ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Как выбраться из кроватки
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=4662
Страница 25 из 43

Автор:  grizantema [ 07 фев 2019, 14:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu, А ПТ будете в этой стране искать, или с киевским останетесь?

Автор:  kitsu [ 07 фев 2019, 20:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Serj писал(а):
kitsu писал(а):
Уии у меня теперь есть селектра. Ципралекс, к сожалению, достать не получилось. Но надеюсь селектра пойдет все же лучше, чем симбалта. Так что возвращаюсь снова к эсциталопраму на какое-то время.
Добрый день, почему с Ципралексом такая сложность?
Вы можете на форуме к продавцам по объявлению обратиться.
Считаю перед поездкой лучше запастись им хотя бы на 4и месяца вперёд.
И ещё, я, конечно, всё понимаю. Можно было бы сделать так, чтобы парень вначале там обжился хотя бы пару месяцев, а после вы присоединились к нему? Так как вопросы поиски квартиры и заполнения кучи документов изматывает сильно. :gluk:
Голландия - потрясающая страна. Свои, конечно, нюансы, Old Dutch - весёлый язык, это не самое страшное, пока что самое главное выбраться из Депры и эта страна подходит отлично :friends: Правда, говорю со стороны человека, который знает в целом много хорошего о ней, об уровни жизни и очень приятные впечатления оставил Амстердам.

Я не очень доверяю продавцам не в аптеках (
Запас ципралекса появится в конце февраля, когда парень поедет по делам в Киев.
Он в Амстердаме уже несколько недель, квартирка найдена, правда пока дорогая, в будущем при наличии времени найдем подешевле.
Надеюсь, Амстердам мне подойдет.

Автор:  kitsu [ 07 фев 2019, 20:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

grizantema писал(а):
kitsu, А ПТ будете в этой стране искать, или с киевским останетесь?

Пока с киевским. Потом, надеюсь, попаду к доктору там и посмотрим, чего мне выпишут и как вообще лечат в Европе.

Автор:  Serj [ 07 фев 2019, 22:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

На себе испытал. Настоящий, даже на нём цена пишется 53 евро.
Ципралекс из Италии.

Автор:  kitsu [ 08 фев 2019, 13:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Serj, достать ципралекс в Украине у меня проблем нет, я в России и тут не вышло. Ну да ладно.

Автор:  kitsu [ 08 фев 2019, 13:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Попробовала сходить к психологу. Наверное попробую еще сеанс и решу, даст ли мне это что-то.

Разрываюсь между желанием побыстрее убрать симбалту, считая её депрессантом и желанием попить вместе с эсциталопрамом в нормальной рабочей дозировке и посмотреть, что будет.

Осталось всего 4 капсулы лирики, которые надо растянуть на 5 дней (

Автор:  Serj [ 08 фев 2019, 22:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
Разрываюсь между желанием побыстрее убрать симбалту, считая её депрессантом и желанием попить вместе с эсциталопрамом в нормальной рабочей дозировке и посмотреть, что будет.
Нельзя смешивать, ни в коем случае! Два СИОЗ одной категории, может СС появиться, тогда будет не до шуток.

Автор:  EvvaDvoikina [ 09 фев 2019, 01:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Serj, чего это симбалта и ципра одной группы? Разной же...

Автор:  Serj [ 09 фев 2019, 23:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

EvvaDvoikina писал(а):
Serj, чего это симбалта и ципра одной группы? Разной же...
Дулоксетин СИОЗСиН
Ципралекс СИОЗС

Основная группа одинаковая

Автор:  kitsu [ 10 фев 2019, 20:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Пол дня суицидальных мыслей.
Не выпила сегодня симбалту. Посмотреть чтоли как СО выглядит. Не может же мне стать еще хуже...

Иногда мне хочется верить, что в симуляции, где я нахожусь, наконец-то закончится некое исследование, и кнопочку "депрессия" переведут в состояние "нет".

Автор:  Nomen [ 10 фев 2019, 21:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Kitsu, начинай уже что ли присядать и отжиматься.
Надо же как то эндорфины в кровь вбросить

Автор:  kitsu [ 10 фев 2019, 21:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Nomen, сил же нет.

Автор:  Nomen [ 10 фев 2019, 22:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
Nomen, сил же нет.
Холотропное дыхание?

Автор:  kitsu [ 11 фев 2019, 11:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Nomen, попробовала, сил тоже не надолго хватает.

Автор:  kitsu [ 11 фев 2019, 14:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Мысли только суицидальные. Мне кажется, меня так хватит ненадолго. Тебантин дает совсем чуть-чуть сил.

Наверное симбалта и завела меня в эту яму. Помню первую упаковку я случайно выбросила, думая, что достала таблетки и выбрасываю лишь коробку. Наверное это был знак, что не стоит.

Из интересных наблюдений: на симбалте миртазапин не вызывает повышение раздражительности, как на эсциталопраме.

Автор:  kitsu [ 11 фев 2019, 15:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Ну отлично. Теперь габапентин прибивает меня к кровати, раньше давал мотивацию и силы.

Автор:  Nomen [ 11 фев 2019, 20:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Kitsu, плыви пока по течению.
Прибивает к кровати, ну и ладно.
Может немного времени на раскрытие надо.

Автор:  Nomen [ 11 фев 2019, 20:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Kitsu, плыви пока по течению.
Прибивает к кровати, ну и ладно.
Может немного времени на раскрытие надо.

Автор:  kitsu [ 11 фев 2019, 20:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Nomen писал(а):
Может немного времени на раскрытие надо.

да...на раскрытие моего тела патологоанатомом (

Автор:  Leonid74 [ 11 фев 2019, 21:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
Nomen писал(а):
Может немного времени на раскрытие надо.

да...на раскрытие моего тела патологоанатомом (
Ты не одна. Я с тобой. Тоже мучаюсь.

Автор:  Forever Young [ 12 фев 2019, 00:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Kitsu, написал Вам в личку, но висит в исходящих, неясно получено ли? Напишите плиз здесь если видели.

Автор:  Milk [ 12 фев 2019, 00:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Forever Young, пока kitsu не прочитает, ощутил я себя явно здоровее. Почаще бы такие подарки.так и будет висеть в исходящих

Автор:  kitsu [ 12 фев 2019, 09:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Leonid74 писал(а):
kitsu писал(а):
Nomen писал(а):
Может немного времени на раскрытие надо.

да...на раскрытие моего тела патологоанатомом (
Ты не одна. Я с тобой. Тоже мучаюсь.

Спасибо. И ты держись.

Автор:  Nomen [ 12 фев 2019, 10:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Можно отвлечься на чтение:
Роберт Хайнлайн "Не убоюсь я зла"

Автор:  Milk [ 12 фев 2019, 11:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Milk писал(а):
orever Young, пока kitsu не прочитает, ощутил я себя явно здоровее. Почаще бы такие подарки.так и будет висеть в исходящих

Во я понаписала, сама не поняла "что" :320m: :facepalm:

Автор:  kitsu [ 12 фев 2019, 18:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Milk писал(а):
Milk писал(а):
orever Young, пока kitsu не прочитает, ощутил я себя явно здоровее. Почаще бы такие подарки.так и будет висеть в исходящих

Во я понаписала, сама не поняла "что" :320m: :facepalm:

да я тоже)

Автор:  kitsu [ 12 фев 2019, 18:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Постараюсь меньше жрать таблетки и больше работать над собой.
Сегодня психолог дал мне совет "если нет сил - надо залезть в ледяную ванну".

Надеюсь, с переездом что-то и в мыслях изменится немного и сама постараюсь вылезать из этой дыры. Мои любимые транки это не навсегда.

С завтра я живу в Нидерландах. Не знаю насколько, но с психологом договорились, что я не буду самоубийцей еще пол года.

Автор:  Nomen [ 12 фев 2019, 19:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Kitsu, поздравляю!
Смена места жительства , это очень мощный антидепрессант!
Масса новых апечатлений, голова и эмоции заняты, круговерть всякая, встреча с мч... Короче в ближайшие дни ты пойдешь на поправку :cool:

На счет ледяной ванны , это круто. Ладно бы еще душ контрастный
Модет надо попробовать?

Автор:  kitsu [ 12 фев 2019, 19:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Nomen, давай ты попробуешь и расскажешь :06n: впрочем я тоже собираюсь попробовать при случае, хотя надеюсь, что его не будет)

Автор:  Serj [ 12 фев 2019, 21:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
Постараюсь меньше жрать таблетки и больше работать над собой.
Сегодня психолог дал мне совет "если нет сил - надо залезть в ледяную ванну".

Надеюсь, с переездом что-то и в мыслях изменится немного и сама постараюсь вылезать из этой дыры. Мои любимые транки это не навсегда.

С завтра я живу в Нидерландах. Не знаю насколько, но с психологом договорились, что я не буду самоубийцей еще пол года.
При контрастном душе накаляются нервы и выделяется норадреналин, про холодный молчу, там вообще стреляло как-будто током, а холодную ванну со льдом при тяжелой депрессии — это на убой, что ли идти, поэтому психологи и психиатры — совершено разные направления...
Попробуй возможно у тебя получиться, но мой опыт и других людей говорят иное...
Лучше найди возможность выходить в парк гулять хотя бы час, начинай с 10ти минут... В ванну со льдом оставь психологу.
Правда не учёл попытку суи, в таких ситуациях лучше транк и двойную дозу Дулоксетина 120 мг, бьёшь на опережение не думая...
Идеальней всего каждый день принимать тёплую ванну с морской солью и аромат маслом, шалфей, лаванда, сосны и тд

Автор:  Nomen [ 12 фев 2019, 23:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

У меня в дУше не сразу вода горячая идет. Первые секунд 7-8 холодная.
Мне хватает этих секунд под холодной водой, чтобы взбодриться; а потом под горячей кайф.
Практически каждое утро этот ритуал.

А на счет ледяной ванны :shok:
Только если совсем прижмет. И то врядли

Kitsu, учи голландский

Автор:  kitsu [ 15 фев 2019, 11:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

От смены места конечно лучше мне не стало.
Заставляю себя побольше ходить. Нахожусь в таком месте, а хорошие эмоции притуплены. Постоянно хочется рыдать.

Автор:  Jenny_2b [ 15 фев 2019, 11:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu, Привет! С переездом! :-)
Пусть на новом месте тебе будет хорошо :rose:

Блиииииин, как представила ледяную ванну :shok:

Автор:  Neon_Dina [ 15 фев 2019, 18:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu, урааа, с переездом! Побольше новых впечатлений! Кстати, если знаешь английский и когда-то в школе учила немецкий, голландский становится очень простым для восприятия.

Автор:  Nomen [ 15 фев 2019, 18:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Kitsu, ты пока по иннерции хочешь рыдать.
Скоро это пройдет и ты от новых впечатлений начнешь выздоравливать.
Однозначно :cool:

Автор:  kitsu [ 17 фев 2019, 15:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Jenny_2b, Neon_Dina, спасибо :-)
Nomen, спасибо, очень надеюсь, что скоро перестану рыдать.

С английским у меня не очень, немецкий учила только один семестр в универе и не помню совсем ничего, так что голландский выглядит для меня страшным и непонятным.

Настроение постоянно плохое, помогает только лирика. Причины для грусти вроде бы как нет, но слезы иногда начинают литься.

Еще я простудилась. Тут слишком тепло(+10 и чуть выше) после холодной зимы и вот так вышло, что ходила вся растегнув курточку и без шарфика.

Есть причина для тревоги, а именно невозможность достать таблеточки, осталось 40 штук эсциталопрама. Поездка парня в Украину в ближайшее время отменилась. Надо выяснять как тут найти доктора.

Кровать слишком мягкая и у меня по этой причине болит спина постоянно. Еще болит кисть руки почему-то и меня это пугает. Недавно опять был приступ страха смерти, боялась, что забуду, как дышать.

Заставляю себя гулять, получается не очень. Нахожусь в замечательном городе и приходиться заставлять себя выйти на улицу и наслаждаться архитектурой, зажралась блин. Даже детский сад под окнами с криками детей целый день не заставляют меня выйти.

Симбалту стараюсь убрать. Пью 30мг через день.

Автор:  Nomen [ 18 фев 2019, 11:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Kitsu, на счет кисти руки и как дышать - это всё от болезни ты зацикливаешься. Отодвигай в сторону. Также как и слёзы.
Надо тебе срочно доктора найти. Продолжить лечение и схему более четкую выработать.
Как общаться с ним? Через парня?

Может через гугл переводчик написать текст о себе на английском и голландском для доктора? Распечатать и к нему прийти

Автор:  kitsu [ 18 фев 2019, 14:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Nomen, сложно отодвинуть мысли. На английском текст для доктора уже написала, думаю достаточно. Скоро смогу купить страховку и попробовать записаться на прием. Подозреваю, доктор пропишет что-нибудь в моно, запретит пить лирику и не даст никаких контактов.

Автор:  Nomen [ 18 фев 2019, 17:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
Nomen, сложно отодвинуть мысли. На английском текст для доктора уже написала, думаю достаточно. Скоро смогу купить страховку и попробовать записаться на прием. Подозреваю, доктор пропишет что-нибудь в моно, запретит пить лирику и не даст никаких контактов.
Да... Сам знаю, что мысли сложно отодвинуть.
Они у меня ушли, когда Миртазапин включил в схему.

Kitsu, а ты прямо у доктора разрыдайся. Чтобы ему мало не показалось :gore: Может тогда пропишет всё, что попросишь

Автор:  kitsu [ 18 фев 2019, 18:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Nomen писал(а):
Да... Сам знаю, что мысли сложно отодвинуть.
Они у меня ушли, когда Миртазапин включил в схему.

Kitsu, а ты прямо у доктора разрыдайся. Чтобы ему мало не показалось :gore: Может тогда пропишет всё, что попросишь

Мне миртазапин мысли не убирает.

Не думаю, что тут получится просить все, что захочется даже если буду рыдать.

Автор:  kitsu [ 18 фев 2019, 18:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Надо учиться держать контроль над мыслями. И убирать плохие. Получается пока плохо, но пытаюсь отлавливать и объяснять себе их иррациональность.

Поняла, что надо выгонять себя гулять сразу как проснулась. Иначе захватывает грусть и тревога.

Слишком быстро растет резистентность к лирике. Еще пару дней назад 150+150 давали стойкое нормальное настроение и силы, а сейчас более слабый эффект. А если не принимать каждый день, то получаются скачки от хреново до хорошо, что тоже не очень приятно.

Автор:  Nomen [ 18 фев 2019, 18:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
Мне миртазапин мысли не убирает.

Не думаю, что тут получится просить все, что захочется даже если буду рыдать.
Так у меня Миртазапин вместе с Эсциталопрамом (15мг).
Не знаю кто из них, но кто то заработал после подключения в схему Миртазапина. Причем с 7,5 мг проявился эффект.

Еще мне когда то помогла схема : Анафранил+Эглонил+ Финлепсин.

А люди разные бывают. Может попадется тебе добренький доктор . Тем более у них там всё свободно. Скажи, если не выпишите лекарства, то придется перейти на грибочки и траву ( правда нам, психическим, не стоит баловаться, а то может пробить на ПА и прочие ухудшения ).

Автор:  Nomen [ 18 фев 2019, 18:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
Надо учиться держать контроль над мыслями. И убирать плохие. Получается пока плохо, но пытаюсь отлавливать и объяснять себе их иррациональность.
Kitsu, не знаю, может ты супер йог и у тебя получится, но я сколько ни пытался избавиться от плохих мыслей, ничего не помогало. До тех пор, пока не начали работать лекарства.
Прямо в считанные дни эти мысли как ветром сдуло.
А до этого месяцами и аффирмации проговаривал, и песенки пел, и убеждал себя в иррациональности страхов... Ничего не помогало.

Так что удачи тебе побольше с твоим доктором и подберите правильную схему.

Автор:  kitsu [ 18 фев 2019, 19:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Nomen писал(а):
Так что удачи тебе побольше с твоим доктором и подберите правильную схему.

Спасибо. Но на таблетках все равно всю жизнь не просидеть, надо что-то самой с мыслями делать (

Автор:  kitsu [ 21 фев 2019, 15:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Лирика работает только если пить не каждый день.
Парень меня не понимает совсем, впрочем может быть благодаря его пинкам я смогу взять себя в руки, не знаю.
Слезы продолжаются.

Автор:  Nomen [ 21 фев 2019, 17:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Он не понимает чего? Слёзы?

А когда к врачу?

Автор:  kitsu [ 21 фев 2019, 18:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Nomen, не понимает, что мне грустно без причины и что я не могу например выбрать страховку. К врачу, думаю, не скоро.

Автор:  Nomen [ 21 фев 2019, 19:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Ну, тогда пора воспользоваться нидерладскими свободами и скушать в кафе печеньки веселящие ;-)

Автор:  kitsu [ 22 фев 2019, 16:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Nomen, на меня трава не действует (

Автор:  Nomen [ 22 фев 2019, 17:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

kitsu писал(а):
Nomen, на меня трава не действует (
значит надо срочно к доктору.

Что, улучшений и просветов никаких?

Автор:  kitsu [ 22 фев 2019, 17:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Nomen, ну я гуляю каждый день, силы на это есть. Наверное все же состояние лучше, чем на симбалте. Но просвета нет. Настроение не очень и тревога из-за каждой фигни. Найти доктора тут не просто, да и для начала нужна страховка и найти "домашнего доктора". Все сложно и долго.

Автор:  Nomen [ 22 фев 2019, 18:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Тревога в новом месте это нормально.
А страховкой и поиском доктора надо заниматься обязательно. Системно. Каждый день что то делать в этом направлении.
Не сдавайся

Автор:  kitsu [ 23 фев 2019, 13:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Каждое чертово утро начинается со слез. Мне кажется, что я не смогу жить. Все вокруг слишком злое. Часто ощущение дискомфорта в теле.
Почему мне так долго плохо?

Автор:  Nomen [ 23 фев 2019, 18:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Сочувствую.
Я так год провел, пока не сложилась рабочая схема лекарств.
Год, Карл!
Надо таблетки подбирать

Автор:  Nomen [ 23 фев 2019, 19:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Kitsu, не помню, спрашивал тебя уже или нет на счет Анафранила? Пробовала его?
Мне он когда то депрессию быстро убрал. Вместе с Эглонилом и Финлепсином.

Я думал, что можно как то самому справиться и весь 18 год провел в состоянии, как ты описываешь. Не получалось самостоятельно. Причем принимал Буспирон, Финлепсин, Эглонил. И не помогали они.
И Эсциталопрам сам по себе не заработал, пока Миртазапин не подключил.
Надо как то тебе экспериментировать, подбирать схему.

Автор:  kitsu [ 25 фев 2019, 14:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Nomen, нет, не пробовала. Да и у меня уже скоро год перебора, так еще долго можно (

Автор:  Nomen [ 25 фев 2019, 14:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

К доктору когда?

Автор:  kitsu [ 25 фев 2019, 16:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Nomen, сегодня покупаем страховку. Надо ждать до 10 дней, потом, надеюсь, попаду к домашнему доктору, он должен записать к психиатру. В общем, все не быстро (

Автор:  Nomen [ 25 фев 2019, 20:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Блин, че так трудно всё :01n:

То есть домашний доктор после приёма еще перенаправит к психиатру?
И потом еще идти к психиатру за таблами? По записи?

А частных нет, чтобы прямо с улицы зайти и поговорить?

В любом случае сейчас тебе надо как то продержаться.
Кушай всё что осталось
Займи себя изучением языка

Автор:  kitsu [ 26 фев 2019, 18:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как выбраться из кроватки

Nomen, ага, только так, и за прием психиатра придется заплатить. А еще долго ждать. Просто так нельзя ни к какому доктору попасть (

Мне надо занять себя поисками работы, иначе мужика у меня не будет (

Страница 25 из 43 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/