ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 30 ноя 2020, 23:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2399 ]  На страницу Пред.  1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42 ... 60  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 15 мар 2019, 19:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Nomen, да, тут мило. Приятно гулять. Нравятся архитектура и каналы. Только дожди постоянно.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 18 мар 2019, 14:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Без миртазапина совсем чуть-чуть сплю и чувствую себя ужасно. Сейчас нужен работающий мозг. А таблеточки заканчиваются (

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 19 мар 2019, 11:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Ты справишься

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 26 мар 2019, 15:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Без миртазапина спать не получается.
На 10мг эсциталопрама лучше, чем на 15. Хорошие эмоции менее притуплены.
В пятницу наконец-то попаду к типа терапевту.
Устала от поисков работы. Сегодня было первое техническое собеседование. Надеюсь, они меня не пошлют. Это единственная компания, которая вообще захотела иметь со мной дело, все хотят людей с опытом. Даже удалось ночью поспать нормально, совсем сильная тревога была только когда зашла в их здание. Если ответят нет, будет очень грустно.
Меня беспокоит, что я сплю достаточно много и не высыпаюсь, если меньше 12 часов.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 26 мар 2019, 17:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
kitsu, вот видишь! Уже собеседования получше проходят.
Даже если сейчас не получится, то получится в следующий раз.
Но мне что то подсказывает, что все будет в порядке.

А сон дело наживное. Потихоньку наладится. И будет хватать 7-8 часов.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 29 мар 2019, 14:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Nomen, надеюсь все будет в порядке. Спасибо за поддержку.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 29 мар 2019, 14:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Наконец-то попала к домашнему доктору. Отношение тут к депрессии адекватное, никаких "какая же у тебя депрессия? у тебя все хорошо". Дали эсциталопрам, миртазапин и лирику. Доктор удивилась, что я принимаю так много таблеток. Дженерики покрывает страховая, что очень круто. А оригинала эсциталопрама все равно в Нидерландах нет. Сейчас надо ждать прием психиатра, сказали может занять три месяца, мне должны прислать письмо по почте с датой приема. У них там мягкие стулья, журналы, бесплатный кофе, в общем, приятно там находиться.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 29 мар 2019, 14:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2017, 20:15
Сообщения: 4968
Пол: Мужской
Ну вот и молодец. Скоро вылечишься.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 29 мар 2019, 14:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Leonid74, очень надеюсь на это.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 02 апр 2019, 17:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Ну, так Эсциталопрам и Миртазапин это отличный коктейль!
Я на нем в себя пришел.
На счет Лирики не знаю, не пробовал.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 02 апр 2019, 18:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Nomen, для меня коктейль так себе, состояние вроде бы и неплохое, но и не хорошее.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 02 апр 2019, 19:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
kitsu писал(а):
Nomen, для меня коктейль так себе, состояние вроде бы и неплохое, но и не хорошее.
Слушай, для нас - прибамбахнутых - и такое состояние за счастье!

Вот у меня недавно дня на три депра возвращалась. Так это же ужас. Хотя и не такая сильная , как до лечения.
Короче , надо радоваться , хорошее потихоньку придёт :-)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 02 апр 2019, 19:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Вот, давай взбодримся

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 05 апр 2019, 14:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Последнюю неделю стало хуже. Было тревожно и плохие предчувствия. Вчера было последнее собеседование в той компании с целью поболтать. Это самое ужасное. Как оказалось, я наговорила довольно грубых вещей, которые говорить не стоило. Не умею я с людьми общаться. В итоге со вчера стало еще более грустно, снова вернулось ощущение безысходности. Больше мне никто не отвечает и это меня тоже беспокоит. Я устала от этой неопределенности жутко. Думаю опять понятно о чем.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 06 апр 2019, 09:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
О чём? О самоубийстве?
А смысл?
Вот представляй каждый день, что ты уже умерла.
Хорошенько представляй, что всё вокруг уже происходит без тебя, без твоего участия. Твои надежды и страхи уже потеряли силу, смысл и опору. Жизнь идет как поезд вперед. Без тебя.
И ничего страшного :-)
И ничего достойного печали и сожалений

Прочувствовала этот поезд? Идущий без тебя, без страхов, без обид, без депрессий , без печали... Он несется вперед. Постоянно в движении, как прибой океана

Прочувствовала?

А теперь слейся с ним

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 08 апр 2019, 15:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Nomen, у меня ощущение, что без меня лучше не стало. Может быть я не могу почувствовать что-то без моей субъективной оценки всего вокруг.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 08 апр 2019, 19:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
kitsu писал(а):
Nomen, у меня ощущение, что без меня лучше не стало. Может быть я не могу почувствовать что-то без моей субъективной оценки всего вокруг.
Ну и не морочь тогда себе голову.
Попробуй просто расслабиться.
Эсциталопрам и Миртазапин принимаешь? Может поднимешь дозы?

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 08 апр 2019, 22:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
В какой то момент бомжу опостылела его тяжкая доля. Жилья нет, денег нет, избивают вечно... и решил он повеситься...
Приходит в туалет на вокзале, думает - вот местечко нормальное...
И тут смотрит - на полу жирный бычок лежит.
Дай , думает , курну перед смертью...
Курит... Вдруг замечет в углу недопитую бутылку портвейна...
Идёт за ней и , улыбаясь, говорит: -"А жизнь кажется налаживается!"

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 25 апр 2019, 12:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Nomen, наоборот пытаюсь снизить. Пила дозировки выше - лучше не было.

Лирику совсем убрала, спустя два месяца эффекта уже никакого не осталось.

К доктору еще не понятно когда смогу попасть. Сначала мне сказали, что записали меня к психиатру, но в клинике никакой информации об этом не было, пришлось снова идти к домашнему доктору, ждать его неделю и никто мне не объяснил как же так произошло. Сейчас жду когда мне назначат дату приема в другой клинике. Заявку от доктора они получили, но делать ничего до моего звонка не собирались, а сейчас говорят, что через неделю позвонят и спросят что со мной чтобы решить что делать дальше. А кто-то еще жалуется на медицину в России.

С работой никак не складывается и это сильно меня беспокоит. Никто даже разговаривать не хочет, потому что нет опыта.

Постоянно тревога и нет ни сил, ни желания что-либо делать.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 25 апр 2019, 15:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
kitsu, надо как то отвлечься и расслабиться ( но при этом продолжать резюме расылать, таблетки пить и т д).
Аутогенная тренировка - по 30-40 минут в день очень глубоко дыши, наполняя себя энергией и благополучием. Можно дольше. Можно на прогулке неспешной.
Всё получится. ;-)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 25 апр 2019, 15:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Nomen, очень сложно убрать мысли. А глубоко дышать долго сил нет.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 25 апр 2019, 16:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6920
Откуда: Россия
Пол: Мужской
kitsu писал(а):
А глубоко дышать долго сил нет.
глубоко дышать очень вредно
наоборот надо привыкнуть дышать неглубоко, желательно с маленькой задержкой
это очень просто, дня за три будешь так дышать на автомате

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 26 апр 2019, 15:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Tihon писал(а):
глубоко дышать очень вредно

А почему?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 29 апр 2019, 21:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
Попробуй подышать глубоко и сильно на прогулке. Минут 40
Попробуй почти не дышать, как Тихон советует.
Посмотри, что лучше.
Вредно жить.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 29 апр 2019, 22:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6920
Откуда: Россия
Пол: Мужской
kitsu писал(а):
Tihon писал(а):
глубоко дышать очень вредно

А почему?

вот почитай http://www.buteykomoscow.ru/lector/prichini_obmoroka/
Я таким неглубоким дыханием с небольшой задержкой чудеса у себя наблюдал - оно различные системы в организме затрагивает, основные, это дыхательная, сердечно-сосудистая и нервная.

пс там по оглавлению перещелкивай, чтоб все прочесть.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 17 май 2019, 15:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Я больше так не могу. Понимаю, что лучше не станет никогда.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 18 май 2019, 17:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1845
Пол: Женский
можешь-можешь, не придумывай:) все мы по чуть-чуть ползем и ты так - по шажочку. Тем более в таком прекрасном городе!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 19 май 2019, 21:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 2439
kitsu писал(а):
Я больше так не могу. Понимаю, что лучше не станет никогда.
Я тоже так думал раньше.
А сейчас даже как страшный сон не могу вспомнить.
Будто не со мной этот ужас был.

Может Анафранил - до 150 зайти плюс Эглонил - до 400 ?
Или как у меня - Эсциталопрам около 20 плюс Миртазапин 30?

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты. (С 2019 до окт.2020 была ремиссия; сейчас нет никаких проявлений ТДР и ОКР)
Эсциталопрам 20мг15мг10мг7,5 мг 2,5 мг ;Миртазапин 30мг 22,5мг 15мг7,5 мг
Уменьшать Эсциталопрам начал с янв.2020г., Миртазапин с февр.2020г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 24 май 2019, 18:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Мне довольно не очень. Последние две недели прошли в суицидальных мыслях. На какие-то мероприятия вроде митапов и сосеседований ходила под транками, иначе не могу себя вытащить из кровати. Под транками я это уже не я и действуют они недолго. Очень расстраиваюсь из-за того, что не могу найти работу. Не могу отключить все эти мысли, что я недостаточно хорошая. Я не могу себя ничем занять. Я просто лежу в кроватке и рыдаю целый день. Хотя есть время и можно гулять по симпатичному городу и есть время что-то изучить и писать код. На меня что-то давит и я ничего не могу. Я бы уже убила себя, но не могу же я парня одного оставить, да и способ самоубийства, который я считаю самым удобным, недоступен в это время года и в этом месте.

Сегодня был первый прием в психо-клинике. Меня расспрашивала неопытная психолог. Потом пришла психиатр. Бла-бла есть надежда, ну ты не убивай пока себя. Ничего конкретного мне не предложили. Следующий прием во вторник на следующей неделе. Надеюсь мне выпишут новые таблеточки, которые мне подойдут.

Спрашивали про ОКР, поняла, что антидепрессанты у меня его усиливают. Психиатр сказала, что при хорошем настроении усиление обессий это норма. А мне уже давно почти все равно, страха заражения нет как раньше. Могу сидеть в уличной одежде на кровати.

Да, я понимаю, что опять надеюсь на таблетки. Нельзя так делать.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 24 май 2019, 19:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6920
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Nomen писал(а):
Попробуй почти не дышать, как Тихон советует.
я этого не советовал
неглубокое спокойное дыхание по Бутейко - вот что я советую
kitsu писал(а):
Понимаю, что лучше не станет никогда.
так всегда кажется, когда плохо
обязательно станет лучше
просто новая страна, ожидания, все это наложило свой отпечаток, да еще с врачами тяжело, как я понял
kitsu писал(а):
Очень расстраиваюсь из-за того, что не могу найти работу.
чуток подлечишься и найдешь, вообще за это не расстраивайся
какая тебе сейчас работа?
и парню так скажи, пусть подождет и поможет тебе.
kitsu писал(а):
Надеюсь мне выпишут новые таблеточки, которые мне подойдут.
kitsu писал(а):
Да, я понимаю, что опять надеюсь на таблетки. Нельзя так делать.
ты не права
на данный момент тебе нужны именно таблетки
а уж как вытянут тебя из "ямы", тогда силы будут и на другое лечение, и работу найдешь.
Ангелочек тебе в помощь
Изображение

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 24 май 2019, 19:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Tihon писал(а):
kitsu писал(а):
Очень расстраиваюсь из-за того, что не могу найти работу.
чуток подлечишься и найдешь, вообще за это не расстраивайся
какая тебе сейчас работа?
и парню так скажи, пусть подождет и поможет тебе.
Если я не занята чем-то, то чувствую себя намного хуже. Поэтому и хочу чтобы работа отнимала все время и не было ощущения бесполезности. Да и сколько уже можно ждать...
kitsu писал(а):
Да, я понимаю, что опять надеюсь на таблетки. Нельзя так делать.
Tihon писал(а):
ты не права
на данный момент тебе нужны именно таблетки
а уж как вытянут тебя из "ямы", тогда силы будут и на другое лечение, и работу найдешь..

Надо еще и себя менять, я уже это поняла. Но особо не получается.


Спасибо за поддержку :-)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 29 май 2019, 17:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Наконец-то ко мне пришел психиатр. Мне предложили световую терапию. Завтра надо будет зайти к ним за лампой. Это что за издевательство? Таблетки новые мне не предлагают, типа будут побочки и мне станет еще хуже и вообще из дома не выйду.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 01 июн 2019, 11:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2017, 09:30
Сообщения: 466
Откуда: Украина
kitsu писал(а):
Наконец-то ко мне пришел психиатр. Мне предложили световую терапию. Завтра надо будет зайти к ним за лампой. Это что за издевательство? Таблетки новые мне не предлагают, типа будут побочки и мне станет еще хуже и вообще из дома не выйду.
А кроме лампы, годное хоть что то сказал, с таблетками я поняла, что печаль


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 01 июн 2019, 11:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6920
Откуда: Россия
Пол: Мужской
kitsu писал(а):
Мне предложили световую терапию. Завтра надо будет зайти к ним за лампой. Это что за издевательство?
Печальненько все...
Как там лечение лампой?
Изображение

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 03 июн 2019, 14:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
grizantema писал(а):
kitsu писал(а):
Наконец-то ко мне пришел психиатр. Мне предложили световую терапию. Завтра надо будет зайти к ним за лампой. Это что за издевательство? Таблетки новые мне не предлагают, типа будут побочки и мне станет еще хуже и вообще из дома не выйду.
А кроме лампы, годное хоть что то сказал, с таблетками я поняла, что печаль

Они не хотят мне рассказывать про возможные способы лечения.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 03 июн 2019, 14:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Tihon писал(а):
kitsu писал(а):
Мне предложили световую терапию. Завтра надо будет зайти к ним за лампой. Это что за издевательство?
Печальненько все...
Как там лечение лампой?

Получается встать утром, но иногда потом снова ложусь спать.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 03 июн 2019, 14:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Сначала я очень возмущалась по поводу такого странного типа лечения. Но потом поняла, что эти люди правы и вылечить мою депрессию только таблетками не получится. Уже пробовали же такое, результат не очень.

Утром в 8:30 надо вставать и сидеть 20 минут рядом с лампой. Насколько я поняла, вся суть в том, что у нее очень яркое освещение (10 тысяч люкс) и это должно остановить выработку мелатонина днем и заставить меня что-то делать. Попросила их дать мне какие-нибудь исследования, связанные со световой терапией. Почитала, доверия стало больше. Хотя так лечат в основном сезонное расстройство. К концу первой недели я должна понять работает ли для меня световая терапия. Встать утром получается, не всегда правда сразу в 8:30, и иногда после все равно иду обратно в кроватку.

В течении максимум 6 недель мне надо будет каждый день приходить в клинику. Пол часа разговариваем, говорю, что плохо сплю, мне помогают составить расписание дня. Дают бумажку и я пишу что я буду сегодня делать и во сколько. Не очень получается соблюдать время, но если написать себе просто список дел, то совсем почти ничего не делаю. Возможно меня еще запишут в группу дневной терапии. Тогда нужно будет с 10 до 16 находится в клинике, они там рисуют, занимаются спортом и подобное. Думаю, это неплохая идея, но надо находиться рядом с другими людьми.

Поиск работы мне предложили пока отложить. Стало немного легче. Последние недели три только сидела и рыдала в кроватке и не могла ничего сделать.

Скорее всего спустя пару странных методов лечения мне попробуют подобрать новые таблетки и если повезет на время станет лучше. Но если не работать над собой все вернется.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 03 июн 2019, 20:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1845
Пол: Женский
kitsu, киса, а вот до них ты не знала, что главное - работа над собой? :smiles-dumy-51:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 14 июн 2019, 12:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Совсем жутко. И с каждым днем все хуже. В клинике никто не спешит мне менять таблы. Кажется, они не умеют подбирать или вообще в них не верят. От световой терапии у меня агрессия. Говорю в клинике, что собираюсь их убить. Им все равно. Единственный их совет это стараться быть активной и может быть через несколько месяцев станет лучше. Никакой надежды. Пытаюсь придумать самый удобный способ самоубийства.
Пару дней не выпила эсциталопрам, настроение стало чуть лучше, но началось головокружение и боли.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 15:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2367
Пол: Женский
Все выходные нажиралась атараксом, феном, миртазапином, оланзом, триттико. В итоге несколько дней превратились в один. Я только лежала в поверхностном сне.
Один раз мы с парнем сходили в клинику в таком состоянии и ругались. Я была конченной истеричкой, рыдала, что не могу больше. А доктора просто взяли у ушли....

Сегодня наконец-то выписали зопиклон и нортриптилин.

Спрашивала ли не выпишут мне бензо, нифига...

Никто не может объяснить что мне делать с моим ужасным психосоматическим "не могу найти себе место, все будто чешется изнутри."

В общем, хоть какой-то сдвиг. А не "активируйся, делай план на день, сиди с лампой".

+10кг за год кстати. Не знаю, постараться жрать меньше? Но утром и днем я есть почти не могу, обжираюсь вечером.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
Бупропион 150, кветиапин 50-75, золпидем и алпразолам по необх, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2399 ]  На страницу Пред.  1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42 ... 60  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Homiak, Selyavi, Svet Lana, usha, Yandex [bot] и гости: 24


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика