлежит..

Кстати подергивания могу быть признаком дефицита магния

__________________________________

Думаю, ничего страшного если день-два лечь под утро.
Особых планов никаких, рождество я не праздную, у парня выходной, может максимум на мотоцикле куда-то скатаемся недалеко. На НГ мечтаю о бутылочке мартини. Буду сидеть под елкой(возможно воображаемой), может быть тортик сделаю. Ничего особенного.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Не дискинезия конечно(я видела у людей в клинике что это такое, жуть), иногда бывает дернет стопу или голову, но мне страшно, что это "только начало".

Раньше никогда не было, банку магния месяца полтора назад допила.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Как же я устала психически(и ведь ни от чего по сути). И постоянно бошка болит.
Сегодня было психологическое исследование чтобы выявить расстройства личности, еще не закончили. Целых два часа разговора с психологом. Я сегодня даже пойти рисовать не в состоянии.
Зажимает шею, хоть вешайся.
Как это все достало.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, тоже решила остановиться на паре-тройке ночей без нормального сна и таблеток, соответственно .
Рождество отмечаем не по религиозным соображениям, дань предкам , так сказать , повелось как-то с самого начала отношений , родители мужа и тд , вошло в семейную привычку . Ну и просто очень красивый праздник .

Как у тебя вчера прошла вечерина в клинике , хоть немного отвлеклась ?

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Был вкусный обед(суп из сладкой картошки), булочки, сыр. Жаль, бухлишка не было. Бедному баянисту и тому водичку наливали. Было красиво все украшено за столом, елка до потолка, люди читали стихи и пели песни, а я сидела страдала от шума. Но похоже слишком долго для меня и я была совсем уставшая и пошла посидеть подышать во дворике, в итоге только покурила с людьми от чего еще больше устала.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Kitsu, а тебя не напрягает общение с людьми каждый день?
Я вот за собой замечать стал, что если уменьшаю количество контактов ( если как то можно избежать или отложить), то меньше тревожность и быстрее в норму прихожу

__________________________________

Nomen, да я почти ни с кем не разговариваю, могу ответить если меня кто-то спрашивает, но болтать я не люблю. Так что разговоры в основном если у меня прием, а так обычно сижу молча рисую. Но шум вокруг тоже утомляет.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Kitsu, делай зарядку по утрам.
Хотя бы небольшую. Минут 10.

Я заметил такую тенденцию ( да и ПТ мне тоже говорила), что если структурировать свой день, то появляется опора в жизни.
Если есть распорядок устоявшийся, то с психикой легче справляться.

__________________________________

Nomen, у меня есть распорядок дня. Да, так правда легче. Зарядку я делаю вечером, чаще перед пробежкой.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Зажимает шею и болит бошка сзади, особенно сильно когда поворачиваю голову. Обезболивающие ничего не дают. Задолбало.
Покурить помогает на пару часов. Вчера устроила себе кофешоп-терапию, активирующий сорт подошел для расслабления.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

А на "измену" не пробивает, я вот как то боюсь курить и пить тоже

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

kitsu, с Рождеством!!!

Ты что то пропала... Наверное праздник каждый день...

__________________________________

Согласен, kitsu
Ты куда запропастилась ?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Nomen, vyacheslavtravel, у меня все в порядке, не считая что иногда сплю плохо и настроение прибитое и уставшая морально постоянно.
Вчера отмечали рождество, готовила коктейльчик маргариту.
На недельку устраиваю себе отдых от клиники.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Бухлишко.... Ахтунг!
А впереди еще Новый Год... Хотя в Европе его не очень то и отмечают.

__________________________________

Вот Новый год я буду отмечать, как же без этого) правда без ведра оливье. Шампанское уже купила.
У меня с бухлишком все в порядке, если что)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, да я шучу.

Вместо оливье можно спелых авокадо на стол поставить и клубнику со сливками

__________________________________

Случайно не остеохондроз?

__________________________________
-рекуррентная депрессия-
Золофт 150
Венлафаксин 225>0
Миртазапин 0
+ разное...
моя тема Душевное не_равновесие

Nomen, Я вчера этими авокадо дико объелась.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Voven77, да черт его знает. Если размять шею и плечи, то становится легче. Да и не остаётся ничего кроме этого.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Везет же некоторым....
А тут они все твёрдые продаются.
Придется как всегда мандаринки трескать.

__________________________________

Делаю эти упражнения когда болит шея https://www.youtube.com/watch?v=V5LUxB59Z9U

__________________________________
-рекуррентная депрессия-
Золофт 150
Венлафаксин 225>0
Миртазапин 0
+ разное...
моя тема Душевное не_равновесие

И сколько можно выпить учитывая принимаемые препараты ?

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

У всех по разному.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: миртазапин 30, габапентин 1200, кветиапин 100, дегидроэпиандростерон 50.

Сколько влезет) Три стаканчика пива, бутылка вина — пила, все было ок. Я не конечный алкоголик и бутылка водки в меня не влезет.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Nomen, у нас тоже твердые, но они за 2 дня при комнатной температуре спеют.
Просто выложить на тарелку и дать им 2, максимум 3 дня. И не дольше, иначе переспеют.
Убрать в холодильник. Хорошо потом в салаты добавлять.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Я вчера выбрал и купил три штуки не самых железобетонных ...
Пойду тогда выложу их из холодильника в тепло.

Kitsu, я пробежки и прогулки продолжаю, не смотря на праздники и снег.
Думаю ты меня не подводишь и тоже занимешься

__________________________________

Их не надо в холодильнике держать. Еще можно оторвать корешок сверху(или что это) и если внутри под ним белое, все ок, еще не гниет. Я обычно стараюсь взять слегка мягкие, но перед рождеством они полежали у меня 4 дня и все, пришлось выбросить и идти искать новые.

Ага, бегаем, через день обычно. Правда холоднее стало последние дни.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Что-то меня накрыло сильно вчера страхом смерти и слезами. И уже который день знобит без температуры. Дико тревожат эти подергивания мышц. Оказывается, ночью они намного сильнее и это длится уже несколько месяцев. Это все жутко. Надеюсь, завтра у меня будут силы приготовить праздничный ужин и заставить себя радоваться.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, попробуй снизить квет хоть на 25 мг , ты ж для сна его пьёшь? Или для усиления АД ? 150 мг это большая дозировка, для чего именно ?

Еще в кровати максимально напряги все мышцы и расслабь : ноги,ступни,лицо,челюсти,пресс - всё короче несколько раз и одновременно.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, пробовала снизить, просыпаюсь сильнее ночью. Пью и для сна, и чтобы снизить напряжение/тревогу.

Спасибо, буду пробовать такую релаксацию.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

У меня когда то такие подергивания ( и даже общие вздрагивания) были при отмене феназепама.
Сдаётся мне, что это может быть от лоразепама ( точне при его отмене).
Может с бензодиазепинов слезать потихонечку?

PS: спасибо! Теперь хоть с авокадо начну разбираться

__________________________________

kitsu, извини, упустила,что ты тревожница ещё.
У меня тоже социофобия, но имею возможность минимизировать взаимодействие с социумом, так что единственный тревожный компонент меня не напрягает. Хм

Ну и как интроверт не нуждаюсь в людях,тут мне повезло, пара близких рядом и вообще отлично .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Лоразепам я пью каждый день, слезть не выйдет пока я на венлафаксине, спать не смогу.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Да у меня также, парень рядом, больше никого и не надо (собачку хочу)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, Привет!
А на утро не колбасит ? Это же получается все лечение коту под хвост.

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство,
Дробышев поставил подозрение на Бар
Мирт 15мг, Элицея 15мг
Моя история

Все наладится.

Утро такое же как и любое другое утро.
Это почему все коту под хвост? Может быть научное объяснение существует?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт