Как выбраться из кроватки

Olenka, Мандаринка, спасибо за поддержку

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

кто ещё нас поддержит, как не мы сами друг друга - только мы понимаем, с чем приходится жить и бороться, здоровые с удовольствием пичкают нас эталонными фразочками: "что ты себе выдумываешь?", "всем тяжело", "возьми себя в руки/ноги", "а как раньше люди жили?" и прочий бред

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

А как раньше люди жили?

а вы как думаете? Здоровые жили нормально, а такие, как мы, мучились, пили всякие настойки успокоительные, лечили проблему водкой и бегали по церквям бесов изгонять

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

а вы как думаете? Здоровые жили нормально, а такие, как мы, мучились, пили всякие настойки успокоительные, лечили проблему водкой и бегали по церквям бесов изгонять :facepalm Я долго не регистрировалась на форуме.а потом как то само собой получилось-кому то что то захотелось написать,поддержать.Вот так и ты подержишь,и тебя поддержат.Ты понимаешь,что не один с такой проблемой,и ты не сумасшедший,находишь понимание своим закидонам,и легче)))

Мандаринка, за такие фразочки хочется их избивать хорошенько

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Я когда во флешбеке-это нечто,раньше лезла под подушку и выла.Сейчас-смотрю на море,держу мужа за руку и говорю себе-«Алена,это пройдёт,это не реально,это приступ».Или в этот момент заходишь на форум-отвлекаешься,попускает)))

Для того, чтобы записывать что хорошего было за день, создала закрытый канал в телеграме. Решила, что будет удобно. Одно сообщение в день, перед сном. Надеюсь, поможет со временем изменить мое "во всем вижу только плохое".

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Они просто не знают ,что это,их можно понять.

Olenka, хорошо, что муж рядом. и море наверное успокаивает?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Потихоньку,маленькими шажками)))

Родные-это очень важно!!!Это якорь,который держит и не даёт «улетать».А море...В прошлом году я тоже ездила,но мне было так плохо,что это было садомазо))) Не понимаю сейчас,как я вообще могла куда то ехать.)))

И ставьте оценки своему состоянию в течение дня. 3-5 оценок. Я оцениваю по пятибальной, есть оценки, например 3,8, когда нетвердая четверка, или 5+, к примеру.
И Вы удивитесь, насколько субъективное ощущение качества жизни отличается от объективного. Я с телеграммом не заморачивался, у меня таблица в ворде. Каждые полгода новый файл Уже 4 года. Камрады здесь подсказали, что в екселе удобнее.

Olenka, да, без парня я наверное бы уже давно самоубилась

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Забудьте это слово.Жизнь-стоит того,чтобы ради неё жить))).А депрессия-пройдёт!Ну,может прийдется приложить усилия для подбора препарата,к чему то привыкнуть,на что то плюнуть.

...и помни: никакой агрессии, бей и улыбайся, бей и улыбайся
с этим не поспоришь. Сытый голодного не понимает и это суровая правда жизни.
когда ад заработает, и вы выйдете из депры вы просто внезапно перестанете видеть один мрак вокруг, а до этого всякие записи и оценки мало чем помогут, но это чисто мое имхастое имхо

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

мне нравится ваша философия

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

А вы чем болеете и как давно?

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

ТДР, болею, в общем 6 лет, пробую лечиться 2, сейчас вот ципра 15, с депрой полегче стало, а вот общий вегетативный расколбас пока держится, но я и ослаблению депры дико рада и потому не жалуюсь. Читала вашу проблему с бензо. Сочувствую. Я вот потому дико боюсь бензо и терплю до последнего, но ничуть не удивляюсь людям, которые подсели на бензо, бывают ситуации, когда нужно хоть что-нибудь, чтобы "отпустило"
ой, мы оффтопим, по ходу, надеюсь, автор темы не обидится

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

И я бы не пила каждый день, если б те двое врачей не говорили, что не подсяду.
Заходите в мою тему!

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Думаю, наоборот, чувство вины от тревоги.
Не было б тревоги, никакого чувства вины не чувствовала бы, жила бы и жила, не думая.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

kaha, я оценку даю своим симптомам, раз в неделю. по 10 бальной шкале.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

я вообще пессимист, и до депры всегда во всем видела плохое. надо начинать работать над изменением этого, может быть поможет не скатиться в дальнейшем.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Tihon, наверное вы правы.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

нет конечно

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

За неделю забывается, я пробовал, зависит от состояния, в котором даешь оценку. Я с этого начинал. И картина получалась нерепрезентативной))). Утро, обед день, вечер, перед сном - оптимально. А так, конечно, сами смотрите.
Здесь я уже говорил, каждому из тревожников надо вести журнал. Мой доктор радуется - "Вот фактический материал, по которому можно делать назначения, а не "мне иногда плохо, а вот иногда получше", как говорят обычные пациенты"

Кстати, доктор мне тоже золофт прописал, я не смог зайти из-за побочки. Решили прикрыть лирикой. На выходные попробую снова.

Я к этому пришла,потому как иначе изводиться только-не во всем нужна борьба.Иногда проще поднять руку,опустить,и жить дальше!)))

Писсимизм-это способ мышления,нужно его менять.Оптимистом стать вряд ли удасться(хотя кто знает),а вот реалистом-самое оно.)))

ваша философия нравится мне ещё больше!
Вам пора создавать свою тему и радовать народ своими жизнеутверждающими изречениями

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

И с этим помогают таблетки. Мне - так точно.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Спасибо).Я,пожалуй,так и сделаю)))

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

Возможно у меня депра всю жизнь, и раньше была просто совсем слабенькая

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Предстоит длительная поездка нажопницей на мотоцикле. Тревога тревога тревога. Тошнит. Гидазепам в ближайший карман.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Добрый день!Вот,чтобы Вас успокоить-я с утра сегодня в астрале.Не пойму,что это,почему это,нормальная я или нет,потом флешбек приперся,а от него таблеток не изобрели-опять в травму загрузилась.Пошла,кофе сварила,а состояние внутреннее просто капец,разум сам себя успокаивает))).На море пошла-плыву и не пойму,где я))).Так что-на мотоцикл и вперёд!!!

Знакомые мысли. В стационаре кстати меня просили описать свою биографию с самых ранних лет до нынешнего момента. После этого к моему диагнозу добавили "рекуррентная депрессия". Я надеюсь, что с правильными препаратами получится убрать такой пессимизм из жизни.

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе

Я себя тоже на этих мыслях ловила,вспоминая определенные периоды в жизни...

Я вот тоже беспокоюсь...лечится ли то, что было с детства. Но хотя бы если получится убрать нынешнюю остроту, наверное, уже будет прогресс..

__________________________________
Велаксин 37, 5 мг.
Магний В6.

Думаю,любой человек в жизни переживал депрессивные эпизоды-во всякосюм случае,любой стресс в это погружает.Другое дело,что не у всех «перегорают» батарейки,и потом эти ощущения кажутся знакомыми.Просто значения им не придавалось-организм сам справлялся.

Длительная поездка прошла относительно без тревоги. Больше беспокоили боли от усталости.

Парень обвинил меня в том, что у него ожирение, у него все время отнимает работа, а я могу гулять, заниматься спортом и все такое. Хочу сдохнуть. Только начала вылезать из ямы :(

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Neon_Dina, наверное мне стоит тоже рассказать доктору свою биографию. Спасибо за идею.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

ничего себе... нормально... нашел козла отпущения.

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

вместо того, чтобы хотеть сдохнуть, лучше воображайте как вы выйдете в ремиссию и пошлёте парня по известному адресу. В такие моменты наоборот надо говорить себе:"Плевать на всё, мне надо беречь нервы для выздоровления!"

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

Milk, ну вообще он действительно сильно пожирел во время отношений со мной. И жрет от стресса. А стресс от работы. А много работы потому что я вешу у него на шее сейчас, а раньше надо было тратиться на поездки из-за отношений на расстоянии.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, а поездка с этим парнем была, у которого ожирение?
странный парень
пусть пешком ходит, а не на мотоцикле

пс парня нужно сменить , имхо

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Мандаринка, посылать не собираюсь. И кажется, что никакой ремиссии никогда не будет

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Tihon, не надо советовать мне менять парня)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Он набрал вес сам, Вы в рот еду ему насильно не запихивали. Не давайте ему делать из Вас "виноватую".

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Milk, ну я бы могла помочь ему держаться на диете, а не готовить пироги/блинчики и все такое

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

В общем сожру сейчас побольше миасера, атаракса, может доксиламин добавлю. И спать. Х*ево мне.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Хорошо, не буду

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Вообще он много для меня делает, а я для него почти ничего. Я скотина.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, каждый сам в ответе за свою жизнь.... и не стоит принимать ответственность за его жизнь, он не в рабстве у вас, хочется верить у вас свободные отношения, а это значит каждый в курсе где входная, она же выходная дверь, и каждый знает как ее открыть и закрыть с другой стороны.

__________________________________

Сам себе Барон Мюнхгаузен...

Мой так похудел на 10 кг

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Это так, главное, чтобы он не возражал есть салаты вместо пирогов( тем более, это проще для вас в приготовлении, меньше мороки)

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Milk, не возражает. Но мне хватило салатов пока была студентом)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu,

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Сегодня день - качели. От суи мыслей до какое все милое вокруг. Тремор бесит.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Да,тремор-та еще "приятность"...Но он пройдет.

Кажется, начинаю понемногу жить. Национальный парк оказался классным. Виды замечательные. Помочила ножки в реке. Приятно. Если бы не холодная погода, плавала бы там с удовольствием. Хочу туда еще. Вообще хочу на природу. Давит на меня город, мебель, все такое. Второй день отхожу от поездки на мотоцикле(физическая усталость).

Социофобия уменьшается. Был даже момент когда мне было прям комфортно общаться. А у меня же с детства даже поздороваться с соседями вызывало дикую тревогу. Может у меня вообще врожденная недостаточность серотонина или как то так? И вообще где грань между интровертом и социофобом?

Думаю попить гидазепам постоянно, а не "по необходимости" как сказал доктор. Атаракс что-то вообще не помогает с тревогой.

Последние дни пью на ночь 50мг атаракса и 15 миасера. Наверное много? Еще сны неприятные. И главное, понимаю, что это сон, а вот как проснуться не знаю.

Апатия проходит. Мне вот прям хочется-хочется-хочется чего-то, то книжку бумажную с картинками полистать, то взять акварельки и нарисовать что-то. Такой подъемчик. Поток мыслей. Но это все утомляет быстро. В итоге также просто лежу в кроватке.

С когнитивкой вообще никак. Печалит.

Иногда проскакивают мысли о том, что ничего не получится, зачем вообще жить. Стараюсь посылать их ко всем чертям.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт