Как выбраться из кроватки

Да я знаю, уже на себе проверено. Каждый день не пью, только когда очень хреново. Ну и так как вчера выпила много, решила пару дней ещё попить снижая дозировку, чтобы не было жуткого отходняка.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Сплю и не высыпаюсь. Очень неглубокий и поверхностный сон постоянно.
Голова болит каждый день.
Очень резко реагирую на любой стресс. Часто слезы.

Немножко статистики за октябрь: выпито 452.5мг ципралекса, 1800мг лирики, 20штук пенталгина, 2100мг габапентина, 67.5мг миртазапина, 250мг атаракса, 400мг гидазепама, 6400мг стрезама.

Есть результаты конкурса, для которого я писала код. При том, что я думала что все ужасно и я ничего не успела, я в середине списка финалистов, и я забыла указать что делаю задание для обычного уровня, мне записали как про, ну и значит тут я еще баллов потеряла. В общем, код я писала, чтобы заставить мозг работать и понять, что когнитивка уже не в самом жутком состоянии. Теперь я убедилась, что я не говно и надо сейчас брать себя в лапы и продолжить этот проект и тогда будет что положить в портфолио.

Попала вчера на прием к хирургу-мудаку, который сказал "аааа надо резать прям щас", при этом от ответов на мои вопросы он постоянно уходил. Ушла в слезах с кучей матов. Утром перед приемом еще выпила 600 габапентина, так как поняла, что контакт с людьми для меня будет неприятным. Головокружение было сильным, так как габапентин до этого давно не принимала, и как только этот дохтор мне начал говорить жуткие вещи, меня прямо вот за секунду отпустило. Потом пришла в себя и нажаловалась на этого доктора. Надеюсь, ему дадут пи*ды и лишат премии. Завтра еду на прием к другому. Вероятно, придется и правда резать. Надеюсь, я не сдохну. Страшно. Обожрусь лирики.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Что за операция,если не секрет?

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Пока не хочу говорить, ничего страшного если смотреть со стороны, под местным наркозом.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

не волнуйся, главное! Все обойдется!

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

А во сколько ложитесь, во сколько встаете и бывает ли дневной сон?

__________________________________
Виталий
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3109

Ложусь в пределах 23-1. Встаю в среднем в 11, но даже последние дни разброс 9-13. Дневной сон редко, только если естественно вырубает.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Что и требовалось доказать :)) Удачи!

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе

Neon_Dina, Спасибо!

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Ничего не понимаю. Чем сильнее тревога, тем больше надо транков выпить? Уже 300 лирики и стрезам, а эффект почти нулевой. А было, что выпила всего 150 лирики со стрезамом и даже говорить внятно не могла и унесло в сон. Действует ещё эта лирика медленно. Гидазепам фигня.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Выпила все транки, что у меня есть. Ноль. Никакого сна, мне хреновенько. Сегодня меня порежут и я буду подыхать от боли ещё долго.

Финал конкурса проходит лично в офисе и дают задание всего лишь на несколько часов. Я очень медленно все делаю и нервно. И вокруг много людей. С одной стороны страшно туда идти, как бы в слезах не убежать. С другой стороны хочется самореализации, да и социофобию надо добивать самой, АД это только поддержка. Ещё напрягает, что у них все на украинском, который я не особо понимаю.

Миорелаксанты кажется фигня, пробовала толперил и сейчас сирдалуд пью.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Ну так дык... Как при таком графике ожидать нормальный сон ночью? Объективно
Я если в 11 утра проснусь, заснуть смогу не раньше 2-3 часов ночи.

Я бы попробовал начать вставать в 7 по Киевскому (уже светло), а ложиться в 21-23 (если будет получаться).
Основной сон, высыпаемость и прочее идет в первую половину ночи.
Понятно, что первую неделю будешь как зомби. А дальше стоит посмотреть на результат. Ну и нужен человек, который в 7 часов тормошить будет, потому что сил (мотивации) встать по будильнику не будет.

__________________________________
Виталий
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3109

DSG, мне надо как минимум 9 часов сна, ну и если дел нет, то я лучше посплю, чем "поживу". Ну и думаю время тут не зависит сильно. Да и комфортней как-то вечером, чем утром.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Ну, меня не порезали и хороший хирург попался и сказал, что никакой острой потребности в операции нет. Понял мое состояние и сказал если что можно даже с седацией или вообще общим наркозом сделать, чтобы я не беспокоилась сильно. Фух.
Увидела своего первого психиатра в той клинике и сказала ему, что он наплевательски относится к пациентам и написала об этом в жалобную книгу. Хотела бы я ему морду кастетом расх*ярить.
Удалось уже утром поспать около 3х часов, хоть так.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

До психофармы проблемы были только с засыпанием, сон был глубокий и я высыпалась, если не считать острых периодов вроде экзаменов. А сейчас сон поверхностный постоянно.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Депрессивит. Силы появляются только ближе к ночи. И поток мыслей, внутренние диалоги, которые будоражат, идеи. А время сна уже давно. Днём могу просто лежать без сил. Вот стою готовлю и бац так фигово становится и ложусь в кровать. Вообще нет днём желания что-либо делать, хотя надо доработать проект. Отвращение ко всему вокруг.
Решила вечером выпить лирику, чтобы поспать нормально, но не засыпается совсем. 300 лирики ещё и со стрезамом ощущаются как 150 раньше. А я же не каждый день пью. Наверное от героинчика резистентность медленнее растёт.
Сирдалуд все таки уменьшает боли. Убрала его на полтора дня и боль стала более ощутимой.
Иногда почему-то тошнит.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

41кг. Жира чуть больше 5%. Меня это пугает. При том, что я ем.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Сколько дней принимаете АД в дозе 15мг?

__________________________________
Виталий
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3109

DSG, ровно месяц.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Вчера был хороший день. С утра встала в нормальном настроении, чего давно не было с этой мерзкой серой осенью то, сделала зарядку. Вернулась к коду наконец-то. Какое-то время спокойно себе работала над проектом, а потом опять бац и раздражение, нервы из-за любой фигни. Наверное утром ещё работали 300 мг лирики, выпитые позавчера.
Сегодня опять сон никакой, ещё и в 6 утра проснулась от боли.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Проснулась в пол 5, хотя вроде бы на лирике со стрезамом должна была всю ночь проспать хорошо.

Вчера была у психиатра.
Буду пробовать пить Ципралекс не утром, а днём/вечером. Если улучшений не будет, подниму дозировку до 20мг.
На ночь буду пробовать триттико.
Для разовой вырубки выписали рецепт на зопиклон.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Я думаю, что во времени стоит разделить попытки двигать ципралекс и начало приема триттики.
Ну чтобы понять, что дает какой эффект.

Мне триттико подскочил пролактин. Особых эффектов с него не помню...

__________________________________
Виталий
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3109

Спасибо, идея хорошая.
Ну и пока неделя до финала конкурса, надо заставлять мозг работать, а не пробовать новые ночные таблетки, от которых потом фиг проснёшься.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Моя жизнь становится все более неопределённой. С одной стороны, все для того, чтобы сделать ее лучше, с другой тревога усиливается.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

В таблетках-капсулах содержится желатин, а я вегетарианка. Эх. Порошок теперь чтоли жрать?

Мозг сложно заставить работать. Ещё неделька и потом можно будет пробовать новые ночные таблеточки и схемы.

Придётся перейти на дженерик Ципралекса. Меня тревожит, вдруг эффекта не будет.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Этот миртазапин жутко повышает раздражительность. Еще и если пить постоянно, то никакой вырубки через часик даже с атараксом, но хоть засыпается. Впрочем, сон никакой и проснуться тяжело.
Постараюсь вернуться в зал. Надеюсь, физическая активность поможет мне засыпать.
Еще заметила, что горячая ванна бодрит, даже если залить туда масло лаванды.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Эсциталопром Тева, я пила всё было нормально, и по цене и по качеству

grizantema, тева хороший дженерик, был опыт с миртазапином вроде

__________________________________

так и я о том же

BuFfalo, grizantema, спасибо! Мне тоже его доктор советовал.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Завтра ровно пол года на психофарме.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Пора мне уже все свои ночные кошмары записывать и продавать сценарии к фильмам ужасов. Когда поняла, что это сон и кошмар будет длиться вечно, пыталась покончить собой, опять почему-то выпрыгнув в окно(на этом кажется все закончилось, так как проснулась из-за шума, в прошлый раз так проснуться не получилось и дальше были еще более жуткие вещи).

Сегодня ко мне опять пришло ощущение, что это не моя жизнь.

И вообще иногда есть ощущение некой пустоты внутри, наверное ее должна заполнять домашняя зверушка.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

У меня тоже бывает подобное, как-будто я не там где надо

Jenny_2b, не там где надо, делаю не то, что должна... непонятное ощущение (

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, угу, непонятное и неприятное

У меня уже лет 7 последние такое

Ко мне это ощещение, тоже не вчера пришло

kitsu, детеныш! рожай детеныша заполнит пустоту

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

А лучше две. Или три.
У нас сейчас пять. Одна кошка, одна хомячиха, две улитки ампулярии (мальчик и девочка), и один голубь неизвестного пола

Что характерно - кошка жила раньше на улице, охотница, сколько на балконе залетевших синичек и воробьёв передушила. Но когда её пару раз шуганули, сказали "нельзя" про хомячиху и голубя, а потом с ней на руках разговаривала о том, кто это, что это, что их нельзя обижать, то она поняла. Теперь просто пытается с ними играть: бегает вокруг них, то якобы на них нападает, то "ой, боюсь-боюсь" от них убегает. А им по барабану

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Да я бы с удовольствием, но аллергия не дает (

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Я лучше пока едой заполню

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Да и у меня давно оно, но вылезает хоть не каждый день)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Стояла на балконе, дышала. И потом так резко головокружение, в глазах темнеет. Замерили давление — вроде бы в норме. Мне страшно стало.
Наверное смесь габапентина с сирдалудом — это плохо.
Почти целый день писала код. Сложно заставить мозг работать, быстро устаю. Мышцы сильно напряжены и болят, выпила 6мг сирдалуда. Наверное, это много. Меня тревожит конкурс, который будет на выходных, поэтому решила посидеть на габапентине. На нем в отличии от лирики бошка работать может.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Теперь я боюсь пить какие-либо таблетки и не могу уснуть. А мне нужен работающий мозг.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, У меня бывают тоже такие моменты, не переживай главное!

__________________________________

Вот это сложно (

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Проснулась с мыслью о бессмысленности всего. Нет сил и тревога. Габапентин кажется не держит. Не могу ничего. Завтра надо как-то собрать себя и прийти на конкурс и постараться что-то сделать. Но я уже не хочу, ничего не хочу. Если останусь дома и не попытаюсь, буду потом об этом жалеть. Уговариваю себя пойти, чтобы хотя бы забрать бейджик и пожрать на халяву. Но мозг чует, что я его пытаюсь обмануть. Я же не должна что-либо вообще делать, делаю, потому что мне хочется, ведь так? Почему тогда меня все слишком тревожит?
Надо было пить сегодня лирику.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

По-моему, хорошие причины сгонять на конкурс! Я примерно с такими же установками, без всяких завышенных ожиданий ходила на интервью. И парочка закончились хорошо для меня :)

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе

У меня нет никаких ожиданий, я не расчитываю вообще ни на что(ну кроме халявной еды конечно), но меня все равно трясет. Я боюсь людей, боюсь, что убегу в слезах из-за какого-нибудь триггера. Я хочу пойти, но в спокойном состоянии и с хорошей концентрацией.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Никакой концентрации, трясучка. Похоже, транки для меня работают как временный и быстрый АД, но что делать с сильной тревогой непонятно.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Раздражение сильное. На улице хотелось у*бать кого-нибудь. Тревога. Слезы.
С понедельника поднимаю эсциталопрам до 20мг.
Опять вспомнила, что забыла сегодня поесть. Уже больше 6 вечера.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Смотрю адрес проведения конкурса. Бульвар [имя бывшего президента Чехословакии]. Триггер. Чехия->универ->фейл с универом. Как избавиться от таких цепочек, которые вызывают неприятные воспоминания?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Пришла на финал. Утром выпила 300 габапентина. С социофобией все было ок. Задание дали мерзкое. Сидела делала пока не началась потеря концентрации и я поняла, что ещё немного и буду рыдать. Сделала слишком мало. Но в общем, я итак молодец. Знаю, над чем надо работать. Впрочем, чувствую себя говном, потому что не смогла сделать многое. Не знаю, наверное я не ставила цель победить и все такое, прийти туда это уже большой шаг для меня. Кстати еды было мало и футболку стремную дали.
Остальная часть вечера прошла странно. Сейчас я понимаю, что не надо было пить(ещё и кальянчика покурила блин)и разговаривать, если этот разговор меня расстраивает, не надо доказывать людям то, что они не поймут.
Надо научиться относиться ко всему проще, не знаю как, но тревога слишком отравляет жизнь.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Сегодня социофобия была на 0, но спасибо лирике тоже. Даже не думала, что могу подойти к незнакомым людям и начать играть с ними в настолку. Никакого дискомфорта.

Когда объявили победителей финала, мне стало грустно, что я говно. Но если объективно я на 7м месте из 12 в моей категории. Наверное это не очень плохо. Но когда я вижу, как 17 летние на вид ребята получают первые места, мне грустно.

Но цель была прийти, попробовать что-то сделать и не заплакать. Я справилась.

Ночью сложно заснуть, но днём могу вырубиться нормально, если ночью не выспалась или слишком устала. Страх ночи у меня чтоли? Страх нового дня? Не хочу, чтобы он начинался? А если сплю днём, то время бодрствования и день сокращаются. Не знаю, несу ли я чушь.

Завтра эсциталопрам повышаю до 20мг. Пробовала двигать его по времени, улучшений кажется нет.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Последние два дня спала по 4 часа. Сейчас 2 ночи. Никакого сна. Сегодня уже 75+150+75 лирики со стрезамом. Надеялась поспать хорошо, но никак не засыпается. Ладно, пусть организм уснёт сам. Мне пока есть чем заняться.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Вчера вырубилась позже 3х ночи, только 6 часов сна. Проснулась и больше никак. А организму надо бы выспаться. Сегодня буду пробовать триттико.
Голова болит и тошнит.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Слишком стрессовый период. АД не держит, лирика тоже не особо, но с ней лучше. Мне плохо.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Я прочитала про ваше участие в конкурсе. Вы молодец. Вот только схема слабовато работает. А что говорит врач?

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки

Sotnikova, ну сейчас подняла дозировку АДа до максимума, буду смотреть, если не будет лучше, пробовать другой АД (

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Совсем депрессивно. Хочу исчезнуть. Не знаю, то ли дело в триттико, то ли в повышении ципры до 20мг, то ли в переходе на дженерик, то ли в стрессовых выходных.

25мг триттико держит сон часа 4, потом приходится пить еще что-нибудь, чтобы доспать ночь.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт