ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 29 мар 2024, 17:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2527 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 43  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 24 дек 2018, 17:13 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 27 май 2018, 17:04
Сообщения: 3219
Пол: Женский
kitsu писал(а):
Родители собираются сдать меня в психушку...
Максимум в отделение неврозов. Ну какая там психушка.

__________________________________
Финансовая помощь для Юли - Не твоей конфетки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 24 дек 2018, 17:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2018, 11:06
Сообщения: 6227
Откуда: Украина
Пол: Женский
kitsu писал(а):
Родители собираются сдать меня в психушку...
С чего бы это?

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 15 мг
.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 24 дек 2018, 17:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
kitsu писал(а):
Родители собираются сдать меня в психушку...
Kitsu, не загоняйся. Наверняка это они сгоряча

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 24 дек 2018, 20:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Мать конченая Мат. Она мне своими "никогда тебя в таком ужасном состоянии не видела" и "ложись в клинику", Мат, все мои более полугода лечения и работы над собой просто в Мат отправила. Ненавижу ее. Откатище. Ни на какую учебу с утра я в таком состоянии не смогу прийти. Брошу все таблетки. Пусть видит в каком состоянии я могу быть.

Устное предупреждение !

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 24 дек 2018, 20:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
kitsu писал(а):
...Брошу все таблетки. Пусть видит в каком состоянии я могу быть.
Kitsu, и вот кому это ты хочешь хуже сделать?
Десткая месть?
Нафиг. Месть это отстой.
Узбагойся.
Соберись с мыслями. Не гоняй гнев и мысли о родителях.
Тупо забей.
Тебе на занятия надо и продолжать потихоньку лечиться.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 25 дек 2018, 09:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
На коктейле из лирики, триттико, миртазапина, оланзапина, гидазепама и фена уснула. На учебу не встала. Сил 0, только желание "ничего".

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 25 дек 2018, 21:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Безысходность. Откат.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 25 дек 2018, 21:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
kitsu писал(а):
Безысходность. Откат.
Kitsu, держись за мысль, что это пройдет.

А что у тебя сейчас с приемом таблеток? Что принимаешь?

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 26 дек 2018, 03:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 дек 2018, 08:53
Сообщения: 322
kitsu, Привет,только прочитала некоторые посты в твоей теме...Держись!Ты одна знаешь свои победы и падения и сколько сил приходится прикладывать(ну и из форумчан кто то).Желание мамы сдать в психушку,прям как раз перед учебой,это вообще..(просто у меня мама такие выступления вытворяла..по этому зацепило..)Не слушай подобное.Собирайся иди дальше!это плохое пройдёт!

__________________________________
Тдр,нейропатия.Птср ,фибромиалгия.
Ципралекс15,мирт10,фен,габа.

Лучше умереть,когда хочется жить,чем дожить до того,что захочется умереть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 26 дек 2018, 22:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Яна.V, спасибо за поддержку :-) и ты держись!

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 26 дек 2018, 22:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Nomen писал(а):
А что у тебя сейчас с приемом таблеток? Что принимаешь?

10мг селектры, 30мг симбалты это из обязательного.
сегодня еще выпила эголанзу и лирику.
на ночь последнее время пью триттико 75мг, но он не особо сонливит, а миртазапин агрессивит, но добавляю его иногда, если совсем не могу уснуть. пробовала феназепам — мел.

А ты что принимаешь?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Последний раз редактировалось kitsu 26 дек 2018, 22:46, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 26 дек 2018, 22:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Сегодня встала с утра с мотивацией сделать одно тестовое задание. Его нужно было послать сегодня до 6 вечера. Сначала пыталась закончить, но ничего не выходило, вспомнила свое состояние, когда у меня что-то не получалось в универе, сразу слезы и потеря концентрации. Все убрала и легла в кровать. Сил нет было вообще. Проспала целый день. Еле встала только нарезать салат родителям. Съела шоколада и затошнило. Снова легла спать. Встала где-то в 22-23 и немного поужинала. Похоже, докатилась до большого депрессивного расстройства.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 27 дек 2018, 01:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Опять акатизия. Не идут мне нейролептики похоже.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 27 дек 2018, 11:02 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
kitsu писал(а):
о, вспомнила свое состояние, когда у меня что-то не получалось в универе,
Ну здрасьте! Вспоминать надо состояние, когда получалось )))
Но я понимаю, такое у самой бывает, если серотонин упал.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 27 дек 2018, 11:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
kitsu писал(а):
Nomen писал(а):
А что у тебя сейчас с приемом таблеток? Что принимаешь?

10мг селектры, 30мг симбалты это из обязательного.
сегодня еще выпила эголанзу и лирику.
на ночь последнее время пью триттико 75мг, но он не особо сонливит, а миртазапин агрессивит, но добавляю его иногда, если совсем не могу уснуть. пробовала феназепам — мел.

А ты что принимаешь?
Я тоже Эсциталопрам принимаю, только не 10, а 5мг. И пытаюсь его потихоньку поднимать , по крупинкам, а то быстро не получилось - побочки и бессонница.
Плюс Атаракс три раза в день по пол таблетки и Финлепсин тоже три раза по 100 мг.
Вроде немного помогает. Стал замечать улучшение на третью неделю.
Но, видимо, маловата доза Эсциталопрама, поэтому пробую наращивать.

Kitsu, ну у тебя схема то вроде нормальная. Почему не работает?
Давно Селектру и Симбалту принимаешь?
И , может, ты слишком много добавок себе понамешиваешь?

Давай там не нервничай. Поспокойнее.
Может принять ванну слегка горячую?
Порасслабляться с пол часика?

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 27 дек 2018, 13:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Kitsu, ну у тебя схема то вроде нормальная. Почему не работает?
У меня тот же вопрос.

Nomen писал(а):
Давно Селектру и Симбалту принимаешь?
Симбалту 3й день 30мг, селектру 4 дня, до этого пила оригинал ципралекс, правда был период, когда попробовала эсциталопрам-тева, не подошел. Вообще на эсциталопраме с 11 августа.

Nomen писал(а):
И , может, ты слишком много добавок себе понамешиваешь?
Намешиваю только когда совсем нехорошо.


Nomen писал(а):
Давай там не нервничай. Поспокойнее.
Может принять ванну слегка горячую?
Порасслабляться с пол часика?
Выглядит как "возьми себя в руки".

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 27 дек 2018, 13:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Сегодня совсем не спала. Боюсь, что таблетки на меня совсем не действуют. Выпила 600мг габапентина канон, 0 эффекта, через часа три 300мг тебантина, потом еще через три 300мг, никак.
ОКР усилился.
Страх беспричинный. Страх смерти. Мне страшно одной дома. Я боюсь, я схожу с ума.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 27 дек 2018, 14:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
kitsu писал(а):
ОКР усилился.
Страх беспричинный. Страх смерти. Мне страшно одной дома. Я боюсь, я схожу с ума.
Kitsu, я говорю про действия, а не про нелепые ментальные попытки взять себя в руки. Действовать - это не думать и не мешать в голове отвратительную жвачку.

Если будешь сидеть дома и сходить тупо с ума, то тебе ничего не поможет.

Значит надо что то сделать.
Выйди на улицу и час походи погуляй. Хорошо если какой парк есть рядом. Но можно и просто по улицам пошляться. Посмотреть вокруг, на людей, на снег, на птичек. Смотреть и слушать. И не задумываться.

Потом горячая ванна , минут на 10-15
Потом чай с сахаром и какой нибудь плюшкой.

Не сиди. Попробуй действиями разогнать свое состояние.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 27 дек 2018, 14:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
kitsu писал(а):
Мне страшно одной дома.
было такое - это ужас.
попроси кого-нибудь быть с тобой, пока таблы не подействуют, или, мне помогало то, что я с родными хвостом ходил
это пройдет.
А где сейчас твой парень?
Я так понял он ведь с тобой в Россию приехал?
А работа у него где?

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 27 дек 2018, 14:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Tihon писал(а):
kitsu писал(а):
Мне страшно одной дома.
было такое - это ужас.
попроси кого-нибудь быть с тобой, пока таблы не подействуют, или, мне помогало то, что я с родными хвостом ходил
это пройдет.
А где сейчас твой парень?
Я так понял он ведь с тобой в Россию приехал?
А работа у него где?

Парень в Киеве остался. Работы у него пока нет. Позвонила ему по скайпу, как только он проснулся(часовые пояса играют роль), стало легче, уже не страшно одной. И габапентин даже внезапно подействовал.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 27 дек 2018, 15:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Nomen писал(а):

Если будешь сидеть дома и сходить тупо с ума, то тебе ничего не поможет.

Значит надо что то сделать.
Выйди на улицу и час походи погуляй. Хорошо если какой парк есть рядом. Но можно и просто по улицам пошляться. Посмотреть вокруг, на людей, на снег, на птичек. Смотреть и слушать. И не задумываться.

Потом горячая ванна , минут на 10-15
Потом чай с сахаром и какой нибудь плюшкой.

Не сиди. Попробуй действиями разогнать свое состояние.


Парк-лес рядом есть, но там много людей и мало снега. По улицам шляться некомфортно в своем городе, вдруг меня кто-то увидит. Да и холодно гулять. А чай с шоколадкой сижу пью.
Вообще сидела открытки на НГ рисовала сегодня, не просто в стену тупила)

Ты кстати откуда?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 27 дек 2018, 15:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
kitsu писал(а):
Ты кстати откуда?
Россия. Центральный федеральный округ.
Уточнять не хочу.

Снега много. Заставил себя выйти на улицу и убирать снег. Два часа лопатой кидал. Потом в душ.
От действий легче становится.

А чего тебя люди пугают в лесу?
Ну погуляешь по лесу , ну кинут они на тебя незаинтересованный взгляд на десятую долю секунды...

Чем то себя физическим надо занимать через нехочу.
У меня не всегда удаётся заставлять себя, но если получается, то потом на душе спокойнее

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 27 дек 2018, 15:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Nomen писал(а):
kitsu писал(а):
Ты кстати откуда?
Россия. Центральный федеральный округ.
Уточнять не хочу.

Снега много. Заставил себя выйти на улицу и убирать снег. Два часа лопатой кидал. Потом в душ.
От действий легче становится.

А чего тебя люди пугают в лесу?
Ну погуляешь по лесу , ну кинут они на тебя незаинтересованный взгляд на десятую долю секунды...

Чем то себя физическим надо занимать через нехочу.
У меня не всегда удаётся заставлять себя, но если получается, то потом на душе спокойнее


У нас в одном городе на Урале снега мало (
Люди мне неприятны. Спокойней и красивей лес без них. Боюсь, что кто-то из них меня убьет.
Заниматься чем-то физическим впринципе люблю, если есть силы. Вот сейчас полетала по лестнице и у меня огромная ссадина на пол ноги (

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 27 дек 2018, 15:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Kitsu, а что за проблема, если тебя в твоём городе кто то увидит?

Людям обычно пофигу все, кроме них самих.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 27 дек 2018, 15:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Ногу смажь «Спасателем» , есть такая мазь. Или бипантеном.

А убивать тебя однозначно никто не будет. Я гарантирую :-)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 28 дек 2018, 09:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Kitsu, а что за проблема, если тебя в твоём городе кто то увидит?

Людям обычно пофигу все, кроме них самих.

Мне некомфортно, что обо мне будут думать. А вдруг меня кто-то узнает? И увидит во что я превратилась.


А ногу водочкой мажу по совету мамы)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 28 дек 2018, 09:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Kitsu, а во что ты превратилась?
Растолстела или наоборот?
Если ты о психическом состоянии , то его никто не видит.

Давай, сходи на прогулку.
Я вот только что из дома на 5 минут вышел, и уже получше стало на душе

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 28 дек 2018, 10:24 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
kitsu писал(а):
Мне некомфортно, что обо мне будут думать. А вдруг меня кто-то узнает? И увидит во что я превратилась.
Я всем говорю, что эти же люди не прошли всего, что прошли Вы, не испытали, и когда Вам будет плохо, на помощь не придут. Хотя кто-то может и поможет. В общем, если человек не сочувствует, а осуждает, то гораздо более болен тот человек, и чего тогда на него обращать внимание?

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 28 дек 2018, 11:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Kitsu, а во что ты превратилась?
Растолстела или наоборот?
Если ты о психическом состоянии , то его никто не видит.

Давай, сходи на прогулку.
Я вот только что из дома на 5 минут вышел, и уже получше стало на душе

Нет, внешне я то же самое. Просто свалила в Европу, и снова тут. А если знакомых увижу? А если вопросы начнутся? Хотя всем насрать наверное.

Схожу, чуть позже. Пока открытки рисую :-)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 28 дек 2018, 11:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Пальма писал(а):
kitsu писал(а):
Мне некомфортно, что обо мне будут думать. А вдруг меня кто-то узнает? И увидит во что я превратилась.
Я всем говорю, что эти же люди не прошли всего, что прошли Вы, не испытали, и когда Вам будет плохо, на помощь не придут. Хотя кто-то может и поможет. В общем, если человек не сочувствует, а осуждает, то гораздо более болен тот человек, и чего тогда на него обращать внимание?

Вы правы конечно.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 28 дек 2018, 11:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Сегодня опять акатизия. Оланзапин вчера не пила. Уже не знаю, может триттико тоже виноват?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 28 дек 2018, 11:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
kitsu писал(а):
Сегодня опять акатизия. Оланзапин вчера не пила. Уже не знаю, может триттико тоже виноват?
Я когда то долго Триттио принимал, был к нему еще Финлепсин.
Акатизии не было, иногда нос закладывало.

На счет твоих переездов в Европу и обратно всем глубоко наплевать. Это факт.
В принципе людям на 95% не важно , что происходит с другими. Им важно , что с ними самими происходит. И это легко заметно при любой беседе - все обычно говорят только о себе. Если и интересуются - то задают дежурные вопросы и снова о себе.

И в принципе в массе своей люди дружелюбны. Очень редко можно нарваться на стервозных недоброжелателей и злопыхателей.

Так что смелее. Гуляй чаще и заметишь, что никто на тебя внимания не обращает.

Kitsu, а кому ты столько открыток рисуешь?

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 28 дек 2018, 14:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Kitsu, а кому ты столько открыток рисуешь?

Всем воображаемым друзьям конечно :-D
Парню, братику, родителям, подружке(не знаю, если за три недели моего пребывания в городе мы так и не встретились, стоит ли ее так называть, учитывая что она не особо признает, что сущетсвует депра, но хотя бы не отказывается от общения со мной).
Еще нарисую себе и подружке(правда я ее никогда не видела).

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 28 дек 2018, 14:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Доктор кажется не знает, что со мной, если это не акатизия. Возможно, какой-то психосоматический симптом. А может, и сенестопатия. А я готова иногда порвать себя, лишь бы это жуткое сосояние ушло.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 28 дек 2018, 15:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Ну, мне на ум приходит только феназепам для исправления ситуации

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 28 дек 2018, 16:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Nomen, да мне этот феназепам мел. Выпила сегодня 4мг, стало ну только чуть-чуть легче. Скорее даже плацебо.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 28 дек 2018, 16:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Странно. Может у тебя к Феназепаму уже толерантность повысилась?
Как давно и по сколько мг его принимаешь?

Я когда сидел на Фене, и по 20 и по 40 мг в день пил ( и не помню по сколько даже, т к память была с провалами)... Еле избавился от этой жуткой зависимости. Сильные ломки были с бессонницей.

Но если ты 6 мг или 8 примешь , ничего страшного не произойдет. опять же - если эпизодически, чтобы не подсесть.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 28 дек 2018, 19:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Странно. Может у тебя к Феназепаму уже толерантность повысилась?
Как давно и по сколько мг его принимаешь?
Но если ты 6 мг или 8 примешь , ничего страшного не произойдет. опять же - если эпизодически, чтобы не подсесть.

На прошлой неделе попрбовала, макс 6мг пила в день. Но из БД гидазепам пила раньше.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 28 дек 2018, 19:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Меня расстраивает абсолютно все. Похоже мне просто нельзя ни с кем говорить и не вылезать из кровати.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 28 дек 2018, 19:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
kitsu писал(а):
Меня расстраивает абсолютно все. Похоже мне просто нельзя ни с кем говорить и не вылезать из кровати.
Ну и забей пока на всех.
Побудь в кровати.
Потихоньку что то изменится к лучшему

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 30 дек 2018, 13:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 дек 2018, 08:53
Сообщения: 322
Вылезай по чуть чуть,высовывайся так посмотри ,оцени...если что обратно залезешь,не впервой.Я сейчас кстати с ципрамила на симбалту собираюсь переходить,думаю снизить до мин.дозы ципрамила и по мин.начать симболту.

__________________________________
Тдр,нейропатия.Птср ,фибромиалгия.
Ципралекс15,мирт10,фен,габа.

Лучше умереть,когда хочется жить,чем дожить до того,что захочется умереть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 30 дек 2018, 21:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Kitsu, с наступающим Новым Годом!!!

Здоровья и хорошего настроения. Пусть все сложится лучшим образом :-)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 31 дек 2018, 13:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Яна.V, кажется лучше не вылезать. я вот симбалту по 30мг пью, на днях до 60мг подниму.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 31 дек 2018, 13:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Nomen, спасибо, и тебя с наступающим :-)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 31 дек 2018, 13:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Грустно. Как и всегда 31. Осознание бессмысленности.
У меня нет возможности достать нужные мне таблеточки, это меня печалит.
Через пару дней подниму симбалту до 60, надеюсь, станет лучше.
Дома находиться просто невыносимо, никакого своего пространства.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 31 дек 2018, 16:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Kitsu, а что такое "как всегда 31"?
И какие еще таблеточки ты не можешь достать?

Спрятаться и обрести личное пространство можно в интересной книге.
Главное, чтобы она захватывала.
И уже не важно - кто там рядом ходит бродит.

И опять же - на прогулках. Снимаются оковы замкнутого пространства и исчезает чувство локтя

А еще можно запереться в ванной и минут 20 душ принимать. Тоже перерывчик небольшой от надоевшего соседства

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 31 дек 2018, 17:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Kitsu, а что такое "как всегда 31"?
И какие еще таблеточки ты не можешь достать?

Мне 31 декабря всегда становится грустно.
Не могу купить лирику, потому что в РФ на неё нужен специальный рецепт, который мне психиатр выписать не может, потому что у него нет лицензии на такое, о чем я узнала после 4х раз переписываний рецепта(то напишут лирика, а надо прегабалин, то индекс не напишут и тд) и походов в аптеку...

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 31 дек 2018, 17:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Не удержалась и выпила 150мг лирики. Хоть смогла встать с кровати и продолжить готовить тортик. До этого лежала рыдала. Посмотрим, как алкоголь совместим с лирикой.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 31 дек 2018, 18:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Nomen, и мне сложно сосредоточиться на книжке или на чем-то, мысли левые лезут (
Не знаешь, как с этим бороться?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 31 дек 2018, 18:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 20:07
Сообщения: 3706
Откуда: Москва
Пол: Женский
kitsu писал(а):
смогла встать с кровати и продолжить готовить тортик.
Ты очень крута!! Я вот решила схалтурить и попросила маму приехать, помочь с праздничным столом :facepalm:
С Новым годом тебя! Много-много счастливых моментов, удачи и волшебства :)

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 31 дек 2018, 18:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Neon_Dina, Да я тоже с мамой вместе тортик готовлю, не сама все) Спасибо! И тебя с Наступающим, ремиссии и хороших эмоций :-)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 31 дек 2018, 19:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
kitsu писал(а):
Nomen, и мне сложно сосредоточиться на книжке или на чем-то, мысли левые лезут (
Не знаешь, как с этим бороться?
Наверное у тебя книжка не интересная, не захватывающая.

Попробуй, например, скачай "Мона" - автор Дан Сельберг.
Или Хайнлайн "Дверь в лето"
Да, Хайнлайн даже круче

Мысли - в топку!!!
Пой песню: а нам все равно, а нам все равно, пусть бо-имся мы, волка и сову... :-)

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 31 дек 2018, 20:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Nomen, сейчас периодически читаю "Убик" Дика.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 31 дек 2018, 21:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 дек 2018, 08:53
Сообщения: 322
kitsu писал(а):
Яна.V, кажется лучше не вылезать. я вот симбалту по 30мг пью, на днях до 60мг подниму.
Может на сибатле лучше станет,надеюсь и желаю чтоб так и было!Видишь,вылезла,хоть и на лире,уже не так плохо.С наступающим Н.Г.здоровья,сил и хорошего настроения,вкусного торта..и подходящего лечения...с выздоровлением!

__________________________________
Тдр,нейропатия.Птср ,фибромиалгия.
Ципралекс15,мирт10,фен,габа.

Лучше умереть,когда хочется жить,чем дожить до того,что захочется умереть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 01 янв 2019, 01:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
kitsu писал(а):
Nomen, сейчас периодически читаю "Убик" Дика.
От "Убика" крышу сносит. И вообще от Дика. Когда то им увлекался.
Попробуй все таки "Дверь в лето" Хайнлайна

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 01 янв 2019, 08:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2018, 15:21
Сообщения: 592
Откуда: Москва
Пол: Женский
kitsu писал(а):
Nomen, и мне сложно сосредоточиться на книжке или на чем-то, мысли левые лезут (
Не знаешь, как с этим бороться?
У меня первые минут 20 так. Потом засчитываюсь, само увлекает. Вообще, чтение отлично помогает скрыться от реальность хоть ненадолго. Да и мозг работает в это время.
Nomen писал(а):
"Мона" - автор Дан Сельберг
Это да, интересно, наверно))))

__________________________________
Пароксетин, Флуоксетин, Серталин, Циталопрам, Эсциталопрам, Флупентиксол, Алимемазин, Гидроксизин, Грандаксин, Рисперидон
Арипипразол - 20 мг.
Ламотриджин - 300 мг.
Феназепам - 3-4 мг.(иногда)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 01 янв 2019, 10:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Лирика с алкоголем — плохая идея.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 01 янв 2019, 10:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Яна.V, и тебя с Новым годом!

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 01 янв 2019, 12:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 3588
Как состояние?

Нельзя нам, видимо, алкоголя ни капли.
Пол бокала шампанского выпил и промучился пол ночи - не мог заснуть до 5.

__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как выбраться из кроватки
СообщениеДобавлено: 01 янв 2019, 13:03 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 25 окт 2018, 16:45
Сообщения: 123
Nomen, не только алкоголь. Еще и физ. нагрузка и вообще, всё, что требует повышенной траты ресурсов. Когда вегетатика в режиме пониженного потребления, всё что мобилизует ее вызывает неприятности. Но у алкоголя есть хитрость. Тут главное перейти отметку, когда беспокойство перейдет в расслабленное и спокойное состояние. А потом поддерживать его.
Не призыв к действию. Я просто наблюдаю, как много мыслей занимает алкоголь в голове у нашего брата. Не спроста же. Ну и личный опыт.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2527 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 43  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: ketamine 2, Калимба и гости: 287


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика