ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 04 дек 2020, 17:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2407 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 61  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 11:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2388
Пол: Женский
Svet Lana писал(а):
Вот очень правильная мысль! Нужно обязательно через силу себя чем то занимать! Любая деятельность руками или ногами! Начать понемногу, а потом будете втягиваться.

Меня в свое время вытянуло из ямы увлечение комнатными растениями. Теперь это уже переросло в мини-бизнес, доходов правда мало, но я рада что стала полезной людям..

Больше месяца уже рисую каждый день. Но последние дни не вылезаю из кровати(может быть тут еще простуда виновата), не хочу ничего, скорей бы ночь. Еще я люблю готовить сладости, но делать тортики довольно дорого и для фигуры не ок.

Очень здорово, что у вас получилось найти свое увлечение. А расскажите поподробнее что вы делаете?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 12:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2388
Пол: Женский
Sandrine писал(а):
А с другими людьми в этой клинике ты общаешься? Есть ли у кого-то похожие симптомы?
Может, тебе попробовать найти общий язык с теми, кто туда ходит? Что им помогает?

Мне очень сложно общаться с людьми в принципе. А тут еще и все говорят на непонятном языке и просто присоединиться к обсуждению не выйдет. Состояние похоже у всех примерно одинаковое, у кого-то хуже, у кого-то чуть лучше.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 14:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2388
Пол: Женский
Попробовала себя резать. Более живой себя не чувствую.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 15:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
kitsu писал(а):
Попробовала себя резать. Более живой себя не чувствую.

Не, вот это ты зря! Ну зачем так?
Kitsu, все постепенно улучшится у тебя! Перетерпи.
Ты хорошо рисуешь, вот видишь, как здорово! Ты умница!
Я, например, совсем не умею, а очень люблю рассматривать живопись, раньше обожала ходить в музеи. Даже хотела там работать.
Вот ты сказала - "внутренний разрушитель". И у меня он есть. Вроде делаешь, делаешь, а эта сволочь внутри приходит и все перечеркивает и обесценивает. Так?
Это сложная проблема, но она преодолима..В каждом из нас живет эта темная сторона...Не верь ей.
Скажи психологу об этом, поговори про это.
Ты же хороший человек, никому зла не делала, зачем же себе приносишь боль.
Даже не думай себя резать больше! :-(

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 15:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Svet Lana писал(а):
Меня в свое время вытянуло из ямы увлечение комнатными растениями. Теперь это уже переросло в мини-бизнес, доходов правда мало, но я рада что стала полезной людям..

Как замечательно! А как у вас все началось, расскажите?

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 15:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Цитата:
Лечение у меня состоит из психофармы, кпт с психологом, посещение дневных занятий в клинике. Я хожу на готовку, креативную терапию, тай чи, занятия в зале типа волейбола, йогу. Занятий в клинике намного больше, но я не знаю нидерландский и не могу ходить на все. В то время когда нет занятий можно сидеть и рисовать. Рисую акварелью и пастелью. В основном срисовываю. Перемещать идеи из головы на бумагу пока не выходит. Все говорят, что я хорошо рисую.

Ну это совсем неплохо! Такой большой выбор занятий! А можно же понемногу учить нидерландский, хоть несколько слов?
Ходи туда, не бросай, это очень ценно, что у тебя такое есть!
Ты можешь задумать какую-то картину, нарисовать акварелью, сфотографировать ее и выложить нам)
Мы и без нидерландского поймем :yes:
Кстати, на фб есть сообщество акварелистов или как правильно сказать? Это так трудно, но так красиво - то, что они рисуют. Люди из Белоруссии, России, Украины, Финляндии. Могу ссылку кинуть.

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 15:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2388
Пол: Женский
Sandrine писал(а):
Вот ты сказала - "внутренний разрушитель". И у меня он есть. Вроде делаешь, делаешь, а эта сволочь внутри приходит и все перечеркивает и обесценивает. Так?
Это сложная проблема, но она преодолима..В каждом из нас живет эта темная сторона...Не верь ей.
Скажи психологу об этом, поговори про это.

Да, постоянно говорим с психологом об этом, но я никак пока не смогла это изменить. У тебя как-то получается с этим бороться?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 15:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2388
Пол: Женский
Sandrine писал(а):
Ты можешь задумать какую-то картину, нарисовать акварелью, сфотографировать ее и выложить нам)
Мы и без нидерландского поймем :yes:
Кстати, на фб есть сообщество акварелистов или как правильно сказать? Это так трудно, но так красиво - то, что они рисуют. Люди из Белоруссии, России, Украины, Финляндии. Могу ссылку кинуть.

Если будут идеи)
Я как насмотрюсь что другие рисуют, так грустно становится, что я так не могу.

А ты вообще чем занимаешься?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 15:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2017, 20:15
Сообщения: 4968
Пол: Мужской
Svet Lana писал(а):
Sandrine писал(а):
Мое мнение - ты должна поверить в какую-то систему, которая начнет тебя вытягивать из депрессивной ямы. Может, я не знаю, это будет вышивание крестиком.

Вот очень правильная мысль! Нужно обязательно через силу себя чем то занимать! Любая деятельность руками или ногами! Начать понемногу, а потом будете втягиваться.

Меня в свое время вытянуло из ямы увлечение комнатными растениями. Теперь это уже переросло в мини-бизнес, доходов правда мало, но я рада что стала полезной людям..
Тогда вы не болели депрессией.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 15:55 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 09 июл 2019, 11:56
Сообщения: 467
Leonid74 писал(а):
Svet Lana писал(а):
Sandrine писал(а):
Мое мнение - ты должна поверить в какую-то систему, которая начнет тебя вытягивать из депрессивной ямы. Может, я не знаю, это будет вышивание крестиком.

Вот очень правильная мысль! Нужно обязательно через силу себя чем то занимать! Любая деятельность руками или ногами! Начать понемногу, а потом будете втягиваться.

Меня в свое время вытянуло из ямы увлечение комнатными растениями. Теперь это уже переросло в мини-бизнес, доходов правда мало, но я рада что стала полезной людям..
Тогда вы не болели депрессией.
Очевидно же что депрессии бывают разные по силе...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 16:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
kitsu писал(а):
Sandrine писал(а):
Вот ты сказала - "внутренний разрушитель". И у меня он есть. Вроде делаешь, делаешь, а эта сволочь внутри приходит и все перечеркивает и обесценивает. Так?
Это сложная проблема, но она преодолима..В каждом из нас живет эта темная сторона...Не верь ей.
Скажи психологу об этом, поговори про это.

Да, постоянно говорим с психологом об этом, но я никак пока не смогла это изменить. У тебя как-то получается с этим бороться?

Ээээ, сложный вопрос. Я сама очень легко поддаюсь своим собственным сомнениям, теряю веру в себя и бросаю начатое.
Но если мне надо сделать что-то для других - а именно для моей семьи - я делаю через "не хочу" даже, и вопрос "делать не делать" не стоит. И сомнения и "внутренний разрушитель" пропадают.
Я беру ребенка за руку и веду его в студию. Даже если мне плохо. Готовлю что-то вкусное, если вечером придет муж. Обсуждаю с сыном (вторым ребенком) его школьные проблемы, если даже за минуту до этого мне хотелось залезть в кровать и умереть скорее. Если меня просит соседка посидеть с ее дочкой, я знаю, что ей это нужно и приглашаю ее дочку к нам.
У меня словно какой-то тумблер включается, который говорит "вставай, делай то, что можешь и как можешь, прекрати думать". Через силу стаскиваю себя и начинаю жить и худо-бедно что-то делать.
А иногда хочется бросить все к черту, ведь это несправедливо - столько сил тратить на борьбу с собой.
Короче, разное бывает.

Ну еще я вспоминаю время просветов между депрессиями, когда деятельность доставляла радость. И верю, что есть хоть небольшой шанс снова получать удовольствие от общения и своей деятельности.

То есть вывод такой - надо игнорить эту мерзкую сомневающуюся и разрушающую часть себя. Заполнять делами, планами, подумать, что можно сделать хорошего другому - и просто делать. Потом все-таки приходит удовлетворение, но очень потом)

Потом еще помогает созерцание чего-то красивого. У каждого это может быть разное красивое. У меня обычно природа, небо, цветы. Мозг расслабляется, появляется радость, спокойствие. Это тоже помогает.
Еще классическая музыка мне помогает не сжирать себя изнутри, а отдаваться красоте.

Вроде все перечислила)

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Последний раз редактировалось Sandrine 11 сен 2019, 17:30, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 16:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Цитата:
А ты вообще чем занимаешься?
Я вообще занимаюсь сейчас домом и двумя детьми. Когда могла, то работала с книгами и в газете как корректор и литредактор. Любила встречаться с друзьями, строила какие-то планы на будущее. Еще пела в театре старинной музыки более 20 лет. Но эта мерзкая болезнь высосала все силы из меня. Подлаживаюсь под новый ритм, вот, живу как-то. Планы не строю, живу одним днем.

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019, 09:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 авг 2014, 15:21
Сообщения: 533
Sandrine писал(а):
Svet Lana писал(а):
Меня в свое время вытянуло из ямы увлечение комнатными растениями. Теперь это уже переросло в мини-бизнес, доходов правда мало, но я рада что стала полезной людям..

Как замечательно! А как у вас все началось, расскажите?

Да всё банально) Мне очень нравятся сенполии и глоксинии. Вначале стала разводить их для себя, собрала несколько сотен видов. Научилась размножать, излишки пристраиваю через интернет по всей Украине.

Утром, когда просыпаюсь, первым делом бегу смотреть что там новенькое зацветает в моей коллекции.

Конечно, бизнесом это не назовешь.. Но есть отдушина в жизни, я люблю созерцать красоту..

__________________________________
Эсциталопрам 2,5 мг - схожу на 0.
Миасер, Гидазепам 20 мг, Анаприлин - ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019, 21:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Svet Lana писал(а):
Sandrine писал(а):
Svet Lana писал(а):
Но есть отдушина в жизни, я люблю созерцать красоту..

Как я вас понимаю!! :love_n: Я тоже очень люблю цветы, но полевые..)
Красота природы вообще не раз меня вытягивала из самых тяжелых состояний.

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 17 сен 2019, 19:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2437
Kitsu, да ты вроде оживаешь!
Цепляйся за любые маленькие победы. Любые небольшие сдвиги к лучшему фиксируй.
"Разум когда нибудь победит. Что то заставит взять себя в руки. "

Как с пробежками и дыханием?

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 17 сен 2019, 20:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Kitsu, как твои дела? Как рисование?

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 19 сен 2019, 10:22 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 20 июн 2018, 13:30
Сообщения: 1227
Откуда: Украина
Пол: Женский
С Днем Рождения, Дашка! :115p: :114m: :42n: Держи хвост пистолетом! :hunter:
Изображение

__________________________________
имею такой склад ума, что впору сторожа нанимать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 19 сен 2019, 12:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2388
Пол: Женский
Sandrine, которая у тебя уже депрессия? кроме детишек еще чем-то занимаешься или все время отнимают? зверушки есть?

Я чуть лучше, на этой неделе снова хожу в клинику, мне легче когда себя занимаю. Вчера рисовала барсука, еще лепили из глины цветочек. Во вторник катались на лодке по каналам. Потом рисовала пастелью свои впечатления - домики, лодочки. Но постоянно чувствую себя жутко морально уставшей. Психотерапевт предположила что у меня аутизм потому что у меня нет инстинкта социализации или как-то так, меня это очень обидело. Сегодня проводила парня в аэропорт, буду одна четыре дня. Как бы не сойти с ума.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Последний раз редактировалось kitsu 19 сен 2019, 12:18, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 19 сен 2019, 12:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2388
Пол: Женский
Svet Lana писал(а):
Но есть отдушина в жизни, я люблю созерцать красоту..

Это очень здорово, что нашли для себя такую радость :-)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 19 сен 2019, 12:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2388
Пол: Женский
Nomen, Привет. Ну особо не оживаю. Пока чем-то себя занимаю, мне лучше. А если останавливаюсь, то качусь обратно в безысходность. И общее состояние не меняется, жить так дальше для меня невыносимо. Пробежки я не продолжаю, так как мне хватило проблем с сухожилием. В клинике у меня тай чи, йога и типа игры с мячиком. Если почувствую что сил достаточно запишусь в бассейн или зал. А твои дела как?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 19 сен 2019, 12:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2388
Пол: Женский
Мандаринка писал(а):
С Днем Рождения, Дашка!

О, кто меня вспомнил. Спасибо :-)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 19 сен 2019, 15:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6920
Откуда: Россия
Пол: Мужской
kitsu, с днем Рождения тебя!!!
Здоровья, любви и скорейшего привыкания к новой стране!!!
Изображение

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 19 сен 2019, 16:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2388
Пол: Женский
Tihon, спасибо большое. Картина чудесная :-)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 19 сен 2019, 21:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
kitsu писал(а):
Sandrine, которая у тебя уже депрессия?

В 20 лет, в 30 лет, в 38, в 39, в 42 (сейчас) - пять депрессий, где я лечилась и принимала таблетки. Были и еще, н я не лечилась, выпрыгивала каким-то чудом.
Блин...мне даже трудно осознать, что я такое количество раз была вне жизни(

Цитата:
кроме детишек еще чем-то занимаешься или все время отнимают?

Да, двое детей отнимают очень много времени, если учесть, что нам с мужем почти никто не помогает)
Муж работает до вечера, дети на мне.
Из занятий - стала ходить на йогу, иногда бегаю по утрам, готовлю, работаю один день в неделю дома, немного играю для себя на пианино. Сплю часто днем, так как сил мало. Бросила свой театр старинной музыки по крайней мере на полгода, нет сил туда ездить и нет настроения, чтобы выступать.
Сегодня встретилась с подругой – первый раз за 3 месяца болезни! Попили кофе и поболтали.
Для работающего здорового человека такая жизнь покажется счастьем. Но не для меня, когда я в депрессии.
Зверушек у нас нет.

Цитата:
Я чуть лучше, на этой неделе снова хожу в клинику, мне легче когда себя занимаю. Вчера рисовала барсука, еще лепили из глины цветочек. Во вторник катались на лодке по каналам. Потом рисовала пастелью свои впечатления - домики, лодочки. Но постоянно чувствую себя жутко морально уставшей. Психотерапевт предположила что у меня аутизм потому что у меня нет инстинкта социализации или как-то так, меня это очень обидело. Сегодня проводила парня в аэропорт, буду одна четыре дня. Как бы не сойти с ума.

Это правильно, что ты рисуешь! Потом, когда твое состояние улучшится, посмотришь на свои рисунки и поймешь, что все правильно делала в этот период, что надо было рисовать!
А может, это станет не только твоим выходом из депрессии, но и новым занятием в жизни...Все бывает!
Я не думаю, что у тебя аутизм. Думаю, у тебя зажатые эмоции.
Я сама в течение этих месяцев ставила себе аутизм, так как патологически не могла общаться. Словно тебя закрыли на замок и ты сама в себе варишься. Так?
Но это не аутизм, это депрессия.
Когда из нее начинаешь выходить, чувства раскрываются и это очень хорошее ощущение...

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 20 сен 2019, 22:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2388
Пол: Женский
Sandrine, у меня всю жизнь социофобия. Но если мне хуже, то совсем нет желания ни с кем говорить, страх есть всегда.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 21 сен 2019, 15:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Когда хуже, то действительно нет желания ни с кем говорить. Это я по себе знаю. И страх у меня сильнейший в периоды депрессии.
Тут только таблетки+ какие-то занятия постепенно выводят наружу.
А тай-чи помогает? Я стала йогой заниматься - немного стало легче.

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 21 сен 2019, 15:26 
В сети

Зарегистрирован: 27 май 2018, 13:32
Сообщения: 1502
А у меня агорафобия. Каждую неделю приезжает медсестра и выводит меня на улицу, ещё такси мне сделали бесплатно.

__________________________________
Рисперидон 8 мг, миртазапин 30 мг.венлафаксин 150 мг , оксазепам ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 21 сен 2019, 18:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2388
Пол: Женский
Sandrine, Я пока не поняла суть тай-чи, мы просто двигаем руками. От йоги лучше не становится. Разве что радует ощущение что я что-то делаю. А тебя йога расслабляет?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 21 сен 2019, 18:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2388
Пол: Женский
Tsar, вот это жуть, я бы с агорафобией с ума сошла. Давно она у тебя?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 21 сен 2019, 19:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
kitsu писал(а):
Sandrine, Я пока не поняла суть тай-чи, мы просто двигаем руками. От йоги лучше не становится. Разве что радует ощущение что я что-то делаю. А тебя йога расслабляет?
Ох, не знаю, kitsu! Есть какой-то эффект, да. Иногда приятные ощущения от растяжки. Но полного расслабления нет.

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 21 сен 2019, 20:04 
В сети

Зарегистрирован: 27 май 2018, 13:32
Сообщения: 1502
Агорафобия уже давно лет 10. Что уже только врачи не делали и таблетки и КПТ проводили. Ничего не помогло. Плюнули все и я тоже.

__________________________________
Рисперидон 8 мг, миртазапин 30 мг.венлафаксин 150 мг , оксазепам ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 24 сен 2019, 16:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2388
Пол: Женский
100 кветиапина усыпляет только если добавить лоразепам. После приема может быть подниму дозировку. Мысли пока не успокаивает. Всю ночь просыпаюсь и снова начинают крутиться мысли, жуть как истощает. Эти пробуждения начались после того как прекратила пить лирику после двух месяцев приема. Это было весной. Боюсь, лирика мне что-то в мозгах повредила и я никогда не смогу спать всю ночь.
Выпросила у доктора рецепт на кодеин. Голова и шея жутко болят последние дни.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 04 окт 2019, 19:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2437
Kitsu,
Может тебе вот это зайдет? Книжка на пол часа:
http://esoteric-land.ru/publ/lichnyj_op ... 16-1-0-340

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 07 окт 2019, 11:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 167
Откуда: Москва
Пол: Женский
Как дела твои, kitsu? Что с рисованием? И вообще?

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 08 окт 2019, 22:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2437
Остановка навязчивых мыслей:
1. Заметить! Обнаружить, что вовлекаешься в мысленную жвачку и навязчивые мысли. ( то есть надо некоторую бдительность иметь);
2. Скзать себе - СТОП!!!
3. Помолиться, как умеешь, с просьбой об избавлении от этой тягомотины и навязчивости.

( молитву можно придумать, например обратиться к Высшей Силе, к Богу, к Высшему Разуму и т д, что подойдет в плане понимания)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 09 окт 2019, 12:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2388
Пол: Женский
Sandrine, Привет. Рисование продолжаю. Спустя два месяца даже начала появляться мотивация, а не просто «надо». Но пока у меня небольшая поездка. Сейчас нахожусь не в самом приятном для меня городе и мне грустно, иногда происходят небольшие тревожные события. Стала много спать, возможно из-за того что пробую снять боль в мышцах сирдалудом. Ты как?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 09 окт 2019, 12:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2388
Пол: Женский
Nomen, Эх какие молитвы когда надежда только на себя.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 09 окт 2019, 19:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2437
kitsu писал(а):
Nomen, Эх какие молитвы когда надежда только на себя.
А что терять? Надо пробовать. Всего то три пункта.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 09 окт 2019, 19:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6920
Откуда: Россия
Пол: Мужской
kitsu писал(а):
Сейчас нахожусь не в самом приятном для меня городе и мне грустно
в др. стране? в России, Украине или там же?
kitsu писал(а):
много спать, возможно из-за того что пробую снять боль в мышцах сирдалудом
это из-за него
Nomen писал(а):
А что терять? Надо пробовать. Всего то три пункта.
я бы прислушался, ,Номен правильно тебе советует :yes:

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 09 окт 2019, 20:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2018, 18:11
Сообщения: 972
Tsar писал(а):
А у меня агорафобия. Каждую неделю приезжает медсестра и выводит меня на улицу, ещё такси мне сделали бесплатно.
Tsar писал(а):
Агорафобия уже давно лет 10. Что уже только врачи не делали и таблетки и КПТ проводили. Ничего не помогло. Плюнули все и я тоже.
Ого, не знала, что всё так серьёзно и пессимистично у Вас...

__________________________________
Можно на "ты".
Моя бестолковая темка

нажмите, чтобы увидеть
ТР с ........
Флуоксетин 40 мг,
Ламотриджин 200 мг,
Кветиапин 300 мг



Истинный дар принадлежит дарителю. (с)

<<<Правила форума>>>


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2407 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 61  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Lilith, Rambler и гости: 32


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика