ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ :: Как выбраться из кроватки

Вот очень правильная мысль! Нужно обязательно через силу себя чем то занимать! Любая деятельность руками или ногами! Начать понемногу, а потом будете втягиваться.

Меня в свое время вытянуло из ямы увлечение комнатными растениями. Теперь это уже переросло в мини-бизнес, доходов правда мало, но я рада что стала полезной людям..

А с другими людьми в этой клинике ты общаешься? Есть ли у кого-то похожие симптомы?
Может, тебе попробовать найти общий язык с теми, кто туда ходит? Что им помогает?

Попробовала себя резать. Более живой себя не чувствую.

Меня в свое время вытянуло из ямы увлечение комнатными растениями. Теперь это уже переросло в мини-бизнес, доходов правда мало, но я рада что стала полезной людям..

Лечение у меня состоит из психофармы, кпт с психологом, посещение дневных занятий в клинике. Я хожу на готовку, креативную терапию, тай чи, занятия в зале типа волейбола, йогу. Занятий в клинике намного больше, но я не знаю нидерландский и не могу ходить на все. В то время когда нет занятий можно сидеть и рисовать. Рисую акварелью и пастелью. В основном срисовываю. Перемещать идеи из головы на бумагу пока не выходит. Все говорят, что я хорошо рисую.

Вот ты сказала - "внутренний разрушитель". И у меня он есть. Вроде делаешь, делаешь, а эта сволочь внутри приходит и все перечеркивает и обесценивает. Так?
Это сложная проблема, но она преодолима..В каждом из нас живет эта темная сторона...Не верь ей.
Скажи психологу об этом, поговори про это.

Ты можешь задумать какую-то картину, нарисовать акварелью, сфотографировать ее и выложить нам)
Мы и без нидерландского поймем :yes:

Кстати, на фб есть сообщество акварелистов или как правильно сказать? Это так трудно, но так красиво - то, что они рисуют. Люди из Белоруссии, России, Украины, Финляндии. Могу ссылку кинуть.

Sandrine писал(а):

Мое мнение - ты должна поверить в какую-то систему, которая начнет тебя вытягивать из депрессивной ямы. Может, я не знаю, это будет вышивание крестиком.

Svet Lana писал(а):

Sandrine писал(а):

Тогда вы не болели депрессией.

Sandrine писал(а):

Да, постоянно говорим с психологом об этом, но я никак пока не смогла это изменить. У тебя как-то получается с этим бороться?

А ты вообще чем занимаешься?

Svet Lana писал(а):

Как замечательно! А как у вас все началось, расскажите?

Sandrine писал(а):

Svet Lana писал(а):

Но есть отдушина в жизни, я люблю созерцать красоту..

С Днем Рождения, Дашка!

Sandrine, которая у тебя уже депрессия?

кроме детишек еще чем-то занимаешься или все время отнимают?

Я чуть лучше, на этой неделе снова хожу в клинику, мне легче когда себя занимаю. Вчера рисовала барсука, еще лепили из глины цветочек. Во вторник катались на лодке по каналам. Потом рисовала пастелью свои впечатления - домики, лодочки. Но постоянно чувствую себя жутко морально уставшей. Психотерапевт предположила что у меня аутизм потому что у меня нет инстинкта социализации или как-то так, меня это очень обидело. Сегодня проводила парня в аэропорт, буду одна четыре дня. Как бы не сойти с ума.

Sandrine, Я пока не поняла суть тай-чи, мы просто двигаем руками. От йоги лучше не становится. Разве что радует ощущение что я что-то делаю. А тебя йога расслабляет?

Nomen, Эх какие молитвы когда надежда только на себя.

Сейчас нахожусь не в самом приятном для меня городе и мне грустно

много спать, возможно из-за того что пробую снять боль в мышцах сирдалудом

А что терять? Надо пробовать. Всего то три пункта.

А у меня агорафобия. Каждую неделю приезжает медсестра и выводит меня на улицу, ещё такси мне сделали бесплатно.

Агорафобия уже давно лет 10. Что уже только врачи не делали и таблетки и КПТ проводили. Ничего не помогло. Плюнули все и я тоже.

Sandrine, Привет. Рисование продолжаю. Спустя два месяца даже начала появляться мотивация, а не просто «надо». Но пока у меня небольшая поездка. Сейчас нахожусь не в самом приятном для меня городе и мне грустно, иногда происходят небольшие тревожные события. Стала много спать, возможно из-за того что пробую снять боль в мышцах сирдалудом. Ты как?

посоветовали освоить mindfulness медитацию

Mindfulness медитации это хорошая штука, но при тревоге и напряге не работает, мозг не переключается.

нашел пути по проще

An1on писал(а):

нашел пути по проще

Расскажешь?

An1on, я в Нидерландах живу. Но да, понимаю, такое обсуждать тут не будешь.

у вас же свежие псилухи в магазе продаются.

kitsu писал(а):

An1on, я в Нидерландах живу. Но да, понимаю, такое обсуждать тут не будешь.

Так используйте там псилцобины, по-моему это выносит всю фарму которую тут принимают просто в калитку, тем более не обязательно триповать, можно же на микродозах сидеть, я бы в Нидерландах это и делал, у вас же свежие псилухи в магазе продаются.

An1on писал(а):

kitsu писал(а):

An1on, я в Нидерландах живу. Но да, понимаю, такое обсуждать тут не будешь.

Что такое псилцобины и псилухи?

Kitsu, привет!
Алкоголь не надо использовать. Он - депрессант. Кратковременное ( пол часа - час) облегчение выливается в

Алкоголь не надо использовать. Он - депрессант. Кратковременное ( пол часа - час) облегчение выливается в четырехдневную депру, осложненную чувством вины ( от слова - вино).
Можно с него соскочить. Ну , поломает с пол года, а потом увидишь, что трезвость - это кайф.

Автор:	kitsu [ 11 сен 2019, 11:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Svet Lana писал(а): Вот очень правильная мысль! Нужно обязательно через силу себя чем то занимать! Любая деятельность руками или ногами! Начать понемногу, а потом будете втягиваться. Меня в свое время вытянуло из ямы увлечение комнатными растениями. Теперь это уже переросло в мини-бизнес, доходов правда мало, но я рада что стала полезной людям.. Больше месяца уже рисую каждый день. Но последние дни не вылезаю из кровати(может быть тут еще простуда виновата), не хочу ничего, скорей бы ночь. Еще я люблю готовить сладости, но делать тортики довольно дорого и для фигуры не ок. Очень здорово, что у вас получилось найти свое увлечение. А расскажите поподробнее что вы делаете?

Автор:	kitsu [ 11 сен 2019, 12:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Sandrine писал(а): А с другими людьми в этой клинике ты общаешься? Есть ли у кого-то похожие симптомы? Может, тебе попробовать найти общий язык с теми, кто туда ходит? Что им помогает? Мне очень сложно общаться с людьми в принципе. А тут еще и все говорят на непонятном языке и просто присоединиться к обсуждению не выйдет. Состояние похоже у всех примерно одинаковое, у кого-то хуже, у кого-то чуть лучше.

Автор:	kitsu [ 11 сен 2019, 14:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Попробовала себя резать. Более живой себя не чувствую.

Автор:	Sandrine [ 11 сен 2019, 15:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
kitsu писал(а): Попробовала себя резать. Более живой себя не чувствую. Не, вот это ты зря! Ну зачем так? Kitsu, все постепенно улучшится у тебя! Перетерпи. Ты хорошо рисуешь, вот видишь, как здорово! Ты умница! Я, например, совсем не умею, а очень люблю рассматривать живопись, раньше обожала ходить в музеи. Даже хотела там работать. Вот ты сказала - "внутренний разрушитель". И у меня он есть. Вроде делаешь, делаешь, а эта сволочь внутри приходит и все перечеркивает и обесценивает. Так? Это сложная проблема, но она преодолима..В каждом из нас живет эта темная сторона...Не верь ей. Скажи психологу об этом, поговори про это. Ты же хороший человек, никому зла не делала, зачем же себе приносишь боль. Даже не думай себя резать больше!

Автор:	Sandrine [ 11 сен 2019, 15:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Svet Lana писал(а): Меня в свое время вытянуло из ямы увлечение комнатными растениями. Теперь это уже переросло в мини-бизнес, доходов правда мало, но я рада что стала полезной людям.. Как замечательно! А как у вас все началось, расскажите?

ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/

Как выбраться из кроватки https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=4662	Страница 27 из 43

Автор:	Sandrine [ 11 сен 2019, 15:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Цитата: Лечение у меня состоит из психофармы, кпт с психологом, посещение дневных занятий в клинике. Я хожу на готовку, креативную терапию, тай чи, занятия в зале типа волейбола, йогу. Занятий в клинике намного больше, но я не знаю нидерландский и не могу ходить на все. В то время когда нет занятий можно сидеть и рисовать. Рисую акварелью и пастелью. В основном срисовываю. Перемещать идеи из головы на бумагу пока не выходит. Все говорят, что я хорошо рисую. Ну это совсем неплохо! Такой большой выбор занятий! А можно же понемногу учить нидерландский, хоть несколько слов? Ходи туда, не бросай, это очень ценно, что у тебя такое есть! Ты можешь задумать какую-то картину, нарисовать акварелью, сфотографировать ее и выложить нам) Мы и без нидерландского поймем Кстати, на фб есть сообщество акварелистов или как правильно сказать? Это так трудно, но так красиво - то, что они рисуют. Люди из Белоруссии, России, Украины, Финляндии. Могу ссылку кинуть.

Автор:	kitsu [ 11 сен 2019, 15:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Sandrine писал(а): Вот ты сказала - "внутренний разрушитель". И у меня он есть. Вроде делаешь, делаешь, а эта сволочь внутри приходит и все перечеркивает и обесценивает. Так? Это сложная проблема, но она преодолима..В каждом из нас живет эта темная сторона...Не верь ей. Скажи психологу об этом, поговори про это. Да, постоянно говорим с психологом об этом, но я никак пока не смогла это изменить. У тебя как-то получается с этим бороться?

Автор:	kitsu [ 11 сен 2019, 15:25 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Sandrine писал(а): Ты можешь задумать какую-то картину, нарисовать акварелью, сфотографировать ее и выложить нам) Мы и без нидерландского поймем Кстати, на фб есть сообщество акварелистов или как правильно сказать? Это так трудно, но так красиво - то, что они рисуют. Люди из Белоруссии, России, Украины, Финляндии. Могу ссылку кинуть. Если будут идеи) Я как насмотрюсь что другие рисуют, так грустно становится, что я так не могу. А ты вообще чем занимаешься?

Автор:	Leonid74 [ 11 сен 2019, 15:45 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Svet Lana писал(а): Sandrine писал(а): Мое мнение - ты должна поверить в какую-то систему, которая начнет тебя вытягивать из депрессивной ямы. Может, я не знаю, это будет вышивание крестиком. Вот очень правильная мысль! Нужно обязательно через силу себя чем то занимать! Любая деятельность руками или ногами! Начать понемногу, а потом будете втягиваться. Меня в свое время вытянуло из ямы увлечение комнатными растениями. Теперь это уже переросло в мини-бизнес, доходов правда мало, но я рада что стала полезной людям.. Тогда вы не болели депрессией.

Автор:	Дофамин [ 11 сен 2019, 15:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Leonid74 писал(а): Svet Lana писал(а): Sandrine писал(а): Мое мнение - ты должна поверить в какую-то систему, которая начнет тебя вытягивать из депрессивной ямы. Может, я не знаю, это будет вышивание крестиком. Вот очень правильная мысль! Нужно обязательно через силу себя чем то занимать! Любая деятельность руками или ногами! Начать понемногу, а потом будете втягиваться. Меня в свое время вытянуло из ямы увлечение комнатными растениями. Теперь это уже переросло в мини-бизнес, доходов правда мало, но я рада что стала полезной людям.. Тогда вы не болели депрессией. Очевидно же что депрессии бывают разные по силе...

Автор:	Sandrine [ 11 сен 2019, 16:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
kitsu писал(а): Sandrine писал(а): Вот ты сказала - "внутренний разрушитель". И у меня он есть. Вроде делаешь, делаешь, а эта сволочь внутри приходит и все перечеркивает и обесценивает. Так? Это сложная проблема, но она преодолима..В каждом из нас живет эта темная сторона...Не верь ей. Скажи психологу об этом, поговори про это. Да, постоянно говорим с психологом об этом, но я никак пока не смогла это изменить. У тебя как-то получается с этим бороться? Ээээ, сложный вопрос. Я сама очень легко поддаюсь своим собственным сомнениям, теряю веру в себя и бросаю начатое. Но если мне надо сделать что-то для других - а именно для моей семьи - я делаю через "не хочу" даже, и вопрос "делать не делать" не стоит. И сомнения и "внутренний разрушитель" пропадают. Я беру ребенка за руку и веду его в студию. Даже если мне плохо. Готовлю что-то вкусное, если вечером придет муж. Обсуждаю с сыном (вторым ребенком) его школьные проблемы, если даже за минуту до этого мне хотелось залезть в кровать и умереть скорее. Если меня просит соседка посидеть с ее дочкой, я знаю, что ей это нужно и приглашаю ее дочку к нам. У меня словно какой-то тумблер включается, который говорит "вставай, делай то, что можешь и как можешь, прекрати думать". Через силу стаскиваю себя и начинаю жить и худо-бедно что-то делать. А иногда хочется бросить все к черту, ведь это несправедливо - столько сил тратить на борьбу с собой. Короче, разное бывает. Ну еще я вспоминаю время просветов между депрессиями, когда деятельность доставляла радость. И верю, что есть хоть небольшой шанс снова получать удовольствие от общения и своей деятельности. То есть вывод такой - надо игнорить эту мерзкую сомневающуюся и разрушающую часть себя. Заполнять делами, планами, подумать, что можно сделать хорошего другому - и просто делать. Потом все-таки приходит удовлетворение, но очень потом) Потом еще помогает созерцание чего-то красивого. У каждого это может быть разное красивое. У меня обычно природа, небо, цветы. Мозг расслабляется, появляется радость, спокойствие. Это тоже помогает. Еще классическая музыка мне помогает не сжирать себя изнутри, а отдаваться красоте. Вроде все перечислила)

Автор:	Sandrine [ 11 сен 2019, 16:28 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Цитата: А ты вообще чем занимаешься? Я вообще занимаюсь сейчас домом и двумя детьми. Когда могла, то работала с книгами и в газете как корректор и литредактор. Любила встречаться с друзьями, строила какие-то планы на будущее. Еще пела в театре старинной музыки более 20 лет. Но эта мерзкая болезнь высосала все силы из меня. Подлаживаюсь под новый ритм, вот, живу как-то. Планы не строю, живу одним днем.

Автор:	Svet Lana [ 14 сен 2019, 09:42 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Sandrine писал(а): Svet Lana писал(а): Меня в свое время вытянуло из ямы увлечение комнатными растениями. Теперь это уже переросло в мини-бизнес, доходов правда мало, но я рада что стала полезной людям.. Как замечательно! А как у вас все началось, расскажите? Да всё банально) Мне очень нравятся сенполии и глоксинии. Вначале стала разводить их для себя, собрала несколько сотен видов. Научилась размножать, излишки пристраиваю через интернет по всей Украине. Утром, когда просыпаюсь, первым делом бегу смотреть что там новенькое зацветает в моей коллекции. Конечно, бизнесом это не назовешь.. Но есть отдушина в жизни, я люблю созерцать красоту..

Автор:	Sandrine [ 14 сен 2019, 21:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Svet Lana писал(а): Sandrine писал(а): Svet Lana писал(а): Но есть отдушина в жизни, я люблю созерцать красоту.. Как я вас понимаю!! Я тоже очень люблю цветы, но полевые..) Красота природы вообще не раз меня вытягивала из самых тяжелых состояний.

Автор:	Nomen [ 17 сен 2019, 19:19 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Kitsu, да ты вроде оживаешь! Цепляйся за любые маленькие победы. Любые небольшие сдвиги к лучшему фиксируй. "Разум когда нибудь победит. Что то заставит взять себя в руки. " Как с пробежками и дыханием?

Автор:	Tihon [ 19 сен 2019, 15:28 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
kitsu, с днем Рождения тебя!!! Здоровья, любви и скорейшего привыкания к новой стране!!!

Автор:	kitsu [ 24 сен 2019, 16:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
100 кветиапина усыпляет только если добавить лоразепам. После приема может быть подниму дозировку. Мысли пока не успокаивает. Всю ночь просыпаюсь и снова начинают крутиться мысли, жуть как истощает. Эти пробуждения начались после того как прекратила пить лирику после двух месяцев приема. Это было весной. Боюсь, лирика мне что-то в мозгах повредила и я никогда не смогу спать всю ночь. Выпросила у доктора рецепт на кодеин. Голова и шея жутко болят последние дни.

Автор:	Nomen [ 08 окт 2019, 22:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Остановка навязчивых мыслей: 1. Заметить! Обнаружить, что вовлекаешься в мысленную жвачку и навязчивые мысли. ( то есть надо некоторую бдительность иметь); 2. Скзать себе - СТОП!!! 3. Помолиться, как умеешь, с просьбой об избавлении от этой тягомотины и навязчивости. ( молитву можно придумать, например обратиться к Высшей Силе, к Богу, к Высшему Разуму и т д, что подойдет в плане понимания)

Автор:	Sandrine [ 17 сен 2019, 20:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Kitsu, как твои дела? Как рисование?

Автор:	Мандаринка [ 19 сен 2019, 10:22 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
С Днем Рождения, Дашка! Держи хвост пистолетом!

Автор:	kitsu [ 19 сен 2019, 12:09 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Sandrine, которая у тебя уже депрессия? кроме детишек еще чем-то занимаешься или все время отнимают? зверушки есть? Я чуть лучше, на этой неделе снова хожу в клинику, мне легче когда себя занимаю. Вчера рисовала барсука, еще лепили из глины цветочек. Во вторник катались на лодке по каналам. Потом рисовала пастелью свои впечатления - домики, лодочки. Но постоянно чувствую себя жутко морально уставшей. Психотерапевт предположила что у меня аутизм потому что у меня нет инстинкта социализации или как-то так, меня это очень обидело. Сегодня проводила парня в аэропорт, буду одна четыре дня. Как бы не сойти с ума.

Автор:	kitsu [ 19 сен 2019, 12:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Svet Lana писал(а): Но есть отдушина в жизни, я люблю созерцать красоту.. Это очень здорово, что нашли для себя такую радость

Автор:	kitsu [ 19 сен 2019, 12:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Nomen, Привет. Ну особо не оживаю. Пока чем-то себя занимаю, мне лучше. А если останавливаюсь, то качусь обратно в безысходность. И общее состояние не меняется, жить так дальше для меня невыносимо. Пробежки я не продолжаю, так как мне хватило проблем с сухожилием. В клинике у меня тай чи, йога и типа игры с мячиком. Если почувствую что сил достаточно запишусь в бассейн или зал. А твои дела как?

Автор:	kitsu [ 19 сен 2019, 16:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Tihon, спасибо большое. Картина чудесная

Автор:	Sandrine [ 19 сен 2019, 21:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
kitsu писал(а): Sandrine, которая у тебя уже депрессия? В 20 лет, в 30 лет, в 38, в 39, в 42 (сейчас) - пять депрессий, где я лечилась и принимала таблетки. Были и еще, н я не лечилась, выпрыгивала каким-то чудом. Блин...мне даже трудно осознать, что я такое количество раз была вне жизни( Цитата: кроме детишек еще чем-то занимаешься или все время отнимают? Да, двое детей отнимают очень много времени, если учесть, что нам с мужем почти никто не помогает) Муж работает до вечера, дети на мне. Из занятий - стала ходить на йогу, иногда бегаю по утрам, готовлю, работаю один день в неделю дома, немного играю для себя на пианино. Сплю часто днем, так как сил мало. Бросила свой театр старинной музыки по крайней мере на полгода, нет сил туда ездить и нет настроения, чтобы выступать. Сегодня встретилась с подругой – первый раз за 3 месяца болезни! Попили кофе и поболтали. Для работающего здорового человека такая жизнь покажется счастьем. Но не для меня, когда я в депрессии. Зверушек у нас нет. Цитата: Я чуть лучше, на этой неделе снова хожу в клинику, мне легче когда себя занимаю. Вчера рисовала барсука, еще лепили из глины цветочек. Во вторник катались на лодке по каналам. Потом рисовала пастелью свои впечатления - домики, лодочки. Но постоянно чувствую себя жутко морально уставшей. Психотерапевт предположила что у меня аутизм потому что у меня нет инстинкта социализации или как-то так, меня это очень обидело. Сегодня проводила парня в аэропорт, буду одна четыре дня. Как бы не сойти с ума. Это правильно, что ты рисуешь! Потом, когда твое состояние улучшится, посмотришь на свои рисунки и поймешь, что все правильно делала в этот период, что надо было рисовать! А может, это станет не только твоим выходом из депрессии, но и новым занятием в жизни...Все бывает! Я не думаю, что у тебя аутизм. Думаю, у тебя зажатые эмоции. Я сама в течение этих месяцев ставила себе аутизм, так как патологически не могла общаться. Словно тебя закрыли на замок и ты сама в себе варишься. Так? Но это не аутизм, это депрессия. Когда из нее начинаешь выходить, чувства раскрываются и это очень хорошее ощущение...

Автор:	kitsu [ 20 сен 2019, 22:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Sandrine, у меня всю жизнь социофобия. Но если мне хуже, то совсем нет желания ни с кем говорить, страх есть всегда.

Автор:	Sandrine [ 21 сен 2019, 15:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Когда хуже, то действительно нет желания ни с кем говорить. Это я по себе знаю. И страх у меня сильнейший в периоды депрессии. Тут только таблетки+ какие-то занятия постепенно выводят наружу. А тай-чи помогает? Я стала йогой заниматься - немного стало легче.

Автор:	Tsar [ 21 сен 2019, 15:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
А у меня агорафобия. Каждую неделю приезжает медсестра и выводит меня на улицу, ещё такси мне сделали бесплатно.

Автор:	kitsu [ 21 сен 2019, 18:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Sandrine, Я пока не поняла суть тай-чи, мы просто двигаем руками. От йоги лучше не становится. Разве что радует ощущение что я что-то делаю. А тебя йога расслабляет?

Автор:	kitsu [ 21 сен 2019, 18:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Tsar, вот это жуть, я бы с агорафобией с ума сошла. Давно она у тебя?

Автор:	Sandrine [ 21 сен 2019, 19:56 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
kitsu писал(а): Sandrine, Я пока не поняла суть тай-чи, мы просто двигаем руками. От йоги лучше не становится. Разве что радует ощущение что я что-то делаю. А тебя йога расслабляет? Ох, не знаю, kitsu! Есть какой-то эффект, да. Иногда приятные ощущения от растяжки. Но полного расслабления нет.

Автор:	Tsar [ 21 сен 2019, 20:04 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Агорафобия уже давно лет 10. Что уже только врачи не делали и таблетки и КПТ проводили. Ничего не помогло. Плюнули все и я тоже.

Автор:	Nomen [ 04 окт 2019, 19:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Kitsu, Может тебе вот это зайдет? Книжка на пол часа: http://esoteric-land.ru/publ/lichnyj_op ... 16-1-0-340

Автор:	Sandrine [ 07 окт 2019, 11:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Как дела твои, kitsu? Что с рисованием? И вообще?

Автор:	kitsu [ 09 окт 2019, 12:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Sandrine, Привет. Рисование продолжаю. Спустя два месяца даже начала появляться мотивация, а не просто «надо». Но пока у меня небольшая поездка. Сейчас нахожусь не в самом приятном для меня городе и мне грустно, иногда происходят небольшие тревожные события. Стала много спать, возможно из-за того что пробую снять боль в мышцах сирдалудом. Ты как?

Автор:	Nomen [ 09 окт 2019, 19:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
kitsu писал(а): Nomen, Эх какие молитвы когда надежда только на себя. А что терять? Надо пробовать. Всего то три пункта.

Автор:	Tihon [ 09 окт 2019, 19:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
kitsu писал(а): Сейчас нахожусь не в самом приятном для меня городе и мне грустно в др. стране? в России, Украине или там же? kitsu писал(а): много спать, возможно из-за того что пробую снять боль в мышцах сирдалудом это из-за него Nomen писал(а): А что терять? Надо пробовать. Всего то три пункта. я бы прислушался, ,Номен правильно тебе советует

Автор:	Margaritka [ 09 окт 2019, 20:25 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как выбраться из кроватки
Tsar писал(а): А у меня агорафобия. Каждую неделю приезжает медсестра и выводит меня на улицу, ещё такси мне сделали бесплатно. Tsar писал(а): Агорафобия уже давно лет 10. Что уже только врачи не делали и таблетки и КПТ проводили. Ничего не помогло. Плюнули все и я тоже. Ого, не знала, что всё так серьёзно и пессимистично у Вас...