ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 12 дек 2019, 12:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1742 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 59  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 15 авг 2019, 11:23 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2016, 14:17
Сообщения: 6871
Откуда: Эстония, Таллин
Пол: Мужской
kitsu, у тебя СО от оланзапина?

__________________________________
Биполярное рассстройство - 2


Эсциталопрам 15 мг, Миртазапин 45 мг, Солиан 300 мг,
Депакин Хроно 500 мг, Прегабалин 300 мг, Клоназепам 2 мг(при необходимости) , ГАБА 1500 мг, Мелатонин 4 мг.

Прямо в точку,искренне,твоя голова !

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 15 авг 2019, 12:03 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 5658
Откуда: Липецк
Пол: Женский
kitsu писал(а):
Nomen, я 7.5мг последние несколько месяцев пью. Пробовала до 30, разницы для сна не было, а дорого. Ночью все равно с ним просыпаюсь, но снова заснуть легче. А вот утром очень тяжело проснуться даже после 12 часов сна.

Биритмы у нас такие, что легче всего просыпаешься и бодрствуешь с 2 до 6 утра. А потом наступает период "спячки" с 6 до 10, и тогда проснуться тяжело.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка

Правила форума !!!

нажмите, чтобы увидеть
Астения осталась, депрессия ушла.
Венлафаксин 225 Сейзар 100 Миртазапин 30
Ремиссия астении 60%+/-


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 15 авг 2019, 12:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 1530
Пол: Женский
Qvent, нет, я просто боюсь того, что НЛ могут сделать с мозгом.

__________________________________
Моя тема
Депрессия, дистимия, социофобия.
Венлафаксин 375 и кветиапин 100 утром, на ночь кветиапин 150 и лоразепам 2, психотерапия, бег


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 09 сен 2019, 11:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 1530
Пол: Женский
Последнюю неделю после подъема венлафаксина до 150 стало хуже. Опять накрывает безысходность и сил меньше. Сегодня уже не смогла заставить себя пойти в клинику, хотя понимаю что сидеть дома для меня намного хуже. Я ничего не чувствую, все хорошие эмоции прибиты. Постоянный поток мыслей. Очень выматывает. Ночью просыпаюсь и сразу мозг включается, хочется кожу на себе сорвать. Сегодня выпила 225, идиотка, надеюсь, что станет лучше. Вообще пришла к выводу что АДЫ делают мне только хуже, мне нужны транквилизаторы и тогда спокойный мозг и мотивацию, и силы найдет. Ведь только с алко и лирикой становится лучше на время. От миртазапина растет вес, эх.

__________________________________
Моя тема
Депрессия, дистимия, социофобия.
Венлафаксин 375 и кветиапин 100 утром, на ночь кветиапин 150 и лоразепам 2, психотерапия, бег


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 10 сен 2019, 03:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 135
Откуда: Москва
Пол: Женский
kitsu писал(а):
Последнюю неделю после подъема венлафаксина до 150 стало хуже. Опять накрывает безысходность и сил меньше. Сегодня уже не смогла заставить себя пойти в клинику, хотя понимаю что сидеть дома для меня намного хуже. Я ничего не чувствую, все хорошие эмоции прибиты. Постоянный поток мыслей. Очень выматывает. Ночью просыпаюсь и сразу мозг включается, хочется кожу на себе сорвать. Сегодня выпила 225, идиотка, надеюсь, что станет лучше. Вообще пришла к выводу что АДЫ делают мне только хуже, мне нужны транквилизаторы и тогда спокойный мозг и мотивацию, и силы найдет. Ведь только с алко и лирикой становится лучше на время. От миртазапина растет вес, эх.

Kitsu, почитала твою тему, хотя не всю, кусками. Очень тебе сочувствую, что ты так мучаешься. Наверное, нужна точная схема, тебе ее еще не подобрали.
Ты пробовала говорить своему доктору, что АДы тебе не помогают?
Мне венлафаксин как раз очень помогает, но примерно недели 2-3 нужно ему, чтобы раскрыться.
Ты сколько пьешь его?

Еще - ИМХО - нужно не просто пить таблетки, а верить своему врачу.. Это очень важно, на мой взгляд. Когда человек болеет, ему нужно, чтобы был кто-то, кому можно поплакать о своей боли, и чтобы тебя поняли. Прямо буквально – поплакать..
Есть ли у тебя контакт с врачом?
Если нет, то есть ли шанс найти того, кому доверяешь больше и кто тебя понимает?

Держись :rose:.

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 10 сен 2019, 12:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 1530
Пол: Женский
Sandrine, большое спасибо за поддержку. С довериям к врачам у меня сложно, пока мне ни один за всю жизнь не помог или сделал еще хуже. Доктор в курсе что я уже много АДов попробовала и мне не лучше. Венлафаксин пью 4 недели. Найти другого доктора тут не выйдет.

А ты сколько венлафаксина и как давно пьешь? До него другие АДы пила?

__________________________________
Моя тема
Депрессия, дистимия, социофобия.
Венлафаксин 375 и кветиапин 100 утром, на ночь кветиапин 150 и лоразепам 2, психотерапия, бег


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 10 сен 2019, 22:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 135
Откуда: Москва
Пол: Женский
kitsu писал(а):
Sandrine, большое спасибо за поддержку. С довериям к врачам у меня сложно, пока мне ни один за всю жизнь не помог или сделал еще хуже. Доктор в курсе что я уже много АДов попробовала и мне не лучше. Венлафаксин пью 4 недели. Найти другого доктора тут не выйдет.
За 4 недели в принципе должен начать менять твое настроение...
ПОчему не выйдет поменять врача? А есть ли какой-то заведующий клиники, которому можно объяснить ситуацию? Попросить пересмотреть все лечение? Пусть подберут дополнительную терапию - психолога, занятие йогой или любыми физическими упражнениями, арт-терапию - что там у них есть в наличии?
Мое мнение - ты должна поверить в какую-то систему, которая начнет тебя вытягивать из депрессивной ямы. Может, я не знаю, это будет вышивание крестиком. Я утрирую, но идея в том, чтобы врачи обратили на тебя внимание и предложили разные способы!



Цитата:
А ты сколько венлафаксина и как давно пьешь? До него другие АДы пила?
Я пью 3 раза по 75 мг, начинала с 75 мг. Наверное, уже месяца два пью..Эффект чувствую, слава Богу.
Когда у меня была депрессия в 2015-м, то в стационаре пила велафаксин +ламотриджин, может быть этаперазин и что-то еще - труксал, кажется. На следующий год в 2016-м, когда меня накрыло, мне капали внутривенно анафранил около 20 дней и пила депакин-хроно.

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 10 сен 2019, 22:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 135
Откуда: Москва
Пол: Женский
А с другими людьми в этой клинике ты общаешься? Есть ли у кого-то похожие симптомы?
Может, тебе попробовать найти общий язык с теми, кто туда ходит? Что им помогает?

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 08:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 авг 2014, 15:21
Сообщения: 433
Sandrine писал(а):
Мое мнение - ты должна поверить в какую-то систему, которая начнет тебя вытягивать из депрессивной ямы. Может, я не знаю, это будет вышивание крестиком.

Вот очень правильная мысль! Нужно обязательно через силу себя чем то занимать! Любая деятельность руками или ногами! Начать понемногу, а потом будете втягиваться.

Меня в свое время вытянуло из ямы увлечение комнатными растениями. Теперь это уже переросло в мини-бизнес, доходов правда мало, но я рада что стала полезной людям..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 11:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 1530
Пол: Женский
Sandrine писал(а):
За 4 недели в принципе должен начать менять твое настроение...
ПОчему не выйдет поменять врача? А есть ли какой-то заведующий клиники, которому можно объяснить ситуацию? Попросить пересмотреть все лечение? Пусть подберут дополнительную терапию - психолога, занятие йогой или любыми физическими упражнениями, арт-терапию - что там у них есть в наличии?
Мое мнение - ты должна поверить в какую-то систему, которая начнет тебя вытягивать из депрессивной ямы. Может, я не знаю, это будет вышивание крестиком. Я утрирую, но идея в том, чтобы врачи обратили на тебя внимание и предложили разные способы!

Тут все говорят, что если есть проблема в общении с доктором, решать ее нужно именно лично с ним. А все что я думаю о докторе, так это то что она тупая и следуют протоколу, а не думает головой что со мной и как мне помочь.

Лечение у меня состоит из психофармы, кпт с психологом, посещение дневных занятий в клинике. Я хожу на готовку, креативную терапию, тай чи, занятия в зале типа волейбола, йогу. Занятий в клинике намного больше, но я не знаю нидерландский и не могу ходить на все. В то время когда нет занятий можно сидеть и рисовать. Рисую акварелью и пастелью. В основном срисовываю. Перемещать идеи из головы на бумагу пока не выходит. Все говорят, что я хорошо рисую. А мой внутренний разрушитель постоянно меня расстраивает. Но мне нравится рисовать, насколько это возможно с прибитыми эмоциями. Обычно в клинике провожу часа 4, максимум можно 6 в день.

__________________________________
Моя тема
Депрессия, дистимия, социофобия.
Венлафаксин 375 и кветиапин 100 утром, на ночь кветиапин 150 и лоразепам 2, психотерапия, бег


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 11:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 1530
Пол: Женский
Svet Lana писал(а):
Вот очень правильная мысль! Нужно обязательно через силу себя чем то занимать! Любая деятельность руками или ногами! Начать понемногу, а потом будете втягиваться.

Меня в свое время вытянуло из ямы увлечение комнатными растениями. Теперь это уже переросло в мини-бизнес, доходов правда мало, но я рада что стала полезной людям..

Больше месяца уже рисую каждый день. Но последние дни не вылезаю из кровати(может быть тут еще простуда виновата), не хочу ничего, скорей бы ночь. Еще я люблю готовить сладости, но делать тортики довольно дорого и для фигуры не ок.

Очень здорово, что у вас получилось найти свое увлечение. А расскажите поподробнее что вы делаете?

__________________________________
Моя тема
Депрессия, дистимия, социофобия.
Венлафаксин 375 и кветиапин 100 утром, на ночь кветиапин 150 и лоразепам 2, психотерапия, бег


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 12:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 1530
Пол: Женский
Sandrine писал(а):
А с другими людьми в этой клинике ты общаешься? Есть ли у кого-то похожие симптомы?
Может, тебе попробовать найти общий язык с теми, кто туда ходит? Что им помогает?

Мне очень сложно общаться с людьми в принципе. А тут еще и все говорят на непонятном языке и просто присоединиться к обсуждению не выйдет. Состояние похоже у всех примерно одинаковое, у кого-то хуже, у кого-то чуть лучше.

__________________________________
Моя тема
Депрессия, дистимия, социофобия.
Венлафаксин 375 и кветиапин 100 утром, на ночь кветиапин 150 и лоразепам 2, психотерапия, бег


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 14:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 1530
Пол: Женский
Попробовала себя резать. Более живой себя не чувствую.

__________________________________
Моя тема
Депрессия, дистимия, социофобия.
Венлафаксин 375 и кветиапин 100 утром, на ночь кветиапин 150 и лоразепам 2, психотерапия, бег


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 15:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 135
Откуда: Москва
Пол: Женский
kitsu писал(а):
Попробовала себя резать. Более живой себя не чувствую.

Не, вот это ты зря! Ну зачем так?
Kitsu, все постепенно улучшится у тебя! Перетерпи.
Ты хорошо рисуешь, вот видишь, как здорово! Ты умница!
Я, например, совсем не умею, а очень люблю рассматривать живопись, раньше обожала ходить в музеи. Даже хотела там работать.
Вот ты сказала - "внутренний разрушитель". И у меня он есть. Вроде делаешь, делаешь, а эта сволочь внутри приходит и все перечеркивает и обесценивает. Так?
Это сложная проблема, но она преодолима..В каждом из нас живет эта темная сторона...Не верь ей.
Скажи психологу об этом, поговори про это.
Ты же хороший человек, никому зла не делала, зачем же себе приносишь боль.
Даже не думай себя резать больше! :-(

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 15:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 135
Откуда: Москва
Пол: Женский
Svet Lana писал(а):
Меня в свое время вытянуло из ямы увлечение комнатными растениями. Теперь это уже переросло в мини-бизнес, доходов правда мало, но я рада что стала полезной людям..

Как замечательно! А как у вас все началось, расскажите?

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 15:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 135
Откуда: Москва
Пол: Женский
Цитата:
Лечение у меня состоит из психофармы, кпт с психологом, посещение дневных занятий в клинике. Я хожу на готовку, креативную терапию, тай чи, занятия в зале типа волейбола, йогу. Занятий в клинике намного больше, но я не знаю нидерландский и не могу ходить на все. В то время когда нет занятий можно сидеть и рисовать. Рисую акварелью и пастелью. В основном срисовываю. Перемещать идеи из головы на бумагу пока не выходит. Все говорят, что я хорошо рисую.

Ну это совсем неплохо! Такой большой выбор занятий! А можно же понемногу учить нидерландский, хоть несколько слов?
Ходи туда, не бросай, это очень ценно, что у тебя такое есть!
Ты можешь задумать какую-то картину, нарисовать акварелью, сфотографировать ее и выложить нам)
Мы и без нидерландского поймем :yes:
Кстати, на фб есть сообщество акварелистов или как правильно сказать? Это так трудно, но так красиво - то, что они рисуют. Люди из Белоруссии, России, Украины, Финляндии. Могу ссылку кинуть.

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 15:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 1530
Пол: Женский
Sandrine писал(а):
Вот ты сказала - "внутренний разрушитель". И у меня он есть. Вроде делаешь, делаешь, а эта сволочь внутри приходит и все перечеркивает и обесценивает. Так?
Это сложная проблема, но она преодолима..В каждом из нас живет эта темная сторона...Не верь ей.
Скажи психологу об этом, поговори про это.

Да, постоянно говорим с психологом об этом, но я никак пока не смогла это изменить. У тебя как-то получается с этим бороться?

__________________________________
Моя тема
Депрессия, дистимия, социофобия.
Венлафаксин 375 и кветиапин 100 утром, на ночь кветиапин 150 и лоразепам 2, психотерапия, бег


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 15:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 1530
Пол: Женский
Sandrine писал(а):
Ты можешь задумать какую-то картину, нарисовать акварелью, сфотографировать ее и выложить нам)
Мы и без нидерландского поймем :yes:
Кстати, на фб есть сообщество акварелистов или как правильно сказать? Это так трудно, но так красиво - то, что они рисуют. Люди из Белоруссии, России, Украины, Финляндии. Могу ссылку кинуть.

Если будут идеи)
Я как насмотрюсь что другие рисуют, так грустно становится, что я так не могу.

А ты вообще чем занимаешься?

__________________________________
Моя тема
Депрессия, дистимия, социофобия.
Венлафаксин 375 и кветиапин 100 утром, на ночь кветиапин 150 и лоразепам 2, психотерапия, бег


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 15:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2017, 20:15
Сообщения: 4864
Пол: Мужской
Svet Lana писал(а):
Sandrine писал(а):
Мое мнение - ты должна поверить в какую-то систему, которая начнет тебя вытягивать из депрессивной ямы. Может, я не знаю, это будет вышивание крестиком.

Вот очень правильная мысль! Нужно обязательно через силу себя чем то занимать! Любая деятельность руками или ногами! Начать понемногу, а потом будете втягиваться.

Меня в свое время вытянуло из ямы увлечение комнатными растениями. Теперь это уже переросло в мини-бизнес, доходов правда мало, но я рада что стала полезной людям..
Тогда вы не болели депрессией.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 15:55 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 2

Зарегистрирован: 09 июл 2019, 11:56
Сообщения: 443
Leonid74 писал(а):
Svet Lana писал(а):
Sandrine писал(а):
Мое мнение - ты должна поверить в какую-то систему, которая начнет тебя вытягивать из депрессивной ямы. Может, я не знаю, это будет вышивание крестиком.

Вот очень правильная мысль! Нужно обязательно через силу себя чем то занимать! Любая деятельность руками или ногами! Начать понемногу, а потом будете втягиваться.

Меня в свое время вытянуло из ямы увлечение комнатными растениями. Теперь это уже переросло в мини-бизнес, доходов правда мало, но я рада что стала полезной людям..
Тогда вы не болели депрессией.
Очевидно же что депрессии бывают разные по силе...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 16:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 135
Откуда: Москва
Пол: Женский
kitsu писал(а):
Sandrine писал(а):
Вот ты сказала - "внутренний разрушитель". И у меня он есть. Вроде делаешь, делаешь, а эта сволочь внутри приходит и все перечеркивает и обесценивает. Так?
Это сложная проблема, но она преодолима..В каждом из нас живет эта темная сторона...Не верь ей.
Скажи психологу об этом, поговори про это.

Да, постоянно говорим с психологом об этом, но я никак пока не смогла это изменить. У тебя как-то получается с этим бороться?

Ээээ, сложный вопрос. Я сама очень легко поддаюсь своим собственным сомнениям, теряю веру в себя и бросаю начатое.
Но если мне надо сделать что-то для других - а именно для моей семьи - я делаю через "не хочу" даже, и вопрос "делать не делать" не стоит. И сомнения и "внутренний разрушитель" пропадают.
Я беру ребенка за руку и веду его в студию. Даже если мне плохо. Готовлю что-то вкусное, если вечером придет муж. Обсуждаю с сыном (вторым ребенком) его школьные проблемы, если даже за минуту до этого мне хотелось залезть в кровать и умереть скорее. Если меня просит соседка посидеть с ее дочкой, я знаю, что ей это нужно и приглашаю ее дочку к нам.
У меня словно какой-то тумблер включается, который говорит "вставай, делай то, что можешь и как можешь, прекрати думать". Через силу стаскиваю себя и начинаю жить и худо-бедно что-то делать.
А иногда хочется бросить все к черту, ведь это несправедливо - столько сил тратить на борьбу с собой.
Короче, разное бывает.

Ну еще я вспоминаю время просветов между депрессиями, когда деятельность доставляла радость. И верю, что есть хоть небольшой шанс снова получать удовольствие от общения и своей деятельности.

То есть вывод такой - надо игнорить эту мерзкую сомневающуюся и разрушающую часть себя. Заполнять делами, планами, подумать, что можно сделать хорошего другому - и просто делать. Потом все-таки приходит удовлетворение, но очень потом)

Потом еще помогает созерцание чего-то красивого. У каждого это может быть разное красивое. У меня обычно природа, небо, цветы. Мозг расслабляется, появляется радость, спокойствие. Это тоже помогает.
Еще классическая музыка мне помогает не сжирать себя изнутри, а отдаваться красоте.

Вроде все перечислила)

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Последний раз редактировалось Sandrine 11 сен 2019, 17:30, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 11 сен 2019, 16:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 135
Откуда: Москва
Пол: Женский
Цитата:
А ты вообще чем занимаешься?
Я вообще занимаюсь сейчас домом и двумя детьми. Когда могла, то работала с книгами и в газете как корректор и литредактор. Любила встречаться с друзьями, строила какие-то планы на будущее. Еще пела в театре старинной музыки более 20 лет. Но эта мерзкая болезнь высосала все силы из меня. Подлаживаюсь под новый ритм, вот, живу как-то. Планы не строю, живу одним днем.

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019, 09:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 авг 2014, 15:21
Сообщения: 433
Sandrine писал(а):
Svet Lana писал(а):
Меня в свое время вытянуло из ямы увлечение комнатными растениями. Теперь это уже переросло в мини-бизнес, доходов правда мало, но я рада что стала полезной людям..

Как замечательно! А как у вас все началось, расскажите?

Да всё банально) Мне очень нравятся сенполии и глоксинии. Вначале стала разводить их для себя, собрала несколько сотен видов. Научилась размножать, излишки пристраиваю через интернет по всей Украине.

Утром, когда просыпаюсь, первым делом бегу смотреть что там новенькое зацветает в моей коллекции.

Конечно, бизнесом это не назовешь.. Но есть отдушина в жизни, я люблю созерцать красоту..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019, 21:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 135
Откуда: Москва
Пол: Женский
Svet Lana писал(а):
Sandrine писал(а):
Svet Lana писал(а):
Но есть отдушина в жизни, я люблю созерцать красоту..

Как я вас понимаю!! :love_n: Я тоже очень люблю цветы, но полевые..)
Красота природы вообще не раз меня вытягивала из самых тяжелых состояний.

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 17 сен 2019, 19:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 884
Kitsu, да ты вроде оживаешь!
Цепляйся за любые маленькие победы. Любые небольшие сдвиги к лучшему фиксируй.
"Разум когда нибудь победит. Что то заставит взять себя в руки. "

Как с пробежками и дыханием?

__________________________________
Со мной можно на ты. (С весны 2019 ремиссия ОКР и ТДР)
Эсциталопрам 20мг 15 мг; Миртазапин 30мг 15 мг.
Уменьшать начал с 28 ноября 2019г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 17 сен 2019, 20:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2019, 15:35
Сообщения: 135
Откуда: Москва
Пол: Женский
Kitsu, как твои дела? Как рисование?

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 19 сен 2019, 10:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2018, 13:30
Сообщения: 125
С Днем Рождения, Дашка! :115p: :114m: :42n: Держи хвост пистолетом! :hunter:
Изображение

__________________________________
Жизнь - это вам... не это!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 19 сен 2019, 12:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 1530
Пол: Женский
Sandrine, которая у тебя уже депрессия? кроме детишек еще чем-то занимаешься или все время отнимают? зверушки есть?

Я чуть лучше, на этой неделе снова хожу в клинику, мне легче когда себя занимаю. Вчера рисовала барсука, еще лепили из глины цветочек. Во вторник катались на лодке по каналам. Потом рисовала пастелью свои впечатления - домики, лодочки. Но постоянно чувствую себя жутко морально уставшей. Психотерапевт предположила что у меня аутизм потому что у меня нет инстинкта социализации или как-то так, меня это очень обидело. Сегодня проводила парня в аэропорт, буду одна четыре дня. Как бы не сойти с ума.

__________________________________
Моя тема
Депрессия, дистимия, социофобия.
Венлафаксин 375 и кветиапин 100 утром, на ночь кветиапин 150 и лоразепам 2, психотерапия, бег


Последний раз редактировалось kitsu 19 сен 2019, 12:18, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 19 сен 2019, 12:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 1530
Пол: Женский
Svet Lana писал(а):
Но есть отдушина в жизни, я люблю созерцать красоту..

Это очень здорово, что нашли для себя такую радость :-)

__________________________________
Моя тема
Депрессия, дистимия, социофобия.
Венлафаксин 375 и кветиапин 100 утром, на ночь кветиапин 150 и лоразепам 2, психотерапия, бег


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 19 сен 2019, 12:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 1530
Пол: Женский
Nomen, Привет. Ну особо не оживаю. Пока чем-то себя занимаю, мне лучше. А если останавливаюсь, то качусь обратно в безысходность. И общее состояние не меняется, жить так дальше для меня невыносимо. Пробежки я не продолжаю, так как мне хватило проблем с сухожилием. В клинике у меня тай чи, йога и типа игры с мячиком. Если почувствую что сил достаточно запишусь в бассейн или зал. А твои дела как?

__________________________________
Моя тема
Депрессия, дистимия, социофобия.
Венлафаксин 375 и кветиапин 100 утром, на ночь кветиапин 150 и лоразепам 2, психотерапия, бег


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1742 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 59  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], INABLE и гости: 20


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика