Как выбраться из кроватки

Я примерно из такого состояния на Бупропионе выбрался.. Главное потом не прокрастинировать, не терять время, а хвататься за что-нибудь.... А Бупропион обратно в кроватку свалиться не даст. Насчет вальдоксана..хотел попробовать по совету... почитал про него отзывы, его описание.. посчитал слабоват он как АД. Для сна можно..как дорогое снотворное мелатониновое

Xanax, бупропиона в Украине нет. Вальдоксан пробовала, слишком слабый для сна. Мне связка мирт+атаракс шла, но стало тяжело просыпаться и раздражения больше от мирта, не хочу так.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Добрый вечер
Зацепила история... 34 страницы осилил.
А как вообще день проходит? Какие-то дела по дому делаются?

__________________________________
Виталий
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3109

Тогда, выходит, препаратик вообще бесполезный..если даже для сна не идет...

DSG, по дому нормально — готовлю(мне нравится), стираю, убираю. Хоть так чувствую себя полезной. Ну день... блин пытаюсь вспомнить типичный день... встану там, позавтракаю, могу повязать, сериал посмотреть(но сейчас нет ничего, что бы нравилось), прогуляться, летом в бассейн ходила, сейчас забросила, иногда ко всяким докторам приходится ходить, сегодня сердце проверяла и к вертебрологу ходила. Завтра вечером в школу макияжа в качестве модели пойду. В субботу на конференцию по фронтенду(наверное буду втыкать и не понимать че происходит, хотя вроде с когнитивкой получше стало последнее время).
34 страницы нытья осилили, спасибо) вашу темку завтра почитаю, надо спать ложиться.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, на 15мг лучше чем на 10? и как тебе, ципра всё таки работает как думаешь?

__________________________________
Эсциталопрам (ленуксин) 10мг

Lila, да вроде лучше, чем на 10. Но чувствую, до очередного отката, потом 20 буду пить, будет немного улучшение, а растить уже потом некуда, потом вообще уже решу, что ципра никак не действует, не знаю. Пока не понимаю.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Ну вот, что-то нравится, что-то делаете...
Когнитивку временно портят любые транки и около того. Мирт с утра седативит не хило. Ну то есть нужно четко понимать, тупишь от транков (даже принятых вчера) или от тупежа как такового.

А что вы ожидаете от ципралекса?
Однажды радостно проснуться с ощущением, что счастье есть и с желанием и мотивацией начать писать код?

__________________________________
Виталий
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3109

Когнитивка стала портиться до психофармы, на золофте было жуткое отупение, сейчас вроде бы лучше становится. Мирт уже постоянно не пью, да и транки тоже не каждый день, только когда совсем хреново. На лирике понятно никакой код не попишешь.


Да. И если начну, смогу сконцентрироваться и без тревоги работать, а не постоянное "не успею, не получится, я тупое говно" и оно все время давит, а потом слезы.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Уже пол 5, уснуть так и не выходит. Выпила кучу стрезама и гидазепама, уже и мирт. Кажется, я боюсь спать после жутких снов прошлой ночью или это все полнолуние так действует.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Очередное нытье. Злорадствуйте, кому доставляет удовольствие, если вообще кто-то читает это нытье.

Проснулась около 5 утра, хотя на ночь выпила мирт, от него же фиг проснешься.
Пошла на конференцию(я действительно хотела туда пойти), вся такая накрашенная, выпила лирику со стрезамом в 5 утра, к 9 начало действовать. Комфортно себя чувствовала какое-то время. Доклады смотрела. Некоторые полезные вещи себе записала. А потом резко отпустило и накатила социофобия, мне казалось, что я забуду как дышать. Потом был доклад, связанный с математикой и я увидела формулу и сразу в мозгу цепочка математика->универ->фейл, конец с универом, отъезд из города, где мне было хорошо. И сразу убегаю домой с таким чувством, которое было тогда, когда не сдала экзамен и все, конец. Перед домом начинаю немного рыдать. Дома рыдаю конкретно так. С парнем все вроде бы обсудили, но в мозгах сидит, что я говно и ничего не могу. Почему я не могу отпустить то, что было так давно, два чертовых года назад? Мне очень плохо. Давно так ху*во не было. Такие дела.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Нужно стараться от этого избавляться.
То что было раньше, оно так сложилось из-за совокупности причин.
Я после первого курса ушел из медицинского университета. Через 5 лет стал жалеть и тоже очень накрывало. Помирился с собой в том, что когда принимал решение, значит считал тогда это правильным.

Вот встали утром зубы чистить, взяли щетку, намазали пасту. Внимательно с расстановкой. Почистили зубы, аккуратно неспеша. И сказали себе - какая я молодец, как здорово у меня это получилось. Ну ведь объективно здорово таки, ведь и пасту накладывали аккуратно, и зубы внимательно чистили. Нельзя не похвалить.
А потом делать завтрак (готовить то нравится) - по такому же принципу. Это вопрос тренировки.

Я вот простой мастер по ремонту электроники. Но я не чувствую (ну кроме действительно обострений) себя говном, из-за того что я не инженер на ведущем предприятии отрасли.

Есть хороший психиатр - Гутта Хони
https://gutta-honey.livejournal.com/317441.html
Почитайте

__________________________________
Виталий
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3109

Аккуратно накладывать пасту на ОКР тянет) А вообще я каждый день вечером пишу сообщение в личный канал в телеграме, что хорошего я сегодня сделала(приготовила что-то например) или что хорошего случилось( ну типа "мне купили варежки", не я же на них заработала, но событие типа хорошее). Заставляю себя это делать, надеясь, что приучу мозг видеть не только плохое во всем. Делаю это уже чуть больше 4х месяцев. Иногда кажется бессмысленным.

А я просто баба, которая сидит дома и максимум может постирать, развешать белье, сделать уборку и приготовить пожрать. Ну вообще это хорошо, что я могу хотя бы это, но я хочу развиваться в своей профессиональной области, а не могу из-за депры. Мне говорили объективно, что у меня хорошо получается и вообще люди, которые делают намного хуже работают в компаниях, получают бабки и не парятся. Но в мозгу то сидит "один раз не получилось, значит никогда не получится".
Ну, хотя бы на АДах я стала считать себя красивой бабой, социофобия стала меньше и я, хоть и под лирикой, ходила в качестве модели в школу макияжа, мне говорили, что у меня интересная красивая внешность и все такое, не всем девочкам там такое говорят.

Спасибо.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

У дочери прошло на ципралексе, после того как вышла на работу (но для этого на работу пришлось выйти)

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Да я понимаю, что мне надо, чтобы один раз получилось и потом уже это все пройдет. Но пробовать надо в более стабильном состоянии, а не как у меня сейчас.
Я помню у сестры парня надо было морскую свинку отвести к ветеринару, так потом она сразу убегала в домик и боялась, когда я к клетке подходила. Но однажды я насильно её вытащила и гладила. Потом свинка меня уже не боялась. Вот и я боюсь как свинка.
Может быть подниму ципру до 20 и лучше будет, надеюсь.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Вряд ли. ИМХО. Надо выходить на работу. У дочери было два увольнения, одно по статье( типа за прогул, просто подставили, чтоб избавиться), очень тяжело было искать работу и начинать все с 0. Упасть с должности зам. гл. бухгалтера в ведущей иностранной компании до простого бухгалтера и вылететь по статье- представляешь на сколько самооценка упала?. Начала все сначала, несколько перепрофилировалась и теперь особо не заморачивается. Остается только пробовать... начинать и начинать все с начала.

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Ох, жесть, тяжело дочери пришлось.

Хорошо, что она выбралась и смогла работать дальше.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Лирика очень хорошо отбивает аппетит, вообще забыла сегодня, что ничего не ела. Часа в 4 вечера решила начать готовить ужин.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

С лирикой нужно быть внимательным, ибо обладает аддиктивным потенциалом.

__________________________________
Виталий
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3109

DSG, не беспокойтесь, здесь люди прошаренные сидят, как правило )

Да я знаю, уже на себе проверено. Каждый день не пью, только когда очень хреново. Ну и так как вчера выпила много, решила пару дней ещё попить снижая дозировку, чтобы не было жуткого отходняка.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Сплю и не высыпаюсь. Очень неглубокий и поверхностный сон постоянно.
Голова болит каждый день.
Очень резко реагирую на любой стресс. Часто слезы.

Немножко статистики за октябрь: выпито 452.5мг ципралекса, 1800мг лирики, 20штук пенталгина, 2100мг габапентина, 67.5мг миртазапина, 250мг атаракса, 400мг гидазепама, 6400мг стрезама.

Есть результаты конкурса, для которого я писала код. При том, что я думала что все ужасно и я ничего не успела, я в середине списка финалистов, и я забыла указать что делаю задание для обычного уровня, мне записали как про, ну и значит тут я еще баллов потеряла. В общем, код я писала, чтобы заставить мозг работать и понять, что когнитивка уже не в самом жутком состоянии. Теперь я убедилась, что я не говно и надо сейчас брать себя в лапы и продолжить этот проект и тогда будет что положить в портфолио.

Попала вчера на прием к хирургу-мудаку, который сказал "аааа надо резать прям щас", при этом от ответов на мои вопросы он постоянно уходил. Ушла в слезах с кучей матов. Утром перед приемом еще выпила 600 габапентина, так как поняла, что контакт с людьми для меня будет неприятным. Головокружение было сильным, так как габапентин до этого давно не принимала, и как только этот дохтор мне начал говорить жуткие вещи, меня прямо вот за секунду отпустило. Потом пришла в себя и нажаловалась на этого доктора. Надеюсь, ему дадут пи*ды и лишат премии. Завтра еду на прием к другому. Вероятно, придется и правда резать. Надеюсь, я не сдохну. Страшно. Обожрусь лирики.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Что за операция,если не секрет?

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Пока не хочу говорить, ничего страшного если смотреть со стороны, под местным наркозом.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

не волнуйся, главное! Все обойдется!

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

А во сколько ложитесь, во сколько встаете и бывает ли дневной сон?

__________________________________
Виталий
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3109

Ложусь в пределах 23-1. Встаю в среднем в 11, но даже последние дни разброс 9-13. Дневной сон редко, только если естественно вырубает.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Что и требовалось доказать :)) Удачи!

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе

Дулоксетин - 60 мг (на ночь)
Кветиапин - 75 мг
Флюанксол - 1 мг

Neon_Dina, Спасибо!

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Ничего не понимаю. Чем сильнее тревога, тем больше надо транков выпить? Уже 300 лирики и стрезам, а эффект почти нулевой. А было, что выпила всего 150 лирики со стрезамом и даже говорить внятно не могла и унесло в сон. Действует ещё эта лирика медленно. Гидазепам фигня.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Выпила все транки, что у меня есть. Ноль. Никакого сна, мне хреновенько. Сегодня меня порежут и я буду подыхать от боли ещё долго.

Финал конкурса проходит лично в офисе и дают задание всего лишь на несколько часов. Я очень медленно все делаю и нервно. И вокруг много людей. С одной стороны страшно туда идти, как бы в слезах не убежать. С другой стороны хочется самореализации, да и социофобию надо добивать самой, АД это только поддержка. Ещё напрягает, что у них все на украинском, который я не особо понимаю.

Миорелаксанты кажется фигня, пробовала толперил и сейчас сирдалуд пью.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Ну так дык... Как при таком графике ожидать нормальный сон ночью? Объективно
Я если в 11 утра проснусь, заснуть смогу не раньше 2-3 часов ночи.

Я бы попробовал начать вставать в 7 по Киевскому (уже светло), а ложиться в 21-23 (если будет получаться).
Основной сон, высыпаемость и прочее идет в первую половину ночи.
Понятно, что первую неделю будешь как зомби. А дальше стоит посмотреть на результат. Ну и нужен человек, который в 7 часов тормошить будет, потому что сил (мотивации) встать по будильнику не будет.

__________________________________
Виталий
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3109

DSG, мне надо как минимум 9 часов сна, ну и если дел нет, то я лучше посплю, чем "поживу". Ну и думаю время тут не зависит сильно. Да и комфортней как-то вечером, чем утром.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Ну, меня не порезали и хороший хирург попался и сказал, что никакой острой потребности в операции нет. Понял мое состояние и сказал если что можно даже с седацией или вообще общим наркозом сделать, чтобы я не беспокоилась сильно. Фух.
Увидела своего первого психиатра в той клинике и сказала ему, что он наплевательски относится к пациентам и написала об этом в жалобную книгу. Хотела бы я ему морду кастетом расх*ярить.
Удалось уже утром поспать около 3х часов, хоть так.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

До психофармы проблемы были только с засыпанием, сон был глубокий и я высыпалась, если не считать острых периодов вроде экзаменов. А сейчас сон поверхностный постоянно.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Депрессивит. Силы появляются только ближе к ночи. И поток мыслей, внутренние диалоги, которые будоражат, идеи. А время сна уже давно. Днём могу просто лежать без сил. Вот стою готовлю и бац так фигово становится и ложусь в кровать. Вообще нет днём желания что-либо делать, хотя надо доработать проект. Отвращение ко всему вокруг.
Решила вечером выпить лирику, чтобы поспать нормально, но не засыпается совсем. 300 лирики ещё и со стрезамом ощущаются как 150 раньше. А я же не каждый день пью. Наверное от героинчика резистентность медленнее растёт.
Сирдалуд все таки уменьшает боли. Убрала его на полтора дня и боль стала более ощутимой.
Иногда почему-то тошнит.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

41кг. Жира чуть больше 5%. Меня это пугает. При том, что я ем.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Сколько дней принимаете АД в дозе 15мг?

__________________________________
Виталий
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3109

DSG, ровно месяц.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Вчера был хороший день. С утра встала в нормальном настроении, чего давно не было с этой мерзкой серой осенью то, сделала зарядку. Вернулась к коду наконец-то. Какое-то время спокойно себе работала над проектом, а потом опять бац и раздражение, нервы из-за любой фигни. Наверное утром ещё работали 300 мг лирики, выпитые позавчера.
Сегодня опять сон никакой, ещё и в 6 утра проснулась от боли.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт